全身美白的有效方法保持皮肤白皙透明
全身美白的方法有什么,怎样全身美白,相信很多MM都会有这样的疑惑,美白是女人一生追求的,仅仅脸部的美白哪能满足MM们的爱美之心呢,今天小编就为大家说说几种全身美白的方法,充分利用短暂的冬季,萧瑟的冬天我们也能白白哒。
洗澡后涂抹美白护肤品
沐浴后，在肌肤还处于微湿的状态时，应该迅速涂抹具有美白功效的润肤露，对于脖子、手肘、膝盖等肤色特别深的位置，甚至可以先使用面部的美白精华产品，再使用润肤露，强化美白效果。再配合由下而上的按摩，不仅有助于吸收，而且能够抵御松弛下垂。
多吃樱桃、柠檬等水果
柠檬、樱桃、猕猴桃、柚子等都是可以美白肌肤的水果。它们有助于面部皮肤嫩白红润，还可去皱清斑，近年来不少美白产品都加入了这些水果的萃取物。它们含有丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成，保持皮肤白皙透明。
外出要注意防晒
外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔23小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
充足休息和睡眠
休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。晚上10点钟到凌晨两点钟是最佳的睡眠时间，所以女人最迟11点就该上床准备入睡。为了提高睡眠的质量，可以在睡前泡泡热水脚或喝杯牛奶。
编辑精选推荐
全身美白的有效方法 快速全身美白小窍门
全身美白的有效方法快速全身美白小窍门
很多的MM都在寻找怎么可以全身美白的方法，其实全身美白很简单，只要找对方法我们就能做。具体是怎样的，今天给大家带来的小窍门大家可以学习一下，坚持下来一定会有改变的。
一、天然去角质法
材料：半碗绿豆粉+小黄瓜与西洋芹(适量)
1、温水调匀绿豆粉。
2、小黄瓜及西洋芹洗净后打成汁。
3、全部混合后涂抹全身，30分钟后洗净。可帮助去角质让身体发出嫩嫩自然光。
二、牛奶沐浴法
1、将1公升新鲜牛奶放入洗澡水中。
2、待身体洗净后入内浸泡30分。
3、可美白滋润、去除老化角质。
三、柠檬片泡澡法
1、切几片柠檬片放入洗澡水中。
2、身体洗净后入内浸泡20~30分。
3、可消除疲劳，全身美白。
四、中药美肤剂
1、将大豆、绿豆及白芷与当归取相同等份，研磨成粉。
2、以此美肤剂洗澡可帮助全身美容，促进肌肤细白。
五、精油美白法
1、将粗盐15g+甜橙或柠檬精油10滴+适量基底油混和。
2、洗澡时拿来全身去角质，可让肤色恢复白晰。
3、由此甜橙跟柠檬精油有感旋光性，遇光反会让肌肤变更黑，此方不要白天使用。
4个全身美白的有效方法
全身美白可不是那么容易的，毕竟不只是脸部美白。现在很多妹子为了追求快速全身美白，都会选择去打美白针，但美白针的副作用也是有的。所以呢接下来让小编为大家分享4个全身美白的有效方法吧，感兴趣的朋友们来看看哦~
》》》》》安全又有效的全身美白方法
【1】蜂蜜黑糖“全身膜”美白方法
准备蜂蜜和黑糖，把两者混合一起搅拌均匀后，在洗澡的时候用来涂抹全身敷上十分钟后洗干净即可。每周坚持两次这样用蜂蜜黑糖来敷全身，相信一定会达到美白效果哦~
小tips：蜂蜜的美白作用同样出色，搭配黑糖一起更是有着去除黑色素的功效。许多人用蜂蜜来做面膜，所以呢天生全身黑的妹子，赶紧用蜂蜜来为全身“做面膜”吧！
