乔妹神躺枪4步眼周按摩操冻龄眼肌
自打“神仙姐姐”被韩国欧巴带走后，羡慕嫉妒恨的网友们纷纷呼吁，让一众“小鲜肉”们快快行动，怎么也得取回个韩国欧尼回来平衡下。而首当其冲的被娶对象，就是宋承宪的前N任绯闻女友、韩国“国民初恋”宋慧乔。
乔妹
1981年出生的乔妹，如今已是30+的姐姐级人物，确定让“小鲜肉”们娶过来吗？编编好想装作听不懂的样子默默飘过。不过，只看颜值，乔妹确实美翻了，都说女人的眼睛最容易泄露年龄，但是乔妹清澈的眼神和紧致的冻龄眼肌绝对和鲜肉般配的不要不要的，更不要说那集甜美、精致于一体的微胖小脸。
宋慧乔要知道，大多数亚洲女生到了一定年龄，都容易出现额头肌肤的松弛，进而导致眼部肌肤下垂的问题。所以想要和乔妹一样拥有冻龄般的紧致眼部肌肤，保养就不能仅局限于眼周，而需要扩大到太阳穴、鼻梁区域进行护理。所以，今天编编就特别推荐一套由知名美眼医生师丽丽研发的一套专门锻炼眼部肌肉的练习操分享给大家，只要坚持，和乔妹一样的冻龄眼肌自然手到擒来。
宋慧乔肌肤白嫩
Step1
双眼紧闭，将指腹按压住上眼睑，眼睛配合尽量睁开。此时上眼睑用力睁开和指腹按压眼皮的力量是相斥的反作用力；
Step2双眼紧闭，分别将食指和拇指放置于上下眼眶骨上，将眼睛拨开。此时眼睛用力闭紧和拨开眼睛的手指力量是相斥的反作用力；
Step3
紧锁眉头，用手向外拨开。此时眉间紧锁力和手指向外拨开的力度是相斥的反作用力；
Step4
双眼尽量向下颚处看。双手向上提升眉毛上额处肌肉。此时眼睛向下看和手部向上提升额腹肌的力度是相斥的反作用力。
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30岁护肤的正确步骤 4步守住冻龄美肌
步入三十岁或许你已经是孩子妈了，但这并不能成为你当黄脸婆的理由。想要男人爱首先要自己爱自己，如果你的肌肤自己都看不下去，那真应该费点心思好好护理一番了。
防晒
防晒是每个年龄段女性护肤的护理重点，所以不要怪小编每次都要说这个问题。也千万不要认为整日躲在办公间，宅在家里不出门，肌肤就不会受到紫外线的伤害，经过有阳光的窗口，日光灯和复印机等等都是足以让你肌肤改变的原因。而这些也不是你整日穿着防晒衣就可以解决的。
眼部护理
眼睛是最容易产生细纹的部位，所以说想要年龄成为秘密首先应该重视眼部的护理。多数MM喜欢将面霜当眼霜来使用，但稍微动下脑子就会知道，眼部肌肤更为娇嫩，所以说在选择护理品时应该更为谨慎。而夜间的护理也不能忽视，除了早睡之外，眼膜和夜用得眼霜能再睡眠时给肌肤更好的呵护，所以说这些都是不能错过的护理品哦。 滋润肌肤
对抗皱纹、紧致轮廓除了精华外，更有效的则是滋润型的的产品，无论是面霜、面膜或者乳液，将滋润成分吃进皮肤里才是正经事。有的时候错误的习惯和细节是造就你衰老的原因，例如睡眠不足、例如经常有低下巴的人，都会使肌肤顺着地心引力生长。
内在调理
好气色是由内而外透出来的，所以当新陈代谢旺盛，血液中含氧量高，皮肤才会看起来红润有光泽。所以发动内外兼顾的保养计划是非常有必要的。内在的调理仍旧很重要，光彩的肌肤是必须经过多元化的营养元素调和才能够成就的，所以抗氧化的番茄、粗纤维的芹菜、以及抗老功效极佳的葡萄是餐桌必备元素。
春季护肤 四步助你打造“苹果女人”
你是我的小苹果，怎么爱你都不嫌多中国男子组合筷子兄弟的一首《小苹果》可谓火遍中国，其朗朗上口的歌词也深入人心，小苹果也形象的概括了中国人对健康美女的定义。那么怎么才能成为面色红润、肤如凝脂的苹果女人呢？
干燥，光喝水可不够
春天十分干燥，为了缓解干燥感，人们理所应当的认为多喝水才能补水。舒友廉主任表示，这是一个错误的观念。人们喝水是为了补充体内的水分消耗，促进新陈代谢。而长期喝水过量或短时间大量喝水，人体须借助尿液和汗液将多余的水分排出，造成肾脏的负担。
