入春后，很多人常感到皮肤干燥、头晕嗜睡，反应能力降低，这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。那么，春季吃什么水果好呢?春天带有保健医疗性质的水果要数梨和甘蔗了。
中医认为，梨中含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于春春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。但是，因为梨性寒冷，脾胃虚寒，消化不良及产后血虚的人，不可多食。
甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于治疗低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。但是，由于甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
适宜春季吃的水果还有苹果、橘子、香蕉、山楂等。苹果可生津止渴、和脾止泻;橘子可理气开胃、消食化痰;香蕉清热润肠、降压防痔;山楂可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌，有防止冠状动脉硬化的作用。
春季吃水果需要注意的还有以下几点：胃酸的人不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。大便干燥的人可多吃些桃子、香蕉、橘子等，因这些水果有缓解作用。柿子含大量柿胶，吃多了可加重便秘。心脏病及水肿的人不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果，以免增加心脏的负担以及加重水肿。患糖尿病的人不但要少吃糖，同时也要少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉等水果。患肾炎、高血压病人不可多食香蕉，因香蕉性寒、质滑，但含钾量高。
此外，老年人由于内脏器官衰老，导致各生理功能减弱，如消化能力差、肠蠕动减少、胃黏膜萎缩、胃酸过量等，并常伴有各种疾病发生，因此一次不宜进食大量的水果，可采用“少食多餐”的吃法。
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绵羊油有哪些 首选来自新西兰和澳大利亚的
绵羊油哪个牌子好？绵羊油是一种滋润面霜，滋润的同时又不油腻，是很好的护肤品。绵羊油不仅能作面霜使用，还有很多其它的功效。在选择绵羊油时，大家最好是选择来自新西兰和澳大利亚的牌子。
alaura绵羊油
参考价格：70~80RMB之间。
alaura绵羊油是一款来自澳大利亚自产品牌的绵羊油，因此并不被大众熟识。alaura绵羊油虽然好用，但是并不适合所有年龄段的人群使用，这是因为alaura绵羊油中含有大量的胎盘素以及胶原蛋白，是一种有效的抗衰老成分，因此较为适合30岁以上年龄段使用，如果年轻的肌肤使用这款绵羊油会产生一定的依赖性，一旦停用会比正常的肌肤衰老速度要快一些。一般我们知道的绵羊油都是较为油腻滋润的，鲜少有绵羊油能够做到有滋润又不油腻，而alaura绵羊油却做到了这一点，因此受到很多护肤达人的推荐。
healthycare绵羊油
参考价格：80RMB左右。
healthycare绵羊油是澳洲比较大的一个品牌，在国内的知名度也比较高，足以说明它的质量。healthycare绵羊油特别的地方就是，它添加了葡萄籽油，可以减少自由基对皮肤的损害，有效避免皮肤过早老化的现象。需要注意的是，healthycare绵羊油没有封口，密封性不够好，因此在购买的时候需要注意产品的生产日期，而且在辨别真伪时也不能以有没有封口来作为依据。healthycare绵羊油同样可以作为身体乳使用，身体上有任何干燥的地方都可以涂抹，适合在洗完澡之后水分还未全干时涂抹。healthycare绵羊油是白色的乳霜质地，比较水润，很容易在皮肤上推开。
