果酸减缓肌肤衰老
果酸简称AHA,是从生果,甘蔗、蜜糖乳酪等提炼出来的有机氢氧基酸。曾有一段时间,含果酸的化妆品相当走俏,因为它不仅在去死皮方面具有相当功效,还能帮助去除暗疮、淡化色斑,改善细纹。但有关专家表示,果酸仅能改善肌肤质地,并不能制止肌肤自然老化及完全去除深入底层的色斑,所以,不要指望使用果酸后,肌肤可以神奇地变得又嫩又滑,还设有皱纹。
长期使用易被灼伤
有调查表明,使用含果酸的护肤品,会增加皮肤对紫外线的吸收,扩大晒伤机会。据美国食品及药物管理局(FDA)的研究显示,如果连续接受果酸含量达百分之十、PH值为3.5的产品,四星期后,皮肤的抗紫外线能力会减少18%,较其他人易被阳光灼伤。
研究还表明,长期受紫外线照射,又疏于防范,肌肤会因抵抗紫外线而变得又粗又韧,形成更深的皱纹,更为严重的是,患皮肤癌的机率大大提升。于是,很多人开始怀疑果酸的功效与其副作用。事实上,在使用含果酸成分的护肤品或接受果酸化学换肤时,充分做好防晒工作,便可用得安心。
小心涂擦免敏感
为使果酸产品发挥出最大功效,不妨选择含果酸的洗面奶,可在洗面的同时去除死皮,也可配合果酸润肤霜,让果酸更均匀地停留在皮肤上。至于含果酸的防晒品就没必要了,只要选用SPF15或以上的防晒品就可以了。
使用果酸产品时,不妨循环使用,用一个月停两周,给肌肤充分的休息机会,就比较安全。此外,不要让产品触及眼部周围及颈部肌肤,因为这些部位的肌肤较幼嫩。
勿轻视防晒工夫
使用果酸产品时,即便是阴天也要涂擦防晒用品,因为阴天时反射阳光的紫外线会更多。需使用可同时抵抗UVA和UVB且防晒指数达15或以上的产品,防晒工作才算做到位。值得注意是,防晒品需在出门前半小时便均匀涂抹在肌肤裸露处,尤其是额头,颧骨、鼻梁和上唇等为部位,因为这些部位最易晒伤。此外,如果所在环境比较潮湿,建议挑选防水系列,并且定时补擦,方能有效抵抗紫外线。
测试敏感反应
购买果酸产品可别过分心急,不妨先将产品小范围涂擦,待5-10分钟后,看看皮肤有无过敏反应。如发现皮肤又红又痛,或有不能忍受的灼痛感,就应放弃购买。至于美容院所使用的果酸产品,目前尚未有一定的监管,且果酸浓度不一,选择时要多加小心。若是长期吸烟或吸二手烟的人,不宜使用果酸产品,因为这类人的皮肤较敏感,易受伤害;而患有疱疹的人也不宜使用高浓度的果酸。
防止皮肤老化Tips
人人都希望留住青春,延缓衰老。除了使用含果酸的护肤产品,正确的生活态度才是保养肌肤最重要的因素。不想三十出头就皱纹满面,你就要注意了:
1.日常防晒工作要到位,因为紫外线是肌肤老化的头号杀手;
2.补充充足的水分;
3.勿吸烟;
4.多吃蔬果,少吃肉;
5.宁可选择果汁和清水,也别喝酒。
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“颈纹”来势凶轻熟女小心
颈部最容易泄漏女性年龄,别以为年轻就不会有颈纹,25岁以上的轻熟女,颈部便容易产生皱纹,让人显得衰老。夏日紫外线加剧,如果不加以护理,颈纹更会越来越多和深。
颈纹瞄准“轻熟女”
随着年龄的增加和紫外线的影响,颈部的纹路不小心就会泄露年龄。颈部皮脂和汗腺的数量只有脸部的1/3,由于油脂分泌较少,活动较少,难以保持水分,以致容易干燥并极易产生皱纹,所以颈部的皮肤更容易老化。
从25岁开始,新陈代谢开始减慢,油脂活动变得更少,颈纹便瞄准这个时候,开始“袭击”轻熟女。如果此时不注意对颈部的护理,颈部将会出现明显的皱纹,让你提前与“青春”说再见。
面霜不一定适合用在颈上
总是在面霜不再适合用在面部的时候,你就会将它抹于颈部?又或者是涂面霜时顺便涂在颈上?其实颈部的肌肤甚至比脸上的肌肤更幼嫩,过于厚重、油腻的产品,颈部很难吸收。因此,颈霜通常质地都比较滋润,成分上多以紧致、滋润、抗老化为主,能加速新陈代谢,塑造颈部线条。要有效地预防和缓减肌肤皱纹,可选用一些含有保湿成分的精华液及紧实霜,像玻尿酸、维他命 B5、小麦蛋白、胶原蛋白、水解粘多醣等成分,或者选用专为颈部肌肤设计的护肤产品保养颈部。一些质地轻薄的面霜成分,如果功效同样以抗皱、紧致为主的产品,也可以用于颈部肌肤,但涂抹时一定要用斜向上至耳后的按摩手法,而且手法一定要轻柔。
防晒同样是必需品
防晒霜是人体肌肤对抗晒伤的最后一道防线。很多男士总认为搽了防晒品就更油更腻。其实,防晒主要是阻隔紫外线,另外还对皮肤有滋润保湿的功能,能平衡油脂分泌。男士选择防晒品要根据自己的皮肤来定,看自己对紫外线的反应程度和所处的场合。并且,由于肌肤偏油的特质,男士们在防晒产品的选择上,应该选择不油腻、具有补水功能的防晒产品。在外出前20~30分钟,要涂上SPF值在15以上的防晒霜。如果长时间在户外,每隔80分钟就要再涂一次。若不慎被晒伤,最好及时进行修复,可涂抹修护霜或用芦荟凝胶进行晒后护理。
小心美白不成反毁容的七误区
谁不希望自己一白再白?可是,每个人的肌肤对美白的诉求其实有很大的差别,如果你只是一味地求白,本着“神农试百草”的精神让自己的脸变作试验田,那么,小心美白不成反倒毁了肌肤哦!
