拥有一个白皙无暇的肌肤是多少妹子心中追求的愿望,而想要让自己变得白皙透亮,想要脱胎换骨一样的变成一个白白的妹子,也不是不可能的,只要你找对方法来美白就能实现。今天小编就来教大家如何通过内调外养养出美丽白嫩肌肤。
外用调理一:牛奶沐浴
将约1000ml的鲜奶倒入热水中,搅拌均匀至半透明。牛奶浴时,加入几滴玫瑰精油感觉会更好。如果用奶粉,应先将奶粉按饮用时的比例冲泡好再倒入浴缸,以免产生奶粉结块现象。另外,牛奶浴后应及时洗净浴缸。推荐浸泡时间为15-20分钟。牛奶中的乳脂、维他命及矿物质具有天然的保湿效果,不但能防止、修复肌肤干燥,还能令肌肤更为光滑、细腻、白皙。其所含酵素还能起到消炎、消肿及舒缓的作用。
外用调理二:绿茶汤泡澡
将喝过的绿茶渣或喝过的茶包3-5包,放入丝袜或棉布袋中,再将布袋放入浴缸内注入热水,推荐浸泡时间为10-20分钟。选择较粗的茶叶也可以,通常一次需用250g左右。但应选择酸碱度较为温和的茶叶,过酸或过碱都会对肌肤不利。
外用调理三:阿司匹林面膜
取几片阿司匹林药片,然后将其碾压成粉末状,在药粉中加上少量的纯净水调和,再用棉签或者化妆棉沾取溶液涂抹在脸上,等上20分钟左右冲洗干净,洗完脸后就会发现肌肤非常光滑细腻,肤色变白了也变得均匀,痘印也能淡化。
外用调理四:新鲜土豆汁液
土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于肌肤,增白作用十分显著。土豆汁对清除色斑效果明显,明显美白!并且没有副作用。马铃薯还可以祛除黑眼圈。
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问题肌大解救 内调外养改善肤色不均
肤色不均是很多人都会有的问题,特别是春夏季节,身体内在和外界环境的改变都会引发不同程度的肤色不均问题。对于肤色不均,会让你脸部看起来脏兮兮的,还给上妆带来了很大难度。下面我们针对不同的肤色不均给出不一样的解决方法,来看看吧。
肤色偏黄
原因:现代城市的空气污染和光污染越来越严重,而现代人压力大、饮食不规律、睡眠质量差等亚健康的生活,容易导致皮肤质地差、肤色暗黄的亚健康状态。
调理Tips:做好皮肤的清洁工作,定期做深层清洁和去角质。除了保证睡眠,在饮食上,注意要均衡摄入营养,多摄入可以让皮肤白嫩的维他命E,减少摄入会令皮肤发黄的胡萝卜素。
肤色偏红
原因:肌肤偏红的大部分原因是敏感,这是敏感肌的重要表现之一。一旦敏感有时会有刺痛感和灼热感。这种刺激一般是由于室内外温差过大或者长期呆在空调房肌肤缺水而造成的。
调理Tips:首先选择涂抹隔离防晒霜,隔离敏感源是第一步。如果已经发红敏感了,应立刻给皮肤紧急补水以舒缓肌肤的过敏发红,建议使用具有舒缓成分的护肤品,如芦荟、洋甘菊。
肤色偏黑
原因:大部分人肤色偏黑并不是天生遗传的,而是因为内在的荷尔蒙分泌失常、饮食和生活不规律。另外,春夏季节日照日渐加强,黑色素的产生还因为紫外线和辐射的伤害。
调理Tips:每天涂抹防晒霜是阻隔黑色素增加的有效方法,如果你已经被晒黑了,记得要做好晒后修复与美白的工作。调节好饮食,避免口味太重,多喝绿茶替代咖啡等也有一定好处。
肤色偏青
原因:虽然肤色发青的现象不普遍,但这也属于是肤色不均。主要原因是身体偏寒,如果有身体贫血情况或血液循环不畅的问题,脸上就容易出现部分肤色偏青的尴尬问题。
调理Tips:经常给肌肤做按摩可以促进血液循环,血液循环舒畅了肌肤就会变得红润。另外建议多吃一些温性的食物和一些补血的食物,同时饮食要均衡,提升皮肤的新陈代谢。更多美容护肤的知识推荐阅读:如何美白脸部内修外养一起上
脸部美白大计 内修外养一起抓
女性都想美美白白的,长长久久的做个安静美少女。因此,美白的方法既要选对也需要你的坚持!而美白功课要做好离不开内修外养,在减少外在的色素沉着之余,从肌肤深层美白,这样出来的效果更自然通透。
美白脸部要注重内修外养
内修之道建筑美白肌底
亚洲女性的肌肤都相对偏黄,因为氧化造成的黯淡无光是无法用美白产品做到的。所以美白最基础的就是从肌肤底层开始,抗氧化才能从根源阻止糖分和蛋白质的几何,彻底祛除真皮层内的糖化物质。建议此时应该多吃一些含有氨基酸、维生素C、葡萄籽、日本蜜柑果皮成分的抗氧化产品,让肌肤从内而外的排除毒素,透出亮白肌肤。
外养之道修复已有色斑
不管你脸上的色斑是痘印还是斑点,要学会修复和预防的保护层。色斑是由皮肤内黑色素堆积而造成的黑色小斑,多由日晒引起,皮肤中的络氨酸经紫外线氧化为多巴再经转化为形成黑色素。应对色斑的方法就是以预防为主,再配合美白去黑产品。尽早开始尝试使用密集美白护理的产品,制定密集焕白方案,越早处理对亮白、均匀肤色越好。含烟酰胺的亮白精华,可有效抑制黑色素的生成,集中亮白肌肤。另外,防晒工作也要做好,不管是物理防晒还是化学防晒。更多美白祛斑的知识请阅读:美白不可盲目了解暗沉原因是关键
内调才是美白的根本
我们皮肤变黑的原因真的了解了吗?是否只是停留在表明的认识呢?大多数人认为皮肤变黑是因为太阳晒多了。下面我们就更加彻底的去了解肌肤变黑的原因吧!
