看一个人气色不好，我们常常会说面如黄蜡，这种现象主要是表现在长期睡眠不足者和代谢功能不好的人身上。而要想改变暗黄肌肤，必须先知其原因，才能更好的对症解决。因此，只有内调外养，才能恢复肌肤气色，使肌肤变得红润动人。
1.天生肤质
天生就是黄种人的肤质，所以黄色肤色很常见。但是由于偏黄的肤色会显得气色不好，最主要的是容易出现肤色不均匀的状态，让脸蛋看起来给人一种脏兮兮的感觉。
2.睡眠不足
长期睡眠不足的人，新陈代谢功能不畅顺，造成老化角质层增厚，导致皮肤暗黄肌肤失去透明感，呈现泛灰暗颜色。
3.接触日晒
长期日晒使皮肤晒黑，真皮层受到破坏，侵害胶原纤维及弹力纤维，导致皮肤泛黄、暗沉。不少人因为还没有意识到紫外线对于人体皮肤的危害性而被晒黑晒成黄脸婆。其实，紫外线会催生黑黄色素，久而久之，沉着之后就是使肌肤引起斑点。
4.吸烟
香烟会使皮肤产生大量的自由基，让血液和淋巴的循环不畅，皮肤毒素不能有效排放，导致肤色发黄。
5.辐射
电脑屏在产生静电过程中，会有很多微小细尘，如果长期面对电脑，脸色会变得干燥泛黄。
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内调外养法 帮你完成美白梦
拥有一个白皙无暇的肌肤是多少妹子心中追求的愿望，而想要让自己变得白皙透亮，想要脱胎换骨一样的变成一个白白的妹子，也不是不可能的，只要你找对方法来美白就能实现。今天小编就来教大家如何通过内调外养养出美丽白嫩肌肤。
外用调理一：牛奶沐浴
将约1000ml的鲜奶倒入热水中，搅拌均匀至半透明。牛奶浴时，加入几滴玫瑰精油感觉会更好。如果用奶粉，应先将奶粉按饮用时的比例冲泡好再倒入浴缸，以免产生奶粉结块现象。另外，牛奶浴后应及时洗净浴缸。推荐浸泡时间为15-20分钟。牛奶中的乳脂、维他命及矿物质具有天然的保湿效果，不但能防止、修复肌肤干燥，还能令肌肤更为光滑、细腻、白皙。其所含酵素还能起到消炎、消肿及舒缓的作用。
外用调理二：绿茶汤泡澡
将喝过的绿茶渣或喝过的茶包3-5包，放入丝袜或棉布袋中，再将布袋放入浴缸内注入热水，推荐浸泡时间为10-20分钟。选择较粗的茶叶也可以，通常一次需用250g左右。但应选择酸碱度较为温和的茶叶，过酸或过碱都会对肌肤不利。
外用调理三：阿司匹林面膜
取几片阿司匹林药片，然后将其碾压成粉末状，在药粉中加上少量的纯净水调和，再用棉签或者化妆棉沾取溶液涂抹在脸上，等上20分钟左右冲洗干净，洗完脸后就会发现肌肤非常光滑细腻，肤色变白了也变得均匀，痘印也能淡化。
外用调理四：新鲜土豆汁液
土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于肌肤，增白作用十分显著。土豆汁对清除色斑效果明显，明显美白!并且没有副作用。马铃薯还可以祛除黑眼圈。
5个保湿小技巧帮你养出Q弹肌
有时候女生的懒惰病发作，真的是无法好好照着步骤做保养，这时候快速又有效果的「偷吃步」就特别重要了，只要牢记这次提到的小撇步，懒女孩也能美肌出头天。
Tip1.随时补水喝出好肌底
