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随着冬季的到来，天气干燥起来，同时肌肤在夏天时受到的伤害也会在秋天完全显现出来，此时人的肌肤表面容易干燥，缺乏弹性，显得暗淡而变得异常脆弱。
我们在这个冬天应该如何保护好我们的皮肤呢？
专家提醒：长效保湿是必不可少的
在冬季，最大的特点是寒冷和。冬季的寒冷和干燥可以使人的皮肤干裂，出血，从而使皮肤，这一抵挡病菌进入人体的屏障在敌人的进攻前变得很脆弱。
因此在冬季深度且长效的保湿是必不可少的。
洗澡时水温不易太高,以免洗去肌肤内过多的油脂，再配合滋润型的沐浴液清洁身体，浴后趁肌肤微湿，饱含水分时，搽上浓稠度较高的身体护肤乳。
定期去美容院做精油按摩类的肌肤美容是补充肌肤所需的水分及油份的有效方法，平时再多吃些梨，银耳等润燥类的食物,从内到外的。
冬季防晒仍不容忽视
在冬季对紫外线的防御仍不可懈怠。
这个时候的UVB紫外线虽不如盛夏来的猛烈，但UVA紫外线却和全年任何时间强度大致相同，而UVA不仅会增加皮肤黑色素,使肤色变深,更能深入肌肤,令肌肤衰老。
一些家用小材料，能成为你保护皮肤健康的小卫士：
小卫士1、甘油可以保护皮肤
冬季皮肤容易干燥，可用1份甘油，2份水，再加几滴醋，在手心里搅匀，涂擦皮肤。用此法经常涂擦皮肤，能使你的皮肤洁白细腻。
小卫士2、能治皮肤皱裂
冬天气候干燥，皮肤容易皱裂，如发现皮肤有皱裂，先用热水浸洗皱裂部位，洗净擦干后涂上一些蜂蜜，每天2次，连续几天，皮肤皱裂即可痊愈。
小卫士3、可防治冻疮
生姜切片，在冬季容易生冻疮的皮肤上反复涂擦，每天2-3次，连续涂擦12天，可防止新发或再发冻疮。如已生了冻疮（未溃破），可将生姜挤出姜汁，在锅内加热熬成糊状，凉后涂抹于患处。每日2-3次，连续几天即可减除症状或痊愈。
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夏天，你会更关注美白、控油、妆容……而当肌肤出现问题的时候，往往最被忽略的可能就是夏季敏感！不管你是不是属于敏感或易过敏性肌肤，你面部或身体的皮肤很可能曾经对某一种护肤品或化妆品有特殊反应。对有些人来说，找出有问题的产品，停止使用一、两天就能改善皮肤外观；对另一些人来说，即使停用有问题的产品，皮肤不适的感觉会延续几天甚至几个月。以下是对付皮肤过敏的一些简单方法：
1. 首先确认你的皮肤是对某些产品过敏而不是皮肤病。
很多皮肤病例如牛皮癣、酒渣皮炎、湿疹、毛囊炎或对食物过敏都会造成皮肤发炎、红肿、瘙痒、脱屑和疹子。如果皮肤敏感很严重，请先去医院确定是不是皮肤病症状，而不是简单地皮肤过敏。
2. 找出会造成皮肤问题的产品或成分，并停止使用。
有时候这样做很容易，比如你开始使用一款新遮瑕膏，几个小时内遮瑕的地方开始红肿发痒，很显然遮瑕膏就是罪魁祸首。
但不是每次都这么简单，原因可能是皮肤对很多敏物质的反应不会那么快发生。有时需要几个礼拜、几个月甚至几年后才会出现过敏反应。更麻烦的可能是多种产品一起使用才造成过敏（或许遮瑕膏本身没问题，但是遮瑕膏、粉底和保湿霜一起用就引起皮肤过敏）。关键是要耐心勤谨，小心试用可能造成过敏的产品，并观察停用后的皮肤反应。
3. 不管你是否能找出引发问题的产品，你都可以使用非处方的可的松药膏救急。
