1.18岁以前是防晒要害
成年人的黑色素瘤大多起因于儿时所受的暴晒,6个月的婴儿不能进行海边浴,7岁前的幼儿要穿上T恤衫,戴上遮阳帽,并涂抹儿童用防晒霜,夏季中午12点至下午2点尽可能不外出。
2.人受晒“资本”约5000小时
据资料显示,一般人晒5000小时才会引起皮肤癌,但这个日晒时间不仅仅是指夏季阳光的暴晒,也包括日常所有与阳光的接触。因此,日晒次数较多,扣分越多,当5000小时都扣完了,把皮肤显露在阳光下就非常危险了。
3.晒伤不是太阳对皮肤造成的唯一损害
众所周知,太阳的暴晒会形成色斑、皱纹、皮肤放松,然而这些仅仅是我们肉眼所能见到的。事实上,它还会对细胞与基因造成一定程度的破坏,有些细胞当场被杀死,而有些受伤的细胞则会释放出一种化学物质,刺激毛细血管,造成其破裂,也就是我们通常意义上说的晒红。尤其是UVA能渗透皮肤,破坏DNA,使皮肤失去弹性,严峻的还会引起皮肤癌。
4.并非气温越高的地方紫外线越强
首先大家应该清晰地熟悉到,紫外线是不会发热的,如在海边、爬山或滑沙时,你越觉得凉快,紫外线却越强。
5.皮肤在阳光下的承受力是因人、因时段和纬度而异的。
市面上的防晒乳,以SPF号码分成不同的档次;号码越大,保卫功效越长。通常,防晒乳的保卫时间,是SPF号码乘以15分钟,像SPF8号的防晒时间是120分钟。假如到山里玩,只须作一般防晒,挑选SPF8的防晒乳即可。但假如到海里游泳,则需选用SPF15以上的防晒乳;中午时分,阳光强烈,就得选用SPF30以上的防晒乳。
6.SPF30防晒霜的防晒功能不是SPF15防晒霜的两倍
虽然SPF30防晒霜阻隔紫外线的能力大于SPF15防晒霜,但这并不意味着SPF30防晒霜可以阻隔两倍的紫外线。假如SPF15能阻隔94%的紫外线,那么SPF30的防晒霜则能阻隔97%的紫外线。当然,不管是哪一种防晒霜,都应该隔2到3个小时重新涂抹一次。
7.打把遮阳伞不能挡住全部晒伤危险
事实上,50%的紫外线都能透过遮阳伞,它只能隔离会让人有灼热感的UVA(黑色素),而UVB(衰老因子)却能毫无困难地穿透遮阳伞。
★防晒误区揭秘
误区一:提起防晒的“晒”,许多人认为就是晒太阳,认为防晒就是防阳光。其实生活中需要防晒的地方许多,比如长期在电脑前工作,使用手机频率高,都需要对面部皮肤做一定的防护措施。
防晒误区二:只有在阳光强烈时才需要使用防晒用品。这是把紫外线与阳光等同看待了。其实,阳光中的紫外线,即使在薄雾、阴天和有云层的天气,也照样存在,因此时时都要注重防晒。
误区三:在夏天以外的季节,不需要使用防晒用品。即使在夏天以外的季节,紫外线也会夺走肌肤水分,破坏肌肤组织,因此防晒是一年四季都要做的功课。
夏季防晒误区四:防晒用品的防晒指数越高,越能提高防晒效果。这是错误的。防晒指数过高的防晒用品轻易堵塞毛孔,不利于排汗,造成肌肤过度的负担,故而擦上后会感觉不适,而且不适合天天使用。正确的做法是,在不同场合,针对不同要求,选用不同防晒指数的用品。
误区五:只需防UVA就够。其实紫外线中不仅黑色素是皮肤晒黑、晒伤的元凶,UVB也是不容忽视的“杀手”,会让皮肤过敏、起斑,因此挑选既能防UVA又能防UVB的防晒霜才是最佳防晒品。
误区六:一天只擦一次就足够。这要具体情况具体对待。因为一般的防晒用品防汗程度为30分钟,防水程度为80分钟。如长时间在阳光下,应该隔1小时擦一次。
夏季防晒误区七:防晒是年纪稍长的人才做的事情。其实年轻肌肤比年老肌肤更轻易受紫外线损害,只是积存的损害在年纪稍长时才显现出来,比如色斑、皱纹等。其实防晒是从幼儿时代起就必须关注的问题。
美白小编推荐
08年夏天防晒玩新意
清清爽爽无油防晒
夏季使用防护产品,最怕又油又厚,令肌肤无法呼吸。今年的防晒品变得轻薄,乳液、霜状,甚至水质的,都只需涂抹轻薄一层,肌肤无任何负担。一款清爽快干的防晒喷雾剂可以关心你随时随地保持身体肌肤的干爽。
体验产品:倩碧防晒隔离霜。蕴含丰富抗氧化成分,化妆前使用,爱护皮肤免受日晒及环境污染的侵害,不含油质及化学防晒成分。
多种颜色美肤防晒
你以为防晒只是简单地把紫外线隔离在皮肤之外吗?你从未想过可以依据自己的肤色来选择防晒用品吧?今季新品,不仅能修正肤色,还能持久保持白皙皮肤。
体验产品:碧欧泉新晶白净化修颜隔离霜升级到SPF25/PA++有全新四款颜色:“清滢绿”调整偏红肤色;“立晶白”调整偏黑肤色;“柔光紫”调整偏黄肤色,蕴含淡紫珍宝;“亮彩粉”调整暗沉肌肤。兰蔻防晒匀肤隔离霜SPF20/PA+++有三款颜色,明净绿、明润粉和明亮黄分别针对偏红、黄和暗哑肤色。
闪晶亮的防晒品
有些防晒品加入了有趣的成分,你见过能闪耀出银色光线的防晒液吗?搽上后,阳光下的肌肤绽放闪亮光泽。
体验产品:曼秀雷敦新碧炫白防晒液(SPF30),融入了时尚炫目的银亮闪粉。
既防晒又能美白
只防晒不美白,防晒工作只做了一半。现在你再无需同时使用两种防晒和美白产品,而只要准备一款同时具有隔离紫外线和淡化色斑美白肌肤的防晒美白产品就足够了。它能在帮你对抗阳光中有害光波的同时,直抵肌肤深处,阻断黑色素的形成,并淡化已有色斑,防晒美白一箭双雕!
