入冬之后会不会觉得面部肌肤很干绷，不只是天气转凉空气湿度降低这一个问题，很有可能是你对肌肤“清洁过度”了。当然，护肤第一步就是要做好清洁工作，可是过度的不正确清洁也会让肌肤变得敏感脆弱，甚至产生一系列问题。“清洁过度”你中枪了吗？那么从现在就开始注意吧！
皮肤到底有多脏？
皮肤上的污垢可以分为三种类型：油溶性、水溶性、不溶性。油溶性的污垢主要包括皮脂、润肤剂残余、防水化妆品；水溶性污垢来源于化妆、亲水型润肤剂、可溶性皮肤分泌物；不溶性污垢则包括死皮细胞、硬水中的某些金属离子沉淀物等。
目前大部分的清洁品都同时含油性和水性清洁剂，去除油溶和水溶污垢，如果用的不是持久防水的配方的产品，一般无需二次清洁。对于不溶性的物质， 普通洁肤的次数再多也未必有效(卸妆油“溶”不除黑头！)，需要特别的清洁剂，如专门针对硬水设计、可中和硬水中金属离子的洁肤品。
什么叫“清洁过度”？
“每次洗脸都必须洗到脸感觉很干，甚至摸上去‘沙沙’作响才觉得干净。”如果你也有这样的想法，那么你的脸很有可能清洁过度。殊不知，皮肤并不会因被强行洗去油脂后就停止分泌，水分却会因此大量流失，久而久之，可能出现“外油内干”的问题：皮肤油腻，但无法形成均匀的天然屏障，很容易受外界刺激 而发生敏感不适。
其次，带有磨砂颗粒的洁肤品不适宜每天使用，去角质的周期一般一周一次即可。如果你每天只是涂抹了普通的、不防水、不带润色或提亮功能的防晒品，那么普通的清洁品其实已经足够，不需要二次清洁。最后，如果你洗脸时的水温过高，冲洗时间过长，使用中性或碱性的清洁品，就很有可能引起细胞轻微的炎症。建议你改用微温的水来进行清洁，尽量避免大力揉搓。
最易造成清洁过度的做法 你中了几枪？
洗脸水温过高
很多MM以为热水洗脸可以更去油，事实上刻意的“烫”去油脂对肌肤的危害是很大的，过热的水可能引起血管过度扩张，使皮肤松弛、萎缩，还会破坏肌肤保护层，加速皮肤老化。
洗脸次数过多
每天早晚各洗一次脸就足够了，频繁洗脸并不能达到深度清洁的作用，洁面产品只能清洁皮肤表层的污垢、油脂，单靠洗脸是远远不够的，频繁清洁不但会加剧肌肤的干燥，还会让出油状况更严重。
洗脸时间过长
洗脸时间并不是洗得越久越好，长时间揉搓洁面品，会洗掉肌肤原有的保护膜和水分，还是会让肌肤更加敏感脆弱。
使用洁面乳过量
洗脸的时候，无论用什么样的洁面乳，都不要用量太多，而且好的洁面乳也不需要用那么多。在向脸上涂抹之前，先把洁面乳在手心充分打起泡沫，很多人都会忘记这一步，偏偏这一步却是最重要的。
每天用带磨砂颗粒的洁肤品洗脸
不管商家如何声称磨砂颗粒多么细腻、多么天然，都不适合每天使用。磨砂的目的在于去除老废角质，让皮肤显得更细腻，提高产品的吸收力，但角质代谢有一定的周期性，并不需要每天大力搓揉予以去除。
某些清洁品添加了微量磨砂颗粒，与其说有去角质效果或促进循环，不如说是为了增加使用快感。但是，这种“快感”并不一定有利于皮肤，其功效也许还不如一款含果酸或水杨酸的清洁品。每天如此摩擦皮肤，反而可能擦伤甚至感染，皮肤逐渐变的粗糙。
频繁去角质
定期去除老化角质，可以使肌肤看起来更加细滑白嫩，还能有利于保养品的吸收。但去角质不易过于频繁。健康肤质一周去角质次数不要超过一次，在秋冬季节，过度去角质会加重肌肤的敏感干燥，降低肌肤抵抗力。去角质动作也要轻揉，过度的牵拉皮肤会造成皮下胶原蛋白的断裂，长此以往就会加速皮肤的老化，出现下垂松弛皱纹等问题。
