1、订个压力时刻表
规定自己每天只有某段时间用来处理压力。出门前洗个脸、擦好保养品，画个淡妆，保持清醒和好心情。接下来，你不妨先列出所有的烦恼，再写下可行的解决方法，不少问题都能迎刃而解。容许自己在这段时间内焦虑一阵子，其余时间嘛，就别想太多啦，放松地去做喜欢的事，把余下的问题留待下一节“压力时刻”再去想。
2、亲近自然能量
要是窗外有个大花园，每个清晨都被各种花草的芬芳唤醒，该多棒！没关系，至少你可以挑一款相当出色的植物成分保养品，涂抹的时候你真能感受到来自花田的能量呢。
3、学会按摩
为刚出世的小婴儿做抚触，可以唤起婴儿被爱的感觉；压力之下的僵硬筋骨也需要类似的按摩，让身体和肌肤柔软下来，心也得到安抚。无论你用双手还是小工具，按摩的第一个好处，就是把精神收回来。不被压力困扰，再大的难题，也都容易找到解决的办法。
4、定下计划
一位皮肤超好的朋友透露说，很多年前她就给自己制定了每周的“护肤日”，即便最忙的时间也坚持。因为凡事都喜欢“计划”，这也使她在面对困难的时候，显得非常有耐心。目前，她每周三和周六睡前都会做一次深度护理，包括磨砂、按摩和敷面膜。最妙的是，护肤前一天，她刻意不擦任何保养品，肌肤因“断食”产生的饥渴变成吸收养分的动力，于是偶尔遇到繁忙疲劳的时候，皮肤照样水嫩。可见，规律地为肌肤注入能量，会让皮肤大受益。
5、善用精油
精油起效，不仅因为香。天然精炼方式会保留细密且数量庞大的精油分子，通过呼吸、浸浴，影响我们的神经系统、机体和皮肤。有利于放松的精油配方很多，著名香氛专家金韵蓉特别推荐了瘦身养颜的妙方：3滴尤加利和3滴迷迭香精油，使通体舒畅。
6、逆转暗沉
如果因为疲劳而气色不佳，没必要马上就用美白产品。先睡饱，等恢复气血，如果加深的色斑没有淡化、肤色还是很不均匀，才是美白的时候。干性肤质，一定要先保湿！湿润的皮肤透光度更好，看起来饱满，肤色也更白皙。因为太忙而来不及做面膜的时候，擦免洗保湿面膜过夜是最简单的办法。平日早晚擦美白精华及保湿面霜，确保持续美白和润泽肌肤；油性肤质，洗脸后，先喷矿物温泉水给皮肤降温解渴，专门的淡斑精华对抗油性斑的炎症和过量分泌的色素，一方面抑制新生黑色素数量，另一方面加速剥脱已经老化的角质，使色斑逐渐淡化；敏感肤质，洗脸前，喷上矿物温泉水镇静一下，你会洗得更干净。皮肤医学护肤品牌旗下的美白产品，大多既有效又很温和，千万记得，用后别忘防晒。
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懒星人护肤法 让你坐拥美肌
“世上只有懒女人，没有丑女人”？NO！只要你学会了懒人护肤法，懒星人也能坐拥美肌！到底懒人护肤法都有哪些呢？赶紧跟小编一起来看看吧！
不停地喷喷雾来补水，实在太麻烦了有木有！
编辑支招：只需在喷了一次保湿喷雾之后，立刻擦上一层保湿乳液，脸上的保湿成分不会那么容易挥发，保湿的效果会比不停地喷保湿喷雾来得持久。
洗澡后，过高的水温和清洁成分都会造成身体肌肤干燥，可是实在不想涂怎么破！
编辑支招：选择一些添加精油成分的沐浴产品，你会发现，洗完澡之后身体仍是滑滑的不干燥，足以省略身体乳。更简单的方法直接把橄榄油精油滴在水里，洗完澡也不会再干燥了！
涂抹眼霜需要配合适当的按摩，才能更好地吸收。可是实在没耐心在眼周用无名指点按那么久！
编辑支招：教你简单的“一步式”眼部按摩法：只要将手肘支撑在膝盖上，然后让头部自然下垂放入手掌，用涂有眼霜的手掌根部撑住眼窝。保持15秒钟这样的姿势，你就能感觉到眼周肌肤酸酸的，很舒缓，能够轻松达到按摩的作用。
按摩能够让化妆品吸收更快，但按摩太花时间，而且总担心手法不对适得其反。
