导读：使用晚霜可以使皮肤时刻保持水润柔嫩状态。要发挥出晚霜的最大功效，要怎么做呢？
睡眠时，请熄灭所有灯光
哪怕有一点点光亮，肌肤细胞都会提高警戒，收缩造成屏障功能提高，而需要在放松状态下发挥的修复功能就会减弱。由我们大脑分泌的褪黑激素能决定睡眠质量，促进身体生长，启动修复攻能，增加肌肤细胞新生。而褪黑素也只在夜晚无光的时候分泌，从晚上10点开始，到夜里两三点达到顶峰。睡觉，请熄灯！
日霜晚霜各司其职
正如前面所说，晚霜要用在夜晚，配合、促进细胞自我修复的黄金时间，才能更好地发挥产品功效。配合适当按摩手法可加强保养品功效。
涂完晚霜最好立刻入睡
做完晚间保养继续看电视、用电脑几小时？正确的方式是做完放松、保养，涂好晚霜，立刻上床入睡，以保证晚霜更好地发挥功效。嘘——肌肤修复小组要开始工作啦！
涂晚霜前做好清洁工作
彻底清洁、定期去角质能帮助晚霜更深入地渗透。
保持身体处于温热状态
睡前沐浴、按摩，保持室内温暖。温度高，能量高，细胞更活跃，晚霜也更见效。
淡淡香味帮助放松、促进睡眠
根据心理学中“芳香疗法”的原理，晚霜中大多添加了特定的香味，像薰衣草、玫瑰、莲花、兰花等，以起到镇静舒缓、放松助眠的功效。人在舒缓、放松的情况下入睡，肌肤细胞的自我修复功能完全发挥，保养品也能更好地见效。
最好11点进入熟睡状态
从西医说，此时帮助肌肤自我修复的褪黑素开始分泌，从中医说，子时正是养阳气的黄金时间。无论怎么说，11点进入熟睡状态，有利于身体开启正常的自我修复机制，是保证睡眠、保养皮肤、促进晚霜吸收的根本。wWW.mei98.COM
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雅霜用完要不要洗 这样做才能发挥它的功效
雅霜用完要不要洗？雅霜护肤品是上海家化最早的产品，曾经风靡一时的护肤品，俗称“国货之光”万用霜。接下来，让我们一起具体了解一下吧。
雅霜用完要不要洗
雅霜用完后是需要用清水清洗的。像是皮肤比较干燥的人群，可以取适量的雅霜涂抹面部，保留10分钟左右，再用清水洗净，这样雅霜才能发挥它的作用，保持皮肤超长滋润补水哦。
雅霜的其他用法
深层清洁
去角质保持双手和面部干爽，取适量雅霜均匀的涂抹面部，颈部，进行长时间轻柔按摩，可能五分钟左右可以出现一些腻子，除了雅霜的成分，还有你皮肤深处的油脂污垢，和一些日积月累在面部没有去掉的角质，也是俗称的死皮，此方法建议每月使用不超过四次。
关节处去角质
将雅霜全面涂满四肢，关节处角质特别厚的，可以先敷上一层，加强滋润，然后开始按摩四肢，身体皮肤不如脸上娇嫩，可以加点力度，把四肢的角质全部利用按摩去除，关节部位的留到最后，经过一段时间滋润后，关节部位的角质软化了，再顽固的角质也可以剥落，全部冲洗干净，会发现自己四肢光润柔滑，关节部位也细腻好多。
沐浴全身
先用温水将全身冲一次，不要抹干水分取雅霜全身涂抹；像使用浴露一样，混和了水分的雅霜非常润滑，全部上下按摩一遍重新冲洗干净。
鞋子护理
先用湿布将鞋子清洁一次，晾晾干取适量雅霜均匀的涂抹鞋子，鞋子立即变得光亮如新。雅霜比鞋油便宜，而成分是甘油为主，更养护自己的鞋子。
水果蔬菜大功效 调理肌肤秘诀
樱桃
新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!
