让肌肤回归婴儿般的细嫩感，实现女人希望返老还童的终极愿望，只用基础化妆的方法就能实现，你相信吗?我们为你聚集了6大魔法，帮你打造真正看上去既自然又美丽通透的Baby肌。
魔法1 让暗黄的成人肌变出透明感--请使用调色妆前乳
这是第一步，也是调整肤色使皮肤没有混浊、充满透明感的基础。涂抹妆前霜，“适量+适处”才是关键!并非是全脸涂抹，只用珍珠大小在前额、颧骨和下巴处点上后，由内向外(脸轮廓边界的方向)涂抹开来。
成人肌多少都会有瑕疵、偏色，让这样的肌肤“变出”透明健康光泽，你需要掌握不同颜色妆前霜所能带来的“变色”效果：
1 蓝色妆前霜有一种透明感，能使黯沉的肌肤变得通透起来。
2 紫色妆前霜则能为肌肤带来自然的血色，适合肤色苍黄的人。
3 黄色妆前霜能够遮盖掉红血丝、黑眼圈。
4 珍珠白妆前霜则能带来亮泽的妆效。
魔法2 T区遮盖--做出让肌肤看起来更细腻的哑光美膜
在容易出油脱妆的T字区，使用能够遮盖毛孔、凹凸，让肤质变得更细腻的水润触感的凝胶状妆前霜是最佳选择。带有珠光亮片效果的妆饰反而更会放大毛孔黑头的瑕疵。
单品液体粉底成就高透明感妆效
魔法3 常用的单品液体粉底成就高透明感妆效的秘密--少量+快速
粉底只有很好地附着肌肤才能带来透明感。所以选择液体粉底先要保证它粉质细腻，能很好贴合肌肤，涂在脸上不会“起团儿”、“堆块儿”，在意皱纹的人要特别选择高保湿的粉底液，其次是涂抹的手法，两个关键很重要：
1 少量，绿豆粒大小(具体用量因人而异)，只用中指和无名指的第一二指节蘸取，然后以手指的温度由面部中向外侧轮廓涂抹，速度要快。
2 涂完后，要用干净粉扑轻拍，能够吸走多余油分，提高粉底液的密着度。
魔法4 隐藏黑眼圈和眼周小皱纹--遮瑕膏是关键
眼部遮瑕最重要的是位置，只在下眼睑的凹陷处涂抹，然后用手指晕开涂匀即可，切勿过多，显得厚重。下眼睑以下，鼻翼以上处是脸部中心三角带，这一带肤色明亮均匀，会使肌肤整体看起来非常漂亮。
魔法5 具有穿透力的散粉--激发素肌潜在透明感的最后一步
许多人可能不知道散粉的重要性，认为轻薄毫无遮盖力的散粉怎么可能成就完美素肌?我们在这里要强调--可以重叠涂抹的散粉，可以说是打造婴儿般肌肤最不可缺少的利器。因为散粉穿透力高，可以重叠涂抹，能够把之前底妆步骤做出的完美肌肤变得更自然。首先，用粉扑蘸适量粉后，轻轻揉搓一下，然后抚摸肌肤般地涂抹，从脸颊等较宽的地方开始，容易出现皱纹的下眼睑边际涂抹的量要少一些，容易脱妆的T字区要多涂抹一些。
魔法6 适当高光和珊瑚色腮红--Baby肌的加分秘密
高光粒子呈现在完美无瑕的年轻肌肤上是诱人的光泽，但出现在熟龄肌上未必是好事。因为，高光位置涂抹不当的话，会放大凹凸不平的瑕疵，所以只在颧骨位置，最突出的部分涂抹一点即可，这一点点类似字母C形的涂抹，能很好地展现出“美人脸”的宽度。
珊瑚色的腮红是最适合亚洲人肤色的，不论什么年龄段使用都可以，在涂抹腮红时需要考虑的是“婴儿脸部轮廓是什么样的”。婴儿的轮廓是圆润饱满的，所以在涂腮红时沿着颧骨，向着外侧斜下45度来涂抹，使自己的轮廓看上去更圆润，用肌肤来展现“逃避现实”的魔法。
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清爽美肌打造宝典！
