1.少吃寒冷食物
平常要少吃容易使身体受寒冷的食物、冷饮或者增加肠胃负担的食物，因为这些食物容易使肠胃疲惫，进而使体内的水分滞留下来，无法正常排出体内，从而形成水肿。而且多吃冰冻的乳制食品，也会增加肠胃的负担。
2.多泡澡
全身泡在温水里，利用水温提高身体的新陈代谢，促进血液循环，就能将体内多余的水分以及积聚的废物排出。
3.多补充钙质
多补充钙质，有助于将体内由含钠的盐分产生的多余水分排出。在日常食物中，苹果、粟米、扁豆、北豆腐等含有丰富的钙质。而蒜头、红酒、提子、辣椒、鸡肉等食物则能促进水分循环。此外，不妨多吃具有利尿作用的食物。
4.多运动
经常运动的人，不管是气色、体态还是健康状态，都会比别人好很多，而且脸部也不容易浮肿。
5.多吃排水食物
红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都具有消水肿的功效，虽然其消水肿功效不是立竿见影，但是只要坚持下去就一定能看到效果。
6.少吃重口味的食物
清晨脸部浮肿与饮食有着密切的练习，今天吃了什么，明天马上就会在身体显现出来。所以要尽量少吃盐，多吃味道清淡的食物。
小编提醒：
清晨是一天的开始，早上心情的好坏对一天的生活影响很大。早上起来心情美美的自然是最好，但如果清晨脸部浮肿可是会毁了一天的好心情的。所以，不想顶着一张包子脸开始一天的生活的MM，不妨学习以上六个小妙招，让你轻松恢复迷人瓜子脸。
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长痘痘怎么办？教你4招快速祛痘的方法
长痘痘是很烦人的事情，尤其是痘痘又大又疼的时候，消下去比较慢，而且如果祛痘方法不正确，就很容易留下疤痕，那么怎么祛痘效果好呢？
去痘痘最有效的方法一：痘痘针快速消除青春痘
痘痘针的原理就是类固醇治疗，不过要针对够大的青春痘囊肿才有效。在施打痘痘针之后，痘痘会快速消肿、消炎，等到脓包里的东西排出之后，可以用干净的棉花棒在痘痘旁边轻轻按压，帮助里头的组织液全数排出，才不会让青春痘只解决一半。去痘痘最有效的方法二：自制青春痘面膜
先准备半茶匙天然盐，一只鸡蛋的蛋白及一条匙蜜糖。把蛋白和盐搅拌至起泡，再倒入蜜糖搅拌。清洁面部后才敷上，但须避免触及眼和唇部四周。敷一至两分钟，待 蛋白干透后用暖水洁面，再用冻水洗多一次，然后抹干。珍珠粉+酸奶 这个是简单的方法，就用 喝剩的酸奶几滴再混和少量的珍珠粉搅匀，然后涂在豆印上。可以直接过夜，第二天洗掉。也要 长期坚持。珍珠粉不要放的太多，不然会容易堵塞毛孔。牛奶之类的尽量选择低脂或者脱脂的，避免养分过剩造成脂肪粒。去痘痘最有效的方法三：饮食调理
可以煲一些有清火作用的温润滋补汤。冬天比较建议银耳莲子炖雪梨、偶尔喝一点霸王花猪肉汤、海带排骨汤也不错。蜂蜜也是润燥的好东西。但需要注意的是，蜂蜜一般比较凉，对于身体比较虚的MM，最好是中午服食。此时阳气最足，不用担心蜂蜜凉头。由于人们在饮食中往往会加大肉类的比重，尤其是羊肉、狗肉等温、热的肉食。在一些寒冷的地方，重油重辣的火锅也很受大众欢迎。肉类本身就是热性的食物，加上吃得油腻了，很可能会造成肠胃的负担而形成便秘，宿便的毒害作用之一就是长痘痘。
所以在饮食上要注意，少吃热性和油腻的食物，少吃糖类食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痘痘都有一定帮助。去痘痘最有效的方法四：天然祛痘面膜
