春天到来，万物复苏，人们开始脱去层层大衣，换上颜色鲜艳的轻薄衣衫，此时如果皮肤不够细润，身材仍有赘肉，一定会让自己对外出失去一些热度吧?不要紧，今天紧跟着我们的教程，抓紧最佳时机，创造又水嫩又紧致的肌肤。最佳的黄金时期，当然是经过热水泡过的肌肤，这个时候全身整个都放松，好舒服哦，趁着全身的毛孔都张开的同时，再去抹上紧实、塑型、提拉效果的乳液。一连串完整的全身塑身保养，一定能达成理想的肌肤状态，而且身型更紧致哦。
TIPS：澡后擦乳液的好处在哪?
1、肌肤依旧滑溜溜，因为温度降低，加上皮脂膜又因为热水洗掉，更需要外在滋润哦。
2、全身都放松，乳液和精油会添加香氛，透过指尖按摩更能使情绪放松。
3、紧致效果更明显：选择具有功能性的乳液，滋润肌肤同时还能塑型，一举两得。
芳香疗法涂抹身体乳、精油增加肌肤的滋润度
芳香疗法，最佳的是利用精油，如果是使用身体乳当然也能收到不错的滋润效果，相比来说，精油效果更佳哦。如果嫌麻烦可以选择复方的精油。当然，也有一些不错的身体乳，其中是含有精油成分的，用的好，一样可以为皮肤加分。
AESOP天竺葵身体乳霜1000元/120ml
抹上去能闻到超放松的天竺葵精油香，加上润滑的绵密乳霜，用一次就感觉好保湿，好滋润肌肤。当然最让这个身体乳受到欢迎的原因是它的成分，萃取天竺葵和柑桔精华，是最佳身体保养的明星成分哦。
AYURA冥想香肤乳250元/180g
恬静、沉稳的香氛，能带给睡前的情绪超级平稳，透过按摩后，全身软绵绵的，这款产品适合在夏天使用，因为很清爽哦，而且很好吸收。如果是在冬天用，要常常补擦，产品触感是乳状，比较好推展，总之用完后皮肤的柔嫩感还是不错的。
欧舒丹葡萄纤体美肤油420元/100ml
其中丝柏与柠檬精华油帮助水分代谢，减少水肿的状况。而维他命A则可让肌肤细胞更新，肤触更光滑。产品的味道很特别，闻起来觉得是一种很甜又带有柠檬味的葡萄，涂抹后，身体当然不会那么快变瘦啦，不过肌肤但是明显的变的明亮有弹性起来。适合中性偏干的皮肤，价格有些贵。
FREEDAYskin/自由呼吸塑身纤体精油177元/30ml
含迷迭香、柠檬油等成份，味道是两种香味的混合，柠檬味更重一些，用在身上按摩时可以有效的减少脂肪哦，而且对于身体浮肿啊，积水啊，紧实肌肤啊，都很有效果。使用后的身体外观发生了一些改变，皮肤变的比较亮和滋润，而且是立刻就有这种效果，这种效果维持的时间也很长，一整个晚上都有，使用的触感是那种油油滑滑的，使用方法是：取3-5滴本品直接按摩在身体的肌肤直到吸收，能增强皮肤弹性，减少赘肉，为您塑造紧实纤细的苗条身形。精油是四季都能用的产品，利用的好会让自己惊喜的发现身体发生的变化哦。
HANDS台隆手创馆新三温暖胶72.5元/220ml
免冲洗式的身体按摩凝胶，从冷感到温感，再让肌肤紧致。抹上去发热就会感觉很舒服，产品添加了保湿与紧致成分，抹完后整个肌肤都变得很有弹性。沐浴后或运动用的效果是最棒的，不过如果肌肤有伤口或异常时就请不要使用。
乳霜滋润发红发烫的脸颊
泡完澡时脸部整个胀红起来，此时若能搭配按摩手法与产品的运用，瘦脸、提拉、紧实效果都会一起来哦。
DEW精纯提拉霜775元/30g
透过指尖的按摩后成分迅速渗透进去，感觉肌肤保湿感一级棒。添加了植物性胶原蛋白、玻尿酸等，不仅改状况缺水状况，更改善老化干感，夏天的时候推荐用红色系列，春秋冬推荐用DEW系列，因为很保湿，但会让油性皮肤的MM有油腻感，不过产品没有致痘成分。
黛珂肌耀未来修护保湿霜450元/40ml
绵密的质地能将养分全部滋润到肌肤底层，补足肌肤欠缺的滋润。FUTURE-SCIENCE肌耀未来系列是黛珂07年在日本新上市的系列，该保湿系列秉承黛珂向来的高贵品质，但价格比起其它几个系列却意外地平易近人，水水也是不容错过的好东西哦。气味带有一点花香味，用的时候其实很享受的。
THEONE活焕系列100元/20ml
含有210万水分子的高穿透饱水玻尿酸，为业界最高含量;可以直接将有效成分注入到肌肤底层进行作用哦，维持长时间的保水状态。洗完澡后皮肤正好缺水，此时使用，能更好的被皮肤吸收，它所发挥出来的保湿效果就更有效果啦!