体验产品:资生堂2合1防晒美白精华素,它糅合了防晒、美白的双重功能,配合独特的护肤成分,即能加速肌肤内的血液循环,同时又可找出黑色素、彻底净化皮肤。其中非凡含有的持续美白维生素C,更比一般的美白成分高出三倍,阻击一切让肌肤变黑的因素。
透明条状防晒品
有的防晒品在外观上还会大变身,比如条状的防晒品,你可以以一种游戏的心态来护肤了。
体验产品:欧珀莱透明防晒条是功效优异的防紫外线面部和全身用防晒露。耐汗耐水性强,也适用于流汗运动或游泳时。涂于腕、颈等大面积部位,滑爽不腻,具有透明的上妆效果,防晒指数为SPF30。
秀发也防晒
曾几何时,我们发觉天天的天气预告里,忽然多了一行信息:“今天的紫外线指数为5,应注重防晒。”紫外线预告紧随每日的天气预告出现,已然成为我们生活中必不可少的出行参考。其实秀发也要依据紫外线指数进行非凡防护呢。
据潘婷护发专家介绍,夏日里强烈的紫外线,是我们需要应付的头号敌人。我们的秀发有65%~95%都是角蛋白,而这一物质又是由21种不同的氨基酸所组成的。因此,氨基酸是我们秀发的主要组成成分,它直接影响着秀发的弹性、强度和光泽。当我们的秀发长时间暴露在阳光下,我们会慢慢感觉秀发变得枯黄脆弱,失去光彩。原来,秀发中的氨基酸会汲取阳光中的紫外线,并被紫外线分解,秀发中的氨基酸因此流失,当然不再健康。此外,紫外线还让秀发中的其他化学物质发生分解,使原本黑亮的秀发干枯发黄。因此,针对阳光对秀发的危害,从抵御日光和补充氨基酸两方面对秀发进行全面护理的最新产品也应运而生。
秀发防晒品QA
问:现在的防晒护肤品都会标明SPF值,那么防晒护发品有没有相应的SPF值呢?
答:防晒护肤品所标识的SPF(SunProtectFactor,阳光爱护因子)值,只是一个指数,是依据实测值计算得来的。目前对于头发而言,还没有一个公认的类似SPF的指数。
问:防晒护肤品需要隔一段时间就搽抹一次,防晒护发品是否也需要定时补充?
答:那是肯定的,我们可以依据紫外线的强度,及时地为秀发补充营养和水分。针对秀发的日光护理,秀发的健康专家非凡做了一个出行防护措施表,大家可以进行参照。
唇膏也防晒
唇部防晒已成为共识,唇部过度暴晒会导致黑色素生成。如今唇膏、唇彩的防晒系数从SPF8提高至SPF15,让娇唇就算面对紫外线也不抹杀性感。
体验产品:雅姿色彩润唇膏给唇部三重呵护,富含维生素A的衍生物及维生素E,修复唇纹、淡化粗糙,防止水分流失;SPF15,抵御93%紫外线损害。
粉底也防晒
一直以来,在人们的观念中,粉底则更是堵塞毛孔导致问题肌肤的元凶。而具防晒功能的粉底不仅轻爽透气,非常适合夏季使用,还具有一定的SPF值,达到修护和美白肌肤的效果。
体验产品:兰蔻美白无瑕双重功效粉饼运用了绿色、紫色和杏色3种珍宝微粒改善过敏、修正偏黄肤色、遮盖痘痘和雀斑。
收敛水也防晒
过去收敛水的作用就是保湿、紧致肌肤,但加入防晒成分后也成为最方便的防晒品之一了。
体验产品:KOSE妍晰日间清莹收敛水,这款有防晒功能的透明的收敛水是油性肌肤的福星。
眼霜也防晒
如今的防晒品更趋向针对不同部位,眼霜里也加入防晒成分,改善黑眼圈之外还能反抗紫外线。
体验产品:Clinique倩碧晶莹嫩白眼霜SPF15/PA++。它能很好地改善黑眼圈,淡退已有的色素色斑、黑眼圈,还能够提高眼部肌肤免疫力,增强对UVA的反抗。
宝宝也防晒
说起防晒用品,谁都不约而同地想起女性,其实妈妈们对小孩防晒的关注甚至胜过于自己皮肤的防晒。
目前市面上较常见的儿童防晒产品有老牌子的强生,还有小护士、孩儿面、鳄鱼宝宝等合资或国产品牌,玫琳凯、妮维雅等国际品牌也有专业的儿童防晒系列,但在市面上并未普及开来。
08夏日防晒全攻略
【防晒防什么?】
UVA区,长波紫外线,它是令皮肤拿前衰老的最主要原因,可穿透真皮层,使皮肤晒黑,并导致脂度和胶原蛋白授缺,引起皮肤的光退化甚至皮肤癌。
UVB区,中波紫外线,它可来达真皮层,使皮肤被晒伤,引起皮肤脱皮、红斑、晒黑等现象,但它可被玻璃、掩雨伞、衣服等阻隔。
【什么是“紫外线”】
人们口中的“紫外线”实际上还可细分为长波长的UVA,中波长的UVB及短波长的UVC,其中UVC在进入大气层时,已在臭氧层的防护停被隔离,能辐射来地面的只剩UVA和UVB了。UVB又称“户外紫外线”,只要适当的掩挡便可隔离,它是引起皮肤泛红、发炎及晒伤的主因;UVA会折射进室里,又称为“室里紫外线”,其能深入真皮层,会对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏,以是UVA不但是会激发色素合成而使肤色“变黑”,更是造成皮肤“退化”及细纹产生的主要祸首。
【紫外线对皮肤的影响】
当皮肤接授紫外线过度暴晒后,会缺坏表皮细胞;活化酪胺酸酶,加速色素合成,破坏皮肤的保湿功能,使皮肤变得干燥,让真皮层中的弹力纤维授缺,使细纹产生。在强烈投射停,还会造成肌肤发炎、灼伤。有反常情形时,则会变成色素性的皮肤癌等。
夏季如何正确防晒 美肌小常识留住白皙
夏天最受MM们热衷的话题就是防晒,很多女生都提出关于防晒的问题,如果你还不太清晰如何正确防晒,不妨来学习相关的小常识,保持住你白皙的肌肤吧!
1、究竟多久应该补涂一次防晒霜?