去角质后再用水杨酸
去角质是非常容易过度的，尤其当你看到肌肤在去完角质后变得又光又嫩让人爱不释手的时候。除非你是毛孔粗大的油性皮肤，否则在去完角质后不适合使用高浓度的水杨酸类的产品，它会毫不留情地破坏肌肤的天然保护屏障，造成刺激或灼伤。请时刻提醒自己，你的皮肤不是农田就好。
频繁使用撕拉式面膜
撕拉式面膜有很好的深层清洁效果，能够让脸部变得干爽不油腻，而且即时效果瞬间即现。但是，因为其撕拉式的设计，在揭除面膜时候会对肌肤造成一定的拉伤。长期的使用还会导致毛孔粗大、肌肤过敏，严重的甚至会导致肌肤松弛，提前老化。因此不建议经常使用，每周使用一次就可以了。特别是油性肌肤的人，在用完撕拉式面膜后一定要涂抹适量的修护型护肤品滋养肌肤。
温和洁面法
乱刮蹭≠洗干净 别再跟脸过不去
Aven老师教你温和洁面法
新浪时尚：早晚分别用什么温度的水洗脸比较好？
Aven老师：早晚洗脸，建议用比自己手温高一点的温度，也不容易造成皮肤过敏，过热的水或过冷的水，突然碰到脸，都可能会造成过敏。
新浪时尚：洗脸时需要用洁肤棉或毛巾代替手来揉搓脸部吗？
Aven老师：那要看洁肤产品，有的洁面产品需要配合洁肤海绵或打泡网才会产生泡沫，秋冬我比较推崇早上以手配合清水洗脸就可以，这是在没有痘痘和暗疮的情况下。如果脸上有痘痘的话，还是需要洁面产品进行杀菌清洁。
台湾彩妆造型师、美容护肤专家Aven老师
新浪时尚：洗脸时可以用手掌大面积揉搓脸颊吗？正确的揉搓手法和顺序是什么？哪些是重点揉搓的部位？
Aven老师：洗脸时，用手掌大面积揉搓脸部是可以的。但手掌要紧贴并包裹脸颊，力度轻，不然会造成脸部松弛，并且揉搓时，尽量避开眼周皮肤。
正确的揉搓手法和顺序：
先把双手冲湿，将洁颜产品挤压在手掌心，再加一点点的水，揉搓出丰富的泡沫(根据你所使用的产品而定)。之后，双手手掌贴至两侧脸颊，指腹靠在 额头，由内而外，以转圈圈的方式洗脸。注意额头用指腹揉搓后，滑下至鼻翼，再延展开来至两侧发际线。手法一定是向上画圈，没有向下的，可以将头往后仰，下巴抬高，保持这样的洗姿，可以让脸越洗越紧致。
重点揉搓的部分有：脸颊、额头、鼻翼、下巴，再带至上额发际线。
新浪时尚：洗脸时，揉搓的时间控制在多久比较好？怎么知道自己确实把脸洗干净了？
Aven老师：洗脸时，揉搓的时间控制在30秒-45秒即可。如何测试是否干净，要根据不同的产品而定，按照以上的洗脸手法，并控制在30-45秒基本都能够干净，如果洗过仍有滑腻感，可以按照产品的功效或成分来找原因。
Tips：洗脸并不是洗越久越好，过度的洗脸，会洗掉肌肤原有的保护膜和水分。(我们的脸，并不是像锅碗瓢盆有粘到酱油、或是烧焦，需要摩擦、刮蹭，才能洗干净，我们的脸部是娇嫩的。)
新浪时尚：洗脸时嘴唇容易忽略，如何清洁？
Aven老师：嘴角上扬，可双唇要紧闭，不然泡沫会洗到嘴里去。洗脸的时候，双手移到下巴的，手指指腹压在嘴唇，以转圈圈的方式清洗嘴唇，再带到发际线。切记：不要重复搓揉，一遍带过就OK了！
新浪时尚：肌肤很油时可以连续洗两次脸吗？