在发炎不适的皮肤上使用可的松能够使过敏反应终止。皮肤出现不适时，在患处涂上可的松药膏，如此连续几天（即使皮肤看上去已经恢复正常仍然要坚持涂几天，因为皮肤的过敏反应可以持续相当长时间）。短期使用非处方可的松不是大问题，只有长期使用（两、三个月以上）才会损伤胶原蛋白和弹力蛋白。
4. 当皮肤出现过敏时，不要在患处使用任何造成皮肤刺激或不耐受的成分产品。
香料、磨砂膏、洗脸毛巾、果酸、A酸、过氧化苯、美白成分或含有其他有效成分的护肤品都会引起刺激，使情况恶化。
5. 尽可能避免桑拿、蒸气、流汗或揉搓患部，这些举动都有可能造成过敏再次发生。
冬季如何护肤才不干燥？
冬季如何护肤才不干燥？
冬季如何护肤才不干燥？
改变沐浴习惯
含凉性物质的浴液暂时收起来，把滋润的浴液拿出来。皮肤如果已经干燥脱皮了，就不要用碱性大的肥皂，否则皮肤容易干燥脱屑。要尽量保留一层油脂在表皮上，即使用洁面或润肤皂，也要疡pH值（酸碱性）较低的品种。可以选用含有牛油、蜂蜜成分的洁肤液，其通常都比较滋润。洗浴后，一定要在肌肤没有完全干透之前抹身体乳，可以用含橄榄油的产品。
注意调节饮食
冬季天气干燥，平时应多饮水，补充肌体和皮肤的水分丧失，另外合理的膳食结构可以改善体质，延缓衰老。由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物，如蔬菜、瓜果、豆制品类、牛奶等，可使皮肤细腻光泽。要注意减少酸性食物的摄入，如肉类、鱼类、巧克力、葱蒜等。
冬季一样要防晒
在冬季，阳光中的紫外线虽不像夏季那么强烈，其中中波和长波紫外线（UVB和UVA）减弱，但紫外线还是造成皮肤老化、变黑的最常见的原因，因而冬天也要适当注意防晒。特别要提醒的是，冬季下雪时，紫外线的强度还可能高于夏季，疡的防晒品的SPF和PA值要大，如在SPF15，PA++以上。
常按补水穴
照海穴
照海穴位于人体足内侧，内踝尖下方凹陷处。每天按摩2次，每次10分钟，有滋补肾阴的作用。
三阴交穴
三阴交穴位于小腿内侧，内踝尖直上3寸，胫骨内侧缘后方凹陷处，正坐屈膝成直角取穴。每天按摩2次，每次5~6分钟。孕妇忌按。此穴位主要适于阴虚体质，偏于肺阴虚和肾阴虚的人群。
太溪穴
太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。可每天按摩2次，每次10分钟。天气干燥时，按揉的时间应该长一些，既可补阴，又可防燥。适于阴虚体质偏于肾阴虚的人群。
气候干燥皮肤药应选“油”的
冬天不仅寒冷，而且天气也逐渐干燥。外界温度降低后，人体皮肤毛细血管收缩，皮脂腺分泌皮脂和汗腺分泌汗液的量都明显减少，皮肤干燥，皮肤瘙痒、干性湿疹、皮肤皲裂等皮肤问题困扰着不少人。这时，使用皮肤药应该注意些什么呢？
根据皮肤病的症状和类型选择
冬季常见皮肤疾病的特点就是皮肤干燥，因此偏“油”性基质的外用药更适合这些疾病，油性基质可以形成一层油性脂膜，具有减少经皮水分流失，保持角质层水分，改善皮肤的屏障功能和促进药物渗透的作用。但是软膏等药物不适用于伴有糜烂、渗出的皮疹。除了用药外，同时使用皮肤保湿剂可提高治疗效果，预防皮疹复发。
根据不同的部位选择
如头皮部位可选择溶液，洗液等外用药，而不适用糊剂；面部不易使用强效激素药膏，可选择副作用较小的软性激素药膏或非激素抗炎药膏，如糠酸莫米松、他克莫司、吡美莫司等，躯干、四肢外用药选择的余地较大，可根据皮疹类型选择各种药物；腋下、脐周、腹股沟、外阴部、肛门等皱褶部位皮肤较薄，最好慎重使用刺激性较强的醑剂和酊剂，还由于这些部位容易出汗，一般不使用软膏等药物，可在医生指导下选择粉剂和振荡剂等。