人体的70%都是水分，所以说喝水有多重要女孩们一定不会不知道吧！我们的乔妹就说过，她之所以能够保持皮肤如此水嫩大功臣，就是无论多忙，她一整天一定会喝两公升以上的水，尤其是乾燥的天气或是换季的交接时期，除了能直接补充肌肤所需的水分，喝饱水的肌肤肤况也会更加稳定！所以各位爱美的女孩们，现在是不是就该拿起杯子去倒杯水了呢！
Tip2.喷喷补水超方便
《Runningman》里面经常以素颜现身的懵智-宋智孝，最常跟她一起入镜的，似乎就是手上的保湿喷雾了吧！（笑）不能忽略的就是尽管是素颜的状态，宋智孝的肌肤依然是水水嫩嫩又发亮，所以女孩们如果没办法乖乖的在晚上进行保湿程序，不如就在日常生活中准备一罐随身的保湿喷雾，想到就喷两下，对于保湿不无小补喔！
Tip3.化妆水还是必须的
保湿化妆水再次清洁肌肤与立即保湿，现在有很多较为浓稠、精华液质地的化妆水，含有更多美容成分，能直接快速给予肌肤润泽效果，也能帮助提升后续保养吸收，建议想要立即为肌肤解渴，还是不要忘记使用化妆水喔！
Tip4.油性肌肤还是需要做保湿
油性肌肤因为出油频繁，常以为只要擦化妆水就可以的迷思，但往往让出油变得更严重，这是肌肤乾燥所引起的代偿性出油，建议选择含有玻尿酸成分的保养品，帮肌肤抓住大量水分，也可以让保湿的时间延长，肌肤更水嫩。
Tip5.不止补水，还要用保湿霜锁水
最后，最重要的小撇步！那就是选用超饱水的保湿霜吧！像是化妆水，只要随意轻拍脸部，拿肌肤检测仪器来测试，就能发现使用化妆水前後的保湿度差异。但是经过30分钟，再使用肌肤检测仪器测试，会发现肌肤的湿润度消失了，这时记得接着使用乳状、霜状的商品，锁住润泽，才能将水分保留在肌肤里。
十个小技巧养出白瓷美肌
对于大家的护肤之道，大家都有自己的看法,毕竟肌肤只有你自己是最了解它的。你的肌肤需要什么，你的肌肤是怎么样的，只有你自己才能给它最好的保养。所以呢，肌肤的护理，就需要我们自己的掌握了。
NO.1蛋清
将蛋壳里留下来的蛋清，收集在杯中，加一点面粉，如蛋清不多，可加点瓜汁，匀成糊状。晚上临睡时，先把脸洗净，将蛋糊涂在脸上，约30分钟后洗去。
NO.2花粉美容法
将花粉加食盐溶于温水中，每日清晨和晚上用此水洗脸，边洗边按摩，对美容大有裨益。
NO.3蜂蜜美容法
用蜂蜜加2～3倍水稀释后每日涂敷面容，可使皮肤光洁细嫩，如用燕麦片、蛋白加蜂蜜制成面霜使用，效果更佳。
NO.4菜果美容法
将菜(果)绞榨取汁敷面，轻轻按摩十余分钟，再将汁洗去。根据季节不同，可选用胡萝卜、冬瓜、大白菜、甜菜、白薯、黄瓜、西红柿、柑桔、苹果、柠檬、梨等。
NO.5茶糖美容法
将红茶叶和红糖各两汤匙加水煎，以面粉打基底调匀敷面，15分钟后再用湿毛巾擦净脸部。
细节养出美肌 护肤小习惯来美肌
细节决定成败，脸蛋再完美也会因为小小的毛孔问题让整个人的形象大打折扣。因此，毛孔问题绝对不能忽视，想要你的肤质经得起高清镜头和男朋友的近距离考验，这些护肤技巧你一定要学会哦。
实现零毛孔美肌的三大要素：
1、调整肌肤新陈代谢
2、补水保湿，使肌肤光滑滋润
3、365天防晒不间断，避免毛孔下垂