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8个好习惯 让女人全身水润润! 1/2
随着立秋的过去，秋天的脚步慢慢的向我们靠近了。由于秋天干燥的气候，我们的肌肤也会变得干燥起来，那么，我们要怎样做好保湿措施呢?其实，女人保湿要从一点一滴做起。只涂保养品是不够的，生活中要养成8个好习惯，这样才能让你水润一整天!
一个简单的面膜
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，比如和剩下的牛奶或是酸奶做个简单的DIY面膜就很不错的(反正每天都要喝)，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
一个西红柿
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
不要太晚睡
女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。
一杯醋
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
一杯酸奶
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。我本人一般都会把酸奶放在晚上喝，这样会吸收的更好些。
一瓶矿泉水
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。有次在朋友家洗澡，他们那个小区是地下矿泉水，洗完之后就发现身上的皮肤很滑，不像平时洗完还是觉得身上有点干，想想要是按照要求这样敷脸，效果可想而知哦!
早晚两杯白开水
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水，水温不要太高。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
一袋茶叶
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥和天天对着电脑的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
早上护理肌肤是一天里的黄金时期 1/2
一日之计在于晨，美容之计亦在于晨，每天清早起来便是新开始，亦是美肌的关键所在。下面为大家介绍各种不同类型的美肌早餐，好让一众女士在每天出门后，肌肤仍然保持亮丽动人。想肌肤持久水嫩，还是干燥粗糙，就在于你早上的护理步骤。
早上护理肌肤要点
●早上肌肤渐渐苏醒，应以温和的洁面乳洗面，令干燥肌肤得以润泽。
●冬天睡醒后肌肤会变得干燥缺水，因此早上的护肤应着重保湿及锁水功效，可选用成分含骨胶原及透明质酸的保湿品。
●早上双眼都会变得浮肿，建议可使用具去浮肿功效的眼部产品，有助加速血液循环和收紧眼袋。
●出门前敷上保湿面膜，增加水分同时，亦令妆容更加贴服。
●防晒四季都需要，冬天涂上15-20的防晒度数，已可应付日常所需，经常处于户外工作者，则可涂上30度的防晒。
●油性肌肤人士，可于上妆前在T-zone位涂上控油产品，这就可令妆容keep得更久。
要肌肤水嫩，早30分钟起床护肤吧!
1.24小时UV修护可先涂上具防晒功效的保湿makeupbase，之后再涂上同样有防晒功效的粉底液，双重防晒效果，能完美修饰肌肤。
2.办公桌上放水杯冷气地方相对会令肌肤变得更干燥，上班可摆放1杯水在桌上，努力让自己变成水嫩OL。
3.随身带备保湿喷雾当肌肤感觉粗糙缺水时，要即时喷上保湿喷雾，舒缓肌肤，但谨记要待20秒后用纸巾印干多余水分，避免冷气抽走掉肌肤内本身的水分。
成为水嫩营养OL的要诀
早睡早起，别急着涂上修护品，也不要过度吸油，便可扭转干燥的命运。
