寒冷的冬日，洗个暖暖的热水澡就会让身体一下暖和回来。但你会发现，冬天皮肤变得越来越干，也许是你并没有选对洗澡的产品，或者是等了许久才涂身体乳造成的。
沐浴水的温度
不能因为冷，就把沐浴的水温调得特别高，过于烫的水不利于肌肤，过热的水只会让肌肤更干燥。尤其是烫过后，还没有及时涂抹身体乳。水温和体温接近是最适合的温度。
沐浴的频率
冬天，每天沐浴并不能让你的皮肤更健康，而且你的身体也没有那么多的污垢，每天一次甚至两次的沐浴只会让身体肌肤越来越干燥和粗糙。每周保持2-3次沐浴最适宜。
冬天沐浴试着换换去角质产品夏天，我们会建议你用身体磨砂，但是冬天如果你想要给身体去除角质的话，最好是选择一款油分比较高的磨砂产品，比如油分极其高的磨砂膏，这样不会擦伤皮肤，还会让皮肤更滋润。
涂抹身体乳的时机
沐浴后涂抹身体乳一定要在3分钟之后，这时候皮肤上的水分刚刚风干，还没有完全干燥时，肌肤毛孔还是张开的，涂抹身体乳能够让肌肤更滋润也会更持久。
涂抹身体乳的方法南方气候较湿润，一般只要涂抹身体乳就够了，但是北方由于气候过于干燥，尤其室内空气干热，最好用身体乳+身体霜的方法。先用身体乳或者精油涂抹在身体肌肤上，让肌肤彻底滋润，再用身体霜为肌肤保持湿度。
世界各地的沐浴风俗之匈牙利
匈牙利惯用的是芬兰浴的习惯。因为匈牙利的温泉非常多，在布达佩斯就有著名的温泉浴室。匈牙利人习惯在温泉浴室中聚会、聊天、下棋甚至各种娱乐。
世界各地的沐浴风俗之俄罗斯曾经的俄罗斯浴，是一种社交的场合，早年的俄罗斯人招待外宾甚至商业谈判都会在浴室进行。俄罗斯人从一千多年前就开始热衷于在浴室里享受各种“酷刑”：烧得通红的石头，排山倒海的热浪，寒气刺骨的冰水，用各种树叶扎成的“鞭子”把身体抽打得伤痕累累。而实际目的都是为了进行身体的搓洗，和我们的“搓澡”基本为同一个意思。
世界各地的沐浴风俗之土耳其
土耳其浴是一种非常有历史的沐浴方式。在浴室内，有按摩师为你专门涂抹橄榄油，并且推拿、按摩，之后还有薄荷、樟脑制成的皂类，涂抹后产生泡沫，能够消炎止痛并且提神醒脑。冲净后你还可以睡一觉再离开。
更多精选阅读
告别干皱衰老 冬季水嫩肌肤养成靠5招
冬季干燥，天气冷飕飕的，MM们的肌肤又要经历干燥和低温的考验，这时候如果疏于护理，肌肤就会逐渐走向干裂暗沉状态，皱纹也随之产生。想要让肌肤在冬季里依然保持水嫩动人的光彩可别偷懒，赶快行动起来，学5小招水嫩肌肤养出来！第一招：正确洗脸，选对洗面奶洗去暗黄
早晨起床是洗去睡眠中代谢的油污，晚上则是彻底清洁环境中的脏污喔！早晚清洁当然重要，但清洁时使用的洗面乳也得好好选择。过度去角质的磨砂洗面乳可能会让肌肤角质层代谢过度、造成更严重的出油，而在冬季，针对容易敏感或乾燥的肌肤，更推荐使用100%不含皂硷的保湿洗面乳，更不易造成刺激过敏反应！
第二招：使用精华水
每一次洁面后，趁着肌肤毛孔打开的时候，立刻进行补水保湿工作，首先使用爽肤水均匀的涂抹在面部，待完全被肌肤吸收后，再使用保湿精华水，既可以提升肌肤的吸收力，为后续的保养打好底，又可以更好地给皮肤补充水份，对油皮肌来说是最好不过的选择了。
第三招：美白精华后?用乳液保湿锁水