一 芦荟面膜鲜芦荟 100克 蜂蜜 10克
1 取鲜芦荟叶1片（约100克），洗净切成小片。2 将芦荟片放入锅中，加水500毫升煮沸后再文火煮15分钟，滤去芦荟渣，取虑蜂蜜 即成。
3 饮用同时，用鲜芦荟切片涂抹青年时期痘，每天1次成效
芦荟有抗菌、消炎和缓泻的效用，可以排毒养颜，对青年时期痘有较好的疗效。再海外曾碰到多名患青年时期痘的年轻女子，用鲜芦荟叶切面涂抹患处，连用1周多获病好了。鲜叶切面的汁液含黏多糖、氨基酸、维他命C，涂抹再肉皮儿上可渗透至皮下，且可保持26-36钟头。芦荟可扶助收敛肉皮儿，避免皱纹儿萌生。※但是有个另外的人对芦荟过敏，不适宜使役。有慢性拉肚子患者也当禁用。
脸上泛油光怎么办 教你几招快速赶走油光
夏季的高温使肌肤油脂分泌更为旺盛，经常会让脸上泛油，那么脸上泛油光怎么办?教你几招快速赶走油光的窍门，让你清爽度夏!
脸上泛油光怎么办1、吸油面纸
最快速去除面部油光的方法就是使用吸油面纸，吸油面纸相比于普通纸巾质地更细腻，且它是采用粘贴式而非摩擦，不必担心对皮肤造成伤害。但长时间使用会让皮肤惯性出油，应该要减少使用。
脸上泛油光怎么办2、洁面频率提升
夏季油性皮肤的保养是最为主要的。首先要增加清洁皮肤的次数，最好是每天为23次。每周使用一次磨砂膏以进行更深层的清洁，以免过多的皮脂，汗液堵住毛孔。
脸上泛油光怎么办3、用喷雾喷脸
喷雾产品的基本构成是天然矿泉水或温泉水，里面含有大量的矿物质和微量元素，能被皮肤迅速吸收，为皮肤迅速补给水分，抑制出油。
脸上泛油光怎么办4、补拍，去除油光
在补妆时使用粉扑轻压面部，粉饼的细腻颗粒也能使油光瞬间消失。而且现在也有很多粉饼中添加了有效的控油成分，它能从从根本上规律皮脂分泌，达到控油目的。
春季皮肤过敏怎么办 6招“调教”敏感肌肤
皮肤过敏怎么办？春季是一个春暖花开的季节，人的心情也变得愉快，但是对于皮肤易过敏的MM来说，这是个又爱又恨的季节。因为一到这个季节，敏感性皮肤的MM就很容易由于接触花粉等导致过敏。皮肤过敏怎么办？春季有什么办法可以避免皮肤过敏呢？
季常见的皮肤过敏大多数是由花粉所引起的，除此之外饮食不当、空气环境不佳、使用化妆品等等也有可能引起皮肤过敏。所以，敏感肌的MM要特别注意日常生活细节和使用合适的护肤品。皮肤过敏怎么办？下面小编告诉大家6个预防春天过敏的准则。
1.避免用过热的水洗脸
过热的水温会刺激肌肤底层的血管扩张，同时损伤角质层，令必要的天然滋润成分大量流失，使肌肤变得更加敏感脆弱。因此，换季时应用20度左右的温水洁面。
2.避免过度拉扯肌肤
肌肤敏感时，使用保养品要尽量避免过渡按压，只需轻轻拍打使其吸收就可以了。原因在于，肌肤敏感时期常会伴有皮损，按摩会加重肌肤炎症，同时诱发色素大量沉积。
3.避免使用刺激性护肤品
在使用保养品时，要尽量避免含有酒精的产品，因为它会令肌肤变得更加干燥，同时刺激皮下血管。另外，不管是酸类焕肤还是物理磨砂的角质清洁产品也不适合在此时使用。
4.定期深层清洁
油性肌肤的人由于油脂分泌旺盛，代谢的死皮和空气中灰尘都容易粘在皮肤上，这样容易堵塞毛孔，形成黑头和粉刺痤疮，与过敏症状加在一起就更雪上加霜。所以应该一周一次深层清洁皮肤，使用去角质洗面产品和清洁面膜清洁污垢，使毛孔保持清透。
5.做好补水润肤工作