【2】柠檬片洗澡全身美白方法
想要健康安全地全身美白，首先就是从沐浴方面入手了。平常最好使用有美白效果的沐浴露，搭配柠檬片一起洗澡哦~家里有浴缸的朋友们，洗澡前往浴缸加入五片柠檬片浸泡十分钟，随后进去泡上半小时搭配美白沐浴露一起。一个礼拜这样泡澡两次，长期坚持下去，能让你的皮肤又白又嫩哦！
小tips：柠檬的美白作用相信大家都知道，不管是内服还是外用都有着很好的美白效果。而天生肤色较黑的妹子，皮肤一般不会很细嫩，用柠檬片也不用担心会刺激皮肤哦~
【3】牛奶浴全身美白方法
真正的牛奶浴就有点“奢侈”了哈！一般只有土豪才可以这样做。在洗澡前可以往浴缸中加入1000毫升的牛奶加入其中搅拌均匀，全身泡在浴缸里半小时后换水，再使用牛奶沐浴露洗澡。每周可以这样洗三次以内，坚持一段时间过后绝对能让你的皮肤变得白皙又富有光泽。
小tips：牛奶的美白作用非常显著，想要美白的妹子们还可以多喝牛奶哦！想要全身美白的话，还是泡浴最有效了，如果家里没有浴缸的话，只能采用蜂蜜黑糖“全身膜”这个方法啦！
【4】蔬菜“全身膜”全身美白方法
考虑到有些朋友家里会没有浴缸，就再给你推荐一个敷全身的美白方法吧！准备西洋芹和黄瓜以及绿豆粉，把黄瓜和西洋芹榨汁后加入适量的绿豆粉混合一起，搅拌均匀调成糊状。在洗澡的时候用来涂抹全身，敷上二十分钟后洗干净，每周做三次这样的“全身膜”，能排除皮肤黑色素以及排毒哦，坚持这样做，能让你美白全身！
小tips：蔬菜“全身膜”最健康安全了，并且效果也很显著，但是以上这些方法都需要多多坚持哦~毕竟想要改变全身的肤色还是有一定难度的，也需要有一个皮肤的变化过程~
以上这些全身美白的方法，大家可以挑选一个适合自己的来试试哦~想要全身美白，除了沐浴以外，在饮食上也可以多吃美白食物，那么全身美白吃什么最有效呢？
》》》》》全身美白吃什么最有效
一草莓
推荐吃法：草莓沙拉，草莓汁，新鲜草莓直接吃
草莓中有着丰富的维生素C，平常多吃能让你的皮肤更加白皙有弹性。建议睡前喝一杯草莓汁，不仅有助于睡眠，对于全身美白更加有利哦~就相当于让全身肌肤喝了一次“美白水”~
二橙子
推荐吃法：榨汁，生块吃
有着淡淡清甜口感的橙子，是每个人都喜欢吃的水果。并且橙子还是非常好的美白水果呢！想要全身美白很实际的一个方法就是吃美白食物了，吃进身体里的对于全身部位的美白才更加有利。
小tips：橙子能白净肌肤，深层滋养肌肤，榨汁喝的话最好立刻饮用哦，否则空气氧化后导致维生素C下降，美白效果也随之下降了。
三猕猴桃
推荐吃法：榨汁喝，新鲜吃
猕猴桃中的果胶果酸物质非常丰富，这也是皮肤所需的营养。猕猴桃能防止黑斑的形成，能让肌肤变得更加细腻白皙。
选猕猴桃技巧：挑选猕猴桃的时候建议选头尖尖的，像小鸡的嘴巴那样，别选那种像鸭子嘴巴扁扁的哦。扁扁的一般都有用激素或者少量激素，头尖尖的猕猴桃最天然无激素。熟的猕猴桃整个都有些软，整体软硬一致，如果只有一个部位软的话，那么这个猕猴桃是烂了的，最好别选购了哦~
四鲜枣
推荐吃法：干枣泡水喝，新鲜生吃
这种鲜枣是很多地区的人都喜欢吃的，口感非常独特哦~用干枣泡水喝能起到不错的美白功效，直接吃也是可以的，但一天最好不要吃太多哦，否则容易引起腹胀。
总结：这四种水果是维生素C超高的，也是美白效果最好的水果了。但在这里有一点要提醒大家的是：富含维生素C的水果都属于“感光”食物，对光线非常敏感会影响美白效果。建议外出前半小时不要吃这种富含维生素C的“感光”食物哦~否则只会适得其反！