Aven老师：这种方式是不对的，肌肤出油是为了保护肌肤，通常没有洗脸一次就可以洗净了，如果脸部还是有油，那是自身的油脂千万不要浪费而把自身油脂完全洗掉，你应该觉得很幸运，因为肌肤有自我调节能力，会根据肌肤需求来调节油脂分泌，它正在帮你护肤。
新浪时尚：不少网友表示他们早晨洗脸不用洁面产品，只用水，这样做靠谱吗？
Aven老师：这样的方式是靠谱的，只要你睡觉的时候枕头有铺干净的毛巾，以清水洗脸很安全，也很顺应肌肤的需求。如果你脸上有暗疮和痘痘，那么建议采用洁面产品，进行清洁杀菌。
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别太用力 当心毛孔越洗越大
洁面，不就是洗面乳一搓，水一冲，毛巾一擦，简简单单！真的有那么简单吗？要选好洁面乳哦，只有使用适合自己的洗面奶，懂得洗面才是真正清洁护肤的关键。看似平常的日常小动作，其中不失小诀窍，快来看看你会不会洁面。
洁面水温把握好
开水自然冷却到20℃-25℃时，溶解在其中的气体比沸腾前减少了1/2左右，水质也随之发生变化，内聚力增大，分子与分子之间更加紧密，表面张力加强。这样的水质与皮肤细胞内的水分十分接近，因此更易浸透到皮肤里，从而使皮肤更加细腻、红润、有光泽。
洁面技巧是妙招
1.取少量于洁净的指腹在面部轻柔地向上打圈按摩后，以清水冲洗掉，轻拍至干爽。
2.取少量于掌心加适量水打起丰富泡沫后，以泡沫在面部向上打圈按摩后冲洗干净。
洁面巾：
用柔软的无纺布制成，加水后可以搓出丰富泡沫，洁面、卸淡妆一次完成。无纺布的质地还可以用来轻柔去除角质，由于使用方便，特别适合懒人或者出差时使用，但角质层特别脆弱的人最好不要天天使用。
独家洁面DIY
小苏打洗面
小苏打又名碳酸氢钠，呈弱碱性，可中和皮肤表面的酸性物质，水溶后可释放出的二氧化碳能浸透并穿过毛孔及皮肤角质层，促进皮肤的血液循环，使细胞新陈代谢旺盛。小苏打与水的配制比例为1：5000，即用5000毫升的水来溶解1克小苏打。用这种配方的水洗面后可使毛细血管扩张，令肌肤光泽、红润、有弹性。
洁面注意事项
过度清洁，身体会传达信息加大油脂分泌，造成油脂过分分泌的恶性循环。皮肤正常的皮脂分泌是有保护作用的，但过分分泌，会造成毛孔阻塞、变大。
选好产品最重要
一旦疏于清洁，即满面暗疮、黑头及粉刺。而新季的洁面产品依不同肤质及问题作分类，针对性地替油腻肌肤大扫除，时刻保持清爽。因此在洁肤过程中，必要彻底洁净隐藏在毛孔内的油垢，而所选用的洁面产品。
是什么毁了我们的眼部肌肤
年龄稍大一些的熟女们，最担心的就是眼部的肌肤问题了。眼部肌肤是比较敏感和脆弱的部位，也是最容易收到伤害的脸部肌肤之一，那么是什么毁坏我们眼部肌肤的呢？
杀手1 过度日晒
损伤指数：★★★★★
小编解析：眼部肌肤多缺少脂肪层，比面部肌肤薄弱的多，很容易受到各种外来侵袭的伤害。给眼周肌肤选一款质地轻盈的隔离产品，它能帮助眼部肌肤有效抵抗空气粉尘和微波辐射，还能减轻眼妆产品对眼周肌肤造成的负担，户外阳光强烈时，戴上太阳镜能很好地保护你的眼睛哦。
杀手2 长时间佩戴美瞳
损伤指数：★★★★
小编解析：美瞳并不适合长时间佩戴，因为办公室环境干燥，长时间戴美瞳会造成眼部肌肤干涩，加上电脑屏幕辐射和长时间工作的影响，美瞳镜片会给眼睛带来负担，还会导致眼角下垂，眼周肌肤疲惫松弛。
杀手3 错误的擦眼霜方法
