很多MM的面部都会长斑，让脸部看起来有一点小瑕疵的感觉，而脸上的斑像雀斑等受到紫外线的照射后颜色也会加深，所以夏季是脸上的斑加重最明显的季节，秋冬日晒减少时会减轻，怎样有效全面的祛斑呢？今天小编将给大家介绍19个中医穴位按摩治疗法，天然、健康、有效，一起来学习一下吧！
按摩手法
1.按揉地仓：用双手中指指端着力，按揉地仓穴1分钟左右。（如图1）
2.按揉巨髎：用双手中指指端着力，按揉巨髎穴1分钟。（如图2）
3.按揉四白：用双手中指指端着力，按揉四白穴1分钟左右。（如图3）
4.按揉迎香：用双手中指指端着力，按揉迎香穴1分钟左右（如图4）
5.按揉颧髎：用双手中指指端着力，按揉颧髎穴1分钟左右。（如图5）
6.按揉太阳：用双手中指指端着力，按揉太阳穴1分钟左右。（如图6）
7.按揉心俞：受术者俯卧位，术者用双手拇指指端着力，按揉心俞穴1分钟左右。（如图7）
8.按揉膈俞：受术者俯卧位，术者用双手拇指指端着力，按揉膈俞穴1分钟左右。（如图8）
9.按揉肝俞：受术者俯卧位，术者用双手拇指指端着力，按揉肝俞穴1分钟左右。（如图9）
很多MM的面部都会长斑，让脸部看起来有一点小瑕疵的感觉，而脸上的斑像雀斑等受到紫外线的照射后颜色也会加深，所以夏季是脸上的斑加重最明显的季节，秋冬日晒减少时会减轻，怎样有效全面的祛斑呢？今天小编将给大家介绍19个中医穴位按摩治疗法，天然、健康、有效，一起来学习一下吧！
10.按揉脾俞：受术者俯卧位，术者用双手拇指指端着力，按揉脾俞穴1分钟左右。（如图10）
11.按揉肾俞：受术者俯卧位，术者用双手拇指指端着力，按揉肾俞穴1分钟左右。（如图11）
12.推擦督脉：受术者俯卧位，术者用掌根着力，自上而下推督脉穴10~20遍。（如图12）
13.推擦足太阳膀胱经：受术者俯卧位，术者用掌根着力，自上而下推背部足太阳膀胱经10~20遍。（如图13）
14.按揉合谷：用一拇指指端着力，按揉对侧合谷各1分钟左右。（如图14）
15.按揉血海：用双手拇指指端着力，按揉血海穴1分钟左右。（如图15）
16.按揉足三里：用双手拇指指端着力，按揉足三里穴1分钟左右。（如图16）
17.按揉三阴交：用双手拇指指端着力，按揉三阴交穴1分钟左右。（如图17）
18.按揉束骨：用双中指指端着力，按揉束骨穴1分钟左右。（如图18）
19.推擦三阴经：受术者俯卧位，术者用掌根着力，自上而下对侧腿部足三阴经各10~20遍。（如图19）
预防与护理
1.尽量减少或避免强烈阳光直接照射。
2.游泳时或日光浴时，应事先涂防晒霜。
3.多吃富含维生素的水果和蔬菜。