到了冬季就会难以锁住水分，我们的角质层保水力下降，美白的产品本身就会导致皮肤干干的，因此在用完美白精华后，务必擦上乳液来保湿，既轻薄又锁水。油性皮肤内干外油，所以选择保湿产品时要注意，不要选择厚重乳液，以免导致肌肤不停泛油光。最好选购水乳状保湿霜来给肌肤补充水份，待保湿乳霜在面部停留几分钟以后，可以用面巾纸轻按面部，吸去多余乳液，可改善油光现象。 第四招：睡前喝上一小杯水
夜间是肌肤补水的最佳时间段，所以绝对不能过错，除了使用好每天日常的补水保湿产品之外，最好在夜晚临睡前喝上一小杯温水，然后美美的睡上一觉，保证你起床后的肌肤水汪汪的。但是，值得注意的是，只需喝上一小杯水，千万不要喝太多哦，睡前喝太多水会导致眼袋、面部水肿等情况，而失去了润肤的效果哦。
第五招：多吃补水养颜食物
在平时生活中要多喝水，最少保持每天八杯水的量，除此之外还要学会如何锁住水分，密切配合生活饮食方面，如合理规划饮食营养结构，多补充一些含骨胶原、维生素以及矿物质丰富的食品，以改善皮肤的营养，增强肌肤的储水能力。 日常生活中的补水美肌食物
1．黄瓜
黄瓜补水的效果是最好的，相信很多人都知道，最简单的方法就是是把黄瓜榨成汁后可敷脸，补水很有效，也可作为化妆水使用，可以镇静肌肤，消炎美白。
2．兰花
西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、可以增强皮肤的抗损伤能力，常吃可以补水，还有助于你的肌肤保持弹性。
3．牛奶
它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
4．莴苣
莴苣有收敛毛孔、抗衰老、防皱的效果，把莴苣榨汁后敷脸，你的肌肤就会水嫩嫩的，还有一个用法就是稀释后可作为化妆水，能让你的肌肤的毛孔紧致，滋润肌肤。
5．芹菜
抗老、防皱、活化肌肤是芹菜的功效，想要你的肌肤不容易老化，那就要多吃芹菜，还有芹菜榨汁后可用来敷脸，加点水就可作为化妆水使用，补水，飞防老化两不误。 6．西红柿
含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
7．蜂蜜
含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
8．肉皮
富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
9．三文鱼
其中的欧咪脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
补水面膜真的能补水吗 这几点做到位补水效果才会好
补水面膜是最直接，最能让干燥肌肤在最短时间，达到一个补水效果的方法。可是有人却问，补水面膜真的能补水吗？这样的问题一定是有人出现没有效果的时候，可是是什么原因导致补水面膜没有补水效果呢？想知道的话。就赶紧来看看吧。
补水面膜真的能补水吗
补水面膜真的能补水吗？当然可以，当你的皮肤出现干燥肌的时候，皮肤基底层是非常缺水的。这个是时候我们就需要利用补水面膜和皮肤的贴合度，让面膜中的营养和精华迅速打开水离子通道，让受损的肌肤在最短的时间，喝到最多的说，只有让水分进入到皮肤细胞中，皮肤才能变得水润光泽。
补水面膜后马上基础护理
