情人节虽然已经过去，一提起巧克力，很多人是又爱又怕，爱它独特的口感，总能给人以味觉上的享受;可又怕它影响健康，巧克力真的这么可怕么？
巧克力VS痘痘
事实上，巧克力非但不会破坏肌肤，还是皮肤的保卫兵。特别是优质黑巧克力含有充足的抗氧化成分，而果仁更是含有很多不饱和脂肪酸，它们都可以促进皮肤细胞的新陈代谢，让皮肤变得细腻、有光泽。因此，摒弃那些吓人的谣言吧。放心的吃巧克力吧，他们跟暗疮没关系！
巧克力VS肥胖
很多人把巧克力看做是高热量的代名词，认为会导致肥胖。其实，巧克力的脂肪含量虽高，但其主要成分可可脂含有丰富的不饱和脂肪酸，适量食用对健康有益。此外，大量实验也表明，可可脂不会增加血液中胆固醇的含量。
巧克力VS蛀牙
有不少人认为，经常食用巧克力会造成蛀牙。而事实是，可可中含有丹宁酸、氟质和磷酸钙，这三种物质都参与了保护牙齿的工作。
其实，适量食用巧克力益处 多多 。譬如能增加血液中影响血小板凝结的类黄酮，对心脏有益。巧克力中丰富的黄酮醇和多酚属于抗氧化成分，不仅能够延缓衰老，还能预防癌症、动脉硬化、关节炎等病症。另外，巧克力中的苯乙胺和可可碱，能够使人感到愉悦，消除压抑感。
尽管巧克力有如此多的健康功效，人们也不能因此放纵食用巧克力，走入误区。专家建议，一天吃两小块为宜。
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油状保养品 “油腻”视觉背后美丽真相
油状保养品受欢迎的原因
油状保养品如此大受欢迎的原因还是在于它真的抓住了人们对某些顽固肌肤质感问题的改善需求，在一般保养品无法深入到肌肤根源与细胞亲密接触的时候，油状保养品凭借其良好的亲肤力和润泽度拢获了一大群爱用者和初用者的爱美芳心。
油状保养品用起来为什么不油腻？
油状保养品之所以看起来醇润但用起来不油腻完全是因为配方上做了非常周全的考虑，在加入了必要的滋润成分的同时，油状保养品通常以含有硅类成分的挥发油脂作为溶剂，这使得滋润力升级的同时清爽度也大大被提高。
矿物油好还是植物油好？
油状保养品可以根据主要成分配方的不同分为植物油和矿物油两种，植物油更亲肤，能让肌肤由内感觉滋润，而矿物油锁湿封闭性极佳，所以特别适合在寒冷的季节或是极干性肌肤使用，所以究竟应该选择哪种油脂要看具体的肌肤需求。
油状保养品可以每天使用吗？
答案很肯定，可以。油状保养品的亲肤性良好，所以能为肌肤以及细胞间质提供良好的滋润能量，既可以用在护肤流程的最后一步加强保湿，也可以用作油类保湿精华，当肌肤状态不稳定时还可以拿来按摩，恢复肌肤底层的循环。
什么样的肌肤更适合油状保养品？
理性的来看，油状保养品更适合干性肌肤以及熟龄肌肤，但这并不代表油性肌肤或是痘痘肌肤不能用，因为适量的油脂反而有助于强化肌肤表面的屏障功能，提升肌肤对外界环境的抵抗力，强韧肤质，对抗痘痘炎症等瑕疵问题。
关于卸妆的谣言你是否清楚？
卸妆油作为一款清洁力卓越的单品已经成为肌肤清洁工作中至关重要的一步，它能够在短时间内帮助溶解厚重的底妆和附着力强的彩妆品，同时还能够洗掉普通洁面乳不能够洗净的防水耐汗型防晒霜。在使用卸妆油时，必须遵照产品本身的要表达的功效，而那些所谓另类的卸妆油用法和选择方式在很大程度上都有谣言的嫌疑。
谣言1：卸妆油能控油
很多人认为，卸妆油能非常彻底并深入毛孔深层帮助洁净肌肤，所以卸妆油一定可以帮助油性肌肤控油。事实上，卸妆油之所以能够深层洁净肌肤是借助了皮脂和卸妆油亲和的特性，而肌肤或干或油往往是由皮脂腺功能决定，一瓶卸妆油并不能从根本上改变皮脂水平，所以卸妆油不是控油产品。
谣言2：卸妆油能消除毛孔堵塞