误区一:一年只在春夏季用美白品就可以了
美白保养品的作用是短暂的,不可能一劳永逸,停止使用,其美白作用当然也即可停止。因此,想真正有效的美白,一年四季应不间断地使用美白保养品,同时还要注意有效的防晒。
误区二:
洗面奶、爽肤水可以美白
众家品牌都推出了美白洗面奶,概念上也声称美白从洁面开始,但实际上这更多的是一种概念炒作。洗面奶在皮肤上停留的时间那么短,而且它的主要作用是清洁肌肤,即使其中添加了美白成分,也无法如此快速地发挥作用。美白爽肤类产品也同样,它的主要功用是平衡肌肤酸碱值,美白产品的浓度在其中是少之又少,作用当然也就相当有限。
误区三:肌肤已经很白了,不需要使用美白产品了
不光是肌肤白皙的人,有些崇尚小麦色肌肤的人也认为自己不需要使用美白产品,其实这些想法与那些认为美白保养就是将肌肤“漂白”一样都是错误的观念。美白保养最大的作用是帮助肌肤阻断黑色素产生,将已有斑点击散,令肌肤看起来均匀明亮。
误区四:幻想一夜变作白雪公主
对于求美心切的mm来说,恨不得一夜之间就拥有细嫩白皙的皮肤,可是,美白是个循序渐进的慢性过程。那些声称可以快速美白祛斑的护肤品,很可能含有汞或者苯二酚等成分,千万要小心,这些成分会大大伤害你的肌肤;如果你实在忍不住,想要尝试果酸换肤,或是激光祛斑等美白方法,一定要到专业的医院或是美容院进行。
误区五:
美白产品能把脸上的斑点根除
美白保养品是绝对不可能把脸上的斑点去除的,它的作用是让黑色素分散得更均匀,让色素颗粒分解得更细碎和抑制黑色素生成,最终的结果是令斑点淡化,令斑点生成的几率减少,从而让脸色看起来更均匀、明亮。但是,一旦保养不当,斑点还会在出来哦。
误区六:过分追求美白不顾防晒
大部分黑色素都是由阳光中的紫外线引起,如不养成搽防晒的习惯,就算涂几多美白产品都无补于事。如果你一味追求肌肤白嫩,而忽略其他的护肤点,如防晒保湿等,让雀斑色斑等有机可乘,那你的肌肤一定不会完美。因此,除了美白之外,你还得了解更多关于产品的成分和特性,才能对症下药,精明美白。
误区七:不管产品成分滥用
很多不是很正规的美容院会推荐你用一些速效美白的产品,切忌不能为了图一时直美,给自己的肌肤造成无法挽救的伤害。那些有害成分也许会让你肌肤短期变白,但是随着时间的推移,一些色斑啊敏感症状会更加困扰你,更有甚者会对你的肌肤造成毁灭性的伤害。
美人不良小习惯会成杀机
人悄悄,月依依,美人背后有“杀机”。杀手非别人———就是美人自已!不是危言耸听,女人日常的不良小习惯会成为破坏她美丽的“无影针”,看似无声息,日积月累,积重难返,美字难再提!所以,不能不防呀———
破坏美丽的日常习惯无处不在,又很容易被忽略。
杀手①:用柜台上的试用品
杀机:这些导购给你化妆用的那些刷子,用的那些彩状品有没有经过消毒?她们为你试护肤品的的时候,那些护肤品已经打开包装多久了,是否已经过了保质期?
