炎炎夏日，肌肤在油腻、汗水和高温之下变得负荷重重。而看似“理所当然”的一些日常护肤误区，更犹如雪上加霜将肌肤推入危机边缘。如果你正在为入夏肌肤变得状况连连而烦恼，或许是时候该反省一下，自己是否正陷入以下六大夏季护肤误区。
No1、关于控油
误区：
为了避免“满面油光”的尴尬，保险起见进入夏季还是赶紧换上整套控油产品。
分析：
随着温度升高，肌肤分泌的皮质也会相应增多，但并不意味着你的肌肤就会变成油性肌肤。如果盲目地一味控油，反而很可能会破坏肌肤本身的水油平衡，甚至陷入外油内干的恶性循环。
正解：
对于正常肌肤来说，相比换上全套控油产品，进入夏季选择一款补水但又足够清爽的保湿品其实更加重要。与此同时，不妨选择一款控油爽肤水或乳液早上在T区等油光较明显的部位局部使用。而对于油光问题较严重的肌肤来说，除了做好清洁，夏季保养品则应以清爽为主，通常在白天使用即可，晚上则应让毛孔自由呼吸，而且相比使用控油产品，经常用矿物泥之类的深层清洁面膜敷面对于疏通毛孔，缓解油光问题其实来得更有效。
No2、关于清洁
误区：酷暑时节，每天多洗几次脸不仅能去掉脸上的汗水和油光，还能帮助肌肤消暑降温。
分析：
没错，在温度高达三十几摄氏度的夏天，洗完脸那种干净清爽的感觉的确让人一下就心旷神怡。然而，要知道，如果每天使用清洁品频繁洗脸，在去除汗水油污的同时，也会破坏肌肤本身的保护屏障，从而让肌肤变得脆弱。
正解：
对于干性肌肤来说，即便是在夏季，仅在晚上使用清洁品清洁即可。如果是混合性肌肤，早上可以在有油光的T区局部使用清洁品清洁，晚上则全脸使用。对于干性和混合性肌肤来说，在夏季选择清洁品应以洗后不干涩为原则，并不适宜使用清洁力太强的清洁品。油性肌肤则建议每天使用清洁品的次数不超过三次，而且最好准备一支温和的清洁品和一支清洁力较强的清洁品轮流使用，其他时候如果感觉脸上油腻闷热，可以用清水直接冲洗，但次数不宜过多，最多2~3次即可。
No3、关于抗老
误区：
虽然是夏天，抗老功课也不能懈怠，抗老精华、营养面霜还得继续坚持使用。
分析：很多人进入夏季后之所以肌肤变得状况连连，恰恰是因为季节变换，妆台上的保养品却没有及时换季而导致的。实际上，进入夏季，在强烈紫外线、高温等环境下，冬季“进补”为主的保养方式在夏天不仅可能起不到保养效果，反而会加重肌肤的负担。
正解：
实际上，从冬季转入春季的时候，就该考虑把用了一冬的抗老精华、营养面霜等“进补”型保养品逐渐置换掉。夏季应尽量避免使用功效性太强、质地厚重、滋润度高或不易吸收的抗老精华或营养面霜之类的产品，选择以保湿为主、质地轻盈、好吸收的轻质保养品。
No4、关于美白
误区：
都说夏季是美白季，当然得美白精华、美白乳液统统上，24小时美白不停歇。
分析：
的确，不少时尚杂志上都是这么宣称的。实际上，皮肤科专家却告诉我们，夏季美白尤需谨慎，一些成分浓度较高、功效较强的美白精华类产品更适合在冬季使用。因为有些美白精华含有较高浓度的水杨酸、果酸之类的刺激性成分，对于在夏季强烈紫外线肆虐下的肌肤更易引起敏感。
正解：
夏季尽量选择成分较温和的美白精华，强效型的美白产品建议在重点美白的部位局部使用即可。而且，在更换新的美白精华时，最好先在耳后进行试用，确定肌肤不会敏感再在脸部使用。除了选择一些清爽温和的美白乳液巩固美白，经常以美白高机能水敷脸也是非常适合夏季的美白方法。
No5、关于去角质
误区：
在肌肤裸露度颇高的夏日，让脸部和身体肌肤随时保持完美的最简单的方法莫过于多去角质。
分析：
没错，在闷热夏天，去角质的确是让肌肤迅速恢复柔嫩光滑的好方法。而且，由于夏季肌肤的新陈代谢加快，适当去角质也能够帮助肌肤避免毛孔堵塞引发的黑头、痘痘等问题。但是其实让肌肤维持适当的角质层对于防御夏季强烈的紫外线能起着一定的保护作用。
正解：
即便是在夏季，除了肘部、膝盖、脚跟等角质层堆积较厚的局部，仍应尽量避免较粗糙的磨砂型去角质产品。在脸部不妨选择软膜型或霜质的脸部专用去角质产品，身体则选择一些含红糖、大米、杏仁等较细腻的天然磨砂成分的去角质产品会更加安全。而且，去角质时切忌按摩时间过久或过度用力，以免造成肌肤敏感。虽然在夏季应适当增加去角质频率，但通常来说每个月1~2次已足够。