关于全身美白的沐浴法和“全身膜”的方法，以及食疗法大家也了解到了，而关于全身美白的产品也是有必要了解一下的。接下来小编为大家推荐口碑好效果好的全身美白产品，感兴趣的朋友们不要错过哦~
》》》》》推荐一些口碑好效果不错的全身美白产品~
1.POLAWHITESHOTIX美白丸
RMB：1025
适合肤质：任何肤质（敏感肌除外）
说到美白，这款POLAWHITESHOTIX美白丸是绝对少不了的，也是之前非常火的一款全身美白产品。pola美白丸能改善肌肤暗沉不均匀以及粗糙等问题，能让整体肌肤变得均匀白皙富有光泽。具体不需要多说，了解下网友对其的评价就知晓啦！
@汪南星：不要犹豫，找好正规渠道购买即可，真的是有效果的！吃了一个月后确实感觉自己变白了，手臂和腿部都比以前白了一点，但其他部位没有那么明显，或许有些部位效果比较慢一些~
@苍希：效果当然是有的，但停一个月的话会慢慢变回来一些，一定要注意防晒！
@小3你好贱：手臂白得非常明显，但脸部不是那么明显。想要脸部效果明天，需要更长一段的时间。
总结：任何一款产品都需要一个时间和过程，想要美白全身的朋友们，可以试试这个pola美白丸哦！但一定要购买正品，千万别贪图便宜！正品价格都在千元以上~
2.Sesderma焕白身体乳
RMB：230
适合肤质：任何肤质
据说这款Sesderma焕白身体乳是某女星也推荐过的，并且那位女星皮肤超白的哦~Sesderma焕白身体乳有段时间非常受欢迎，也是全身美白产品排行榜中比较出色的。它能改善肤质让你的肤质变得更加白皙，能去除皮肤表面废旧的角质层去除黑色素，从而达到美白功效。
小tips：这款Sesderma焕白身体乳价格大家都能接受，如果认为pola美白丸价格太高接受不了的朋友们，可以试试这款身体乳哦！
3.ENEOMEY果酸身体乳
RMB：350
适合肤质：任何肤质
ENEOMEY果酸身体乳对于肌肤有着很好的修复作用，其中有着丰富的果酸物质，能促进肌肤新陈代谢让VC更好地被肌肤吸收。坚持使用这款ENEOMEY果酸身体乳能让皮肤变得更有光泽又白皙，还能改善肌肤粗糙以及痘印和斑点问题。
小tips：今天小编为大家分享的全身美白方法，大家都可以采纳一下哦！全身美白可不是一天两天就能达到的，希望大家不要急于求成选择打美白针，美白针的副作用也是挺可怕的！轻微反应有头晕恶心，血压降低，严重的可能会导致休克或肾功能受损。所以，美白针最好是尽量避免哦~
其实每个人的肤色深浅都是有差异的，我们还是应该尊重天然的肤色，只要健康就好啦！肤色不够白皙的妹子，通过打扮也是可以美美的，都说三分靠长相七分靠打扮哦~
美白的最有效方法 怎么全身美白最有效？
美白的最有效方法怎么全身美白最有效?
美白的关键因素有哪些?
想要美白，首先要明白，美白的概念是什么，而不能一味追求白，从而使用不恰当的方法伤害了身体和皮肤的健康，那可就得不偿失了。要美，要白，但是更要健康!
美白首先要明白，决定我们皮肤白还是黑的关键因素在于皮肤在所含有的黑色素。很多时候，我们皮肤中的色素含量是遗传决定的，也就是说，父母如果皮肤白皙，那么小孩皮肤也黑不到哪里去。而另外一个变白的因素就是靠后天保养了，先天因素我们决定不了，但是后天保养变白还是妥妥的!
美白最重要的是什么?
那么，要美白首先最重要的事情是什么呢?首当其冲一定是防晒!防晒!防晒!重要的事情要说三遍!除了防晒，其次就是保湿!
