换季的时间肌肤最容易干燥和缺水，早春季节肌肤的也会处于脱水的状态，那么给肌肤补水保湿是春季护肤的重要战略，且看美容护肤小窍门，一起给肌肤喂足水吧！
春季护肤窍门一：日常护理
早春时节，每个MM都想呈现崭新的自己，为了让自己有一个良好的肌肤，首先应该从日常护理做起，如何应对春季护肤的日常护理呢？
1、洁面乳的使用要选择温和型的，可以尝试一下洁面手工皂，保湿补水的能力相对不错。
2、爽肤水的选用要控油和保湿，很多MM不在乎爽肤水的这一步，这一步出了深沉净化，还可以帮你加强肌肤的锁水力度。
3、乳液一定要选择高效补水保湿的产品，日常护理一定要做好，这是美容护肤的第一步。meI98.com
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春季护肤窍门二：急救面膜
晚上睡眠质量不佳，导致早上肌肤出现了了无生机的现象，这样避免这种现象的产生呢？急救面膜来支招。
1、自制面膜：蜂蜜不仅能喝，还可以还原瓷肌，在蜂蜜中加入蛋清，调制成面膜，将其敷在脸部，15分钟之后清洗干净。
2、市面上很多保湿补水的面膜都可以帮我们在短时间锁水，MM们在敷面膜的时间要选择针对性的保湿补水面膜，美白、祛斑的面膜暂且缓缓吧！
换季的时间肌肤最容易干燥和缺水，早春季节肌肤的也会处于脱水的状态，那么给肌肤补水保湿是春季护肤的重要战略，且看美容护肤小窍门，一起给肌肤喂足水吧！
春季护肤窍门三：做个睡美人
睡眠问题十分影响我们的肌肤，你可能有很大的感触，每当昨天晚上没睡好，早上一起来肌肤显得尤其糟糕，伴随着一系列的皮肤问题，脸部感觉紧绷绷的，这时候你已经脱水了，如果你有良好的睡眠质量，皮肤干燥和粗糙的现象也会慢慢消退，女人是睡出来的，此话真不假。
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换季皮肤干燥如何补水 小妙招给肌肤喝饱水
冬春换季时节，稍微敏感点的肌肤就会产生不适感，严重的话还会出现干燥脱皮的情况，这个时候我们就要对肌肤进行急救了。那么，换季皮肤干燥如何补水呢？下面分享几个皮肤补水小妙招，能快速给肌肤喝饱水。
用化妆水湿敷脸部来保湿
化妆水能即刻舒缓肌肤干燥，为肌肤输入水分和养分，时刻保持滋润。尤其是换季时节肌肤非常干燥，这时候建议使用化妆水对肌肤补水。而且用化妆水来泡纸膜或化妆棉敷脸，每天只需湿敷3分钟，效果会更佳，注意不要使用清洁型化妆水来。
自制天然保湿面膜
首先取半个猕猴桃去皮榨汁，然后在猕猴桃汁中加上一匙蜂蜜和半匙橄榄油，最后再添上适量的绿茶粉调成粘稠状，洁面之后将其涂抹在脸上，等上15分钟左右清洗干净。用后会发现肌肤非常水嫩、细腻、又弹性，而且还很明亮白皙。
冬春换季时节，稍微敏感点的肌肤就会产生不适感，严重的话还会出现干燥脱皮的情况，这个时候我们就要对肌肤进行急救了。那么，换季皮肤干燥如何补水呢？下面分享几个皮肤补水小妙招，能快速给肌肤喝饱水。
用保湿精华增强肌肤吸收力
选着一款适合自己肤质的保湿精华液，能给瞬间让干燥肌肤恢复水润。因为保湿精华能有效进入肌底层，从内唤醒干燥肌肤。保湿精华用在化妆水之后,可增强肌肤吸收其他营养的能力。精华既可以日常使用，又可定期厚敷当作保湿面膜使用。
用水蒸气来热蒸
春季想要摆脱干燥粗糙，让肌肤水润润的，可以经常汗蒸哦，不仅安全温和，还很有效篇。平时可以自己准备一盆热水，把脸凑在上面让水蒸气滋润在皮肤上，不过这个方法的效果要坚持才能看到，不能立竿见影。
换季需补水 摆脱换季肌肤问题
换季时节，一定要给肌肤做好补水保湿工作，这样才能防止水油失衡哦!
