鱼鳞是特殊的保健食品。 鱼磷含较多的卵鳞脂、蛋白质、脂肪和多种营养素和优质胶原蛋白,有抗衰老、增强记忆力、补钙、防止动脉硬化、美容等多种作用。
鱼鳞中还含有较高的甲壳素,甲壳素能提高人体免疫力、无毒性抗癌、降低胆固醇、防止便秘、减肥、美容。
鱼鳞、尤其大鱼的鱼鳞是个好东西,可熬成胶冻,食之可补钙、美容、强身健脑防衰老。
烹饪方法:清水洗净鱼体,刮下鱼鳞集中,再用清水漂洗沥干,放进高压锅内,加适量的醋(除腥味)。以500克鱼鳞加800克水的比例,用大火煮10分钟,再改用文火煮20分钟,熄火减压。开锅将卷缩的鳞片及杂渣捞出,液体倒入容器中,静止冷凝成胶冻状。夏季宜放入冰箱内贮存。
1.鱼鳞汤:锅内放入少许油,以姜片、黄酒和葱等爆锅,加入适量水,鱼鳞冻切块放入锅内再煮沸。放入适量蔬菜、盐、味精,开锅后即可食用。
2.凉拌鱼鳞冻:将鱼鳞冻切片,根据喜好,可加入蒜泥、醋、白糖、辣椒油、香油或芝麻酱为佐料,和适量蔬菜(黄瓜、白菜心、香菜等)拌匀食之。
3.炸鱼鳞:选四五斤重的鲤鱼或草鱼,刮下鳞片,漂洗干净,用料酒、味精、盐腌渍,然后挂薄芡,入花生油锅,炸至金黄,浮出油面方可。拌上椒盐,酥香可口。
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水果护肤:苹果美味又美容
做女人,自己的脸面问题一定要重视起来,去痘、保湿、防晒、美白、抗衰老是脸部护理的必修课。那么,怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不凋谢呢?
苹果素来享有“水果之王”的美誉,苹果是美容佳品,既能减肥,又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物,每100克只产生60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素,人体如缺乏这些元素,皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。
美容营养
苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容品,被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质,0.4%的脂肪,0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有去痘作用。
除此之外,苹果性能温和,可作为天然面膜,也可以切片涂敷。对油性皮肤而言,将1/3个苹果捣成泥状,敷于面上15分钟,然后洗净,再用冷水洗脸,可以软化角质层,使油脂分泌平衡。将苹果切片后敷在黑眼圈部位也是近年来流行的去黑眼圈妙方。最新医学研究还发现,苹果中除含丰富的维他命和果胶以外,还含有大量的抗氧化物,能够防止自由基对细胞的伤害与胆固醇的氧化,是抗癌防衰老的佳品。
美容功效
1、防止肥胖:和其他水果相比,苹果可提供的脂肪可忽略不计,它几乎不含蛋白质,提供的卡路里很少,平均100克只有60卡路里。而且它含有丰富的苹果酸,能使积蓄在体内的脂肪有效分散,从而防止体态过胖。
2、美白牙齿:苹果含丰富纤维素,其中的细纤维可以清除牙齿间的污垢,让你有足够自信的笑容。
