忙碌的一天结束了，你是否会觉得那双精致漂亮的高跟鞋变紧了呢，让脚步都显得沉重。这是因为你的双足因为水肿而变大了。我们每天在给身体不停补水的同时，却忽略了水肿现象--其实，我们身体的小小水世界也需要改善与平衡。
水分平衡QA
Q：按按皮肤，它并没有陷下去不能反弹的情况出现。这是否说明我不需要排水?
A：如果按一下皮肤就会出现一个缓慢恢复的凹陷的话，你就需要去跟医生谈谈了。身体出现多余水分的状况甚至不象橘皮组织那样明显，只要仔细想一想：是否早起面部或眼下会有浮肿;下午、晚间常常感到脚踝的肿胀，以至于足与鞋产生“紧张关系”;作罢空中飞人之后，小腿有涨麻感……你就知道水肿是否与你擦肩而过和它大概出现的部位了。
Q：什么原因导致的水肿?
A：我们的身体就像一台精致的机器，很多原因都会导致水分的堆积。少女时期的肥胖现象很可能就是那个时候特有的水分充溢状况的一种反映。在令人羡慕的花样年华流走之后，工作与生活的压力让身体一些地方容易干燥的同时，在另一些局部产生水肿的现象。重力原因、睡眠不足、工作环境以及工作的状态(如长期站立或伏案)、盐分摄入过多等等都会引起水肿。尤其需要注意的是，脂肪堆积的地方也常常是水分过量的地方，因为脂肪的堆积会压抑淋巴系统的循环，从而引起水分的堆积。
Q：我对自己体重很不满意，但听说少喝水可以减轻体重，那减肥到底是减脂还是减水呢?
A：减肥最初的喜人效果往往就像昙花一现，因为这个时候最先消耗掉的常常是身体的水分。脂肪虽然是让人看上去"胖胖的"罪魁祸首，但有的人可能并不是因为脂肪过多而显得胖，有时候减去过多水分便可以让你迅速地苗条起来。
Q：排水与补水同时进行，是不是很矛盾的护体方法?
A：当然不是。多余水份的聚集固然会造成水肿，但这绝不意味着就不会有“缺水”的现象发生。双足肿肿的同时，关节部位的皮肤却发干--我们的身体毕竟不是一个可以放平的容器。要做到水分的平衡，首先需要了解哪里需要补水，哪里需要排水。
四大排水地带：
脚踝及小腿--最影响曲线美麻烦的地方--肿胀的脚踝破坏了腿部玲珑的线条，显粗的小腿更影响美观。这里是最容易出现水肿的部位之一。罪魁祸首是地球的重力，尤其是当保持一整天的站立或坐姿以后。当然不能跟地球生气，按摩、休息，以及善用排水美容品是最好的解决之道。
大腿及腹部--几乎所有人都知道这里是脂肪最容易堆积的地方，可是很少有人会在减肥的同时也关注与脂肪同在的多余水分。排水与减脂同步进行，将会得到更加完美的效果。
上臂--尤其是上臂，年龄的增加让这里越来越松弛，排除多余水分，加强对上臂的锻炼会减缓难堪的松垮。
眼袋--面部最容易出现水肿的地方，很多人早起后都会有大眼袋的烦恼。年轻的时候还好，自然会消下去。但如果不加以控制和改善，随着年龄的增加就会成为脸上疲惫与倦怠的“累象”。这也是检测你的年龄、睡眠情况、压力大小等等的最好答卷。睡前少喝水，不要贪睡过多是最基本的，还有就是选择有排水效果的眼霜。
四个补水须知：
眼部--出现眼袋的时候固然需要排水紧肤，但大多数情况下这里还是最需要保湿补水的地方，尤其是容易出现细纹的眼角。善睐的明眸对我们来说是那么的重要，尽管保养工作烦琐一点，但也会更美丽一点。
脖子--虽然没有天鹅那样夸张优美的脖子，但这个离面部最近的地方还是需要爱惜呵护。忽视的结果不但可能出现与白皙面庞形成反差的奇怪状况，皱纹早生更会让你的秘密暴露无遗。
背部--有时候这个面积广大的地区会生出小小的青春痘，可千万不要由此以为这里油脂分泌旺盛，因此不需要水分的滋养。水油不平衡和清洁不彻底都会造成痘痘的产生，但却不能忽略背部补水的需要。
肘及膝关节--正确的补水方法：清洁、磨砂，然后补水滋养，便可改善关节处的干裂及皱纹。
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美容课堂：不同肤质保养方法各不同
油性肌肤如何补充营养？
油性肌肤分泌的皮脂较多，肌肤会变得油腻光亮，对外界的刺激不敏感。沉积在皮肤表层的油脂会使护肤品中的营养无法渗入到皮肤内部，就像一层防水的塑料薄膜，阻止水溶性护肤品中养分的吸收。
改善对策：清洁去油
油性皮肤在使用高营养的护肤品时，首先要彻底地清洁皮肤，可选用专业的去油脂洗面奶，疏导毛孔，使之畅通。
敏感肌肤如何补充营养？
敏感性肌肤的人在使用高营养护肤品时，会出现肤质与营养抗衡的状况。越使用高营养护肤品，肌肤皮层越敏感，锁不住肌肤的水分，甚至还会出现皮肤瘙痒、泛红等不适症状。
改善对策：使用抗敏保湿乳液