既然有人问补水面膜真的能补水吗，自然是有人出现过没有效果的情况。其实补水面膜想要有效果，除了敷面膜以外，我们还需要及时做好基础护理。因为我们皮肤严重缺水的时候，面膜中的营养和水分只能供给皮肤一定的水源流通，让皮肤不干燥。而这个时候的皮肤本身缺水就特别严重，如果我们不及时进行锁水保湿，水分就会通过空气慢慢蒸发，很快流失。而我们所使用的基础护肤品，基本上都含有锁水的效果，特别是乳液和面霜，只有及时的做好基础护理，才能保证补水面膜有补水的效果。
补水面膜敷多久有效果
补水面膜一般敷上10-15分钟就好了。这个时候皮肤几乎已经将，面膜中的精华和营养吸收到基底层了。就算没有吸收完的精华液也不要觉得浪费，因为敷面膜的时间超过20分钟，就很容易不仅不能补水，皮肤可能还会比之前更干的情况。因为面膜中的精华和水分除了自己的皮肤基底层在所吸收，空气也在让它们慢慢蒸发，当面膜中的水分不足，或者比肌肤中水分要低的时候，面膜就会出现反吸收的情况。
黄金时间敷补水面膜效果好
补水面膜建议在每天晚上10点至凌晨3点这个时候敷，是最好的。因为这个时间段是皮肤的黄金期，它在这段时间能自行修复受损细胞和代谢皮肤细胞中废物，因此这个时间段敷面膜能不仅能有助于营养成分的更好吸收到肌肤底层，还能将皮肤中的废物代谢出去。
补水面膜是最直接，最能让干燥肌肤在最短时间，达到一个补水效果的方法。可是有人却问，补水面膜真的能补水吗？这样的问题一定是有人出现没有效果的时候，可是是什么原因导致补水面膜没有补水效果呢？想知道的话。就赶紧来看看吧。
补水面膜敷的次数要对
补水面膜在一般情况下，每周敷3-4次就可以了。除非是皮肤真的特别干，肌肤基底层严重缺水的时候，那么我们可以采用每周一天一片的方法，将皮肤基底层补水的情况快速进行改善，并解决。如果平时敷的太勤快，皮肤水分又比较充足的话，很容易造成皮肤吸收不进去，导致面膜浪费。并且会因此增加皮肤的负担，让皮肤的敏感度增强。
补水面膜既能补水又能保湿
为什么说补水面膜既能补水又能保湿呢？因为补水和保湿本身就是两个概念。补水就是补充面部肌肤水分，让干燥的肌肤迅速水润起来。而保湿就是锁住肌肤里的现有水分，减慢水分流失速度，并在皮肤出现缺水的情况时就立即进行补水，让肌肤持久保持水润的状态。所以补水面膜在皮肤缺水的时候使用是补水，而皮肤水分充足的时候敷就是保湿。
皮肤缺水会引发什么情况
皮肤基底层一旦缺水的时候，基底层的微循环就会开始变得缓慢，黑色素细胞和废物也就代谢不出去。长时间内累积下来，脸上肌肤就开始出现干燥、暗黄、无光泽，长斑和长痘的情况。所以，我们不管什么时候，一周里面至少都要做2-3次的补水面膜，让肌肤保持在一个健康正常的状态。
冬季不想变干腊肉？做好保湿还你水嫩肌
进入冬季，总能听到身边姐妹们抱怨皮肤越来越干燥，可不管做了多少的保湿工作，貌似对皮肤的改善都不明显，即使不老，一换季就秒变干腊肉。是时候审视你的保湿方法和产品了，小编为大家解忧排难，教你如何做好保湿工作，让肌肤喝饱水，立马从干腊肉变成水嫩多汁小鲜肉哦！
选择功效性强的保湿精华
想着依靠化妆水或面霜这种单纯的保湿在这个季节显然已经不够了，必须在护肤步骤中加入功能性的保湿精华，快速为肌肤密集补水，层层递进保湿，达到化妆水或面霜都做不到的深层滋润。同时还会帮助肌肤更快吸收后续产品，让你的肌肤真真正正水汪汪。