3、排毒养颜:苹果含丰富的果胶,有助调节肠的蠕动,而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾,从而助你排毒养颜。
4、美白皮肤:苹果中含有大量的维生素C,常吃苹果,可帮助消除皮肤雀斑、黑斑,保持皮肤细嫩红润。
向你推荐自制苹果面膜方法:苹果去皮,捣烂如泥,干性皮肤加适量鲜牛奶或植物油,油性皮肤加蛋清,搅拌均匀敷面,20分钟后用清水洗净,不仅可除皮肤暗疮、雀斑、黑斑,而且使人皮肤细嫩,柔滑而白皙。
同时可将一块苹果薄片敷在眼部下,再轻微提起眼皮,有助于消除黑眼圈。
美容方法
1、西式吃法
苹果1个,红糖1勺,原味酸奶1勺。苹果洗净后以横向的方式切片,在平底锅里放入红糖和水煮开,放入苹果片,用小火将片煎熟。要注意多翻几次,以便使两边都均匀沾上糖。煎到两面都呈金黄色时就可以盛盘。最后淋上酸奶就可以享用了。香甜至极,美味难挡。
2、窈窕美容液
做这个美容液的原料非常简单,苹果、橙子、少许冰糖和红茶。苹果富含维生素和苹果酸,能使积存在我们体内的脂肪分解,保持窈窕身材。橙子富含丰富的维生素C,能美白肌肤,还能抗氧化,这些都能起到美容的作用。
先把苹果和橙子分别去皮去籽,把苹果丁和橙肉一块放入壶里,苹果中含有不可小视的纤维素,不仅可以通便,还可以让肠道里的胆固醇含量减少,窈窕美容液的名字由此而来。
用少量的水将它们煮开,一起煮开后倒入放了红茶包的容器里,香浓好喝的窈窕美容液就热力登场了。闲暇时喝上这样一杯窈窕美容液,内在调理,外在养颜。
自制蜂蜜美容护肤,省钱又环保的美容
想让皮肤变得细嫩清爽吗?各位爱美的美眉跟着小编一起自制蜂蜜美容护肤,省钱又环保的美容。
DIY自制蜂蜜美容产品一:蜂蜜保湿面膜
材料:蜂蜜+奶粉+鸡蛋清
做法:
1、1匙蜂蜜、1份奶粉、1个鸡蛋清,将三种材料混合均匀制成面膜。
2、用软刷将自制好的蜂蜜面膜薄薄一层的涂在脸上,20分钟后用温水洗去。
3、每周一次,连续使用一个月,对皮肤干燥有明显效果。
DIY自制蜂蜜美容产品二:蜂蜜嫩肤美容
材料:蜂蜜+醋
做法:
1、1~2汤匙的蜂蜜和醋,用温开水冲服。
2、每日2~3次,按时服用,长期坚持,能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。
DIY自制蜂蜜美容产品三:蜂蜜美白面膜
蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类,有滋补护肤的美容作用。
做法:用蜂蜜加2~3倍的水稀释后,每日敷面,可使皮肤光洁、细嫩。
DIY自制蜂蜜美容产品四:蜂蜜去痘面膜
材料:蜂蜜+天然盐+鸡蛋的蛋清
做法:
1、1匙蜂蜜、半匙天然盐和一只鸡蛋的蛋清。
2、把蛋清和盐搅拌至起泡,再倒入蜜糖搅拌。
3、清洁面部后敷上,避免触及眼和唇部四周。
4、敷1~2分钟后,待蛋白干透后用暖水洁面,再用冻水洗多一次,然后抹干。
DIY自制蜂蜜美容产品五:蜂蜜洗浴美容法
材料:蜂蜜+鲜菊花
做法:
1、用500克的蜂蜜,100克的鲜菊花,将菊花加水煎煮。
2、二沸后去渣取汁,与蜂蜜一同加入到洗澡水中。
3、浸泡全身约20分钟后,用清水冲洗。
4、每3~5日沐浴1次,可使皮肤光洁细腻,并有美容、香身的作用。
自制蜂蜜美容护肤,省钱又环保的美容,而且效果还比买的那些产品好哦~很不错,试试吧!
