即使加班熬夜睡晚晚，也希望清晨醒来肌肤元气满满，脸上的痘痘魔法般的消失，暗沉神马更是远远滚粗，是不是很贪心？当然不！要知道，睡眠是对肌肤最好的呵护，夜间肌肤细胞分裂的速度比平时快8倍左右，这时选择一款靠谱的晚霜，让肌肤自我修复加倍，加班倦容肌自然睡没没。
晚霜护肤清洁是关键
晚霜就要陪我们一起入睡，但初夏气温已经升高，肌肤油脂分泌较快，面霜护理前，肌肤清洁必须要做好，不然老化油脂堵塞毛孔，加上营养的面霜无疑会让痘痘横行。而早上醒来后，更要记得将残留晚霜洗洗干净，花粉漫天的空气附着着隔夜的晚霜，绝对是一场肌肤灾难。
敏感肌舒缓晚霜UP
对于敏感肌肤，千万不要太贪心，美白类产品多含有酸性成分，即使是滋润为主的美白晚霜也不能完全幸免，所以若感到刺痛就要立即用清水洗掉，并使用一些具有舒缓抗敏功效的晚霜安抚肌肤。千万别强撑到第二天早上，弄不好会导致过敏红肿，损害肌肤就不值得了。
日霜千万不能当晚霜用
日霜最大特色在防护、隔离，最大功效在于防御环境对肌肤的伤害。大多含有SPF防晒系数，或紫外线过滤剂，适合在白天出门前使用而不适合夜间修复使用。初夏，肌肤已经开始偏向油腻，清爽型的植物类晚霜更为实用。这些护肤品提取植物天然分子，会比一般植物油的分子要小，扩散、渗透较快，更容易被皮肤吸收。如果肌肤因熬夜出现老化现象则适合使用添加海洋类植物提取物的晚霜，在环境恶略的海洋深处生存的植物的确拥有着神奇的抗氧化能力，净化、滋养肌肤的同时可以刺激胶原蛋白的产生，对初级抗老十分有效。更多美容护肤的知识请阅读：白里透红肌人人羡传你养成秘诀
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美人就靠美容觉睡出来
放眼望去，几乎每一个上班族都是“少睡”一族。而我们所说的睡眠，其实是特指深度睡眠。女人们都知道，美容觉对肌肤的重要性，所以，平常就要对你的少睡情况提高警惕。现在，就来告诉你“睡美人”的保养解决方案。
子时丑时要入睡
都说女人要靠睡，能正常作息、深度睡眠才能养成幸福美人。中国传统医学认为，熬夜、失眠最伤肝胆。“子时”(23∶00～次日凌晨1∶00)胆经当值，“丑时”(凌晨1∶00～3∶00)肝经当值，肝血进行新陈代谢的工作。长期“子时”不睡，胆的阳气不足，就会常叹气，郁郁不乐。长期“丑时”不睡，耗伤肝血，肝阳亢进。
肝气郁结，气滞血淤，以致皮肤干枯无光泽，毛发失密，目光无神，面色萎黄，指甲薄而脆，形体缺乏曲线，直接影响美容。道理都懂，但生活环境的变化、不良生活习惯引起的生物钟紊乱、尤其是工作压力引起的心理压力等等，都使都市人失眠反而成了生活的常态。
瑜伽
靠墙倒立式
它促进身心的放松，舒缓紧张的心率，呼吸和思绪也随着放松和能量的回流而变得轻柔舒缓。久坐办公室的都市人，能量大多淤积在小腿和头部，通过倒置双腿，能量回收到骨盘区域，并向躯干扩散，同时滋养了腹内的脏器。
演练时间：睡前
适宜人群：习惯性紧张焦虑的上班族
演练要点：双肩贴地，双腿靠上墙面。双臂向两侧分开或放在头顶上的地面上，前胸随之自然打开。放松双腿、面部和手脚。停留5～15分钟。
温馨提示：保持体式时不要睡着，有睡意时到舒适的床上睡吧。
侧扭转
扭转的体式使腹内脏器、躯干的肌肉和脊椎上的组织液、血液得以流动、激活，也得以使人从不同的角度看生活。它活化了脊柱，滋养了腹腔，缓解习练者的僵紧和生硬。
演练时间：任何空腹时
适宜人群：感觉容易钻牛角尖者
演练要点：侧坐在椅子上。吸气时，伸长脊柱;轻柔呼气时，向右扭转，同时放松右肩。颈部扭转应与上身扭转同步。停留10次呼吸后，放松回来，换左侧进行，重复相同的节奏与时间。
温馨提示：空腹的时候，只要方便都可以练习。
睡美人解决方案二
美容院面部按摩减压
功效：改善精神状态，提升情绪，恢复信心。缓解失眠、头痛症状。
辅助精油：佛手柑、洋甘菊、茉莉、依兰。