敏感性肌肤应该选择天然成分、不含皂基成分的温和型洁面产品。另外，为皮肤保湿也是不能忽略的保养重点。这类肤质可选用抗敏感乳液，它含水量较高，能安抚敏感的皮肤，帮助皮肤调整饱水度，增加皮肤的抵抗力。
角质层厚的肌肤如何补充营养？
角质层对于人体肌肤有着一定的保护功能，增加肌肤的抵抗力阻止外界的侵害，但是其厚薄程度直接影响着肌肤的吸收能力，角质层越薄，肌肤的吸收能力也越强。厚厚的角质就想一道坚韧不催的防护罩，保护肌肤的同时也阻碍着护肤品中的营养成分渗透到皮肤深处。
改善对策：去除角质
要想使用高营养的护肤品，必须先用温和型的去角质产品去除老化角质，打通肌肤渠道，才能让后续保养更易被吸收。
弱质肌肤如何补充营养？
所谓弱质皮肤是指皮肤的角质层、毛囊、皮脂腺和汗腺都不发达。这类肤质经常会经常起皮屑和小丘疹，并且觉得肌肤缺水紧绷，对于护肤品中的营养成分很难吸收。
改善对策：选择植物类的护肤品
对于此类弱质皮肤来说，小分子类或纯植物类的护肤品的性质相对温和，而且由于其颗粒较小，能轻易地穿透皮肤的角质层，因此，极易被皮肤吸收。
肌肤的护理需要根据肤质采取相应的方法，从而让肌肤真正吃上营养大餐。通过以上的介绍，希望你能掌握护肤的正确方法，给自己的肌肤最好的呵护！更多美容护肤的文章请阅读：夏季保湿6tips在空调房肌肤也不干燥
美白护肤课堂 番茄富含维C
一、番茄蜂蜜面膜——美白滋润
材料：番茄一只(熟透的红番茄最好)、蜂蜜1茶匙(5ml)、面膜纸一个
做法：将蜂蜜调和去皮后的番茄，用汤匙捣成泥状。清洁肌肤之后，然后于T字部位敷厚一点并稍加按摩，再用面膜纸盖上，10分钟后用温水清洗干净即可。可以天天使用。
功效：蜂蜜是天然的美白物，具有十分高的营养价值,同时也具备不低的美容养颜价值,因此蜂蜜是DIY面膜的最佳选择。配合番茄的美容功效，此面膜具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的美容作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。
二、蛋清番茄面膜——收缩毛孔
材料：半个番茄、一个鸡蛋
做法：把半个番茄榨汁，并以纱布隔除渣滓。把一个鸡蛋打开，取出蛋清，用榨好的番茄汁加入有紧致毛孔功效的蛋清拌匀，敷在面上20分钟，然后清洗。可收缩毛孔，适合油性肌肤人群使用。
功效：蛋清可以收紧皮肤,减少皱纹,吸收油脂,相信有自制过蛋清面膜的MM就十分清楚，蛋清一敷脸上肌肤的收紧作用十分明显。加入番茄，能够使在收缩毛孔同时美白肌肤，一举两得。
美容课堂：最容易混淆的6个概念
随着肌肤护理概念的逐渐细化，保养品的诞生也变得更有针对性，紧接着，你的美丽收益除了取决于所使用的产品品质以及保养态度外，对肌肤状况的把握以及护理时是否真正明白一些步骤或是产品功效的定义也非常重要。可以说，概念混淆不单让肌肤患上改善拖延症，还会让银子在脸上打了水漂。
易混淆概念1.美白淡斑
美白：美白主要侧重提亮肤色，改善面色晦暗，让肌肤的色号从整体上得到提升。
淡斑：美白产品可能不能淡斑，但淡斑产品一定有很强大的美白效果。淡斑产品的主要作用在一些斑点或是肌肤瑕疵的根源上，有针对的切实改善顽固色素沉积和细胞炎症。
易混淆概念2.补水保湿
补水：补水是单纯的为肌肤补充水分，令肌肤细胞膨胀，变得充盈饱满，水嫩健康，所以靠化妆水和片状面膜都可以实现。
保湿：保湿主要是为了防止肌肤中的水分、皮脂流失，通过一些含有胶质、油分以及其他保湿成分的作用提升肌肤的封闭能力，对抗干燥。
易混淆概念3.抗皱紧致
抗皱：抗皱的目的是让肌肤上的纹路以及沟壑变得不明显，淡化已经产生的岁月痕迹，但是对先天的抬头纹和颈纹基本无效。
紧致：紧致产品中含有许多胶原蛋白刺激性成分以及抗老化成分，能让肌肤的轮廓得到提升，改善面部的松弛现象。
冬日 吸干你的皮肤水分
干风凛冽的冬季，肌肤总是感到紧绷，缺乏水分，而小细纹也跑了出来。这个时候，要防止干燥，其实不可以仅仅从外部保养着手，而需要内外出招，从饮食和保养两个方面进行你的抗干大计。只有这样，才能够真正让你的肌肤避免陷入干燥的困境之中。
冬日吸干你的皮肤水分
在正常的情况下，皮肤表皮的最外层(角质层)中含水量约在10%~30%间，如果含水量少于10%，皮肤就会变得干燥。冬季气候干燥，皮肤表面之水分易被外界所蒸发，造成皮肤的外观干燥、脱皮、落屑，甚至有皲裂发生。皮肤抵抗能力一下降，一些皮肤病变就容易产生。年纪大的人因为皮肤中之皮脂腺萎缩的关系，皮脂腺无法分泌足量皮脂，皮肤得不到应有的滋润，易变得干燥，甚至造成缺脂性皮肤炎。