无论怎样做足清洁工作，仍然油光满面。这样特别的肤质，令人烦恼不已。 清爽光洁的皮肤便成了这一季最大的梦想。任何皮肤性质的由来，绝大部分都是遗传基因决定的。假若体内的雄激素偏高，紧张、压力、忧郁以及经常性的疲劳等等也会诱发和加剧油脂分泌的不平衡。过热、过湿的气候、吸烟以及空气中的污染都是恶化油性皮肤的外界因素。如果：镜子中的你经常油光满面、毛孔粗大，容易出现黑头粉刺；清洁面部30秒钟后，用吸油纸又会出现油点；彩妆不能持久。具有以上几种现象，夏季，你就必须使用专为油性皮肤设计的护肤产品。 彻底清除油脂与老化角质是护理油性皮肤的基础。VICHY独有绿三角标记的去油脂粉刺调护系列专门针对油性皮肤的种种问题。去油脂调理洁面膏为油性皮肤提供专业的清洁处方。 空气中的尘埃以及污染物的堆积极易堵住毛孔，不断分泌的油脂由于不能顺利排出而慢慢硬化，当它们的颜色转黑，黑头粉刺就已经形成。因此收缩毛孔，是改善油性皮肤种种问题的关键。适合油性或中性偏油肤质使用的ElizabethArden去油舒爽水，其双重功能可立即减少脸部油光，并预防种种易发生在油性肤质上的肌肤问题。含有新型粉末的AUPRES调整皮脂化妆水能控制皮脂和汗的过多分泌，收敛毛孔，同时润泽肌肤，使皮肤舒适凉爽，令粉妆更为持久。含有水果和植物滋润成份的SHISEIDOPU调整皮脂健肤水深入渗透肌肤内层，控制油份，令皮肤均衡细致并保持滋润。 为油性皮肤苦恼的你，常常抗拒滋润的护肤品。其实任何性质的肤质都需要水份及养份的给养。因为当肌肤内的水份不足时，皮肤除了缺乏弹性以外，还会启动天然的防御作用，增加油脂的分泌形成天然的保护膜。这样一来，洗过后干净清爽的面部很快又油汪汪了。 能够调节皮肤PH值的SK-II护肤精华，丰富补充并保持皮肤角质层内水份的平衡，均衡皮肤水/油份，当然是油性皮肤的护理首选。ChristianDior均衡油脂调护液专为平衡扰人油脂问题而设，使肌肤立刻清新，不泛油光。BIOTHERM清脂肪平衡乳液100%不含油份，让你的肌肤在得到润泽的同时更过滤紫外线的伤害，一整天都得到保护。ESTEELAUDER完美焕颜修护精华露内含的海藻精华调节过剩的油脂分泌，同时细致肌肤，减小毛孔粗大的外观，纠正不匀的肤色，一举而多得。雅芳水油平衡清爽乳液含矿物控油成份及保湿因子，维持肌肤的水油平衡，令肌肤清爽水嫩不油腻。 T区是油脂分泌最多的地方，自然需要最细致的对待。含有多种热带树脂的SISLEY平衡化妆水不仅可以调整面部油脂分泌，对T区以及黑头部位更有极高的舒缓效果。羽西水晶T区控油口者口厘质地轻盈，Phlorolin独特配方和天然中草药精华，能即时控制脸部多余油脂，收紧毛孔，防止黑头的产生，对额头、鼻子和下巴等油脂分泌旺盛的T区部位控油效果显著。 希望能够拥有持续的妆容，但油性的皮肤却使你不得不总是担心他们是否能够保持完美。CHANEL控油纸是化妆包里不可或缺的宝贝，方便有效，即刻为你解决难堪的油光。含有维生素E的ZaT区修护蜜粉有效防止粘腻，轻柔地覆盖于毛孔表面，令肌肤晶莹剔透、光滑细致。REVLON亚光控油粉底液有效调理肌肤油脂分泌，控制面部油光，缩小毛孔，使肌肤呈现迷人哑光质感。