日常护肤很重要
改变毛孔从日常护肤开始：
自然细致的白皙肌肤，看不见丝毫粗大毛孔，如此肤质任谁看了都会心动不已。塑造完美的肌肤需要日积月累，细小的毛孔更是不容小觑，只有做到精益求精，你才算是个完美女人。
洗颜产品调整肌肤新陈代谢
残留在肌肤表面的污垢和老化角质，是导致毛孔粗大与黑头生成的主要原因。零毛孔美肌的第一步彻底清除肌肤多余角质，调整肌肤内部循环，使肌肤恢复正常新陈代谢。
1、取适量洗颜泡沫，先清洁皮脂分泌较多的T区部。以打圈的方式，将泡沫自然揉开至全脸。在去角质同时滋润、清洁肌肤。
2、双手盛起温水，分别浸洗全脸上下部分各10次，最后浸洗全脸10次。用泼水的方式浸洗脸部，可有效避免污垢残留。
6个好习惯养出白皙冰透肌
想要美白，不一定要往脸上不停地抹护肤品，有时采用最天然的方法会更健康有效。最主要的还是要养成一些良好的生活习惯。
1.基础保养：每天的基础保养还是不可轻忽的，每天彻底将脸清洁干净，(包括：卸妆、洗脸)，每周一次的去角质与敷脸，千万不要小看去角质、敷脸的功力哦!它可是可以加速皮肤的新陈代谢，让你快点白回来。
2.毛巾洗脸：妨碍保养品吸收的最大障碍是角质。如同家里天天打扫会比久久大扫除一次来得干净的道理一样，洗脸冲泡沫时，改用毛巾泼水擦拭，可藉此去除老废角质。
3.化妆水：有用化妆水习惯的人，可选择含去角质酵素、有机酸成分的产品，可帮助黑色素往上代谢至角质层，做好美白预备。
美白的良好习惯养出白里透红肌
美白的良好习惯之防晒
很多人以为只有夏天紫外线指数高的时候才要防晒，那就错了！因为紫外线的指数高低只代表紫外线中的UVB含量，UVB是会让您的皮肤晒红、晒伤，但真正会让您的肌肤晒黑、出现斑点、皱纹、老化的却是UVA，这种UVA在紫外线中却占了98%以上，强度最弱但穿透性超强，它可以隔着玻璃、薄衫都能使您不知不觉的晒黑，所以不要怀疑很多人会在阴雨绵绵的冬天晒黑，为避免这种情况就是不论晴雨、不论室内室外除了睡觉时间以外都要擦上防晒乳(因为室内的墙壁、玻璃也会反射紫外线，室内所用的卤素灯、萤光灯也都含有紫外线)，并且外出时要撑把洋伞或是戴帽子，要真正的美白就要做到预防重于治疗。
美白的良好习惯之不抽烟、不喝酒
抽烟与喝酒都是对皮肤造成最大的杀伤力，如果你有留心，可能会发现凡是有抽烟的人脸色看起来会较暗沉，嘴唇的颜色也比较暗，那是因为抽烟会导致色素沉着的缘故，如果再加上经常的喝酒，对肝脏会造成负担，也容易表现在皮肤上，除了皮肤较暗沉外两颊还易出现斑点，而且还会随着年龄的增长而加深呢！届时可能就不是你用任何保养品所能弥补的。
美白的良好习惯之多喝水
最简单、方便、便宜的美白方式就是多喝水，要美得水亮透明就要注意水分的补充，适度的补充细胞内的水分，不但可以帮助各器官的运作正常，体内的老旧废物也可藉此一并带走，帮助新陈代谢，对于因紫外线照射而使皮肤底层的麦拉宁黑色素增生也可以藉由细胞的新陈代谢使之较快移除，还可以让表皮细胞由体内自然的补充水分，比保养品的由表皮给水来得实在的多。
美白的良好习惯之保养品的选购与涂抹方式
