春季多风、气温升高,气候干燥……都会让我们感到皮肤发干、粗糙,小皱纹也遍地开花,赶快来和我们一起启动春季护肤的扫雷计划吧!
基础知识
春季保湿正确的做法是对肌肤同时进行补水、保湿两大步骤:当我们使用洗面奶清洁面部后,应当及时补充水分,使用各种品牌的保湿营养水、平衡水以及爽肤水、柔肤水等。这些“水”具有调整pH值的功效。只因在使用洗面奶后(洗面奶多为碱性),原本弱酸性的皮肤会暂时失去平衡,而“水”则可调整肌肤的酸碱值,保证稍后使用的保湿产品更好的发挥作用。
专门的保湿产品则像肌肤的防护罩,春天应该选择高效清爽的保湿产品,一方面可以给肌肤补水,另外一方面不至于堵塞毛孔。健康的肌肤表层应有12%~15%的水分,含水量充足的肌肤,不但柔软光滑,摸起来也是弹性十足,能不能达到这个效果,就看你的功课做得是否细致了。
关键字:护肤保湿滋润
辨别肌肤缺水的类别
皮肤缺水吗?WWw.mEI98.COm
地球表面70%是海洋,人体中70%是水分,其中有15%存于肌肤的角质层。水分会让肌肤健康漂亮,具有光泽。
皮肤缺水最明显的症状是:整张脸感到紧绷,特别是面颊等处尤为严重,局部甚至会出现小皱纹和干皮。
为什么婴儿的肌肤光滑细腻富有弹性,而成年女性却显得干燥、发黄、黯淡,无光泽,甚至出现肌肤松弛,皱纹早生等现象呢?这是因为婴儿的肌肤含水量为25%,成年女性的肌肤含水量已降至15%,甚至更低,肌肤含水量的大幅下降直接导致了女性肌肤的缺水问题。
补油还是补水?
许多人认为,肌肤之所以出现干燥现象是因为肌肤缺少油分、过于干燥而引起,所以一发现肌肤干燥脱皮就不断地涂抹油质的保养霜,其结果不但没有改善脱皮的问题,反而使皮肤出现许多白色小米粒。事实上,我们的肌肤会自然地分泌两种物质:油--由皮脂腺所分泌,水--由汗腺所分泌。汗腺分泌的水和皮脂腺分泌的油在肌肤表面混合,形成一道具有保护功能的弱酸性保护膜,水和油的分泌是否平衡,决定了这个保护膜的质量。
当一些外部或内在原因造成肌肤干燥时,即使是油性皮肤也会有水分分泌减少的现象,而形成油性缺水。如果缺乏水分滋润的肌肤一直给予油的供应,结果会造成更多的油和更少的水形成更不平衡的状况,过度干涸的表面死皮细胞堆积在皮脂孔和汗孔里,而过多的油脂因洞口被堵住无法顺利排出,在死皮下阻塞形成小米粒似的隆起……
因此当肌肤出现干燥问题时,首先应辨别肌肤缺水的类别。如果是干性缺水,则可以选择亲油性的滋润产品,即产品本身同时具有营养和补水的双重功能。如果是油性缺水,就应使用亲水性的滋润产品,亦即产品高度补水但并不油腻,以免增加皮肤的油脂负担。
五个有助于肌肤补水的生活习惯:
1.喝足够多的水,每天至少8大杯。
2.风吹日晒尽量避免。
3.不要用过热的水洗脸,洗脸后要用化妆水补充水分。
4.去美容院不要太频繁,频繁的深度护理会让皮肤变脆弱。
5.喷雾式矿泉水或保湿滋润液要随身携带,尤其是在空调房要随时喷。
除了防晒保湿很关键,特此推荐几个保湿菜谱,把美丽吃出来!
