晨起洁面4种方法 洗去肌肤的疲劳
脸部肌肤经过一晚的沉淀，排除的各种毒素、垃圾都在此刻显现在脸上，因此晨起洗脸至关重要。那晨起洁面要怎么进行呢?下面小编就为大家推荐几个比较有效的洁面方法，现在就一起来看看吧。
晨起洁面法1、化妆棉清洁法
起床后先别急着用水洗脸，先用化妆棉蘸取足量的化妆水擦拭全脸，选择滋润或美白型化妆水最佳，化妆水可以先行一步有效滋养早起干燥的面部皮肤，同时配合化妆棉使用还可以去除多余的角质，接着再用洁面乳和清水做二次清洁，这样做既不会过于刺激，又能仅仅通过清洁的步骤就让你的皮肤焕然一新。
晨起洁面法2、洁面皂清洁法
如果你早上洁面使用的是泡沫洁面或是洁面皂，那么在把浓郁的泡沫涂抹于脸上后，先别着急着做按摩，可以让泡沫在脸上停留12分钟，给晨间皮肤做第一道即刻面膜保养，利用碳酸泡沫的爆破来按摩皮肤，帮助改善脸部微循环，给你带来好气色。之后再用手按摩并把洗面奶清洁掉即可。
晨起洁面法3、冷水洁面法
因为皮肤在夜晚堆积的油脂和污垢不会比白天在户外的要多，所以早起你大可不必用温水来洗脸，直接使用接近冷水的低温水来做清洁，更能有效刺激脸部皮肤苏醒并帮助收敛粗大毛孔。另外，低温水还能带来舒缓面部的效果。如果是冬天，你则可以改用温度稍高一点的恒温水来做清洁，以皮肤不会感觉到冰冻的效果为宜，这样既能避免刺激皮肤，又能比热水起到更加的唤醒皮肤之效。
晨起洁面法4、拍打疗法
晨起肌肤的疲态大多是因为睡眠不足造成的，所以为了能彻底叫醒肌肤，你需要在洗脸后进行拍打疗法。用手掌将化妆水搓匀轻轻拍打全脸1分针即可，以可以听见拍打的响声为力度标准。如果你是干性或者敏感皮肤，则应该使用化妆棉蘸取化妆水或乳液来做拍打的步骤，在醒肤同时还能帮助补湿，同时柔软的化妆棉还能让拍打力度更加均匀。
晨起洗脸的方法正确了，不仅能及时洗净残留在面部的各种毒素和垃圾，还能让你精神整天呢。亲们，不回洗脸的你赶紧收藏和分享吧。
美白延伸阅读
4种方法 美白经济节约
美白，不仅是很费时，同时也是非常费钱的。一般的美白产品也要一百左右。对于经济条件不是很好的美眉，确实是不小的的开支。所以今天小编为你介绍几种经济的美白方法。
穷人现在不用为没有钱买不到昂贵的护肤品而烦恼了，只要抓住美白护肤的关键，对症下药，不花一分钱便可以让你拥有完美嫩白的肌肤。以下给大家推介几个经典的护肤方法。
1、酒糟+温水：用适量温水将冰冻的酒糟调开(注意不要调太稀哦)，然后敷在脸上8分钟就OK了，不过要先在手上试用哦，过敏就不好啦!
2、甜酒酿：取适量甜酒酿，并且把里面的米也磨碎，然后把压缩面膜或者面膜纸放下去让它吸收，一张美白面膜就完成啦!大概敷10-15分钟就OK～记住要试用哦!
