很多女生只知道，来生理期的时候不能接触生冷的东西，但并不知道生理期能不能敷面膜。那我们今天就来看看例假期间可以敷面膜吗？例假期间在护肤和平常生活中要注意什么才可以避免肚子疼？
来大姨妈可以敷面膜么
可以。月经来潮的前后是黄体素分泌最高峰，皮肤会变得极为干燥，这个时候敷面膜有利于肌肤保持水润。如果觉得片状面膜比较凉，可以在温热的水中泡热了再拆开敷。如果家里有涂抹式的面膜，则更建议使用涂抹面膜。
例假期什么时候敷面膜好
经期敷面膜具有很好的美容护肤效果，而晚间敷面膜理论上效果更好。夜晚是皮肤的“美容黄金时间”。此时的皮肤细胞更加活跃;皮肤血液循环加快，吸收美容成分更有效。夜间时间也相对宽裕，人们往往对护肤多份耐心与细心。可以选择经期的夜间21:00-21:20来敷面膜，肤感黏腻可以清洗掉，第二天你会发现肌肤仍旧是水嫩的状态。
经期应该注意什么
1、要想经期肚子不疼，一定要注意多加活动，避免久坐。
2、注意经期的护理，经期应注意保暖，避免着凉劳累，饮食避免辛辣刺激。
3、注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。
经期怎样护肤
月经期间，在早晚洁面后可以用保湿水喷洒肌肤，然后再使用有补水保湿作用的乳霜。也可用保湿面膜改善肌肤的黯淡缺水，建议在临睡前一小时敷面膜，敷完后轻轻拍打脸部吸收，一周可以使用2次面膜。
美白延伸阅读
补水面膜白天可以敷吗 敷错时间当心浪费面膜营养
秋冬季节我们的肌肤常常会干燥缺水，所以除了日常早晚的护肤品以外，我们还会使用补水面膜来帮助肌肤补充水分。那么，补水面膜白天可以敷吗?补水面膜到底是晚上敷还还是白天敷好呢，下面小编就来告诉你。
补水面膜白天可以敷吗
补水面膜白天可以敷，但是不好吸收，晚上敷最好。
白天敷补水面膜皮肤不好吸收，可能会浪费面膜的养分，因为晚上是皮肤保养的黄金时期，这时候敷面膜会更利于皮肤对补水面膜养分的吸收。而且，由于面膜中可能含有果酸的成分，如果白天敷了面膜后出门，晒到太阳以后皮肤很容易变黑，所以补水面膜最好是在晚上用，即使要白天用也要注意敷的面膜中是否含有果酸的成分。
什么时间不宜敷补水面膜
早晨六、七点不适合敷补水面膜，因为这个时间身体中的肾上腺皮质素的分泌达到了最高峰，会抑制人体中蛋白质的合成，使人体细胞的再生作用变得非常缓慢，降至一天的最低点。所以此时敷面膜的效果最差。
敷补水面膜的注意事项
1、敷补水面膜之前一定要注意面部清洁，由于面部皮肤经过了一天的时间，有很多污垢和灰尘可能堵塞了皮肤毛孔，如果此时敷补水面膜会影响养分的吸收，所以敷面膜之前要先进行脸部清洁，然后再敷补水面膜。
2、敷补水面膜之前可以先用热毛巾热敷一下脸，因为洁面后通畅了毛孔，再来一个热敷可以让面部肌肉放松下来，使肌肤毛孔呈自然的扩张状态。这样再敷补水面膜就更利于皮肤的吸收，能让水分深入肌肤深层，让皮肤喝饱水。
3、敷完补水面膜以后可以进行一些面部按摩，因为这时补水面膜的营养成分还停留在皮肤的表层，轻柔的进行脸部按摩，可以增强皮肤的后续吸收能力，将皮肤表层的营养精华吸收进去。
4、补水面膜不要敷的太久，因为如果面膜在脸上干了以后，可能会发生“反吸收”，干面膜反倒将皮肤的水分吸走，让面部肌肤更加干燥，所以敷补水面膜二十分钟左右就行了，不要让面膜在脸上干掉。
化妆前可以敷面膜吗 敷面膜好的时间是什么时候
敷面膜是一种很好的急救补水方式，也有很多人会选择在化妆前敷一片面膜来急救，或者是敷一片面膜来补水，那么这样的方式是可取的吗？下面就和小编一起来看看化妆前可以敷面膜吗？
化妆前可以敷面膜吗
不可以，化妆亲最好是不要敷面膜，如果是偶尔敷一次的话是可以的，经常敷其实对肌肤没有什么好处，反而会给肌肤造成一定的压力，从而引起一些不必要的肌肤问题。
什么时候敷面膜最好
1.晚上睡觉前或月经期过后的第一周是做面膜的最佳时间。
2.在夜间，人体的新陈代谢处于一天中低谷，而细胞的生长和修复活动处于最旺盛的时间，所以皮肤对营养物质的吸收能力也增强了。
面膜多久敷一次好
补水面膜建议每周2－3次；美白面膜建议每周1－2次；抗皱和其它功能性的面膜则建议每周一次即可通常织布式面膜敷10～15分钟即可，具体的敷面时间可根据面膜上的说明确定。
敷完面膜后要马上清洗吗
有人敷完面膜会立刻进行清洗，这样会把一些营养物质给洗掉，也有人敷完面膜不洗，殊不知这样则会产生细菌。所以，在敷完面膜后，可以先稍等一会晾一晾，然后清水清洗干净即可。
