Tip1冷热水交替洗脸,既干净又能收缩毛孔。
冷水对皮肤有着紧致收敛的作用,可以锻炼肌肤。而温水对皮肤有着镇痛和扩张毛细血管的作用。冷热水交替洗脸,不仅能清洁皮肤,还能通过热量的变化,使皮肤扩张与收缩,增加肌肤的吸收能力,促进血液循环,达到美容护肤的效果,但是水的温差不要太大哦!
Tip2临睡前敷上黄瓜片几分钟。
黄瓜美容是众所周知的事情,因为它的含水量很高,是瓜果蔬菜中最高的。而黄瓜中富含的黄瓜酶能促进机体的新陈代谢,促进血液循环,扩张皮肤毛细血管,增加皮肤的氧化还原作用。此外,黄瓜里面的维生素C也是具有很强的美白功效的,因此黄瓜是天然的美容食物。
Tip3多喝水不熬夜,少吃油炸食品,保持皮肤的干净。
多喝水,保持身体内水分充足,以免造成皮肤缺水,肤质粗糙。熬夜时女生皮肤的天敌,想要好皮肤,尽量控制在10点以前睡觉,因为皮肤也是需要呼吸的哦!油炸食品吃多了易上火,体内热量积多,皮肤容易长痘痘,保持皮肤的干净是一个长期而艰巨的问题。
Tip4睡前用化妆水敷在脸上几分钟,每周坚持三次。
化妆水是提取护肤植物精华的化妆品,涂抹在皮肤上,用来清洁皮肤,保持皮肤的健康,对皮肤有着补水和美白的重要作用。它还具有平衡肌肤和镇静肌肤的作用,对女人的皮肤是不可或缺的东西。每周坚持三次,效果和美白面膜有着异曲同工之妙!
美白小编推荐
早晨护肤十分钟 美肌焕发一整天
滴眼液30秒
床头常备一瓶明目保健的滴眼液,在起床前滴上一次,闭目养神30秒,能让心情和眼睛都更加放松舒适。明亮的目光能大大减少我们看起来的疲惫感,有减少红血丝效果的滴眼液,更是熬夜和隐形眼镜一族的救星。
洁面1分钟
冷水洁面“清醒”的更多的是神经,不是皮肤。真正能恢复皮肤循环,打开毛孔,对其他护肤程序有帮助的,还是温度略微高过体温的温水。用温水花1分钟时间认真洁面,配合温和的洁面产品,清除夜间分泌的多余油脂和代谢废物,给肌肤清透状态做准备,迎接新的一天。
刷牙和面膜3分钟
在刷牙的时候敷一个清凉的膏状面膜,不影响洗漱动作,不仅能让肌肤更加饱满水润,更重要的是能迅速让它和你的精神一起振奋起来。使用过程中面膜的压力和拉紧作用,对消除脸颊上的“枕头印”很有效果,能让清晨的皮肤看起来更紧实。
按摩眼部1分钟
眼部按摩不得要领?这并不奇怪,因为眼部骨骼和肌肉结构复杂,皮肤细致敏感。一个早晨眼部按摩快速“作弊”的好办法,就是重复眼保健操中轮刮眼眶的动作一分钟。用钩起的手指轻柔地轮流按摩眼睑的上缘和下缘,保持手势从眼头到眼尾上扬提拉,紧致肌肤,引导循环,之后再涂眼霜,会吸收得更好。
冷敷1分钟
经常有眼睛浮肿困扰的话,可以前一天在冰箱的冷藏室里放好冰敷眼罩,或一把不锈钢勺子,敷眼30秒到1分钟,不仅能迅速收紧眼部皮肤,消除浮肿,更能缓解眼球酸痛、眼部肌肉紧张的现象,让你的美目轻松灵动。
健康美容早操
晨练的时间对大多数人来说太奢侈,但我们至少可以给肌肤做个早操。沉黯和浮肿乃至黑眼圈都能随一些简单的物理动作得到缓解,让你看起来有饱睡加运动后的好气色。
拍打脸部1分钟
用食指、中指和无名指的指腹像弹钢琴一样在脸上轻轻快速拍打,力度可以稍微加大到发出拍打声,保持手感的弹性。可以在使用化妆水或洁面的过程中做1分钟的拍打,对改善皮肤微循环,令肤色红润有立竿见影的效果,还能促进吸收,让之后护肤品的使用事半功倍。
淋巴按摩2分钟
清晨面部浮肿的主要原因是循环不畅,面部组织难以代谢水分,所以仅仅按摩浮肿的面颊是不够的,以下的三步淋巴按摩,可以结合面霜的涂抹进行,重复2分钟,让脸部淋巴系统迅速代谢,消除水肿,小脸的效果十分明显。
两颊边缘的按摩:握拳,用食指和中指之间抵住下颌边缘,由中间慢慢向鬓角部位推。
耳下腺的按摩:从眼尾直至耳朵,用食指轻轻按压耳垂背后的凹处耳下腺,帮助皮肤排除废物。
颈部的按摩:由颈部向下推出,通过淋巴排出滞留在体内的废物和水分。
肌肤补水小妙招 快速补水小技巧, 十分钟还你水嫩美肌!