保养留住我的水分
保湿防止水分蒸发
皮肤干燥情形如要获得改善，则必须适当保养。干燥天气中皮肤保养以保湿及防止水分蒸发为主;平时除了减少沐浴次数及清洁用品(香皂、沐浴乳)的使用频率之外，可以选用具防止水分蒸发的保养品，如凡士林、矿物油类(如婴儿油)及动物性脂肪(如绵羊油);或含有保湿效果的保养品，如甘油、蜂蜜、玻尿酸、卵磷脂、尿素、乳酸、芦荟等等。清洁用品则可选用含乳霜或不含皂碱的成分，以免洗后皮肤更加干燥。
防晒+分区保养
另外，虽然现在日晒时间不长，也不能忽略了防晒的工作，可以选用具保湿效果的防晒产品，防晒系数SPF至少15以上。保养品的选择必须符合下列原则：增加皮肤保水能力、皮肤感觉平滑柔顺、具保护功能等。
而不同部位使用的保养品也稍有差异，脸部以冷霜、乳液为主;身体可用乳液或润肤油来保湿。婴幼儿因为皮肤发育未臻完全的关系，也必须慎选低敏感、低刺激性的保湿保养品。
一旦出现皮肤炎的症状时，切忌一味使用保养品，必须求诊皮肤科医师给以适当切的治疗，以免症状恶化。
内补水是百灵药
水占成人体重的60%~70%，是人体生理活动不可或缺的物质;如果水分不足，机能代谢缓慢，毒素便会囤积在体内。
喝水的原则
喝水节奏需缓
喝水有一定的原则，咕噜咕噜猛灌容易吃进空气导致胃涨气，瞬间被撑大的胃，将分泌过多胃酸或消化液使得胃黏膜受到伤害。因此，先含着水再缓缓喝下，一方面滋润口腔黏膜消除口渴，另一方面避免胃部受到伤害。
喝水量要适宜
每人每天一定要有足够的饮水量，觉得口渴时，表示身体已经呈现缺乏水分的状态，故要养成随时喝水的习惯;尤其经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，血液浓度增高，若晨间用餐前先喝一杯温水，水会直接从消化道中流通，被身体吸收，帮助血液净化、循环，降低血液浓度，恢复清醒，约半小时不进食，让水分输送至全身，融入细胞中，促进肠胃蠕动、消化，预防便秘，帮助肾脏及肝脏解毒，进行新陈代谢，提高机体的抗病能力，大大降低心脑血管疾病的发病率，也能滋润肌肤。
饮水水温应接近室温
此外饮水的温度最好接近室温，酷暑中许多人为止渴解热、享受“透心凉”的快感，而猛灌冰水，如此容易刺激呼吸及消化系统，影响心脏血管扩张，有些人还因此感到头痛;但过热的水也不宜，除了造成口腔、食道灼伤，亦使得肠胃道吸收减缓。
上班族减少饮水量有损健康
缺乏运动的上班族，一忙碌起来就减少饮水量，这对健康是一大危机。一旦代谢缓慢，毒素便会囤积在皮下，不只肌肤显得暗沉、干燥、没有光泽，也会影响健康，尤其在流感好发时期，同事间容易相互感染病毒。因此，平时随时喝水维持体内水平衡，不但可以增加身体对疾病的抵抗力，把病毒和毒素排出来，也有助于放松紧张的工作情绪。女性更要养成饮水的好习惯，不单只为了解渴，女性尿道及膀胱附近很容易孳生细菌，不藉由喝水将细菌带走，很容易导致尿道、膀胱发炎。
运动饮料补充水份更佳
我们从食物及饮料中获取水分，多数从呼气、汗水及尿液中流失，少量存于粪便中。出汗是人类防止身体过热的唯一生理机制，汗液的蒸发可降低流经皮肤血管中血液的温度。如果失去的水分未加以补充，水的含量就会迅速下降，严重时导致血液体积减少，体温随之上升，血压因血量不足而下降。汗液中主要是钠、氯离子与少量的钾和钙。长时间运动，或是在酷热的天气下活动数小时以上，流失的汗水中钠的含量最多，而流失的钠离子和氯离子就无法适时地调节体液与温度等生理变化，这时猛喝低渗透压的白开水不但不足以补充电解质的流失，也加重了心脏的负担。因为白开水会稀释血液中的电解质，此时运动饮料不但可以补充水分，里面含有的钠、钾、氯等离子及葡萄糖等，也可以补充流失的电解质和肌肉中所消耗的肝醣。同样的，发烧、腹泻时也容易造成电解质与水分失衡，若适时以稀释后运动饮料补充可避免脱水状况产生。
防干燥日常七步
1.每天在身体和脸部用润肤剂;
2.使用温和的清洁剂(脂质丰富的洁面皂);
3.禁忌：泡沫浴、使用普通香皂;
4.避免皮肤的刺激：穿衣以棉质为主，避免羊毛和刺激性的合成材料;
5.洗澡时间不要过长(小于15分钟)，水不要过热(32~35度);
6.避免尘螨;
7.皮肤微干时立刻擦上护肤品;也不能完全用甘油酯等太油的护肤品，因为没有水分子的帮助，油脂也不容易渗透，不能达到护肤要求。
修护精华 让细胞的水分“回家”