3、清酒化妆水：我们平常去吃日本料理时喝的清酒也是美白好帮手哦。洗脸以后直接把清酒用化妆棉抹上脸就可以了，等它吸收以后再涂晚霜之类的保养品
4.蛋清柠檬面膜：蛋清和柠模都有很好的美白效果，而且能有效的收细毛孔。方法很简单，蛋清1份，柠檬汁1份，充份搅拌，涂于面部，大约二十分钟洗掉就ok了。
上面几种材料比较便宜而且容易找到，各位姐妹不妨试试看吧。
想要抗衰老 你不得不知的4种方法
想要抗衰老 你不得不知的4种方法
长期活动在荧屏上的各路明星，及时日常作息不规律却能保持年轻，不论是身体上还是心理上。那我们平民百姓该如何延缓衰老呢?下面，小编就为大家介绍女人抗衰老最好的方法，一起来看看吧。
女人抗衰老最好的方法1.补水保湿很关键
水分是人生存的必需，固然也是肌肤保持年轻状态的关键。年轻的时候，就要注重肌肤水分的补充与保持，肌肤才能有一个很好的生存环境，为后续保养提供良好的条件。除了选择基础的补水保湿护肤品外，最好随身携带一些补湿工具，如喷雾等，才能做到真正的水源不断。
女人抗衰老最好的方法2.不能少的抗初老
众所周知，25岁是肌肤进入老化的一个分水岭，那25岁之前就不用抗老了?肯定不行!肌肤的老化并不是说发生就发生的，而是一个持续的积累过程。所以，在25岁之前，日常的保养中也要加入一些抗老的东西。比如定期做一些抗老的护理，自己敷面膜，去美容院等。在秋冬季，可以加入抗老精华的使用。现在很多品牌都针对25岁以下的人群推出了抵抗初老的产品，可以有针对性的进行选择。
女人抗衰老最好的方法3.细节抗老很重要
细节真的是美丽的关键。面部的细节包括眼周、唇周、鼻翼、以及脖子。提前使用眼部保养品;护唇膏随身携带;注意鼻翼两侧的提拉护理，预防法令纹;每次保养一定要带到脖子，脖子的老化即使采用医美手段也难以达到较好的效果。
女人抗衰老最好的方法4.注重防晒
防晒已经是老生常态的问题了，紫外线的危害也是普及得不能再普及了。所以，不要仗着自己年轻就不注意防晒，不然老化可不会等到25岁了才来找你。
以上小编介绍的4种护肤方法，就能助你轻松延缓衰老，保持年轻态。而那些不想被衰老打败的美女们，赶紧将延缓衰老的方法收入囊中。
吃出美白肌肤8种方法
俗话说，一白遮百丑。在东方人的审美观念中，白，就是最高的标准和最终极的美丽目标。在这种观念下，全身的透白自然就成了极致的极致。当然，祖宗们不仅给出了要求，还给出了解答的办法。博大精深的中医有着一套针对全身不同部位，对症下药、以内养外的科学美白方案。一起看看吧!
1面部厚黑的食疗
中医学认为面色发黑多为肾虚精血不足所致，可内服六味地黄丸等补肾药物。
食疗办法：
酸枣仁桂圆粥方，适用于心脾气血不足所致的面肤变厚。
人参山药粥方，适用于气衰引起的脸色黯黄;
蜜源花粉可消除面部黑斑，使容貌嫩白，
桃花食品最适用于肝气不舒，行血不畅所致的面容灰黯无华者。点击免费领取试用装
2颈部糙黑的食疗
中医学认为：心亏血少，前颈部苍黄暗淡：肝气郁结，后颈部皮肤黑青;脾虚血滞，颈部肌肤黑粗。
核酸是首选的营养食品，日本科学家发现，女性每日服用核酸800mg，1个月之后，颈部皮肤会变得白嫩诱人。富含核酸的食物有鱼、虾、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。
米粥是美颈的传统膳食，红枣、粟米具益气养血、润肤丰肌的功效，适用于脾虚血弱所致者。点击免费领取试用装
3 腰腹部黑的食疗