肌肤补水一直是和美白并肩的两大重点皮肤疑问,很多宝宝们觉得皮肤干就一定是缺水,殊不知~~~你往下看就知道啦~
NO.1使用温水洁面
热水可能会破坏皮肤的皮脂膜,从而降低表皮保水能力。选择温和的洁面品搭配温水洁面,可避免皮肤水分“蒸发”。
NO.2随身携带保湿喷雾
随身携带一瓶保湿喷雾,每隔一段时间对着面部以及颈部喷射一次,定期为肌肤补充水分,可有效缓解肌肤干燥缺水症状。
肌肤补水一直是和美白并肩的两大重点皮肤疑问,很多宝宝们觉得皮肤干就一定是缺水,殊不知~~~你往下看就知道啦~
NO.3根据肤质来补水
肤质不同,相对应的补水方法也有所不同,想要更快速的补水保湿,就要对症下药,例如敏感肌就要用温和舒缓的护肤品来补水。
NO.4使用面膜补水保湿
在所有的补水保湿护肤品中,面膜的补水功效最为直接。秋冬肌肤干燥,可适当增加使用面膜的频率,但切忌敷面膜时间过长,一般而言,在15-20分钟为宜。
5分钟肌肤保养法则
长期使用高品质的护肤品是美丽肌肤的秘密,而脸部肌肤保养产品千千百百种,像是精华液、乳液、化妆水、眼霜、防晒乳等,不少女人大瓶小瓶的将护肤品买回家,却不知道到底怎么用才正确。今天我们花五分钟时间就能把护肤品发挥出它应有的效果,马上来瞧瞧。
越轻透的保养品越早往脸上擦
保养品大致分为两类表层作用产品和深层作用产品。它的决定标准在于分子颗粒的大小,也就是它的穿透能力和活性成分含量的多寡。
基本原则,分子越小的保养品要先涂抹,滋润厚重的留在后头。因此,一般而言,第一个步骤就是拍上化妆水或柔肤水,帮助维持肌肤洗脸后的酸硷值;接着是精华液、保湿乳、眼霜,最后才是乳霜(可以依照肌肤状况省略,白天则改为防晒霜或日霜)。涂抹的方法,最好搭配轻柔的按摩帮助肌肤,由下往上拉提肌肤,脖子千万别漏掉了!
保养程序再多5分钟完成
总是用没时间擦保养当藉口,或是擦好多好麻烦的,都要更正保养观念了。其实,保养程序再多也是会在5分钟之内完成的,必须得用化妆棉湿敷、仔细按摩,一点也不能草率行事。这其中的关键奥秘就是要一口气,每道保养品涂抹后,你不需要等到完全吸收干了,才继续一下瓶,而是应该在脸上微湿润时接连涂抹,一方面能层层锁水滋润加强功效,另一方面也能控制使用的量不会过多,既不浪费时间和保养品,也不用担心肌肤超出负荷,反而有油腻感。
编后话:一套理想正确的护肤程序,对皮肤保养起着很重要的作用,否则高品质的护肤品也是纸上谈兵,希望这些你能记住。更多美容护肤的知识请阅读:外貌控夜间保湿妙招美肌就要准时
九绝招每天 五分钟皮肤变美
美容其实并不难,没必要按照专家标准看着配方来做保养,只要抓住关键点,少许改变就能让你自然的变漂亮。下面总结9件做起来简单的美容小事,只要照做,潜移默化的变美效果可不小!