美容又好吃的八种水果
美容又好吃的八种水果
1、桑葚
营养成分十分丰富,含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质,矿物质的含量也比其他水果高出许多,主要有钾、镁、铁、锰、铜、锌。现代医学证明,桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、促进新陈代谢等功能。
2、奇异果
奇异果是营养素密度最高的水果之一,维生素C含量仅次于鲜枣,位居常见水果中的亚军。维生素C能帮助清除体内不断产生的自由基,延缓皮肤衰老。还可以促进胶原蛋白形成,帮助皮肤保持自然弹性。叶绿素含量高。叶绿素也是抗氧化高手,不仅能保护心脑血管健康,对于保持肌肤年轻态也有益。
3、圣女果
圣女果中最精彩的成分莫过于番茄红素,有强大的抗氧化和提高免疫力的作用。而且抗氧化能力比蓝莓中引以为豪的花青素还高,位于谓抗氧化能力之首。
4、番茄
番茄有助长寿,主要得益于它富含的番茄红素。番茄红素有植物黄金之称,它属类胡萝卜素的一种,是自然界中最强的抗氧化剂。,它的抗氧化作用是胡萝卜素的两倍,具有极强的清除人体自由基的作用,还能促使细胞的生长和再生,起到延缓衰老的作用。
5、蓝莓
别看一颗颗的蓝莓个头小,实际却是美容护肤的营养宝库。蓝莓中花青素含量异非常丰富,这也是其呈现深蓝色的原因所在,而花青素的抗氧化能力是维生素C的几十倍,有利于维持肌肤健康,防止斑点和暗沉。
6、葡萄
葡萄堪称水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素b3及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
7、红石榴
红石榴是抗氧美容的最佳水果,娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、uv射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更厉害。
8、猕猴桃
猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
温馨提醒:以上水果虽然好吃又有美容的作用,但不可过量,因为过量可能会引起腹泻、上火、胃痛等。
6种蜂蜜美容法护肤又保健
6种蜂蜜美容法护肤又保健
6种蜂蜜美容法护肤又保健
蜂蜜美容法一:蜂蜜温水可排毒
每天早起后喝一杯500ml的蜂蜜温水,可有助于排除体内的毒素,并且蜂蜜水的排毒速度是清水的2倍,体内毒素清理干净了就不怕脸上长痘痘,如果坚持每天饮用一杯蜂蜜水,就可改善皮肤暗沉的问题。
蜂蜜美容法二:呵护受损的发丝
蜂蜜也可以养发护发哦,不知你是否知道这一点。如何用蜂蜜来养发?将适量蜂蜜均匀地涂在发丝上,可以起到服顺毛鳞片的作用。市面上有很多种蜂蜜型的头发洗护产品,可以修复因为烫发、染发和吹发造成的损伤,有效改善毛躁,为头发补充养分,使头发恢复柔顺和光泽。
蜂蜜美容法三:没喝完的蜂蜜水来护肤
没喝完的蜂蜜水可不要倒掉,用它来护肤是不错的选择哦!在沐浴之前,用蜂蜜水来涂抹身体,特别是手肘、膝盖和脚底,可以滋润这几个部位的肌肤,5分钟之后再进行沐浴,等沐浴结束后,摸摸自己的皮肤,你会发现变得很细滑呢。
蜂蜜美容法四:巧用蜂蜜皂
如果直接用蜂蜜揉会感觉有点黏,有些mm不喜欢这种感觉,那么不妨使用蜂蜜皂吧,蜂蜜皂是用纯蜂蜜制作而成的,有丰富的泡沫,很滋润细腻,并没有黏腻感,使用后皮肤会感到非常滋润。
蜂蜜美容法五:蜂蜜喷雾
蜂蜜具有很强的保湿作用,如果是在夏天可以使用蜂蜜型的身体乳液,很方便使用感觉也很舒服,就是有一点黏腻。如果你不喜欢这种感觉,还可能选择使用蜂蜜喷雾,喷在肌肤上会形成一层保护膜,能够起到补水锁水的作用,并不会觉得黏腻很好胜。
蜂蜜美容法六:不同香气的蜂蜜护肤品更有情趣
如果觉得单一的蜂蜜味道没啥意思,那就来点带有各种香味的蜂蜜护肤品,比如雅顿绿茶沐汤蜜滴舒体霜,或是洛俪塔润肤霜。主原料是蜂蜜,但加入了清香的绿茶和甘草花霜,既不会失去蜂蜜的护肤功效,还可使全身香喷喷的。
6种蜂蜜美容法推荐给女性朋友们,让自己肌肤更加滋润顺滑,就要学会如何护肤,这些蜂蜜美容法是最好的方法。
黄瓜敷脸的功效与作用,美容又充电
黄瓜敷脸的功效与作用,美容又充电,黄瓜敷脸有美白、补水、消斑等效果,赶紧来看看黄瓜敷脸的功效与作用吧!
