最近天气热死了，都不敢外出，请问有哪些好的防晒方法?
慎防UVA1隐形杀伤力
每年的5月和7月是紫外线最强的两个月。这时候的紫外线总量骤然增加，到了5月首次到达最高峰，其中长波紫外线UVA-1(又称年龄紫外线)可以强力穿透云层，直接伤害皮肤。经医学界证明，UVA-1是导致肌肤老化的根本原因。它对肌肤的伤害不会立即见效，而是持久地、累积地作用在皮肤上的。
防晒产品和美白产品双管齐下
仅靠白天使用防晒产品保护皮肤显然不够。即使抹了防晒产品皮肤还是或多或少的遭受到紫外线的侵害。故此，晚间还要持续使用具滋润保湿功能的美白保养品修复、镇静肌肤，同时减少黑色素的沉淀。双管齐下使肌肤保养更彻底。
防晒品每隔2-3小时重抹一次
人的肌肤存在着显性失水和隐性失水两种状况。其中流汗就属于显性失水;而长期在空调房间里，肌肤变得干涩就属于隐性失水。伴随着水分流失的过程，防晒品在肌肤的作用也会逐渐减退。所以，想把防晒效果发挥的更佳，最好每隔2-3小时重抹一次防晒品。
不要在阳光下使用补水喷雾
很多人喜欢在运动间隙或者办公室内使用补水喷雾，达到镇静舒缓肌肤的效果。但是在阳光下或是电脑前直接用喷雾非但没有润泽肌肤，随着水分蒸发反而使肌肤更干燥，并且加速肌肤的晒黑程度。
防晒是为了防止肌肤晒黑?
不仅如此，防晒更重要的是预防光老化。对肌肤有影响的紫外线包括UVA和UVB，肌肤衰老60%由UVA造成的，它的穿透力极强，轻易地就可以到达真皮层破坏胶原蛋白和弹性蛋白的结构，日积月累更让肌肤出现皱纹、泛黄等衰老现象，成为肌肤青春的隐形杀手。所以，防晒的目的其一是为了肌肤白皙，更重要的是防止肌肤老化。
防晒隔离品上的防晒指数(SPF,PA)代表什么?
SPF值，即防晒指数，意思是皮肤抵挡紫外线的时间倍数，SPF值目前大多只是化妆品防UVB能力的人体实验结果。而UVA防护的表示方法是PA。PA+表示防护性能一般，PA++防护性能不错，PA+++防护性能最好
计算方法：一般黄种人的皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线用品，便有约225分钟的防晒时间。一般防晒指数的高低反映出防晒产品紫外线防护能力的大小。SPF指数越高，所给予的保护越大，但SPF值的增长与屏挡紫外线的能力并不成正比。
经常在室内，需要防晒指数很高的防晒产品吗?
UVA可以穿透玻璃，即使在室内、车内，甚至阴天，我们同样被笼罩其中。它对皮肤的伤害是UVB的20-30倍。所以，室内上班族也要时刻注意加强肌肤的防晒。夏季紫外线B照射强烈，经常会令皮肤晒痛建议选择SPF30以上、PA+++的防晒产品是最佳选择。到了冬天由于紫外线B强度有所减弱，选择SPF30或以下的防晒产品就可以了。
阳光中的UVA和UVB对皮肤的伤害是一样的吗?
二者的作用不一样。日光中的紫外线A波(UVA)和B波(UVB)对皮肤都有一定的损害。前者能射入皮肤真皮层，损害肌肤弹性，造成皱纹和皮肤松弛，诱发皮肤癌;后者作用于表皮层，令黑色素过量生成，是皮肤晒黑、产生色斑的关键原因。
在日光中UVA的量是UVB的1000倍，且穿透力较强，可引起光毒性和光变态反应皮肤病。
上班族在日常的防晒工作上有什么需要注意的地方?应该使用哪种指数的防晒产品?
上下班的路上接触阳光的上班族，夏天用SPF值在50左右的防晒隔离霜，其他季节用SPF30即可，不过都需要PA+++，因为UVA不会随着季节变化而减弱。以脸部防晒为主，或仅用有防晒功效的隔离霜即可，而没有必要再涂上一层防晒霜;
如果是外出游玩，那是一定要使用高倍数的防晒霜，对皮肤才安全。
临出门时才涂抹防晒品正确吗?
防晒产品跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收，防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果。所以出门前10-20分钟就应涂好防晒产品。
每次至少须有1-2毫升的量，才能达到最佳防晒功效。
长时间日晒以后，应该如何进行晒后的修护和舒缓?
日晒后要为你的皮肤做的第一件事就是清洁，选择性质温和的产品，晒后的脸不能承受碱性过强的去油脂洁面产品，并且尽量用冷水洗脸。如果皮肤发红、刺痛，可以先用冰水湿敷，直到红斑消退，皮肤刺痛感慢慢消失。
冷敷后短时间内不要使用过分刺激的保养品，最好能使用适合自己皮肤类型的晒后修护乳液。油性、混合性皮肤可以使用清爽无油的芦荟、仙人掌成分的修护凝露，干性皮肤可以使用补水补油的修护乳液。
有些人喜欢用洗干净的芦荟敷面，尤其是敷在晒红了的部位，也能够起到很好的修护作用。另外，尽量选择宽松一点的衣服，让晒后的身体充分放松。