缓解干燥应以食补为主，多吃一些应季的瓜果蔬菜。瓜果蔬菜属于益阴食品，有生津润燥、清热通便之功，果蔬中含有大量水分，可清热泻火，润肠清肺，不但能补充人体的津液和所需维生素，还可改善燥气对人体造成的不良影响。
洗脸不宜用冷水
很多人推崇用冷水洗脸，认为一方面用冷水刺激面部皮肤，可以提高人体对寒冷的适应能力，进而增强免疫力，对健康有好处，另一方面是说冷水洗脸可以收敛毛孔，紧致皮肤。舒友廉主任认为，温水洗脸才是对护肤的基础。脸部的皮肤比较娇嫩，应该好好呵护，而不是去刺激。洗脸时用温水，可以使皮肤在放松的状态下，打开毛孔，排出赃物，并分泌出油脂锁住水分，进而形成皮肤的保护层。另外，毛孔的收缩过程非常快，几乎是同时进行的，所以也没必要为了收敛毛孔，而冷热水交替洁面，而且冷热交替很容易导致面部红血丝现象，对敏感肌肤的人来说情况可能会加重。
内外结合，打造秀发
到了春季，很多人的头发也会出现干枯、失去光泽的现象。头发就像庄稼，你对它好，它也对你好，舒友廉主任笑着说，想有一头秀发，得内外结合。
从内来说，首先要按时吃饭、均衡营养，保证睡眠时间和质量，精神放松，拥有良好的精神状态，其次，在饮食方面，注意补铁。铁是人体内所必需的一大微量元素，而现在人们体内普遍缺铁，长期缺铁造成的营养不良和缺铁性贫血，会导致头发干枯分叉、失去光泽，甚至大规模的掉发脱发。对此，可以选择用铁锅炒菜或吃含铁的酱油，补充铁元素。
从外来讲，在平时的洗发护发上，要尽量选择有品质保障的大品牌，少用有控油效果的洗发水。洗完头发后要先要用干毛巾用轻压的方式将水分挤干，才使用吹风机，尽量缩短吹风机使用时间，而且头发吹风机之间的距离最好远一些，在15cm-17cm为佳。
洗澡，别洗的太干净
人的表皮深处有一层基底细胞，昼夜不停地分化出角质细胞。这些角质细胞保护着全身，在新陈代谢过程中逐渐移向表面而死亡，最外层老化的角质细胞会自然地成片脱落。日常洗澡可以洗掉自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢，对皮肤有一定的保护作用。
有一些的爱干净的人，洗澡过于频繁，而且担心洗的不干净，还经常用搓澡巾、去角质沐浴液清洗身体。舒友廉主任说，人的皮肤表层有一层油脂，可以起到保护和滋润皮肤的作用，冲凉频率过高，尤其是经常使用搓澡巾或沐浴露必然会破坏油脂层，导致皮肤干燥，出现瘙痒等症状，并容易使皮肤提早老化。更多美容护肤的知识请阅读：春天让你美白事半功倍的六大步骤
四步完美保湿计划
标题:做轻盈水润女人四步完美夏日保湿计划短标：水润女人~5步秘笈标签：美容护肤美白去角质洗面奶爽肤水保湿眼霜文字：1.天气越来越热，脸上总是干干的没有神采，kery就带大家上一节补水课，简单五步，完美各位MM的补水计划，做个水当当的嫩美人。
第一步：去角质难道不是保湿课堂吗?为什么讲去角质?我们提醒各位姐妹，这是明亮肌肤不可缺少的一步。在寒冷的冬季，肌肤凭借厚厚的角质层抵御低温，加上缓慢的新陈代谢，肌肤表面始终留存着一个巨大的保护层。
冬去春来，你需要一个专门的去角质产品来帮你蜕掉原本的保护膜，清除掉原本的老废细胞，告别原本泛黄阴沉的肤色，让肌肤重新亮出原本光彩。不过去角质的次数不宜太多，每周1到2次就够了。
推荐：碧欧泉爽肤去角质霜蓝绿色半透明凝胶质地，使用时泡沫柔滑细致，可温和呵护肌肤。兼具有效去除老化角质的功能，能彻底清除肌肤表面残污与老废角质细胞。
第二步：清洁选择保湿的洗面奶，洗脸要用温水。怕冷的话可以学学名模李艾的方法：先用凉温水来卸妆，洗脸，然后再去洗澡，澡房里的的蒸汽就挺厉害的了，而且身体的温度能让脸的毛孔张开，实在不放心再用热的毛巾敷一下脸。洗完澡后再用凉温水冲冲，就算是毛孔里塞满了泥，都应该干净了。
推荐：露得清清滢洗面乳气味芳香，泡沫不多，不过清洁力强，洗完之后脸上会感觉十分滋润。