中医脏明学认为，脾亏肾虚时，五脏运化精气的功能失调，使流向腰椎与关节盘的气血减少，腰腹部便形成一道粗糙松弛的黑肤圈。
传统膳食中的首乌粳米粥方，具有补气血、悦肤色、益肝肾之功效，适用于腰腹酸软、衰痕发黑者。
常吃蚕蛾、幼蝉等昆虫也有佳效，因为这类美食中含有20多种游离氨基酸，是理想的肌肤健美物质。
坚持吃谷物、蔬菜、水果，其中所含的钙、钾、钠、镁等多种矿物质是美肌肤最理想的食物。点击免费领取试用装
4 臂部紫黑的食疗
臀部紫黑多见于久坐工作者，或见于患有肝病，坐骨神经症、内分泌疾病以及月经失调者。
维生素E可促进代谢、增加毛细血管的抵抗力，维持毛孔的正常通透性，改善臀部血液循环，平展硬皱，延缓皮肤衰老。故应补充维生素C、E。富含维生素E的食物有乳类、蛋类、芝麻、蜂蜜等。
同时应少食辛辣刺激性食物和酸性食物，并注意日常生活中的坐行交替，保持情绪稳定。点击免费领取试用装
5 膝部糙黑的食疗
维生素A摄入不足时膝部极易出现皮肤干燥、粗糙、角化和灰暗。
富含维生素A的食品有胡萝卜、香蕉、牛奶等。
常饮芦荟汁可以补充皮肤水分，恢复胶原蛋白功能，从而防止或延缓膝部皮肤的干皱、生斑，使之保持弹性和嫩白。点击免费领取试用装
晨起4步让你漂亮一整天
晨起4步让你漂亮一整天
晨起4步让你漂亮一整天
一、洗脸洗去油光
Step1：20秒打出海绵泡泡
双手打湿，挤硬币大小的洗面乳，十指交扣快速搓揉；接着把泡泡集中到手心，另一手3根手指像打蛋器一样，把空气打入泡泡中，20秒就能打出海绵泡泡！
Step2：30秒香氛毛巾温敷
正常的清洁程序后，再用热毛巾敷脸。毛巾温热的感觉，能让肌肤和心情都放松下来。还可以选择不同精油滴在热水中，让热毛巾散发淡淡香味，敷起来绝对纾压值爆表！
二、化妆水拍打恢复肌肤好气色
拍化妆水是最直接的补水步骤，擦化妆水的方法可以是用化妆棉，也可以是用干净的手直接拍，而小编更推荐后者。因为在沉闷的早晨，用手轻轻拍打脸部，能起到按摩的作用，让化妆水更吸收，而且能让自己瞬间清醒。拍打时别总是拍打两颊，还可以在嘴角、鼻子等部位拍打。
三、擦上精华液按摩
如果只是单纯地擦护肤品，效果不好，但如果配上按摩，整个人不仅舒服，产品也更容易被皮肤吸收。
STEP1：将无名指及中指的指腹合并，从下巴滑提拉至耳下的颊车穴，能有效改善双下巴、打造迷人的精致小V脸。
STEP2：从嘴角地仓穴，往上拉提至耳中的下关穴，提升脸部的肌肉弹力，苹果肌练出来！
STEP3：从鼻翼开始，轻轻滑过颧骨下方的巨骼穴，最后停在太阳穴，消除脸部浮肿。重复一次这步骤！
STEP4：两手中指，按压眉心攒竹穴，接着往上滑到额头中央神庭穴，活络气血、提升脑部能量。
四、来点乳液让肌肤水嫩一整天
Step1：可以选择香氛类型的轻盈保湿乳液，搭配SPA保养手法会很疗愈哦。一定要先将乳液在手掌温热，不然效果会大打折扣哦！
Step2：擦在脸上前，先靠近鼻子吸嗅5秒，借由闻到乳液的天然植萃香气而有助放松情绪，心情也变好了，肌肤也不再那么紧绷了！
Step3：闻香后，手指和手掌轻柔的力道，轻抚全脸肌肤擦上乳液，按摩润泽，最后再用手掌轻贴脸部温热，能有效帮助肌肤吸收哦！
换种洁面方式 让脸部肌肤更健康
换种洁面方式 让脸部肌肤更健康
厌倦了一成不变的洗脸方式?其实你有更多选择，现在的洁面产品形态多样，有些化妆水也有清洁效果，充分发挥它们的作用，早上洗脸将不再单调。还有哪些洗脸方式你没有试过，来瞧瞧吧!