美人招:这种便宜最好不占!如果真想知道护肤品的效用,可以向导购小姐要一些小样胡笳去试。如果要为你化彩妆的话。记得要用新的海绵和刷子,像睫毛膏这样的东西,一些大品牌的柜台都会有专门用来试妆的刷子。
杀手②:冬天的早晨洗头
杀机:由于白天工作繁忙,很多人喜欢晚上洗头或在早晨出门前洗头,但头发未干就睡觉或出门受冷风吹,会对健康造成很大威胁。
早晨出门前洗头也是不可取的,尤其是在寒冷的冬季,因为头发没有擦干,头部的毛孔开放着,很容易遭受风寒,轻者也会患上感冒头痛。
美人招:如果有晚上或早晨洗头的习惯,一定要注意擦干再睡或者擦干再出门。女士洗完澡后一定要注意擦干身体和头发,避免寒邪和湿气乘虚而入,以免罹患头痛、颈腰背痛,甚至引发一些妇科疾病。
杀手③:咬掉手指上的硬皮
杀机:手指上的硬皮会破坏你漂亮的真丝裙,那么你怎么对付它们呢?是不是用牙把它们咬掉?这只会让你倒刺横生,严重的情况下还会让你的肌肤感染!
美人招:最好的办法是以硬治硬———只需每天晚上,在手指尖涂上一些保湿油或者橄榄油,然后轻轻按摩下同时隔几天的时间就要给手指做磨砂,去去死皮。如果有一块浮石就更好了,你可以在洗澡的时候来磨一下手指上的硬皮,硬皮自然会很容易脱落。
杀手④:挤痘痘不消炎。
杀机:这简直十恶不赦!挤痘痘,痘痘完全好的时间是7-10天,还会留下疤痕,而如果你不管它,好的时间只会是2-3天,如果用手来挤,手指上的细菌还会进入到痘痘中,极有可能造成肌肤感染。
美人招:保持足够的耐心,然后选择含有水杨酸的护肤品,每天两次涂在肌肤上。同时,用浸了眼药水的棉片敷一下痘痘,能够起到镇静消炎的功效。
杀手⑤:频繁用热风吹干头发
杀机:让秀发天天生活在“水深火热”中,恐怕不是一件好事。因为这样一来,它们会变的越来越脆弱,直到最后离你而去。
美人招:吹风的时候,坚持使用中档风力和风速,同时要让风筒与头发保持一定的距离。当然,之前还要在发丝上涂上一层免洗的护发素,它可以在发丝上形成一层保护膜,让发丝受到的伤害更少。如果能够不用每天都吹头发,而只在造型的时候才这样做,对头发当然更好。
杀手⑥:过于漂白牙齿
杀机:要知道,在你现在的基础上漂白牙齿,只能达到你最初的牙齿色度,不会有进一步的成就。因为牙齿的颜色受遗传的影响,故要漂白牙齿,也只能恢复到本来的状态。
美人招:希望自己的牙色能达到标准的色度,可能会违背你牙齿的生理条件,色度纠正越多,跨度越大,对牙齿的损害也就越大。同时一次漂色之后,要给牙齿留6个月的缓冲期,在这个期间不要对牙齿做任何的干戈。
杀手⑦:涂眼霜过快易出皱纹
杀机:眼部肌肤是脸上最脆弱的部位,如果你用力涂抹或过度拉扯,会让皱纹越来越多。
美人招:用中指指腹轻柔涂抹于眼部四周肌肤。动作要慢要轻,可在眼部四周轻轻点弹,并顺着一定方向稍做按摩。
杀手⑧:天天洗澡
杀机:因为工作需要或生活习惯的改变,很多人已习惯每天洗一次或两次澡。随着冬天的来临,空气越来越干燥,皮肤容易瘙痒。他们中很多人甚至认为,皮肤痒是说明个人卫生没做到位,于是,澡就洗得更勤、更彻底,但皮肤的瘙痒程度反而加重了。
美人招:医学专家提醒人们,洗澡过勤会伤害皮肤,由此导致的皮肤瘙痒是很难避免的。在这样的季节,每周洗澡2-3次是比较合适的。
杀手⑨:频繁使用卸妆油
杀机:每次卸妆必用卸妆油,看似是一个清洁彻底的好习惯,其实却不然。*eb10f0352387c922f8aa228120980156*的主要成分是油和乳化剂。使用了粉底之类的东西后,用卸妆油卸妆变得轻松而彻底。卸妆油虽有深层清洁肌肤的作用,但频繁使用依然会出现痘痘、发炎等不适表现。
美人招:为了减少对皮肤的不必要刺激,卸妆油还是应该只在妆较浓的时候才用为妙。如果是每天都必须用,那么就一定要选择适合自己肤质的卸妆油来犒赏娇嫩的青春肌肤,然后最好再用洁面产品清洁一次。
杀手⑩:吃饭快
杀机:办公室的MM注意啦,可能由于工作太忙,吃饭只能火速解决,但是要知道这却是你们保持身材的罪魁祸首呀。
美人招:细嚼慢咽很重要,因为胃部向大脑传递“我已经饱了”的信息通常需要20分钟,细嚼慢咽是必须的。而且据研究,人在强烈光线下的饭量,比舒适的灯光下的饭量高出一倍。
新兴果酸焕肤法 去角质秒杀痘痘肌问题
果酸换肤是美容界一个流行的词汇,目前化妆品专柜的保养品,果酸的浓度都在5%以下,PH值都在3以上,功效只能着重在去角质及保湿作用,对于除皱美白没有明显疗效。
接下来,让小编分享更多的果酸美容护肤知识给大家吧!