GM绵羊油
参考价格：30RMB左右。
GM绵羊油不仅是一款绵羊油，还是一款多效修复的晚霜。GM绵羊油的优点在于夜间修护能力，它在一般绵羊油的基础上还添加了安神精油，能够促进优质睡眠，减少因睡眠质量而导致的皮肤粗糙、黑眼圈、眼袋等的发生。GM绵羊油分量很足，足够使用一整个冬天，它的质地比较稠厚，保湿滋润的效果非常出色，皮肤再干燥也能够靠它得到滋养，而且滋润时间超长，洗完澡之后涂抹，到第二天洗澡的时候皮肤也不会觉得干燥。长期使用GM绵羊油，可以在养护肌肤防止干燥冻裂的同时，让肌肤变得更健康。
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CiciCare绵羊油
参考价格：45RMB左右。
CiciCare绵羊油的包装盒外观都非常可爱，外观控少女心的朋友们很适合哟。CiciCare绵羊油的味道特别小清新，有很多外观美翻的款，而且味道也有很多种，玫瑰、金盏花、洋甘菊等等，可以任由你选择。小编推荐的这款CiciCare绵羊油是乳液的质地，水润感满满，超容易推开，涂上皮肤立马就吸收了，而且保湿效果也很好，是夏天也可以用来轻松保湿又无负担的好物。在脸上涂抹之后，既水润又柔软，第二天早上起来都还是润润的，不喜欢厚重感的果断选择CiciCare绵羊油！
naturesbeauty绵羊油
参考价格：50RMB左右。
naturesbeauty绵羊油是一款来自新西兰的绵羊油，众所周知，澳洲和新西兰的绵羊油是最好的。naturesbeauty绵羊油味道特别好闻，是水润不厚重的霜状质地，非常容易推开，吸收速度快，同样也是滋润而不油腻的。用naturesbeauty绵羊油不用担心搓泥的问题，你只会觉得皮肤超级水嫩饱满！naturesbeauty绵羊油含有胶原蛋白和维生素E，在滋润皮肤的同时，还能延缓肌肤的衰老、消除已经有的皱纹，帮助达到美容保湿的效果。naturesbeauty绵羊油还能在皮肤表面形成一层保护膜，阻挡各种外界因素对皮肤的伤害。
lanolinbeauty绵羊油
参考价格：60RMB左右。
lanolinbeauty绵羊油是一款来自澳洲老品牌的绵羊油，在澳洲家喻户晓，它的香味比较浓，而且香味持久，喜欢护肤品带有浓香的可以选择它。lanolinbeauty绵羊油的质地轻薄，所以吸收起来更是又快又好，绝对不油腻，是公认补水效果最好的绵羊油。lanolinbeauty绵羊油富含维他命E和羊毛脂，可以舒缓皮肤，快速补水，保持肌肤的水油平衡，缓解过敏或不适症状。lanolinbeauty绵羊油长期使用也不会长痘，甚至有人用过它之后已经长出的痘痘消退了，它还可以在泡澡时加到水里面，泡完之后皮肤会意想不到的光滑。嘴唇、指甲、头发干燥的时候，都可以擦一点，真是一款万用的绵羊油！
水果美容护肤能使皮肤细腻有弹性
水果是我们大家都很喜欢的一种食物，水果富含大量的维生素，对于我们人体的补水美白是很有好处的，所以我们经常用水果进行美容护肤也是不错的选择哦！感兴趣的朋友们一起了解一下吧！一、苹果苹果是我们再熟悉不过的水果了，它的保健功能非常出色，同时，它的美容功效也让我们欣喜不已，食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素，另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。二、草莓草莓富含维生素C,经常食用草莓能使皮肤细腻有弹性，此外，草莓所含有的活性物质具有较高的防癌抗癌作用。