冬季如何呵护肌肤远离干燥困扰
秋冬季节，天气渐冷，肌肤比其他季节更不容易呵护。干燥让皮肤显得黯然无光，甚至发痒脱皮，长痘痘。如何在这个季节对抗干燥，让肌肤晶莹剔透水灵灵呢？以下是日本某网站介绍的几招肌肤护理秘诀，帮你轻松告别冬日干燥。
（1）沐浴
沐浴水温不宜过热，泡澡时间不宜过长，最好控制在5～10分钟，时间过长容易使体内水分流失。
尽量使用对皮肤刺激性低、无香味的肥皂或沐浴啫喱，以维持肌肤水油平衡。
沐浴巾最好选用木棉材料，尼龙澡巾会伤害皮肤角质层，使肌肤更易干燥，应避免使用。
沐浴后轻轻擦干身上的水，皮肤表面如有水分残留，水分蒸发易导致肌肤干燥。
（2）保湿
防止肌肤干燥最重要的就是要保湿。尤其沐浴后，要及时保湿，以便锁住水分。最有效的保湿剂莫过于凡士林软膏和植物性白油。此外，婴儿油或含矿物油成分的保湿剂效果也不错。不建议使用乳霜，其保湿效果欠佳。
（3）防晒
冬天紫外线会变弱，但也不可掉以轻心，同样要注意防晒才能有效防止干燥。最好使用SPF值在30以上的防晒霜，还要记得涂抹唇膏以防嘴唇干裂。 此外，冬季进行户外运动更要做好防晒，滑雪或登山等都会使肌肤受到强烈紫外线的照射。建议选用SPF值较高的防晒霜，必要时可佩戴风镜或口罩。
（4）饮食
对抗干燥，体内调节也很重要。多吃一些可促进新陈代谢、肌肤再生的食物。例如新鲜蔬菜，萝卜类、西兰花、油菜花等富含β-胡萝卜素及维生素C，具有改善肌肤干燥的作用。此外，蛋白质丰富的豆类，富含维生素B、E的杏仁、花生、核桃，水分及营养丰富的水果等都对防皮肤干燥有很好的帮助。
（5）家务、防寒
洗刷衣服碗筷时，切记戴上手套，事后不忘用护手霜呵护双手。
使用电热毯或地毯会让肌肤水分流失，寒冷时可多加衣服来保暖，对皮肤易造成刺激的羊毛或粗纤维料针织品尽量不要贴身穿。
房间内开空调时最好使用加湿器或挂些湿毛巾。此外，摆放盆栽或绿色观赏植物也可以增加室内湿度。
肌肤干燥如何保湿护肤？
肌肤干燥如何保湿护肤？
肌肤干燥如何保湿护肤？
洗脸不宜用冷水
很多人推崇用冷水洗脸，认为一方面用冷水刺激面部皮肤，可以提高人体对寒冷的适应能力，进而增强免疫力，对健康有好处，另一方面是说冷水洗脸可以收敛毛孔，紧致皮肤。舒友廉主任认为，温水洗脸才是对护肤的基矗脸部的皮肤比较娇嫩，应该好好呵护，而不是去刺激。洗脸时用温水，可以使皮肤在放松的状态下，打开毛孔，排出赃物，并分泌出油脂锁住水分，进而形成皮肤的保护层。另外，毛孔的收缩过程非常快，几乎是同时进行的，所以也没必要为了收敛毛孔，而冷热水交替洁面，而且冷热交替很容易导致面部红血丝现象，对敏感肌肤的人来说情况可能会加重。
干燥，光喝水可不够
春天十分干燥，为了缓解干燥感，人们理所应当的认为多喝水才能补水。舒友廉主任表示，这是一个错误的观念。人们喝水是为了补充体内的水分消耗，促进新陈代谢。而长期喝水过量或短时间大量喝水，人体须借助尿液和汗液将多余的水分排出，造成肾脏的负担。
缓解干燥应以食补为主，多吃一些应季的瓜果蔬菜。瓜果蔬菜属于益阴食品，有生津润燥、清热通便之功，果蔬中含有大量水分，可清热泻火，润肠清肺，不但能补充人体的津液和所需维生素，还可改善燥气对人体造成的不良影响。
洗澡，别洗的太干净