果酸可使角朊细胞粘连性减弱
果酸制剂可使表皮角质层粘连性减弱,使堆积在皮肤上的角质层脱落,皮肤光亮、润泽。角化物堆积造成毛囊口堵塞,致使皮脂腺不能通畅的排泄皮脂,因而产生白头粉刺、黑头粉刺、炎性丘疹、脓疱或囊肿,外用果酸制剂可使角质层粘连性减弱,使毛囊漏斗部引流通畅,因而可以治疗痤疮。
高浓度果酸分离表皮与真皮
高浓度果酸制剂外用时,可使表皮与真皮分离,这就是剥脱剂(peeling)。果酸制剂的剥脱作用较温和,愈后不会发生色素异常,更不会产生疤痕。果酸是天然的有机酸,因而对全身无毒副作用。是一种对皮肤有益的营养物质,对皮肤有良好的滋养作用。
果酸滋润皮肤
果酸制剂可以使角质层脱落,使真皮浅层毛细血管扩张.因而使皮肤显得红漏光亮。果酸是皮肤的保湿剂 果酸可使皮肤备层细胞含有充足的水分,使皮肤显得光泽、柔软。
果酸制剂可减轻皮肤老化
由于长期日光暴晒,致表皮变薄、真皮乳头层结缔组织增厚.出现皱纹,色素斑以及皮肤干燥。外用果酸制剂可使表皮增厚,真皮乳头层结缔组织变薄,色衰减退,皮肤滋润,减轻皱纹和老化。
改善皮肤质地
外用果酸制剂有使真皮浅层的肥大细胞脱颗粒作用。肥大细胞脱颗粒释放的介质有刺激真皮内纤维母细胞.使腔原纤维和弹力纤维数量增加,使皮肤再次充实,富于弹性。果酸能使毛细血管扩张,有改善皮肤血液循环的作用,从而改善皮肤质地。
利用果酸美容是否一定要去美容院呢?当然不是,小编为你解析果酸的使用方法,让你不走误区。不去美容院,同样能够用果酸美容,呵护肌肤。
使用果酸注意事项:
1、使用果酸护肤时,不宜再使用其他去角质产品,不能随意揉搓肌肤,还要避免使用A酸,水杨酸等酸性成分的化妆品。
2、洁面后先使用化妆水,等待20分钟后,再使用果酸产品。
3、果酸的浓度不同,效果就不同,初次使用时要从低浓度(1-4%)开始尝试,以免因选用不当而使肌肤受伤。
4、在开始使用的3-7天内,有些人会出现脱皮、出油严重等现象。这是由肌肤不适应引起的,不用担心,等肌肤适应后就会使肌肤的储水能力更强。
5、在使用果酸期间一定要加强注意防晒。
6、如果肌肤受损严重,如晒伤或者过敏等,需要给肌肤一个修复过程,可以先持续使用三天的舒缓保湿面膜,将肌肤调整至较为健康状态;之后再使用果酸美容。
7、先擦T型区再延展至面部,从角质层厚的部位至角质层薄的部位,眼部和唇周放在最后。
8、可以用保湿乳液中和浓度过高的果酸产品。
9、根据需要每周使用一次,有严重过敏的皮肤和在接受皮肤科治疗的患者不宜使用。
油性肤质小心这些护肤误区
油性肤质小心这些护肤误区
误区一:过分依赖收缩水
含酒精成分的收缩水无疑可以控制油脂分泌及收缩毛孔,但秋冬天用可能会让皮肤更为干燥。如果油分分泌正常,可以用有清凉感觉的爽肤水,或者用冰冻的蒸溜水代替也可以。
误区二:频繁洗脸去油光
频繁洗脸以为通过增加洗脸的次数可以改善油光现象,结果却是越洗越油。这是因为我们的肌肤本身有着一定调控水油平衡的功能,当肌肤过度清洁,大量的油脂被清洗掉之后,皮脂腺就会分泌出更多的油脂来补充流失的油脂,导致越洗越油的尴尬状态。
误区三:只控油不补水
有80%的油性肌肤都有缺水现象,这种旺盛的油脂量会掩盖肌肤缺水的事实。如果你只控油不补充水分,身体内的平衡系统就会自然启动,不断分泌更多的油脂以补充大量流失的油脂,形成越控越油的恶性循环。
误区四:避开含油保养品
好多人以为油性皮肤的人就不不要滋润了,但其实脸上如果不涂一层保护膜,毛孔粗的皮肤更易沾灰尘,冬天还会令皮肤容易缺水,避免用稠厚的乳霜或乳液,改用液体、精华或凝胶质地的配方。
油性皮肤怎么改善呢
1、掌握擦脸的正确方法
其实最好的擦脸方法就是不擦脸,自然风干,但是脸上湿漉漉的有些不舒服,有些人就受不了,那就使用一个稍微健康的方法擦脸用毛巾按压脸部,沾去水分。当然按压的力度要校大部分人习惯用毛巾在脸上揉搓,这样容易刺激皮肤,还容易堵塞毛孔。
2、选择正确的洁面乳