No6、关于卸妆
误区：
夏天用卸妆油卸妆太油腻了，除非使用高防晒指数的专业户外防晒品，平常上班涂了防晒或防晒隔离品后直接用清洁力强的洗面奶一样能清洁干净。
分析：
之所以强调防晒之后要卸妆，是因为清洁力再强的洗面奶也无法将防晒品中不溶于水的成分清除干净，所以即便是SPF15的日常防晒品，仍然需要专门卸妆。由于时下大部分防晒品和防晒隔离品都是油溶性，所以更适合用卸妆油来卸除，对于标明能防水防汗的防晒品尤其如此。
正解：
在保养这条道路上没有捷径可走。所以，在夏季即便是平常上班涂抹了防晒和防晒隔离品也一定要养成清洁之前先卸妆的习惯。而且，除了一些非常轻薄的水质防晒品，最好使用卸妆油来卸除。另外，记得一定要用温水将卸妆油清洗干净后再用日常清洁品清洁一次，以免油脂残留在脸上堵塞毛孔。如果你是彻底的懒人族，除了选择兼具油溶性的卸妆、清洁二合一产品，现今市面上也出现了同时溶于水、油的专门针对防晒的卸妆液，使用之后不需再用清洁品清洁。
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炎炎夏日 如何为肌肤减负
1、炎夏如何为肌肤减负
护肤：白天护肤步骤可以不用精华，随身携带保湿喷雾，为肌肤补水，保持水油平衡。选择含有防晒功效的日霜，再使用BB霜或隔离即可。将保养集中在夜间，使用锁水的精华和舒缓修复面膜，通过淋巴按摩为肌肤排毒，双手握拳，利用虎口沿着下巴到双耳两侧，轻轻按压，帮助面部去水肿，减负。
彩妆：运用防水防汗的彩妆品，令妆容持久亮泽，减少频繁补妆。选择轻薄服帖控油的底妆和防晒，让夏日肌肤表面减少过多油光和负担。晚上一定要记得卸妆，肌肤只有深层清洁，才能令角质、毛孔清爽干净，更好的吸收其他营养。
2、夏季如何将保养步骤化繁为简效果又不打折扣
化繁为简不可忽略几步：清洁-护肤(减少对肌肤造成负担的成分)-保湿补水-防晒。在这几步中根据自身的肌肤问题和需求，增添或选用多重功效合一的护肤产品。如：利用卸妆产品卸除面部妆渍污垢的同时去除多余角质，深层清洁毛孔黑头。选择喷雾式的化妆水，洁面后为肌肤补水，日间随身携带，缓解干燥。在上妆前，敷片保湿面膜代替妆前乳，增加肌肤的保水度，令妆容更服帖。一举多得的面霜，既可以护理肌肤也可当作睡眠面膜使用，帮助修护紧致、滋润、改善细纹。
3、导致肌肤油腻不堪的主因是什么？为何越是控油，油光越明显
夏天紫外线强烈，容易使肌肤干燥缺水;过度的洁面导致面部的水分流失;频繁使用吸油面纸;这些都会造成皮肤水油不平衡，反而刺激皮脂腺分泌更多的油脂。用粉饼、遮瑕产品去厚重的遮盖毛孔和满面油光，不仅会加重肌肤负担，堵塞毛孔，还易导致痘痘粉刺等其它肌肤问题。长期使用含有酒精、强效收敛毛孔成分的化妆水会刺激皮肤，敏感出油。
选择洗面奶和护肤品不仅要控油，清爽不油腻还要保湿补水，当肌肤处在缺水的状态时，对外界的抵御能力就会下降，水油失衡后令肌肤油光浮现。
4、如何避免夏季脱妆？请推荐脱妆后快速补救窍门
首先做好基础补水，喝饱了水分的肌肤，上妆更均匀服帖，不易脱妆。
选择防水防汗的彩妆品，化妆时运用些小心机。夏季眼妆清澈干净为佳，可利用防水睫毛膏紧贴睫毛根部，涂刷出“隐形”眼线，画眼影前，在眼窝处按压一层轻薄的蜜粉，上粉底前使用妆前乳，都可令妆效更持久。唇妆上，利用纸巾沾取多余的唇膏油脂，反复拍打+多层涂抹，即可打造不脱色的靓唇。
脱妆窍门：底妆可用干湿两用的粉饼按压轻拍于需要补救的部位，眼妆不要用纸巾擦拭，建议一边补妆一边用棉棒来调整妆容。唇妆先把残渍擦干净，再涂抹一层透明唇膏，将纸巾放于双唇之间，合着嘴抿几下，令嘴唇保持滋润的同时，便于重新上色。
炎炎夏日 用面膜为面子消暑
盛夏7月，暑气很重，很多MM的肌肤也开始受不了，干燥、出油于是肌肤显得暗沉，满脸油光。想要让肌肤更好的“避暑”，那么面膜的使用就显得很重要了，可是怎样使用面膜才能更有效呢，那就跟着小编一起来学学吧!