如果你有流汗有出油的情况,那你出油后就应该补涂防晒粉霜了;但若是你在室内没有大量出油出汗的话,就需要依照防晒霜上面的SPF值来换算皮肤补涂的时间。
2、SPF30是我们在很多的防晒霜上面看见的最平凡的一个数值,那么如何来看它反抗紫外线防止皮肤晒伤的时间呢?
如果肌肤什么都不涂抹的话,显露在太阳下15分钟为平凡反抗阳光的时间,SPF值为30的话,防晒时间换算公式为:30*15=450分钟,也就是7.5个小时。若你是通勤的上班族,不太可能会大量流汗,那么就没必要涂抹防晒霜;若是去海边玩的话,SPF数值就要挑选高一些的。
3、防晒霜都有PA,后面一个“+”,所代表的含义是4个小时,2个“+”指8个小时,如果你要去海边玩,你的PA值后面的“+”最好选三到四个。
4、现在很多的防晒霜里面都有化学成分让你的防晒霜可以很轻薄,在涂抹之前最好是先摇一摇,里面的滚珠会将防晒霜中的粉末及成份全部中和在一起。
5、涂抹量:全脸所要涂抹的量大概是1枚一元硬币大小的量。
6、涂抹方法:在涂抹时,用手指沾防晒霜,然后轻轻的拍按,把我们的防晒霜平均的涂在皮肤上面,也利用我们的手指温度关心肌肤汲取防晒成分。要注重颧骨部位的涂抹,因为颧骨部位的肌肤易出现晒斑,因此要加强涂抹。
7、如果涂抹防晒霜觉得脸很油怎么办?
在涂抹完防晒霜后,我们不要立刻涂抹隔离霜或粉底,需要等待1分钟,让肌肤完全汲取掉防晒霜中的成分。
若还觉得油腻,可以用一张柔软的纸巾,在脸上按压,将油脂吸走后,在接着后面的护肤步骤。
8、TIPS:如果挑选化妆与物理中和的防晒霜,涂抹完后不要立刻出门,要经过20分钟后,待肌肤完全汲取防晒成分后,才能真正起到防晒功能。
夏季防晒四大误区 掌握小常识拒绝晒黑
夏季气候炎热,阳光紫外线非常强烈,很多妹子都知道可以用防晒霜来防晒。不过,你可知道防晒霜的准确用法?花一分钟了解一下夏季防晒四大误区,掌握这些小常识拒绝晒黑晒伤。
防晒误区一:早晨出门不擦防晒霜
有一部分MM认为早晨太阳才刚刚升起来不久,外面也不是很热,因此不会太在意这个时间点擦防晒霜,事实上早晨的阳光一样能够晒黑晒伤皮肤,大家的美白防晒需要确保全天候的保卫。
防晒误区二:早晨擦了防晒霜就OK
防晒意识略微高点的妹子,记得早晨擦防晒霜,但一天的其它时间若要出门,有一部分妹子就会认为早晨擦了,现在就不需要了。其实,无论是哪种防晒霜,其防晒效果平均只能连续2个小时左右,因此2个小时过后,如果您要出门,还是需要涂抹防晒霜。
防晒误区三:忘了给耳朵防晒
就像护肤一样,颈项是很多女生忘记保养的地方。防晒时,耳朵也是很多女生轻易忘记的地方。外出时,耳朵最顶端直接受到紫外线的损害,你想要外出玩耍回来,面部无恙,耳朵却又红又黑吗?不想的话,那就记得这个防晒死角吧。
防晒误区四:认为SPF(防晒指数)越高防晒时间就越长
如前面所提到的,防晒霜的防晒时间平均都在2小时左右。SPF指的是,如果防晒霜SPF值是15,那么它可以反抗来自太阳光的93%的UVB紫外线;如果SPF值是30,那么则可以反抗97%的UVB紫外线。无论SPF值多高都跟防晒时间无关,你只要记得防晒霜需要每过2小时就要擦一次就OK。
夏季脸部怎样防晒 还有防晒美白食谱推荐
夏季脸部怎样防晒,还有防晒美白食谱推举,这些可以防晒美白的食物在夏季最好多吃一点哟。
夏季脸部怎样防晒
夏季脸部怎样防晒1夏季脸部怎样防晒之防晒伞的选购在选购防晒伞时,伞面宜大不宜小,伞布以银胶效果较好。在同等条件下,颜色越深的防晒伞,其抗紫外线的性能也越好。黑色、藏青色、深绿色就较浅蓝色、浅粉色、浅黄色等防紫外线性能好。另外,伞面在潮湿的情况下,由于水的光学传导作用,紫外线的透过率会增加,防护效果也会相应降低。因此,湿伞不宜用于防紫外线。
2夏季脸部怎样防晒之珍宝粉修护珍宝粉除了内服可清热、解毒、明目之外,还另有一个妙用,那就是晒后肌肤的护理。在睡前用爽肤液调和珍宝粉敷在晒伤的部位,待到第二天早上起来后洗掉。需要提醒的是,这只是一个小小的补救方法,你可不能把它当作万灵药方,要害还是要勤搽防晒品。
3夏季脸部怎样防晒之做足防晒准备许多美眉每个夏季都使用防晒产品,但是仍旧会被晒黑。实际上美眉对于防晒有个误区:只要使用防晒产品,就应该有用果。
实际不然,使用防晒产品一定要在出门前30分钟使用,才能让防晒霜发扬效用。另外要达到一定厚度才能有用防晒。不仅如此,我们在户外长时间活动要及时补充防晒产品。
怎样快速补防晒产品,同时达到防晒效果?防晒小专家经过精心对比哦!而且我要警告大家防晒不能马虎。不要只图心里欣慰,认为涂了防晒就不会变黑。
4夏季脸部怎样防晒之外用内调人的美需要内外兼修,防晒和美白也是如此。我们不能做“表面”工作,剥离黑色素,我们也要通过“食补”来达到防晒美白的效果哦!多吃包含抗氧化剂的实物,如:绿色食品,蓝莓,哈密瓜和各种瓜。这些食物都能使你皮肤里的胶原质增加。另外,鲑和蛋白都能够滋润肌肤,并修复皮肤损伤。实际上,这一点也满足了美女们吃与美共同结合的境地呢!