油性肌肤主要是因为缺水,而香皂和洁面膏是比较容易造成肌肤水分丢失的,所以你要肯定的是使用洗面奶洗脸。那么洗面奶又怎么选择呢?一般专家的建议是,选择泡沫较少的洗面奶,大多比较温和,适合油性肌肤。另外,洁面乳最好混合使用,可以同时准备两种洗面奶。
3、注意膳食
你可以尝试一下,吃一顿又辣、又油腻的大餐,然后感觉一下这一整天自己的肌肤是不是分泌了更多的油脂。实际上你吃的东西对你的肌肤影响很大。油性肌肤的人为了能够改善你的肌肤,你应当注意尽量不要暴饮暴食,少吃刺激性的食物(比如辛辣、海鲜等);如果你管不住自己的嘴,你可以在大餐一顿之后经常洗脸,清理掉过多的油脂。
女性肌肤衰老的5大凶手
现代女性工作忙碌,常常都是以加工及即食食品代替正餐,饮食中常常缺乏维生素和矿物质的摄取,特别是不吃早餐,或者晚餐吃得太多及太晚,以及偏爱煎炸熏烤食物,这些都会造成脂肪增加的问题。
众所周知,食用脂肪会令你肥胖并破坏你的动脉。但脂肪对人类的另一个危害却鲜为人知;它会令你衰老。
无疑,如果你想老得更快,最好多吃某些在你的全内会转化为游离基工厂的脂肪,这些脂肪令细胞功能混乱,易于癌变,肆意地进行破坏性活动甚至自取灭亡。食 用错误类型的脂肪会引起一系列的连锁反应,在这些反应中游离基撕破细胞,毁坏并耗尽细胞的生命。进入人体内的脂肪量,是一个人衰老的速度和患病机会大小的关键。
应该牢牢记住这一点:你所食用的脂肪类型决定了你是在加速衰老还是延缓衰老。下面我们来看看为什么?
氧气喜爱脂肪:氧气在脂肪中的溶解速度比在水当中要快8倍,而且脂肪比其他物质对氧气有更大的吸引力。当脂肪被暴露于氧气当中时,它会被氧化。如果你将一杯蔬菜油(如谷物油)置于空气当中,油中将很快地充满氧气。
便秘
便秘会让皮肤变得暗淡无光,若一星期有超过三天至五天不能排便,宿便就会累积在肠壁中。宿便累积于大肠就会形成毒素,过后会让人体大量吸收。这些毒素若被人体吸收后,就会降低人体的抵抗力及免疫力。
有经验的女性都晓得,便秘的时候最容易皮肤干燥,脸颊长出黄褐斑,容易生出青春痘。严重者有口臭、体臭等。
为什么会产生这样的困扰呢?这是因为积存在肠道内的粪便不能排出体外,毒素被人体通过血液二次或多次吸收,并且随血液一起在体内循环,整个身体都受到严 重污染,皮肤衰老和异常只是你看到的一部分,更为严重的是皮肤下你看不到的人体组织和器官人体的其它器官也在老化,最后导致病变。
便秘的症状起初是以腹胀 不舒服,或放屁、打嗝的次数增多出现,在这一阶段,只会觉得不舒服而已。然而,如果置之不理,很可能演变成慢性便秘,不久,头就沉沉的,连肩膀也会酸痛起 来。有不少人容易疲劳烦躁,头昏目眩或失眠的症状。
便秘的原因除了压力,就是偏食。几乎不含食物纤维的欧美饮食的弊端是主因。也就是说缺乏膳食纤维。更让人吃惊的是80%的患者不知道这个主因,便秘就吃药,吃药见效,不吃药马上又便秘,形成治标不治本的被动局面,最后变成顽固性长期便秘。
过多冷饮
喝过多的冷饮或者吃了很多的冰冷的食物,都会导致体内的新陈代谢出现异常,导致人体的气血不畅。常喝冰冷食物会导致水毒的情况,这会造成排尿不正常及肥胖等症状。
冷饮喝得多之所以对女性的月经产生影响,主要是因为冷饮属于寒性饮料,喝得太多人体易受寒邪的侵扰,引起胃口差、易腹泻、女性月经不调。而且肾脏主管人的生育,因此肾脏在冷饮的侵扰下长期阳气不振,再加上冷饮刺激使子宫长期处于收缩的状态,从而引起经行不畅、血块积聚等,严重者还会影响生育能力。
酸性体质
长期摄取肉类者都会促使体质变成酸性。酸性体质是百病之源,也是让身体提早老化的主因之一。当我们摄取过多的酸性食品,如肉类、鱼类、乳制品等,在其消化过程,都会在体内留下硫、磷、氯等元素,导致体质变酸,加速老化。
根据食物本身所含元素成分的多少,可分为碱性食物、酸性食物、中性食物。