紧绷、脱屑、泛红、涩痒，用了保湿产品还是觉得干……肌肤到底怎么了?进入干燥冬天，缺水的皮肤细胞活力下降，老废角质无力自然脱落，又干又硬地堆积在皮肤表面，既抑制了表皮细胞的新陈代谢，又会阻碍补湿产品的吸收，便会让人感觉“怎么保湿都还干”……而脸上干燥起皮涩痒其实又是因为角质层受到伤害的表现，所以冬天去死皮频率要适当降低。一、娇弱---水活精华、深层修护
1冬季缺水先补水
紧绷、脱屑、泛红、涩痒、不安定……为什么冬天的皮肤总爱“撒娇”闹别扭、让人一筹莫展?其实它是想引起我们重视——皮肤太缺水了!缺水的皮肤，细胞活力下降，老废角质无力自然脱落，又干又硬地堆积在皮肤表面，既抑制了表皮细胞的新陈代谢，又会阻碍补湿产品的吸收，让人“怎么保湿都还干”，健康的细胞也因缺水而干瘪、起翘,细胞间缝隙加大，排列紊乱，皮肤屏障功能减弱，外界刺激物就更易趁虚而入。
“先加后减”吧——先充分补水，让健康细胞恢复饱满、“强壮”，再清理老废角质就不会受伤了。
2修护精华让细胞的水分“回家”
经过一个夏天紫外线和高温的“折磨”，皮肤的水分和胶原蛋白都大量流失，即使从没有使用精华的习惯，这时也至少应该添加一款精华，深层修护一下。它不但能让皮肤中的胶原蛋白更充实、更新鲜，为真皮层的“大水库”提升水位，由内而外地润泽、紧致皮肤;还能强化基底层，改善母细胞的机能，新生更健康的表皮细胞，通过替换脆弱、不健康的旧细胞，而切实地修护、改善易“娇弱不安”的耐受性差皮肤，并逐渐恢复28天健康新陈代谢周期。
快速补救皮肤干燥起皮的方法：
1、随身带一只润唇膏。洗脸抹润肤水之后，过一会脸上该起皮的地方照样显现。用润唇膏涂抹一点儿，转着圈涂，然后撒一点儿面巾纸，把上面多余的油脂擦掉，别太用力。
2、选择保湿面膜进行敷脸。并且配以适当的按摩，加速精华的吸收，加快血液循环，持续大约3分钟，最后用水冲净。只需短短几分钟，脱皮现象就能得到很快的改善。
二、粗糙---锁水滋养、安定柔滑
我每天都喝很多水，为什么皮肤还是干?”“保湿液、精华都用了，为什么还是很干呢?”这是因为，锁水没做好，补再多的水和精华也会迅速流失，皮肤缺水依旧。所以，要让皮肤不再“娇糙”，还须锁紧水分。
1保湿为皮肤层层“加锁”
保湿，通常的比喻是“加盖”——用较滋润的乳液或乳霜，在皮肤表面形成一张“膜”，如同为一杯水加上盖子一样，减少皮肤水分的蒸发，弥补屏障功能的不足。但表层把水分锁住仍会让人感觉“好像底层干干的”，这一方面需要如之前强调的，多多深层导入补湿液和精华;另一方面，即表示皮肤天然的保湿机能不足或已下降，这便需要从内部为皮肤“水库”层层“加锁”，减轻表层锁水(“加盖”)的压力，里应外合，相辅相成，才能让皮肤持久水润。
2会“锁”水的面膜持久提升保湿力
保湿面膜，是密集补水的热门产品，但通常得仰仗锁水乳液/乳霜的保湿性，否则补湿效果会“来也匆匆、去也匆匆”几小时后或第二天，皮肤又会重归紧绷、干渴。
3滋润乳霜为保湿“加油”
油脂分泌不足的干性皮肤、混合偏干的皮肤，及北方因气温下降而感觉“缺水又缺油”的皮肤，可选用“滋润锁水乳霜”为皮肤“加油”——它的质感丰润而不厚重，能很快地融入皮肤，让皮肤柔润舒适，锁水性更强。对于脱屑、易泛红、易紧绷的皮肤部位，可以涂得厚一些;特别干燥的皮肤，还可“锁水乳液+滋润锁水乳霜”搭配使用，为皮肤加油、锁住水分，双重出击，皮肤水分就别想逃啦。
干燥粗糙肌肤，用免洗面膜急救：
免洗型面膜(也称睡眠面膜)是忙碌OL的最爱，即使是最懒的人，也能利用这类面膜让肌肤变更好。根据肌肤原理：免洗膜=浓缩型晚霜就像晚霜一样可以涂抹过夜的面膜，不必担心因睡着敷得时间过长而被面膜倒吸水分的危险。第二天起床，就能见到显著的效果。
三、老化--预防衰老对抗细纹
1、补充胶原蛋白扩容“水库”
胶原蛋白的重要性不言而喻，真皮层中，它有着“弹簧”和“水库”的比喻，决定着皮肤的紧致度、光滑度和润泽感。
所以，冬日修护，补充胶原蛋白至为重要。一般人们多从日常饮食中摄取胶原蛋白，但它们分子很大，不易吸收;吸收部分，还得重新分解、合成，才能为身体所用。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鲜鱼等。有效补充胶原蛋白，才能有效地修护粗糙、干纹、松弛等肌肤老化问题。
2、抗老面霜——对抗冬季老化
寒冷的气温让肌肤的新陈代谢变慢，各种扑面而来的刺激更是雪上加霜。随着肌肤自身细胞制造和防御能力的锐减，老化困扰便显得更加复杂。因此，一款具有抗老功效的面霜是25岁肌龄的你必须的。如果希望在三个月内改善面部明显的细纹，建议你投资一些高品质面霜，虽然它们的价格相对昂贵，但效果也是非凡的。