损伤指数：★★★★★
小编解析：眼霜可以改善眼部肌肤缺水，延迟眼角长细纹的年龄，是所有护肤品中营养最丰富的却是吸收最不好的，所以在使用眼霜的时候要注意按摩眼部的穴位，顺内眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做环形按摩，帮助更好的吸收眼霜。
杀手4 卸妆不当
损伤指数：★★★★★
小编解析：眼部肌肤是全脸肌肤最脆弱的地方，一定好好呵护，不然很容易出现老化，黑眼圈，眼袋等严重问题。如果你经常化眼妆，一定要用眼部专用的液状乳液卸妆产品清除眼妆，特别是眼线和睫毛液，不要让化妆品的色素渗透到眼皮里，否则就会变大熊猫啦。
别再毁灭你的肌肤 当心7大“自杀”行为
“自杀”行为1：平时做好简单防晒就足够
事实真相：“光污染”无处不在，容易把你催老
除了直射阳光，紫外线还会通过高楼墙面、路面、汽车玻璃等各个方向照射到肌肤，还有室内的光源也是会危害到肌肤的，让肌肤老得更快。
正确做法：做好防晒，抵抗“光老化”。即时忘了防晒，也要及时做好晒后修复。
“自杀”行为2：晚上让肌肤“裸睡”
事实真相：晚上修复肌肤效果更佳，别错失这一好时机。
在夜间，皮肤主要工作是代谢和修复，所以夜间保养的效果会比白天好。如果因为害怕肌肤油腻而什么都不涂，这就浪费了修复肌肤的好时机了。
正确做法：选择抗老型的美白晚霜，不但可以抑制酵素的活性，同时可以预防肌肤的老化。另外，你还可以用睡眠面膜让肌肤整晚汲取营养。
“自杀”行为3：晒后立刻就用美白面膜
事实真相：这样会让皮肤产生红疹等敏感现象
晒后的肌肤非常缺水，而且多少有一些炎症反应，所以当你把酸性的美白面膜敷在脸上时，等于加大了引至敏感的机会。肌肤受损了，就很难吸收到营养了。
正确做法：日晒后先用晒后修复或者舒缓降温的产品，再用补水面膜补充晒后肌肤水分，美白程序等皮肤完全稳定后再用也不迟。
“自杀”行为4：唇部不需要防晒
事实真相：唇部更容易晒老
眼睛周围的肌肤是最薄的，唇部防晒是最容易忽略的。如果唇部长期受到紫外线的侵害，除了唇色会变得深沉暗哑之外，也会因为干燥出现唇纹，眼睛周围干燥，出现干纹细纹甚至斑点，这样会让自己看起来更老哦！
正确做法：一定要使用有防晒指数的唇膏。眼部周围的肌肤则使用带有防晒功效的眼霜作为抗御紫外线的武器。
“自杀”行为5：用珍珠粉敷脸，皮肤就会像珍珠一样细白
事实真相：珍珠粉外敷对皮肤的帮助并不大。
珍珠的有些成分一般来说可以提供人体所需的必要胺基酸与微量元素，但含量不高，所以外敷对皮肤的帮助并不大。另外，，如果买到假的珍珠粉对肌肤危害就会很大，导致肌肤受损。
正确做法：选择含有珍珠成分的美白保湿产品，这样即放心，效果也很好。如果你真的很喜欢珍珠粉敷脸，就选择质量合格的优质品。
“自杀”行为6：果蔬贴片美容，天然且安全
事实真相：盲目敷果蔬面膜，当心适得其反
如鲜芦荟肉和鲜芒果中的芒果肉这些光敏性物质果蔬吸收光线后，会产生过敏反应，引起皮肤局部红肿。而用酸性很强的柠檬直接贴面反而会皮肤变得粗糙。另外，不是所有的水果都适合做DIY面膜的，有时候调配不理不对就会引起原本天然的产品功效适得其反。
正确做法：了解果蔬正确用法，基本的日常护理还是必不可少的。
“自杀”行为7：勤敷面膜能有效消除斑点痘点
事实真相：过于勤劳地敷面膜反而给肌肤造成负担