酸性食物 牛奶以外的动物性食品。含硫、磷、氯等矿物质较多的食物,在体内的最终代谢产物长呈酸性,如肉、蛋鱼等动物食品及豆类和谷类等。与呈碱食物适当搭配,有助于维持体内酸碱平衡。
碱性食物 除了五谷杂粮外的植物性食品。含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物,在体内的最终的代谢产物常呈碱性,如,蔬菜、水果、乳类、大豆和菌类食物等。与呈碱食物适当搭配,有助于维持体内酸碱平衡。
中性食物 油、盐、咖啡、茶等。
过度操劳
主要女性抗老的五大食疗
五谷杂粮好处多
黑芝麻有乌发的作用,基于其富含丰富的维生素E及芝麻素可抑制自由基的氧化,达到抗老化的功效。同时其也富含钙及镁,有助于骨骼的成长,同时其含有的蛋白质、铁、维生素A、D、E、B1、B2,都有助于美化肌肤。
红豆是一种防疫的养生食品,是从古代至今都被受肯定的食品,其功效包括补血利尿及消肿,对于一些爱美人士,红豆更有助于气色红润、补血及促进血液循环的功效。
小米最大的功效就是可以治疗消化不良,因为小米是非常容易消化的食物,且容易被人体所吸收,同时会产生促睡血清素的分泌,其是温和的纤维质,对治疗便秘及失眠极为有效。适合排毒美容效果,同时也可以有清热利尿的功效。
看成分买护肤品 让皮肤换季得心应手
然到了春暖花开的季节,草木复苏,皮肤也在这个时候闹起别扭来。很多MM认为,使用护肤品是要根据季节的变换来酌情更换产品的。但是你只说对了一半,皮肤的换季可没有这么简单。
价格≠效果
怎样使皮肤安全换季?在换季的时候又该如何去挑选适合自己的护肤品呢?其实,在保养品的选择和更换上最重要的出发点是“皮肤换季”,根据皮肤的状态和需求来决定护肤对策才是王道。
而在选择护肤品的时候,很多人注重的是价格,即时效果,使用时的肤感以及瓶子的容量,但却忽略了最重要的一项,那就是成分的有效性。比如你在使用一瓶护肤品的时候,其中真正改善你肤质的成分可能仅仅只有一种而且浓度几乎为零,那么就算这款产品再怎样便宜耐用,可是到头的收益和回报还是等同于浪费银子。因此,从肌肤的问题本质出发,选择含有有效成分且浓度添加适当的保养品才是必要的。
人群——油性肌肤,痘痘肌肤
肌肤问题:油光,毛孔,痘痘。
说明书最好有这些有效成分:水杨酸,辛酰水杨酸,甘草酸二钾,维生素A类衍生物,过氧苯甲酰。
满脸油光,小痘痘大痘痘冒不停神马的最烦人了!油性肌肤受到的最大困扰莫过于满脸油光,以至毛孔粗大以及痘痘频发。在挑选对抗油光以及毛孔粗大的保养品时,添加了水杨酸成分产品就非常适合此类肌肤,它可以帮助抑制油脂分泌,保持毛孔通畅,让你不再油光满面,但这个成分却是有一定的刺激性,并不适合敏感型肌肤,因此在购买前一定要先试用,以确定自己对这个成分是否耐受。相比之下,辛酰水杨酸的作用更加温和,它是水杨酸的衍生物,能够靶向剥落老废角质,消除油光的同时疏通堵塞的毛孔。
油性皮肤的皮脂腺分泌相对干性皮肤来说比较旺盛,而且这种现象很容易引起毛孔阻塞,引发痘痘。痘痘大致可以分为两类,一类是普通的粉刺,一类是炎性暗疮。
普通的粉刺只是皮脂排出不畅形成的,外观看起来是凸起的小白头。这类痘痘处理起来比较容易,水杨酸,辛酰水杨酸这些成分都很有效。含有维生素A类衍生物产品,例如A酸,A醇等,也是可以促进表皮更新的。
炎性暗疮是粉刺恶化的结果,由于皮脂无法顺利排出,细菌滋生导致感染,也是我们通常看到的红红的一颗。这种情况可以选择含有甘草酸二钾的护肤品,抑菌消炎,抗敏感。如果再严重一点的话可以使用过氧苯甲酰,它是通过释放氧自由基来“抄了细菌的家”,那么痘痘困扰自然就不攻自破了。
人群——干性肌肤
肌肤问题:干燥,粗糙。
说明书最好有这些有效成分:甘油,透明质酸,神经酰胺。
干性肌肤保养起来其实一点也不简单,皮肤之所以会干燥是因为皮脂分泌不足以至于没有办法完善皮脂膜。因此在选择保养品的时候要把重心放在补充水分并且锁住水分的成分上。甘油就是一种古老而优秀的保湿成分,其实甘油其实并不是油脂,是一种醇类物质,有良好的保湿性,能够柔软角质层,吸取空气中的水分,而且不会有油腻感。