娇嫩的面部
调理的重点在于补气补血。
食补菜单:芪枣合汤
取黄芪15~30克、大枣10克、百合30克一起下锅炖,时间30~40分钟,之后连汤带料一起食用。这三味原料中黄芪性温热、有补气的功能,大枣是补血补气、健脾胃的佳品,百合能够滋阴养肺。三者结合,对气血两虚的病人大有好处,能够缓解乏力、怕冷症状,也能够滋润皮肤。
日常护理:
1、洗脸时水勿过烫,使用适合肌肤类型无刺激的保湿护肤产品。
2、日常生活有规律,避免精神压力过大,保证睡眠充足。
丰润的嘴唇
干燥原因:中医理论认为“脾开窍于口,其华在唇。”意思是脾合肉,唇为肌肉组织,口唇的色泽与脾的运化有密切联系,所以健脾是防止嘴唇干裂的关键。西医上称之为口角炎,是由嘴唇组织的特殊性引起的。
食补菜单:
1、动物肝脏。中医讲究以脏补脏,如吃“鸡内金”。
2、山药。营养丰富,含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质,具有滋补作用,自古就是补虚佳品,而且具有多种食法。
3、黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。
日常护理:
1、勤涂润唇膏,也可用其他油脂代替。
2、嘴唇干裂时不要总用舌头去舔,这会加速干裂的发生。
3、戴口罩,以保持嘴唇的温度和湿度。
爽滑的身体
干燥症状主要集中在小腿伸侧,不断地抓挠皮肤,小腿伸侧易出现抓痕和结痂,皮肤疼痛,且不易复合。
食补菜单:富含丰富维生素A和维生素C的食物:
1、蜂蜜。含有的锌、镁等微量元素是皮肤健美的重要成分。
2、海参。含软骨素、硫等成分,是抵抗肌肉衰老的组成物质。
3、干果。内含亚油酸,有“美肌酸”的美称,可以治疗皮肤干燥。
4、水果。维生素含量丰富,是滋润皮肤、调节代谢的重要物质。
日常护理:
1、洗澡不要过于频繁、洗澡水不能过烫,不要用香皂过分揉搓肌肤。
2、洗澡后趁着毛孔张开时,在5分钟内将护肤乳液涂于全身。
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保湿计划:炎夏一天的保湿时间点!
炎日的夏天,让人有种在沙漠的感觉。总是感觉缺少些水分。尽管很多办公族是在空调环境下,可是还是难免有干燥的现象。那么想有效补充水分,炎夏一天要在哪些时间段来进行保湿呢?
7:00am:喝一杯清水或红枣水
你足足睡了8小时以上,虽然昨晚已经用了保湿晚霜,但皮肤却还是感觉有点干,最简单有效的补救方法必然是喝一大杯清水,让身体机能重新运作,促进新陈代谢。也可以用红枣水代替淡而无味的白开水,只需用10~20粒便可煲一壶带甜味的红枣水,怎么喝也不会发胖。
8:00am:洗脸切记用冷水
洗脸的水不能太热,因为那样会加快皮肤底层水分的流失。
洗过脸后,爽肤水和保湿乳液也是每天必作的功课。如果你有化妆的习惯,在化妆前涂上具有保湿效果的隔离霜,将会使妆容具有更持久。
9:00am:保湿喷雾解燃眉之急
到公司,过热的空调总让你不知所措。看到办公桌上的青绿盆栽慢慢萎缩,就想起自己的皮肤水分也被抽干。这个时候,小巧的保湿喷雾便可解燃眉之急,直接喷在皮肤上,轻轻拍打一下就可以了,好的保湿喷雾在化过妆的脸上还能起到定妆的效果,一举两得。如果嫌买来的喷雾不够有营养,那不妨自己动手,将玫瑰精油用蒸馏水稀释,就可以做成最好用的保湿喷雾了。
当然了,多喝水绝对是最好的补充水分的方法,便宜又简单,治标又治本,只要你不嫌上洗手间麻烦,那就多多益善。肚子再饿也要忌口。
12noon:胶原蛋白食品要多吃