撕除式面膜效果明显，很多MM会连续使用以达到更好的效果。但是撕除的行为会对肌肤造成负担，持续使用会让肌肤的防御力变差，形成易敏感肤质。如果肌肤变成易敏感肤质，那就等于慢慢肌肤“自杀”。
正确做法：按使用说明来敷面膜，一般来说一个星期2-3次面膜已经足够。
太勤快也不好 过度护肤可能导致破相
1、何为过度护肤？
过度护肤既包括护肤品用得过多，尤其是指大量使用不适合自己的产品，也包括护肤程序过于复杂、手法过重。是否过度的判断标准是皮肤是否可以耐受、有没有造成损伤和刺激。
这些错误护肤法，你中枪了吗？
① 涂太多层，隔离霜，再涂防晒霜，再涂BB霜等，其实这几项产品成分趋同，涂一种达到防晒、修色的产品就可以了；
② 每天都做面膜，而且面膜时间较长，经常做半小时或更久，甚至有人面膜过夜的
③ 频繁用喷雾补水，但是不使用保湿霜维持水分；
④ 每周甚至隔两天就去角质；
⑤ 经常去美容院做去角质性质的护理；
⑥ 没有化妆情况下也使用卸妆油、卸妆乳，然后再用洁面乳等。
2、过度护肤，为什么会造成皮肤敏感？
过度护肤造成皮肤敏感的核心原因是造成皮肤屏障损伤。过度护肤很容易把角质层剥得更薄、吸水过度、细胞间质和皮脂膜流失、损伤，使皮肤屏障变得不完成，削弱其保护作用。外界化学、物理、生物因素非常入侵或刺激，皮肤失水速度增加、缺水干燥粗糙、脱屑，容易发红更容易受到紫外线伤害，使用许多产品时刺痛等等。
3、对没有问题的皮肤而言，是不是坚持正常的护肤程序就可以了？
在清洁、爽肤水、精华、面霜/乳液和防晒之上仍然可以精减，比如防晒霜，如果不是在户外强烈阳光下长时间活动，完全可以用帽子、伞、衣物、墨镜等硬防晒措施来防护。因为不管哪种防晒霜，尤其是化学防晒剂的，均有一定刺激性，而使用防晒霜后的卸妆环节，也容易损伤皮肤。
4、面膜、去角质、按摩、和美容院护理这些密集护理，多长时间一次为宜？
面膜：每周2~3次，每次不超过15分钟；治疗性质的根据说明和需要而定。
去角质：正常皮肤不需要特意去角质；黑头白头多的每周可以轻度去角质一次(限T区)；角质确实较厚的2~4周进行一次即可。
按摩：普通按摩可每天进行，但不可过于用力，敏感、发炎肌肤慎重进行；较大力的按摩应当由专业的美容师进行，每周一次或许是合适的。
美容院护理：不一而足，因为项目繁多，要求不同，总来说，以不损伤、不让皮肤感到不适为度。
5、早上清洁面部肌肤，需要用洗面奶吗？
早上是否需要用洗面奶洁面，取决于肌肤的性质与状态。如果皮肤不油腻、不脏，完全可以不使用洗面奶。
6、肌底精华、保湿精华、美白精华、抗皱精华叠加使用会加重肌肤负担吗？
可以叠加使用，但还是应根据需要使用，而且应当试用后确定其相容性、皮肤耐受性。通常精华类产品中都含有保湿成分(当然也不是所有，例如某些高浓度的VC精华液)，而美白精华也有可能具有抗老作用(例如含有维生素C、Vb3、VA类的美白精华产品)，而抗衰老抗皱类的产品，其中使用的抗氧化成分，通常也有利于减少黑色素的产生而有助美白。
7、我们的皮肤经常会受到多种问题困扰，如果不用一瓶接一瓶的护肤品进行针对性保养，似乎不能全面解决，事实上还有其他的方法吗？