选择即时效果明显的补水面膜
在冬季可以定期做补水面膜，以达到快速补水缓和干燥的效果。做面膜最佳时间是晚上9点左右或是睡觉前，做个补水面膜会增强肌肤的吸收能力。同时也不要一边敷面膜一边玩手机了，应该听听音乐或闭目养神，让皮肤处于一个平衡状态，有利与对面膜营养的吸收。
洁面后做3分钟水膜
很多MM都有冬天上妆浮粉不服帖的苦恼，小编建议大家在早晨洗脸后，选择一款保湿力度强的化妆水做3分钟水膜，将棉片浸透化妆水后，敷在你感觉最容易因为干燥而浮粉起皮的区域，有些MM可能是双颊，有些MM可能是额头鼻梁。令角质快速湿润充盈起来，3分钟后再进行正常护肤和化妆，粉底会变得非常服帖亲肤。
补充胶原蛋白
胶原蛋白会随着年龄增长不断流失，胶原蛋白不够充足就会导致皮肤干燥。因此，女性需要通过食补尽可能多的补充胶原蛋白，平时有针对多吃些胶原蛋白丰富的食物，例如黄豆猪蹄汤、银耳红枣汤等，这些都能很好地帮你补充流失掉的胶原蛋白。
其中鱼类胶原蛋白组成结构与人体最接近，也是最容易被身体辨识吸收的胶原蛋白。鱼类胶原蛋白的来源主要是深海鱼类的软骨。因此，鱼翅之所以这么昂贵并被拿来养颜是有道理的。
掌握护肤小窍门 肌肤冬季也水嫩
干燥的秋冬季节，肌肤紧绷脱皮的现象越来越明显，想恢复肌肤水嫩丝滑势必要下一番功夫。那我们该如何做来恢复肌肤的水润呢？下面小编就总结几个保湿的小妙招，希望你能受用，快来了解了解吧。
1、牛奶+面粉=优质面膜
牛奶与面粉调和本身就是非常优质的面膜，特别适用于中性肌肤。但是，如果你是油性肌肤，就需要把牛奶换成脱脂乳，如果你在20与40岁之间，就不用对牛奶进行任何加工了。吩咐的乳脂能有效改变皮肤干燥的现象，而去脂的牛奶面膜能极大改善肤质。
2、食盐+牛奶=告别皮屑
牛奶和盐走到一起，就可以改善你粗糙的肌肤，并有效去掉困扰你的皮屑，只留下光滑的肌肤。预先在一个小罐子里融化一杯食盐，倒入已经放好温热水的浴缸里，再加入4杯等量的脱脂奶粉。这样你就可以躺在这个为自己特制的浴缸里了，浸泡20分钟之后，再进行你日常的洗浴流程。一周使用一次，你便可以告别皮屑。
3、维e+酸奶=清除污垢
购买时要记住买足400个国际单位的维e，倒入空碗里，加入2汤匙酸奶、半汤匙蜂蜜和柠檬汁，调和拌匀。接下来要将这个秘方厚厚地涂抹在你的脸上，并设定好15分钟的疗程。时间一到，用温水冲洗，最好不要用太烫的水或是冷水。现在看看镜子里的你，是不是光彩照人了呢?还没完，现在用含有活性乳酸菌的酸奶轻柔按摩脸部，深入肌肤，彻底将毛细孔的污垢清除，舒爽的脸能带给你自信骄傲的一天。
4、燕麦+牛奶=去掉斑点
肌肤痤疮、雀斑、黑头、面疱，只要问题不是特别严重，只需每天使用10分钟的燕麦面膜即见效。将2汤匙的燕麦与半杯牛奶调和置于小火上煮，然后等它还是温热的时候涂抹在脸上，就大功告成。
秋天皮肤很干怎么补水 做到这6点再也不怕皮肤干了
秋季皮肤很干怎么补水?秋天季节干燥，稍不留神就会使得脸上也跟着变得干燥紧绷，这会使得妹纸们感到很难受，除此之外还会使得脸上的妆容在脸上浮粉等问题，接下来让小编教大家秋季皮肤怎样补水。
秋季皮肤很干需多喝水