人的表皮深处有一层基底细胞，昼夜不停地分化出角质细胞。这些角质细胞保护着全身，在新陈代谢过程中逐渐移向表面而死亡，最外层老化的角质细胞会自然地成片脱落。日常洗澡可以洗掉自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢，对皮肤有一定的保护作用。
有一些的爱干净的人，洗澡过于频繁，而且担心洗的不干净，还经常用搓澡巾、去角质沐浴液清洗身体。舒友廉主任说，人的皮肤表层有一层油脂，可以起到保护和滋润皮肤的作用，冲凉频率过高，尤其是经常使用搓澡巾或沐浴露必然会破坏油脂层，导致皮肤干燥，出现瘙痒等症状，并容易使皮肤提早老化。
内外结合，打造秀发
到了春季，很多人的头发也会出现干枯、失去光泽的现象。头发就像庄稼，你对它好，它也对你好，舒友廉主任笑着说，想有一头秀发，得内外结合。
从内来说，首先要按时吃饭、均衡营养，保证睡眠时间和质量，精神放松，拥有良好的精神状态，其次，在饮食方面，注意补铁。铁是人体内所必需的一大微量元素，而现在人们体内普遍缺铁，长期缺铁造成的营养不良和缺铁性贫血，会导致头发干枯分叉、失去光泽，甚至大规模的掉发脱发。对此，可以选择用铁锅炒菜或吃含铁的酱油，补充铁元素。
从外来讲，在平时的洗发护发上，要尽量选择有品质保障的大品牌，少用有控油效果的洗发水。洗完头发后要先要用干毛巾用轻压的方式将水分挤干，才使用吹风机，尽量缩短吹风机使用时间，而且头发吹风机之间的距离最好远一些，在15cm-17cm为佳。
专家解读敏感皮肤如何选择护肤品
你的皮肤容易过敏？什么是皮肤过敏？怎样避免皮肤过敏？北京大学第三医院皮肤科副主任医师姜薇为我们解读“皮肤过敏”。
什么是皮肤过敏？
我们一般说的红肿、长痘、暴皮等“皮肤过敏”用医学术语来讲叫做“接触性皮炎”，而在第一次使用某种化妆品24小时内就突发各种不适状况的属于刺激性接触性皮炎，在使用一段时间后才感觉不适的则属于过敏性接触性皮炎。接触性皮炎较常见，有的患者并不是自身对某种物质过敏，而是由于皮肤屏障功能受到破坏、皮肤功能受到影响造成的。
日常生活中哪些行为可能破坏皮肤屏障功能？
现在很多女性在早上洗完脸后会忙于在脸上“铺东西”，一层水、一层乳液、一层精华、一层隔离、一层防晒再加一层粉底，多层化妆品增加了皮肤的负担，一到晚上又要卸妆，一些卸妆产品中含有清洁能力很强的化学物质，又会影响皮肤的屏障功能。此外，频繁更换护肤品，使用收缩、紧致、美白等叠加功能的化妆品都可能使皮肤自身功能受到影响。
如何知道自己对什么物质过敏？
最安全最权威的方式是去医院做斑贴试验，即过敏原测试。在一些正规的大型医院都会有这种检测，除能检测出致敏的一些化学物质外，一些橡胶(27280，-255.00，-0.93%)、金属等也在检测范围内。同时，也可将造成不适的化妆品一同带去医院检测，判定是否致敏。如果不是严重皮肤敏感者，可在家自己试验，将护肤品涂抹于耳后或内壁，用保鲜膜包裹24小时，如感到敏感不适，则尽量不要再使用。
哪些物质容易引起皮肤过敏？
有14种化学成分须警惕，分别是松香、硫酸镍、硫柳汞、氯化钴、甲醛、秘鲁香油、对叔丁基苯酚甲醛树脂、羊毛醇、硫酸新霉素、秋兰姆混合物、环氧树脂、乙基二胺、对羟基苯甲酸、芳香混合物。此外，如橡胶或一些复合金属都可能是导致皮肤过敏的祸首。如有些患者背部时常红肿，经检查得知是对内衣袋子上的金属镍过敏。
“敏感皮”如何选择适合自己的护肤品？
皮肤敏感者在选购化妆品时可在柜台试用，蘸取一些涂于耳后做测试。在选购时，尽量选择功能单纯的护肤品，如只有单一功能，补水、保湿的最基础、最不易造成过敏。此外，仔细观察成分表也非常重要，成分较少则相对较安全。