夏季防晒美白的食物1、西兰花
西兰花、卷心菜及球茎甘蓝等食物中所含的异硫氰酸盐具有抗癌作用。这种物质还可促进保卫酶的产生,保卫细胞免受紫外线侵害。
2、椰子油
椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸,其中的饱和脂肪也可预防皮肤受到阳光紫外线的损害,适当吃椰子油可以保卫肌肤。
3、橙子
维生素C是“永久的美肤佳品”。橙子等柑橘属水果富含维生素C,有助于防止紫外线,减少晒伤导致的皮炎。多摄入维生素C还有助于增强皮肤角质,维持皮肤弹性。
4、苹果
苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”。其中含有儿茶素、花青素等活性物质,具有强大的抗氧化作用,能对抗紫外线照耀后产生的活性氧的危害。另外,对于防止黑色素生成,美白肌肤也有一定作用。
夏季脸部怎样防晒,还有防晒美白食谱推举,这些可以防晒美白的食物在夏季最好多吃一点哟。
夏季防晒美白的食谱
1、冰糖芝麻银耳羹
材料:黑芝麻30克,银耳和冰糖各20克,黑芝麻去杂质再炒香
制作方法:银耳用温水浸透,去掉蒂头撕成片;冰糖打坏成屑。把冰糖、银耳、黑芝麻同放入炖锅内,加清水500毫升,置武火上烧沸,再用文火炖煮35分钟,就可以食用啦!
2、桂花银耳炖雪蛤
材料:桂花、银耳冰糖各20克,10克的雪蛤
制作方法:把桂花洗净去杂质;银耳用温水发2小时,去蒂头、杂质,撕成瓣;雪蛤用温水发透,洗净并剁碎;冰糖打坏成屑。把桂花、雪蛤、冰糖、银耳同放炖锅内,加入500毫升的水,用水煮沸,然后用文火炖煮35分钟左右,等略微等一下就可以拿出来食用了。
不可遗忘的防晒常识
每天都在念叨着防晒,可是,今天和姐妹们一起喝茶聊天时才发现,自己的皮肤微微有些发黑了。面对这种情况,你应该翻开正在四处流传的防晒宝典,探寻最适合你的防晒措施!
不可遗忘的防晒常识:
1.婴儿不能进行海滨浴
成年人的黑色素瘤大多起因于儿时所受的暴晒,6个月的婴儿不能进行海滨浴,7岁前的幼儿要穿上T恤衫,戴上遮阳帽,并涂抹儿童用防晒霜,夏季中午12点至下午2点尽可能不外出。
而且,即便是不考虑儿童暴晒对成年后肌肤产生的后遗症问题,对于儿童的脆弱肌肤而言,夏天的紫外线也绝对具有太过强大的杀伤力。为了你的孩子的健康着想,也不能让他们在阳光下暴晒。
2.人受晒“资本”约5000小时
据资料显示,普通人晒5000小时才会引起皮肤癌,但这个日晒时间不仅仅是指夏季阳光的暴晒,也包括日常所有与阳光的接触。因此,日晒次数较多,扣分越多,当5000小时都扣完了,把皮肤暴露在阳光下就非常危险了。
3.晒伤不是太阳对皮肤造成的唯一伤害
众所周知,太阳的暴晒会形成色斑、皱纹、皮肤松弛,然而这些仅仅是我们肉眼所能见到的。事实上,它还会对细胞与基因造成一定程度的破坏,有些细胞当场被杀死,而有些受伤的细胞则会释放出一种化学物质,刺激毛细血管,造成其破裂,也就是我们通常意义上说的晒红。尤其是UVA能渗透皮肤,破坏DNA,使皮肤失去弹性,严重的还会引起皮肤癌。
4.非气温越高的地方紫外线越强
首先大家应该清楚地认识到,紫外线是不会发热的,如在海边、爬山或滑沙时,你越觉得凉爽,紫外线却越强。
5.皮肤在阳光下的承受力是因人、因时段和纬度而异的。
市面上的防晒乳,以SPF号码分成不同的档次;号码越大,保护功效越长。通常,防晒乳的保护时间,是SPF号码乘以15分钟,像SPF8号的防晒时间是120分钟。如果到山里玩,只须作一般防晒,选择SPF8的防晒乳即可。但如果到海里游泳,则需选用SPF15以上的防晒乳;中午时分,阳光强烈,就得选用SPF30以上的防晒乳。
夏日防晒常识大揭秘
炎热的夏季,大家都知道防晒霜是必备的。但是每年都防晒,每年都晒黑,是防晒产品不够好,还是自己对于防晒工作的认识不足?记住,美丽也是需要智慧的,若想肌肤白晰免受阳光的折磨,一下防晒常识必读!
夏日防晒常识大揭秘:
Point1分量
防晒霜并不是一涂就有效,要达到一定分量才能发挥效应。一般来说,要在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时,才能达到应有的防晒效果。不要吝啬你的防晒霜,建议每一瓶防晒霜要在开封后一年内使用,即使它的保质期很长。另外,防晒霜也不宜涂得过多,因为其化学成分含量较高,涂多了对皮肤也有一定的伤害。
Point2肤质
不同肤质的人应选择不同的防晒霜。其中油性的肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品,干性肌肤宜选择霜状的防晒用品,中性皮肤则没特别规定。如果忽略这一点,认为只要是防晒霜就能用,到时候虽然保护了皮肤不被紫外线伤害,却会被不适合自己肤质的护理品伤害到,得不偿失。
Point3时机
你是不是有过这样的经验——在临出门的时候看到外头烈日当空,随手拿起防晒霜一擦,然后就出门了。其实,防晒霜跟其它的护肤品一样,需要一定时间才能被肌肤吸收。一般来说,最好在出门前10-20分钟涂抹,让防晒霜中的各种养分被充分吸收后再出门。
Point4SPF值
有些人认为,SPF值越高,防晒的时间就越长。事实上,我们黄种人的皮肤自身,平均能抵挡强光15分钟而不被灼伤,一般来说,使用SPF15的防紫外线用品可抵挡约225分钟强紫外线照射。平时的日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品,外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹,一般是每隔1到2个小时涂抹一次。另外,SPF值是不能累加的,涂抹两层SPF10的防晒霜,其实只有一层SPF10的保护效果。
大家一定要注意以上防晒知识,也许今年夏天你就不会变黑了.