编辑支招：提升肤温的方法其实不仅有按摩而已，你还可以拿热毛巾做热敷。如果嫌用热水浸泡后拧干麻烦又烫手，其实可以把毛巾完全浸湿后，用保鲜膜包好放进微波炉里中火加热大约30秒钟就很好用。热敷可以帮保养品吸收得更快更深入。
保养步骤已经够繁琐，又要加一道防晒啊？而且涂完防晒要20分钟后才能出门！
编辑支招：把日霜、粉底液和粉饼都换成带有防晒值的吧！多用几层带防晒指数的产品，总是有效的。还有个办法：把防晒霜混合粉底一起用。务必选择倍数较高的防晒霜。或者每天摄取500mg的维他命C，口服会更有效，身体需要维他命C促进骨胶原的新生，肌肤自然变白啦！
懒得在洗澡时用磨砂板或搓脚石专门对脚进行大肆美容？
编辑支招：在热水里加3勺食用醋来泡手，久而久之，手就会变得白皙柔软。这个方法同样适用于美足，在泡脚的温水里加几勺醋，再用一点带有颗粒的身体磨砂膏轻轻一搓，顽固的角质就都杳无踪迹了。
肌肤状态差，上妆不服帖，最好的方式就是敷面膜。可是早上起床已经很痛苦，还要挤出15分钟安稳地敷面膜？臣妾做不到啊！
编辑支招：化妆水是也是迅速提升肌肤水润度的法宝：用化妆水把化妆棉充分湿润后，在全脸拍，特别是容易干燥的地方，还可以把化妆棉在脸颊部位用手按住停10秒钟就可以啦！
按摩润肤法 让肌肤晶莹亮泽
一到年末，在浴室里待的时间就越长，一方面是借泡澡的时间，舒缓紧张和压力;另一方面，天越来越冷，在泡澡后马上就做滋润身体、去除晦暗、排除水肿的功课，也是让身体快速回复光彩的最佳时机。的确，送给自己一个温暖、润泽的冬季，是每个女人都有的心愿！
在德国，一款好的身体滋养乳液广告旁，会配有一句动人的话，“明天就要穿上我的小礼服裙……”看到这里，护肤专家会告诉你一个惊喜的发现，将自己想象为片中的女主角，让自己处在“被爱宠”的心情中涂抹身体乳，能在很大程度上提升身体滋养乳液的活性成份，令丰富的维他命E及特效润肤精华更快速地吸收，而好心情还会使湿润修护复合剂的吸收率提高至少60%。
让香氛沐浴乳成为主角
泡澡是最能够放松身心的时段，想让自己快速调整到最轻松的状态，可以通过沐浴乳的香气来帮助你。不妨依照当天的心情，选择玫瑰、薰衣草、马鞭草、白麝香等香氛的沐浴乳，有时也可选用各种不同的温泉粉或泡泡浴，这些沐浴剂所产生的气味和环境，可以让人的神经放松，而且更重要的是，这些沐浴产品，有很多都是为干性肌肤或干燥的冬季而设计的，不仅不会给肌肤过多的负担，还能在洗澡过程中，带给身体肌肤充分的水润保养。
告别清淡型身体乳
尽管质地清爽的身体乳，涂起来感觉更轻盈，但是却不足以应对干燥的冬天。含有乳木果油、甜杏仁油等成分的身体乳应该是冬天的首选，这些天然的保湿因子能直接深入肌肤内部去润泽肌肤，并且将水分完整地锁在肌肤之中，同时提供最佳的防护效果。而融合了高科技元素的玻尿酸类成分，更能够吸引并吸收身体内部的水分，改善肌肤上的纹路，让肌肤变得水润滑嫩。
婴儿油也有滋润肌肤的功效，但有时涂抹不好却反而会造成肌肤更干痒的状况。因为婴儿油不能提供水分，仅仅只能提供保护而已，所以若是想让肌肤得到滋润，应该先涂上具有保湿效果的乳液，或是在沐浴后先不要擦干身体，趁着身体还微湿的时候涂抹婴儿油，才不会让干性肌肤因为太过干燥而发痒。
绝佳的减压按摩
不仅仅是涂抹身体乳时需要按摩，在沐浴去角质时，按摩也很重要。使用比较温和的去角质专用鬃刷，或是身体专用的磨砂膏，以打圈的方式按摩身体皮肤，将膝盖与手肘部位黑黑的老废角质去掉，会有大扫除后一身轻松的感觉。按摩去角质之后，再以保湿乳液轻轻按摩每一寸肌肤，将潜藏在肌肉、筋骨中的压力一点一滴释放出来，唤醒身体的灵敏感受、让人在替肌肤抗压的同时，心情也轻松起来。