每天早晨进餐前第一杯水，帮助排毒同时补充身体水分，而多喝水的确是补充身体水分的重要手段哦!当人体内水分充足的话，既可以促进血液循环，又可以帮助毒素和油脂排出，从而有助于减肥和美容。这对解决皮肤干燥和脸上痘痘有着很重要的作用。
秋季皮肤很干用冷水洗脸
在秋季皮肤干燥的时候，可以选择用冷水洗脸，因为长期用冷水洗脸，可以增强皮肤自身的锁水能力，保持皮肤弹性，特别是早上用冷水洗脸保湿效果更好。这是因为在经过整晚睡眠修复后的肌肤，会在皮肤表层形成一层天然的皮脂膜，也就增强了皮肤的锁水功能，而水的温度控制在20度左右效果最佳。
秋季皮肤很干洗脸水渍需拍干
在季节皮肤干燥的时候，用冷水洗脸过后，不要用毛巾将脸上的水渍擦干，而是用手将脸上水渍自然拍干，这可以使得皮肤更有效吸收水分，使皮肤得到滋润。
秋季皮肤很干怎么补水?秋天季节干燥，稍不留神就会使得脸上也跟着变得干燥紧绷，这会使得妹纸们感到很难受，除此之外还会使得脸上的妆容在脸上浮粉等问题，接下来让小编教大家秋季皮肤怎样补水。
秋季皮肤很干需轻压化妆水渗透肌肤
在脸上涂抹化妆水时，应学会将手掌合拢轻轻的压实化妆水，渗透进肌肤，特别是额头下巴等细节部位。这种方法有利于启动肌肤的蓄水、保湿功能。
秋季皮肤很干需常备保湿喷雾
秋季保持一整天的水润，保湿喷雾也是不可或缺的佳品。选择喷雾时，我们要特别尽量选择能喷射出水雾状的喷头，如果喷出水滴状的喷头，必须先喷在手上，再均匀涂抹到脸上。让肌肤与喷雾亲密接触半分钟后，用柔软面巾纸吸去残余的水分。
秋季皮肤干燥需蒸气保湿
可以直接利用洗澡时的蒸气，或者每日煮开水，用水蒸气湿润皮肤五到十分钟，使皮肤毛孔打开通畅，是很好很经济的保湿方法。同时由于毛孔畅通，此时再进行皮肤保养，会收到更好的效果。
打造冬季水嫩肌 肌肤保养“水密码”
骤冷骤热也会造成肌肤缺水
冬季室内外温差和湿度差异大，肌肤处于骤冷骤热的状况中，容易敏感，无法吸收水分，造成肌肤缺水而出油，这时如果频繁地使用控油产品、只会使皮肤处于看起来清爽，实则缺水的危险状况中。这时，皮肤表面看来没有干纹，洗面后也没有明显的紧绷感，但对原来适用的护肤品开始感觉刺痛油腻、难以吸收，功效大打折扣，肤色变得暗沉。
受损肌肤更要注意冬季补水
皮肤因气温或者其他原因造成受损时，一旦碰到刺激性的物质就会伤害到皮肤。其根本原因是皮肤表面缺水，造成角质产生缝隙并松动，抵御外界刺激的功能就减退。这时的皮肤粗糙，不易上妆，涂上粉底后细纹容易浮现，洗脸后常感到皮肤微红，有刺痛感；卸妆洗脸后，脸容易泛红，脸颊或眼周皮肤较薄的地方很容易发痒。
干性肌肤不注意冬季补水会早衰干性肌肤的人尤其要注意在冬季为肌肤补水，因为干性肌肤天生缺少天然载水因子，皮肤保湿功能明显不足，干性皮肤的人若保养不当，很容易提早出现这个问题。所以一般干性肌肤的人肤质粗糙，鼻翼毛孔粗大，细纹随着年龄越来越明显，面部皮肤经常泛红，这都是由于长时间忽略肌肤保湿造成的。
沐浴后的水嫩功课 全身肌肤UP
创造又水嫩又紧致的肌肤，最佳的黄金时期，当然是经过热水泡过的肌肤，这个时候全身整个都放松，趁着全身的毛孔都张开的同时，再去抹上紧实、塑型、提拉效果的乳液。一连串完整的全身塑身保养，一定能达成理想的肌肤状态!