炎炎夏日 用面膜为面子“消暑”
暑气重，肌肤也烦恼，面子问题要怎么解决呢?有效使用面膜，为肌肤消暑，一次解决肌肤缺水，出油等恼人问题。
面膜是现在许多女生的必备的美丽工具，有柔嫩肌肤、促进肌肤活力的功效，只要几分分，肌肤立刻改头换面，光滑致紧，看起来更明亮。当肌肤缺水疲惫时，用一片面膜敷一敷，很快可以感受容光焕发的效果。
面膜原理：
面膜的原理，就是利用覆盖在脸部的短暂时间，暂时隔离外界的空气，进而提高血液循环，促进新陈代谢，使肌肤的含氧量上升，肌肤自然光亮有弹性，呈现好气色。
日常生活中，皮脂腺和汗腺偶会有堵塞情形，使得肌肤细胞活动减缓，因而造成肌肤负担。因此除了每日护肤以外，再加上定期使用面膜来补充肌肤水分，活化醒肤，可在短时间内使肌肤光滑柔细。
消暑面膜的选择：
尤其是在夏天，酷暑热坏了自己的脸部肌肤，此时在面膜的选择上，美容专家建议消费者可选择市面上冰凉修护快效面膜，来镇静修护损害细胞。除了收敛毛孔外，当遇上天热血管涨红等不适时，清凉的感觉可柔软血管壁让血液循环正常，抗刺激和舒缓镇静晒后红肿，使肌肤变得水亮水亮。
再者，敷面膜时毛孔会张开，之后在使用保养品时保养成分会吸收更多，达到更好的护肤效果。面膜的保养是不分肤质的，除了最普遍的深层清洁外，主要是依肌肤的需求与要求的护肤效果来选择产品，如紧实、美白等各种特定目的的面膜。
消暑面膜推荐：
Biotherm碧欧泉温泉水元素活肤面膜
参考价格：￥550.00/6片装
碧欧泉第一款湿敷式的面膜。25倍的微量元素提高肌肤的造水及保水能力，10分钟立即改善肌肤粗糙、无光泽，恢复完美肌肤质地。瞬间清凉脸部肌肤，迅速解决肌肤干燥缺水、紧绷及泛红灼热的不舒服感。立即保湿、舒缓、平滑及明亮肤色。肌肤获得新生，肤质变得柔嫩平滑、自然水嫩，立即散发出健康迷人的明亮水嫩光采。体验肌肤沉浸在spa的疗效。温泉水元素面膜，拥有突破的三维补水系统，全面蕴含PETPTM矿泉有机活性因子与多种天然保湿因子。不仅能充分润泽肌肤表层、细胞间质，还能滋润细胞本身。仅仅10分钟，肌肤深入保湿。高含量的PETPTM矿泉有机活性因子，25倍于温泉水元素精华的7种微量元素，令温泉水元素面膜瞬间促进细胞间质合成!全新发现的Bicarbonate重碳酸根离子，拥有促进活性成份效用加倍的神奇力量。10分钟，肌肤即刻紧致幼滑，一扫倦容，神采奕奕!肤色均匀，肤质柔滑如同天鹅绒……SOURCE THERAPIE温泉水元素面膜的精华成份，有效促进细胞更新与肌肤内部微循环。10分钟后，揭开面膜，令人惊喜的效果出现了：肤色均匀澄净，肤质如同天鹅绒般柔滑!清洁脸部肌肤后，将面膜整个摊开后敷于全脸，10分钟后取下面膜，轻轻按摩脸部肌肤，可使脸上的精华液更有效地被肌肤吸收。建议每周使用一次。肌肤干燥缺水时可当作紧急性的敷面护理。
编辑点评：碧欧泉的产品很多都以补水保湿为主题，这款面膜也不例外，不仅面膜的精华量大，而且迅速补水的效果也比较强!