此外，泡完澡、擦完乳液后，身体的保养过程还没结束！一定要记得为自己倒一杯温水，补充一下体内流失的水分。记住！一定要慢慢地喝，聆听水分丝丝滋养身体的声音，这样才能让体内的器官，实现最佳的补水效果。
脱毛法大PK 让肌肤更光洁
脱毛法大PK 让肌肤更光洁
蜜蜡脱毛--痛却彻底
脱毛效果持久度与疼痛度是呈反比的，这个道理大家都知道，所以尽管剃刀和药膏最方便普及，但目前越来越多的人还是选择蜜蜡脱毛，来达到更光洁和持久的目的，在西方这也是最主流的一种脱毛法。几年前蜜蜡还只是美容院里才有的神秘物品，现在网上、超市也都可以买到冷蜡和蜜蜡除毛贴纸，价格在100元--200元之间。蜜蜡分冷蜡和热蜡两种，冷蜡的质地有点像粘稠的糨糊，涂抹到皮肤上，通过纸贴上去的力量一次性将局部体毛拔除；热蜡需要提前加热至一定温度，涂抹到皮肤上通过冷却后的凝固力量拔掉。脱毛贴就是冷蜡和贴纸的结合体，可以自己在家使用。不过蜜蜡脱毛的手法很要紧，建议还是请专业的美容师来进行操作，娴熟的手法能减轻痛感及感染的可能性。
蜜蜡脱毛也能实现无痛
以往蜜蜡脱毛给人的最大印象就是痛，尽管那疼痛是瞬间的，还是让很多人望而却步。其实疼痛程度和蜜蜡的质量还是有一定关联的，现在，在大型美容沙龙里采用的大部分是热蜡，内含一些植物天然的成分，拔除更干净痛苦也更小一点。去年进入杭州的全国连锁品牌悠庭保健会所由于外籍客人很多，所以有非常细致齐全的脱毛项目，其中有种国外目前很流行的玫瑰蜡，加热之后呈半液体状的流质，但涂在皮肤上之后很快就凝固成一层膜，不需要贴纸，可以直接撕除，整个过程很快，痛感却很小，皮肤红肿的现象也并不明显。据了解这种蜡里面含有玫瑰、洋甘菊等成分，能令肌肤得到舒缓和镇静，尤其适合腋下、唇毛、比基尼线等敏感部位，同时特别擅长脱除那些短而粗壮(如背部等)的毛发，和难度较高的部位。
高级美容会所热蜡脱毛单次的价格按部位收费一般在100元-300元。按一般的毛发生长速度可以保持一个月左右的光洁度。
仪器脱毛--永久无毛的理想
冠以永久脱毛之名的方法在很多年前就有广告了，最早的仪器除毛是通过一种电针永久性地杀死毛囊，使它无法再生长出新的体毛，但由于有一定的危险性，加上费用昂贵，目前已渐渐被淘汰。另一种就是近年兴起的激光除毛，它借由毛囊基质中黑色素吸收激光的原理来破坏毛囊。还有一种强光脉冲脱毛，需要三次以上的反复，能够达到较为理想的效果。但是激光带来的结痂和痛感还是显得不那么完美，所以围绕解除痛感和不伤害皮肤表面的高科技就不断被研发出来。从去年起，声称完全无痛的冷光除毛在杭州一些整形医院和大型美容会所里出现，冷光量子脱毛较以往单一波长的激光脱毛机有了很大的改进，可调的脉冲宽度可以去除不同粗细的毛发。其原理为利用冷光量子选择性光热疗法的特性，将毛干、毛囊的黑色素细胞破坏，但不伤害汗腺等周围其他组织，还能美白皮肤。虽然整个疗程的价格都在数千元以上，但随着消费观念的改变，越来越多的杭州女性愿意选择这种一劳永逸的办法，到了今年夏天，冰点脱毛成为一个最热的夏日关键词。
博雅整形去年引进的飞顿SHR冰点激光脱毛技术，是当时杭州唯一一台此类仪器，掀起了一阵热潮。而今年，一种叫蓝宝冰点无痛脱毛的仪器又悄悄在一些美容会所中流行。记者在京都贝格健康会所见到了这台仪器，外观看上去和普通的有探头的美容仪器类似，操作时先将需要脱毛部位的体毛用剃刀剃干净，然后涂上具有舒缓镇定效果的冷凝胶，再用探头照射，探头发出一束束的小红点一样的光，照在皮肤上有轻微的针刺感，并不是完全的无感，但如果不是敏感部位的皮肤，这样的刺激完全可以忽略。操作时间视脱毛部位的面积而定，如果是两个腋下，十分钟就可以完成了，之后再涂一个补水膜，皮肤表面没有任何结痂，甚至马上洗澡都没问题。当然仪器脱毛并不是一次完成的，视每个人体毛的生长情况需要36次的反复操作，而每台仪器的激光子弹量是有限的，用完了就要整体更换，不能无限使用，所以就造成了疗程价格较高。
