“微笑挑战”火遍朋友圈，你被点名了吗？许多明星也纷纷应战，像谢娜、刘嘉玲，看着别人家的微笑脸庞真是美极了！今天阿治老师就教你如何塑造脸部微笑肌，让自己看上去时时刻刻都美美哒。
“鬼脸瑜伽”
锻炼脸部肌肉 微笑挑战
微笑挑战 一、锻炼脸部肌肉—“鬼脸瑜伽”
经常微笑的人，往往嘴角在放松状态也会是上扬的，给人亲切感。用脸部“鬼脸瑜伽”来增进脸部肌肉的弹力，就像上健身房锻炼能够让身体变得紧致有曲线一样，表情运动就是锻炼脸部肌肉的“普拉提”。
使嘴角紧张 阿治老师教你塑造脸部微笑肌：
二、给嘴唇肌肉增加弹性
1.张大嘴
张大嘴使嘴周围的肌肉最大限度地伸张。张大嘴能感觉到颚骨受刺激的程度，并保持这种状态10秒。
2.使嘴角紧张
闭上张开的嘴，拉紧两侧的嘴角，使嘴唇在水平上紧张起来，并保持10秒。
阿治老师：艺术彩妆护肤专家，Zhi.Beauté造型工作室及阿治造型学校创办人
阿治老师：艺术彩妆护肤专家，Zhi.Beauté造型工作室及阿治造型学校创办人
10年美妆造型工作经验，曾出任多个国际专业彩妆品牌任创意总监、艺术顾问，也是各大时尚媒体、电视、杂志、特约护肤彩妆顾问。更是首位与合作时尚大片的内地化妆师，常年受邀为《VOGUE》、《ELLE》、《Bazaar》、《MarieClaire》拍摄大片，拥有众多明星客户，是业内极具人气的顶尖造型师。 3.聚拢嘴唇
使嘴角紧张的状态下，慢慢地聚拢嘴唇。出现圆圆地卷起来的嘴唇聚拢在一起的感觉时，保持10秒。
保持微笑30秒。反复进行这一动作3次左右。
4.形成微笑
这是在放松的状态下，根据大小练习笑容的过程，练习的关键是使嘴角上升的程度一致。如果嘴角歪斜，表情就不会太好看。练习各种笑容的过程中，就会发现最适合自己的微笑。
5.小微笑
把嘴角两端一齐往上提。给上嘴唇拉上去的紧张感。稍微露出2颗门牙，保持10秒之后，恢复原来的状态并放松。
6.普通微笑
慢慢使肌肉紧张起来，把嘴角两端一齐往上提。给上嘴唇拉上去的紧张感。露出上门牙6颗左右，眼睛也笑一点。保持10秒后，恢复原来的状态并放松。
7.大微笑
一边拉紧肌肉，使之强烈地紧张起来，一边把嘴角两端一齐往上提，露出10个左右的上门牙。也稍微露出下门牙。保持10秒后，恢复原来的状态并放松。
微笑矫正神器三、微笑矫正神器—smilemaker
在“思密达”韩国这个无奇不有的美妆帝国，出了一款叫做“smilemaker”的微笑矫正器。它的形状呈现U型，把U型部分放到嘴的两侧咬住，一天3次，每次1分钟，就可以帮助嘴部肌肉伸展，时间久了肌肉会形成“微笑记忆”。对于微笑场场拍照出来有左右不对称“面瘫”情况的，也能有帮助。
美白延伸阅读
3步全效防晒保湿 开启春季“肌密”搞定挑战
1级“肌密”防晒保护表皮细胞
虽然还没到盛夏，但阳光中的紫外线也不容忽视。经过紫外线照射后，皮肤内会发生相当复杂的反应，从而使晒后肌肤的自身免疫力和抵抗力明显下降，变得柔弱而敏感。出门前记得做好防晒工作，以防被晒伤了。
防晒密语
1、其实晒后肌肤的反应主要来自紫外线的灼伤，和烧伤有一点像：肌肤出现了脱水和发炎两种不良反应。所以，要想缓解晒后肌肤的发红、脱皮等现象，最重要的就是做好补水和消炎工作。
2、请记住，无论怎样使用，防晒霜都不能给你百分百的保护。你自己应该懂得如何抗氧化和美白。
2级“肌密”保湿保护油脂腺
空气湿度降低，皮肤角质层不能及时调节出足够的保湿因子，而油脂腺的活跃能力也在减低，脸上的油分便会减少，因此皮肤就容易绷紧，在眼下及鼻旁更会出现细纹。保湿做好可防细纹。要做好保湿，就是要让肌肤维持多些水分，这样才能减少干燥引起的细纹。
保湿密语
1、护肤品里含有维他命成分，保湿效果会更明显；