堵塞在毛孔中的角栓是皮脂过量分泌之后被空气氧化的结果，而在使用卸妆油时，有时会感觉有颗粒浮出，其实这是角栓被油脂润滑后松动排出的结果，就算不用卸妆油，一些油状质地的护肤品在使用过程中如果长时间按摩也会出现相同的现象，所以想要通常被阻塞的毛孔并不能单靠卸妆油，而是在后续的保养流程中使用一些含有水杨酸的产品，帮助溶解皮脂和老化角质细胞。
谣言3：卸妆油可以做按摩油用
卸妆油作为一款清洁产品能起到彻底洁净肌肤的作用，就算卸妆油的延展性好，在卸妆时按摩肌肤感觉很舒适也不能够把卸妆油做按摩油用。卸妆油在面部按摩停留的时间通常不建议超过半分钟，如果长时间借助卸妆油按摩肌肤会大量溶解肌肤表面必要的皮脂并划伤健康的角质层，造成敏感、红血丝甚至肌肤发炎。
谣言4：干性肌肤可以用卸妆油代替洁面乳
使用卸妆油之后会在肌肤表面留下润泽的触感，所有很多人特别是干性肌肤为了这种滋润的假象都选择直接进行后续保养。其实，卸妆油在洗去之后肌肤感觉滋润是因为残留了没有完全乳化的油脂，这些夹杂着乳化剂的油脂残留在肌肤表面会刺激肌肤，所以在使用卸妆油写出妆容或防晒霜之后一定要使用洁面乳进行二次彻底清洁。
谣言5：纯植物油配方较好
在产品的配方上，卸妆油产品的差距通常体现在所使用的油脂上，通常来说，卸妆油产品会有矿物油、植物油、或复合油脂这几种配方。卸妆产品的好坏不能单从使用了什么样的脂质来判断，其实各有利弊。矿物油渗透性差，封闭性强，所以不易渗入肌肤和毛孔中；而植物油取材天然，但极易氧化，同时亲肤性佳，所以致痘的风险指数也并不低。所以在选购卸妆油时，切忌盲目追求某一质地或配方。
温馨提示：请广大爱美者一定要选择正规的大医院就医，这样才能保证你的手术效果和安全。
关于洗脸的误区你占了几条
洗脸是护肤的基础，把脸洗干净了，才能更好地吸收护肤品中的营养，可是，有些MM地过度注意洗脸，从而导致脸部清洁过度，反正容易伤害皮肤。
误区一：用毛巾洗脸会更干净
毛巾圈绒比毛孔大数十倍，很难深入清除深处污垢油脂，久湿不干的毛巾还会生殖各种细菌，与皮肤摩擦令皮肤过敏。所以洗脸要使用柔和的洁面海绵，并经常晾晒消毒。
误区二：洗面奶用越多效果越好
洗面是为了清洁皮肤，如果过多的功能性成分会造成皮肤清洁的不彻底，同时过多的功能性成分在皮肤没有任何保护的情况下进入毛孔，会给皮肤造成负担。所以洗面奶需要满足两个基本条件即可：清洁彻底和滋润皮肤。
误区三：脸上的每个角落都洗到就行了
T型区是非常容易藏污垢的地方，要多搓几遍。清洗脸颊应该是由下往上轻轻地揉洗，因为脸部的角质层细胞是由上往下呈鱼鳞状层层分布的，如果反方向来清洁的话，一定会更为干净。发髻和太阳穴极容易残留饰发定型剂，所以得格外注意清洗，眼睛的皮肤特别敏感，应该留在最后来清洁，以防止洁面用品的烟。
误区四：用热水洗脸能更彻底清洁肌肤
洗脸时水温的选择很是重要，过热的水虽能彻底清除皮肤的保护膜，但易使皮肤松弛，毛孔增大，导致皮肤粗糙，产生皱纹；较低温度的水洗脸，又会使皮肤毛孔紧闭，无法洗净积于面部的皮脂、尘埃及残留物等污垢。正确的方法是用35℃的温水洁面，然后用冷水冲洗。
误区五：洗完脸之后自然风干比较好
自然蒸发会使皮肤发凉，血管收缩反而会造成皮肤干燥脱皮，很容易出现皱纹。所以洗脸后，应该立刻使用爽肤水，再使用具有保湿效果的面霜。
误区六：泡沫型洗面奶洗完后皮肤紧绷，会导致营养流失
大多数人用完泡沫型洗面奶后，都会出现皮肤紧绷的现象，认为是洗面奶带走了皮肤中的水分。其实洗脸并不会洗掉水分，反而是一个保湿环节，细腻的泡沫能深入毛孔并洗净皮肤的污渍。而丰富的泡沫还更能清洁皮肤中的毛孔。但是，一味用泡沫型洗面奶也是不明智的，美容那家建议，应把泡沫型洗面奶和无泡沫型结合使用，既清洁彻底，还不会引发皮肤问题。