睡美人解决方案三
美食助睡眠
银耳百合莲子羹
莲子，味甘涩，性平，是失眠者的“安神丸”。百合、银耳则润肺滋阴。三者合而起的润泽安定功效，能平息经常失眠者的心火，使其易于入眠。
做法：银耳泡发洗净后，与百合、莲子、冰糖，加水熬煮至银耳软烂。
小米山药粥
小米味甘性平，是养脾生血、和胃助眠的佳品，最适合失眠者晚餐食用。山药味甘性平，与小米一起熬粥，可滋养脾胃。
做法：将山药削皮，切大块或丁，与小米一起煮粥即可。
此外，其他的食物也能安神。
金针菜(黄花菜)：味甘、性平，有平肝清热，养心养血等作用。是药食两用的佳品。
桂圆：又称龙眼。味甘、性温，补益心脾、养血安神，消除疲劳，适合体寒血虚者。
小麦：味甘、性凉，生津液，清热止渴，养心气，生血长力。对于心血不足、心悸不安引起的失眠，能起安神作用。
白领年底忙加班 六种水果唤醒熬夜倦容
马上就要过春节了，所以各种工作在年底都要忙完，因此都市的白领们就要经常的加班熬夜的赶工作，熬夜加班后很多白领不仅患上了加班综合症，脸上难免会出现黑眼圈、痘痘等等恼人的问题。想要拯救熬夜倦容，那么以下这几种水果大家要试一下哦。
熬夜易出现的肌肤问题
黑眼圈
熬夜和劳累，当然最先反应在眼睛上，最常见的就是黑眼圈了。如果不想单靠化妆品来遮盖的话，可以试试下面几招。
脸色憔悴
熬夜加班，使我们作息生物钟紊乱、精力透支，若没有足够的睡眠，身体最容易出现头晕脑涨、面色憔悴的症状。如此精神不振，要怎么开始新一天的工作?
痘痘
频繁的熬夜和长时间使用电脑都会导致人体的内分泌紊乱，肌肤水油失衡，油脂分泌增多，堵塞毛孔，从而引发痘痘大暴动。
改善熬夜肌肤应吃的水果
1、香蕉
香蕉属于高钾食物，其镁的含量也很丰富。现代医学证实，钾能维持正常的血压与心跳，防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。此外，香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源，所以在熬夜之后吃根香蕉能够补充体力。
夜间巧护肤 一觉醒来肌肤嫩白无瑕
护肤对于每个MM而言都是不可缺少的。对于大部分的办公室白领而言，她们白天要上班，有时周六日也要加班，而她们最有空的时间就是晚上。因此，各位白领们应该怎么利用晚上的时间进行护肤呢？今天，小编为大家提供几个晚间护肤的有效方法，让你一觉醒来嫩白无瑕。
一、夜间美白篇
1、洁面乳洗出雪白肌肤
很多MM对洗脸的重视程度不够，认为洗脸再为简单不过，并不需要多费心的功夫。其实这种想法是错误的，洗脸看似错误很小，但却是所有护肤工作程序的第一步，也是最为重要的一步，只有把脸洗干净了，才能把肌肤毛孔内的油脂污垢清洗干净，这样也有利于后续美白产品的吸收。
2、爽肤水很重要
爽肤水这一步不能忽略，它有很好的清洁补水的作用，能够二次清洁皮肤，彻底清除皮肤残余的东西，提高肌肤的吸收能力，你的肌肤就更加白嫩，缺水的肌肤就会造成色斑的生成。
3、精华液抹出净白肌肤
精华液是美白功效最强的护肤品，更容易被肌肤吸收。所以在洁完面，擦上爽肤水之后，还要记住为面部皮肤及时擦上精华液，配合适当的手法轻轻拍打，让其充分吸收，这样能深入到肌肤底层去，从根源上改善肤色，美白肌肤。
欧莱雅哪个系列补水 补水保湿就选它
欧莱雅是比较知名的护肤品牌，相信极大多数女生都听说过这个品牌，旗下护肤产品比较注重补水保湿以及美白亮肤。那么，欧莱雅哪个系列最补水？
欧莱雅哪个系列最补水
清润系列。清润系列主要针对18—25岁，需基本护理或因保湿护理不足而产生的肌肤问题。如欧莱雅清润葡萄籽系列，增加天然矿物质和植物蛋白精华成分，深层补水，保持皮肤长时间不干燥，将水分锁在皮肤里；欧莱雅清润天才保湿系列，集补水+滋养+锁水三重保湿功效，补水保湿一整天。
欧莱雅护肤品的四大系列