一:鲜黄瓜的功效——润肤美容、减少皱纹效果
1、鲜黄瓜中所含的黄瓜酶是一种有很强生物活性的生物酶。
2、能有效地促进机体的新陈代谢,扩张皮肤毛细血管,促进血液循环,增强皮肤的氧化还原作用,有令人惊异的润肤美容效果。
做法:每日用鲜黄瓜汁涂抹皮肤,就可以收到滋润皮肤、减少皱纹的美容效果。
二:黄瓜敷脸的作用——排毛孔废物,去除褐斑
1、黄瓜敷脸能消除黑眼圈,黄瓜具有摄取身体多余热量的作用,还能消除皮肤的发热感,使发热皮肤平稳。
2、同时黄瓜敷脸能排出毛孔内积存的废物,去除褐斑,使肌肤更加美丽,特别对容易出汗及脸上常长小疙瘩的人更适宜。
做法:
1、把一根新鲜黄瓜切成薄片,先用热毛巾在脸部仔细擦拭,接着仰面将黄瓜片逐一贴在脸部。
2、鼻子等不好贴的部位,可以把黄瓜切成半片贴在上面。
3、保持10分钟左右,最后再用热毛巾把面部擦拭干净。
黄瓜美容法坚持每天做一次,能使皮肤更柔润,毛孔内不会积存污物,肌肤焕然一新。
三:黄瓜敷脸的功效——美白消斑
1、黄瓜还含有丰富的黄瓜酶,能促进机体新陈代谢,收到润肤护发的美容效果,常用黄瓜汁搓洗脸孔,或捣烂敷面一小时后洗净,既舒展皱纹,又润肤消斑。
2、黄瓜是一味可以美容的瓜菜,被称为“厨房里的美容剂”,经常食用或用来做面膜可有效地抗皮肤老化,减少皱纹的产生。
3、如果因日晒引起皮肤发黑、粗糙,用黄瓜粉敷脸,有良好的改善效果。
四:黄瓜敷脸的作用——有晒后修复的效果
1、脸晒伤了,可以把新鲜的黄瓜在冰箱中冻一会,再切成薄薄的大片,敷在脸上,可以起到镇静,舒缓,晒后修复的效果。
2、把新鲜黄瓜切成泥,把汁加入牛奶中,再用面膜纸敷脸,可以达到非常好的美白效果。
护肤小贴士:一般要在睡觉前15到30分钟,最好是20分钟即可,这样即可让水份都充分吸收到皮肤中,又不易长时间水份散发。
五:黄瓜敷脸的功效——可以收缩毛孔
做法:把黄瓜切成一片一片,让后用保鲜袋包好放在冰箱里(之前适当喷着蒸馏水,防止在冰箱里水分流失),然后有空的时候,清洁完脸,拿出黄瓜片,敷在脸上就即可,拿下来以后,毛孔真的有变小。
温馨提示:黄瓜敷脸的功效与作用,美容又充电,但是黄瓜当水果生吃,不宜过多,黄瓜中维生素较少,因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果。
汉方美容绿色有机小tips天然又养身
“绿色有机”这样的环保天然的意识也进驻到了美容护肤行列中。汉方美容恰恰是其中佼佼者。它强调由内而外,从根本去呵护、修复肌肤细胞,还原肌肤最初的健康本质,甚至将肌肤状态提升到一个更好的层次!甚至下班喝一杯的习惯都可以改成“汉方味”。
汉方鸡尾酒也可以有
有掌握中国汉方和草本知识的调酒师所制作的正宗药膳鸡尾酒也可美肌和减肥,抗衰老等。根据不同目的挑选酒种,在变美的同时享受美酒。
虽然成分各有不同,但药膳酒能温热身体所以当属有益于女性的酒。不过,因为甜味原料较多所以要小心不要喝太多。霉果多多的鸡尾酒对养出美肌很有效。
Tips:要和让身体寒凉的啤酒的话就喝药膳酒吧。
轻松饮用茶入手最佳!