气温每升高一度，皮肤油脂分泌就高10倍。春季气温迅速回升，皮肤会骤然从冬天干燥的状态中苏醒过来，水分蒸发突然变快，开始旺盛分泌皮脂。水油不均衡正是由于缺水造成的。春季护肤就要从补水保湿开始，缓解肌肤缺水状况，这样才能降低皮肤敏感度。
6.出门做好防晒措施
敏感性皮肤的人尤其要做好防晒措施，抵御紫外线侵袭造成的过敏，但同时也要谨慎选择防晒霜，因为有些防晒霜中就包含了一些会引起皮肤过敏的化学物质。
脸脱皮怎么办
有没有发现自打春季一来，皮肤稍微给太阳一晒或者温度高一些的话，就会出现脱皮的情况。而且是在脸上，男性朋友可能不太注重这些，因为男性的皮肤比女性的要厚，但是女性就不一样了，对自己的脸都特别在乎。没有美女喜欢看到自己脸上脱皮的，不仅不好看，还会引发一些相关症状的出现。
脸脱皮怎么办
有很多爱美的女性朋友就想知道要是皮肤上脱皮了该怎么办，当然有些女性的皮肤较敏感或皮肤属于干性皮肤，那就很容易出现皮肤脱皮、出现红丝血丝等情况。为了缓解和减少这一情况的发生，下面为大家推荐一些办法。
1首先洗面奶，一般会过敏脱皮的皮肤角质层都不厚，不能用太过清洁的洗面奶，最好是乳液型的，没有刺激性。
2洗脸：
首先洗脸水不要用冷水也不要用热水，冷热交替更不可以，冷热都容易刺激皮肤，最好用温水洗，同时，最好用流动水洗，不要用盆。
洗面奶在手上搓开，最好搓至温热再上脸，切记不可以直接在脸上搓开。
洗脸时间不宜过长，手要轻柔，不要狠搓，否则会使皮肤更受伤。
3去角质：
洗完脸后，脸上会有一些没掉的小皮屑，现在要去角质了。
上面说了，过敏脱皮的皮肤角质层都很薄，但脸部脱的皮就是死皮，不能留在皮肤上。
洗完脸后用毛巾将脸沾干，不用搽太干，毛巾要过水打湿再拧干的，不要晒的干干的就去搽皮肤，会损害皮肤。
4敷面膜：
去完角质后，脸上就已经没有那些讨厌的小皮屑了，但脸会感觉崩住了，不舒服，就要敷张面膜。
面膜是补水的最佳利器，缺水脱皮怎么能不敷面膜。去过角质之后，皮肤会很通透，这个时候最适宜敷面膜了。
在敷面膜之前打上一层爽肤水，有利于吸收。同时，说一声，这个时候就别用什么美白的，收毛孔的面膜了，要用补水的。
5护肤品：
做完面膜之后皮肤就已经很水嫩水嫩的，完全找不到小皮屑的踪迹了，摸上去滑滑的，但一定要涂护肤品，不然前面做的都是无用功。
这些步骤刚开始做的话，可能会比较麻烦，但是世界上没有丑女人，只有懒女人。所以为了自己的容颜和美丽，各位美女们应该遵循着上面的相关不走后，脸上的脱皮现象一定会有所好转，如果自己的皮肤是相当敏感的话，对于护肤品的使用还是要询问相关的医生后再做决定。
恢复晒黑的皮肤该怎么办
一个夏天过去了以后，有不少人的皮肤都被阳光晒黑了。有很多女性们看着自己的晒黑的皮肤都觉得很不高兴的，因此我们就要好好的想办法处理一下晒黑的皮肤。很多人都担心自己想不到办法处理，这就需要我们大家好好的了解一下相关知识了。那么到底恢复晒黑的皮肤该怎么办？下面我们就来看看小编是怎么说的吧。
1、吃含维C多的食物，维生素c的主要作用是提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等。另外，维生素c还可以使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑，使皮肤白皙。