三、枇杷枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等。枇杷具有明视的作用，使你的眼睛熠熠生辉，此外，枇杷可以保持肌肤健康。用棉签沾取枇杷汁涂在脸部斑点处，可以淡化斑点。四、火龙果火龙果的营养十分丰富，是一种低热量高纤维的水果，因此深得减肥中人的喜爱，另外，火龙果对防治便秘也很有效果。五、樱桃樱桃含铁量丰富，因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以防治缺铁性贫血，另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是樱桃不能多吃，这是因为樱桃含铁量比较多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用过多就会引起铁中毒或氢氧化物中毒。大家现在是不是对于水果的喜爱程度有更加的浓厚了呢！要是大家感觉不错的话，可以来自己动手做一做哦！
毛孔粗大怎么办 春季清洁和补水才是关键
毛孔粗大几乎是每个女生的通病，可如何将这种通报能有效又快速的解决呢？当然是清洁和补水是很关键的一步，今天小编推荐几个改善毛孔粗大的方法吧，一起来学学吧！
造成毛孔粗大的原因有很多种，首先第一个就是缺水，因为干燥，那么就形成了油腻，所以清洁和补水是很关键的，今天就跟着护肤达人来学学改善毛孔粗大的方法吧！
清洁要彻底
改善毛孔粗大，第一个就是要毛孔内的油脂平衡，那么就一定要清洁干净。这时在洗脸上就需要很正确的方法了。温水就是一个，加上每周去角质来深层清洁肌肤，之后再是收缩毛孔，早晚都要这样，才能有改善的效果出现。
毛孔粗大几乎是每个女生的通病，可如何将这种通报能有效又快速的解决呢？当然是清洁和补水是很关键的一步，今天小编推荐几个改善毛孔粗大的方法吧，一起来学学吧！
补水要平衡
洗完脸之后，接着就是涂抹上收缩毛孔的爽肤水，切记一定要选择一些比较清爽和高效保湿水分的乳液以及化妆水，在涂抹的时候也要用手指轻轻按压，让水分很好的被吸收进去。此外，一些补水的面膜也要经常敷，才能保持平衡。
毛孔粗大几乎是每个女生的通病，可如何将这种通报能有效又快速的解决呢？当然是清洁和补水是很关键的一步，今天小编推荐几个改善毛孔粗大的方法吧，一起来学学吧！
休息时间要正确
除了一些正常护肤步骤之外，正常的作息时间也是很重要，减少熬夜的次数，才能让有肌肤有修复和缓解。因为白天肌肤工作了一整天，到了晚上需要休息来充电，所以假如晚上继续工作的话，反而会让肌肤提前进入衰老，还会变得暗淡和粗糙。
中药美白面膜节后增白首选
中药美白面膜节后增白首选
中药美白祛斑面膜，对于祛斑都有很好的功效。忙碌的春节后白皙亮丽的肌肤，总是让人羡慕，很多美丽都是靠自己保养的，所以你也不必再为自己脸上的斑点而独自生闷气，也不用在烦恼用了那么多的祛斑美白产品，现推荐中药美白祛斑面膜的制作方法。
淡斑滋养面膜增白淡斑、滋润皮肤
中药配方：当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。
自制方法：将以上6种中药粉各50克，混合后装瓶备用。然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中。加鲜乳适量调成糊状。再加蜂蜜1ml混匀。用小刷子将面膜均匀的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。
适用人群：这组配方有活血淡斑，增白滋养的功效，适用于黑斑粗糙、萎黄暗沉的皮肤。
淡斑除皱面膜除皱淡斑，活血紧肤
中药配方：当归、桃仁、丹参、白芷、白附子、白及各等量，玫瑰、乳香精油各2滴，蛋清半个。