面部去角质的正确方法分享 还你通透水润肌
面部是的必备步骤之一，但很多MM们却对面部去角质的正确方法不是很清楚。下面就为你分享面部去角质的正确方法，让你去除堆积在皮肤表面的老废角质，让护肤品得以最大的吸收，早日拥有通透水润肌。
面部去角质的正确方法步骤图解
一、面部去角质的正确方法：
step1：先用清洁全脸
用含有水杨酸的洗面奶来洁面，T区与额头部分由下往上打圈清洗，T区鼻翼两侧手法也是从鼻翼最底部往鼻尖方向揉搓打圈，两颊手法是大面积从下往上打圈。
step2：首先从最易出油的鼻头开始
将去角质霜在指尖微微揉匀，手指的温度能让去角质霜更易溶解出鼻头的角栓。鼻翼的两侧同样以打圈的方法来按摩，鼻梁处以双手指腹上下交错按摩2-3分钟即可，操作时间不能过长。
step3：接着是容易堆积角质的下巴
下巴两侧的淋巴需要配合去角质产品经常打圈按摩，此外，用手指的关节处按压脸颊旁的两块骨骼，不仅让暗沉走光光，还能为你打造小V脸哦!
面部去角质的正确方法步骤图解
step4：额头也是重灾区，需要仔细地清洁
清洁不当容易造成毛孔阻塞，额头容易发痘痘。所以去角质要先从眼角向额头，再由额头回到眼角，以这样的方式来回打圈按摩三次。
step5：最后是最容易敏感受伤的两颊
双颊是容易过敏的部位，所以去角质时，只要轻轻带过就好，要注意避免过度用力去角质及使用磨砂微粒较为粗糙的去角质霜。
面部去角质的正确方法步骤图解
step6：用棉擦去，拍上收缩水和乳液
全脸去完角质后，用化妆棉均匀的拍打脸颊，擦去多余的去角质霜。最后使用具有收敛功效的与乳液涂抹肌肤即可。
二、为什么要去角质：
抑制黑色素形成，降低黑素细胞活性是祛斑美白的最基本方法，十分有效，但是黑色素形成由于角质形成有很大的关系。当老化角质形成不能正常代谢排出体外，就会造成黑色素过度堆积沉淀而积聚在表皮中，因此就会形成色斑，造成肤色暗淡无光，因此要定期去除角质，清除体内毒素，才能抑制色斑的形成。 直接抑制和降低黑素细胞的酪氨酸酶活性，能够从源头抑制和减少黑色素的生成，这是美白祛斑的一种有效方法。除此没有被完全消除的黑色素，它们可以通过转运，到达表皮中最主要的角质形成细胞当中。当这些角质形成细胞不能够保持正常的新陈代谢，就会造成造成黑色素过度沉着或者不均匀分布，导致皮肤色泽较深或者出现色斑等问题。
三、去角质的好处：
1、抑制黑素合成或者抑制酪氨酸酶活性的成分，可以抑制皮肤黑色素的生成。
2、抑制黑色素转运的活性成分，可以抑制皮肤表面黑素的分布。
3、有些成分能够促进已经形成的黑色素分解，可以淡化已经暗沉的肤色和色斑。
4、黑素合成或者抑制酪氨酸酶活性的成分，可以抑制皮肤黑色素的生成。
5、通过促进角质形成细胞中黑色素的降解、加速角质细胞的脱落等方法，也能够减少黑色素在表皮的含量，在一定程度上增强美白祛斑的效果。
6、含调节角质形成细胞生长，促进死皮细胞脱落的活性成分，可以帮助淡化已经有的色斑和皮肤暗沉问题，整体均匀肤色。
7、调节角质形成细胞的活力，抵抗角质形成细胞衰老的活性成分，能够帮助皮肤改善黑色素代谢紊乱，可以达到持续美白的效果。
八个细节 打造漂亮蜜糖肌
尽管人人渴望白皙肤色，但拥有一身蜜糖肤色的确能增添热情度数，加分热闹气息!