1.要待护肤品渗透后，才涂另一种产品若护肤品还未完全渗透，就涂上下一样产品，让成分混在一起，会令保湿效果消失，也会令妆容容易脱落。
2.别一天用五张面油纸过度使用面油纸会令肌肤失去适当油脂，反而会令肌肤更加干燥，只需间中轻轻按压就已足够。
3.谨记在午餐前补妆补妆的最佳时间是在午餐前，在不补妆的情况下出门，会让已脱妆的部分遭受紫外线侵害，之后再补已来不及了。
4.选择多功能护肤品建议赖床人士可使多功能产品，既可省去一些时间，又可让肌肤回复最佳状态，干燥问题便可渐渐消失。
一天之中早餐最重要，勿马虎了事。早餐是一天身体养分所需，吃多一点也无碍。
早餐不论对什么人都十分重要。营养学家认为每天三分之一的热量应该从早餐中获得，若不能在早餐中摄取足够的营养，就算其余两餐多吃一点，也难以补足身体所需，由此可见早餐的重要性。
适当地补充水分也很重要，如果体内缺水，再多的胶原蛋白也派不上用场。要保证每天至少喝2升水，并采取小口慢咽的方式，以便更好地吸收利用。
美肌白里透红早餐
餐单：脱脂奶1杯、提子干燕麦片1碗(提子干1汤匙及燕麦片半杯)功效：含丰富铁质的黑色葡萄干有补血功效，为容颜添上泛泛微红。如果能配上高纤燕麦片唤醒肠胃，刺激肠脏蠕动把体内废物排走，暗哑的肤色便会自然消失。
抗氧美白早餐
餐单：绿茶1杯、栗米南瓜麦米粥功效：高效抗氧化物儿茶素和茶多酚能有效中和肌肤里的游离基，故长期饮用绿茶可减低环境污染和紫外线对皮肤的伤害。加上蕴含丰富乙型胡萝卜素的南瓜，可帮助平衡皮肤的油分分泌，为干涸的皮肤带来一丝丝光泽。
滋润抗皱淡斑早餐
餐单：黑豆浆1杯、亚麻籽(磨粉)1汤匙、青苹果1个功效：亚麻籽中富含OMEGA-3脂肪酸，能减少自由基破坏细胞膜的机会，有助延缓衰老。另外，亚麻籽可减少老人斑和荷尔蒙斑的出现，再加上黑豆同食，效果更是显著。因为黑豆具有促进体内新陈代谢的效果。
嫩肌再生早餐
餐单：鲜橙汁1杯、蓝莓烟三文鱼沙律功效：橙汁是维他命的来源，既能帮助胶原蛋白的吸收，亦可以保护胶原蛋白，不受自由基攻击而损伤，配合蓝莓的花青素，可与胶原蛋白和骨胶原结合，保持皮肤张力和弹性。
什么时间护肤好 6个黄金护肤时期你要懂
许多人在问我什么时间护肤最好，下面我就特别介绍了6个黄金护肤时期，还不知道护肤的朋友们和我一起学习下吧
什么时间护肤最好？
护肤是留住青春的最好方法。从美容护肤的过程中，我们要抓住几个保养的关键时刻，这样才能让你的肌肤得到最好的保养。那么，一天中保养的关键时刻是什么时间呢？下面我就为大家介绍了几个保养的关键时间点吧。
早上7：00
在睡了一晚后，早上起来的第一件事就是喝一杯水，让身体醒过来，促进新陈代谢；在早上盥洗时，也记得不要用过热的水洗脸，虽然热水很温暖，但过高的水温可是会带走脸上的油脂，让脸变得过度干燥！
早上10：30
早上进了办公室后经过一连串的忙碌，好不容易可以休息一下，离开电脑桌起来动一动，让眼睛暂时离开电脑萤幕，顺便伸展一下四肢吧！
中午12：00
午餐可以选择优质的淀粉类食物（如：地瓜、五谷类），并记得要多吃青菜，饮食的多样性是最重要的！中午吃饱了，到了下午才不容易因为肚子饿而乱吃一堆零食。
下午2：30
在办公室里待了一天，皮肤不知不觉都变干了，在办公桌上准备一瓶保湿喷雾，随时都能帮肌肤维持在水嫩的状态，也可以避免脱妆的情况产生喔！
晚上6：00
终于可以收工了，如果没有非得要参加的聚会，那么就早点回家休息吧！大鱼大肉不仅会让身材走样，调味过度的饮食也会造成肌肤出现状况喔！
晚上10：00
一切的保养程序最好在晚上10点前完成，而晚上11点到凌晨2点同时也是身体的最佳休息时间，所以请把握在晚上10~11点就寝，拥有充足的睡眠，就是最好的保养品了！
以上这些就是保养的时刻表了。只要你能按照这些时间表来保养，就能让你的肌肤越来越健康。保养肌肤其实很能很简单，只要你掌握了基础护理的方法，那么，你的美容养生就完成了一大步。