现在市面上有许多标榜可以美白的保养品，其中就属含有果酸、A酸或是酵素之类的保养品是可以促进表皮的新陈代谢，可以让皮肤较快的白回来，但在使用这类产品时也要注意它的含量与成份(通常是在10%以下，若是在10%-20%或是以上的话通常是拿来作换肤用的，而且是限于医疗上有医生处方使用的)最好不要任意去购买一些私人护肤中心自己进口的产品，并且不要连续使用超过六个月以上，因为这类酸性保养品过度使用会导致皮肤表皮变薄、变脆弱，有很多敏感性肌肤就是这样造成的使得日后晒到太阳两颊会很容易发红、发痒。
有些人觉得晚间所使用的保养品比较补把它拿来白天擦，其实这是不对的，因为夜间的保养品通常所含的油脂成份会较多，或是有些甚至还含了果酸、A酸之类的成份，如果在白天使用反而会让皮肤感光，容易晒黑。白天的保养只要选择适合自己的肤质，适度的保湿和适当的防晒就行了；如果脸上涂的太油或是让保养品的油份与皮脂腺所分泌的油脂融合在一起时，再经过阳光的照射会增加紫外线的穿透性，反而更容易晒黑而且还会有较深层的皱纹产生。
美白的良好习惯之饮食
很多人以为多喝牛奶、豆浆皮肤就会变白，酱油或咖啡喝多了会让皮肤变黑，其实是不正确的。您可能不知道有些香料食物本身就容易感光，例如：芹菜、韭菜、芫荽(香菜)等的食物吃多了经紫外线照射易产生斑点，又如：红豆也是一个极易感光的食物，红萝卜、木瓜、柑橘、芒果等B-胡萝卜素含量较丰富的食物因为本身的黄色素吃多了比较容易有色素沉着或脸色偏黄的情形，以上这些食物本身都又它特有的营养成份，并不是因此要您因咽废食，只要不过度食用或是出门前不要吃就行了。
事实上食物中还是有很多可以真正帮助您美白的呢？例如：白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮您很快的白回来。
美白的良好习惯之充足的睡眠
皮肤每二十八天新陈代谢一次，大约在二十五岁达到巅峰，之后随者年龄的增长新陈代谢会走下坡，若是年纪在三十岁以上，工作压力大、过度疲劳、经常性的熬夜、想要有美美肌肤可能就有点困难了。每晚的十一点到两点俗称美容时间，皮肤在这时候新陈代谢最旺盛，如果你想让皮肤还维持年轻的活力与自然修复的能力，就不要轻忽睡美容觉的功效。
美白的方法多种多样，美白之路却是漫长无期的，想顺利到达终点，一路上你先得养成美白的良好习惯，只有好的习惯才能帮助你顺利的达到最佳的美白效果。更多美白的知识请阅读：盛夏美白四步走缔造雪白嫩滑肌肤
做好两个关键点，养出瓷白肌
想要拥有雪白透亮的美丽肌肤是需要你用心的保养的。世界上没有能突然把你肌肤变好的东西，也没有人天生就是雪颜美肌。好的肌肤都是自己细心照顾出来的，下面跟着小编去学些一下哪些是我们护肤的关键吧。
关键一、好皮肤始于清洁
人人都需去角质
随着年龄增长，日晒对皮肤的损伤渐渐积累，会使皮肤表层变厚，皱纹增多。对易长青春痘的人来说，研究表明不但皮肤表层变厚，连毛孔内壁也会变厚。同时在一些其他因素如更年期的作用下，皮肤新陈代谢的速度越来越慢。而去角质产品能帮助死皮细胞脱落，让皮肤的新陈代谢恢复到年轻时的速度，这显然对所有的人都有益!