1、清润系列
18-25岁的女性肌肤处于上佳状态，但若不注重保湿补水，也会导致干燥粗糙、暗沉和细纹等问题。清润系列，针对18岁—25岁，需要基本护理或出现因保湿护理不足而产生的肌肤问题。
2、雪颜系列
雪颜系列，针对25岁—30岁，肌肤黯沉，色素沉积不均，需要提亮肤色，减少色斑的肌肤；
3、创世新肌源系列
创世新肌源系列，针对25岁—30岁，需要预防老化，因年龄导致的毛孔粗大和细胞老化问题。25-30岁的女性开始面临初老症的困扰，肌肤开始出现干纹，这个系列的产品深入肌肤底层，能够帮助肌肤平抚细纹膨润充盈。
4、复颜抗皱系列
复颜抗皱系列，针对35岁—45岁，有明显老化迹象，需要修护皱纹，紧致肌肤的成熟肤质。35-45岁阶段，肌肤的负担日益加重，皮肤越发地干燥、皱纹逐渐加深，这个系列能够为肌肤融入强大修护力，丰盈表皮层，淡化皱纹。
欧莱雅属于什么档次
欧莱雅属于中端的品牌。之所以说它处于中档的水平，主要是价格还是很亲民，但产品的效果和好用程度一点都比那些大牌差。优良的产品、适中的价格，欧莱雅越来越得到了广大消费者的喜爱。
欧莱雅是哪个国家的品牌
法国。法国欧莱雅集团是世界上化妆品公司之一，创办于1907年。欧莱雅集团是美妆品行业中的领导者，经营范围遍及130多个国家和地区，在全球拥有283家分公司、42家工厂、100多个代理商，以及5万多名的员工，是总部设于法国的跨国公司，也是财富全球500强企业之一。
只要睡前做这3步 一觉醒来肌肤嫩出水
醋
春夏一到，MM们的脸蛋也开始变得干燥了，是不是每天都在想着怎么保湿，怎么补水。今天小编告诉你秘诀，每天晚上都这么做，保证第二天你的脸蛋水水润润，肌肤嫩出水！
美容护肤小窍门1：醋美容
醋是家家都有的日用品，同时还有一定的美容作用。如果有条件，MM最好在睡前洗个温热的醋澡，只需在洗澡水中加一点点醋，就会让你洗浴后格外舒服，身心清爽。另外，在泡澡的时候，还可以将醋与甘油以5：1混合擦拭脸部，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。
敷面膜
睡前美容护肤小窍门2：莫忘颈部
我们时常会有这样的感觉，人老其实是颈部先老，因此为了掩饰年龄，颈部的护理是必不可少的。颈部皮肤十分细薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，持水能力自然比面部要差许多，从而容易导致干燥，容易滋生皱纹。所以每天晚上洁面的同时，不要忘记清洁颈部，还要涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜。总之，我们的颈部一定要受到和脸部一样的待遇。
牛奶美容
睡前美容护肤小窍门3：牛奶美容法
牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面对皮肤也是很有裨益的。每天晚上，在我们喝牛奶的时候，可以将剩下的一点牛奶抹在脸上，当睡眠面膜使用。如果还有集中美白的需求，我们还可以在牛奶中掺入珍珠粉，这样使用一段时间后，我们会发现皮肤会变得细腻、白滑很多。
假期前持续加班 学会紧急护肤焕新颜（一）
2015已到来，而随之而来的将是春节假期，白领们也忙得天昏地暗，此时较弱的肌肤很容易就会发生一些小状况，例如皮肤变粗糙、冒痘痘、黑眼圈等。所以越是这个时候，肌肤的保养工作越是不能忽略。下面分享一些OL们的护肤技巧，让你健康美丽过大年！
A计划作战主力奋进女充电口号年终报表灭不了肌肤之光
奋进女的肌肤尴尬事
要当职场胜女实在不易，连续熬夜加班那是常有的事儿。最怕是，年终报告会前夜通宵赶完PPT，反复确认直到每个标点都至臻完美，抬头却看见镜子里挑不完的瑕疵：连续熬夜导致肌肤严重透支，令肌肤变得暗淡疲惫，似乎那几个小色斑也变得大了一点儿，明显了一点儿。以这样的肌肤状态，即使PPT百分百完美又怎样，如何能在报告会上惊艳全场？