荔枝
荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。
番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。
番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。
夏季水果其他如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果，也都含有丰富的维生素C，多摄取能让肤质水水嫩嫩，白皙无瑕。
蔬菜绿色蔬菜都含维生素A、C、E以及蛋白质等营养，可都是美白肌肤不能缺少的。蔬菜含有微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发;镁能让人面色红润。蔬菜也是减肥圣品唷!水分多易有饱足感，纤维帮助消化，多食用也不用担心发胖。
豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。
白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
胡萝卜：胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
芦笋：芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。
黄瓜：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
让你的精华素发挥200%功效
皮肤的保养，精华素的功效很关键，如何让你的皮肤更好的吸收精华素，请往下面看。
Q1：市面上对精华素的英文称呼有Essence与Serum这两种，它们有什么分别吗?
A1：两者都是精华素，若要细分，也只是质地稍有区别，通常Essence的质地比较稀薄，而Serum则较浓稠。
Q2：应该怎样选择适合自己的精华素呢?
A2：首先应该按照功效而定，视你的喜好选择美白、保湿或抗皱型精华素;其次是按照皮肤性质而定，如干性皮肤应该选择保湿滋润型精华素，而油性皮肤则应选择能收缩毛孔的精华素;最后视季节而定，一般在夏天可选用水质的精华素，而冬天则偏向较浓稠的乳液状。
Q3：精华素可不可以经常使用?
A3：可以每天早、晚涂抹1次，建议在早上选择一些含有防紫外线功效的，而晚上则是皮肤吸收营养最好的时机，最好选择蕴含高效保湿成分的精华素。
Q4：在日常护肤步骤中，涂抹精华素应在哪一步?
A4：应在面部清洁及涂抹化妆水之后，因为化妆水能软化皮肤，平衡皮肤酸碱度，有助加强对精华素的吸收。精华素之后要再抹上一层乳液，由于精华素通常含有较多水分，很容易挥发而导致皮肤干燥，而乳液则能牢牢锁住水分。
Q5：最好在什么时候开始使用精华素?
A5：最好从23岁就开始使用，因为这个年龄段正是皮肤最能吸收营养的时刻，能够更有效地预防肌肤因年龄增长而出现的衰老现象。如果到25岁之后才使用就已经迟了，此时的皮肤素质已开始下降，涂抹精华素只可维持当时的水平，很难再回到以往的状态。
避开4大误区 让面膜发挥最佳功效
女人都爱敷面膜，面膜能给予肌肤短时间内高效护理，解决干燥、暗黄、肌肤松弛等各种问题，是每个人的必备护肤品。但过犹不及，频繁地使用面膜不仅不能滋养皮肤，还会为肌肤带来一系列问题。今天为你盘点4个大家最易触碰的面膜误区，让你的面膜为你的肌肤护理添砖加瓦！