想要让肌肤如剥了壳的荔枝般柔嫩通透，去角质是必须的!美白、祛痘、抗氧化无论是多么高价的化妆品抹到脸上都可能是一纸空谈，因为所有活性成分都要通过关键的角质层才能到达表皮层深处甚至是真皮层。有效适当地去角质，现在知道有多重要了吧。
T区清理角质
发际、鼻翼都是清洁死角区，日常洁面时总是忽略了它们的存在，于是洁面泡沫的残留，死角区的清洁不到位让你的角质更加成倍堆积，快点开始为T区打扫卫生吧。
Step.1先用洗面奶清洁全脸
用含有水杨酸洗面奶清洁脸部，T区额头部分从下往上打圈，T区鼻翼两侧手法也是从鼻翼最底部往鼻尖方向揉搓打圈，两颊手法是大面积从下往上打圈。
Step.2首先从最易出油的鼻头开始
将去角质霜在指尖微微揉匀，利用手指的温度让去角质霜更易溶解出鼻头的角栓。鼻翼两侧用角质霜揉搓打圈，鼻梁处以双手指腹上下交错按摩2-3分钟即可，时间不宜过长。
美白护肤5大攻略 养出嫩白肌肤
相信很多美眉们用了不少美白产品都不见成效，于是到处寻找美白偏方。但结果一停用就变回原样！其实真正的白美人不是表面的白，而是从内而外散发的白皙。想要真正白起来，脚踏实地做好美白工作才是硬道理。
美白护肤全攻略1：清洁
要想打赢美白这场仗，洗脸是第一步，污垢和堆积的老化角质都会严重影响美白护理工作的进行。总的来说，清洁包括洗脸，卸妆和去角质。洗脸和卸妆的工作每个人都很清楚，而去角质也根据个人体质而定。
对于清洁需要强调几点如下：
1、不要以为只有化了浓浓的彩妆才需要卸妆，其实防水型的防晒霜、隔离霜也需要用专门的卸妆产品卸掉。
2、洁面时，按照从T区、下巴，再到两颊和边角的顺序仔细清洗，也可以借助洁面仪等工具。洗脸时间不宜过长(不超过1分钟)，避免皮肤过于干燥。
美白护肤全攻略2：调理
爽肤水的传统作用不外乎是二次清洁和简单保湿，但是如果想要更白皙的肌肤，可以选择一款高机能水为美白加分。普通爽肤水的成分大约是百分之九十多的水加少量的保湿剂及其他成分，目的主要是二次清洁为后续的保养做准备。
而高机能水则相当于一瓶质地清透的精华液，不仅起到爽肤水该有的作用，还能为肌肤加餐。一瓶好的高机能水在提高肌肤表层含水量的同时，又可以温和地调理角质，还能够使肌肤吃到美白成分，起到一瓶多效的作用。
5个自制面膜 漂白你的暗黄肌
关于洁面，想必很多人有话要说，有人说在水里加点醋能够起到杀菌美白的作用，加点小苏打能去黑头。那除了这些洁面小偏方，有什么方法能让自己在清洁肌肤的同时做到不伤肤呢？这个方法就是在家自制清洁面膜，帮你漂白暗黄肌，恢复亮白美肌！
1、薄荷蛋白面膜
材料：生蛋白一个，薄荷一茶匙，脱脂奶粉一汤匙，搅拌器具(汤匙、碗)。
做法：把蛋白、薄荷与脱脂奶粉混合后涂在脸上约15分钟，再用温水洗干净。
作用：改善油脂分泌，增加皮肤弹性。
注意：敷脸的时间不要太长，否则脸会感觉紧绷且干干的。
2、绿豆粉面膜
材料：绿豆粉1包。
做法：敷脸前先搽些化汝水，再将面巾纸铺在脸上，要挖可以呼吸的洞洞，再涂上绿豆粉，干后一撒就下来了。
作用：清热解毒，治疗青春痘。
注意：要选择研磨细致的绿豆粉，脆弱的皮肤才不会因为粒子太粗而造成伤害。
3、蜂蜜柠檬面膜
材料：生蛋白一个，蜂蜜一小匙，柠檬半个，面粉适量，搅拌器具(汤匙、碗)。