以上的洗脸误区你占了几条呢？为了皮肤健康，赶紧改过来吧。
夏季美白防晒 专家告诉你几点技巧
夏季美白防晒专家告诉你几点技巧
那么在夏季怎样才能做好仔细又精明的防晒呢?专家告诉我们，夏日防晒是有讲究的，一定要注意以下几点技巧：
一、不要涂太少
使用防晒品就不要发扬节俭的传统美德了，擦足够量(脸部用量至少为1枚1元硬币大小)的防晒霜才能达到防晒的效果。
二、提前涂，重复涂
出门前15至20分钟擦上防晒品。如果你的防晒品不防水而你容易出汗，最好能2-3小时补擦一次。
三、补充维生素C
大家都知道，维生素C能抑制黑色素的生长，美白效果非常明显。所以，要想美白，维生素C的补充是非常重要的。除了口服维生素C片，还应在饮食中多摄取，含维生素C的果蔬有很多，如番茄、柠檬、黄瓜、胡萝卜、猕猴桃、苹果、柑橘等等等，多吃这些果蔬保持肌肤的健康美白状态。
四、做好晒后修复
皮肤被晒伤立即涂抹芦荟胶：皮肤被晒伤后，如果妹纸手边有芦荟胶，可以立即对晒伤的皮肤大面积涂抹。芦荟胶能够快速镇静被晒伤的皮肤，避免皮肤被晒伤脱皮、疼痛、泛红等情况的发生。
皮肤被晒伤时立即用补水喷雾降温：皮肤被晒伤后，可以立即使用补水喷雾降温。皮肤被晒伤后，皮肤中的水分会急速流失，补水喷雾能够快速使皮肤表面快速降温的同时，还能给皮肤补充水分。
皮肤被晒伤需保持皮肤低温：皮肤被晒伤后，可立即到阴凉的地方。因为阴凉的空气，能够缓解皮肤晒伤的状况。在夏天皮肤被晒伤后，可到空调房内，待皮肤完全降温后，再洁面以及涂抹补水护肤品。
美肤达人告诉你吃什么美白皮肤快
白暂的肤色是养出来的。除了各种各样的护肤品之外，姑娘们还可以通过食物来吃出白暂的肤色。下面，美肤达人告诉姑娘们吃什么美白皮肤最快。
1.樱桃
樱桃中含有糖、蛋白质、胡萝卜素等多种营养物质，其中胡萝卜素和维生素C则可以起到美白肌肤的作用。姑娘们可以多吃樱桃来养出细腻白暂的肤色。
2.番石榴
番石榴的美白效果可是一级棒！它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，能够让肌肤变得白暂。爱美的MM们在平时不妨多吃番石榴。
3.番茄
番茄除了可以敷脸美白之外，还可以将番茄榨成汁饮用来进行美白。番茄中含有丰富的矿物质，贪睡化合物，有机酸和蛋白质等。想做个“白美人”？多喝番茄汁准没错！
4.猕猴桃沙拉
取两个猕猴桃与一个苹果，将两者都洗干净去皮，然后切成块状放置于盆子中，加入沙拉酱搅拌即可食用。猕猴桃中含有大量的维生素C，可以干扰黑色素的生成，有助于美白。
5.喝柠檬茶美白
柠檬是美白效果最好的食物。取一个柠檬切成片，然后取适量的红茶叶加入热水浸泡，去掉茶叶渣之后加入柠檬片一起浸泡，15分钟后饮用。每天饮用一杯柠檬茶可以起到很显著的美白效果。
各位MM们可要认准这些有助于美白的食物咯！
专家告诉你美白针副作用有哪些
专家介绍，美白针中选用的药物均是安全性很高的准字号药物，所以注射后除了美白效果以外，顾客还会发现注射期间喝酒比较不容易醉，免疫力也会变好，同时还有固肝、提神的功效。美白针的效果主要显现在全身美白、舒缓镭射和脉冲光术后的反黑、淡化黑斑、淡化痘疤及色素沉淀。
美白针治疗的次数是怎样的呢?通常的疗程是：10次一个疗程，一个疗程结束后，如果需要第二个疗程则需要间隔5天后进行第二个疗程。治疗的过程：通常一次施打的时间是40-60分钟不等。所以，注射的量一定要合理，才不会导致美白针的副作用产生。