目前的仿晒品操作设计简便，但是，为了达到最匀称的肤色效果，你需要注意：
1.角质层的厚度决定仿晒品的使用效果。使用仿晒品之前，应提前一晚用相关产品彻底为全身做一次去角质，以免因仿晒品无法均匀地渗透，出现全身肌肤颜色深浅不一的状况。
2.含DHA成分仿晒品大多是乳液或膏状质地。涂抹时每次取少量使用于一小片部位，仔细地涂抹至渗透吸收，然后再逐渐加大涂抹面积，如果有难以渗透的部位，需要反复多次地涂抹。
3.涂抹仿晒品的手法应当轻柔。要先以水平方向，再以垂直方向涂抹，避免死角的出现。
4.仿晒品通常不具备防晒功效或者防晒系数极低。因此在涂抹脸部之前最好先在皮肤上擦一层SPF30以上的防晒乳液。干性肌肤的人要额外再擦一层保湿霜，对抗肌肤干燥问题。
5.干燥部位的皮肤对于仿晒品的吸收会较快。在手肘、膝盖、脚跟、腰间等粗糙部位，只需薄薄地抹上一层即可，无须反复涂抹。
6.涂抹仿晒品时要避开脸部的眉毛、发际线、鬓角等毛发。以免仿晒品接触到毛发后产生反应，而使毛发呈现出橘色。
7.涂抹完仿晒品后不要立刻穿衣。以免颜色会沾染到衣物上难以清洗。等到皮肤表面干透之后约15～30分钟，就能看见肤色有明显变深的效果。为了能让皮肤的颜色更加理想，最好在涂抹完仿晒品约3小时后再出门，这时肌肤的肤色会更加自然。
8.仿晒品对于敏感性肌肤有一定的刺激作用。在使用仿晒品之前应当先以手腕内侧的肌肤试用，看看是否会过敏。
伪装后请特别注意
1.含有DHA成分的仿晒品会随着皮肤角质层的脱落而渐渐褪色。一般不需要特别清洗，在使用3～7天后就会自然回归原本肤色。想要加快颜色的消褪，每日早晚做一次全身去角质即可。而染色型的仿晒品则需要每日彻底清洗，脸部使用卸妆油就能够清除干净，身体部位可以选择带有柔和磨砂的沐浴乳。
2.用完仿晒品之后，身体的皮肤总会出现偏干的情况。尤其在接受日光照射后，这种干燥感会更加明显。因此随时做好补水保湿的准备工作必不可少，除了要经常性地大量喝水之外，保湿霜和防晒霜也要做到每4～6小时就涂抹一次。
3.晒后肌肤会变得较为脆弱，因此在洗澡时要注意水温不可过高。皂性清洁产品会带走过多油脂，让皮肤感觉更干，可以换成质地温和丰盈的沐浴乳液。洗完澡后要立刻用干毛巾拭走多余水分，并选用质地丰厚的乳霜进行全身护肤。
4.使用仿晒品期间不要服用含抗生素的药品以及使用含有水杨酸成分的暗疮膏。这类药品会让皮肤变得敏感，容易促使仿晒品令肌肤变得更加脆弱。
圣诞去黑头打造无瑕疵美肌
一、打造完美裸妆
参加欢快的圣诞Party，最好的妆容就是时尚裸妆。裸妆颠覆化妆给人厚重的印象，给人一种清新自然的感觉。当然，裸妆对肤质要求很高，所以在肌肤基础护理方面多花一些工夫，最好选择一款纯天然多功能全效BB霜。然后选择大地色系眼影，不仅自然而且能加强眼部立体感，腮红可选择粉色系让自己看起来更有活力，唇膏则选择与自己嘴唇相近的颜色，睫毛只需根根分明，眼线也只要若隐若现即可。完美裸妆，让你立刻变身party女王！
二、对付黑头有绝招
很多女生时常遭遇肌肤爱出油，鼻翼偶现黑头、粉刺等困扰，也有不少人喜欢用胶状的面膜或鼻贴等去黑方法。用这种办法祛除黑头是有效的，但是在做完面膜或者鼻贴之后，一定要及时用收缩水或收缩毛孔的膏体把毛孔缩小，否则被面膜和鼻贴拉大的毛孔就更容易进脏东西，导致黑头重生。最好是选择一款高效祛黑头产品，祛除黑头的之余还可以有效收缩毛孔，彻底杜绝了反复之忧。
三、重视保湿补水
换季时肌肤会出现敏感问题，应重点做好保湿工作来抗击过敏。保湿工作是美白、抗老等护肤工作的基础，一定不能忽视。女孩过了25岁，肌肤出现小细纹，而且更容易干燥。击退肌肤老化问题，首先要选对适合自己的产品，保湿产品非常重要，因为任何护肤品的吸收，在充满水分的肌肤上会更有效，就像一块湿海绵，更能吸收水分。
