寒冷的冬天，肌肤要抵抗恶劣的天气，还要对付干燥的室内环境，怎样才能在不需要太多繁琐工作的状态下拥有健康的肌肤呢？今天小编和大家一起看看如何在这个冬季保养自己的肌肤吧。
近年来，许多保湿品也开始注重加入抗氧化等抗老功效，帮助轻熟女们在保湿的同时，主动预老。除了早晚做好基础保养，还有什么办法能让肌肤绽放光彩？
冬日美肤计一：保湿是基础
无论肌肤的老化还是日常保养，保湿是最基础的工作决不能省去，如果肌肤水分缺失直接导致脸上没有光泽、干纹显现、老化加速，因此想抗老先做好保湿工作。
冬天尤其要注意使用厚一些的乳液或者面霜，让肌肤得到滋润，有助于舒展干纹和预防干纹的产生，爽肤水一定不要省，必要时做湿敷，让肌肤从基础上做到滋润，毛孔自然畅通，细胞充盈，才能有效吸收后续的抗老成分。
Esteelauder雅诗兰黛抗皱滋润晚霜
产品介绍：雅诗兰黛抗皱滋润晚霜，优化夜间细胞新陈代谢，促进胶原蛋白持续新生，预防初生细纹在额头、嘴角、眉间提前出现和加深，脸庞紧致平滑，神采更胜晨曦光芒！
推荐理由：雅诗兰黛抗皱滋润晚霜，味道有点醇厚清香还有点奶味，淡紫色，晚上按压在皮肤上，第二天起来感觉的到皮肤的保湿，饱满，肤色变均匀点了，保湿滋润效果好，对抗干纹不错！
冬日美肤计二：为肌肤补充抗老成分
在抗老方面，可以特别选择添加有胶原蛋白、胜肽、维A、玻尿酸类成分，这些都是抗皱的能手，在购买产品时不妨多注意一下这些成分。
在容易产生细纹的位置，比如：额头、法令纹、眉心川字纹处，多涂抹一些抗老面霜，然后进行按摩。
按摩方法：
额头以W来进行按摩，然后从额头向后拉伸有助于减淡抬头纹；眉心则以瞬时针按摩；法令纹处先画小圈按摩，将抗老产品充分推开，然后在由内向外、右下向上按摩，舒展法令纹。
冬日美肤计三：内在保养杜绝衰老
除了外在需要认真保护肌肤，内在养生对于对抗衰老也非常重要，日常的饮食是最好的内调保养品，在冬季不妨常吃红枣、银耳、薏米、龙眼、蘑菇、蜂蜜，补血养颜效果很好。
另外，在冬季适合早睡晚起，当然并不是说睡到大中午，而是早晨等太阳出来再起床，以躲避冬季的阴寒之气。另外，每晚泡泡脚对养颜作用也很大。
冬日美肤计四：适当运动
冬天很多MM少运动会囤积赘肉，其实冬季也要经常做运动哦，如登山，健身操等，这些可以帮助你促进血液循环，不但可以御寒而且汗水的玻尿酸能够自动为肌肤补水保湿，肌肤得到滋润就会美白透红。
虽然说保湿是不分年龄的保养功课，但根据研究显示，18岁女性的肌肤保水度约62.7%、30岁为58.5%、60岁为54.5%，也就是说，18岁至30岁这段时间，肌肤减少的水分几乎等于往后30年减少的水分，尤其是25-30岁的轻熟女世代，肌肤自我修复能力下降，特别要注重基础的保湿。
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【爱美】吃巧克力能抗衰老？美肤巧克力来袭
巧克力不仅味道甜美，而且它象征的美好意义也深受人们喜爱。但是众所周知，巧克力在让你享受美味的同时，也可能让你面临发胖的危机。英国剑桥大学附属实验室的研究者们研发的一种新型“美肤巧克力”可以解决你的后顾之忧。不仅不会令人发胖，而且还有助女性的皮肤保持年轻状态。
据了解，这款名叫Esthechoc的巧克力所含成分中有70%是可可粉，并且含有两种大量的抗氧化剂以保持皮肤的年轻态。每块7.5克的Esthechoc巧克力与一块普通的100克巧克力含有等量的可可黄烷醇，并且与一块300克的野生三文鱼含有等量的虾青素。而可可黄烷醇和虾青素都被认为是有助于促进血液循环，使得皮肤看起来更加年轻健康的物质。
关于美肤巧克力，最令人称赞的地方是每一块巧克力仅含有38卡的热量，远远低于等量的普通巧克力。所以吃这种巧克力大可不必担心发胖。除此以外，它也适用于糖尿病患者食用。但是目前还不确定美肤巧克力的味道是否能与普通巧克力媲美。总部位于剑桥大学的生物医药公司Lycotec在一群年龄为50至60岁的女性志愿者中做了实验，并在三周内记录了美肤巧克力看得见的神奇功效。
为什么巧克力能抗老？
Lycotec公司工作人员表示，这些50至60岁的女性志愿者们连续3至4周坚持每日服用定量美肤巧克力之后，她们血液中的亚临床炎症感染症状明显得到抑制，对皮下脂肪和皮肤表面的供血状况也明显得到改善。工作人员说：“这是由于这款巧克力促进了血液中氧的流动以保证她们有规律的呼吸，这对于调控和保持皮肤健康是相当重要的。”