相信爱美的你一定留意了近两年来还有一个非常热门的成分,透明质酸,也叫玻尿酸。透明质酸其实也分为两种,小分子透明质酸和大分子透明质酸,他们的作用不太一样。小分子透明质酸可以渗入皮肤细胞间隙,具有抗炎保湿的作用,而大分子透明质酸则可以附着在皮肤表面形成一层保护膜,防止水分流失。但是如果皮肤非常干燥的话,就需要依靠神经酰胺来保湿了,这可是殿堂级的保湿成分。神经酰胺就是我们在护肤品成分列表中经常可见的分子钉,它能够促进脂质细胞紧密排列,不但能深层滋润肌肤,还能让你的皮肤非常的有弹性。
人群——衰老肌肤
肌肤问题:松弛,细纹,氧化。
说明书最好有这些有效成分:胶原蛋白,氨基酸肽,维生素A类衍生物,艾地苯。
岁月痕迹可谓是女人的大敌,尤其是过了30岁之后,肌肤弹性日益下降,不再紧致饱满,轮廓下垂,杯具的细纹皱纹也爬到脸上欺负美丽的你。这些问题其实并不是一朝一夕形成的,而是肌肤长年累月受到内外环境影响的结果。针对熟龄衰老肌肤的问题,在选择保养品时的关键是要使用含有抗氧化成分以及刺激胶原蛋白再生成分的产品,因为肌肤衰老的元凶就是氧化导致胶原蛋白网变脆断裂,这样你的肌肤看起来就没有年轻时候那么饱满了。
这个时候可以通过外用小分子的胶原蛋白产品来为肌肤补充流失的胶原蛋白,也可以使用一些含有能够刺激胶原自身增加成分的产品。例如氨基酸肽和胜肽类成分,它们可以促进真皮增生,让皮肤细胞健康有活力,皮肤也就慢慢饱满起来了。
另外,维生素A类的衍生物也具有很好的激发胶原的作用,例如视黄醇棕榈脂,刺激性小,而且很有效呢。在对抗氧化成分中,艾地苯可谓是抗氧化大军中的后起之秀,它是辅酶Q10的衍生体,且效果优于VC、VE,以及虾青素,这个成分最初应用于器官移植手术中保存器官的新鲜度,由于分子量极小所以很容易就渗入肌肤,肩负起抵抗自由基的大任了。
人群——色斑暗沉肌肤
肌肤问题:斑点,肤色不均,黯哑。
有效成分:抗败血酸糖苷,传明酸,曲酸,四氢厚朴酚。
谁都不希望自己的脸蛋像广告里的鹌鹑蛋一样对吧。其实淡化斑点最重要的工作就是抑制络氨酸酶,阻止多巴向多巴胺的转化,在选择保养品时也要对症下药。之前市面上的护肤品应用最广泛的成分莫过于抗败血酸糖苷,也就是VC,它能够还原黑色素形成的转化过程,也就是把已经变黑的细胞再漂白,从而淡化斑点, 提亮肤色。
今时不同往日,现在越来越多的有效成分可以在色斑形成之前就做到往患于未然,例如传明酸和四氢厚朴酚,能够作用于黑色素形成之前,消除细胞内部轻微炎症从而有效抑制色斑的产生。
不得不提的还有曲酸,它可以改变络氨酸酶的结构并且抑制它的活性,让它乖乖的呆着不参与转化,这样就能抑制黑色素的形成了。还有需要大家注意的一点是,无论使用任何美白淡斑产品,都要在日间使用标有SPF,PA值的防护产品,还是那句话,防患于未然嘛。
直击女性肌肤衰老5大凶手
要探讨女人不老的秘诀,就得了解会导致女人衰老的问题所在。下面就指出导致衰老的五大凶手,爱美的你在生活细节中可要注意哦!
脂肪过多:
现代女性工作忙碌,常常都是以加工及即食食品代替正餐,饮食中常常缺乏维生素和矿物质的摄取,特别是不吃早餐,或者晚餐吃得太多及太晚,以及偏爱煎炸熏烤食物,这些都会造成脂肪增加的问题。
众所周知,食用脂肪会令你肥胖并破坏你的动脉。但脂肪对人类的另一个危害却鲜为人知;它会令你衰老。
无疑,如果你想老得更快,最好多吃某些在你的全内会转化为游离基工厂的脂肪,这些脂肪令细胞功能混乱,易于癌变,肆意地进行破坏性活动甚至自取灭亡。食用错误类型的脂肪会引起一系列的连锁反应,在这些反应中游离基撕破细胞,毁坏并耗尽细胞的生命。进入人体内的脂肪量,是一个人衰老的速度和患病机会大小的 关键。
应该牢牢记住这一点:你所食用的脂肪类型决定了你是在加速衰老还是延缓衰老。下面我们来看看为什么?