利用化妆技巧隐藏皱纹：
借助光线反射来制造视觉上的错觉效果----1、用遮瑕膏与乳液按1:1混合作粉底。目的是涂抹更均匀，自然。2、从颈部到锁骨四周，均匀涂抹上混合好的粉底，涂抹时从上到下轻轻滑抹。3、从下向上扫抹：用粉扑沾上闪亮散粉，轻轻印按在涂有粉底的部位。粉底最好选择液状的，在皱纹部分薄薄地擦上一层，然后用手扭开皱纹方式轻拍，接着使用透明蜜粉，避免化太浓的粧，尤其眼圈周围粉底太厚，会使皱纹看起来明显。
四、眼唇干燥---特别护理明眸丰唇
眼睛和嘴唇，是最受瞩目的美丽焦点，也是最需要呵护的脆弱皮肤，然而，第一道细纹总是从眼部开始，冬天一至，双唇常常曝皮——这都表示，我们对眼唇的关照很不够，它们需要更多的润泽和滋养。
1冬日护眼勿缺眼膜
眼部的皮肤最薄，最不易锁住水分;眼部的皮肤又最疲惫，每天数以万计地眨眼、灿烂阳光下的眯眼、专注电脑时的不眨眼，都会加剧眼匝肌和眼部皮肤的劳累。所以在干燥的冬日，更应该给予眼部皮肤额外的滋养和修护。这时就要多敷眼膜,可促进新陈代谢和血液循环;坚持每周使用1至2次，对于减退干纹、幼纹，紧致眼部皮肤，都会很有帮助。
2冬日护唇巧用护唇精华
冬日干燥，双唇开始出现翘翘的硬皮——这很像健康角质缺水起翘的“放大版”。这时候，切忌去撕、去舔，那很容易撕出血，或越舔越干，加速唇部水分的流失。
修护的方法，是每天使用唇膏前，先涂一层不含矿物油的润唇膏。如果有干裂情况，则晚间先用温热的清水湿润、软化双唇，再涂上厚厚的“护唇精华喱”过夜，会有唇膜的效果;或涂上“纯植物精华油”，也会得到很好的修护。白天将“护唇精华喱”涂在唇膏外，也能滋润双唇，并如”唇彩”般水亮。
急救方法：
眼部急救：眼部保湿凝露是防眼角干裂的“秘密武器”，感觉眼部不适，随时可将保湿凝露平敷双眼，大约持续5分钟。敷的时可配合小动作帮助吸收，将眼球沿顺时针和逆时各转3圈。
唇部急救：在嘴唇上涂上一层凡士林，裹上保鲜膜，维持大约5分钟后撕去，用软毛牙刷轻轻刷去凡士林;爱涂口红的话，注意别用深色或是粉质口红，会使口红卡在唇纹里，很不雅观。建议使用少量唇蜜补救。
五、上妆浮粉--妆前保湿妆后保湿
在夏天化妆，怕花了;在冬天化妆，怕干了。
干燥让皮肤不再平滑，粉底就像“刷墙”，厚而不匀。妆前保湿，重要，太重要!但是，妆后保湿的时代已经到来，让妆容重回新鲜而不花，已经不再是不可能的任务。
妆前保湿口诀：
1.角质：产品温和，手法温柔，频率按照区域分。
2.洁面：早晨那一次，油性需要，干性不要。
3.润泽：产品吸收要透彻，时间手法加加加。
整体重点：翻新or补救?
夸张点说，一个完美的妆容，需要两样东西--勇气和细心。有勇气去创意，有勇气重来;要细心去完善，要细心来弥补。
护理要点一：妆前保湿
化妆前，要用柔软化妆水、保湿美容精、乳液、日霜，擦粉底时尤其眼圈周围不宜太多，擦完粉底后，按蜜粉的步骤不能省。蜜粉除了有定妆效果，避免脸部反光，还能让粉底持久，适量便不致有浮粉的现象。如果连续出现浮妆现象，每次化妆前要先来做个“皮试”，在脸颊处局部上一点点粉底，能贴合吗?再决定是否要化全脸。
护理要点二：妆后保湿
眼部：现在品牌推出两类妆后产品。一种质地类似润唇膏，透明的、蜡质感的、干爽的，可找类似眼唇膏替代。另一种啫哩质地，无油的，湿润但易干的，如没有可找一种眼部啫哩替代。
唇部：习惯用唇膏，请备膏体润唇膏，上完颜色后用，可保湿，还可使颜色更鲜艳。习惯用唇蜜、唇彩，请备啫哩质地润唇膏，使唇部彩妆更水润。用妆后产品后，要用纸巾擦下，别让色彩残留润唇膏上。另外用手指来蘸涂的盒装润唇产品，不适合妆后用。
补救方法：
一种针对全脸，另一种针对“重灾区”。全脸：手持一瓶喷雾，在离脸部大约30厘米的地方喷，能够均匀而薄透地将脸部蒙上一层水雾，将事先准备好的厚纸巾(注意，一定要厚，如果薄就多用几层)，按于脸上，速度要快，但不要移动，所以是按而不是擦。局部：有些地方会特别干，比如眉心、嘴角、额角、鼻子周围，这些地方要增加局部去角质的频率。在妆后可以用一些专门用于脸部妆后保湿的产品，局部拍涂，不要捻哦，然后可以再用粉饼均匀下颜色。
六、暗哑---废物堆积水盈透亮
完成了补水修护、锁水保湿的“加法”环节，皮肤应该水润、安定了吧。
是否还有些不尽人意?比如，滋润感只停留在表层，感觉有些厚重、黏腻?若换用较轻薄的补湿锁水产品，又感觉不够保湿?或虽已足够保湿，却肤色依然黯淡泛黄?——这表示需要做“减法”了：清理老废角质和深层污垢!