夏换秋首重的就是肌肤的保湿，因为外界湿度温度的快速变化，容易导致角质代谢的异常、免疫系统的紊乱，肌肤屏障机能下降、锁水功能减低，随之而来的就是肌肤会出现干燥、粗糙、脱皮、敏感等现象时，出油问题更明显、免疫力下降、肌肤过敏发红等，因此，视季节变化和环境湿度的不同来做保养品的调整，才能让肌肤保持在最佳状态。
补充好水分不一定保存的住水分
换季时期，很多人以为只要把保养品换成较滋润的(即较多油脂的霜状保养品)即可，而使用过于滋润的保养品，有可能会阻塞毛孔造成粉刺或青春痘的产生;其实保湿与补水是两回事。补充好水分，却不一定保存的住水分。利用水性保湿成分抓住水分之后，务必利用油性保湿成分或者具有修护角质功能的成分重建锁水屏障，才有可能做到真正意义的补水保湿。
多做面膜减少水分散失神经酰胺或是植物油中的不饱和脂肪酸都是很好的修护成分，能重建肌肤屏障机能，减少水分散失。另外像是维他命B5、B3也是近年来在保湿领域新崛起的不错成分。此外，也可以每天敷保湿面膜或利用湿敷，立即给予肌肤水分，降低水分流失机率，另一方面也就可以有效控制油脂分泌过多的问题。
饮食调节多做面膜减少水分散失
神经酰胺或是植物油中的不饱和脂肪酸都是很好的修护成分，能重建肌肤屏障机能，减少水分散失。另外像是维他命B5、B3也是近年来在保湿领域新崛起的不错成分。此外，也可以每天敷保湿面膜或利用湿敷，立即给予肌肤水分，降低水分流失机率，另一方面也就可以有效控制油脂分泌过多的问题。
混合性肌肤怎么护理保养 夏季控油补水抗过敏不能少
混合性的肌肤是最麻烦的，因为不但集合了所有肌肤的缺点，而且没有优点，所以护理起来非常的麻烦，如果过敏的话就更加麻烦了，护肤达人推荐混合性肌肤怎么护理保养，夏季控油补水抗过敏不能少。
混合性皮肤的护理和保养三大方法
混合性皮肤可以说是最难保养的肌肤了，因为几乎集合了干性肌肤和油性肌肤所有的缺点，却没有集中优点，那么混合型肌肤的你是不是常常被一些问题所困扰，比如毛孔粗大、暗沉、痘痘、过敏，下面推荐三个对抗方案，帮助你缓解解决肌肤问题。
混合性的肌肤是最麻烦的，因为不但集合了所有肌肤的缺点，而且没有优点，所以护理起来非常的麻烦，如果过敏的话就更加麻烦了，护肤达人推荐混合性肌肤怎么护理保养，夏季控油补水抗过敏不能少。
混合性皮肤问题：痘痘or痘印
T区出油是很常见的，但是偶尔蹦出来一两颗痘痘就很难忍受了，痘痘确实不难去除，但是痘印却很难去除了。
护理方法：
1、用弱酸性无添加剂的活性剂无泡沫洁面乳洗脸，这样对肌肤是零负担的，但是清洁的程度却很干净，还能疏通你的毛孔。
2、很多成年人的痘痘主要是因为肌肤太干引起的，那么首先要做的就是补水了，乳液是一年四季都不能中断的，最好能让油脂和水分平衡，这样不但能够滋润肌肤还能抵抗外界的刺激。
3、对于偶尔出现的痘痘，可以用局部祛痘法，用一些有杀菌消炎效果的祛痘精华，但是尽量不要使用太刺激的护肤品，如果是痘印的话，可以用祛斑的方法，在痘印处点涂上一些VC或是有曲酸成分的淡斑精华液，另外也要注意防晒。