能引起皮肤变黑的不仅仅有紫外线,还有内分泌的原因。当身体受到外界刺激,生活没有规律的时候,内分泌就可能会出现问题,皮肤就可能会分泌黑色素,变得暗淡没有光泽,还可能生成色斑。
有的人天生内分泌不平衡,也可能出现各种皮肤问题。特别是到了青春期、孕期和更年期这几个阶段,人的内分泌最为波动,也最容易让皮肤变黑或者长各种斑。这些皮肤问题,光靠外在的去黑色素和防晒是不能真正解决的,还需要内调步骤,从身体内部调理、平衡内分泌,达到人们常说的由内到外的美白效果。
内调的办法说难不难,大部分的内分泌紊乱问题,可以归结为几个类型。找到自己所属的类型,然后通过饮食、改变生活习惯等办法,就可以初步实现调节内分泌的目标。其实,人体有很强的自我调节的能力,只要改正一些常见的不良生活习惯,加强身体的锻炼,很多内分泌问题自己就能调节好了。
现在是否更彻底的了解了肌肤变黑的原因,这样就比较好找到美白的方法,希望可以帮助到大家吧!如果还想知道更多的美白方法,小编推荐阅读:10个美白小偏方送给你
内部调理美肌法 养出水润肌肤
美肌调理一:补水
每天摄取水,是基本中的基本。植物的叶子能够光滑嫩绿,是因为有水作为底基,但是如果水分不足的话,就会变得萎靡,同样的,人的肌肤也是一样的,人体的水分不足的话,肌肤表层的水就会降低很多,体内的血液也会变得很粘稠,到时候,血液的循环就会变得很差,所以就很难给肌肤提高新鲜的营养成分,最后,肌肤上的斑点也会因为肌肤干燥,缺乏营养而增加。
春天、秋天、冬天都要保持每天出汗的习惯哦,因为出汗其实就是给自己的肌肤做一次天然的滋润哦。在夏天就不用啦,因为即使你不想出汗,夏天的温度也会逼得你出汗的啦。平时出汗就有沐浴习惯的人,建议在沐浴完之后要喝一些水,这样才可以给因为之前沐浴致使散失水分的肌肤补充水。
如果有喝酒习惯的人,也建议养好出汗的习惯,出完汗再给自己补充水分,这样,自己的身体就不会有浮肿的现象啦。记住每天都喝足够的水,然后养好出汗的习惯,将体内多余的水分排出,这是美肌护理的要领哦。
PS:如果是想要减肥的话,其实这不失为一个好的方法哦,因为这能带动体内的脂肪燃烧,同时又可以借助排汗的方式排出体内多余的油脂哦。
美肌调理二:食物的摄取
对于减肥的女性来说,她们因为减肥的需要而较少对食物的摄取,同时也会避开鱼、肉、鸡蛋和大豆的食用,但是,这一些都是支持肌肤细胞运作的蛋白质的提供源,也是为身体提供维生素和矿物质的好帮手,帮助激素分泌恢复正常。一旦对脂肪摄取变得极端的少,肌肤所需要的营养就会失衡,而肌肤也会渐渐的发生变化,掉发,脱皮等等,所以,无论如何,在对食物的食用方面都要注意摄取脂肪这种富含蛋白质的食物,这也是对于美肌步骤最为支持的一个环节。
美肌调理三:运动
运动,是能够促进血液循环的直接方法,而这也会让身体对营养的摄取跟水分变得多一些。如果说走一次30分钟的路,在第二天化妆,肌肤也会变得很有光泽,很容易上妆,对这深有体会的人颇多哦。如果是要约会的美眉,可以在约会的前几天做运动哦。几个小时的运动,会让血液的循环质量变得更好哦,所以,如果是在医院做手术的人,可以在手术前几天做一下运动,这样可以提升肌肤的渗透率哦。
美肌调理四:睡眠
在我们进入睡眠的时候,促进皮肤细胞的生长激素就会分泌很多,而在没有睡觉的时候,那些促进皮肤细胞的生长激素就相对较少一些,如果是睡眠质量不好或是睡眠时间不足的话,那你的肌肤分泌激素也会变得少一些,肌肤就很容易变得干燥,暗沉,甚至会让你看起来有显老的迹象哦。所以,有充分的睡眠时间和较好的睡眠质量也是美肌护理的重要步骤哦。