“消暑”指数：★★★★
Clinique倩碧水嫩保湿面膜
参考价格：￥360.00/6 片
Clinique倩碧水嫩保湿面膜是一款能够速效补水，为肌肤瞬间解渴的面部肌肤护理产品。舒适的棉布质地面膜，可以覆盖面部所有肌肤。饱含水分精华，让肌肤体验清新舒缓的美妙享受。使用后赋予肌肤柔嫩平滑的外观触感，并有效减少因缺水导致的干纹和细纹，加强肌肤的天然滋润保护膜。清爽自然，使用后不留粘腻。
编辑点评：迅速补水也是倩碧这款产品的特色。同时这款产品还兼具有淡化干纹细纹等功效。
“消暑”指数：★★★★
Magic美即海洋冰泉补水面膜
参考价格：￥10.00/1片
全新美即海洋冰泉补水面膜，带来海水婆娑浩淼的清爽气息，让肌肤感受海底世界的浪漫与奇妙。天然冰泉水蕴含100多种对皮肤有益的微量元素，能延缓皮肤衰老，改善整体肤质，保持表皮--真皮--连接层的完整性，防止虚塌和皱纹形成。其内含地细胞活性能量，可持续补充细胞更替所消耗的能量，促进皮肤的水份交换，有效补水，使肌肤水润饱满，白净如绸缎。纯净瑞士LacLemanus莱蒙冰泉岩层萃取微粒子及多种活性物质：形成独特的细胞能量F3，配合缓释方式持续作用于皮肤组织，能明显改善皮肤干涩、松弛等老化现象，持续增强细胞的吸水能力。内含海洋矿物盐精华、桑树萃取精华、维他命C;蕴含丰富的微量元素钠、钾、镁、钙等，可促进新陈代谢，排除肌肤底层毒素，分解老化角质，抑制黑色素生成，祛除肌肤黯黄，改善肤质。
编辑点评：美即这款产品最大的特色就是敷上产品的瞬间会让肌肤倍感清凉，而且补水保湿功力也是较强，而且这款产品的性价比也是很高的哦!
“消暑”指数：★★★★★
炎炎夏日去黑头小窍门推荐 鸡蛋蜂蜜派上用场
在炎炎夏日，很多MM由于脸部缺水、油脂分泌严重、毛孔堵塞等问题，出现了草莓鼻。一粒粒黑头布满鼻子，让MM们十分苦恼。到底该怎么办呢？有什么去黑头的小窍门呢？今天，小编就为大家介绍生活中去黑头的小窍门。
去黑头的小窍门推荐
一、盐加牛奶去黑头1、最好用没有用过的食盐，可以在刚开封时用小瓶单独装起来；
2、每次用4～5滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始用来按摩；3、由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒，所以在按摩的时候必须非常非常小力；
4、半分钟后用清水洗去，不能太久了；5、为了让皮肤重新分泌干净的油脂保护，所以洗完之后不要再擦任何东西在洗过的皮肤上了。
二、蜂蜜鸡蛋面膜去黑头材料：蜂蜜一勺，鸡蛋一个，糯米粉适量
做法：1、取鸡蛋清1个放碗中搅动至起泡，置于面膜碗中备用；
2、加入一勺蜂蜜约20ml（可选用百花蜜，口感没从化荔枝蜜好但是营养成分差不多，价格适中），珍珠粉少量于碗中；3、将碗中材料搅拌均匀，洗浴后将其均匀涂抹于脸部，30分钟后清水洗净；每周2次。
注意事项：珍珠粉比较难充分溶于材料中，所以必须不断搅拌。功效：此面膜能润肤除皱，助颜美容，有营养增白皮肤之功效。
三、牙膏去黑头1、先清洁面部，用热水或者蒸汽蒸面，这样能够让毛孔自然的张开，利于深层的清洁毛孔；
2、用温水或者洁面乳清洁面部以后，挤出少量的牙膏，涂抹在有黑头的部位，均匀的推抹开，看到一层白白的覆盖在皮肤上即可，这时也能感觉出牙膏带来的一丝清凉；3、敷满五分钟左右，涂抹牙膏的部位清凉的感觉会慢慢消失，这个时候用清水将牙膏冲洗感觉就OK了，鼻子上的黑头也会随之不见哦。
四、珍珠粉去黑头材料：珍珠粉
做法：1、选购质量上乘的内服珍珠粉 ；
2、取适量珍珠粉放入小碟中，加入适量清水，将珍珠粉调成膏状；3、将调好的珍珠粉均匀地涂在脸上；
4、用脸部按摩的手法在脸上按摩，直到脸上的珍珠粉变干，再用清水将脸洗净即可；5、此法每周可用两次。能很好地去除老化的角质和黑头。
五、婴儿油去黑头婴儿油和卸妆油都可以用来去黑头，它的原理主要是以油溶油，通过婴儿油的油分来溶解掉毛孔中的油脂和污垢，这样就能让毛孔更加洁净了，轻轻按摩，很快就能见到黑头被溶解出来。