08夏日控油时间表
6:00
起床后,先去洗一个温水浴,让身体和你的脸都有一个新鲜的开始。在清洁脸部时,可考虑使用适合混合性皮肤的产品来平稳油脂分泌,这类产品在洗后会觉得很新鲜,而两颊也不会过于干燥。假如有面部磨砂膏或去角质类的洁肤品,大约每星期使用一次即可,千万别过度使用,以免刺激皮脂腺分泌更多的油脂。
6:30
使用专业的控油产品进行控油。市面上有许多T控产品,可以持久操纵T区的油脂分泌,同时在T区形成亚光的效果。T控产品,应用在乳液之后,等到前面涂抹的乳液快干时再平均涂上T控粉凝霜。有的产品可能因浮粉比较重而留下白色的印迹,因此一定要注重不能涂得太厚。假如出油的部位是整个脸部,你可以使用终日卸油光保湿暗喱,它的吸油微粒能够及时抑制脸部油脂,清盈配方能迅速被皮肤汲取,保证肌肤全天新鲜无油。
6:40
反抗紫外线是这个季节控油的重点。以防油腻和堵塞毛孔,你可以选用新鲜无油的防晒品,它们在具有防晒效果的同时,还可以赋予肌肤新鲜感。当然,挑选新鲜防晒品时,应认清外包装上的Oilfree(不含油脂)标识。
化一个新鲜的妆容也是全天控油的重要步骤,不要使用油脂含量过高的彩妆品,而应挑选那些防汗不脱妆的睫毛液、粉底液等,更有利于长久保持妆容。
另外,有些控油产品可以在妆后使用,或者可以直接擦上去油的粉饼,来减少泛油的概率;假如是脸部全面出油的话,在上妆前可以使用含有VC、VB2、VB6等成分的爽肤水,它可以有用地减少油脂分泌,防止皮脂溢油。
7:00
清淡的早餐是长久保持肌肤新鲜的要领。用蔬菜和水果代替浓咖啡与速食米粉,一盆香甜的水果沙拉和一碗燕麦片可以保证你的精力充沛,同时又不会过于油腻。当然,出门前别忘了喝一大杯凉开水。
公共汽车里人头涌涌,不妨随身带上一小包吸油面纸,随时吸去脸上的汗液和油光,否则只消一个小时,脸上的妆就全完了。
10:30
坐在有空调的写字间里,竟然还是觉得又闷又热。不知不觉已经过去两个小时了,拿吸油纸吸去T区的油光吧。然后从抽屉中拿出可以让肌肤滋润的新鲜喷雾。不要以为夏天肌肤就不会干燥缺水,特殊是长时间处在空调环境里,肌肤的水份是很轻易被带走的。
夏季防晒知识 教你夏季如何选择防晒霜
每到夏季MM们都纷纷购买防晒霜,这也是保卫好肌肤的最佳方法,可别人觉得好用的防晒霜并不适合你,你应该要挑选一款适合自己的防晒霜,而且在购买之前还要先做皮肤测试,下面就来看夏季防晒学问,如何挑选防晒霜!
夏季如何挑选防晒霜
1、在购买前做一次准确的皮肤测试
油性肌肤应挑选渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜,干性肌肤应挑选质地滋养,并添加了补水功效以及增强肌肤免疫力的防晒品,中性皮肤可以用乳状的防晒霜。
2、运算一下SPF值
一样环境下,一样肤色的人以SPF8至12为宜,皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜,对光过敏的人,SPF值挑选在12至20间为宜。
3、购买前可以在自己的手腕内侧试用一下
10分钟内如果显现皮肤红、肿、痛、痒现象,则说明自己对这种产品有过敏反应,可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品,如果还有反应,则最好舍弃该品牌的防晒霜。
防晒贴士
1、不要用太热的水洗脸,不用碱性肥皂洗脸,不用粗糙毛巾用劲擦脸。天天洗脸后可进行5分钟的穴位按摩。
2、饮食上,多食含维生素A的食物和新奇蔬菜水果,全量少吃泥鳅、螺等光感性物质。想拥有白皙无暇的肌肤,第一就要做好防晒工作,除了使用防晒霜,还可以备太阳伞、墨镜、帽子这些防晒工具哦。
夏季防晒霜推荐排行 让白皙肌肤免受紫外线骚扰
很多人都不知道怎么去挑选防晒霜,因为有的对于这个人来说很适合,但是对于你可能就没有那么好了,那么哪些会比较适合你呢?护肤达人推举夏季防晒霜推举排行,让白皙肌肤免受紫外线骚扰。
TOP1Coppertone水宝宝
小编点评:水宝宝这款防晒霜还是专门为儿童设计的,像一层隐形雨衣一样保卫在皮肤表面,假如使用勤补涂一些还可以防止晒黑晒伤。
TOP2适宜本草水盈清透防晒霜
小编点评:质地柔滑细腻,有用提亮肤色,修饰肌肤暗沉,令肌肤零负担,多种草本精华,协同预防紫外线,防止肌肤晒伤,炎炎夏日也能感受水、薄、透!