误区一：每天敷面膜保养效果显著
面膜是护肤过程中相对方便的高效保养品。但就算效果再好，每天使用就变成了过度保养。时间长了可能会使毛囊及皮脂腺因为阻塞而发炎，引发粉刺和痘痘。对于油痘肌而言，如果长期使用面膜，很容易令毛孔呼吸不畅。因此，面膜的使用频率应该严格遵循产品说明。
误区二：DIY天然面膜安全有保证
自己动手使用天然食材制作面膜，听起来新鲜又便宜。但自制面膜的保鲜期很短，一定不能一次制作一大罐，保存起来长期使用。另外天然食材虽然很健康，但分子太大，并不易被皮肤吸收。另外，成分比例调配不当，或者滋生了细菌，很容易伤害到肌肤。
误区三：睡眠面膜代替晚霜为肌肤减负
睡眠面膜是近年来非常流行的面膜类型，由于晚上涂抹上不用清洗，可以直接过夜，而成为许多女性夜间保养的首选。不过，睡眠面膜虽然为免洗，每天使用的话很容易营养过剩，进而形成油脂粒。对于痘痘肌而言，如果整晚使用睡眠面膜，时间久了很容易因毛孔呼吸不畅而爆痘。所以每周使用1-2次，其他时候最好在涂抹后20分钟左右清洗掉，再涂上晚霜入睡。
误区四：超时敷膜效果加倍
很多人认为敷面膜的时间是由面贴膜或者面膜膏体的干湿决定的。面膜干透起码要半小时以后，这样超时使用面膜，干透的面膜蒸发掉的不仅是面膜本身的水分，还有肌肤中的水分，实在得不偿失。如果不想浪费面膜精华，可以用来擦手或者擦身上。更多美容护肤的知识请阅读：打造蛋壳肌睡眠面膜帮你搞定
怎样才能天然美白祛斑
摘要：要想找个好的祛斑产品是很不容易的，现在市场上非常多的祛斑产品，让人眼花缭乱，已经分辨不出哪个祛斑产品才是最有效的。祛斑究竟要怎么选择呢这些有效的祛斑小妙招,你知道吗？操作方法：密陀僧研至极细，每晚搽脸。意见：密陀僧色黄有金属光泽，有消肿杀虫，收敛防腐的功效，可用于治疗多种肿毒、溃疡、湿疹等症，现代研究认为可抑制皮肤真菌,一些炎症性黑斑可试用。《唐本草》载密陀僧治“面上瘢黑，面药用之”。想要做到彻底的祛斑并不容易，还要结合一些有效的祛斑产品才行对于各种产品，别全信，也别不信，先加了微信，好不好的，先观察几天，给自己一个机会。不管试多少次，有一次成功了，那就是百分之百的成功。用事实说话才能证明效果，下面是本草坊美白祛斑套装的客户的向大家分享自己的祛斑经验：随着环境气候的变化、在加上年龄的增长，使我们的肌肤问题越来越多，肤色变得暗沉无光，脸上也会出现或多或少的斑斑点点，特别的难看，对爱美的朋友的来说无疑是一道最大的障碍，想要保持娇嫩亮白的肌肤，美白祛斑不可忘，我就是这祛斑大军中的一员，刚开始的时候也是不知道祛斑产品哪个牌子好，几经波折后才知道什么样的才是属于我的美白祛斑化妆品，下面大家分享下我的祛斑经历吧！面对市场上良莠不齐的祛斑产品，都是公说公有理、婆说婆有理，都不知道如果去选择，虽说钱花点钱没事，但总不能自己一个一个的去试用吧，估计好多人的想法应该和我的是一样的，开始的时候就认准自己听说过的那些大品牌，用了二个多月，感觉脸上的皮肤稍微好了一点，但是色斑还是一直没有变化。后来又在网上看到吃的药物之类的对祛斑比较好，买了一套还没有开始吃呢，我老公就不让我吃了，并且还说：“你买化妆品我不反对，乱用吃的真不行”，听老公这么一说，我心里也是稍微明白了一点，毕竟是病从口入嘛！