午餐时间到了,虽然你并不感觉很饿,但皮肤已经变得很渴了。如果现在有人约你去吃咖喱,一定要sayno,因为辛辣的食物会使水分大量流失。清爽的商务套餐是不错的选择,研究表明,多吃富含胶原蛋白质的食物对皮肤大有帮助。胶原蛋白是肌肤中的主要成分,占肌肤细胞中蛋白质含量的71%以上。胶原蛋白使细胞变得丰满,从而使肌肤充盈,保持皮肤弹性与润泽。
含胶原蛋白的食品主要有肉皮猪蹄牛蹄筋鲜鱼等。午餐的时候,多吃这些食品,既吃饱了肚子,也从中摄取保湿成分。饭后再吃一个橙,效果就更好了。
3:00pm:为脸部细节处保湿
让保湿喷雾继续发挥功效,在高度干燥部位,如嘴角眉间和眼角等处加强“浇灌”,高效的保湿啫喱,这个时候能帮助你解决烦恼。
脸部肌肤保湿保养计划
1、防止水份蒸发的油脂保湿
含凡士林的保湿护肤品有旁氏冷霜与雅丝兰黛的保湿润肤露。
它的缺点是过于油腻,只适合极干的皮肤或极干燥的冬天使用。对于偏油性皮肤的年轻人则不适合,会阻塞毛孔而引起粉刺和痤疮等。
除了矿脂之外,还有高黏度白蜡油,各种三酸甘油脂,及各种酯类油脂。含有抗蒸发保湿剂的护肤品,基本都含有这些成分,适合极干性皮肤在晚间使用的晚霜和营养霜。
2、吸取外界水份的吸湿保湿
这类保湿品最典型的就是多元醇类,使用历史最久的就是甘油、山梨糖、丙二醇、聚乙二醇等。这类物质具有自周围环境吸取水分的功能,因此在相对湿度高的条件下,对皮肤的保湿效果很好。
但是在相对湿度很低,寒冷干燥、多风的气候,不但对皮肤没有好处,反而会从皮肤内层吸取水分,而使皮肤更干燥,影响皮肤的正常功能。很多护肤保养品如化妆水、乳液、面霜等护肤品中都或多或少含有这类成分,可以帮助产品保持水分,使其水分不至于快速散失。一方面可安定产品,另一方面帮助吸收。含这类成分的保湿护肤品,适合在相对湿度高的夏季、春末、秋初季节以及南方地区使用,尤其不适合北方的秋冬季。含有甘油成分的护肤品有CD的预防表皮干燥护肤露和卡伊塞保湿滋润霜。
3、结合水份作用的水份保湿
这类保湿品不是油溶性,也不是水溶性,属于亲水性的,是与水相溶的物质。它会形成一个网状结构,将自由自在地游离水结合在它的网内,使自由水变成结合水而不易蒸发散失,达到保湿效果。它不会从空气或周围环境吸取水分,也不会阻塞毛孔,亲水而不油腻,使用起来很清爽,这是属于比较高级的保湿成分,适合各类肤质、各种气候,白天、晚上都可以使用的保湿品。
这类保湿品的成分以胶原质、弹力素、玻尿酸为代表。资生堂的DH―24美容精华和伊丽莎白.雅顿的精纯渗透滋润霜,夏奈尔的润泽乳液是不错的水合保湿品。
4、修复角质细胞的修复保湿
干燥的皮肤无论用何种保湿护肤品,其效果总是短暂有限的,不如从提高皮肤本身的保护功能及保湿功能,来达到更理想的效果。
维他命E可聚集在皮肤的角质层,帮助皮肤角质层修复其防水障壁,阻止皮肤内及角质层水分蒸发散失。维他命E在擦后6至24小时内被吸收到皮肤的真皮层,并保护皮肤的细胞膜。
维他命A是调节皮肤细胞成长及活动的重要成分,它可以使皮肤增加弹性并帮助表皮和真皮增加厚度。
维他命原B5也就是泛醇,可促进纤维母细胞的再生,帮助组织的修复。
维他命C可促进胶原质的合成,使皮肤更饱满,防止皱纹的形成。
果酸可去除皮肤最外层失去保湿功能的角质层,让新生的角质细胞自然发挥保湿功能,提高皮肤的滋润度,是一种修复保湿剂。
了解了保湿护肤品的成分及作用,也就为你解开了皮肤干燥之谜。即使是秋天的风再大,空气再干燥,你也不会慌乱。因为你可以站在化妆品柜台前,从容地挑选出确保自己肌肤美丽的产品。
“炫”肤计划由保湿开始
皮肤是美女们光彩照人的首要因素,所以一周“炫”肤计划最重要的就是做好皮肤护理,之后无论装扮成什么风格,都能随心所欲。从今天起,开始积攒美丽吧。
周一:深层清洁。