TOP3曼秀雷敦新碧水感防晒露
小编点评:全新新鲜吸汗粉末配方,有用汲取汗水,令肌肤长时间保持干爽柔水凝新鲜防晒露,清凉舒爽,给予肌肤轻柔幼滑的日用防晒感受含MPC高效保水因子,有助补充剂锁紧肌肤水分,保持肌肤滋养。
TOP4美肤宝美白隔离防晒霜
小编点评:天然植物精华萃取无油配方,质地清透,防水防汗防油,在皮肤表面形成严密的隐形防护网,强力抵御紫外线的损害,全面防晒。
TOP5白大夫美白防晒喷雾
小编点评:喷雾状的水润防晒平均扩散,紧密贴合肌肤,新鲜无负担。只需轻轻一喷即刻完成护理防晒。携带方便,不限地点,外出补涂更显轻松优雅。
TOP6曼秀雷敦润色抗痘防晒隔离乳
小编点评:这款防晒乳除了具有SPF50,PA++的全面安全防晒保卫外,其润色遮瑕的效果也是其一大卖点,喜爱淡妆的MM们可以将它当作BB霜使用,在擦了过后可以直接出门的哟~除此之外,小曼还具有抗痘功能,乳液中含有一种淡淡的甘草幽香,痘痘肌肤的MM们也可以放心使用。
08夏天 要抵抗油腻腻
一项调查显示,控油问题已经成为亚洲地区仅次于美白的第二大全球性护肤问题。为了恢复新鲜光滑的肌肤,第一要让油脂分泌正常,通过日常保养消灭油光。
误区1:频繁洗脸去油光
控油并非将油脂全部清洗掉就可以。很多人到了夏天就会忍不住经常洗脸,期望可以越洗越不油。事实上,正常肌肤的油脂和水分分泌应处于一种平稳状态,假如只是简单地将肌肤表面的油分洗去或者吸掉,会造成水油分泌不平稳,反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。从这个意义上说,补水是控油的要害。因此挑选控油产品时除了强调控油的效果外,还必须考虑产品本身的保湿效果,只有提供肌肤适度的不含油的滋养保湿,将肌肤调理到水油平稳的最佳状态,才能真正告辞油光。
误区2:青春期才要控油
很多人认为控油是青春期才会碰到的问题,其实不然。据一项调查表明,在亚洲女性当中,油脂分泌带来的问题平均在37.2岁达到高峰。流行病学资料显示,人体皮脂分泌与年龄紧密相关。皮脂分泌达到最高峰5——7年后,过量的皮脂将引起毛孔扩大。这种状况不在早期加以操作的话,毛孔粗大的情况会随着岁月的流逝而不断恶化。
误区3:控油是女人的事
荷尔蒙是影响皮肤油脂分泌的因素之一。男性荷尔蒙中的二氢固酮,会促进皮脂腺分泌,让脸上油脂增多,所以男性皮肤最明显的特点就是出油量较多。因此,男性比女性更加需要注重控油。
夏季眼部防晒攻略
夏日里,你的明眸善睐、顾盼生辉总能让这个炎热的季节增添无限风情。然而,即使我们的防晒工作做得如何严密,眼部肌肤依然逃脱不了紫外线的侵害。紫外线是眼部肌肤老化的元凶,眼部防晒尤为重要。
1、出门时即使戴超大Size的墨镜,仍然要涂眼部防晒品。
不管你是否戴墨镜,眼部防晒品都是必需品。太阳镜只能遮挡光谱范围中0.4微米以内的紫外线,但是众所周知,紫外线中的UVA波长最长,能直接深入肌肤的真皮层,也是造成“光老化”的主要杀手。它的穿透力很强,连厚厚的玻璃都能穿过,更何况是薄薄的镜片?
2、涂过眼部防晒霜,需要专门卸妆。
很多眼部防晒品都是物理防晒和化学防晒综合作用,其中会含有不少反射光线的粉质颗粒,所以卸妆是必不可少的。因为眼部防晒霜涂抹的量并不会很大,而且一般来说都不难卸除,所以眼部防晒品并不需要使用特别的防晒卸妆液来卸除,用一般的眼部卸妆液卸除就可以了,而且一定要选择温和的卸妆液。
3、在眼周上妆的防晒粉底,不能代替防晒眼霜。
即使用了防晒粉底在眼周上妆,防晒眼霜也绝不可省。因为防晒眼霜除了能防晒,最主要的是它还能给眼周皮肤提供白天所需的营养,有滋润效果。但是,带防晒指数的粉底液给眼周皮肤提供的营养就很有限了,有些可能还会造成眼周干燥。
4、带防晒指数的眼霜不会引发脂肪粒。
现在防晒品的生产技术越来越先进,大多数防晒品都是无油配方,质地非常清爽,毫无负担感,至于防晒眼霜,自然也有很多都是无油配方的,多数都很清爽,很容易就能被吸收。而且,多数情况下,脂肪粒的成因并不是由于眼霜油腻造成,而是因为眼周皮肤有了极其微小的创口,所以,不管使用什么眼霜,正确手法和温柔力度是关键。
5、眼部防晒多管齐下。
除了擦眼部防晒产品,艳阳下出门,选择含有UV处理的镜片或太阳眼镜,配戴帽子或洋伞,都是眼部防晒的方法。
夏季防晒护肤步骤
1.夏季正确防晒步骤
第一步:我们要重复涂抹防晒霜,夏季是最容易出汗的季节,用毛巾和纸巾去擦拭的话,容易降低防晒的效果,所以我们可以重复去涂抹防晒霜,这样不仅得到新的防护,而且还能保持更好的防晒效果,因此我们在流汗或者游泳时就必须要去补涂防晒霜的。
第二步:尽量避免正午出门,紫外线在正午时辐射强度是最高的,所以我们避免选择中午正午出门,因为这样可以起到自我保护皮肤的作用,如果是不得已要外出的话,我们可以在皮肤上面涂抹适当厚度的防晒霜,或者带太阳伞、太阳帽等防晒用品。
第三步:我们防晒霜应该是用在护肤品之后再去涂抹的,首先要给皮肤进行一个保湿的工作,然后再使用防晒产品。
2.夏季怎么防晒护肤
一、夏季防晒是很重要的,尤其是在夏季这么大的太阳下,紫外线还那么强情况下,我们的皮肤上面是很容易产生黑色素、还有黑斑这些皮肤问题,我们出门前一定要涂抹防晒霜,其实不管是什么季节,我们都要去涂抹防晒产品,不仅对皮肤防晒而且也是抑制皮肤的衰老,所以我在夏天我们防晒是很重要的。
二、在夏天我们的皮肤容易分泌一些油脂,尤其是皮肤容易吸收空气中的一些灰尘和污垢后,从而导致我们的皮肤毛孔堵塞,所以我们一定要每天做好皮肤的全面清洁,清洁之后一定要及时给皮肤补充水分,我们可以选择温和的洗面奶去清洁,这样不仅能清洁,还能预防痘痘。
三、尤其是在夏季,我们我们的皮肤容易变得干燥起皮,这个时候补水就很重要了,因为补水主要是平衡皮肤的油脂,能起到杀菌收敛毛孔的效果,还有可能紫外线太强的原因,我们的皮肤容易出现黑色素,沉着一些斑点,我们平时就可以使用一些美白的护肤品,这样可以减少黑斑或者黑色素。
3.夏日护肤小贴士
一、夏天天气太热,我们就会很容易出汗,所以平时就要多注意皮肤的清洁,尤其是早晚我们都要对皮肤进行清洗,最好是使用洗面奶去或者洁面乳去清洁,清洁完之后使用护肤品去给皮肤进行一定的护理,还有我们记得选择霜乳液类的护肤品一定要透气性好的,保湿效果还很不错的
二、我们平时要多喝水,多吃一些含水分高的一些水果蔬菜,比如可以吃一些西红柿,因为吃西红柿也能起到防晒的作用,而且之前就有德国和河南两国科学家研讨出西红柿中的番红素在防晒伤方面起着很重要的作用,所以我们平时是可以多吃这一类水果的。
三、我们平时外出的时候一定要涂抹防晒霜,而且可以选择太阳镜、遮阳帽、还有遮阳伞等,这些产品可以说是夏日必备的防晒用品了,所以我们不仅要做好皮肤保养的工作,也要做好防晒的工作哦。
夏季儿童防晒护肤
儿童肌肤柔嫩,夏季更需加倍呵护,一些家长虽有帮孩子护肤的意识,但因实际操作中缺乏科学指导,所以常陷入护理误区。
给孩子用防晒霜安全吗?