四、冬季也要防晒
专家提醒，一年四季均应使用防晒化妆品，即使多云、阴天或在室内时也不应中断使用，因为紫外线强度测量仪测定显示，上述情形下仍有较强能量的紫外线辐射，尤其是UVA对玻璃、衣物、水和人体都具有很强的穿透力。要知道，皮肤因日晒和紫外线受到的损伤达到80%以上，所以出门在外都会涂防晒霜，然后打伞。补妆的时候也用防晒粉饼。”
找凶手 打造零毛孔“瓷娃娃”肌
1.清洁不彻底
皮肤的表皮基底层不断地制造细胞，并输送到上层，待细胞老化之后，如不注意清洁皮肤，使其新陈代谢不顺利，无法如期脱落，致使毛细孔扩大。
卸妆不干净
你的毛细孔被撑大的原因，就是没清除干净肌肤，污垢长期残留的结果。
这与卸妆步骤没有认真、彻底执行有关。卸妆时，先用卸妆油卸除眼唇部位的彩妆，再卸掉脸部的妆。一定不要忘了卸妆油乳化的步骤，用水浸湿手后，以顺时针方向在脸上画圈，彻底卸除残留彩妆。
最后，用洗面奶清洗一次，以确保万无一失。另外，每周一次的清洁面膜也必不可少，帮助深层清洁毛孔。
2.皮脂分泌旺盛
过剩的皮脂堆积在毛囊里，膨胀毛孔，慢慢就会显得毛孔粗大了。通常是油性肌肤的人比较多这样的困扰。
角质层太厚
对于你来说，定期的深层清洁及去角质工作很重要，每天都要做到双重清洁。
先用洗面奶做基本清洁，洗完脸后，在脸上拍上化妆水做“二次清洁”。可选择含有收敛成分的化妆水，由下往上拍打，持续一段时间后会使毛孔看起来更细致，同时也具有抑制皮脂分泌的效果。
另外，每隔三天使用一次去角质产品，如果角质不及时清除，皮肤分泌物无法有效排出，也会使毛孔变大。
3.肌肤老化
随着年龄增长，血液循环逐渐不顺畅，皮肤的皮下组织脂肪层也容易松弛，如果再没有适当的保养，会加速肌肤老化，毛细孔自然也越来越大。
抗老是关键
毛孔粗大是由于肌肤老化而引起的，因此抗氧化以及控制肌肤衰老速度是你的当务之急。
首先，要每天早晚使用一些高营养滋润成分，同时具有收紧面部松弛肌肤作用的抗老精华和面霜，并配合按摩促进肌肤吸收。
另外，改用滋润清爽、无刺激的毛孔紧致爽肤水也是必不可少的，以拍打的方式来帮助缩小毛孔。
4.不良生活习惯
日常作息不规律，经常熬夜加班，抽烟喝酒，化妆习惯不当等，如再缺少适当的护理，将会越来越严重，毛细孔也越粗大。
正确护肤观
你的当务之急就是改掉这些妨碍肌肤健康的坏习惯，多使用正确的护肤方法。如果你坚持护肤保养，肌肤却没有丝毫改善的话，说明你的方法出了错，并不是大家都认为的“观念”中的护肤常识就一定是对的。
比如，适当使用面膜能紧致肌肤和毛孔，但如果过度使用的话就会带来反效果（很多深层清洁面膜首先将毛孔撑大，才能深入毛孔将油分与脏污带出来。
Tips 支招“瓷肌肤”
◆关注护肤品成分，针对性护肤。
如果想缩小毛孔，那么在选用化妆品的时候就要多关注护肤品的成分。选用一些含有水杨酸、EGF、保湿氨基酸、胶原蛋白等成分的产品。它们分别对去角质、保湿、抗老化都有很好的作用，均有助于收缩毛孔。
◆保持皮肤水分充足。
肌肤缺水，会使每个细胞都变得干瘪，细胞间缝隙增大，毛孔自然也变粗大了。所以，做好补水工作既可以让肌肤嫩滑，又有助于收缩毛孔。建议在抗老和美白的同时，也要选用一些高保湿产品。
◆温水、冷水交替洗脸。
一般都使用温水洗脸，温水更能彻底清除肌肤的污垢。但用温水洗完之后，记得要使用冷水反复撩泼脸部20次左右。冷水能快速收缩毛孔，而且不会使脸部感觉干燥。
◆化妆水冷敷。