贴身焕彩计划
选对晚霜，舒压解乏
即使只能睡三四个小时，也必须抓住这宝贵的机会，令肌肤脱离重度工作压力状态，重新充电。那么，晚霜就是不二之选。在睡眠时，肌肤对护肤营养的吸收能力也大幅提高，而晚霜通常为此时的肌肤状态度身定制，令肌肤能量在短时间内再度满格，恢复明亮通透的状态。
睡前来一支胶原蛋白
熬夜和工作压力会直接导致肌肤已有胶原蛋白过度流失，削弱胶原蛋白的新生能力。口服足量的胶原蛋白能够有效促进肌肤的新陈代谢，促进肌肤内部良好循环，令肌肤焕颜新生。如果在睡前服用，胶原蛋白的适量补充配合肌肤自身的修复过程，能令效果更佳。
OL族熬夜护肤秘诀 拯救熬夜倦容
让自己好好休息，不但能放松精神，同时也能给肌肤更好的保养，因此，常常需要熬夜的OL族，总是会面临长时间的精神压力和作息不正常导致的肌肤粗糙、干燥、毛孔粗大等各种肌肤问题，做好肌肤的补水很关键，让小编给大家分享熬夜倦容拯救秘技吧。
女人是水做的，这句话一点不假，水润的肌肤看上去更加娇嫩有弹性，人也显得美上几分。可是对于常常需要熬夜的OL族来说，肌肤缺水的问题却如影随形，该怎么办呢?只要把握住早午晚三个关键的补水时间点，就可以很好地解决皮肤干燥的问题，拯救熬夜倦容哦!
补水关键时间点9：00am
熬夜起晚简单快速360度护理
早起补水，首要就是针对不同肤质选择合适的清洁产品，铲除积累在肌肤表面老废角质，然后利用补水产品给肌肤来一个360度大保湿护理，再给予肌肤美白紧致等精准的呵护。 秘技1清除夜间新陈代谢堆积的老废角质
对于皮肤状况较好的人，清水+毛巾即可，而角质、油脂分泌较多的皮肤则可以选择有去角质功效、清爽保湿、含有水杨酸的洁面产品进行清洁。
秘技2补水保湿
选用含有透明质酸、海藻等植物提取成分的补水产品，可以先用做一个美白的涂抹面膜，快速除去肌肤因熬夜产生的黄气，并增加肌肤的滋润度，为后续的防晒打下“坚实”的基础。
秘技3防晒、隔离更重要
防晒隔离不仅仅是夏天的事,要真正保护皮肤,一年365天天天都需防晒隔离。如果只是上下班的路上与阳光相遇的OL族，完全可以只擦些SPF15以上的隔离霜就可以了，没有必要再涂一层防晒霜。如果不打算化妆的话，也可以在涂上有润色效果的隔离霜之后再薄薄扫上一层透明散粉，就能营造自然健康的肤色。 补水关键时间点13：00pm
拯救肌肤干燥、油光满面问题
才半天时间，就发现肌肤油光满面，严重脱妆，糟糕的肌肤状况让职场OL抓狂。
秘技1妆前敷保湿面膜
如果皮肤干燥，使得粉底难以推匀的话，上底妆前最好先敷保湿面膜，令皮肤在短时间内吸收大量水分，恢复润泽度，然后再上粉底会更自然更服帖。
秘技2备一款保湿度高的粉底液
选择一款能有效控制肌肤泛油光的困扰且保湿度高，是夏季最适用的粉底。隔绝紫外线的伤害令肌肤更加均匀。滋润成分，控油和保湿之间做到完美平衡。
秘技3闪亮底妆保湿肌肤
如果在抹上粉底之后发现还是不够贴服，不妨取一点保湿乳液于手心轻轻印在脸上，切忌擦拭，轻轻地摁压即可。 补水关键时间点20：00pm
精准护肤舒缓一天疲惫
下了班并不是一天的结束，不少MM还有甜蜜的约会在等待，想以最佳的状态示人，可是连夜的加班让肌肤状态降至冰点，偶尔冒出的痘痘、干纹脱皮的肌肤再加上大大的黑眼圈让人倍显憔悴!在下班之后花20分钟，针对约会的终极美肤秘技吧。
秘技1冷水洗脸
首先洗脸的时候要用冷水。然后条件许可的话，化妆前，可将冰块用毛巾包裹敷脸10分钟，令肌肤表面温度下降后再开始化妆。这样做能起到很好的控油效果。
秘技2适当的按摩促进吸收
用指尖画大圈按摩下巴、面颊、眼下三周。与脉搏跳动的速度相同，用指肚不过分加力轻轻转动;由脸部中心向外侧轻轻抚摸般移动手指，令肌肤“平和”，大概用1分钟左右。每天反复几次，可收到良好效果。