首先，排出解决问题的优先度和关联度，依次或者合并解决，而不是奢望所有问题同时得到解决。优先度方面，首先是：防晒、减少损伤、抗炎、修复皮肤，使其稳定；而后是解决痘痘、黑头；最后针对性解决色斑、暗沉。而皱纹则需要从始至终进行。同时有些问题可以合并解决，例如痘痘、黑头问题，往往是高度关联的，与清洁、控油密切相关。
其次，解决问题的方法不仅仅是使用护肤品，还包括日常生活中的点点滴滴，例如防晒、饮食、运动，甚至包括心理等。应当在选择护肤品前了解自己的皮肤问题到底是什么原因造成的。
8、洗面奶、爽肤水、精华、面霜/乳液、防晒霜，这些产品每次多少用量合适？
通常一个人的面部面积大约为350平方厘米，每次的防晒霜的用量应在0.7ml，考虑到手上会沾一些，还要抹脖子，一瓶容量为30ml的防晒霜一个月左右用完应当是正常的。
爽肤水：如果只是涂抹(用手)，每次1ml±就够了，如果用化妆棉片敷，则消耗量要大得多。
精华液：0.5ml~0.8ml±/次
面霜：0.7ml±/次
每个人的脸有大小、肤质有不同，用后感受也不同，实际使用量需要视情况而定，总地来说，要达到均匀、服帖、皮肤没有厚重和不适感即可。
为什么你看上去比同龄人要老？这几件事毁了你的脸
在这个看颜值的时代里面，一个女人美而且还比同龄人显得更加年轻便变得尤为重要了，尤其是去参加各种同学聚会的时候，最喜欢别人夸自己的就是自己没什么变化了吧。但是为什么有的时候自己却比同龄人看起来还要显老呢？这几件事情可能就已经毁了你的脸。
为什么你看上去比同龄人要老？
衰老原因一：整天愁眉苦脸一个人的心情也算是一个人的心境吧，只要一个人的心静下来了，并且拥有一个世态安稳我也很好的心态，基本上就没有什么过不去的坎，心态已放宽了，自然脸上就变得更加有光泽，更加年轻了。
衰老原因二：熬夜熬夜简直是美少女的第一杀手，毕竟童话故事里只有睡美人，可没有熬夜美人这一说法，而且一个大家会发现自己越熬越老，并且还会让自己的皮肤变得更加松弛，黑眼圈更，甚至出现色斑沉着的表现，所以不要再熬夜耗费自己的青春了。
衰老原因三：经常暴晒任何一个精致的女人都知道，出门一定要涂防晒霜，并且要撑一把精致的太阳伞，不仅显得自己娇小可爱，还会让自己变得白白嫩嫩的，如果经常暴晒在太阳底下，不仅增加皮肤癌的风险，还有可能让皮肤的弹性变差，皱纹也就自然而然的出来了。
衰老原因四：爱吃甜食虽然在大家眼里看来，吃甜食竟然也会使皮肤衰老，这岂不是无稽之谈，实际上，因为一个人过度摄入甜食，会使这些过多的糖分附着在皮肤的胶原蛋白上，所以皮肤的弹性就被破坏了，皮肤色出现暗沉松弛并且形成细纹，甚至可能引起痤疮、青春痘等肌肤问题。而且甜食又容易使女生发胖，所以大家一定要克制住自己吃甜食的梦想啊。
衰老原因五：不爱喝水很多女生喝水都是随缘型的，如果自己不渴的话就坚决不会喝水，觉得既然自己不渴干嘛还要喝水来撑自己的肚子，其实我们身体除了机体器官也需要喝水以外，身体上的皮肤也需要喝水，不经常喝水就会使皮肤缺水，导致皮肤弹性变差。
看了这篇文章，相信你已经找出自己为什么看起来比同龄人还要显老的原因了吧，因为这几点你肯定有中招，甚至有些人还通通中招了呢，所以大家一定要找出自己的原因并且试着避免做这些事情，这样才能让自己更好，让自己显得更年轻，在同学聚会的时候也就会胜一筹了。蒸脸太频皮肤易老