4、就算是爱出油的痘痘肌肤也不能忘了保湿补水，也不能丢掉保湿乳液的油分滋养，如果担心涂抹上乳液上肌肤会变得很油腻的话，可以用化妆棉沾取一些化妆棉在涂抹在脸上，这样不但让肌肤吸收了乳液，也能抹掉你脸部表层的油脂。
5、生活中有很多因素都会让你长出痘痘，比如睡眠不足或是饮食不均衡等，甚至有时候心情的浮动也会让你长出痘痘，所以慎重选护肤的同时也要注意健康的生活。
混合性的肌肤是最麻烦的，因为不但集合了所有肌肤的缺点，而且没有优点，所以护理起来非常的麻烦，如果过敏的话就更加麻烦了，护肤达人推荐混合性肌肤怎么护理保养，夏季控油补水抗过敏不能少。
混合性皮肤问题：暗沉or色斑
长期熬夜造成的肌肤黯淡无光，或是夏天太阳晒得太多导致肌肤一直白不回来，脸颊上也陆陆续续的爬上了一些小斑点，简直整个人暗淡到了极点了。
护理方法：
1、选择含有酸性物质的化妆水，只限于果酸和水杨酸，使用的时候量要尽量多一些，尽量让它们浸润你的角质层，带走你的暗沉角质，促进肌肤的新陈代谢加快。
2、分区来涂抹乳液也是不错的方法，脸颊部分涂抹含有乳木果油、白芒花籽油等成分乳液，这样不但能够滋润肌肤还能促进活性物质的渗透，而T字区则用水杨酸、维A酸类等软化代谢。
3、在有斑点的肌肤上涂抹上有熊果苷或曲酸等其中一种成分的美白精华液。
4、每周都要进行一次肌肤的深层清洁，最好选择酵素面膜敷面，这样可以去除掉老化角质，保养品也更容易被吸收进去，每周两次使用含VC的美白淡斑面膜来巩固效果。
混合性的肌肤是最麻烦的，因为不但集合了所有肌肤的缺点，而且没有优点，所以护理起来非常的麻烦，如果过敏的话就更加麻烦了，护肤达人推荐混合性肌肤怎么护理保养，夏季控油补水抗过敏不能少。
混合性皮肤问题：敏感or刺痛
混合性又敏感性肌肤是最麻烦的，每当换季的时候肌肤总是红红肿肿的，额头和下巴还会长出小痘痘，加上肌肤的干燥和出油，涂抹什么护肤品都不管用，简直让人感觉到狂躁。
护理方法：
1、使用温和型的洁面乳，这样不会伤害角质层比较薄弱的肌肤，而且还能进行彻底的清洁，最好选择弱酸性、并且无添加刺激性界面活性剂的无泡型洁面乳。
2、化妆水选择”天然活泉水“或是更加温和的植物成分的化妆水会比较好，添加了温和抗敏成分无酒精无香精的化妆水也可以。
3、全脸都要使用具备有舒缓和加强肌肤屏障功能的保湿面霜，因为这种护肤品不但补水保湿的功能特别强，而且还能修复肌肤，提升肌肤的免疫力。
4、如果肌肤已经出现了刺痛的问题，那么就要简化你的护肤步骤，一般一周就能看到效果，但是至少也要坚持一周，才能看出你肌肤的强化效果。
给肌肤补水吃什么好 多吃这些食物给肌肤补水
今天我给大家带来的是肌肤补水好的食物
给肌肤补水吃什么好？
现在超市里和各大商场里，护肤产品正在充斥着各个货架，可谓是琳琅满目，令人应接不暇。可是光滑湿润的肌肤不是光靠哪些化妆产品就能拥有的，还要考平时科学的饮食才行，那么，你知道在皮肤干燥时该吃什么好吗?