方法一：泡泡面膜按摩法
如果你的洁面产品泡沫丰富，可以把泡泡敷在脸上做简易面膜。先不忙着揉搓，让泡沫在脸上停留1-2分钟，利用碳酸泡沫的爆破来按摩肌肤，可以有效改善微循环，给你好气色。之后再稍加按摩后用清水冲走泡沫即可。
方法二：化妆棉擦拭清洁法
起床后先不要洗脸，直接用化妆棉片沾取充足的化妆水擦拭全脸，化妆水可以先行一步有效滋养早起干燥的面部皮肤，同时配合化妆棉使用还可以去除多余的角质，接着再用洁面乳和清水做二次清洁，这样做既不会过于刺激，又能仅仅通过清洁的步骤就让你的皮肤焕然一新。
方法三：低温水冰爽洗脸法
一般我们提倡用温水洗脸，但是在炎热的夏季，可以适当用低温水洗脸。这样能有效刺激皮肤并收敛毛孔。另外，低温水还能带来舒缓面部的效果，非常适合夏季早上洗脸。如果是在冬天，可以选择温度稍高一点的恒温水洗脸。
低温水醒肤效果好，但如果早上剧烈运动出汗后最好不要用冰水洗，因为冷刺激会使表皮下的血管快速收缩，毛孔也会立即关闭，汗液也会停止分泌，热量无法排出，很容易引起发烧、感冒等疾病。
方法四：拍打疗法唤醒肌肤
晨起肌肤会显倦态，为了彻底唤醒肌肤，可以在洗脸后拍打面部。用手掌将化妆水轻轻拍打面部1分钟即可，干性或敏感性肌肤可以用化妆棉沾取化妆水或乳液来拍打。醒肤补水两不误，效果立竿见影。
小编提别提醒：洗脸千万不要用久用不干的毛巾，因为这种毛巾里面会有很多细菌，这样洗脸就好比往脸上涂细菌。
中医推荐美目八种方法
眼睛与其它器官一样，随着年龄的增长或因其它疾病影响会逐渐退化和衰弱。如何养目来增进健康呢？根据我国传统的养目方法，结合现代医学有关知识，可归纳出八种养目方法。
方法一 熨目
每天晨起或睡前，取坐或立式，闭目，同时双手掌快速摩擦揉搓，约半分钟便会感到发热发烫，随即迅速将双手掌按抚于双眼上。待热感不明显时，再如法重试一次，每日如此循环14次。此法有通经活络，改善血液循环的作用。
方法二 运目
自然站于窗前2-3米外，双眼依次注视4窗角，顺时针方向，逆时针方向反复交替，共反复7-14次，此法可以舒筋活络、改善视力。
方法三 浴目
以热水、热毛巾或蒸气熏浴双眼，每天1-2次，每次15-20分钟。还可用中药浴，即将菊花、大清叶、桑叶、竹叶之类的中药煎水，趁热先以蒸气熏眼，待水温后，再以药水洗浴双眼。久之，可清热、消炎、明目。
方法四 养目
平时要注意饮食的选择和搭配，如粗细粮搭配、荤素菜搭配等。另外要多吃蔬菜、水果，注意维生素和微量元素的补充，适当吃些海带、胡萝卜、芹菜、动物肝脏等。
方法五 摩目
闭目，以双手的中、食二指分别按压双眼球，适当地有节奏地加压(以不感到不适为度)，可略带旋转动作。此法对老年人，特别是青光眼患者最为适用。但患眼病或做过眼部手术的人，一定要在医生指导下进行，切不可用力过猛。
方法六 极目
晨起选择空旷、空气清新的场所进行，身体自然直立，两目先平视远处一个目标，如树梢、塔尖或山峰等。此时尽量放松眼睛，坚持1-2分钟后，逐渐将视线移近，直到眼前1尺左右，注视约1分钟，然后将视线由近而远移到原来的目标上。
方法七 惜目
用眼不要过度，无论男女老少，都要注意节约用眼，如读书、写字或看电视不要持续时间过长，一般40--60分钟左右即休息5--10分钟。
方法八 护目
不要久处强烈的阳光或灯光下，更不要在强光下读书看报、电视的光度也不要太强。如果夏日出游，要戴适合的太阳镜。另外，各种屈光不正的患者应配戴合适的眼镜等。、
4种白皙肌肤离不开的美白方法
4种白皙肌肤离不开的美白方法
白皙肌肤这个问题永远是女人生活圈里的话题，很多女人都想拥有一个白皙的肌肤，所以美容会所是很多女人经常去的地方，美白护肤对女人来说非常的重要，那么你们知道美白的方法有什么吗?
1、去角质增加透亮感
肌肤的角质层越厚，皮肤的透明感就越差。使用补水效果好的去角质产品，定期给肌肤去角质，皮肤慢慢的就会看起来白皙透亮。而且去角质还有利于护肤品营养成分的吸收呢。
2、按摩排毒改善肤色
每隔一段时间皮肤积累的毒素就需要排出，给面部按摩能促进肌肤的血液循环和淋巴循环，肌肤内部老化废弃物的排出加快了，肌肤的内部环境净化了，肌肤自然就能恢复光彩亮丽。
3、内外补充维生素
口服维生素或者选用含有维生素成分的护肤品能够促进肤色的白皙和红润，维生素C能美白肌肤、维生素E能修复受损细胞，维生素A能改善粉刺痘痘，维生素B1能促进血液循环。
4、内外补充胶原蛋白
皮肤白皙的前提是补水，而补水的前提是补充胶原蛋白，因为胶原蛋白分子中含有大量的亲水基团，能深入真皮层锁住水分。可以口服胶原蛋白胶囊、饮品，外用含胶原蛋白的护肤品。
美白的方法有很多，生活中也有很多美白的化妆品，其实生活中也有很多美白的方法，上述这些就是可以让我们美白的方法，方法非常的简单，希望我的这些方法能够帮助你们。
脸快速美白的十种方法
美白方法1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。
美白方法2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!!