让肌肤变糟的10件傻事 你也干了吗？
1.长痤疮，那就洗脸更给力一些吧？
你还以为自己只有17 岁吗？过度清洁只会让痤疮更严重。
正解：不要以为深层清洁能够改善，过度清洁只会引发皮肤炎症，从而让青春痘更严重。使用温和的清洁用品和去角质产品才不会破坏皮肤表面的保护层。
2.我恨酒精和果酸？
10 个女性有8 个半会嗅到护肤品中的酒精味和酸味后，表示：对皮肤太刺激了，我不买。
正解：酒精或果酸真的有那么可怕吗？它们能帮助囤积于肌肤表面的老废角质清除，使皮肤回复光滑柔嫩的外观，是对皮肤有明显改善效果的成分。
3.化妆棉随便选选就好了？
日日要用到的化妆棉，网络上各路达人都主张无需多花费银子。
正解：选择化妆棉更是一门学问，，劣质的棉絮在肌肤表面擦拭会伤害肌肤，所以选择大品牌、现场测试这些自然不用多说；同时，越来越多化妆棉自身也有不同功能。
4.温水洗脸不伤肤？
在旧有的观念里，温水是对皮肤最恰当的温度，但这个概念要修正了。
正解：最近的研究显示，洗脸时用25 度的水温与一般的冷水比较，25度水洗完脸后的肌肤皮脂膜干燥度比一般冷水高，且对肌肤的刺激感也较大。最佳洗脸温度其实是零度。
5.护肤品，换换更健康？
有一说，经常用某款产品，会让皮肤产生依赖性。
正解：所谓的依赖性和适应性根本是你脑海里想出的无聊情结，牛奶不会因为你每天喝，就失去对身体的好处。
6.保湿，买最好的保湿霜就对了？
我认识的美容达人们，个个有皮肤水平测试仪，用来随时检测皮肤的水分状况，她们会在涂抹保湿霜后，检测记录皮肤的水分含量，两小时后再测试一次，以确定保湿霜是否给力，还会在个人blog上发布使用报告，引千万网友竞折腰。
正解：添置加湿器或绿色植物，确保环境湿度介于35%~40% 之间，能迅速改善皮肤干燥的问题，你会发现就算不昂贵的保湿面霜得出的皮肤水分数据一样惊喜。
7.阳光，越隔离越安全？
来自阳光的无情射线一天天缓慢地伤害肌肤的胶原蛋白和弹性蛋白，如果能完美防晒，99% 的老化痕迹都可逆转，因此，天大地大，防晒最大！
正解：请注意关于日晒三个最被忽略的细节：80% 的日晒损伤发生在20 岁之前，我们之后进行日晒防护并不能逆转过去的伤害；.你一辈子不运动，和你一辈子不防晒，对皮肤的伤害是等同的；阳光是生命的必需品。
8.为了肌肤的明天，告别一切甜？
要多吃含糖量低的蔬菜和水果、深海鱼类、绿茶等等，才能吃出美丽，但不吃糖真的会让人看来更年轻吗？
正解：太低的糖分摄取会让心情变得抑郁，而不快乐更容易让人变老。一块芝士蛋糕，没那么糟糕，不需要将糖视为洪水猛兽，少量的摄取能让你变得更幸福。
9.解压护肤品就是救星？
压力对皮肤的伤害众所周知，于是越来越多品牌推出所谓舒压类产品，大量忙碌女性似乎找到了救命稻草，从此再也不用怕恶劣心情了，真的是这样吗？
正解：有时候，某些皮肤问题，让医生也束手无策，因为源头是压力。当你面对肌肤问题时，会如何处理？服用大量的维生素群、对症下药地使用各种瓶瓶罐罐，说实话，这些都不能改变问题，为情绪找到出口才是美容良药。
10.吸烟有害健康？
吸烟或是吸入二手烟，会对皮肤造成慢性炎症损伤，甚至有传闻吸二手烟比吸烟者受到的伤害更厉害，我常恨恨地对身边吸烟的朋友说：“你每抽一根烟，我一个礼拜的抗氧化面霜就白涂了。”
正解：目前没有任何研究报告能显示，吸二手烟比吸烟对皮肤的伤害更大。离开吸烟环境约4 周后，皮肤之前的炎症反应会下降甚至消失，这说明因为吸烟造成的皮肤损伤是可以逆转的。
“过度颐养”好皮肤也变糟
护肤步骤是越来越多：卸妆乳、洁面乳、保湿喷雾、精华液、如霜、面膜…真是数不胜数。护肤的分量也一直晋级：从一指甲大小分量到一硬币分量。护肤次数也在频繁：从只是早上和晚上进化到每个几个小时。就连护肤方法也早已更新：从自家DIY到往往出入美容院。唉…可是，美女们，你们的皮肤真的全体都有明显的好转么，仍是一样的暗沉、敏感、痘痘？有没有发现一些妈妈级的，往常没有特别冗杂颐养皮肤的阿姨们，反而皮肤却很好呢。其实这是现代美女们的通病：颐养逼迫症！为肌肤减压，是时候节制使用太多颐养品啦！看看下面10条颐养逼迫症，你犯规多少？每次洗脸都用强力清洁产品；