肌肤又该怎样补水才最好呢?下面就让小编带领大家一起来看看吧。
肌肤补水好的食物：
1、黄瓜
黄瓜中含水量很多，可达96.7%。它是夏季补水的最佳食物之一，其中的水分含量是所有食物中最高的。
用黄瓜、酸奶、薄荷和冰块一起做成冰镇饮品也是个不错的选择。
2、生菜
含水量95.6%。平时，营养学家更愿意推荐菠菜等高纤蔬菜。但是说到补水，生菜要比它们高出不少。
夏季已来，我们可将生菜作为三明治或其他配菜来吃，这是很健康的补水方法。
3、芹菜
含水量95.4%。芹菜的能量很低，但它包含的大量水分和膳食纤维能有效抑制人的食欲。此外，芹菜还富含叶酸、维生素C和维生素K。
因为芹菜中含有大量水分，它还能中和胃酸，有效治疗胃灼热等不适症状。
4、水萝卜
含水量95.3%。水萝卜非常适合春夏吃，它具有甜辣的口味、鲜艳的颜色和爽脆的质地，很适合与其他蔬菜一起拌沙拉吃。
5、西红柿
西红柿中含水量94.5%。所以西红柿也是一种很好的补水食物，将它和葡萄、樱桃等一起吃，补水效果会更好。
6、青椒
含水量93.9%。所有鲜辣椒都含有大量水分，尤其是青椒。它包含的抗氧化成分不比其他辣椒少。
如果厌倦了胡萝卜和芹菜等蔬菜做沙拉，也许青椒可以给你提供一些改变。
7、花椰菜
含水量92.1%。不要小看花椰菜，它不仅含有大量的水分，还可以降低胆固醇和对抗癌症。
2012年的一项研究发现，十字花科蔬菜，特别是花椰菜，可以有效降低罹患乳腺癌的风险。
8、西瓜
含水量91.5%。西瓜含水量丰富是显而易见的，并且西瓜中也含有抗氧化剂——番茄红素，是夏季补水的不错选择。
9、菠菜
含水量91.4%。菠菜比含水量丰富的莴苣的补水作用更好。它含有丰富的叶绿素、钾、膳食纤维以及有益大脑健康的叶酸。
此外，吃1杯(约合71克)菠菜叶便可满足维生素E日推荐量的15%，维生素E有助于防止人体受到自由基伤害，从而抗击衰老。
今天我给大家带来的是肌肤补水好的食物
10、杨桃
含水量91.4%。杨桃属于热带水果，含水量丰富，口感类似菠萝。杨桃外形很抢眼，是做水果拼盘的好食材。
它富含多种抗氧化剂，有益心脏健康。需要注意的是，因为杨桃草酸含量高，肾病患者应少吃。
11、草莓
含水量91%。所有浆果都有助于身体补充水分，但是草莓是最好最容易吃到的浆果。
草莓可以加入酸奶中一起食用，有助于补充膳食纤维、益生菌和蛋白质，是运动后的绝佳食物。
12、西兰花
含水量90.7%。西兰花富含膳食纤维、钾、胡萝卜素和维生素C，是十字花科食物中唯一含有莱菔硫烷的蔬菜，该物质可提高人体免疫力，有助于清除体内的致癌物。
13、葡萄柚
含水量90.5%。研究发现，这种多汁有刺激味的柑橘属水果有助于降低血脂，缩减腰围。
每天吃一个葡萄柚可使坏胆固醇降低15.5%，使甘油三酯水平降低27%。另外，葡萄柚中的某些成分还有助于燃烧脂肪，稳定血糖，降低食欲。
14、小胡萝卜
含水量90.4%。小胡萝卜比成熟的胡萝卜含水量更高，后者含水量仅为88.3%。
小胡萝卜携带方便，随时可以当零食食用。也可以蘸酱吃，或者加入凉拌菜中食用。
15、哈密瓜
含水量90.2%。哈密瓜含水量丰富热量低。6盎司(约合170克)哈密瓜仅含热量50卡路里，但却可以满足维生素C的日推荐量。
换季皮肤护理 适当的给肌肤加点“油”
或许你认为护肤油虽然滋润效果较好但只适合用在冬季，那你就大错特错了，其实换季时绝对没“油”不行。