2、夜晚是皮肤渗透力加强的时间，这时候使用保湿产品，起床后皮肤就变得水灵灵。
3、每周2～3次，用保湿品来宝贝干燥的肌肤，尤其是干燥春季，补水面膜不可少。
3级“肌密”补水润肤更深层
与更注重油水平衡的保湿相比，补水就更注重于如何把水分打入细胞内部，改善肌肤微循环，增强肌肤圆润度，所以补水产品一般质地较清爽，分子很小，能够迅速到达肌肤底层。
补水密语
补水湿喷雾是为肌肤补水最直接最快捷的方法，春季干燥时节，随身携带一瓶保湿喷雾为肌肤补充水分，不过要记住，喷完一定要用面巾纸轻轻按干，如果能及时涂一点具有保湿效果的面霜就更完美了。
Angelababy沙漠挑战 揭秘水嫩肌肤秘籍
什么是检验美女的标准？素颜、拷问、偷拍！这些都弱爆了，想要看美女的真面目，就让她去跑男吧！综艺节目《奔跑吧兄弟》，无论是坐镇兄弟团的Angelababy，还是参与到跑男中的各位女星，都可谓受尽“折磨”，泼水、流汗都是小事情，最近更是直面沙漠挑战，让人不禁感叹，明星们也是蛮拼的。
Angelababy肌肤好的让人想咬一口
Angelababy出道至今，因美貌而获得赞誉无数，小巧的巴掌脸蛋，标致的五官，让她火速称为新一代女神。自从加入跑男兄弟团，baby的女神之路就开始通向女神经迈进。几乎不带任何妆容上镜的baby，在节目中不是被弹入泳池中，就是被淋水，而狂吃韩国美食和撕名牌环节更将她的女汉子个性显露无疑。此次面对沙漠挑战虽然汉子十足，但是水嫩的肌肤，也是美呆了。
谢依霖简直就是为综艺节目而生的，谢依霖沙漠大战中亮点十足，肌肤水嫩迷人，让略显有些方的脸型都柔美不少。 熊黛林肌肤水嫩饱满的让人生羡
超模出身的熊黛林，身材容貌自然是一等一的美女，面对沙漠考验，女神范依旧十足，水嫩的肌肤反复能挤出水来，让人大呼好美。
一到冬季，缺水的肌肤立刻有干纹、细纹来报道，各种干痒、红肿现象更是让人恼火。不过，与其抱怨天气，还是想想明星们在沙漠都能水润的肌肤，护肤手段上进行改进才是王道。虽说做好补水、保湿人人都懂，但如何做可不是简单拍拍化妆水就能解决的。
补水、保湿其实是两个步骤，我们都知道皮肤分真皮层和表皮层，化妆水与保湿精华往往解决的是补水的问题，可以让表皮层快速达到水润状态，但我们决不能被表面的水分含量所迷惑，忽进而略了肌肤深层的锁水与蓄水情况，将补水保湿变成了表面工程。所以，向肌肤深层补充水分后使用营养与油份较高的护肤霜进行锁水,防止皮肤表面的水分蒸发，达到保湿缩水的功效，彻底缓解肌肤干痒状况。
传奇世界1.75版之生存挑战赛
文章http://www.qpcsw.net/a/chuanshigonglue/2017/0713/245.html在传奇世界中，擂台这个词给人的感觉一直都是绝顶高手对决的地方，许久以来一些级别较低的传世玩家似乎只有仰望的份，但传奇世界黄金时代1.75升级包给这些玩家带来了福音。在升级包中全新推出的英雄擂台，包含了四种比赛模式，全面适合各个级别的玩家，无论你是只有7级的布衣新手，还是装备精良的资深玩家，在这里都能领略到传世最大的游戏乐趣。
今天，我们主要针对级别较低的传世玩家重点介绍一下英雄擂台中的生存挑战赛。
在这里，7级布衣能和50级高手同场竞技，甚至还有不小的机会击败他们，赢得100万金币的比赛大奖，成为传世中令人敬仰的英雄。这么好的比赛如何参加？别急，下面给您详细说明。
一、设立生存挑战赛
中州是神秘的传世大陆的中心，在这里有一个闻名天下的武馆，通过这里的英雄擂台使者您就可以进入比武准备场，向比武准备场中的英雄擂台使者申请参加生存挑战赛。如选择参加，您将看到目前进入此擂台的角色资料以及奖金，确定挑战后您将支付比赛金20万，被传送入擂台，当此擂台人数满10人时，比赛自动开始。最先申请生存挑战赛的房主可以在人数达到6人时在英雄擂台裁判处选择比赛开始。