脱毛膏与脱毛器--最普及脱毛法
脱毛的方法有很多，简单快速到有一把剃刀就能完成，就和男人刮胡子一样。可是如今的脱毛法不仅是要把体毛去除，更要保持皮肤的光洁度以及不要留下黑黑的毛根，所以技术仍然在不断进步。从疼痛指数上来看，电动剃刀和脱毛膏是最无痛的，这也是我们最早接触到的，并且至今仍在沿用的方法。但这些方法的共性是保持时间不长，通常没过多久就需要再处理，只适合体毛本身非常少的人，对多毛的美女恐怕不太适合。另外，使用手动安全剃刀和电动剃毛器是从体毛根部去除体毛，因此皮肤上通常会留有黑黑的断根，效果不完美。脱毛膏适用于手、腿、腋下等有大面积体毛的身体部位。主要是通过药剂将体表的毛发溶解，再将其刮除，因为断面是圆形，所以处理后的肌肤摸上去很光滑。缺点是作为一种化学性药剂，对皮肤有较大的刺激性，敏感性皮肤要谨慎使用。还有一种不太主流的漂毛剂，也称为脱色膏，它对毛发具有漂白作用，使体毛看起来不那么明显，对短小和稀疏的体毛修饰效果较好，又不会痛，比较适合在手背、手指及唇毛等细微处使用。
很多家电品牌都推出了电动脱毛器，价格从一百元到几百元不等。因为是用拔的方式将体毛连根去除，因此保持时间比较长，而且只需要一次性消费就可以用几年，比较经济实惠。但美中不足的是，因为以往的脱毛器都只能干用，不能沐浴中使用，因此疼痛感比较明显，也比较容易引起皮肤的敏感。最新款的泡沫脱毛器大大改善了干用脱毛器的不足之处，在沐浴时就能使用，有了沐浴泡沫和其自带的保护装置，能够将疼痛减少50%，一边沐浴一边除体毛，更加方便。
脱毛部位更加全面细致
最早我们理解的脱毛，无非就是腋下、小腿、手臂这些常见部位，而现在美容院里的脱毛菜单，简直详细到10多种之多。比如唇毛，手指、背部、胸部这些小细节，都有不同的用品和方法照顾到。而以往我们认为外国友人才经常光顾的比基尼脱毛，近几年已经在杭州悄悄流行，随着海滨度假渐渐成为生活方式的一部分，和人们对比基尼、对自己身体接受程度的提高，比基尼脱毛已经是很多美容会所的常设项目。按造型不同分为比基尼(Bikini)、巴西(Brazilian)、花花公子(Playboy)三种私密处的脱毛项目。
超有效的白醋美肌法
醋的作用可以调解血液的酸碱平衡，可以帮助消化，利于吸收。能帮助人有效的摄入钙质，可以预防衰老，增强肠胃道的杀菌能力，增强肝脏机能，扩张血管，防止心血管疾病、糖尿病的发生，增强肾功能，美容护肤。这是因为醋的主要成分是醋酸，它有很强的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的保护作用。
白醋祛斑第一招：白醋+盐+水擦脸法
这就是白醋洗脸法的升级版啦，也相当简单，把白醋、食盐还有水调和在一起，白醋、盐和水的比例大概是9：3：1，调好后把干净的毛巾放进去浸透，然后擦在脸上，早晚各一次。对美白祛斑、细嫩肌肤有着同样的功效呢！
白醋祛斑第二招：白醋+冬瓜汁敷脸法
白醋祛斑大搜罗第二式就要加点料了，家里买了新鲜的冬瓜准备炒来吃？洗净去皮切块准备下锅前，留下几块来敷脸吧！把冬瓜捣烂取汁，再加入一两汤匙白醋，调匀后涂在脸上，10分钟左右就可以洗掉了。每天用白醋冬瓜汁敷脸2-3次，连用半月就可以帮助去除黄褐斑、雀斑这些斑点！另外，常吃冬瓜还可以帮助减肥呢！
白醋祛斑第三招：白醋+白术擦脸法
白醋祛斑大搜罗第三式，当然少不了民间美白祛斑偏方泡醋白术咯。白术(zhu，第三声)在药店可以买到，洗净切成块状或片状，然后泡在白醋或米醋里(白术：醋=1：10)，密封起来浸泡一星期(也有说泡2-3日的)。每天洗脸后，用浸过醋的白术擦试面部长斑的地方，再用清水洗净，连续使用有减淡及消除色斑的效果，对雀斑尤为有效哦。