第三步：保养洗脸之后就要用爽肤水了。记得一定要用拍的，用化妆棉在脸上柔柔拍打，进行二次清洁。之后涂上锁水的保湿精华。精华素一类的产品不能在脸上推开，或者打圈按摩，而是应该轻轻地把精华拍进毛孔里，把细胞里面所有的水分都锁住。看谁还敢说你是干美人。
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第四步：眼部重点护理补水不仅仅是脸，还有脆弱的眼部。眼睛很容易现出干纹或是显得没有神采，所以我们要重点护理。不然眼睛暴露了你的年龄，可就糟了。使用眼霜等呵护眼睛，还要轻轻按摩眼角，防止细纹。不要忘了经常做做眼膜，令眼睛保持滋润。
推荐：雅诗兰黛多层次瞬透保湿眼霜神奇的多元矿物精华水Bio-water加上我们独有的HydraInsulation?保湿隔离科技，经典组合为缺水肌肤瞬间注入水活生命力，肌肤水润充盈，感受舒畅无比。再加上独有的Biosine配方，为你重新构筑肌肤的天然保湿屏障，全天候锁紧水分，再也无须担心水分流失。
第五步：每天至少喝两升水请逼自己每天喝水至少两升，早上一起床就喝一大杯水!这实在是一个老生常谈的话题，以至于我们都没兴趣再去强调重复。
如果你讨厌白开水的平淡，那么可以用茶代替。比如柠檬茶可以瘦身、美白，富含的维生素C对保持皮肤张力和弹性也十分有效;蜂蜜柚子茶不仅有助肝、胃、肺等机能，而且还具有养颜美容、润喉止咳、预防感冒、帮助消化的功效。红茶、普洱茶、花茶也都是不错的选择。
眼纹让你至少老10岁 只需四步青春再现
眼部肌肤是全身最娇嫩的部分，也是皱纹最先出现的地方，一旦眼部出现皱纹，年龄看起来就大许多。所以说肌肤想要逆转时光就应该先从眼部的护理开始。
眼部细纹有真假之分，那么怎么区分细纹的真假呢？小编教MM们两招：
方法一：食指放在眼角处，轻轻上推眼角皮肤，让细纹出现，保持5秒，然后放松皮肤，这时观察皮肤，如果细纹迅速恢复原状就说明是假性皱纹，如果细纹迟迟不退去就是真性皱纹了
方法二：拿一面镜子，对着光线看，如果不笑的时候就能看见的眼纹就是真性眼纹，如果笑的时候出现，不笑的时候消失了的，就是假性皱纹。
轻柔卸妆
喜欢化妆的MM都知道，一般眼部是整个妆容的重点，同理在清洁中眼部的卸妆也是最关键的。眼部清洁是关系皮肤细致程度的重要因素。对眼部护理而言，卸妆的方法和步骤也非常关键。必须选用柔和无刺激性的卸妆水，才能避免刺伤眼部周围的细腻皮肤。在卸妆时，手势一定要细致轻柔。 眼部护理品的选择
针对肌肤早晚新陈代谢的节奏和吸收能力的不同，早晚应分别选用具有不同功效的眼部护肤品。早晨可选用柔和的咖喱霜，渗透力强，侧重补充日间流失的水分，活化肌肤；晚上则使用含有滋养成分，如胶原蛋白、维生素E等的眼霜，其营养丰厚、阻隔性强，适用于干燥肌肤，必要时以眼部精华液打底，仔细按摩轻拍，可使眼部肌肤得到充分的休息与保养。涂抹时，应用力度最柔和的无名指。
眼部按摩
除了使用护理产品外，适度地按摩也可缓解眼部压力，让眼周肌肤得到应有的休息。办公室女性在工作时，每隔1-2个小时应将眼睛轻闭休息五分钟。可用中指轻轻压在眼球上，沿着半球轮廓，轻柔按摩。
夏日肌肤护理过程 四步打造零负担美肌
夏天就是要无负担感的小清新，清爽透亮的好肌肤才是主旋律。天气炎热，汗水分泌也比较快，汗液会混合城市环境中的粉尘堵塞毛孔。想要小清新，让肌肤没有负担美美的，除了底妆要轻薄外，晚间护理更重要，需要层层深入净化毛孔，还原净彻肌肤。
在“反孔”路上你并不孤单
超过40%年龄20岁至60岁的人士都有成人暗疮及毛孔堵塞等问题。你全身有大大约5百万个毛孔，而大部份是肉眼看不到的。晒伤会令皮肤下垂，更令毛孔扩大，变得粗大明显。热水及蒸汽不会有助打开毛孔，但能舒缓堵塞。