适当晒太阳可促进维生素D的合成,关心钙的汲取,促进骨骼生长发育。但长时间的阳光照耀可引起日光性皮炎、日光疹等,假如反复多次被晒伤,长大后患皮肤癌的风险将增高。所以现在不少家长一到夏季便有意识地帮孩子防晒,但对于防晒霜的使用,一些家长仍心存顾虑。6个月以上的孩子可选用没有香料、没有色素、亲切的儿童专用物理防晒产品,防晒指数一般在15左右即可。搽防晒霜前,先在孩子的手臂内侧、耳后根等部位涂抹少许,若未出现异常反应,再继续使用,涂抹时要避开孩子的眼、口。当然防晒霜的保护不是全方位的,所以外出时,还应帮孩子戴上帽子、穿长袖衣及打遮阳伞。需要提醒的是,阳光对眼睛的损害在中短期内不易被察觉,但它会为白内障等眼病埋下隐患,所以戴太阳镜也非常必要。对孩子而言,最好的防晒方法是主动防止阳光直射,非凡是避开紫外线最强的上午10时至下午3时外出,尽量不要用防晒霜代替衣物的遮蔽以及须对外出时间进行操纵。
爽身粉使用是否有禁忌
前不久,一些品牌爽身粉被曝含致癌物石棉,这让不少妈妈“谈粉色变”。事实上,正确使用爽身粉,可减少痱子的发生。一般在使用前,要注重两点,一是先在孩子手臂内侧等部位试用,看有无异常反应,二是检查孩子是否有皮损情况,假如有湿疹或皮肤破损最好暂不使用。扑粉时,要防止将粉扑在眼、耳、口中,重点扑在臀部、腋下、腿窝、颈下等部位。女婴最好不要将爽身粉扑在大腿内侧、外阴部、下腹部等处。此外,孩子出汗后也不要马上扑粉,因为此时毛孔是张开的,汗水和爽身粉的颗粒很轻易粘在一起附着在皮肤上,堵塞毛孔,刺激皮肤。
风油精能滴在洗澡水中吗?
有家长喜爱在洗澡水中滴入风油精、花露水。假如孩子不是过敏体质,可少滴一点。但假如婴幼儿被蚊虫叮咬起包,最好不要使用风油精。
夏天蚊虫叮咬可能引发虫咬性皮炎。要预防,家长首先要搞好卫生,消除蚊虫生长的环境,不要带孩子去草丛、潮湿的地方玩耍;万一被蚊虫叮咬,应剪短孩子的指甲,不要让他搔抓皮肤;如已引发继发沾染,则应在医生的指导下进行抗炎治疗。新买的凉席最好用热水烫洗后在日光下曝晒,或在通风干燥处晾干除螨,否则婴幼儿因不能自主活动很轻易出现“凉席皮炎”。此外,脓包疮也是小儿夏季常见皮肤病。要预防,首先要注重皮肤卫生,勤洗澡,同时维持皮肤干燥。其次,当有痱子、湿疹、虫咬性皮炎等后,不要乱抓,以防细菌沾染。由于脓包破裂,脓液流经之处,又会长新脓疮,所以患儿的衣物、毛巾、玩具等污染物要进行消毒。
防晒常识让你美白一夏
夏天要防晒,这个观念如今已经深入人心,实防晒是一项一年四季都必须做的工作,然而人们对防晒的熟悉不够,只有正确熟悉防晒,才能让你美白一夏。
许多MM有过被晒伤晒黑的经历,它们可能发生在你尚未对肌肤问题引起重视的时期,然而即使是意识到防晒的重要性,你使用的方式是否足够正确到反抗阳光的侵袭?
事实上当阳光逐渐猛烈,季节渐渐步入夏季,防晒的警钟已经响起,你已不可再掉以轻心。有用的防晒方式虽然已经老生长谈,却依旧有必须拿出来复习一下,以便艳阳下保护自己白皙的肌肤免受损害。
不可遗忘的防晒常识:
1.6个月的婴儿不能进行海滨浴
成年人的黑色素瘤大多起因于儿时所受的暴晒,6个月的婴儿不能进行海滨浴,7岁前的幼儿要穿上T恤衫,戴上遮阳帽,并涂抹儿童用防晒霜,夏季中午12点至下午2点尽可能不外出。
2.18岁以前是防晒要害
成年人的黑色素瘤大多起因于儿时所受的暴晒,6个月的婴儿不能进行海滨浴,7岁前的幼儿要穿上T恤衫,戴上遮阳帽,并涂抹儿童用防晒霜,夏季中午12点至下午2点尽可能不外出。
3.随时要补防晒霜
要知道防晒霜的效力是有一定时间限制的,别以为抹了就一切OK了。夏天天气热,轻易流汗,将防晒品冲掉,补擦的工作就很重要。一般做户外活动时,为持续保持防紫外线的效果,每2到3小时就需补抹一次。游泳后更应随时擦干水分,重新涂抹防晒霜。
4.一年四季都要防晒
炎热的夏天要防晒,这个观念如今已经深入人心。但其实防晒是一项一年四季都必须做的工作。因为紫外线是无论春夏秋冬,无论阴天下雨,还是在室内,都无所不在的,一年365天,你都需要防晒。
5.人受晒“资本”约5000小时
据资料显示,一般人晒5000小时才会引起皮肤癌,但这个日晒时间不仅仅是指夏季阳光的暴晒,也包括日常所有与阳光的接触。因此,日晒次数较多,扣分越多,当5000小时都扣完了,把皮肤暴露在阳光下就非常危险了。
6.晒伤不是太阳对皮肤造成的唯一损害
众所周知,太阳的暴晒会形成色斑、皱纹、皮肤松弛,然而这些仅仅是我们肉眼所能见到的。事实上,它还会对细胞与基因造成一定程度的破坏,有些细胞当场被杀死,而有些受伤的细胞则会释放出一种化学物质,刺激毛细血管,造成其破裂,也就是我们通常意义上说的晒红。尤其是UVA能渗透皮肤,破坏DNA,使皮肤失去弹性,严重的还会引起皮肤癌。
7.并非气温越高的地方紫外线越强
首先大家应该清楚地熟悉到,紫外线是不会发热的,如在海边、爬山或滑沙时,你越觉得凉爽,紫外线却越强。
8.皮肤在阳光下的承受力是因人、因时段和纬度而异的。
市面上的防晒乳,以SPF号码分成不同的档次;号码越大,保护功效越长。通常,防晒乳的保护时间,是SPF号码乘以15分钟,像SPF8号的防晒时间是120分钟。假如到山里玩,只须作一般防晒,选择SPF8的防晒乳即可。但假如到海里游泳,则需选用SPF15以上的防晒乳;中午时分,阳光强烈,就得选用SPF30以上的防晒乳。