小提示:对于以上的介绍技巧,小编建议,要记得每天坚持,美肌的效果自然就出来来,尤其是在生理期的时候,因为生理期也是女生的身体进行生理钟调节的一种方式,所以这样的效果会更为显著哦,为了让肌肤的护理,从今天开始养成新习惯吧。
皮肤保湿在家轻松完成
冬季,气候异常干燥,干巴巴的皮肤,可是任何一个女孩子都不愿遇到的情况,这时候,保湿就是最重要的功课了。其实,做好保湿一点都不难,下面几法就可以让你在家轻松完成。
护肤同时保水分,将浸过温水的毛巾,轻轻盖在脸上,用手指将毛巾轻轻往下压,令毛巾贴紧面部和眼部皮肤,让热气停留约30秒,以促进脸部的血液循环。
洁面程序完成后,以拍打的方式上化妆水,不但可促进血液循环,还能使肌肤光滑有弹性;洁面后,多用点有收缩毛孔作用的爽肤水,在毛孔较大的地方多按几下,或者用一只小小的旅行用乳液瓶事先装些爽肤水冰在冰箱的保鲜室里,要用时,就从冰箱里拿出来均匀地喷在脸上。
化妆水敷过之后,选择有保湿或是美容作用的精华液,帮助脸蛋补给抵抗干燥的营养剂;最好选用滋润度高的乳霜,还可适当加些冰块。
保湿面膜讲程序
现在市场上品质比较高的保湿面膜价格都不低,但是如果使用不当,反而失去功效。如果使用凝胶、乳霜状的保湿面膜,就要遵循相应的程序了。
1、将脸洗干净,用毛巾或面纸将脸上的水分蘸干。
2、挤出适量面膜在手掌心上,如果是盒装的面膜,要用棉棒或干净并干燥的手指挖取。
3、均匀地将面膜涂在脸上。
4、干燥的部分,如两颊、下巴等处,面膜的使用量可以加强一点。
5、闭眼休息10~15分钟,让面膜中的保湿成分充分渗透。
6、用清水泼洗干净,或是用干净的面纸或化妆棉将面膜擦掉也可以。
保湿可以很轻松
将平时用的化妆水倒在纸面膜上,轻轻敷在脸上15分钟后取下,会感觉脸上水水嫩嫩的,但有几点要注意:
1、化妆水不能含有酒精成分。
2、不能用普通的自来水,自来水只能让皮肤上的水分蒸发得更快。
3、这种面膜只能缓解一时的干涩和紧绷,效果不会长久。
4、如果想保持时间长一些,要马上涂上油质保湿霜。
拯救干燥肌肤技巧
1、挽救干裂双唇
嘴唇没有油脂分泌功能,所以在寒冷干燥的冬季,一定要依靠润唇膏“人工”滋润,减少水分的流失。
如需减淡唇纹和提供营养,就要选用含有胶原蛋白的唇霜了。
如果嘴唇干裂,爆皮甚至流血,急救方法是马上用维生素E油涂抹干裂的双唇,伤口会很快痊愈。另外,双唇再干,也不要舔唇,首先这种动作很不雅观;其次,水分很快蒸发后会令双唇更加干燥。
2、打理脱皮鼻尖
很多人都有过冬季鼻尖鼻翼脱皮的经历,这种情况导致的最尴尬结果就是令涂上粉底后的皮肤表面出现一块块的深色部分。解决这一问题,首先要用幼质磨砂膏和上水在鼻尖上轻轻打圈,然后涂上不含油分的果酸面霜或水质面霜。涂好后再用粉扑把湿粉一下下印在鼻子上。这时千万不能抹,一定要用印的动作,这样才能令脱皮部分看起来不显眼。使用果酸面霜的目的是加速死皮的脱落过程。果酸过敏者慎用。
3、修护干痒面颊
天气变得干燥后,皮肤水分流失加剧。女性很容易感到面部干燥,痛痒难忍。发生脱皮现象。这基本上是皮肤缺水的症状,当然,如果你本身就是干性皮肤,那么在缺水同时,你的皮肤也会缺油。此时使用保湿精华素的效果最好。另外常用高水分面膜敷面和使用水质面霜也可令肌肤增加水分,减少细纹的产生和脱皮现象的发生。
如果皮肤本身属于干性又生活在寒冷干燥的北方,那么选用绵羊油补充油分一定没有问题,但对于生活在不太干燥地区的女性来说,选择绵羊油这种极油润的护肤品就要当心。因为很多生活在不太干燥地区的女性使用绵羊油后皮肤看起来会过分油腻甚至产生过敏和生出油粒。使用前一定要仔细考虑自己的皮肤状况和气候的因素。