寒冷干燥的天气让许多白领喜欢上使用蒸面器，根据美容从业人员的说法，蒸面器喷出的蒸汽，可以排毒保湿。然而皮肤专家提醒，并非每个人都适宜蒸脸，而且蒸脸频繁反而会让皮肤缺水过敏，适得其反。
蒸脸别超10分钟
蒸面器在寒冷的天气里尤其受到爱美女性的喜爱，原理是利用喷出的蒸汽，达到清洁毛孔和保湿放松的效果。然而中山大学附属第六医院皮肤科杨朝英主治医师告诉记者，蒸面太频繁容易导致毛细血管过度扩张，脸部潮红、皮肤干燥、毛孔粗大、皮肤过敏等皮肤病变，并破坏皮脂膜，加速细胞死亡，造成脸部维生素大量损失，对于爱美的女性而言，反而得不偿失。
杨朝英表示，蒸面对于皮肤清洁来讲，只是一种辅助手段，建议在蒸面后进行一系列的护养，才能达到最佳的护理状态。做蒸面时，时间长度的控制和频率都很重要，以每周1~2次为宜，油性皮肤及年轻人，每次8~10分钟；中性和混合性皮肤，每次5分钟；干性皮肤及年纪大者，时间不宜过长，建议3~5分钟为宜。距离脸部30~40厘米为适当，这样可以避免皮肤缺水情况的发生；皮肤有溃烂或敏感性皮肤在过敏期间切切不能蒸面，以免情况恶化。
需要提醒的是，当人们在美容院做面膜或蒸面时，基本上采取头朝后仰平躺的姿势，这些体位会压迫动脉血管，从而阻碍大脑供血的畅通，甚至损坏向大脑后区供血的动脉。特别是人到中年后，应尽量避免做使头部长时间悬垂后仰的动作，如果确需头朝后时，最好用一个软芯枕头垫在颈后部，以降低悬空后仰的角度，减轻脑动脉受压迫的程度。
保湿也要注意食疗
杨朝英表示，干燥的秋冬季来临，人体新陈代谢减慢、皮脂膜生成速度减慢、角质层缺水，使得肌肤容易缺水、干燥、粗糙，甚至出现脱屑、角化，肌肤在夏天时受到的伤害也会完全显现出来，提前进入老化阶段。因此，在这个时节深度且有效的保湿是必不可少的。同时，及时给肌肤补充能量与营养，也是延缓肌肤衰老的有效办法。
在饮食方面，杨朝英表示应多吃些富含维生素A的食物。当人体缺乏维生素A时皮肤就会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹。因而，冬季宜多吃些富含维生素A的食物，如鸡、鱼、猪肝和牛油等含脂类食物，多喝开水，多吃水果、蔬菜、牛奶、肉皮、银耳、香菇和南瓜等食物，还可常吃芝麻（麻油）、黄豆和花生等食物，以补充体内水分，促进油脂分泌。
5个洗脸误区让你的脸越洗越干
洗脸误区一：泡沫丰富的产品能洗得更干净
纠错：泡沫洁面产品中通常含有表面活性剂，且碱性成分较多，清洁能力较强，适用于偏油性肌肤，或者为混合性肌肤的“三角区”部位进行特殊的局部清洁。干性或中性肌肤、天气干燥时过多使用泡沫洁面产品，往往会使皮肤变得更加干燥、紧绷，有时还会伴有轻痒、脱皮等现象。
正确做法：除了皮肤特别油的人之外，其实有些护肤泥、洁肤乳液的洁肤效果是运用高岭土或皂土的物理性吸除油脂原理，或运用清洁乳液的界面活性融合作用，将油脂与水融合去除，所以这类产品也有洁肤功效，而且比起泡沫型洁面产品相对保湿效果较好。
内容导读：洗脸误区一：泡沫丰富的产品能洗得更干净
洗脸误区二：洗脸海绵用力擦脸清除毛孔的污迹
洗脸误区三：用热水洗脸顺便软化废旧角质
洗脸误区四：洗脸时间越久越干净
洗脸误区五：洗完脸后让水分在脸上自然风干
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洗脸误区二：洗脸海绵用力擦脸清除毛孔的污迹