美白针是以点滴的形式，达到迅速且均匀遍及全身的效果。美白点滴的液体成分主要是以维生素C、B群、银杏萃取物、循环代谢剂等加入氨基酸溶液、生理盐水或葡萄糖等注射用水中。从这些所加养分就可以看出，美白抗氧化之外，这些成分还能起到抗衰老、调节免疫系统与内分泌、改善睡眠、平衡情绪等作用。这些也是美白针、美白点滴招揽那些不是十分贪图美白的女性们的新引力。所以，大家也不要太担心美白针的副作用会长久存在。
美白针的副作用与疗程有关，所以，大家一定要选择到正规的医疗机构进行注射，那么就可以避免美白针的副作用会产生。
美白针经过专家们的实践证明，美白针的副作用一是不会长久存在;二是，不会对皮肤造成伤害。所以，大家不必太担心。
为你解开初春关于保湿困惑
也许你用了很多护肤品，养护效果却并不那么理想。想让皮肤保持水润有弹性，除了选择合适的护肤品之外，还需要了解更多皮肤知识和护肤技巧。只有真正掌握了科学道理，才懂得如何做自己的“美容顾问”，用最简单的方法照顾出健康的皮肤哦。
困惑一，为什么使用护肤品时总感觉吸收很慢，甚至有“浮”在脸上的感觉？
请检查你是否因为清洁不当或寒冷、大风等刺激导致角质层过厚，阻碍我们的肌肤排出内部污垢和代谢物，更使水分和营养不能经由角质层这一输送通道进入肌肤深层。因此注意观察自己的肌肤状况，适当的定期去角质是很必要的。
困惑二，怎么判断自己是否需要去角质呢？多久需要做一次去角质护理？
洗干净脸之后对着镜子观察，如果皮肤看起来还是黯沉没有光泽，“T”字区出现毛孔膨胀或有黑头，用手触摸时能感觉到粗糙不平滑或有小丘一样的凸起。发现以上情况就可以去角质了。通常干性肌肤或者是在干燥的季节，去角质的周期最好为两周一次。
困惑三，不是说角质就是死皮么，为什么还要给角质层补充营养呢？
角质层是由从基底层不断分裂的新生细胞逐渐向上推移、角化、变形，形成表皮其他各层直至最后角化脱落的全过程而产生的。这一代代的新旧更替既是肌肤吐故纳新的过程，也是掌管着皮肤的新陈代谢和保卫工作的天然守护。角质层和我们的身体一样，也需要“冬令进补”来提高抵抗力。像氨基酸、神经酰胺这些成分，能帮助生成健全的角质层细胞，促进角质层保护肌肤免受各种刺激伤害的屏障机能。此外，补充适量油脂还能让角质层得到充分的滋润和舒缓，修复干燥、脱皮状况。
困惑四，是不是只有年龄偏大的女性才需要着手进行真皮层护理啊？
由于每个人的生活习惯、护肤习惯都不同，仅仅用生理年龄来区分相应的护肤方法和护肤产品其实并不科学。譬如习惯性熬夜的人比正常作息的人更容易流失蛋白质等营养，皮肤也会显得粗糙黯淡。因为胶原纤维和弹力纤维产生硬化、脆弱或流失，且变得不易吸收水分，肌肤就会干枯且失去弹力。因此像这类人，即使非常年轻也需要及时给肌肤深层补充养分，并在膳食搭配上注意补充含维他命的食物，从内而外地调理身心健康、改善皮肤状态。
困惑五，我经常用化妆水敷脸为什么还是皮肤干燥呢，不是补水就行了吗？
简单的说，保湿就是要帮助肌肤补充水分，维持肌肤稳定充足的含水量。但完整的保湿应该有三个步骤，“补水、保水、锁水”，这也是为什么我们每天使用化妆水和喷雾之后，还需要再给肌肤添上精华和乳霜保养的原因。保湿三步骤的功能都可以在护肤品中找到相应的成分来帮助肌肤达成一个畅通的循环保湿系统，让你的皮肤始终水润不干燥。
美白和保湿效果的合二为一。既能使皮肤净透润白，又能避免通常美白产品引起的干燥。无香料，不含酒精，安全无刺激。
困惑六，护肤品中常见的保湿成分有哪些呢？
各种植物花水、温泉水等成分，作为大量为肌肤补充水分的主角，承担起保湿三步骤中第一步骤“补水”的工作。而透明质酸、神经酰胺等广泛分布于皮肤中的重要护肤成分，则具有特殊的保水效果，能有效帮助肌肤吸收水分、提高皮肤持水能力、改善皮肤营养代谢，是最佳的“保水”成分之一。至于“锁水”工作，则交给甘油、鳄梨油和牛油树脂等蕴含多种维他命、植物甾醇的成分，在肌肤表层形成一层柔软的润肤膜，锁住水分、保持肌肤含水量。