1清除废物不可为保湿减分
冬日皮肤的关键问题就是缺水，所以清洁皮肤时，也应特别注意：别选用会破坏皮肤天然水油平衡、洗后会感觉干燥、紧绷的清洁产品;别选用适合偏油、粗厚皮肤的去角质产品，对于冬天并不多油的皮肤来说，那很容易造成过度去脂、过度去角质，反而会减弱皮肤的屏障功能，为每天努力完成的补湿锁水功课“减分”。优秀的清洁产品应该可以促进皮肤内部水循环和新陈代谢，令洗后的皮肤更水润、更易吸收营养。
2“水力”清角质先软化/再洗去
如何清理角质，才能只去除老废角质、不伤及健康角质呢?那便是借助“水”的力量——“去角质软膜”利用“渗透压”原理，把皮肤深层的水分“汲取”上来，令整个表皮层都水分充盈;老废角质吸水后变得柔软，就能在水洗时被轻松带走。同时它还能润泽细胞，帮助困顿的冬日皮肤恢复健康的新陈代谢周期。
3天天卸妆祛黄气/清毛孔
除了清理老废角质，每天的日常清活同样非常重要!不管是否化妆，我们仍然建议每晚使用“卸妆油”。因为我们脸上的油溶性污垢，如彩妆、防晒霜、吸附于皮肤上的脏空气(汽车尾气、油烟)等，都不是洁面产品能轻松洗净的，因为它们的功能主要是清除水溶性污垢。特别在北方、在海边，大风更会把空气中的污垢“大力地”吹进毛孔“如不及时清除”日积月累就会令毛孔粗大;还更容易引起氧化，令肤色暗黄，加速皮肤衰老。
4乳液洁面品不紧绷/添水润
通常，泡沫丰富的洁面产品多为偏油肤质设计、偏干的皮肤可以用乳液洁面品，洗后不但不紧绷，还添水润感。
七、外在护理---内在调理健康美丽
“引起皮肤“娇弱”、“粗糙”的原因很多，除了环境干燥、皮肤表层锁水能力偏弱之外，压力、抽烟、熬夜或睡眠不佳等，也都会令皮肤产生大量自由基，加速深层皮肤胶原蛋白的流失;同时，冬风一起，身上的皮肤也立刻搔痒、多屑、多静电起来……这么多的缺水原因和需求，单纯靠护肤品补救难免有些捉襟见肘，这就需要补充内在营养，让健康润泽由内而外透出来。
1胶原蛋白强劲“弹簧”扩容“水库”
胶原蛋白的重要性不言而喻，真皮层中，它有着“弹簧”和“水库”的比喻，决定着皮肤的紧致度、光滑度和润泽感。夏日的强烈紫外线，令皮肤胶原蛋白大量受损、流失;冬日天气渐冷，皮肤新陈代谢减缓，胶原蛋白的合成力更趋减弱——当深层胶原蛋白含量减少，“弹簧”承托力下降，皮肤就会松弛、下陷(产生皱纹);“水库”储水力下降，就会加剧皮肤干燥、粗糙，产生细纹、变得脆弱。
所以，冬日修护，补充胶原蛋白至为重要。一般人们多从日常饮食中摄取胶原蛋白，但它们分子很大，不易吸收;吸收的部分，还得重新分解、合成，才能为身体所用。
2蚕丝蛋白加强锁水远离脱屑
容易干燥、“娇弱”的皮肤，不仅深层“水库”的储水力不足，需要补充胶原蛋白;更明显的是，表层皮肤的屏障功能也很弱，天然水脂腆就像有很多的“破洞”，难以锁住水分，外界刺激物也容易侵入。蚕丝蛋白，是珍贵的保湿成分，能增强皮肤的自我锁水功能。如果能“吃”蚕丝蛋白，由内而外地让全身的皮肤如丝般柔润，远离“雪花飘飘”的脱屑烦恼!
警惕肌肤水分失调
空调房里待久了，人体防护系统受到影响，皮肤的酸碱度不平衡，水分悄悄溜走，肌肤面临深层次的干燥。要保持水肌，还真要下番工夫。
1.让肌肤“喝”足水：
常在空调环境中的人，每天至少应喝足8大杯水，以提供皮肤足够的水分，同时要多吃新鲜蔬菜、水果。
小贴士：
自制美容润肤花茶：玫瑰花加菊花各2克、蜂蜜适量，将400ml水煮沸后，所有的花材加入水中浸泡出味后饮用。
2.善用护肤品：
每日早晚例行的保养工作中，保湿乳、霜或凝胶，依据个人肤质的保湿品，绝对不能少。同时，别忘记脖子。
小贴士：
当肌肤感觉特别干燥时，可使用免洗洁面乳重新清洁面部，或者用一块脱脂棉蘸着乳液，用它把脸部擦拭一遍，再涂些保湿乳液，以保持面部滋润清爽。
3.及时水滋养：
常备各种喷雾等保湿、补水类产品在家中或办公室里。喷剂最好一两个小时就使用一次，让肌肤在干燥的环境中依然水水的。
小贴士：
自制保湿喷雾：用两茶匙生菊花兑一杯开水，泡浓冷却后过滤，再加一杯放有一茶匙食盐的冷开水，搅匀，灌入有喷头的容器内，每两个小时喷雾一次。
4.定期护理：
空调房内外温差较大，频繁出入，忽冷忽热的温度变化极易使皮脂腺功能失调，导致皮肤疲劳，出现皱纹、过敏等各种问题。
小贴士：
空调气温不要开得太低，每周定期做1-3次清洗、保养、敷面护理，使皮肤有较强的抗恶劣环境的能力。
5.有氧深呼吸：
长期呆在空调房里的人，脸色暗哑，缺乏生气，这是因为空调房间氧气不足所致。皮肤一旦缺氧，就会渐渐失去正常人体的红润状态，开始泛黄，甚至变得苍白。
小贴士：
放置一些绿色植物，如芦荟、常青藤、夜丁香等，间或去室外散步、活动活动，都是人体增氧、保护皮肤健美的好方法。
