薏米是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑哦。可是,薏米真的能祛斑吗?
薏米可以祛斑吗
薏米富含蛋白质、碳水化合物和人体所必需的8种氨基酸,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑!想要祛斑的朋友千万不要错过!
薏米的成分
矿物质:舒缓、镇定晒后肌肤。
维他命B群:抗发炎、控油、保湿锁水。
薏苡素:防止晒黑、改善肌肤干燥状况。
薏米祛斑的方法
薏米百合粥
材料:薏米10克,干百合2-5克
做法:薏米、百合淘洗后温水浸泡20分钟待用;加足量水煮至薏米开花,汤稠即成。
效果:健脾祛湿,润肺止泻,健肤美容
薏米是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑哦。可是,薏米真的能祛斑吗?
绿豆薏米粥
材料:绿豆、薏米、水适量
做法:将15克大米,15克绿豆,洗净,加水熬粥,直接食用可充饥还可以加上绿豆粉一起做成豆沙,煮成绿豆薏米粥。
效果:绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效,而绿豆则有解毒的作用,使体内毒素尽快排出。,清热解渴,补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。
薏米的挑选方法
以粒大、饱满、色白者为佳。家庭购买应该选择质地硬有光泽,颗粒饱满,呈白色或黄白色、坚实,多为粉性,味甘淡或味甜者。