尽管薏苡也经常被使用于化妆水的原料但基本上汉方都是以内养外的保养品。肌肤状况不佳的时候先停用为好,免受过敏之苦。
所以小编还是建议以茶入饮更佳,薏苡茶以及有百种中药混合的百草水都是可以经常喝的。煲完汤后,汤渣也可以吃,薏仁算是谷物的一种,以水煮软或炒熟,比较有利于肠胃的吸收,其中有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者,长期服用也有疗效。
高丽参入浴可治痘
高丽参能缓解疲劳和促进血液循环以及多种滋补功效,对于美肌和健康都很有效的超级汉方。在韩国,泡过这种高丽人参的澡后连背部痘痘也变得光滑不少哦。
在家中也可以吧高丽参切成片用于泡澡,或是有条件去专业的泡汤场所也可。
让女人健康又美容的三款美食
让女人健康又美容的三款美食
食物有很多种,食物能给我们带来很多营养,能让我们减肥还能让我们补充营养元素,对于女人来说美容很重要,饮食美容是一种非常健康的美容方法,那么你们知道可以让女人美白的食物有什么吗?
苹果
苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。
猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质,对肌肤健康很有好处。
西红柿
西红柿营养丰富且热量低,许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸汁液可以帮你平衡皮肤的ph值。对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命c的蔬菜,在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部,10多分钟后清洗干净,天天坚持可以祛斑美容。
生活中的食物有很多能让女人美白的食物也非常的多,以上的食物经常的出现在我们的生活中,她是可以让女人减肥的食物,而且这些也都是可以让美容的食物,希望这些食物能给你带来美丽也能给你带来健康。
美味又排毒 六大美容养颜食谱
(1)西芹、胡萝卜洗净切丝,香菇、金针菇、口蘑洗净备用。
(2)锅中加水烧热,放入以上原料焯一下,捞出后放冷水中浸泡备用。
(3)油烧热后放葱段炝锅,再倒入蚝油和原料中火细炒,如干锅可放少许水,再放入淀粉勾芡炒匀即可。
(1)将苦瓜顺丝切成细丝,姜片切成细丝。
(2)香菇浸软切丝,金针菇切去尾端洗净。
(3)油爆姜丝后,加入苦瓜丝、香菇丝及盐,同炒至苦瓜丝变软。
(4)将金针菇加入同炒,加入调味料炒匀即可食用。
苦瓜含有一种具生理活性的植物蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞的活性,消除体内的有害物质。苦瓜富含纤维素,可减少脂肪吸收。香菇、金针菇都具有降低胆固醇的作用。
(1)海带洗净浸泡30分钟,黄豆泡水3小时。
(2)海带、黄豆与调味料下锅卤20分钟,至汤汁收干。
(3)海带顺向切成4厘米长的段,将黄豆摆于海带上即可。
海带的碘化物被人体吸收后,能加速病变和炎症渗出物的排除,有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时,海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质,它能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。另外,海带表面有一层略带甜味儿的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治疗药物中毒、浮肿等症。所以,海带是理想的排毒养颜食物。
苹果含有丰富的膳食纤维和半乳糖醛酸,对排毒很有帮助。苹果中的果胶则能避免食物在肠内腐化,有很好的清肠排毒和美容养颜作用。陈皮有理气化痰功效。此菜可以当作甜点食用,尤其是在天气不算太冷的时候最为适合。整道菜的搭配,适于润颜悦色,消除胃胀气,改善食欲不振症状。
原料:猪腱400克、南北杏20克、水发银耳250克、水3500毫升、绍兴酒少许、盐适量。 (1)将南北杏用水浸泡20分钟。
(2)将银耳去蒂。
(3)将猪腱切片放入锅中,再加南北杏、水、绍兴酒先煲40分钟,待出味后再加入银耳煲30分钟,最后加入盐调味即可。
(1)把番茄蒂切掉,然后由此处开洞,挖掉番茄内的籽。
(2)菠菜洗净,用开水汆烫,把水分沥干后待凉,然后切碎并加入橄榄油和盐,搅拌均匀。
(3)把上项食材再加上苜蓿芽,一齐放入中空的番茄内,最后淋上色拉酱就轻松完成了。
番茄含有大量的维生素C,有很好的解毒作用,而苜蓿芽和菠菜的纤维素丰富,也可以促进消化,对于便秘的人来说,是一道很好的通便菜肴。而且这道番茄色拉,分量十足,如果不想吃饭只吃色拉,也会有相当的饱足感。
美容又健体离不开的五色食物
美容又健体离不开的五色食物
健康的肌肤每个人都想拥有,但是每个人维护肌肤健康的方法是不一样的,有的喜欢去美容院,有的喜欢在家用饮食来维护自己的身体健康,饮食美容非常的重要,那么你们知道可以让我们美容的食物有什么吗?