初秋水润保湿正值佳时
保湿和补水的概念要分清
很多人总是混淆补水和保湿的概念，这二者是有很大差异的。补水是直接补充肌肤细胞所需的水分，滋润肌肤的同时，更可改善微循环，增强肌肤滋润度；而保湿则是防止肌肤细胞中的水分散失。如果保湿系统不够健全的话补再多水还是一样缺水。因此，提到补水也必然要提到保湿，它们是关系十分密切的两种概念。
不同肤质的缺水现象
1、敏感性缺水
缺水现象：
皮肤有干燥感，洗脸后常感到皮肤微红，有刺痛感；在空气不好的场所里，脸颊或眼周都很容易感到痒痒。
锁水建议：
追根究源，肌肤敏感问题大部分都是因为皮肤表面极度缺水，造成角质产生缝隙并松动，抵御外界刺激的功能减退。可以尝试针对敏感性肌肤的药方品牌产品，一定要先行试用，严重时向医生求教吧！
2、环境性缺水
缺水现象：
休长假在家就什么事也没有，一旦回到办公室中肌肤马上紧巴巴的。
锁水建议：
面上的小细纹都是空调间里强有力的冷气设备“滋养”出来的。这是很多职场女性的必然经历。只要你还在冬暖夏凉的环境中办公，缺水的原因就几乎与年龄增长、大气污染、阳光普照一样无可逆转。那么，每天一定要在精华素之后使用保湿面霜，随身携带喷雾产品--最好是不用按干的！
3、油脂性缺水
缺水现象：
油光满面，毛孔粗大，并且时时遭到粉刺侵袭，肌肤抚摸起来有粗糙感，仔细看看又有好多小细纹。
锁水建议：
出油有时候是由于皮肤缺水时发出自我保护的信号，使得毛孔扩张，释放出更多的油分来保护皮肤，导致皮肤油脂分泌过度。对于这样的皮肤来说，清洁、控油、补水，一个都不能缺！
特殊部位如何保湿
有些特殊的部位需要特别护理，当嘴唇开始干裂，细小皱纹“爬”上眼周围，手脚开始脱皮时，这就是肌肤极度缺水的信号了。娇柔的肌肤只有完全“喝”够足量的水，才能细致、柔滑、通透而富有弹性。
眼部肌肤保湿
尤其对于办公族女性，眼部保湿凝露是防止眼角干裂的“秘密武器”，只要感觉眼部不适，随时都可以将保湿凝露平敷于双眼，大约持续5分钟。敷的时候还可以做做“小动作”，比如将眼球沿顺时针和逆时针各转3圈，有助于眼部肌肤更好地吸收保湿液，防止因肌肤干燥产生的细纹。每隔两个小时就要让眼睛休息一下，有效消除干涩和疲劳，对视力的强化也有帮助。
唇部保湿
每晚洗完脸后，用按摩油充分按摩全脸，包括嘴唇，然后将保鲜膜剪下一个小方块，贴于嘴唇上约3分钟，让嘴唇上的按摩油充分吸收，不需刻意洗掉，即可保有水嫩性感的双唇。
手部保湿
每晚洗完澡后，将调好的按摩油（甜杏仁油5毫升＋月见草油3毫升＋蔓越莓油3毫升，加入乳香5滴＋岩兰草3滴＋广藿香3滴）按摩双手。按摩后，戴上棉质的手套，让双手休息半个小时。
足部保湿
适度去角质后，涂抹按摩油，杏仁油或婴儿油都可以。从足部按摩至小腿，皮肤就会柔嫩、有透明感，不再脱皮、龟裂。
保湿知识问与答
有关保湿，有许多需要了解的细节，这些都是不可以忽略的。
Q1：肌肤一旦出现了缺水的状况，什么办法是最有效的急救措施呢？
许多人在秋冬季都会遇到缺水，导致肌肤出现细纹、脱皮的现象，要想解决这种“惨状”，敷保湿面膜是快速而最具成效的手段。我们知道面膜对肌肤有加强护理的功效，它可强化你的日常护理，为肌肤提供一个滋润的空间。如果你的皮肤极度干燥、脱皮的话，这时坚持每天敷一张保湿面膜，就可迅速地镇定肌肤、补充水分，同时改善干燥的状况。
Q2：最有效的补水要用完全不含油分的保养品？
完全不含油分的保养品就是最有效的补水品？这个说法显然是错误的。任何肌肤补水的同时都需要适量的油脂来锁住水分，尤其缺水更缺油的特干肌肤，只有先补油，再补水才能达到好的补水效果。因此评判补水有效与否要看是否找到了真正的缺水原因，从而有针对性地补水、锁水。
肌肤要健康，当然需要够水润，保湿，怎么可以忽视呢？做好准备了吗？现在就开始你的保湿大计吧。