1.75升级包新手也能擂台逞英雄
二、参加生存挑战赛
生存挑战赛比赛时间为3分钟，比赛开始后，天空中会有闪电随机击落，选手必须躲避闪电方可生存。同时，场内还将随机出现大量幸运魔盒，可能随机产生冰冻他人角色、冰冻本人角色、伤害他人角色、伤害本人角色、治愈本人角色等功能。低级别玩家完全可以凭借自己的操作和运气同高级别玩家一决高下。
1.75升级包新手也能擂台逞英雄
场地内最后一名幸存者将获得100万金币的大奖。离开比赛场地、被击倒都将输掉本场比赛。比赛时间结束，场地内人数大于1，则赛为平局，所有选手均会扣除5万金币的场地费。
1.75升级包新手也能擂台逞英雄
三、离开擂台及领取奖金
英雄擂台左侧的英雄擂台裁判会提供离开擂台的功能。胜利者以及观众都可从此处退出到比武准备场。胜利者点击比武准备场中的英雄擂台使者，选择领取比赛奖金项就可以得到本次比赛的奖金。
这么好玩的活动，这么诱人的奖励，您还在等什么，让我们相约英雄擂台，百万奖金在等着您！请您记住：传奇世界，无限可能！
秋季保湿三篇章 不怕敏感来挑战
又到深秋，冷风来袭，面对忽冷忽热的天气，敏感的肌肤更是难以抵挡，干燥泛红脱皮泛滥。这也预示着新的一轮护肤保卫战又要开始了，面对即将到来的寒冷天气，对内要保湿补充养分，对外要做好防晒抵抗氧化，肌肤才不会出现各种状况哦。各位大美人MM，你的美肌计划进行得怎样了呢？
秋冬护肤——保湿篇
一、基础保湿篇：保湿肌肤，抵抗干燥，“3保”不能少
秋天季节日夜温差大，湿度也降低，如果保养还是用夏天那一套，容易保湿不足，引发干燥、敏感等问题。而秋季皮脂分泌量减少，洁面也不需要太频繁，所用的洁面产品去也要尽量要求是温和和保湿的单品，否则会易引起紧绷、加重肌肤敏感的情况，所以综上所述，秋季保湿不能离开基础保湿和清洁保湿。
1.保湿洗面乳。用法：手指与掌心垂直，像搅拌拌饮料将空气打入、就能变成浓密泡沫。用泡沫洗脸，能避免洗颜料残留，减少肌肤负担。
2.保湿化妆水。用法：向上轻拍，充分浸润肌肤，选化妆棉较长的一端，用中指与无名指夹取，化妆水沾湿后，从下颚往太阳穴方向拍打脸颊，逆着毛孔涂抹化妆水，能将保湿成分送入肌肤、充分浸润。
3.保湿乳液。用法：在手心倒入50元硬币大小的乳液量，并拢中指与食指，沾取后依次涂擦在脸颊、额头、下巴与鼻子处，最后再用双手包覆全脸，可以促进吸收。
秋冬护肤——抗氧化篇
二、美肌自卫抵抗篇：内抗氧化+外防晒，双层防护最恰当
1.抗氧精华打造美肌防护罩
曝露在空气中新鲜苹果，从鲜嫩变为暗黄再化成灰黑，原因就是氧化。肌肤也会因为换季温差刺激、加速氧化，这就是为什么入秋总觉得细纹增加、气色变差的原因。用抗氧化精华液来保养，就像帮肌肤套上保鲜膜，避掉大部分老化因子，减缓青春流失。抗氧化配方，种类越多越好，例如维他命C、E、搭配茄红素、绿茶、葡萄子等植物多酚。
用法：提升肤温是让保养品加速渗透的秘诀：涂抹精华液时，趁着质地湿润，简单地按摩肌肤、直到完全吸收，最后再用指腹轻轻弹点肌肤，促进肌肤微循环。
2.防晒改用日霜，保湿防护双赢
夏季专用的防晒乳，请求清爽，到了秋天不够保湿，因此建议选择兼具防晒与保湿功效的日霜，白天在化妆水→精华液→乳液之后，加叠一层日霜做保养最后步骤。偏油肌肤可在化妆水→精华液，直接使用日霜。
秋冬护肤——升级篇
三、美肌升级篇：集中进补，密集养肌
秋季天气凉爽，也是夏季肌肤修复的最佳时间。所以这时候最适合做集中进补密集美肌的护理工作，抗老美白等工作都可以在这个季节进行。