洗脸是美容过程中非常重要的一步,无论多晚,一定要洗脸,干干净净地卸掉脸上的残妆。干性皮肤一定要选一支酸性的洁面膏,这样更接近皮肤本来的酸碱环境,不致引起更加严重的干燥和粗糙。之后,需要一盆滚烫的热水,让上升的蒸气均匀地飘浮过脸上的每一寸肌肤,而后用热毛巾覆盖在脸上约10-15分钟,这样可以使毛细孔顺畅,这种方法尤其适合油性肌肤。
周二:舒缓减压。
周二是一周中特别难熬的一天,所以需要特别的护理。经过一周工作的压力,黑眼圈已经明显地画在脸上,那么来修护一下眼部的肌肤,“电眼”美女才够炫呀。用冰牛奶倒在纱布上,轻轻地敷在眼睛上,10分钟左右,每晚敷两次,能够消除眼带缓解眼部的疲劳,而且长期如此还可减少眼部皱纹。放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。
周三:深度保湿。
保湿是永远的主题,只要皮肤水分足了,几乎所有皮肤问题都可以迎刃而解。想做漂亮的女主角,保湿当然必不可少,春天的皮肤容易过敏,天然的面膜更加适合脆弱的肌肤。用一个蛋黄,加入一勺蜂蜜,搅拌均匀,在用温水洗过脸之后,涂在脸上,大约十分钟,等面膜完全干了之后,用温水清洗,再用化妆水、润肤产品。那么,之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。
周四:美白。
中国有句俗话说,一白遮百丑,可见白嫩的皮肤多重要。美白不是一天两天的功夫,需要长期的努力。各类美白面膜是一种简单的方法,精华素也是有效的方法。用温和的洗面奶洁面之后,用指肚将精华素均匀地按摩在脸上,直至吸收。
周五:再保湿。
周末是我们护肤的重要时段,一定要充分完全地利用。早上是皮肤的最佳状态,如果一大早就让皮肤喝饱了水,补充足了营养,皮肤自然是越发健康有光泽。所以我们就要做一个较为复杂的橄榄油面膜:把橄榄油加热至37℃左右,再加入适量蜂蜜,然后把纱布块浸在油中取出覆于面部皮肤上,20分钟后取下。对于皮肤特别干燥者,特别有功效。
周六:休息。
普通保养就可。
周七:镇定皮肤。
这天你可能有应酬,喝咖啡、酒、浓茶等都会让人不同程度的兴奋,造成睡眠不足,这样会严重影响皮肤的质量。你应该随身带一块手绢,在上卫生间的时候,用湿手绢在脖子、脸颊、眼睛上轻轻地敷一小会儿,能够有效地镇定皮肤,消除倦容和眼带、黑眼圈。
周一应该早早起床,再做一个深度的保湿护理,保证今天一天皮肤都水水的,无论什么妆容都是精神百倍。
肌肤极重度饥渴保湿计划
20、25、30,任何年龄的肌肤都可能遭遇缺水烦恼。干性、中性、油性、混合性,任何肤质也都会有不同程度的缺水问题。秋季,通常皮肤缺水现象开始浮出水面,此时,是皮肤缺水问题的最佳诊断和改善时机,呵护好缺水肌肤,不仅能有效为皮肤安全过冬做好准备,也是预防皮肤老化的首要工作。
一号令:肌肤轻度饥渴
Thebund编辑诊断:皮肤表面看来没有干纹,洗面后也没有明显的紧绷感,但对原来适用的护肤品开始有不适感:或刺痛,或油腻难以吸收,功效大打折扣;皮肤的颜色变得较为暗沉。源头追击:通常是由于室外、室内的温差和湿度差异大,让肌肤处于骤冷骤热的状况中,疲于适应,忙碌、焦灼和疲惫,变得无力留住水分、并容易敏感。为了追求皮肤清爽的感觉,选用了控油功能更强的产品,并增加了洁肤的频率;使用控油产品、对补水产品则嫌其油腻而回避,使得皮肤处于看起来清爽,实则缺水的危险状况中。
保湿计划:当皮肤缺水时,皮肤发出自我保护的信号,使得毛孔扩张,释放出更多的油分来保护皮肤,导致皮肤油脂分泌过度,使得皮肤油光光,肤色暗沉,抚摸的触感粗糙。此刻,最有效的方法是清除皮肤表层的老化角质,帮助皮肤回复润泽状态。使用清洁面膜或者磨砂膏都是非常有效的手法,如果你的皮肤比较容易敏感,则可以借助轻微含量的果酸产品,在日常护肤中多加一个步骤,就能帮助老化角质脱落。最后,当然不能少了一款质感轻盈,保湿力强的面霜或乳液,增加皮肤的水分。