从那以后我就在网上找一些相关知识来阅读，现代医学认为，构成人体的基本原素是细胞，不同的细胞有不同的作用，黑色素细胞的功能是分泌黑色素。黑色素的生成与酪胺酸酶的活性成正比，酪胺酸酶的活性越高，生成的黑色素就越多，有效的祛斑产品是从抑制黄黑色素的生成和促进黑色素和老化细胞的代谢入手的，感觉说的还蛮在理的，就在网上看看有没有这类的祛斑产品！后来网上看到本草坊美白祛斑套装就从新陈代谢这方面入手的，就开始买来用了，三个月多点，脸上的色斑就奇迹的消失了，可能有的朋友会觉得效果有点慢，我想说的是这个本草坊美白祛斑套装祛斑产品对皮肤是完全没有伤害的，我挺知足的，现在的我皮肤滑滑的嫩嫩的，有几个姐妹看到我皮肤保养的这么好，一定要让我给讲讲，其实哪有什么好讲的呀，只要注意好一些生活习惯，选对正确的祛斑产品，你也一样美美的，别嫌我啰嗦，在给大家稍微讲一下这个本草坊美白祛斑套装祛斑产品，护肤专家经过数10年研究，采用国际领先纳米技术，加乘有效成份渗透和吸收，加倍美颜效果，首次激发肌肤自身的美白“新陈代谢力”，不同于仅作用于黑色素表面，而全面纠正黑色素生命周期的三个阶段。昼夜加乘、净化未来全面修护淡斑嫩白，由内而外改善色斑、肤色不匀、黯沉，肤色白皙，细腻柔软，尽显健康光泽。拥有自信的人最美丽动人沧桑吐露着芬芳，回味便散发着馨香。望着皓白的天空,数着人行道上的十字路口，刹那间，曾走过的山山水水风风雨雨随着飘雪突兀在眼前。感悟的境界，如锦心绣口，丰盈着心胸。她情不自禁地击起了键盘，书写着素白如雪的情怀。一种高深莫测的境界，顿时走进了她的心房——花儿的凋零，才是真正的盛开。xfn这是zht
怎样喝水才能让皮肤更加保湿！ 1/3
“女人是水做的”，每天喝足水有助于女人保持美丽。给女人们的建议是每天喝足8杯水。喝足够量的水不仅有益健康，而且能使皮肤获得充足的水分，帮助有效清理胃肠道，促进体内有毒物质的排出。同时，还降低了血液的浓度，增加血液循环，使皮肤鲜亮光泽。许多女人把起床后饮水视为每日的功课，这样不仅可以排毒，降低血黏度，让整个人看上去水灵灵的。补水，成了女人最重要的一堂必修课。
补水应该白天、晚上均匀地喝，不要一小时内连续喝4大杯水。每天喝水的最佳时刻是：早晨起床后，一定要喝水，因为睡眠期间自皮肤蒸发的水分约有200毫升。早晨喝水最好是空腹，以小口小口地缓慢速度喝下450毫升的水，喝完后做一些简单运动，不能静坐;上午10点左右喝水，可以补充工作时所流失的水分;下午3点左右，可以用下午茶的时间喝喝水;还有就是睡前，睡眠中血液的浓度会增加，喝水可以冲淡血液。
然而，工作的压力、环境的糟糕，是否让你的肌肤变得干燥不适?肌肤上的水分蒸发较快，血液循环有些缓慢，油脂的分泌也相对减少，对肌肤进行充分的补水显得尤其重要。所以，女人一定要给身体和皮肤补水。
水是生命之源，也是人类最必需的营养素之一，身体缺水最先的感觉便是口渴，它是体内缺水的信号，其实这时我们的身体已处于脱水状态了，通过饮水即可补充所需水分。平时应注意适时适当地补充水分，避免发生脱水，否则身体经常持续地缺乏水分，新陈代谢就无法顺利进行，身体的功能也会逐渐衰退。
随着年龄增长，人体内的水分会慢慢消耗。如不及时补充身体所需水分，人体会出现缺水危机。斯科沃尔佐夫近年来一直致力于研究喝水的学问。他发现，人出生时水分占身体重量的90%，到长大成人后，身体内水分所占比重逐渐降到70%，随着年龄增长，这个比例会继续下滑至50%。这个落差是惊人的。