几乎所有的皮肤类型都可以利用油质的特性来为自己滋润保湿，很多护肤油跟面霜、凝胶相比更能穿透皮肤深层，达到保湿滋润，补充营养的作用。对于容易干燥缺水的肌肤来说，在换季时更会面对多种问题，可能你用了很多护肤品都没有明显见效，但是当你换了一款合适的护肤油，你的皮肤就能得到改善，对后续产品的吸收也会更好。
用量很重要
对于油性皮肤来说，每日虽然会分泌大量油脂，但是这种油脂其实并不会给皮肤提供养分，只有护肤油才会，因此我们要在做好清洁工作之后，将几滴护肤油滴在手掌，揉搓捂热后按压在皮肤上，提升皮肤对护肤油的吸收效果，同时又不会造成过度油腻的负担。 叠加使用
对于干性肌肤来说，除了补油之外还要重视补水，所以在使用时可以把护肤油跟面霜混合在一起，加强补水滋润的效果，更可以根据你的皮肤需求来自行调配护肤油与面霜的比例，如果感觉皮肤干燥就多滴几滴油，再做个脸部的按摩，第二天的肤色就能回归到最完美的状态了。
冬季睡前护肤步骤 四招给肌肤睡个美容觉
我们许多人都这样，花了很多时间在白天肌肤保养上，却总忽略了夜晚这一个黄金的肌肤修护期，难怪肌肤总爱第二天一大早对你发脾气了，赶紧跟小编学学秋冬季睡前绝佳护肤法，让肌肤睡个好觉吧！
你是否听到，肌肤总在夜间哭泣，说你不懂它的好呢？我们许多人都这样，花了很多时间在白天肌肤保养上，却总忽略了夜晚这一个黄金的肌肤修护期，难怪肌肤总爱第二天一大早对你发脾气了，赶紧跟小编学学秋冬季睡前绝佳护肤法，让肌肤睡个好觉吧！
攻略一：脸部按摩解决各种肌肤问题秋姑娘走过，我们肌肤就开始出现肤色暗沉、肌肤粗糙、黑眼圈及脸浮肿等各种各样的问题，那么睡觉之前千万千万要做好按摩这个步骤了。每天睡前按摩肌肤对消除肤色暗黄和脸部浮肿及眼睛疲劳都有显著效果。
睡前使用洗面奶或洁面粉清洗脸颊时，，使用食指和中指及无名指各指腹，从脸颊向脸外周慢慢由内而外打圈20次，能很快消除脸部浮肿、消除肤色暗沉，并且还能够预防次日清晨出现脸部浮肿。
晚间按摩小tips：脸部按摩要特别注意力度，因为很容易就会造成肌肤流失过多水份，可以使用Avigers酵素洁面粉按摩，既可以保持肌肤活力、洁净、平衡，又可以刺激血液循环，促进酵素的吸收，从而达到神奇的瘦脸效果！
攻略二：睡前给肌肤涂上晚霜在敷完面膜之后，你能够感受到肌肤很饱满光滑，但是，这样并不能够使肌肤在睡眠中得到保养。在睡前，要给肌肤涂抹上一层薄薄的晚霜，然后再轻轻按摩脸上的皮肤，促进晚霜被皮肤所吸收！
晚霜护肤小tips：如果睡前敷的是过夜的睡眠面膜，则不需要再涂一层晚霜了，另外，千万不要把日霜当晚霜用。很多女性为了图省事，睡前直接涂抹日霜当晚霜去黑眼圈，这是个大大的错误。皮肤日夜分工不同，白天皮肤主要排泄、抵御外界侵蚀，晚上皮肤主要吸收，尤其在晚上10点至凌晨2点间。日霜主要帮助锁水、防晒，而晚霜则要求营养性、功效性强。
攻略三：面膜上加上一层保鲜膜，效果倍增“缺水”是皮肤在夜间面临的最大问题，睡前敷保湿面膜可以很好的解决。不过相信很多人也发现秋冬敷面膜是特别快干的，好像蒸发掉的精华比被脸吸收的还要多，这时你可以在面膜上面盖一层最薄的那种保鲜膜，防止面膜快速被风干，更重要的是能确保营养成分完完全全地释放到皮肤深处。
夜间护肤小tips：晚上洁面后，如果皮肤很疲惫的话，是很难吸收面膜的精华的。所以，在敷面膜之前不妨使用导入式化妆水或者专门的导入液，按摩一下皮肤，让血液循环加快，然后再敷面膜，这样的话营养也会被吸收得更好。