氧气喜爱脂肪 氧气在脂肪中的溶解速度比在水当中要快8倍,而且脂肪比其他物质对氧气有更大的吸引力。当脂肪被暴露于氧气当中时,它会被氧化。如果你将一杯蔬菜油(如谷物油)置于空气当中,油中将很快地充满氧气。
便秘:
便秘会让皮肤变得暗淡无光,若一星期有超过三天至五天不能排便,宿便就会累积在肠壁中。宿便累积于大肠就会形成毒素,过后会让人体大量吸收。这些毒素若被人体吸收后,就会降低人体的抵抗力及免疫力。
有经验的女性都晓得,便秘的时候最容易皮肤干燥,脸颊长出黄褐斑,容易生出青春痘。严重者有口臭、体臭等。
为什么会产生这样的困扰呢?这是因为积存在肠道内的粪便不能排出体外,毒素被人体通过血液二次或多次吸收,并且随血液一起在体内循环,整个身体都受到严 重污染,皮肤衰老和异常只是你看到的一部分,更为严重的是皮肤下你看不到的人体组织和器官人体的其它器官也在老化,最后导致病变。便秘的症状起初是以腹胀 不舒服,或放屁、打嗝的次数增多出现,在这一阶段,只会觉得不舒服而已。然而,如果置之不理,很可能演变成慢性便秘,不久,头就沉沉的,连肩膀也会酸痛起 来。有不少人容易疲劳烦躁,头昏目眩或失眠的症状。
便秘的原因除了压力,就是偏食。几乎不含食物纤维的欧美饮食的弊端是主因。也就是说缺乏膳食纤维。更让人吃惊的是80%的患者不知道这个主因,便秘就吃药,吃药见效,不吃药马上又便秘,形成治标不治本的被动局面,最后变成顽固性长期便秘。
过多冷饮:
喝过多的冷饮或者吃了很多的冰冷的食物,都会导致体内的新陈代谢出现异常,导致人体的气血不畅。常喝冰冷食物会导致水毒的情况,这会造成排尿不正常及肥胖等症状。
冷饮喝得多之所以对女性的月经产生影响,主要是因为冷饮属于寒性饮料,喝得太多人体易受寒邪的侵扰,引起胃口差、易腹泻、女性月经不调。而且肾脏主管人的生育,因此肾脏在冷饮的侵扰下长期阳气不振,再加上冷饮刺激使子宫长期处于收缩的状态,从而引起经行不畅、血块积聚等,严重者还会影响生育能力。
酸性体质:
长期摄取肉类者都会促使体质变成酸性。酸性体质是百病之源,也是让身体提早老化的主因之一。当我们摄取过多的酸性食品,如肉类、鱼类、乳制品等,在其消化过程,都会在体内留下硫、磷、氯等元素,导致体质变酸,加速老化。
根据食物本身所含元素成分的多少,可分为碱性食物、酸性食物、中性食物。
酸性食物 牛奶以外的动物性食品。含硫、磷、氯等矿物质较多的食物,在体内的最终代谢产物长呈酸性,如肉、蛋鱼等动物食品及豆类和谷类等。与呈碱食物适当搭配,有助于维持体内酸碱平衡。
碱性食物 除了五谷杂粮外的植物性食品。含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物,在体内的最终的代谢产物常呈碱性,如,蔬菜、水果、乳类、大豆和菌类食物等。与呈碱食物适当搭配,有助于维持体内酸碱平衡。
中性食物 油、盐、咖啡、茶等。
过度操劳:
人在过度操劳时出现的种种问题,如浑身泛力、运动迟钝、笨拙等症状,都是因为乳酸堆积而成,期原因为长时间工作导致而成。
了解了导致衰老的主因,那就要从食疗下手,多吃天然有机的食物,自然就可以补充到人体需要的营养素及酵素。
据研究,从事体力工作的人细胞衰老速度平均比不做体力工作的同龄人快7年。为评估细胞衰老程度,研究人员对细胞端粒的长度进行了测量。端粒是保护染色体 端位的DNA(脱氧核糖核酸)基元,细胞中端粒的长度主宰着细胞是否进入老化。细胞每分裂一次端粒就会变短一些,因此端粒越短,细胞分裂次数越多,细胞也 就越老化。
研究发现,从事体力劳动者的细胞端粒比同年龄非体力劳动者的细胞端粒平均短140个DNA碱基对,由于细胞端粒平均每年会损失20个碱基对,这表明体力劳动者的细胞老了约7年。
研究人员解释说,过劳者细胞容易衰老是因为这些人心理压力大,这会对新陈代谢产生影响,使细胞受到更多的损害。
主要女性抗老的五大食疗:
小米最大的功效就是可以治疗消化不良,因为小米是非常容易消化的食物,且容易被人体所吸收,同时会产生促睡血清素的分泌,其是温和的纤维质,对治疗便秘及失眠极为有效。适合排毒美容效果,同时也可以有清热利尿的功效。
薏仁有助促进利尿消肿的效果,是最好的排毒圣品,常被使用来美白及改善水肿的问题,同时也有助于免疫及降血脂的功效。若有高血脂,每日摄取60公克的薏仁,就会让血胆固醇有明显降低的功效。
玉米可说是五谷杂粮中最好的抗癌产品,其含有丰富的膳食纤维、玉米黄素、维生素B6、菸硷酸等成分,且有刺激肠胃蠕动之功能。女性摄取玉米可有助于美容及让皮肤细致功效,同时也可以延缓老化,甚至有抑制皱纹产生之作用。长期服用玉米,也可以降血脂及降低血清胆固醇。不过玉米会导致胃闷胀气,因此不宜一次吃过多的份量。
五谷杂粮好处多
黑芝麻有乌发的作用,基于其富含丰富的维生素E及芝麻素可抑制自由基的氧化,达到抗老化的功效。同时其也富含钙及镁,有助于骨骼的成长,同时其含有的蛋白质、铁、维生素A、D、E、B1、B2,都有助于美化肌肤。
红豆是一种防疫的养生食品,是从古代至今都被受肯定的食品,其功效包括补血利尿及消肿,对于一些爱美人士,红豆更有助于气色红润、补血及促进血液循环的功效。