水能调节体温，帮助器官吸收人体摄入的营养，排解毒素和多余的盐分，冲掉人体内积蓄的多余能量。水还能降低血压，减少心脏病的发生。一旦人体缺水，皮肤会变得干燥，人们比以前更容易疲倦，无法集中注意力。一些女性还会表现出头疼、便秘、高血压、过敏反应、肾功能异常、泌尿系统感染、干咳、后背和关节痛等症状。
为了弥补这个缺水的差距，科学界一直提倡人们多喝水，但喝多少水合适一直颇有争议。一般说来，健康的人体每天消耗2～3升水，这些水必须及时补充上，否则就会影响肠道消化和血液组成。因此，专家建议每天至少喝2升水，天热的时候适量增加，喝4升水也不为过。而那些爱运动、服用维生素或正接受治疗的人，则更应该多喝水。
喝水切忌大口狂喝，而应慢慢饮入。另外，一些人喜欢把汽水和果汁当水喝，以为这样也能补充水分，其实这种做法非常错误。汽水和果汁中的水是蒸馏水，蒸馏水喝多了对身体十分有害。因为蒸馏水中去掉了有助于人体健康的微量元素和益生菌，而且蒸馏水会溶解身体内的矿盐，导致身体内矿盐缺失，引发心血管病和骨骼疾病。因此，喝水就应该喝日常饮用水。
生活和工作环境的改善，使大多数女性都离不开空调，这可是美容的一大杀手，它会引起皮肤干燥、缺水、起皱纹。有条件的可在房间里使用加湿器，在这样的房间里，最好使用保湿效果好的润肤品，以锁住水分。此外，可准备一个小喷壶，时不时地向面部和头发喷些水。使用矿泉水来喷效果最好，滋润一下缺水的皮肤，解解它们的渴。
盐水洗脸有什么作用？7大功效大盘点
看着粉粉嫩嫩的芙蓉肌MM，心里不由得万分羡慕。不停地猜想她们到底用了什么好的护肤品，居然有如此神效？其实，很简单，只要你坚持用盐水洗脸，你就能拥有像她们一样美丽的天然芙蓉肌。下面，小编就像大家介绍一下用盐水洗脸有什么好处？
你试过用盐水洗脸吗?你知道用盐水洗脸有什么好处吗?相信只要用过盐水洗脸的MM都会得出结论盐水洗脸肌肤会变好，痘痘、黑斑、出油等各种肌肤问题都得到改善了。是的!用盐水洗脸可以洗出芙蓉肌哦!是不是觉得很神奇呢?那么还等什么，赶快来同小编一起来了解一下吧!
一、提亮肤色嫩滑肌肤
洗脸后，把一小勺细盐放在手掌心加水3—5滴，再用手指仔细将盐和水搅拌均匀，然后蘸着盐水从额部自上而下地搽抹，边搽边做环开按摩。几分钟后，待脸上的盐水干透呈白粉状时，用温水将脸洗净，涂上保湿乳液或继续正常的护肤步骤。坚持每天早晚洗脸后各一次。一周后，就能看到肤色明显变好了，肌肤明显嫩滑了! 二、快速去死皮
皮肤上的死皮也可以通过用盐洗脸来消除，在食盐半溶解的状态下可以有效帮助去除死皮，让皮肤更加润滑，因此可以在洗澡的时候用盐来按摩全身皮肤，这样既让皮肤的毛孔得到有效清洁，还能让皮肤更加细腻滋润。
三、去除黑斑
用水把盐打湿敷在脸上，按摩1分钟，力道和洗脸时相同，以鼻头为中心在两颊由下往上画大圆。然后用指腹在黑斑部分打圈搓揉。坚持一个月就能有效去除黑斑。 四、有效去黑头
洗脸后趁皮肤没有干透，用盐(要选用细盐)适量涂在鼻子上打圈圈按摩，你会感觉盐慢慢融化，继续按摩，十分钟后，用清水洗干净!一段时间后，你会发现黑头明显少了。注意：敏感肤质者不提倡使用该方法。
五、有效控油
对于分泌油脂旺盛的t形区，即使到了秋天，很多油性皮肤的油田开发还是源源不断的。可以用细盐抹在事先润湿的皮肤上，轻轻按摩后休息3分钟，然后在鼻翼两侧毛孔张开的部位用中指指腹由下向上做挤压式按摩。“油量”真的会随着你的坚持而减产哦。 六、使眼睛炯炯有神