洗脸卸装都很用力搓，由于就得不用力会不清洁
每天基础颐养步骤不少于5步：
习用高端抗老颐养品；
常使用专用密集护理产品；
每天洗脸3次以上；
面膜每天用，或至少每星期4次以上；
每隔2天就会去角质；
常用含高浓度果酸、A酸成分的颐养品
一出新护肤品就火烧眉毛地使用。
都说“度”很难操纵，没有一个明白的数字来权衡什么才是适度，那究竟什么样的皮肤是明显已经被“过度关注”了呢？看仔细哦。
1、过度保湿
“过度保湿”是最被滥用的皮肤颐养！肌肤显露细纹，弹力不够，面色枯黄…几乎所有问题都被以为是由于皮肤“缺水”。于是各种补水保湿产品大卖，殊不知盲目标补水保湿只会给肌肤造成比真正的缺水更严峻的结果。
过度保湿之后，皮肤的含水渡过于饱和导致毛孔变得没有张力而粗大，显露黑头粉刺，皮肤弹力下降变得松弛，老化角质细胞不易脱落，角质层变厚，皮肤没有光泽。
2、过度按摩
过度按摩直接造成皮肤松弛！皮肤老化松弛的基本原因是胶原蛋白散失，弹力纤维的消退，原先与按摩与否没有关系，但过度按揉反而牵拉皮肤，造成皮肤松弛，这与长期皱眉等形成表情纹是一个道理！
轻柔的面部按摩不但可以帮助皮肤吸收代谢营养，也可以让紧张了一天的皮肤恢复原先伸展的相貌。但是，如果做不到轻柔放松的话，那仍是不要按了！
3、过度清洁
在亚洲，有80％的女性正在被过度清洁危害…
肌肤清洁不到位绝对会影响皮肤对营养成分的吸收，但如果因此而用过火强力的清洁产品，对皮肤造成的危害同样是破坏性的。使用过火强力的清洁产品会毫不留情的破坏肌肤的自然守护屏障！
我们应当依据自己的肤质找到柔和性的洁面品，酸碱度（PH值）适中，洁面后几分钟内不会以为皮肤干涩，也不会在脸上形成一层油脂薄膜的产品最适宜。千万不要用磨砂洁面产品、高温水和毛巾来清洁皮肤，这样对皮肤的刺激很大。
4、超龄颐养
25岁以前留心油脂分泌问题，25—35岁预防苍老，储备抗氧化能力，40岁以后，填补细胞能量反抗皱纹…年纪的分水岭不是没有道理。
超龄颐养是不容漠视的景象，护肤产品不是越贵就越对你有效，往往高机能、高含金量、高度密集颐养类的产品。
其实针对的是35岁以上已经开端苍老的皮肤，如果你的皮肤情况好很可能45岁依然好像30岁的皮肤生机。所以，越是号称有效的高机能产品，越需要做皮肤测试，有针对性地使用。女性皮肤情况的好坏与雌激素分泌有直接关系，而雌激素与年纪和身体情况又直接有关，所以年青时大可无须超龄颐养！在你还在年青时，做好基础护理就足够了。
5、过度去角质
去角质是非常容易过度的，尤其当你看到肌肤在去完角质后变得又光又嫩让人爱不释手的时候。有的去角质产品号称“每天使用”都没问题，那么怎么才算过度呢？
敏感肌肤、极干性肌肤和有其他病理性的皮肤绝对不能擅自去角质，除非医生容许你这么做；干性肌肤，中性肌肤可选择果酸类、乳酸类的柔和去角质产品，绝对不要选择磨砂去角质产品和水杨酸成分的去角质产品！果酸、乳酸（低浓度）可以去除皮肤表层的老废角质，但它无法深入毛孔，所以适宜干性和老化的肌肤。混杂性与油性肌肤要选择水杨酸成分的产品，由于水杨酸还可以“钻”到毛孔中，去除毛孔中的老废油脂细胞，至于这类皮肤是否还要选择“磨砂”或机械式摩擦来去角质，是因人而异的，只需你时刻提示自己，你的皮肤不是农田就好。
6、过度营养
看看你的脸部皮肤，是否有一粒粒的“小肉芽”？这是脂肪粒！如果皮肤社区了过多的营养，就会产生“肌肤肥胖症”！同时使用几种精华素，用几种面膜…这些行为都可能是造成肌肤肥胖症的元凶。
通常正常的肌肤选用轻薄乳液质地的面霜就足够，面霜的使用分量也不宜过多。肌肤细胞的代谢能力是有限的，像眼睛周围这些皮肤很薄的位置更是难以承当太多的补给。脂肪粒一旦显露便很难消除，你需要花很长时间时间去等候并加以肌断食法，让它们慢慢消退，或者是去美容院进行针刺废除，那可是一个很痛的恐惧的体验。在脂肪粒显露之前，就隔断其产生的可能吧！
6款美食让女人快乐的变美丽
以食为天，科学的饮食除了饱腹、健体之外，更可以使皮肤得到改善哦。今天，就一起来看看，吃什么东西，可以让肌肤有美丽变化呢?