9.SPF30防晒霜的防晒功能不是SPF15防晒霜的两倍
虽然SPF30防晒霜阻隔紫外线的能力大于SPF15防晒霜,但这并不意味着SPF30防晒霜可以阻隔两倍的紫外线。假如SPF15能阻隔94%的紫外线,那么SPF30的防晒霜则能阻隔97%的紫外线。当然,不管是哪一种防晒霜,都应该隔2到3个小时重新涂抹一次。
10打把遮阳伞不能挡住全部晒伤危险
事实上,50%的紫外线都能透过遮阳伞,它只能隔离会让人有灼热感的UVA(黑色素),而UVB(衰老因子)却能毫无困难地穿透遮阳伞。
不可遗弃的防晒好习惯
该是到了好好把防晒落实在生活中的时候了,尤其是那一群总是在一旁冷眼旁观盯着女人涂抹的男人们。女人们化妆包里花样繁复的瓶瓶罐罐,不单单只是为了达成防止肌肤晒黑那么简单、肤浅的理由,嘻笑涂抹之间,同时也在降低紫外线的损害。
1、防晒要从“小”做起
关于防晒,要把握从“小”做起。一个是从6个月以上的小孩做起,另一个是要非凡注重从“小”处做起,如:每2——4小时要补擦一次,一年365天、天天都是防晒天等。
2、防晒要“穿上、擦上、戴上”
天气渐渐变暖的时候,人们待在户外活动的时间也越来越长,美国癌症协会皮肤癌研究部玛莉欧尼尔构思了简单口号:“穿上、擦上、戴上”,让大家轻松记住保护皮肤的要诀。
穿上:在阳光下勿打赤膊,穿上衬衫;
擦上:所有暴露在外的地方都擦上防晒系数在15倍以上的防晒油;
戴上:戴上帽子,将脸部、颈部和耳朵遮住,防止阳光直接的照射。
3、阳光下找乐ABCs
这组ABCs的口诀是美国皮肤科医学会方便民众一边在太阳下玩乐,一边还能轻轻松松做好防晒所精心设计的一组简单口诀。
A=AWAY,“远离”。日正当中的时候,请远远离开太阳的笼罩,天天早上十点到下午两点,太阳所发出的紫外线被大气层过滤掉的比率最少,所以紫外线的强度是一天当中最强的。因此,不管是学校老师或是家长,在替小朋友规划户外活动时,最好能够避开这段时间,大人在外面活动的安排,也应该少在这一段时间出外。
B=BLOCK,“阻挡”。每个人都应该养成习惯用防晒霜定时涂抹暴晒于阳光下的部位,阻挡紫外线。
C=COVERUP,“遮蔽”,请戴上帽子以及穿上浅色T恤。再有用的防晒乳液其实都比不上衣物的有用遮盖,所以应该要在从事户外活动时穿上长袖的浅色T恤和长裤。
S=SPEAKOUT,“广为宣传”,成功的防晒应是全***动、不分老少。
4、防晒守则
(1)上午十点到下午三点尽量不要外出,在室内也要记得防晒,就算大部分的活动范围是以室内为主,也要记得擦上防晒品,每隔3~4小时要补充一次。
(2)定时补充:记得每两个小时补充一次防晒乳,非凡是游泳或运动流汗后,还有别忘了抹耳后、嘴唇、眼睛四周等,这些都是很轻易被忽略的地方,另外,两颊、T字部分是脸部最突出的两处五官,建议使用较高系数的防晒品;而身体部位则以大腿内侧、背部最易忽略。
(3)外出时穿着可以防御紫外线的衣物:如织法细密的长袖衬衫和长裤。
(4)选择宽沿帽,除了可以保护脸部,还可一并将耳朵和后面的脖子部位遮蔽。
(5)戴上可以确实遮盖包括眼睛四面的大镜面太阳眼镜,镜片须通过防紫外线测试,可以确实阻挡100%的紫外线。
(6)远离一切反射面,并切记确实涂抹防晒乳液,因为反射面会反射高达85%的紫外线,日常生活常见的反射面如海面、沙堆、雪地甚至是逛街的橱窗。
(7)晒从小开始,六个月大的小孩就应该开始使用防晒乳液。未满六个月大的婴儿应该要绝对的防止暴晒在阳光下,即使您用推车推着他(她)出去走走,也应该确实的用长袖衣物和帽子保护。
(8)向青少年灌输正确的防晒观念。因为紫外线的长期损害是从小慢慢累积的,虽然青少年时期不易显现受伤的地方,但却难保日后不进展成皮肤癌。
(9)坚定信念并且身体力行:很多人在明白了正确的观念后,却往往又因为周遭的人异样的眼光而不好意思身体力行,应尝试通过自己的力量,改变周遭亲友错误的观念,大家一起来对抗紫外线。
不可遗忘的防晒食物
番茄
这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,天天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
柠檬
含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰老,美白淡斑,收细毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降底皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。
坚果
坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E,不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积,还能预防痘痘。
鱼类
科学研究发现,一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。
此外,一些感光蔬菜,如白萝卜、芹菜、香菜等,轻易使皮肤出现色素沉淀,在阳光强烈的季节最好少吃。