添加了维他命A、C、E，精致面部轮廓，增加肌肤柔软度和弹性，防止肌肤松弛。玻璃苣和榛子油为皮肤补充水分，并修复皮肤水脂膜。取自花梨木、天竺葵和桔子的精油可以帮助肌肤舒减压力，使肌肤镇定、放松。
白美人告诉你油性皮肤怎么美白
油性皮肤的护理相对其他肌肤来要花的功夫较多，那究竟油性皮肤怎么美白好呢？接下来就详细介绍油性皮肤的美白方法，油性肌肤MM赶紧学习了。
先来看看油性皮肤有什么特点
皮脂分泌旺盛，肤色偏深，毛孔粗大，皮肤油腻光亮，容易出现痤疮等，这些都是油性皮肤的显著特征。
油性皮肤美白遵循的保养步骤
一、日间保养：油性肌肤专用的洗面乳→收敛化妆水→美白精华液→无油乳液→防晒品
二、晚间保养：强力卸妆油→油性肌肤专用洗面乳→收敛化妆水→美白精华液→无油乳液
三、特殊保养：一周进行1-2次去角质，一次美白面膜。
那油性皮肤日常该怎么护理？看看护理方法
1、卸妆
建议使用亲肤的卸妆油，选择温和型的，对皮肤刺激性小的。
2、清洁
洗脸用温水，再用冷水敷面，可以有效地收缩毛孔，日常用清洁较强的皂类，控油的洁面产品。
3、补水保湿
使用水包油的产品，选择含有保湿成分的，如透明质酸、甘油等。
4、滋养
滋养是护肤的关键，要考虑到产品的保湿性、控油性、滋养性、修复性。
5、防晒
防晒是护肤必备，油性肌肤同样需要，根据肤质选用适合的护肤品。
油性皮肤美白产品的选择小窍门
避免使用面霜等厚重美白产品
油性皮肤容易出油，要避免使用厚重型的美白产品，以免导致更多的油脂产生而长脂肪粒，让肌肤更油腻，可以选择一些有稳定美白成分且亲肤的产品，让肌肤清爽。
选择补水保湿的美白面膜
油性皮肤美白，选择海藻面膜最适合了，非常补水，而且有美白功效。
油性皮肤怎么美白？下一页分享油性皮肤美白的方法，击退暗沉，恢复白皙。
油性皮肤怎么美白专属美白方法盘点
1、健康饮食
首先要保持健康的饮食习惯，多喝水，少吃油炸类食品，这些是油性肌肤美白关键的一步，也是美白方法里最基础的。
2、定期清理角质
油性皮肤的美白，每周一次的深层清洁也很重要，油性皮肤的角质层厚，尤其在夏天，最好是一周做一次深层清洁，定期去角质，有利于护肤品的吸收。
3、选择美白化妆水
油性皮肤美白应尽量使用含有植物美白成分的化妆水，不仅可以对难以洗净的油性肌肤起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用。
4、自制美白面膜
柠檬美白面膜：取适量柠檬汁喝蛋白混合，涂在脸上，10分钟后洗净。
蜂蜜蛋清面膜：取蛋清充分搅拌，加入蜂蜜搅拌均匀，然后涂在脸上，自然干后洗净。
黄瓜面膜：黄瓜切片，洁面后敷在脸上15分钟后取下，可以起到舒缓美白肌肤的作用。《油性肌肤妹子就用这些护肤品》
5、选对美白产品
要选择含有稳定美白成分且亲水性好的产品，以清爽的水分美白或者选择无油脂的清润美白产品为好。
油性皮肤美白除了使用这些方法，以下这些小窍门也要知道哦！
油性皮肤怎么美白小窍门
1、吃对食物
感光类、深色、油炸类食物都容易使皮肤变黑，多吃美白食物，如维他命C、蛋白质和矿物质、维他命A都是美白肌肤的优质营养来源，如柠檬、奇异果、苹果、黄瓜、胡萝卜都是不错的选择。
2、防晒是关键
防晒对于美白来说非常重要，油性皮肤属于易吸收紫外线的肤质，更是要注意做好防晒工作，选择适合油性皮肤的防晒产品，出门前20分钟使用。
3、保证充足的睡眠
如果睡眠时间不足，会使肌肤看起来干燥，粗糙，而充足的睡眠可以为肌肤进补，达到补给及修护功能，有助于实现油性皮肤的美白。
4、随身常备保湿喷雾