护肤课堂：你的湿敷真的敷对了吗？
肌肤一旦缺水，最简单的方法就是进行湿敷来补水，可是你的湿敷真的敷对了吗？今天Reiko跟大家一起来了解下。
什么是湿敷？
湿敷，简单来说，就是把几张浸透了爽肤水的化妆棉和敷面膜一样贴在脸上。
湿敷的类型有几种？
湿敷一般可以分为三分钟，或者是十分钟。不过要注意湿敷十分钟的话，必须要控制好化妆棉的水分，建议多覆盖一层保鲜膜，防止水分蒸发，避免化妆棉上的水反吸收脸上的水分。
做好补水工作让肌肤不再缺水干燥
湿敷应该怎么做？
湿敷建议选择可撕的化妆棉，然后用爽肤水浸透至八九分湿，然后小心伸开，分别在下巴、脸颊、鼻子和额头各贴一张。
补充：在湿敷前用喷雾喷湿化妆棉，挤干，再倒爽肤水，补水效果更好。
看完湿敷的做法后》》》你知道湿敷时需要注意什么吗
湿敷的作用是什么？
湿敷的作用主要是帮助软化角质，帮助后续保养品的精华能更好地渗入肌肤。
湿敷的优点有哪些？
湿敷最明显的优点就是敷完脸上水当当的，不仅上妆服帖了，而且皮肤也不觉得干了。》》》皮肤缺水怎么补水最快
湿敷时需要注意什么？
湿敷之前最好注意手和化妆棉的干净，湿敷的时候要注意化妆棉的湿度，千万不要过干，最后还要注意湿敷的时间。
湿敷的频率是多久？
湿敷的话要考虑到你用的是什么水，如果是含有酒精、乳化剂或者是酸类的水的话，天天湿敷就会容易导致你的皮肤屏障受损，尤其是那些角质层较薄的敏感性肌肤；若是类似理肤泉、依云那样的纯水的话，天天湿敷反倒是没有什么太大的问题的。
除了要注意湿敷的频率》》》湿敷爽肤水的挑选也是很重要的
湿敷的爽肤水应该怎么挑选？
1、挑选湿敷的爽肤水最好选择温和的，建议避开一些刺激性的成分，例外浓度过高、香精和一些过敏的成分等。
2、选择爽肤水必须根据自己的需求来选，如需要美白还是补水？
说起爽肤水，Reiko认为有几款爽肤水用来湿敷效果简直棒棒哒~
一、娥佩兰补水保湿薏仁水
产品规格：500ml
主要功效：滋润补给，可以作为湿敷调理，能有效改善粗糙、光滑肌肤的作用，亦可全身使用。
推荐理由：这款化妆水500ml一大罐，即使天天拿来泡纸膜也不用心疼，重要的是这款产品无香料，无色素，作为晒后的镇静调理效果也一样出色。
二、自白肌保湿化妆水
产品规格：290ml
产品介绍：这款产品有三种类型，分别是清爽保湿型、浓密保湿型和粉瓶亮肤型。
推荐理由：女人我最大多次推荐，290毫升，清爽不粘腻精华液质地，释放高保湿因子，深入肌肤底层充分提供强力且长效的导水、补水、锁水效能，不添加香料，更好吸收，不闷热不粘腻的清爽保湿感。
看完本文关于湿敷的那些事，你的湿敷敷对了吗？（编辑：Reiko）
（本篇文章由Reiko原创，谢绝转载！所属频道：http:///baoyang/）
美丽课堂：暖气房内OL保湿心得
一天到晚待在暖气房里，吹着空调、对着电脑，皮肤早已经不如往日般紧致水嫩了。秦小姐说，她最担忧的就是“面子”问题。滋润的容颜过早地枯黄，小痘痘此起彼伏，色斑和暗疮破坏着曾经洁净的皮肤。
经典超人气润唇膏·吃辣不长痘全靠这七招·6平价眼霜告别鱼尾纹·全球最畅销护肤品·09年度化妆品盘点·冬天额头狂长痘咋办？
水分是美丽肌肤的第一要素，美白、防晒、控油等都是在补水保湿的基础上完成的。坐办公室的OL脸上的肌肤最容易被暖气和空调“调理”得越来越干燥，不但化妆时粉没办法上得均匀，原本“深藏不露”的小细纹和黑色素也因计算机辐射的刺激而“浮出水面”。长期待在暖房里，不但造成肌肤水分流失，令肌肤粗糙脱皮、形成细纹，还会导致皮肤提前衰老、代谢减缓，引发诸多肌肤问题。想把暖气房带来的隐形伤害减到最低，不妨一起来听听美容专家的意见。
危害一缺水
暖气房的湿度比室外低得多。暖气在使屋内温度升高的同时，也会带走皮肤表面的水分。眼角、嘴角的小细纹有点无处遁形的感觉，即使涂了润唇膏嘴唇也干得很快，就连隐形眼镜好像都要蒸发掉了!所以，OL在这样的环境中，更应该加强补水意识。
伤害指数：★★★★
◆护肤策略
每天至少喝两升水
请逼自己每天喝水至少两升，早上一起床就喝一大杯水!这实在是一个老生常谈的话题，以至于我们都没兴趣再去强调重复。如果你讨厌白开水的平淡，那么可以用茶代替。比如柠檬茶可以瘦身、美白，富含的维生素C对保持皮肤张力和弹性也十分有效;蜂蜜柚子茶不仅有助肝、胃、肺等机能，而且还具有养颜美容、润喉止咳、预防感冒、帮助消化的功效。红茶、普洱茶、花茶也都是冬季饮茶不错的选择。
至少使用三种保湿产品
在早晨的护肤程序中，建议至少要使用三种保湿产品：保湿爽肤水、保湿眼霜、保湿乳液。要想保湿效果更持久，当然少不了保湿精华素。嘴角、眉间和眼角等处是“浇灌”的重点位置。
用喷雾和面膜救急