1、白白滑滑 低脂酸奶
美丽建议：一星期3到5次
作为一种健康食物，酸奶的健康功效由来已久。专家称研究将在更多更新的领域发掘酸奶的益处。不只是酸奶，任何发酵的乳制品包括酸乳酒，都含有乳酸菌，能够多方面保护你。
研究指出酸奶可以降低患乳腺癌的风险。健康专家森玛女士指出：“很多有力的证据表明酸奶可以降低刺激性肠胃综合症、消化系统的炎症以及肠胃紊乱。同时，酸奶可以帮助减轻胃溃疡以及阴道传染病。”
2、美目养颜 含有脂肪酸的鱼(大马哈鱼、沙丁鱼)
美丽建议：每星期2到3次
鱼类最大益处在于omega 3脂肪酸，最为我们所熟知的DHA、EPA。“含有脂肪的鱼类不但对我们身体的细胞膜健康起着至关重要的作用，它同时保护我们免受一系列疾病的危险”罗维尔-塔斯文教授(纽约西奈山医学中心营养专家)指出。
“这些威胁包括心脏病、中风、高血压、抑郁症、骨折疼痛、以及一系列与炎症相关的疾病，比如狼疮、风湿性关节炎。”森玛女士指出鱼类可以保护人类抗击老年痴呆症。当今很多食物，包括胡桃、亚麻子油以及一些酱汁的品牌，声称omega 3脂肪酸的益处。而在omega 3脂肪酸里面，只有DHA，EPA能被人体直接吸收。
3、天然荷尔蒙 豆类
美丽建议：每星期3到4次
豆类是低脂食物，营养和纤维非常好的来源。豆类拥有的保护功能，可以对抗心脏病以及乳腺癌。同时，豆类对稳定女性荷尔蒙有神奇功效。豆类的食用由来已久，人们可能不会将它视为一种新的健康食物。克斯教授说，事实上，豆类是最健康的食物之一，女性多吃很有益处。
国际杂志关于癌症的研究发现，大多数的豆类，特别是扁豆可以对抗乳腺癌。国际药物档案的研究发现，医生发现心脏病的低发率以及豆类的高摄入量有一定关系。众所周知，这其中包括：豌豆、黄豆、扁豆、花生。
克斯教授说道，豆类含有可溶和不可溶的纤维，有助降低胆固醇。而豆类所含异黄酮有助调节女性荷尔蒙以及减轻女性绝经期和更年期的症状。除了豆奶之外，异黄酮还存在于红三叶草、葛、绿豆、苜蓿芽、鹰嘴豆。豆类富含的蛋白酶禁制因素有助对抗乳腺癌，减慢癌细胞的分化，从而防止肿块形成。
4、红润有益 西红柿类(西瓜、红葡萄柚、红脐橙)
美丽建议：每星期3到5次
这些水果中富含的番茄红素，很多报道表明它有助对抗前列腺癌，而更多细致的调查表明，它对女性的健康益处同样巨大。“研究表明番茄红素有效抗击乳腺癌。”专家称，番茄红素同时是强有力的抗氧化剂，有助女性抵抗心脏病。最新研究表明，番茄红素同时可以抵抗太阳光的紫外线伤害，让你看起来更年轻。
5、促钙高手 维他命D(来自低脂奶或橙汁)
美丽建议：每天至少摄入400IU维他命
维他命D有助骨骼钙质的吸收。森玛女士说，维他命D可降低骨质疏松的风险、糖尿病风险、以及多发性硬化、乳腺肿瘤、直肠肿瘤、以及卵巢肿瘤。事实上，最近来自加利福利亚胜地哥大学的研究表示，在美国，维他命D的潜在已经防止二分之一乳腺癌、直肠癌、以及卵巢癌。
森玛女士告诉记者，一项研究预示，众多女性可能缺乏维他命D。“在户外晒太阳然后涂剂，这样阻碍维他命D的合成，从而导致很多女性对此类营养素的过低摄入量到达危险线。”
6、酸酸甜甜 莓类(蓝莓，草莓，曼越橘)
美丽建议：每星期3到4次
与酒的作用相类似，这些水果所含的花青素可以保护你的身体抗癌，同时有效修复细胞。克斯教授说到，研究表明花青素可以降低以下癌症的风险：乳腺癌，胃肠癌。
莓子类食物提供强大的抗氧化保护，不但保护心脏，同时也抗击皮肤年龄老化，由内而外。克斯教授告诉记者，曼越橘可以帮助女性降低尿道感染的危机。莓类所含的营养素以及叶黄素可以帮助保护视力。
5件事让皮肤老得慢
当你变老时，皮肤会开始失去水分，更容易受损。美国“健康捕捉点”网站介绍了5种自然方法，能减缓衰老并且保持皮肤年轻。
饮用8杯水
每天保证饮用8杯水，能帮助消化系统蠕动平稳，冲刷走身体的废物，使皮肤看起来更柔韧、充满活力。