二号令:肌肤中度饥渴
Thebund编辑诊断:皮肤粗糙不上妆,涂上粉底后细纹容易浮现,洗脸后,常感到皮肤微红,有刺痛感;卸妆洗脸后,脸容易泛红,久久不退;在空气不好的场所里,脸颊或眼周都很容易感到痒痒的。
源头追击:由于皮肤组织缺水而受损,一旦碰到刺激性的物质都会伤害到皮肤。追根究源,皮肤表面缺水,造成角质产生缝隙并松动,抵御外界刺激的功能就减退。
保湿计划:皮肤的滋润感和弹性,由皮肤细胞的含水量决定,当细胞的含水量减少,细胞与细胞之间就会出现缝隙,甚至有下陷的危机,造成我们俗称的缺水干纹。帮助皮肤细胞提高含水量,并让皮肤细胞间的纹理重新排列有序,是扭转皮肤缺水、干纹,延缓衰老的补救方法。化妆水和保湿精华能起到非常良好的作用,化妆水能帮助调理皮肤纹路,使它变得较为平整光滑,并提高后续保养品的吸收力。而精华素所含的保湿成分浓度较高,可在短时间内最大程度的提升皮肤吸收和保有水分的能力。此外,适度的按摩,能增强血液循环和新陈代谢,活化肌肤,对于改善干燥现象也有不错的效果。
三号令:肌肤重度饥渴
Thebund编辑诊断:肤质粗糙,鼻翼首先出现毛孔粗大,就算不作任何表情,细纹也越来越明显,细纹演变为又长又深的干纹,即使不上粉也清晰可见,额头和眼角的皱纹更若隐若现,除了鼻翼外,两颊皮肤毛孔也变得粗大,面部皮肤经常泛红。
源头追击:通常较为严重的缺水现象一方面是由于天生缺少天然载水因子,使得皮肤保湿功能明显下降,干性皮肤的人若保养不当,很容易提早出现这个问题;另一可能是不良的防晒习惯:例如常常忘记涂、或者常时间不重复涂抹,在紫外线特别强烈的季节,偶尔的失误都会在皮肤上留下难以磨灭的创伤,在秋季集中爆发出来;此外,失眠、烦躁、紧张,各种突发心理问题也会造成皮肤血管收缩,循环不畅;皮脂分泌加快,角质层加速堆积,影响对护肤品的吸收,造成毛孔粗大,皮肤干燥。
保湿计划:适当的使用一些精油产品,能缓解皮肤的突发干燥,例如橄榄油或荷荷芭油,每周一次,作为保湿面膜的底油使用,同时,干燥的皮肤最易发生敏感,不要轻易去刺激皮肤,使用较为温和的洁面乳,不要使用磨砂膏或果酸等刺激性大的产品。值得注意的是,不单要为皮肤补水,也要提升皮肤的储水能力,皮肤的储水能力与胶原蛋白也有关系,缺乏胶原蛋白会造成皮肤的储水能力和代谢能力出现障碍,把保湿精华和含胶原蛋白的抗老化面霜一四号令:肌肤极重度饥渴Thebund编辑诊断:具有以上所有问题,皮肤更会出现脱皮、刺痛等现象,严重时或会长出红疹。
源头追击:一旦放任你的皮肤到了这个阶段,就要提醒你除了干燥和提早衰老外,敏感也可能缠上你了,没有任何一个人的肌肤会突然变得极度饥渴,唯一的解释是,在以前的种种信号中,你从来没有采取任何保护措施。
保湿计划:具有高效保湿效果的面霜、精华、面膜同时使用,急速补水,在皮肤的储水能力恢复前,在面霜外再加用一层凡士林,封住皮肤表面的水分,也防止皮肤过敏。
四号令:肌肤极重度饥渴
Thebund编辑诊断:具有以上所有问题,皮肤更会出现脱皮、刺痛等现象,严重时或会长出红疹。源头追击:一旦放任你的皮肤到了这个阶段,就要提醒你除了干燥和提早衰老外,敏感也可能缠上你了,没有任何一个人的肌肤会突然变得极度饥渴,唯一的解释是,在以前的种种信号中,你从来没有采取任何保护措施。
保湿计划:具有高效保湿效果的面霜、精华、面膜同时使用,急速补水,在皮肤的储水能力恢复前,在面霜外再加用一层凡士林,封住皮肤表面的水分,也防止皮肤过敏。
轻熟女冬季终极保湿计划
肌肤变干燥,是老化的开始,一旦保湿度不足,随之而来的就是粗糙、皱纹等更严重的问题。轻熟女要制定一个终极保湿计划紧守肌肤因缺水而加速老化的防线!
