皮肤的颜色是由麦拉宛细胞中产生的色素决定的。人体的皮肤色素主要分为黑色素和黄色素。黑色素主要决定了皮肤的黑色，而黄色素则导致皮肤呈现黄色。因此，想要改变皮肤的黑黄色，就需要从调整色素的生成和加强皮肤保养两方面入手。
一、调整色素的生成
1. 饮食调理：适当调整饮食结构，增加富含维生素C和维生素E的食物。维生素C具有抑制黑色素生成的作用，可以选择多吃柑橘类水果和蔬菜，如橙子、柠檬、草莓等。维生素E则具有抗氧化作用，可以缓解皮肤老化，可以选择多吃杏仁、花生、橄榄油等富含维生素E的食物。
2. 注意补充水分：皮肤缺水容易导致皮肤干燥、黯淡，同时也会妨碍新陈代谢，影响黑色素的代谢。每天多喝水，保持皮肤水分充足，有助于促进新陈代谢，使皮肤恢复光泽。
3. 合理选择护肤品：在选择护肤品时，注意选择有美白效果的产品，如含有维生素C、尼克酸等成分的护肤品。同时，避免使用含有刺激性成分和酒精的产品，以免加重皮肤负担，导致皮肤发黄。
二、加强皮肤保养
1. 做好日常清洁：每天早晚用温和的洁面产品进行洁肤，清除皮肤上的污垢和油脂，保持皮肤清爽。洁面时可以用中性洁面乳轻轻按摩皮肤，促进皮肤血液循环，加速色素代谢。
2. 定期去角质：去角质有助于去除皮肤表面的老旧角质堆积，促进肌肤再生，使皮肤更加光滑细腻。但注意不要过度去角质，以免对皮肤造成刺激。
3. 使用美白面膜：可以选择含有美白成分的面膜进行敷用，如含有熊果苷、甘草酸等成分的面膜。敷面膜可以有效补充肌肤水分，加速肌肤的新陈代谢，改善肤色。
4. 防晒工作：紫外线是导致皮肤黑黄的重要原因之一，要做好日常的防晒工作。每天出门前涂抹适量的防晒霜，选择SPF值高、PA值强的防晒产品，避免暴露在阳光下时间过长。
5. 调节作息时间：良好的作息时间可以促进身体的新陈代谢，使皮肤更好地吸收营养，保持健康。合理安排作息时间，保证充足的睡眠和休息时间，有助于改善皮肤质量。
美白护肤网小编认为，想要改变皮肤的黑黄色，除了通过调整色素的生成和加强皮肤保养外，还需要注意饮食结构、补充水分，合理选择护肤品，并做好日常清洁和防晒工作。同时，良好的作息时间也是保持皮肤健康的重要因素之一。通过坚持以上方法，相信可以逐渐改善皮肤黑黄问题，使肤色更加白皙。