长时间待在办公室里的OL，保湿喷雾应该像你的化妆镜一样不离身。要想工作和美丽两不误，拼命涂擦油性的乳液或面霜是不行的，可准备一瓶专用补水剂，2小时左右喷面一次，再擦上凝露类滋养品。除了喷雾，OL们在办公室还要常备几张保湿面膜。中午午休或者脸干得受不了的时候，15分钟的面膜时间是最忙里偷闲的享受。
喷雾和补水面膜都有简单的自制方法。把玫瑰精油用蒸馏水稀释，再装入有喷头的瓶子，就可以发挥保湿功效;用不含酒精的化妆水泡面膜纸，就成了保湿面膜，连范冰冰也大赞。蜂蜜具有很好的保湿滋润作用，回家后做一个蜂蜜面膜，能补充一天流失的水分，滋润肌肤。
◆彩妆策略
全部选择保湿效果的彩妆
OL要是不化妆是有失礼仪的严重事态。在暖气房里，尽量不要化厚重的妆容，粉底要薄、透;没有办法简化的化妆程序，可以尽量选择具有保湿效果的产品。
市面上的彩妆产品中，保湿也越来越成为主流趋势：隔离霜、粉底液、粉饼、唇膏等产品中含有保湿微粒，对皮肤的干燥有一定的缓解作用，一般会注明“滋润型”。至少，不会加重皮肤的负担。
危害二空调病
伟大的空调带来了非常不伟大的“空调病”。长期待在空调房，氧气供给不足，而皮肤一旦缺氧，就会渐渐失去正常人的红润状态，脸色暗沉，缺乏生气。要是频繁地进进出出，或者一坐半天不变换位置，就容易出现头晕、疲倦乏力、腰酸背痛这些亚健康症状。
伤害指数：★★★★☆
◆健康策略
保持室内空气新鲜
要预防空调病的话，保持室内空气新鲜是最重要的。所以最好每两三小时开窗换一次气。办公室里放置一些绿色植物，可以充当小小的空气滤净器。
多做舒缓伸展动作
有可能的话，偶尔去室外散散步。要是条件不允许，就从座位上起身，做最简单的伸展动作就可以。深呼吸及一些简单的瑜伽动作可以舒缓神经。
暖气房和室外不辞劳苦演绎着“冰火两重天”的戏码。要是频繁进出冷热交替的环境，受着忽冷忽热的刺激，OL逃过了寒冷这一劫，却说不定迎来了感冒。所以，一定要随时注意衣服的增减，切忌出来进去都穿着同一件厚外套。
美丽课堂
冬季OL补水保湿4妙招
妙招1：快速保湿面膜，迅速光鲜亮丽
真空单片包装的快速面膜，省去你用纸面膜加化妆水的麻烦，而且它通常是以保湿精华液浸泡的面膜片，比起化妆水更是珍贵，单价通常也较高，紧急时刻使用比较实际。
妙招2：保湿精华解决皮肤“肌渴”
保湿精华的分子体积比乳液还要小，能够渗透到角质层下，滋润干燥的细胞。先涂上精华液，再抹上乳液，乳液就会像帽子一样，把精华液紧紧覆盖在肌肤表层下，延长水分被蒸发的时间。
妙招3：婴儿保养品为你留住湿润
膝盖、关节、嘴角常常会发生干燥脱皮现象，让爱美的你穿起短裙来总觉得不够雅观。因此洗完澡后，可在干燥部位涂抹婴儿油以改善脱屑现象。不过专家提醒，如果你得过毛囊角化症(就是皮肤出现一颗颗突起的点点)，婴儿油就不适合你了。
妙招4：用洗澡的蒸汽来敷脸，方便省时
敷保湿面膜最好在浴室里，有蒸汽帮忙，面膜中的成分也更容易被快速吸收。但是使用深层清洁面膜，就别在湿气重的地方，因为它靠的是面膜干了以后的拉力将毛孔内的脏污吸附出来，如果湿气太重，面膜就没有干的那天。
办公室水润小贴士
◎多喝水。水是肌肤美丽的泉源。此外，水果可别忘记多吃哦!
◎辛辣的食物会使水分大量流失，所以要少吃。
◎多吃富含胶原蛋白质的食物，可以使皮肤保持弹性与润泽。
◎每周2-3次，用具保湿效果的敷面膜来SOS干燥缺水的肌肤。
◎不要用过热的水洗脸，洗脸后一定要使用化妆水来补充水分。
◎喷雾式的矿泉水或滑润液，可以在你觉得肌肤干燥时发挥功效，往脸上轻轻一喷，除了可保湿肌肤润泽，也可以清新提神。
怎么锁住肌肤水分方法
在我们的肌肤表面有一层皮脂膜，可以保护我们的肌肤起到防止水分流失的“天然保湿霜”的作用。不过这次皮肤膜可是很脆弱的，在进行了洁面和卸妆步骤之后，皮脂膜会和尘垢一起被洗掉。所以一定要做好营养保湿，才能锁住肌肤水分。
A：化妆水
很多人喜欢把爽肤水倒在手心然后再往脸上抹，其实这是非常不合理的，因为爽肤水会被手掌吸收掉一部分，再浪费掉一部分；而且，如果手不够清洁的话，抹在脸上还会造成二次污染，影响效果。最好的方法是用化妆棉蘸湿爽肤水拍到脸上，如果觉得化妆棉贵的话，便宜的药棉也是很好的选择。用蘸湿的化妆棉按由内向外、由下向上的方向轻拍脸部和颈部，重复擦拭。
B：乳液
乳液的功效在于：给予清晨的皮肤适量水分和油分，使粉底服贴、上妆更容易。在晚间清洁调理之后，可给予充足的水分，并促进吸收滋养成分的功能，使晚霜等营养霜更能渗透，令肌肤紧致润滑。
C：面霜与精华
建议那些使用乳液仍感到不够滋润的人，在使用化妆水之后涂抹面霜。因为面霜的保水效果比乳液更强，能更有效地保持水分不流失。在感觉皮肤特别干时，可在使用了乳液之后，再涂抹面霜。