过敏后怎么急救？
如使用某种护肤品发生皮肤发红、肤感很热或出现暴皮等现象，一定要立即停用此产品，并用洁净的冷水敷脸。平时也可以养成用面膜纸浸冷藏后的纯净水做补水面膜的习惯，保湿且安全。在过敏后的那几天也尽量不要使用其他护肤品，如果皮肤感觉太干燥，可以在医院购买维生素E霜做简单的涂抹。
冬季皮肤干燥怎么办 冬季皮肤起皮教你重现水润细腻肌肤
由于现在的气候越来越干燥，环境质量也比较差，很多人都出现了起皮的现象，那么，冬季皮肤干燥怎么办?如果没有及时给予护理还会引起干裂甚至出血，如何让才能解决冬季皮肤起皮困扰，重现水润细腻肌肤呢?一起来了解下吧。
冬季皮肤干燥怎么办
方法1：做好保暖使用加湿器
寒风刺骨，为了皮肤肌肤必要的伤害，要做好皮肤的保暖工作，手套在冬季一样都不能少，必要的时候，还可准备一款口罩，避免唇部肌肤伤害。此外，如果有条件，在室内使用加湿器，可缓解室内干燥情况，减少肌肤起皮干裂情况。
冬季皮肤干燥怎么办
方法2：洗完澡及时抹上润肤霜
进入冬季，洗澡是件享受也是痛苦的事情，但不论是是痛苦还是享受，洗完澡出来的第一刻，一定要牢记为肌肤及时抹上润肤霜。洗完热水澡的肌肤，毛孔正处于微张开的位置，此时如果及时把润肤霜抹于皮肤上，可以深度滋润肌肤，是个十分有效的缓解皮肤脱皮的方法。但是MM们一定要记住，洗澡的时间不要超十五分钟，且要要控制要洗澡水的温度。
冬季皮肤干燥怎么办
方法3：做足补水工作
皮肤起皮是干燥所致，而解决皮肤干燥的首要途径就是为肌肤做好补水保湿的工作。这其中的首要要求就是选择一套有效补水保湿效果的品，如凡士林。与一般护肤品不一样的是，凡士林可以封住皮肤，减少水分的蒸发，对于保护比较干燥的皮肤十分有效。此外，坚持每天补水保湿，除了脸部及手部肌肤外，还要注意这几个部位，如手足肘部、颈部，这些都是容易干燥且易受忽略保湿的地方。
让冬季肌肤不再干燥的护肤方法
冬季不仅天气干燥，很多MM也被皮肤干燥问题困扰。下面几种方法，能让你不用昂贵的护肤品也能滋润一冬。
1.正确饮水：肌肤干燥的MM最好早晨起床喝一杯蜂蜜红枣水，滋阴润肺。蜂蜜里含有的氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D能滋润肌肤，红枣能让气色更好。中午则可以在午餐后选择普洱茶，普洱有很好的保湿、抗氧化。晚上一杯温开水让身体充满水分。
2.补充胶原蛋白：身体胶原蛋白流失也容易导致肌肤干燥，因此选择胶原蛋白较为丰富的食物就能够让肌肤更滋润，黄豆猪蹄汤、银耳红枣汤都是不错的选择。
3.多吃坚果类食物：坚果中富含维生素E、维生素A、蛋白质、亚油酸等物质，具有润泽肌肤的功效。坚果中含有的铁、锌、铜等元素能够让肌肤更加光滑富有弹性，杏仁、核桃、花生、腰果等坚果都是不错的选择。
4.盆栽护肤：办公室环境很干燥，做得再好的保湿都无用，不如选择使用盆栽改善办公室微环境。一些喜阴植物具有较好的保水作用，选择一盆放在电脑旁边。
5.精油泡澡：在洗澡时在洗澡水中滴入几滴精油，能够滋润全身肌肤，让身体放松下来。
6.精油按摩：肘部、膝盖等部位很容易干燥起皮，这个时候可以使用杏仁油、橄榄油等天然精油产品按摩易干燥部位，在洗澡后按摩，能够更好吸收。
7.坚持纯棉内衣：化纤类物质更容易引发静电，导致肌肤干燥，因此纯棉内衣是冬日肌肤滋润的最佳选择。