做完正常的清洁后，打半盆温清水，撒上少量盐让它融化，将脸部浸泡在淡盐水中，在水中睁开眼睛，上下左右活动眼球达到用淡水洗眼的效果。不到两周，你会发现你的眼睛变得明亮且炯炯有神起来，化身“电眼美女”。
温馨提示:用盐水洗脸的时候注意不要太用力的揉搓自己的皮肤，这样容易伤到自己的脸部皮肤。用盐的时候少量的一点就行了，不要太多哦。过于浓的盐水不但能杀死我们脸部的细菌，还对我们脸部的细胞也会造成一定的伤害，还有就是最多让盐水在我们脸上停留5分钟左右就够了，过久的话可能会伤害到我们的皮肤，用盐也最好用细盐最好。
橄榄油宜秋冬护肤具备5大功效 1/2
在即将来临的干燥，阴冷的秋冬季节，我们要做好全面的滋养保湿的秋冬护肤功课。在这里小编要提示大家的是，其实橄榄油就经常会出现在这些滋养功效的护肤产品中，对于皮肤的滋润作用也是毋庸置疑的哦!
【橄榄油美容护肤】
橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮肤弹性和润泽;橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质，能消除面部皱纹，防止肌肤衰老，有护肤护发和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容护肤品，另外用橄榄油涂抹皮肤能抗击紫外线防止皮肤癌。
1.作用--防辐射
由于橄榄油含有多酚和脂多糖成分，所以橄榄油还有防辐射的功能，因此橄榄油常被用来制作宇航员的食品。经常使用电脑者更视其为保健护肤的佳品。
2.作用--抗衰老
橄榄油众多成分中，胡萝卜素和叶绿素赋予橄榄油黄绿色，而叶绿素起新陈代谢作用，促进细胞生长，加速伤口愈合。还有助于美化人的外表，减少皱纹的产生。实验表明，橄榄油含有的抗氧化剂可以消除体内自由基，恢复人体脏腑器官的健康状态，能防止脑衰老，并能延年益寿。
3.作用--洁颜
养颜洗完脸后，用橄榄油反复轻轻按摩，再用蒸脸器或热毛巾敷面，能除去毛孔内肉眼看不到的污垢，滋养肌肤，增加皮肤的光泽和弹性，去除细小皱纹。
4.作用--护唇
天气寒冷，感冒或肠胃不好时，嘴唇易脱皮干裂，只要涂上少量橄榄油，可使口唇重新变得光润。护发洗头时，在温水中加入少量橄榄油，漂洗时，油会均匀地附着于头发上，也可滴几滴到手上直接涂抹头发，可使头发变得光泽柔顺。
5.作用--卸妆
卸妆时，用橄榄油轻擦面部，能有效除去油彩与化学品，使面部不受侵蚀。
【橄榄油护肤小秘方】
1、收缩毛孔，美白肌肤：用一匙砂糖和原生橄榄油混合制成面膜，每周用三次。
2、有效调理干性及敏感性肌肤：将四分之一杯橄榄油放入微波炉稍加热后拿出，待温度适中后均匀涂抹在脸上。
3、橄榄油防眼角皱纹：对付恼人的细纹、鱼尾纹或者眼部细纹，可以用两滴橄榄油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处，一旦涂上去就吸收了，马上看不出纹路(外出时不用洗掉可以直接上妆)。
护手：无论在夏季还是在冬季，建议你随身准备一瓶原生橄榄油，在你洗手或是感到干燥时及时滋润，以保持双手的娇嫩。
用法：每星期给双手进行一次特殊的护理，用少量的磨砂膏按摩双手10-15分钟，去除手部死皮，然后在温热的原生橄榄油中浸泡5分钟。