2、多运动，增加血液循环，有助于黑色素的代谢。建议进行有氧运动，如步行、快走、慢跑、长距离游泳、骑自行车、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。有氧运动强度低，但需要坚持。
3、充足的睡眠。不充足睡眠会导致皮肤蜡黄，皮肤暗淡，还会带来黑眼圈，加速皮肤衰老。当没有获得充分的睡眠时，身体会释放出更多的应激激素皮质醇。过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白，这种蛋白质可保持皮肤光滑而有弹性，深度睡眠可修复皮肤组织。
4、多喝水。每天至少8杯水，可以增加血液循环。建议喝20~25℃的白开水，它比较容易透过细胞膜，并能促进新陈代谢，增强人体的免疫功能。
5、用2瓶以上美白产品时，不要一股脑全抹脸上，每涂完一种，等待2~3分钟，使皮肤可以充分吸收，起到化妆品应有的效果。
恢复晒黑的皮肤该怎么办这一问题的解答就是以上这些了，希望大家了解到这些以后能对大家有所帮助了。我们要想有一个比较好的皮肤的话，我们就要在生活中平时常常做好到皮肤上的保养了。最后也希望我们大家都有一个比较好的皮肤吧！
刚起床超没精神 6招教你摆脱起床脸
刚起床的你，，满脸油光，眼睛无神，看起来很累的样子。相信这样的你，你自己也讨厌吧！别怕，赶紧用这些招，马上将“起床脸”一扫而光。
策略1：冲个澡
明明要上班，却提不起精神怎么办？不妨冲个澡，不仅身体恢复了能量，也会很有精神哦。建议选择一些香氛沐浴用品，能使身心更加放松。
策略2：喝杯温水
早上起床先空腹喝一杯温开水，可促进肠胃蠕动，帮助身体排出老废物质，人也会跟着轻盈舒畅。
策略3：紧急救肤法则
可以利用早上的时间使用补水面膜给肌肤提供满满水动力，后续上妆也会更服帖。如果妳选择的是片状面膜敷的时候务必将面膜贴紧肌肤以指腹压除掉凸起来的局部空气，贴合感越佳效果越能快速达到哦。
策略4：给皮肤消肿
皮肤代谢差会出现浮肿，这样会使整张脸看起来松松垮垮，瞬间老了好几岁。这时不妨利用紧肤类的保养品来个1分钟有氧护肤，把护肤品在手上搓热后搭配按摩会使肌肤加速血液循环哦。
策略5：补水可少
皮肤经过一晚的休整，慢慢开始出现缺水现象，这时一定要赶紧补水，可以用清爽的爽肤水轻拍皮肤，再用的精华液来加强保养。
不过，尤其还要注意眼部皮肤，它必须要使用专业的眼部产品，用指腹轻弹压眼周穴道能更好吸收。
策略6：防晒化妆
保养作足了，再给自己打上防晒霜，这样能防止晒黑哦！如果你是电脑族，最好在防晒后再涂上隔离霜，能抵抗污染和电脑辐射，使皮肤更有光泽。另外，再给自己化个元气满满的淡妆，就可以美美的出门啦！
秋天脸干怎么办
相信大部分的女生都有这样的问题，就是一到秋天皮肤就会变得特别干燥。身体上的皮肤会有缺水的现象，但是由于覆盖在衣服下所以并不会影响到外观形象问题。但是面部是长期裸露在外面的，就算是擦了各种各样的面霜，几乎还是无法改善脸上皮肤干燥的问题。那么秋天脸干怎么办呢？只有保湿才是王道。
抗干燥第一招：温和洁面
秋季到了，大家洗完脸后是不是觉得肌肤绷紧绷紧的，这可是肌肤缺水的信号，换季了，不能再使用夏季的洁面品，秋季应使用温和保湿的洁面品，最后在洁面后再敷上一片面膜，这样就可以让肌肤水水嫩嫩了。
抗干燥第二招：随身携带保湿喷雾
经常跑来跑去或长呆在空调房里的MM们要记住了，想要解救干渴的肌肤，就得随身携带一款保湿喷雾，可时刻为肌肤补充水分。
抗干燥第三招：水蒸气热蒸