同样利用热胀冷缩的方法，将纸膜用含有收敛功效的化妆水浸湿，并覆盖在脸部。再用手指轻轻按压，冷敷10分钟左右，能非常快速细致毛孔。
嫩滑肌三步打造 角质毛孔去无踪
一、清理毛孔
在日常用普通的方法洗脸后，进行去角质的工作。正确地使用去角质产品，使其产生足够的泡沫，泡沫越多跟容易清洁干净，但需要注意的是不能破坏其中的去角质成分，建议可以使用打泡网代替手搓。去角质的工作一周进行一次就可以了，通常是在抚摸肌肤能感到疙疙瘩瘩时，就是必须去角质的时候。如果肌肤已经出现毛孔过度堵塞，大面积产生粉刺和痘痘的时候，其实已经非常敏感，不可以进行去角质的工作，应该及时去看医生。
二、使用保湿和收缩毛孔的产品
很多时候，我们在做完去角质的护理之后，常常会忽略保湿的工作，直接进行后续的肌肤护理。这样往往会使失去润泽的肌肤暴露在干燥的环境中，结果适得其反，让毛孔更加突出，更容易积聚脏物。因此，在角质护理工作结束后，要进行保湿的工作，同时使用能够收缩毛孔的产品，锁住水分，这样肌肤会更加的嫩滑。
三、控油，调整体内节律
油性肌肤的人油脂过盛，很容易造成毛孔粗大，使肌肤看起来粗糙异常，因此在日常的饮食生活中要格外注意控制油脂的摄入。同时，为了防止角栓的形成，应养成经常用面纸去除面部肌肤表面油脂的习惯，保持肌肤表面的清洁。此外，还要适当调节压力，控制内分泌过于旺盛。
四个祛斑妙招 打造婴儿般白净肌
柠檬片祛斑法
制作方法：将柠檬切片放入密闭的容器中，放入蜂蜜，加入凉水使得淹没柠檬片，盖好容器，放入冰箱。转天拿出两片即可泡水了，一个柠檬能喝一个星期左右。
美容功效：柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。
TIPS：当然，凡事有利有弊，再好的东西用过头都会有副作用，五味皆同此理。酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好。
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红糖祛斑法
红糖排毒滋润的这种特殊作用，主要得益于它的天然成分。研究发现，甘蔗含有多种人体必需氨基酸，如赖氨酸等，还有苹果酸、柠檬酸等，是合成人体蛋白质、支持新陈代谢，必不可少的基础物质。红糖直接食用就可以，或者制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤，也有不错的效果。这里介绍需要红糖和蜂蜜就可以制作的面部排毒磨砂膏，可以让你脸上的色斑立马消失，还你白嫩肌肤。
将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里，倒入三倍于红糖的蜂蜜，如果自身皮肤细腻，可多添加蜂蜜。搅拌均匀即可，放置五分钟沉淀一下。上面一层融入了红糖的蜂蜜就是上好排毒活颜磨砂膏啦!敷在湿润的脸上轻轻按摩后冲洗即可。红糖中含有多种营养成分，对肌肤的滋养可是起着很独到的功效，面膜不仅可使皮肤光滑美丽，还可促进皮肤的新陈代谢。
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食盐祛斑法
皮肤专家表示，吃盐多不仅会造成高血压，还会直接影响人的容貌。食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，出现皱纹、斑点等问题。要想皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒，另外每天盐分摄入量不要超过6克。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，也会影响肝脏正常代谢而长出雀斑。