白醋祛斑第四招：米醋+黄豆食疗法
还有一个关于醋的民间偏方，对美白祛斑也有奇效，虽然不是白醋，但都能祛斑，就一并收到白醋祛斑大搜罗中吧。要用到黄豆 100克、米醋 300克(最好是酿造的米醋哦，不能用醋精勾兑出来的白醋，另外酸度要在4.5°-9°之间，太稀了没效果，太浓了口感不好，会很难吞咽。)做法就是将黄豆洗净，放在玻璃瓶内(黄豆不要超过瓶子的1/3)，再倒入是黄豆3倍的量的米醋，把黄豆完全浸泡起来，密封浸泡7天，就可以吃了。
让肌肤喝醉一次 红酒护肤法
说到红酒面膜，就必须说一下啦，其实红酒不止可以喝可以做面膜，还可以有很多种使用方式和功效哦！
清洁面部
将海绵放到酸涩的红酒中，然后以打圈的方式，温和清洗脸部皮肤。在清洗的过程，可以将灰尘、汗水、油脂、和残留的彩妆一一清洗。洗完之后，皮肤明显变得有弹性。注意一定要使用酸涩的、完全发酵的红酒。
收敛消炎
红酒蒸汽对脸部皮肤功能消毒很温和，但可迅速达到消炎的效果。红酒对脸部皮肤的收敛作用也比较明显。将平底锅加热，然后将少量红酒喷在锅上，然后用毛巾将红酒吸收后敷在脸部。
醒肤亮肤
将矿泉水或苏打水和白葡萄酒混合在一起，利用这种混合液擦拭脸部皮肤或身体皮肤，可以是皮肤保持清新的肤色。
去皱紧肤
将30克葡萄酒汁和50克煮沸放凉的牛奶一同放入容器中，再按照1：1的比例放入奶粉与面粉搅拌均匀，调成糊状面膜。晚上睡觉前清洁面部后将面膜在脸上厚厚涂抹一层，保留20分钟，再用清水洗净即可。每周一至两次，可以收敛毛孔、紧肤除皱、改善面部皱纹。
减压润肤
将红酒倒入浴缸，以1：50的比例与水混合，将整个身体浸泡5分钟，再用双手对身体做全身按摩直至身体微微发热为止。可以营养皮肤，扩张血管，缓解压力，强身健体。
红酒滋养面膜
准备红酒、压缩面膜纸、玻璃容器1个
将塑料容器清洗净晾干，有条件的可先放入消毒柜里消毒;将面膜纸放入容器中，倒入红酒，淹没涨大的面膜即可;双手洗净打开面膜，敷在脸上，感觉面膜上的水分半干时取下即可。建议每周选一天沐浴前敷，洗澡时用指腹轻轻按摩，帮助面部去除死皮，效果更佳。注意：本身肌肤对酒精过敏的人最好不要使用这种面膜，而且，这种红酒面膜最好晚上使用，因为肌肤死皮去除后如果出门晒太阳，反而会加速肌肤的老化。
红酒美白面膜
准备红酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少许、普通面膜纸1张、容器1个
将红酒蜂蜜珍珠粉在干净的容器中混合，搅拌均匀。洗净双手，轻轻将混合物均匀涂抹于脸上，盖上面膜纸，约5分钟后用温水洗净。具有美白及紧致肌肤的功效。
小贴士：要注意的是红酒作为酒精类饮品，酒精含量高，敏感肌肤者要谨慎使用。
油性肌混合肌控油法
在你的意识里，夏日就是油光满面的代名词。且不论原本就为油脂分泌旺盛所苦的油性肌肤和混合肌肤，就连干性肌肤也有油光的尴尬。想要清爽的度过夏日，控油自然是刻不容缓的事情。现在，我们就一起来找准各大肤质的控油重点吧！
混合性肌肤：从T字开始对症下“药”
控油区域：T字部位，嘴唇下方。
控油策略：
每天使用T字部位去油光产品，如果下巴也同样容易出油，可以一并使用。
控油武器：
温和型清洁产品。清洁是调理油光的第一步，但清洁度过强的产品会让肌肤变的干燥，而为了调节油分，毛孔会分泌更多的油脂，形成恶性循环。
T字部位特别调理凝露
“混合性”MM千万不能忘记在清洁、化妆水、乳液的基础保养中再加入T字部位的调理产品，这些产品可以维持8-12小时持续清爽的效果，能够避免T字出油和浮粉问题。