做法：把所有的材料混合搅拌成膏状涂于脸上，敷完后再睡觉效果更好。
作用：可消除因阳光紫外线照射引起黑色素沉淀而产生的斑点，且有美白作用。
注意：切记将敷在脸上的面膜清洗干净，因为柠檬中含有感光素，否则感光素残留在脸上照到太阳，会产生光敏感，变成黑斑美人。
偷师韩星面膜护肤 养出细腻美肌
由于早晚接连不断的日程安排，长时间的户外拍摄等疲惫不堪的明星们的肌肤。虽说会定期接受肌肤管理，但她们也有自己的护肤小窍门。多种肌肤管理方法中，最简单方便的方法就是敷面膜。特别是像最近一样的换季期，更需要用心补水，用面膜保湿再好不过了。明星们也使用的面膜，一张好面膜可以养出好肌肤。即利用在家也可以轻松做肌肤管理的面膜。
明星们的面膜使用法
因拍摄或演出等日程繁忙的明星们可以简单迅速管理肌肤的方法之一就是使用面膜。面膜可以在短时间内集中补充水分和营养，所以明星们经常在坐车移动时或前一天晚上敷面膜。歌手兼音乐剧演员IVY在演出前一天或有重要拍摄时，都会用面膜补充水分。她对面膜的钟爱，透过博客也能看得出来。拥有亮丽肌肤的模特宋海娜也经常使用面膜护理肌肤。她在SNS上亲自上传自己使用的单品而引起话题。并非只要贴上去，就能带来效果。为了进一步提高面膜的效果，先用去角质产品清除角质，再用爽肤水整理肌肤纹理之后，敷面膜效果更好。做好基本管理，能更好的让面膜中的营养成分渗透肌肤。 一张好面膜，养出好肌肤
确认面膜中的成分是必要过程。并非明星用过就是好产品，一定要按照自己的肌肤类型选择适合自己的面膜。与此同时，还要确认有效期和生产日期。不要看价位低廉，就一次大量购买，最后都多得用不完，使用过期的面膜反而会诱发一系列肌肤问题。如果肌肤有痘痘或敏感，即使价位稍高一些，也最好使用含天然成分的面膜。注意不要贴肤过久。
黑骑士保湿凝胶眼膜
黑色的护肤品大家有试过吗？这款眼膜给人黑色神秘力量深不可测的赶脚，其实黑色植物比其他颜色的植物营养更丰富，蕴含大量蛋白质、氨基酸、维他命及其他矿物质。 Beyon小熊法令膜
咦，原来还有法令膜哦！我们都习惯了面膜、眼膜，竟然韩国现在还专门出了去法令纹的法令膜。据说这款Beyond小熊去法令纹贴，含有腺苷祛皱的有效成份，可以有效改善肌肤细纹，抗老化，提升肌肤保湿力呢！
伊思肩膜背膜
这个是伊思的新产品。目前市面上见得比较少。光看包装上的漫画就已经很形象了吧，这两款肩膜和背膜都是针对晒后肌肤进行修复的专用面膜。贴上后能有有效缓解晒后肌肤问题，充分补水美白。很适合现在夏天使用！ Cettua腿膜
其实这个也可以叫“腿贴”，实用性非常强。可爱的包装上画满了各式高跟鞋就是告诉你这款腿贴是专门针对穿高跟鞋后的疲倦的双腿。一打开有薰衣薄荷和柑橘的舒缓气味，没有胶水像果冻一样自然贴在腿上，贴上去感觉很清凉很舒服，站一天的疲劳感都没有了。爱穿高跟鞋的MM可以一试哦！
爱丽小屋指甲膜
小编做过手膜，还真没听说过指甲膜。这款新品在韩国也是非常畅销的哦！爱做美甲的mm都知道美甲对指甲的伤害其实特别大，爱丽小屋的这款指甲膜就可以帮助我们好好修复指甲。这个指甲膜含有钙等多种营养成分能为脆弱易断，无光泽的指甲提供营养！含有保湿，美白成分还能有效修复干燥、起皮的指甲周围！