五味五色美容
五味和五色与人体相通应,所以通过食物的五味、五色可以协调人的容颜美,如:
青色应肝,酸味入肝,所以面色发青的人,不宜多服青色及味酸的食物。
赤色应心,苦味入心,故而要想面色红润,可补以红色、味苦的食物。如西红柿、橘子、红苹果。
黄色应脾,甘味入脾,所以容颜缺少明黄色的,可辅以黄色、味甘的食物。如胡萝卜、蛋黄一类。
白色应肺,辛味入肺,故想肌肤美白,可常食白色、辛味的食物。如牛奶、豆浆一类。
黑色应肾,咸味入肾,所以面黑者应少吃黑色及咸味食物。
五脏健康,容颜才美。
如何美皮肤?
人的皮肤是肺的外应,所以要皮肤美,就先要肺健康。除了健肺,还要多吃一些皮冻或连皮肉等。
皮肤属肺金,受肺气滋润,肺又受脾健运,所以要使皮肤美,那就一定要常培补脾肺,可多煲汤吃,尤其是带皮的煲汤。如果要使皮肤丰满无皱就要常吃红烧肉(血脂高、体胖者例外)。
如何美唇?
口唇是脾的外应,只有脾气足,口唇才会红润丰满。所以健脾是美唇的第一要义。
如何美颜?
颜面是心的外应,只有心气充盛,气血足,颜面才能色红而有华。所以要想美颜,就要常益心气,可吃大枣、桂元肉之类。
如何美耳?
耳是肾的外候,只有肾不虚,才会廓充皮润。如果肾虚,耳朵常会色枯无华,就要益肾。
如何养眼?
眼是肝的外候,只有肝的气血充足,眼睛才饱满有神。有肝病的人眼睛发青而枯缩。
如何养发?
头发是肾的外候,只有壮肾,头发才又黑又亮。平时可常吃何首乌、桃核、桑椹、黑芝麻、黑豆和黑米等。
生活中美容的食物有很多,上面这些都是可以让我们用饮食来美容的方法,方法挺简单的,而且给我们带来的好处非常的多,还能让我们维护身体的健康,希望你们能珍惜这些食物。
厨房美容品:白醋祛斑美白又美发
日常常见的白醋,其实蕴藏着十分深刻的美容护肤秘密。只巧妙利用,平凡普通的白醋,就可以让你容颜焕发,拥有美丽肌肤。
白醋柔嫩肌肤:先洗净脸部和双手,然后浸入加入食醋的温水中洗脸和手,5分钟后换用清水洗净,长期这样做,可让皮肤光洁、细腻,水中加入的醋量宜少,以水不变色为准。
白醋祛斑褪斑:用白醋捣入中药白术适量调和,密封浸泡一星期。每天洗脸后,擦试面部长斑的地方,日久可令雀斑逐渐消除、隐退。
白醋驱除倦容:用于盆浴,在温水中加入1~2汤匙食醋,洗澡后不仅能去除皮肤老化的角质层,而且消除疲劳,焕发精神,面部也显得很红润。
白醋还能抑制头屑:每晚睡觉前,用1∶1的食醋和清水在头皮屑生长处涂湿,轻轻揉搓发根部,10分钟以后,用清水洗净。这样做可以抑制头皮屑过多生成,并可以最终根治。用加入食醋的温水洗发也有效果。
白醋美发:每次以中性洗发液洗发后,再用对入少量食醋的温水漂洗头发,20分钟后用清水冲洗。慢慢地,头发会变得柔软光泽、乌黑亮丽。
白醋洗脸:每次洗脸时,放一小盆水,加入少量(约二汤匙)的白醋,倒入水中调匀,扑到脸上,或者干脆把脸浸入温水。然后把水倒掉,再开始正常的洗脸程序。白醋能够减轻皱纹:晚上洗脸后,取1勺醋、3勺水混合,用棉球蘸饱,在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦,再以手指肚轻轻按摩一下,洗净即可。这种方丽可帮助消除脸部细小的皱纹。
文章来源:39健康网
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