自制方法：将以上6种中药粉各50克，混合后装瓶备用。然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中。加入蛋清适量调成糊状。再加玫瑰和檀香精油各2滴混匀。用小刷子将面膜均匀的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。
适用人群：此组配方有美白淡斑、紧实除绉的作用。适用于暗沉、黑斑、细纹、松驰、衰老的肌肤。另外此款面膜还有去黑头的功效，但是对于敏感肌肤的人要慎用，以防过敏。小编为你推荐阅读：小编推荐美白又祛斑的中药面膜
春季美容护肤要保湿补水 饥渴肌肤恢复水润丰盈
饥渴了一整个冬季的肌肤，到了春季最需要的就是恢复到水润丰盈，那么该如何护肤呢？以下就为大家介绍一些美容护肤的方法，让你缓解肌肤干燥压力，重拾水润美肌！
想要知道春季最有效的保湿补水方法吗？那就赶紧看看一下的美容护肤方法，让你饥渴了一整季的肌肤恢复水润丰盈！
玻尿酸补水
玻尿酸在国际享有理想的天然保湿因子(NaturalMolsturlZlngFactor，NMF)，它具有超强的保湿作用，这是因为玻尿酸中含有皮肤和其它组织中广泛存在的天然生物分子，是一种高分子的多醣体，作用于肌肤上的话可以让肌肤看起来饱满、丰盈、有弹性，所以MM在日常护肤的时候，可以使用一些含有玻尿酸的护肤品和化妆品，让肌肤得到双重保湿。
胶原蛋白补水
女性到了一定的年龄阶段，身体内的胶原蛋白就会大量流失，那么肌肤也就会出现松弛等问题，胶原蛋白是一种纤维蛋白质，对肌肤起到支撑、修复、保护的三重抗衰老作用，可以锁水的重要作用，经常食用一些含有胶原蛋白的食物，比如猪脚、鱼皮等，可以有效提高肌肤的保湿效果。
多喝水补水
想为肌肤做好最完善的保湿补水工作，不仅要外调，内养也是很重要的，最简单的内养方法就是多喝水，春夏最好是饮用温凉的白开水为宜，千万不要等到口渴的时候才喝水，每天做到小口多次的喝水方式，这样更有利身体健康和提高肌肤补充的效果。同时还可以吃一些水果，补充水分和维生素，加强肌肤对水份的吸收。
春季美容护肤小窍门 自制面膜滋养补水焕发活力
春季时节正是美容护肤的大好时节，千万不可错过了，这是很多MM就问了，春季该如何护肤呢？别急，下面就为各位MM带来春季美容护肤小窍门，自制面膜滋养补水，让肌肤焕发活力。
黄瓜保湿面膜
材料：蜂蜜、全脂奶粉、麦粉
方法：把新鲜小黄瓜洗净去皮，让入榨汁机中榨成泥，然后在黄瓜泥中添上适量的蜂蜜、全脂奶粉和麦粉，将所有材料混合调匀后，均匀涂在脸上，待20分钟后洗净。能深层清洁肌肤，同时具有很好的杀菌功效，可收敛粗大毛孔，滋润营养肌肤。
石榴保湿面膜
材料：石榴、蜂蜜、鸡蛋清
方法：把石榴的果肉取出，然后放入水果机中榨汁，再加上蜂蜜和蛋清，充分搅拌均匀后，清洁面部，将其涂抹在脸上，静敷约15分钟后，以清水彻底洗净即可。能在肌肤上生成很薄的透明保湿膜，使肌肤吸收水份与养分，滋养肌肤。
春季时节正是美容护肤的大好时节，千万不可错过了，这是很多MM就问了，春季该如何护肤呢？别急，下面就为各位MM带来春季美容护肤小窍门，自制面膜滋养补水，让肌肤焕发活力。
柠檬汁补水面膜
材料：蛋清、蜂蜜、柠檬半颗、麦芽油
方法：把柠檬洗净洗后榨汁，然后再添上适量的蜂蜜、蛋清和麦芽油，将所有材料一同混合搅拌均匀涂抹在脸上，待10-20分钟后洗净。不仅可以滋润紧致干燥肌肤，同时具有极好的美白功效，建议在晚间使用。（不适合敏感肌肤）
芦荟保湿面膜
材料：柑橘汁、鲜芦荟、维生素E胶囊、面粉
方法：将芦荟洗净去皮，把果肉捣成糊状，再加上少量的维生素E油、柑橘汁、面粉，所有材料一同调匀，洁面后，将调制好的面膜涂抹在脸上，约20分钟后，用温水洗净即可。能促进肌肤新陈代谢，滋润肌肤，并能在肌肤表面形成保护膜。