选择正确护肤品毛孔粗大的美眉应该选择含果酸的护肤品，以便能够更好的溶解毛孔口、毛孔壁过多的角质。这类型的护肤品能够深入肌肤底层，剥落废老角质，在晚间能够净化毛孔。用完果酸类的产品后时候要及时保湿，维护皮肤的平衡。
彻底清洁+生活习惯缩小毛孔
谨记要每晚彻底卸妆洗脸!不卸妆睡觉会导致毛孔堵塞，令毛孔越来越粗大明显!不要乱挤暗疮!当你尝试挤弄暗疮的时候会令毛孔受损害，导致毛孔无法恢复原来大小。仰卧的睡姿能令你的毛孔变小。毛孔缩小有助令身体降温!如果睡眠的时间太长或太短，都会毛孔看起来较粗大，也不利于收缩毛孔达到最佳效果。
紫外线也会对你的毛孔损伤除了晚上的排毒净彻以外，紫外线会产生“光老化”迹象，所以MM们要预防光老化对肌肤形成毛孔松弛，选择能增生胶原蛋白、弹力纤维及收缩毛孔成分的保养品，尽可能去改善已经形成的粗大毛孔。
四步补水 做水润女人
第一步：去角质
难道不是补水课堂吗?为什么讲去角质?提醒各位姐妹，这是明亮肌肤不可缺少的一步。在寒冷的冬季，肌肤凭借厚厚的角质层抵御低温，加上缓慢的新陈代谢，肌肤表面始终留存着一个巨大的保护层。冬去春来，你需要一个专门的去角质产品来帮你蜕掉原本的保护膜，清除掉原本的老废细胞，告别原本泛黄阴沉的肤色，让肌肤重新亮出原本光彩。不过去角质的次数不宜太多，每周1到2次就够了。
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蓝绿色半透明凝胶质地，使用时泡沫柔滑细致，可温和呵护肌肤。兼具有效去除老化角质的功能，能彻底清除肌肤表面残污与老废角质细胞。
第二步：清洁
选择保湿的洗面奶，洗脸要用温水。怕冷的话可以学学名模李艾的方法：先用凉温水来卸妆，洗脸，然后再去洗澡，澡房里的的蒸汽就挺厉害的了，而且身体的温度能让脸的毛孔张开，实在不放心再用热的毛巾敷一下脸.....。洗完澡后再用凉温水冲冲，就算是毛孔里塞满了泥，都应该干净了!
露得清清滢洗面乳
气味芳香，泡沫不多，不过清洁力强，洗完之后脸上会感觉十分滋润。
第三步：保养
洗脸之后就要用爽肤水了。记得一定要用拍的，用化妆棉在脸上柔柔拍打，进行二次清洁。之后涂上锁水的保湿精华。精华素一类的产品不能在脸上推开，或者打圈按摩，而是应该轻轻地把精华拍进毛孔里，把细胞里面所有的水分都锁住。看谁还敢说你是干美人。
1.DHC红粉玫瑰喷雾化妆水
DHC红粉玫瑰喷雾化妆水是以百叶玫瑰花瓣为原料的高纯度天然化妆水。浓缩的玫瑰精华化作清新的喷雾，充分渗入每一寸肌肤，抚慰易受季节变化影响的娇嫩肌肤，令肌肤如同玫瑰花瓣般的水灵娇艳。
2.Lancome-兰蔻水份缘舒悦精华
Lancome-兰蔻水份缘舒悦精华专利肌肤舒缓因子在细胞的周围可以建立一层保护膜，可舒缓发炎的狀況。同时含强效保湿因子可立即加强皮肤的滋润，另含谷类油及有效脂肪酸，使肌肤获得永久保湿。
第四步：眼部重点护理
补水不仅仅是脸，还有脆弱的眼部。眼睛很容易现出干纹或是显得没有神采，所以我们要重点护理。不然眼睛暴露了你的年龄，可就糟了。使用眼霜等呵护眼睛，还要轻轻按摩眼角，防止细纹。不要忘了经常做做眼膜，令眼睛保持滋润。
1.雅诗兰黛多层次瞬透保湿眼霜
神奇的多元矿物精华水Bio-water加上我们独有的HydraInsulation?保湿隔离科技，经典组合为缺水肌肤瞬间注入水活生命力，肌肤水润充盈，感受舒畅无比。再加上独有的Biosine配方，为你重新构筑肌肤的天然保湿屏障，全天候锁紧水分，再也无须担心水分流失。
2.伊丽莎白雅顿水感24小时持久保湿眼霜
水感24小时持久保湿眼霜专门为需要特殊护理的眼部肌肤而研制。它不仅帮助眼部周围的肌肤保持24小时湿润，同时还能修护造成干燥现象的潜在因素，持续24小时保湿效果，先进的活水蛋白Filagrinol，是一种复合植物精华，它具有催化效果，可以通过强化皮肤本身的天然保湿因子NMF的机能，给眼部周围娇嫩肌肤提供充盈的水分。
这四步是最最基础的。