1.最佳时间敷面膜。面膜是肌肤最佳补品，秋季主攻保湿、质地润泽的的片状面膜，可取代精华液，集中补给肌肤能量，面膜之后用乳霜封存水分与营养就足够了。最佳的进补时机是睡前，搭配肌肤再生快速的黄金时间（PM11:00~AM3:00），可以达到发挥保养品最大功效的。
用法：敷面膜前，可先用矿泉喷雾打湿肌肤、软化角质，肌肤在在湿润状况下、吸收力最好，然后用指腹轻轻画圈按摩、直到完全被吸收。
2.配合抗老系、排毒乳霜进行深度按摩肌肤。用法：拉提按摩，提升轮廓向上力。乳霜搭配简单按摩，效果倍增。均匀涂抹全脸后，利用指关节侧面滑动、拉提肌肤，最后再带到到颈部按摩保养。
7个快速美白牙齿的方法 绽放自信迷人微笑
快速美白牙齿方法一：吃青苹果，如果想阻止牙齿着色变黄，最简单有效的办法就是每次饭后刷牙。同时，纽约的牙科医生PiaLieb则推荐把含糖量较低的青苹果当作饭后零食食用，一样可以达到刷牙般的洁齿效果。这是因为青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢，让牙齿变得白净。
快速美白牙齿方法二：美白前使用牙齿保护胶
在家自己对牙齿进行美白时，如果担心牙齿对冷热食物敏感，可以使用含有硝酸钾成分的牙齿保护胶。保护胶可以帮助填补牙齿表面的小洞，使牙齿不再有敏感问题。
快速美白牙齿方法三：把奶酪加入每周菜单
爱喝红酒的女士们请注意了！常常喝红酒容易让牙齿变色。想要改变这一状况，可以在餐桌上准备一些奶酪。奶酪中含有的钙可以在牙齿表面形成一层保护薄膜，保护牙齿免受红酒色素的着色。
快速美白牙齿方法四：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。
将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。
快速美白牙齿方法五：家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。
快速美白牙齿方法六：热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
快速美白牙齿方法七：刷牙后用柠檬片(柠檬汁也可以)覆盖牙齿，能有很好的美白效果，其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解。
好好的给自己的牙齿一个美白吧，就像你美白你的肌肤一样。下一篇美容护肤的文章请阅读：四款美白茶喝出白皙皮肤
三草两木微信招代理
三草两木祛斑霜已经申请国家专利的祛斑产品还有七天面膜，四年才申请下来的国家专利和药监局批准。八月招微信代理，配送等值的面膜精华液套盒，我已经拿下了这个产品总经销，活动时间有限，送完为止。代表厂家面向全国招总代和1.2.3.4级代理！三草两木纯植物有机护肤招代理中,一律带新人微liQA:一般面膜都是单一功效的盒装面膜，如果每天使用，只是同一种护肤功效在做重复功而已，而七日面膜是遵循医学界循环保养护肤理念，以7天为护肤小周期，进行清肌——补水——美白循环护养，根据肌肤需求给予它最适合的营养补充，使面膜功效最大化，你只要按顺序坚持一天一片面膜，就会发现肌肤每天都有意想不到的变化。B片七日面膜所含营养成分的功效及含量几乎是市面上普通装的2倍，让皮肤可以吸收更多养分，同时七日面膜根据不同功效分别采用日本备长碳，食品级杜邦隐型膜和4D提拉高弹膜材，让丝滑细腻如隐形般的科技面膜无缝贴合面部，有效促进胶原蛋白和弹性蛋白的自然生成，让面膜护肤功效成倍增加，帮助七日面膜产生卓越功效。三草两木纯植物有机护肤招代理中,一律带新手，想了解我私聊Vli