美肤巧克力的研发者同时也是Lycotec公司的首席执行官伊万博士(DrIvanPetyaev)说，这款具有改革意义的巧克力来自于剑桥大学，但是仍需要数年时间才能从纯粹的实验室研究变得更加普遍。在有人对美肤巧克力抱有很大希望的同时，也有部分学者专家对此怀有疑问，他们认为美肤巧克力研发者铿锵有力的说法是否属实有待进一步考证。据悉，Esthechoc巧克力将于3月份出现在英国以及其他一些欧洲国家的市场上。也可通过网络购买。不过，美肤巧克力也许并不能完全取代普通巧克力，因为在它的宣传手册上写着，美肤巧克力所面向的是优雅的、受过高等教育的并且经济实力较强的都市女性。所以，美肤巧克力的价格可能会另一般大众望尘莫及。
这货怎么喝？这个“牛奶”中包含了一种生物活性蛋白，富含乳铁蛋白，由于其抗菌效果，已被证实可以降低许多皮肤杂质的细菌的发展，有助于防止瑕疵的形成。每天一或两次（盒子上会清楚的标明），把它添加到饮料或者软食里面，搅拌一下，等到完全溶解以后就可以喝掉了，据称这个东西八周之内就能够明显见效。如果说想要喝了一天第二天就想要痘痘去掉或者皮肤变好，那还是算了。除此之外，平时还要注意饮食搭配，注意睡眠也是保持年轻肌肤必备的方法。
可以这么理解，如果你的痘痘比较严重，那你真的可以去尝试，不过如果只是偶尔会冒一颗，那就着实没有什么必要。
肌肤干燥易现皱纹 4款水果补水保湿抗衰老
冬季气候干燥，女人美容离不了保湿补水，那么冬季女人保湿吃什么水果好呢？下面为您介绍女人保湿吃什么水果好，看看吧。
1、葡萄
葡萄可以消除暗沉、美白、抗老化，最佳的补水方法是，将葡萄连皮及果肉一起捣碎，加入少许鲜奶敷在脸部。当然，图方便直接吃，也是不错的。
如何自制葡萄面膜？
将葡萄洗干净，剥开去掉葡萄籽。用果汁机将剩下的葡萄肉和葡萄皮打成汁，用压缩面膜在打出的葡萄汁里浸泡即可敷在脸上。剩下的葡萄籽可以用果汁机捣碎，加入洗面奶，因为它有磨砂的功能，还能去皱，并且含有一种葡萄酚的物质，也称花青素，具有很强的抗氧化作用，能有效地预防皮肤氧化衰老和皱纹的产生。
怎么吃葡萄美白补水？
①将新鲜葡萄、生姜洗净，分别捣烂，用清洁纱布纹汁备用，再以沸水泡浓绿茶一杯。
②葡萄汁、姜汁各50毫升，蜂蜜适量，趁热饮服，可治疗细菌性痢疾。
③取葡萄汁、藕汁、生地黄汁各300毫升，蜂蜜250毫升，共煮沸，每日饭前服120毫升。
2、西瓜
西瓜可以镇静皮肤、美白、保湿，能使皮肤水嫩光滑。
如何自制西瓜面膜？
①将西瓜皮削去硬的表皮，再将剩下的白色皮削成一片一片贴于脸上，待10分钟后换一批新鲜的瓜皮贴上，这样操作重复3次后用水清洗干净。
②取一个中等大小的西瓜，去掉外面的较硬的表皮，再将西瓜榨成汁，与蜂蜜调配在一起形成西瓜面膜。将面膜直接涂于脸上，敷15-25分钟后清洗干净。
③取适量的西瓜捣碎，加入蛋黄1个，再加入适量的珍珠粉搅拌均匀，调配成乳胶状，涂于脸上10分钟后再清洗干净。
怎么吃西瓜美白补水？
①新鲜西瓜皮1块，鲜荷叶30克。将西瓜皮切小块，荷叶切丝，然后把所有的材料放入沸水中煎煮3分钟即可。
②将西瓜外层硬皮和瓤去掉，与黄瓜、胡萝卜一起都切成1寸长短的条状。入开水中焯一下，在凉开水中冷却，捞出放入盘中，倒少许白酒，加白醋、白糖、盐，拌好即可。
③用压榨器压出西瓜瓤汁，将番茄用沸水冲烫后去皮，切碎去籽，压出汁水。两汁和匀，随时饮用。
④将红茶放入茶杯中，用热水冲泡，然后加入切好的西瓜丁即可。
3、柠檬
美白、除皱、抗痘。
如何自制柠檬面膜？
①回家洗脸后，滴三滴柠檬汁在有化妆水的化妆棉上，轻拍面部，可以去出黄黄的肤色及化解化妆水的化学物质。
②用蛋清一份，加几滴柠檬汁，然后用化妆棉将之敷在脸上约十五分钟，最后用温水洗净便可。
③取1汤匙鲜柠檬汁，放入杯中，加入鲜鸡黄1个，混合搅拌均匀。再加入两汤匙燕麦粉、两汤匙橄榄油或花生油，一起搅拌均匀成糊状。每晚洗脸后敷面形成面膜，20分钟后取下，再用温水洗净。
怎么吃柠檬美白补水？
新鲜的柠檬含水量丰富，可以用手或器皿积压出汁水，与矿泉水混合并加入适量的糖。柠檬水除了具有美白和抗衰老作用外，还可以减肥。
4、猕猴桃
猕猴桃可消除斑点。猕猴桃富含维生素E，可干扰玄色素天生，预防色素沉着、保持皮肤白净，并有助于消除皮肤上已有的斑点等斑点。
如何自制猕猴桃面膜？
猕猴桃去皮，切块，放入搅拌机中打汁。加入面粉调匀即可使用。洁面后将面膜均匀地涂于脸部。约15分钟用清水洗净，进行日常护理。可以深层清洁毛孔中的多余油脂，去黑头，有效预防粉刺，提升肌肤肌肤的光泽度。猕猴桃和香蕉去皮，切块，放入搅拌机里，倒入豆奶，加入蜂蜜，搅拌即可。