美白方法3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
美白方法4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
美白方法6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
美白方法7.每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。
美白方法8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。
美白方法9.首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。
美白方法10.市售的纯水一瓶(600cc)不到台币20元，只要一周用纯水洗脸3-4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔!!
7种方法召唤春天桃花肌
密集抗氧赶走暗黄
撇开醣化这个关乎年龄层的针对性诱因不说，造成肌肤暗沉蜡黄的原因多数源于自由基的侵害，所以养成桃花肌白皙的关键就是密集抗氧。抗氧的核心是中和肌肤内部的氧化因子，每天不论早晚都要使用抗氧化精华液，同时可以配合服用一些具有抗氧化特性的美容补剂帮助抑制暗沉，比如维他命C和维他命E都是养成桃花肌必须的辅助营养。
补充水分柔嫩肤质
你有没发现，每天肤色最明亮的时候就是刚刚洗完脸的时候，一方面是因为肌肤表面的氧化皮脂被清洁干净了，但最主要的原因是此时肌肤暂时喝足了水分，细胞处于饱水状态，这样一来就算素颜看起来也非常美。每天在洁面之后要记得使用化妆水，虽然这种产品一般被认为是利润暴利的鸡肋，但它的确可以令角质层充盈饱满，另外别忘了每周2-3次的面膜，如果实在太懒用睡眠面膜代替也能有不错的效果。
轻柔按摩促进循环
在涂抹保养品时，美容顾问都会建议我们配合相应的按摩手法，这是因为按摩能够促进皮下血液循环，令血液中的代谢垃圾和多余水分排出，这样一来不仅肌肤轮廓会更紧致，气色也慢慢在变好。当然，如果想切实感受按摩带来的肤质改善效果的话最好还是选择一款滋润度和延展性理想的按摩膏来给自己做居家SPA，毕竟一般的保养品有它的局限性，不适合拿来长时间按摩肌肤。
赋活弹力紧实毛孔
粗大的毛孔会让人开起来倍显老态，当你过了28岁之后，肌肤上的毛孔通常就是因为衰老所形成的的了，所以不要在盲目控油收敛，这样只能起到约束皮脂腺的作用。对抗衰老型毛孔要从赋活肌肤弹力入手，是毛孔壁周围的胶原蛋白大量生成，毛孔从底层被撑起来，这样一来肌肤就会变得更细致。
清洁角质细致纹理
紊乱的肌肤纹理也会影响好气色吗？当然，它会令肌肤从视觉上看起来没有光泽。所以在每天清洁面部肌肤之后要搭配使用角质优化产品，可以是含有角质代谢促进成分的精华液，也可以是清洁型化妆水。
晚间补养滋润修护
无数实验数据都证明了肌肤在夜晚入睡之后会进入修护和代谢的黄金周期，也就是说，晚间护理使用的保养品很大程度上决定了你第二天起床之后的肤质状态。晚间使用的保养品从理论上来说最好比日间的稍微高端一些，这样可以给予肌肤更好的修复，另外，晚间的清洁是保证护肤效果的前提，因此生活在这个雾霾严重的大环境中不管化不化妆都最好使用卸妆产品来完善清洁效果。
清晨防护抵御伤害
紫外线有多可怕？它会影响你肌肤的白皙度，紧致度，纹理以及光泽！所以保证所有保养品最大限度改善肌肤的关键是做好日间密集的紫外线防护。冬季气温较低，而如果此时能搭配使用一款滋润度理想的防晒霜不仅可以隔绝紫外线和雾霾对肌肤的伤害，还能让干燥的肌肤维持较长时间的滋润感。
20种方法28天变白
俗话说：一白遮百丑。美白，是各个年龄段女人都追求的。当然，大千世界美白方法也是千奇百怪，每个人的美白之道都不一样。编辑整理了20种美白方法，供姐妹们参考，一起看看吧。
美白方法1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。
美白方法2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!!
美白方法3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
美白方法4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
美白方法5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
美白方法6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
美白方法7.每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。
美白方法8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。
美白方法9.首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。
美白方法10.市售的纯水一瓶(600cc)不到台币20元，只要一周用纯水洗脸3-4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔!!
美白方法11.据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔!
美白方法12.使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的幼议寣I这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的幼纂A而且对美白肌肤也有很大的帮助。
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