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豆芽汤祛斑法
制法：锅中加清水适量，烧沸，放入洗净的豆芽，煮至豆芽熟时即成。
特点：清淡，有芽的香味，但不可加盐，喝淡汤，食豆芽，每日3次，连服数日。
功效：黄豆芽、绿豆芽是黄豆、绿豆经水泡后发出的幼芽。是无胆固醇、低脂肪、高蛋白的蔬菜。其营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、磷脂、胡萝卜素及维生素Bl、维生素B2等。豆芽清热解毒，解暑生津。此汤有润肌肤，祛疣赘的作用。适用于治疗扁平疣、鸡眼等症。是去面部斑痕的辅助食品。
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最有效的土方法有哪些?相信每个女性都有她的独门秘诀。这些简单的方法可不能小看哦，它们也许就是你最有效的祛斑方法，虽然不能瞬间春风化雨，可是长期坚持下去你会看到肌肤变得白嫩水润，色斑不知不觉中隐退千里之外哦!
红糖祛斑法
将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里，倒入三倍于红糖的，如果自身皮肤细腻，可多添加蜂蜜。搅拌均匀即可，放置五分钟沉淀一下。上面一层融入了红糖的蜂蜜就是上好排毒活颜磨砂膏啦!敷在湿润的脸上轻轻按摩后冲洗即可。
红糖中含有多种营养成分，对肌肤的滋养可是起着很独到的功效，面膜不仅可使皮肤光滑美丽，还可促进皮肤的新陈代谢。红糖直接食用就可以，或者制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤，也有不错的效果。
胡萝卜汁祛斑法
每晚用胡萝卜汁加牛奶制作成自制面膜涂于面部，第二天早上再洗去。胡萝卜里面含有大量丰富的维生素，可以有效补充人体营养，对人体是很好的食物。胡萝卜直接吃的祛斑效果不明显，建议做成面膜使用。
黑木耳祛斑法
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加入适量的水，煮半个小时左右。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑，还有助于身材的苗条哦!
本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化。大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。因此，别看黑木耳那么黑就不敢吃了，加上红枣它可是一款很好的祛斑材料呢!
蛋醋溶液美白祛斑
蛋醋溶液的制作方法是：将新鲜的鸡蛋洗干净，然后放在一斤的优质米醋里，大概等一个月左右，蛋壳融化掉之后就可以使用了。食用的方法：取出一汤勺醋蛋液，再加点温开水饮用即可，每天坚持喝一杯可以消除你面部的斑点。还有一种方法是，将鸡蛋泡在醋里，等蛋壳软化之后，取出其中的蛋清，涂抹在斑点处，过15分钟洗掉，每天坚持面部色斑会消除。
蜂蜜柠檬面膜
制作方法：将鸡蛋清、一小匙蜂蜜、3滴柠檬汁、10滴橄榄油和适量的面粉混合后进行均匀搅拌，调成膏状，然后敷在面部，过个15-20分钟后就用温水洗干净。这个方法不仅能消除面部的色斑，还能让肌肤变得柔滑细嫩起来。
柠檬祛斑
柠檬当中含有大量的维生素c，经常喝柠檬可以美白肌肤，还能抑制黑色素的生成。具体方法是将你柠檬搅成汁后，加入糖水再饮用。效果会非常好!