少吃白面包
白面包等精制主食热量较高，抗氧化物质的含量低。因此，尽量用全麦主食来替代。此外，少吃红肉，保证果蔬的摄入，能够提供身体必需的抗氧化物质，消灭自由基，延缓衰老。
冥想5分钟
压力会影响身体激素的分泌、细胞修复和胶原蛋白的生成。可以通过转移注意力来减少压力，比如深呼吸和冥想。每天冥想5分钟，可以增加体内含氧量、加快血液流动，让你充满能量。
水果做美容
尝试用你喜欢的水果做面膜。比如可以用木瓜片来敷脸，它含有的木瓜蛋白酶，可以使干燥的皮肤脱落及防止黑色素沉积。或者涂抹草莓汁，它含有β胡萝卜素，有助于胶原蛋白的恢复。芦荟是最好的防止肌肤衰老的护肤品，能帮你减轻面部皱纹，延缓衰老。
外出选步行
步行能够维持肌肉的韧性和强度，提高血液在体内的流动速度，使你感觉更加年轻。每天保持定量的步行，能让你心血管活力增加，最终延长生命。
剃须小误区 让他皮肤变干！
你的他多久刮一次胡子?三两天一次还是每日都要?仔细检查一下他“胡子区”的皮肤，是不是比面部其它的皮肤干燥、粗糙，有不起眼的小红疹，甚至还有一个个的小暗疮?再看他下巴的侧面，是不是感觉皮肤松弛、缺乏弹性?如果答案是YES，那你需要赶快帮他补一堂护肤课程，因为这些症状的起因皆来自他不正确的剃须程序!
1、只剃不“理”，非君子
剃完胡子，抹上护肤乳就出门是大多数男人的剃须习惯。但现在这种剃须模式早已成为了过去式，他虽然不需要像你一样在镜子前精心打扮，但屈指可数的几个剃须步骤却一定要严格遵守。
正确的剃须洁面程序应该是：基础剃须过程--剃须后护理(须后水)--基础护肤程序(爽肤水、面部滋润乳液、防晒霜)。
护理，比剃须更重要
剃须后需要特别护理吗?当然!要知道“胡子区”的皮肤比面部其他部位的皮肤更容易干燥，每日的剃须工作就隊给我们胡子区的皮肤做一次小型的手术，即使手法再娴熟、动作再仔细都不可避免地对皮肤产生刺激，这时针对胡须部位皮肤的特别护理就显得尤其重要。
2、两个理由，爱上须后水
作为须后的第一步也是最重要的一个护理程序，须后水对剃须后的肌肤拥有神奇的保护和修复功效：
1 独特的杀菌、修复功能，不管他是习惯手动剃须还电动剃须，须后皮肤都会被刀片或多或少地刮伤，留下许多肉眼看不见的小伤口。这些不易发现的小伤口如果不能得到及时的护理就会造成细菌感染使皮肤留下暗疮，严重的还会导致下巴松弛。而专业的须后水中含有较多数量的温和酒精，可以帮助剃须后皮肤收缩毛孔、消炎杀菌，并有修复须后创伤的功效，是其他护肤产品不能比拟的。
2 要深层的清理和护理。须后水中的酒精成分还可以帮助溶解、清除毛孔深处的皮脂污垢，帮助软化男性肌肤的角质层，让营养物质更好地渗透到肌肤中，让肌肤更清爽、滋润，是男士须后护理的不二之选。
3、须后水≠爽肤水
千万不要将“须后水”与“爽肤水”的概念混淆，虽然都是“水”，但作用却相差甚远，不能彼此替代：
1 须后水是用在剃须后，主要的护理部位是胡子区域的皮肤。而爽肤水则是用在洁面后，是针对整个面部的洁后护理。
2 虽然爽肤水中也含有酒精成分，但较之须后水含量小，它的主要用途是收缩毛孔和溶解脂肪固体粒，并没有杀菌消炎、修复肌肤创伤的功效。
3 爽肤水中有帮助肌肤补水，并收缩毛孔的成分，而须后水却没有。
须后水的选择
由于须后水中含有较多成分的温和酒精，所以较之其他的护肤产品它的刺激性会稍大些，但针对不同的肤质后水的成分也有所区別。
偏油性非敏感肤质：偏油性的肤质抑菌能力较差，选择含有较多酒精成分的须后可以帮助皮肤抗菌抑菌，不但不会刺激皮肤反而会更有好处
干燥、敏感型肤质：此类肤质最好选择含有维生素C和维生素E的须后水，以便起到更深一层的保护作用、很多如吉列、妮维雅等品牌的男士须后水，在配方中就特别加入了维生素E，大大减少了对皮肤的刺激，让使用的肌肤更温和滋润。