一款保湿喷雾也很有必要，给肌肤补水的同时，也有利于美白工作的进行。
》掌握了美白方法及小窍门，油性皮肤美白还得注意这些呢~
油性皮肤美白必知事项
1、控油一定要适度
如果过度或者过于频繁控油，会让肌肤出现发红、脱皮的现象，只会让皮肤外油内干，所以一定要适度。
2、不要过度洗脸
洗脸，早晚各一次就够了，但仍要注意选用温和的、保湿性好又洗净力强的洁面产品，不要选用碱性太强的。
3、注意皮肤清洁
油性皮肤皮脂分泌旺盛，容易吸尘，要注意皮肤的清洁，防止灰尘堵塞皮肤，同时少吃或不吃烟、酒、辣椒等刺激性食物。
4、不要长时间化妆
化妆品会堵塞毛孔，若化妆了，临睡前一定要用卸妆液卸妆，不然一旦堵塞毛孔会引发其他肌肤问题。
5、及时应对并发症状
除痘痘外，油性皮肤出现的黑头、毛孔粗大问题应及时应对，平时需做好基础护理工作。
推荐一些适合油性皮肤日常护理的护肤品：
（本文由chris原创，未经许可，谢绝转载！所属频道：/baoyang/）
美白的肌肤让人看起来格外的醒目，如果你是油性肌肤，那就参考下以上的美白保养方法吧。
让你拥有健康美丽肌肤
1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。
2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。
8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。
11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。
12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。
足底按摩会让你更加美丽
我们都知道脚部是我们人体的第二个心脏，这是因为脚部中含有大量的神经，入如果我们经常按摩这些神经的话，那么对于我们的健康是有着很大的帮助的，就是因为这样的情况，人类才发明了足底按摩。这是一种新兴的而且非常受到人们喜爱的一种事情，不仅可以增强我们的身体情况，同时还会让我们拥有更加美丽的容颜。足底按摩会让你更加美丽！
经常按摩我们的足底的话，可以帮助我们的身体带来极大的好处，可以调整人体的内部潜能，同时还能增强人们的免疫能力，对于人体中所有的疾病都是可以起到辅助治疗的效果，尤其是一些慢性疾病，经常按摩的话，会见到明显的治疗效果。
按摩脚穴的作用是直接的，它能明显地起到双向调节作用，虚者能补，实者能泻，寒者能温，热者能清，积者能散，坚者能软，损之有余，补之不足，活血散瘀，消肿止痛，疏通经络，通利关节，扶正祛邪，增强体质。再配合按摩三阴交、足三里、风池穴，可益肾固本、培补真元、固养精气、强身祛病。
每晚临睡前可用水温约40℃的水加一勺盐，将双脚放入浸泡。5分钟后，双手食指、中指、无名指三指平行交替按摩双脚涌泉穴各60次，再用双手大拇指在温水中按摩双脚脚趾间隙各20次。随着洗脚与按摩时间延长，为保持水温在40℃左右，可分次加入适量烫水。按摩后揩干双脚，再用双手三指平行按摩同侧三阴交、足三里和风池穴各20次。手法先轻后重，由外及内，由表及里，均匀、柔和。
有关足底按摩会让你更加美丽的问题就讲解到这里，我们都知道足底的反射区和我们的人体的五脏六腑有着极大的关联，如果我们经常按摩足底的话，
那么就可以调节这些神经，让我们的健康远离疾病的伤害，同时还能增强我们身体的新陈代谢功能，是一种非常健康的活动。
感谢您阅读“告诉你关于巧克力美丽真相”一文，希望对您有所帮助，同时，我们还准备了其他美白的方法，您可以通过关于美白的方法专题进行访问。