在秋季想要让肌肤时刻保持水润，最好经常做做蒸气，利用水蒸气滋润肌肤，打一盆热水，然后将脸放在上面，水蒸气还可让毛孔打开，让里面的油脂污垢流出，达到清洁的作用。
抗干燥第四招：婴儿油保湿
在秋季，肌肤如果过于干燥甚至脱皮，不妨试试婴儿油，婴儿油有舒缓保湿作用，沐浴后涂抹上婴儿油，并轻轻按摩，肌肤就可得到滋润。
抗干燥第五招：保湿乳液精华
肌肤如果严重缺水，容易引起过敏、脱皮等，这时候需要紧急补水，但一般的化妆水及面霜都已经不管用了，不妨试试保湿乳液精华，精华所含有保湿因子渗透力强，可快速到达角质层底，快速滋润干燥的肌肤。
抗干燥第六招：高机能化妆水
秋季肌肤遇到最大的问题就是干燥、缺水，甚至引发红血丝，这样的话，最好选择一款含有洋甘菊、芦荟等成分的化妆水，可镇静舒缓敏感症状。
一到秋天就意味着冬天不远了，虽然秋风不像冬季刮着的凛冽寒风那样刺骨，但是因为季节更替的缘故，秋天的气候已经开始变得干燥起来，所以我们的皮肤也随之变得特别干燥。除了平时做好充分的保湿，每天也要注意多喝水才行。
毛孔堵塞怎么办 6招帮你彻底清洁肌肤收缩毛孔
肌肤毛孔堵塞导致毛孔粗大，痘痘、粉刺等肌肤问题迎面而来，让美丽的容颜出现了瑕疵。该怎么改善这一肌肤问题呢？不妨来为大家带来的疏通毛孔小窍门，狙击粗大毛孔打造细腻肌，彻底告别月球表面。
一、坚持大幅度运动
多做幅度较大的运动，可以促进新陈代谢、加速血液循环。促使人体内的毒素、废物及时从体内排出。使得皮肤在不断的出汗过程中，保持毛孔通畅，随后及时地加以清洗。这方法贵在坚持。为了肌肤健康，MM们不可偷懒。二、堵塞疏通毛孔
用洁面乳将脸部清洗干净，然后装一盆热水，把脸对着盆上方，让蒸汽水直冲面部，再用毛巾包裹3分钟，促使毛孔打开，再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头（5-7号）的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤，即可将粉刺挤出来。三、夜间让皮肤过得轻松
临睡前要彻底清洁脸部，将当天肌肤所吸收的垃圾清理干净。并且涂抹质地清爽的护肤产品。一定不可过多地涂抹一些营养霜、药膏等等。尽量使得皮肤在夜间能够进入比较轻松、畅通状态，充分进行呼吸。四、避免用手触摸粉刺
如果毛孔粗大的问题已经导致你长了粉刺，这时要特别注意，时刻避免经常地用手去触摸已长出的粉刺，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯。因为手上的细菌易感染皮肤，可能会留下凹陷性疤痕。五、做好清洁皮肤工作
油性肤质的MM，可以适当的使用控油洁面乳。在清洁面部时，要加上按摩效果最好。用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以便增强洁面护肤品的去污力， 然后用温水或温热水洗干净。这样，就能彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢了。六、注意日常的饮食
除了肌肤上的处理，内调也很重要。在饮食方面上，要避免少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食物，刺激性饮品也要注意哦，如白酒、咖啡等。最好就是能够多吃水果、蔬菜、多饮温热的开水。