纠错：洗脸海绵的作用是方便我们快速打出丰富、细腻的泡沫，让泡沫充分接触皮肤，浮出毛孔中的污垢。洗脸时切忌用力摩擦皮肤，否则会刺激皮肤，导致多余的油脂分泌。
正确做法：想要彻底清洁毛孔里面残留的污迹，配合洁面产品，一边打圈一边轻轻按压，可以彻底溶解污垢和帮助代谢角质的脱落，也不会伤害皮肤。
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洗脸误区三：用热水洗脸顺便软化废旧角质
纠错：过热的水除了软化角质外，还会伤害角质层。它能彻底清除皮肤的保护膜，易使皮肤松弛，毛孔增大，导致皮肤粗糙。另外，如果油分洗掉过多，也会加速皮肤的老化。而较低温度的水洗脸，又会使皮肤毛孔紧闭，无法洗净堆积于面部的皮脂、尘埃及残留物等污垢，不但不能达到美容的效果。
正确做法：用接近人体体温的温度来洗脸时最合适的，用约35℃的温水洗脸，可以用毛巾一边轻抹皮肤，一边冲洗，这样能够温和地带走脸部的赃物。
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洗脸误区四：洗脸时间越久越干净
纠错：其实并不是这样，洗脸时间过长，反而会把揉出来的污垢又揉进皮肤。而且洗脸时间太长，会造成过度的清洁，清洁掉脸部必要的皮脂，脸部反而更干。
正确做法：使用洗面奶的时候，一般让产品停留在脸部40秒左右即可，整个洗脸的过程控制在3-5分钟为宜。
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洗脸误区五：洗完脸后让水分在脸上自然风干
纠错：因为水分的自然蒸发会带走皮肤的热量和水分，使皮肤发凉，血管收缩反而会造成皮肤干燥脱皮，很容易出现皱纹。
正确做法：洗脸后，应该立刻使用爽肤水、乳液，再使用具有保湿效果的面霜，这样才是保持皮肤水分不流失的正确做法。
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你知道有经验的美容师第一眼会打量顾客的什么部位?是眼睛。因为眼部肌肤是人体最薄的肌肤，同时又是活动最频繁的部位，而且还是化妆中拉扯皮肤次数最多的地方，非常容易长出皱纹，并且一旦长出就很难消除。
谁也不愿意自己美丽的眼睛早早生出恼人的鱼尾，学会照顾眼睛就从用眼霜开始吧!下面来了解下用眼霜的五个误区吧：
★ 25 岁之后才要用眼霜
对于大多数 officegirl 来说，一刻也离不开电脑的工作，被报刊和影视光碟占据的休闲时光，再加上越来越长时间地使用暖气、空调，这样的生活令眼部肌肉疲劳不堪，也许在 25 岁之前，皱纹就早早地来和你 “ 见面 ” 了。
★ 面霜可以代替眼霜
眼睛周围的肌肤可不同于其他肌肤，是面部肌肤中层最薄、皮肤腺分布最少的部位，不能承受过多的营养物质。所以眼霜最根本的目的在于能快速吸收、适当滋养，决不能用油性的面霜代替眼霜，给眼睛增加不必要的负担。
★ 眼霜能治鱼尾纹、眼袋和黑圈
许多人用眼霜是因为眼角出现了第一条细纹，或者眼皮浮肿、有明显的黑眼圈或眼袋。但是对于皱纹、黑眼圈和眼袋来说，用眼霜只能防止眼部更快速地老化，相当于 “ 亡羊补牢 ” 。所以，用眼霜的最佳时机是在皱纹、眼袋和黑眼圈还没有产生的时候，防患于未然!