攻略四：补充维生素C，让你在睡眠中悄悄变白皮肤在得不到充足睡眠的情况下，营养会过度流失。如果你每天都有敷面膜的习惯，建议在睡前敷用一些含有维生素C的美白面膜及深层补水产品，这样做不仅比白天吸收效果更好，还有利于皮肤在睡眠时得到充分修复的营养，恢复弹性光泽。
美白小tips：夜间紫外线减弱，是美白的好机会，坚持下来，就会发现皮肤在慢慢地变白皙、透明。不过白天同样也需要好好呵护肌肤。养成经常吃水果的生活习惯，出门记得擦防晒霜等也是十分重要的。
如何给肌肤补水 每日肌肤补水的步骤详解
今天我为大家介绍的是肌肤补水的最好方法，还不知道怎么给肌肤补水的同学和我一起来看看吧。
如何给肌肤补水
给皮肤补水是一个长远的过程，每天定时适当的给皮肤补水，能够增加皮肤的保湿度，使肌肤看起来水嫩水嫩的。下面来看看我每天的保湿计划吧。
早晨一睁眼，就应当进入保湿“警戒”状态，一整夜的睡眠，不仅身体内没有摄入水分，皮肤同样也是干干的，亟待水分的注入。
晨起一杯水
睡了整整一夜，肌肤和身体也整整一夜没有摄入水分。皮肤会觉得干干的，嘴巴也会感觉渴。这个时候喝上一杯水再合适不过，不仅有益身体健康，更可有效补充水分。记得哦，早晨最好喝白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水，补充夜间因呼吸、排汗、泌尿所丧失的水分。
洗脸+保湿+锁水
早晨洗脸的时候，选择一款温和、清洁的洗面奶，对于肌肤清洁保湿也是至关重要的，一支小小的玉竹皙白丝润洁面乳，柔和调理肌肤水分与油份平衡，令肌肤远离干燥、粗糙。令外洗脸时候的水温也很关键，太烫的话会带走肌肤的水分，让脸上的皮肤变得紧绷。最佳的温度是比体温稍低的温度，然后立刻涂上保湿水和保湿乳液，把水分都锁在里面。
保湿喷雾随身带
随身除了护手霜、润唇膏之外，别忘了带上一瓶保湿喷雾，在休息的时候拿出来喷一下，定时为肌肤补充水分。没有现成的保湿喷雾，就将你的玉竹嫩白柔肤水装进喷瓶，带进办公室吧，保证你的肌肤一整天都有充足的水分。
果蔬搭配更滋润
鱼类都含有黏多糖体蛋白质，多吃鲜鱼不但对身体有益，也能滋润皮肤。午餐的时候，不如选择多吃鱼，从食物中摄取保湿成分，同时满足口腹之欲。多吃蔬果，蔬菜和水果的含水量约占70%，即便一天只吃一斤蔬果，也能获得300~400ml水分。日常饮食干稀搭配，从获得1500~2000ml的水分并不困难。
养成喝水习惯
喝水也是从内而外补充水分的重要方法，不要等到渴了的时候再喝，最好养成课间定时喝水的习惯，不给肌肤任何缺少水分的机会。如果想不起来为自己补充水分的话，那从现在开始把自己的水杯换成超级大杯吧。比如用400ml的杯子，只要喝3杯就已经不知不觉满足了一天基本的水分需要。
煲个滋润温润汤
季节更替时，家里肯定少不了煲上各种各样滋补的汤，千万别因为嫌它们油腻或者害怕喝了会胖而将它们拒之千里之外。汤里面通常含有丰富的胶原蛋白，可以维持我们肌肤的弹性，让皮肤看上去更饱满，而且水水嫩嫩的。
保湿面膜不能少
睡前的护肤程序一点都容不得马虎。除了洁面乳、保湿水、保湿乳这样的基础三部曲之外，经常做做保湿面膜，或者以睡眠面膜替代晚霜来使用，拥有淡淡蜂蜜香味的蜂胶睡美睡眠面膜，为夜间肌肤再生提供源源不断的能量，从外向内为肌肤补充水分，令肌肤远离干燥、粗糙、皱纹，恢复肌肤水润亮白的新生状态。