第1件事变美从正确洗脸开始
根据调查,7成多女人都没有选对适合自己的洁面产品,而且洗脸方法也存在着不同程度的误区。及时调整洗脸方式,否则错误护理会日日侵害肌肤,让你擦什么保养品都不见效。
第2件事必须学会睡觉
你可能会嗤之以鼻--睡觉还用学?但忽视深夜保养,很容易就会让你的肌肤年龄=实际年龄x1.2。这也是为什么美妆界前所未有地重推“分时保养、深夜美容”理念的原因,有效的睡眠让你每天比别人多保养整整8小时!
第3件事常笑可以自动调节内分泌
每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养,脸上的皮肤干枯无华,出现皱纹,同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑,十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要,拥有一颗温和宽容心的女人是美丽的,这不只是一种心理上的印象。
第4件事饭后不要喝茶
铁质是让脸色白裡透红的重要元素,作为食补搭配,饭后饮料也有学问,维生素C能促进铁质吸收,像柳橙、葡萄柚汁这种柑橘类最棒,而容易氧化的咖啡或茶,则会让养份摄取功亏一溃。所以,饭后不喝茶,脸色才会红润动人!
第5件事做好防晒,一件事顶一万件事
仅仅用一个数据来倾述防晒的必须性吧--欧美最新调查数据表明,坚持每天抹防晒品的女性,在50岁的时候,会看起来比实际年纪小13岁--也就是看上去才37岁而已。知道问题的严重性了吧!赶快加入到防晒大军中来吧。
第6件事避免因为化妆品而伤脸
少女孩爱美心切,通常都是把自己的脸当成护肤品、化妆品的“试验田”,就此,痘痘、红血丝、枯黄气色都由此而生。只有合理选择化妆品,才不会变成自己给自己挖陷阱。
第7件事控油让脸面更干净
油乎乎的脸看起来就很脏,无论肤色如何,都是一脸邋遢样。其实神秘的“油脂腺”通俗说来就像一根水管。大家要像对自家不断冒水的龙头一样,进行一次有效的管道维护。
第8件事试试看跨牌混用护肤品
有许多人对于护肤品混用有误解,认为从洗面到晚霜全用一个牌子才可以。其实,混用护肤品基本上不会对皮肤造成不良影响,反而有利于补充皮肤所需的营养。由于各种护肤品品牌都有自己的强项,在护肤营养配方上也有独到之处,因此,混用不同品牌的护肤品能在营养上形成互补。
第9件事嚼口香糖就可以美容
经美国洛杉矶面部神经医学中心主任福克斯博士临床试验证实,每天咀嚼口香糖15-20分钟的人,几个星期后面部皱纹开始减少,面色也变得更加红润。在日常生活中,咀嚼甘蔗、面筋等,也会起到同样的作用。
轻松瘦5斤 睡前10分钟赖床操
动作一:拉伸翻滚
闹钟响了第一个动作就是想伸手将它关掉吧?此时就是让你进行全身拉伸锻炼的机会,双手双脚伸直,用力到自己的极限,注意不要抽筋。此时全身肌肉都会处于紧绷状态,你可以顺势在床上用力滚动,在滚动的时候可以锻炼到全身肉肉,尤其对手臂和腿部的锻炼最为突出,塑形效果明显。
动作二:弯曲瘦腹
拉伸之后为了防止肌肉酸痛,所以要做一下弯曲动作。双手双腿往回缩,弯曲缩到腰腹部,用双手环抱住双腿呈现圆球状左右翻滚。这个动作能舒缓拉伸肌肉,同时锻炼到腰腹部,拉伸背部肌肉。环抱滚动还能锻炼到手臂和大腿,同时还能促进肠胃运动,帮助你起床后能快速排毒哦。
动作三:抬腿抬臂
最后一个小动作就是抬腿抬臂了,你尝试过躺在床上张牙舞爪的动作吗?没错,你需要做的就是抬起你的双手、双腿,你可以一抬一放交叉运动,也可以同时抬起来向腹部靠拢汇合,或者干脆双手双脚放空随意乱舞,因为这个动作能完全放松全身肌肉,还能促进全身血液和淋巴循环,让你起床后不会心情烦躁和头晕目眩哦。