澡后擦乳液的好处
1、肌肤依旧滑溜溜，因为温度降低，加上皮脂膜又因为热水洗掉，更需要外在滋润哦。
2、全身都放松，乳液和精油会添加香氛，透过指尖按摩更能使情绪放松。
3、紧致效果更明显，选择具有功能性的乳液，滋润肌肤同时还能塑型，一举两得。
小编推荐能让全身肌肤水嫩的产品：
1.AESOP天竺葵身体乳霜1000元/120ml
抹上去能闻到超放松的天竺葵精油香，加上润滑的绵密乳霜，用一次就感觉好保湿，好滋润肌肤。当然最让这个身体乳受到欢迎的原因是它的成分，萃取天竺葵和柑桔精华，是最佳身体保养的明星成分哦。
2.AYURA冥想香肤乳250元/180g
恬静、沉稳的香氛，能带给睡前的情绪超级平稳，透过按摩后，全身软绵绵的，这款产品适合在夏天使用，因为很清爽哦，而且很好吸收。如果是在冬天用，要常常补擦，产品触感是乳状，比较好推展，总之用完后皮肤的柔嫩感还是不错的。
3.欧舒丹葡萄纤体美肤油420元/100ml
其中丝柏与柠檬精华油帮助水分代谢，减少水肿的状况。而维他命A则可让肌肤细胞更新，肤触更光滑。产品的味道很特别，闻起来觉得是一种很甜又带有柠檬味的葡萄，涂抹后，身体当然不会那么快变瘦啦，不过肌肤但是明显的变的明亮有弹性起来。适合中性偏干的皮肤，价格有些贵。
4.FREEDAYskin塑身纤体精油177元/30ml
含迷迭香、柠檬油等成份，味道是两种香味的混合，柠檬味更重一些，用在身上按摩时可以有效的减少脂肪，对于身体浮肿，积水，紧实肌肤都很有效果。使用后身体皮肤变的比较亮和滋润，而且是立刻就有这种效果。使用方法是：取3到5滴本品直接按摩在身体的肌肤直到吸收，能增强皮肤弹性，减少赘肉，为您塑造紧实纤细的苗条身形。
5.HANDS台隆手创馆新三温暖胶72.5元/220ml
免冲洗式的身体按摩凝胶，从冷感到温感，再让肌肤紧致。抹上去发热就会感觉很舒服，产品添加了保湿与紧致成分，抹完后整个肌肤都变得很有弹性。沐浴后或运动用的效果是最棒的，不过如果肌肤有伤口或异常时就请不要使用。
6.DEW精纯提拉霜775元/30g
透过指尖的按摩后成分迅速渗透进去，感觉肌肤保湿感一级棒。添加了植物性胶原蛋白、玻尿酸等，不仅改状况缺水状况，更改善老化干感，夏天的时候推荐用红色系列，春秋冬推荐用DEW系列，因为很保湿，但会让油性皮肤的MM有油腻感，不过产品没有致痘成分。
7.黛珂肌耀未来修护保湿霜450元/40ml
绵密的质地能将养分全部滋润到肌肤底层，补足肌肤欠缺的滋润。FUTURESCIENCE肌耀未来系列是黛珂07年在日本新上市的系列，该保湿系列秉承黛珂向来的高贵品质，但价格比起其它几个系列却意外地平易近人，水水也是不容错过的好东西哦。气味带有一点花香味，用的时候其实很享受的。
8.THEONE活焕系列100元/20ml
含有210万水分子的高穿透饱水玻尿酸，为业界最高含量;可以直接将有效成分注入到肌肤底层进行作用哦，维持长时间的保水状态。洗完澡后皮肤正好缺水，此时使用，能更好的被皮肤吸收，它所发挥出来的保湿效果就更有效果啦!