特别提醒：
◎出油会使角质堆积，因此T字部位需要适当去角质。
◎视个人需要，不妨在每周的保养功课中加入T字部位面膜进行调理。
◎发现肌肤由于干性转为混合性肌肤时，不要忘记了两颊的保湿功课。
油性肌肤：加强清洁、调理毛孔
控油区域：全脸都是需要防守的出油区域，重点分为额头、鼻头、下巴、两颊4大防守区。
◎需要加强型的清洁产品带走油光，并避免老废角质的堆积。
◎使用全脸去油产品，解决油性肌肤大量出油的困扰。
◎出油会使毛孔堵塞并造成毛孔粗大、松弛，应使用毛孔紧致产品，改善粗大毛孔引起的肌肤粗糙问题。
加强型的清洁产品。要选择能够有效清除脸上残留的皮脂污垢的清洁产品，特别是油性肌肤要格外注意。
全脸油光调理凝露
对油光的调理，也是“油性”MM真正能整天完美的最好武器，除了要使用方便，能维持长时间的清爽，还要能帮助妆效持久。
让你轻松美白的12秘法
俗话说，一白遮百丑。女孩子，有谁不希望自己一白再白。不过，美白可不是一时之功，也不是一两瓶昂贵的美白精华就可以搞定。要想皮肤自然白皙水润，必须长期坚持必要的美白习惯。
1、保持快乐的心情，坚定获得美白肌肤的信念
美白的光彩总是绽放在快乐的肌肤之上，轻松的心情令肌肤在最佳的状态下汲取养分，毛孔舒畅、新陈代谢加快，由内至外地将美白能量自由释放。
2、注意生活习惯
远离烟酒的刺激，戒食辛辣;在公共场所注意躲避烟尘、有害气体对肌肤的伤害;在室内种植绿色植物，保持室内洁净、通风，含氧量高的空气是肌肤的最爱。
3、舒缓紧绷的身心
生活压力会带来肌肤的不适，长期处于压力下肌肤需要特别的照顾，在夜晚聆听轻松愉快的音乐，在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵，舒缓疲惫的身心。
4、防晒是首要
不论天气阴与晴，都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤的伤害，这要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，擦防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。
5、美白要全年
美白功课需要提早着手，不要等盛夏来临才采取措施。25岁之前，肌肤具有“可逆性”，即使有黑色素沉着，也可以慢慢白回来，而25岁之后，肌肤更多的时候是要借助美白产品的保养，才能令肌肤恢复原有的白皙。
6、维生素至关重要
维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，不仅能让皮肤白皙，还能增加皮肤的活力。
7、不要摄取含有人工食品添加剂的食物
健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。
8、按摩为肌肤充电
真皮层内的微血管分为深、浅两部分，深层的血管用来调节体温，浅层的血管负责供应表皮营养。按摩对于为皮肤提供氧气、增强其活力具有神奇的效果，适度的摩擦可以促进血液循环、加速肌肤供血，令肤色白皙健康。
9、保湿让肌肤畅饮
结构紧实的角质层、均匀的水溶脂保护层和强韧的细胞膜都是肌肤最好的天然屏障，无论它们中间哪一个环节出了问题，我们的肌肤都会流失水分，显得干枯暗哑。一周一到两次保湿美白面膜是缓解肌肤干燥，让肌肤水润白皙最快速的方法。
10、精油唤醒肌肤
罗勒、薰衣草、柠檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作为传递载体将美白产品的有效成分传送到表皮的较里层，从而令肌肤焕发生气、美白通透。
11、洁肤是美白基础
