战略一：彻底卸妆
彩妆是美白工程的一个强敌。因为彩妆品中，会含有一些化学物质，不彻底卸妆会加快黑色素的沉积。
战略二：深层洁肤
忙碌一天，脸部堆积着很多灰尘，脏污，残妆，角质层。选用性质温和的洁面产品，去角质、再按摩。洗脸后可接着进行去角质，让皮肤变得干净。之后再搭配使用脸部按摩霜，透过按摩手法及有效成分可以帮助肌肤苏醒，让灰暗肤色重新变得明亮。
战略三：保湿调理，赶走黑色素
彻底洁肤后，使用含有美白成分的保湿调理液，能够减少黑色素的转移并且抑制黑色素的生成。脸上的暗淡往往是皮肤干燥缺水而造成的外油内干的假象。
战略四：美白面膜，加强攻势
美白面膜中富含美白精华，能够抑制皮肤黑色素的生成，让晒后的肌肤及时补充营养，加快美白效果。
战略五：隔离防晒，保驾护航
防晒是皮肤美白工程成败与否的重要步骤，只有做好防晒，才能抵抗会让黑色素沉积的紫外线。而且，有些美白成分，在紫外线照射下，会让效果大打折扣，甚至是产生化学反应，不但起不到美白作用，还会伤害肌肤，想要美白的女性们，隔离和防晒环节千万不能放松。
仔细卸妆，定期去角质，多吃西红柿，内调外养来美白肌肤，这才是比较实质的，希望还在美白路上的朋友多多学习美白的各种方法。其它美容护肤的文章请阅读：黑皮妹逆袭白富美的诀窍
美白延伸阅读
天气这么热 你的肌肤护理到位了吗
没有丑女人只有懒女人，小编气冲冲擦掉这句，肌肤护理也有不少可偷懒的部分，时间宝贵用在更“严重”的事情上才是正经事。本期小编将和MM们分享一下护理可偷懒的部分，给你的懒一个合理的理由！
一分钟搞定卸妆及妆后保养
化妆棉沾足量保湿化妆水、然后用面霜(约3-4颗黄豆大)均匀涂抹在沾上化妆水的化妆棉上，然后以旋转方向擦拭脸部，一面擦完后，将化妆棉撕开两片，再分别两面擦拭，最后再用底部化妆棉再擦拭一次。如果还没清除干净可以再重复一次。不仅可以将化妆品残余，面霜还随着滋润肌肤。
繁琐防晒太累人
宝贵早上时间想要多睡一会，但想到还要一层层往脸上涂抹防晒品就让姑娘们头疼不已，小编支一招保证让防晒不再繁琐。把粉底液和粉饼都换成带有防晒值的吧——虽然这些产品里的防晒指数都不会很高，而且防晒值也不能叠加，但研究证明：达到一定的厚度和用量，同样是防晒发挥效用的关键因素。因此把你用的化妆品换成防晒的吧。 早起醒肤——继续睡！
早上想快速醒肤，那就多睡一小会，但睡法要稍作调整。醒来后先别急着起床，拿开你的枕头，继续保持睡着状态，大概一分钟，这是个醒肤的过程。在这一分钟当中，你的肌肤会因为平行倒立带来的血液通畅效果而唤醒肌肤每一个细胞，激活的细胞能加速肌肤的新陈代谢，扫除肌肤灰暗感
乳液+复方精油=自制按摩乳
乳液+复方精油=夏季专用按摩乳仅仅一元硬币大小的乳液，混合3~4滴复方精油进行按摩，可以被皮肤立即吸收甚至不用再擦拭。这一方法与使用按摩霜相比不会产生油腻的感觉，适合在夏天使用。
炎炎夏季 身体容易缺水!补水很关键
多喝水不如会喝水，很多人觉得喝水是一件很简单的事情，但其实喝水也很讲时机。除了每天8杯水外，特殊的行为会导致身体出现缺水，所以更需要多喝水。
众所周知，生命离不开水。专家建议正常情况下，每天喝6~8杯(每杯大约200毫升)水比较合适。其实，6~8杯水并不是一个一成不变的数字，喝水的量也需要根据特殊情况进行调整。如果做了下面这些事的话，机体更容易缺失水分，所以要及时补水!
1、摄入太多钠
摄入的钠太多，肾脏需要把多余的钠排出去，就需要很多水陪着一起出去。所以，一旦盐(氯化钠)吃多了，咸菜吃多了，或者味精(谷氨酸钠)、鸡精(谷氨酸钠、氯化钠和核苷酸钠)吃太多，都会感觉口渴。
摄入太多钠还会导致高血压、唾液分泌减少、口腔黏膜水肿等。所以这个时候一定要及时补水。 2、摄入高蛋白质
蛋白质吃得太多，多余的氨基酸就要转变成尿素，然后从肾脏排出去，也会同时损失不少的水，因为人体不能直接排出氮肥那样的尿素晶体。所以鸡鸭鱼肉吃多了，人也会容易比较渴。所以肉类和其它高蛋白质食品吃太多的时候，也要注意补水。
当然，这样也会增加肾脏的负担，所以肾功能障碍的人蛋白质摄入也不能过量。
3、吃辣后
吃辣容易引起咽干唇裂等症状，更要注意补充水分。
除了白开水外，菊花茶、酸梅汤等是不错的“灭火器”。喝杯酸奶或牛奶，不仅可以解辣，同时还能清热。 4、运动后
运动会消耗人体的热能，也能快速消耗掉身体内的水分，常常使人觉得口干舌燥，所以在运动之后应该及时的补充水分，但是运动之后怎么科学喝水也是需要注意的。
运动后最好喝白开水，绿豆汤还有淡盐水都很好，这些不但能够解除解热，能够在第一时间补充身体流失大量的汗同时丢失的钠。一次饮水量一般不应超过200毫升，两次饮水至少间隔15分钟。另外饮水速度要慢，不可过猛。
5、按摩后
经足部按摩后，所有内脏组织的新陈代谢加强，血液浓度增加，机体自然地要求补充水分，以帮助肾脏排除体内脂肪、蛋白质等分解代谢时产生的毒素。
但按摩前后切忌喝冰冷的水，以免寒气在体内凝滞，影响气血的循环，视当时的需要酌量饮用，不需刻意撑得肚饱腹胀，甚至恶心呕吐反而不好，过去为了鼓励多喝水，所以强调按摩前喝500毫升开水，按摩后再喝500毫升温开水 6、吃完感冒药
服用含解热镇痛成分的抗感冒药或是抗炎镇痛药的患者，如果病情需要大剂量或是长期服用，很可能会造成部分患者出现肾损害，此时就要通过多喝水来达到“稀释”毒性的作用。因此，用药期间一定要多喝水，不仅要用两百毫升温水送服，平时也要多喝水。
但仅喝两三口水的服药方式是错误的，正确的方法是用两百毫升温水送服，饮水量相当于喝1杯水。
7、喝完碳酸饮料
碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，这些成分在体内代谢时需要大量的水分，所以喝碳酸饮料会越喝越觉得渴。
所以喝完碳酸饮料，应该也要多点喝水。 8、洗完澡后
洗澡的时候身体的毛孔扩张水分会大量的流失，所以很多人洗完澡后都会有口渴的感觉。
所以，洗澡后应该要马上补水分，如果有泡澡习惯的人，则应该在洗澡前先喝一大杯水，以免在浴室停留太久，流失过多的水分，轻者也会发生呼吸困难、休克的现象。