夏天喝什么饮品好？5款水果汁美容养颜
一到夏天闷热的天气，越来越多的人都想要喝冷饮。但是其实夏天喝冷饮对身体非常的不好。夏天不喝冷饮，试试这几款自制的果汁，让你既健康又幸福地度过夏天，它们最大的作用就是让你的肌肤“逆生长”。
清肌果汁
1杯不加糖的椰子水
一半牛油果
半杯冰冻的蓝莓
一点菠菜叶
半勺的螺旋藻粉
牛油果能够改善肤色并且改善干燥的肌肤，将皮肤从内到外建筑细胞膜，螺旋藻粉则有助于让皮肤功能更年轻，菠菜中的维生素K能够改善肤色。
生肌橙汁
一杯冻过的椰子水
1杯草莓（冷冻或新鲜都可以）
1杯有机胡萝卜
1杯芒果块
1个橙子
芒果和橙子含有大量的维生素A.B.C.E以及K。并且甜味自然不需要再添加糖。草莓也富含丰富的维生素C。能够帮助增加肌肤的胶原蛋白的增长，胡萝卜则是提供抗氧化。
生肌蓝莓果汁半杯蓝莓
1/4杯树莓
1/4杯草莓
1/4杯羽衣甘蓝
1杯希腊酸奶
1勺蜂蜜
一勺亚麻籽
1/4杯水
浆果是皮肤抗氧化的最佳来源之一。用奶昔作为载体更加能够促进吸收。希腊酸奶中的纤维和蛋白质能够帮助肌肤恢复弹性，亚麻籽则含有ω-3脂肪酸能够减少红肿和发炎。
生肌香蕉汁
1/2杯椰子水
2个冻好并切片的香蕉
1杯菠萝块
1杯芒果块
2杯菠菜和甘蓝
一半牛油果
椰子水是最好的含有电解质的补水饮料，而菠萝和芒果又富含了丰富的维生素C，能够帮助肌肤抵抗夏日阳光的侵蚀，牛油果则帮助肌肤生长，重建细胞。
修复夏日损伤杏仁汁1个大一点的冷冻香蕉切碎
1杯杏仁
2勺亚麻籽
半杯的杏仁牛奶或者酸奶或牛奶
一点蜂蜜、龙舌兰酒和枫糖浆
亚麻籽有助于恢复过敏、红肿或发炎的皮肤，并且还能够保湿，而杏仁和亚麻籽中富含的ω-3脂肪酸，能够促进皮肤的光泽感以及维生素的需要。防止夏日的阳光的伤害。
什么补水效果好 首选5大保湿成分
什么补水效果好首选5大保湿成分。干燥的空气让我们娇嫩的脸蛋受尽了折磨，保湿工作没有做彻底，更是干燥难耐。想要入手一款强效的保湿产品滋润干燥的肌肤，却完全不懂怎么抉择。现在马上为大家介绍5大补水保湿明星成分，以后买保湿产品的时候认准这几个成分就准没错了!
什么补水效果好首选5大保湿成分
NO.1玻尿酸
玻尿酸又称透明质酸，有非常强的吸水能力，能吸收高过自身数倍的水分，在短时间里让角质水分充盈，是迄今为止工人效果最好的天然保湿剂。它不仅能够帮助保持肌肤的水分，还能将外界环境的水分捉住，让肌肤长期保持在湿润的状态中，它是目前自然界中发现的能用于化妆品的保湿性能最好的物质。
NO.2胶原蛋白
胶原蛋白普遍存在于人体的皮肤、组织、血管和骨骼当中，大分子的胶原蛋白不容易被人体吸收，因此要以水解方式处理为小分子量的，让它与角质蛋白有相似的氨基酸结构，以加强它的亲肤性。胶原蛋白的保水性来自它分子中的大量亲水基，就像一张大网，每个网格点上都可捕捉到一滴水。不仅仅有保湿效果，还有着改善肤质的功效，能有效滋润皮肤、延缓肌肤衰老。
NO.3荷荷巴油
荷荷巴是一种沙漠植物，由其豆子压榨出的荷荷巴油含丰富维生素D及蛋白质，是很好的滋润及保湿油，可以维护皮肤水分，预防皱纹以及软化皮肤。它的优点是清爽、不黏腻、无味、亲肤性佳、易于渗透，又具备高保水性，保水能力能维持8个小时不减，在协助保湿效果上十分出色。
NO.4角鲨烯
角鲨烯是不饱和脂肪酸的一种，皮肤油脂中本就含有此成分，如缺乏会使皮肤表面干燥，它的亲肤性不输于荷荷巴油，质感更滋润，但并不闷，还有运送氧气供给细胞、促进细胞新陈代谢的功效。
NO.5乳木果油
乳木果油是西非热带草原自生的SHEA树(非洲酪脂树)长的果实的核榨成的油脂。天然的成分具备低敏度特点，极易于人体吸收，并能强力覆盖于皮肤，防止肌肤水份的流失，而且修护角质的效果也好，帮助恢复并保持肌肤的自然弹性，具有不可思议的深层滋润功效。