经典超人气润唇膏·吃辣不长痘全靠这七招·6平价眼霜告别鱼尾纹·全球最畅销护肤品·09年度化妆品盘点·冬天额头狂长痘咋办?
随年龄增加,原本是油性或混合性肌肤的你,只要洗脸后没有马上擦保养品,就会开始体会到肌肤干燥的紧绷感,但T字部位却依然油光茂盛;而干性肌肤的人更是冒出干纹,特别现在正值冬天,肌肤就像无底洞一样,原有的保养品似乎无法发挥作用!
轻熟女进阶保湿须知!
1、轻熟女除了要补水也要补油,要增加含锁水性油脂成份的滋润型保湿品,只擦水性保湿品,滋润性成分很快挥发掉。
2、别忽略卸妆和洗脸两道清洁手续对渐渐偏干肌肤的伤害,一但清洁过度,把皮脂膜破坏掉,无论擦什么保养品的保湿成分和必要性油脂都无法保留,建议改用保湿型清洁产品,强调去油力的洗面乳就留著夏天用吧!
3、面对T字更油、两颊更干的油水失衡状况,建议采用分区保养的方式,T字使用保湿精华液平衡油水比例,两颊要加上滋润度高的乳霜才足够。
4、洗脸后或是擦化妆水后,不要等完全干就直接用保湿精华或霜,这样可以增加补水和保湿的效果。
肌肤一变干燥就是老化的开始,过25岁后,皮肤内的天然NMF保湿因子(抓水功能)也变少,连油脂(锁水功能)分泌会减少,肌肤表面的皮脂膜被破坏,即使补充再多水分也会流失,一旦保湿度不足就会进而产生粗糙、皱纹等更严重的问题,所以挑选合适的保湿产品十分重要。
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四步完美保湿计划
标题:做轻盈水润女人四步完美夏日保湿计划短标:水润女人~5步秘笈标签:美容护肤美白去角质洗面奶爽肤水保湿眼霜文字:1.天气越来越热,脸上总是干干的没有神采,kery就带大家上一节补水课,简单五步,完美各位MM的补水计划,做个水当当的嫩美人。
第一步:去角质难道不是保湿课堂吗?为什么讲去角质?我们提醒各位姐妹,这是明亮肌肤不可缺少的一步。在寒冷的冬季,肌肤凭借厚厚的角质层抵御低温,加上缓慢的新陈代谢,肌肤表面始终留存着一个巨大的保护层。
冬去春来,你需要一个专门的去角质产品来帮你蜕掉原本的保护膜,清除掉原本的老废细胞,告别原本泛黄阴沉的肤色,让肌肤重新亮出原本光彩。不过去角质的次数不宜太多,每周1到2次就够了。
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第二步:清洁选择保湿的洗面奶,洗脸要用温水。怕冷的话可以学学名模李艾的方法:先用凉温水来卸妆,洗脸,然后再去洗澡,澡房里的的蒸汽就挺厉害的了,而且身体的温度能让脸的毛孔张开,实在不放心再用热的毛巾敷一下脸。洗完澡后再用凉温水冲冲,就算是毛孔里塞满了泥,都应该干净了。
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第三步:保养洗脸之后就要用爽肤水了。记得一定要用拍的,用化妆棉在脸上柔柔拍打,进行二次清洁。之后涂上锁水的保湿精华。精华素一类的产品不能在脸上推开,或者打圈按摩,而是应该轻轻地把精华拍进毛孔里,把细胞里面所有的水分都锁住。看谁还敢说你是干美人。
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第四步:眼部重点护理补水不仅仅是脸,还有脆弱的眼部。眼睛很容易现出干纹或是显得没有神采,所以我们要重点护理。不然眼睛暴露了你的年龄,可就糟了。使用眼霜等呵护眼睛,还要轻轻按摩眼角,防止细纹。不要忘了经常做做眼膜,令眼睛保持滋润。
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第五步:每天至少喝两升水请逼自己每天喝水至少两升,早上一起床就喝一大杯水!这实在是一个老生常谈的话题,以至于我们都没兴趣再去强调重复。
如果你讨厌白开水的平淡,那么可以用茶代替。比如柠檬茶可以瘦身、美白,富含的维生素C对保持皮肤张力和弹性也十分有效;蜂蜜柚子茶不仅有助肝、胃、肺等机能,而且还具有养颜美容、润喉止咳、预防感冒、帮助消化的功效。红茶、普洱茶、花茶也都是不错的选择。