每天认真洗脸，不仅能彻底清洁肌肤，还能对肌肤进行特别调理，让后续的美白产品成分更好地吸收，进而达到事半功倍的效果。
12、通络活血中药改善循环
具有美白作用的药材有人参、松花粉、薏苡苵、白茯苓粉、半夏、银杏仁、桑叶、桃仁、马齿苋、芦荟等，适量吃一些具美白功效的食品或中药，肌肤不仅可以保持白净润泽，而且还不易生斑。
珍珠粉美容法 打造珍珠美白肌
妙用珍珠粉美容法一:敷面祛斑法
需要材料:珍珠粉适量,牛奶适量,蜂蜜适量
做法:取一干净容器,先倒入备好的珍珠粉在容器里,再倒入少量牛奶混合调匀.最后蜂蜜,量不要太多,一起充分搅拌均匀.用温水清洗面部,将调好的珍珠粉混合物均匀地敷在脸上,在雀斑处多涂抹一些.20分钟之后用温水洗掉即可。
功效:可美白肌肤,淡化斑点,每晚临睡前做效果最好。
妙用珍珠粉美容法二:祛痘消痘印
需要材料:珍珠粉适量,蛋清适量
做法:将珍珠粉与蛋清一起充分调和备用.洁面后,将混合液涂于痘痘处,保持15-20分钟,再用温水洗干净就可以了。
功效:可有效消痘,对于长痘痘留下的难看痘印也要消退的功效。
妙用珍珠粉美容法三:珍珠营养霜
需要材料:珍珠粉适量,面霜
做法:取适量珍珠粉与自己日常使用的面霜充分调和,均匀涂抹于洗干净的脸部肌肤,并配合手法轻轻按摩,让它充分吸收就可以了。
功效:可在面部形成一层保护性滋润层,营养皮肤,隔离外界刺激,自然增白。
妙用珍珠粉美容法四:珍珠粉定妆
需要材料:珍珠粉适量，化妆刷
做法:画完妆后,取适量的的珍珠粉,均匀地抹在已化妆的脸上,10分钟后,用化妆刷将脸上的珍珠粉刷去。
功效:使脸部化妆保持持久,而且使肌肤白嫩,富有质感。(图片来源：CFP)
懒人美肤法 轻松塑造嫩白肌肤
面部精华
日晒会让皮肤更加干燥敏感，在晚饭之后用上豌豆粒大小的含视黄醇的面部精华，这样当你窝在沙发上看电视的时候，它就会帮你促进皮肤胶原蛋白的重生啦;同时，为避免因视黄醇加餐而使皮肤更加敏感，建议第一周时只选两个晚上来这么做，然后逐步的增加到每周四次，只需一个月就能发现皱纹已经明显变浅了。
懒人也能有好皮肤?懒美人全方位美肤法
维生素c
淡化皱纹，只要在每天正常饮食的基础上，额外补充500毫克的维生素c即可，也就是多喝一杯果汁，多冲一个泡腾片，还能更简单么?
眼部保湿
你已经一个星期眼部都没涂过任何产品了?好吧，有一个可以在早上快速修复的方法，只需把用温水湿润的毛巾紧贴在眼部，保持几分钟，然后轻轻拍上一些保湿眼霜，这样，一整天鱼尾纹都不会太明显。
睡眠
洗洗睡吧，不是开玩笑，因为眼部的大部分细纹，即使不使用任何产品也可以在睡眠期间进行自我修复，醒来之后记得喝一大杯水，因为身体水分的缺失也是眼周的纹路加深的原因。只需换一个更高的枕头睡觉即可，当头部被抬得更高，重力会使眼部的积液流走，这会有利于缓解次日的浮肿。
肌肤护理十二个美白法
1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。
2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。
8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。
11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。
12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。
感谢您阅读“抗压美肌法 让肌肤弹弹弹”一文，希望对您有所帮助，同时，我们还准备了其他美白的方法，您可以通过如何让肌肤恢复活力专题进行访问。