很多美眉在美白的过程中都忽视了防晒，而一味追求用美白产品，其实这些做的都是无用功。防晒不仅仅是防止晒黑，最重要的是防止皮肤长时间暴露在阳光下产生晒斑、加速衰老。
说到防晒，可能很多美眉以为只要有太阳的时候涂上防晒霜就好了，其实这其中有很多的误区，可能很多美眉都不太清楚。
如何正确防晒
首先，防晒霜不仅仅是在夏天要用，而是一年四季都要用。并且，只要出门，不管是有太阳还是刮风下雨都要涂防晒霜，这一点很重要。紫外线无处不在，并不是没有出太阳就没有紫外线，所以，真正想要美白的美眉们还是要勤用防晒霜。
另外，除了防晒霜，在有太阳的时候，太阳伞、遮阳帽、墨镜都不要大意的用起来吧!坚持两年，你一定会看到这些措施带给你的改变!
其次，美白除了要做好防晒，还要做好保湿的工作。对皮肤而言，最重要的就是保湿!保湿!保湿!无论是保湿乳、保湿霜还是面膜，都要勤奋的用起来。而想要美白效果更佳，可以把美白面膜和保湿面膜搭配起来用。
不过，小编并不推荐使用太多的美白功效产品，毕竟，那样白起来的只是脸，而不是全身。那么，如何才能让全身都白起来呢?
怎么全身美白最有效
现在美白产品有很多，除了美白针和内服的美白丸，但是相信没有几个产品能做到让全身美白。但是，小编并不推荐打针或者吃美白丸，毕竟，那只能维持一段时间的效果，治标不治本。
所以，选择最天然的办法，比如食疗美白，才是最好的选择，不仅能美白，还健康又省钱，可谓一举多得。那么，吃哪些食物有美白效果呢?
据悉，荔枝、柠檬、柚子、葡萄、石榴、樱桃都有美白的功效，平时可以多吃这些水果。而且，想要又白又美，还要注意饮食习惯与作息，比如不能熬夜，不能吃重口味辛辣、油腻的食物，想必做到了这些，不仅皮肤会变白，气色也会好很多!
怎么快速美白全身皮肤 美白全身皮肤的好方法
女人皮肤白不白直接决定了你好不好看，所以说每个人都希望自己有白皮肤，那怎么快速美白全身皮肤？美白全身皮肤的好方法有哪些？一起看看吧！
怎么快速美白全身皮肤
要想皮肤变白，就得最好肌肤护理，一起来看看让全身皮肤快速美白的方法有哪些？
技巧1：身体乳+全身按摩
肌肤只有充满了水分，看起来才有光泽感和饱满度，想让肌肤白皙，就要让肌肤喝饱水，可以在每天晚上洗完澡之后进行全身肌肤补水，取适量的身体乳轻轻涂在肌肤上，肌肤有要水滋润才会显得有光泽，白白嫩嫩的。特别是在秋冬季，脸部肌肤和身体肌肤都容易干燥缺水哦。想雕塑身材的MM还可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，这样，既能达到全身美白的效果，也能维持美妙的身材喔。
技巧2：去角质
脸上皮肤需要去角质，身上的皮肤当然也需要。及时清理皮肤老废的角质，才能去除晦暗，焕发光彩，还有利于护肤品的吸收，所以全身美白方法中去角质是十分必须的，最好一星期就去一次角质。
可以选择有去角质效果的沐浴精或去角质产品，全身使用，洗完后就会有滑嫩的效果，接着用浴室蒸气将毛细孔张开，这样很容易就排出污垢及身体的废物。
技巧3：绿茶沐浴
将喝过的绿茶渣或喝过的茶包3-5包，放入丝袜或棉布袋中，再将布袋放入浴缸内注入热水，浸泡10-20分钟，然后再沐浴。绿茶能去除肌肤油脂及污垢，有助于爽肤除痱、柔软角质，长期坚持可以达到美白的功效。
技巧4：鸡蛋牛奶蜂蜜紧肤美白体膜
将五只鸡蛋打成蛋液，在蛋液中加入50g的面粉和50ml的蜂蜜，将三者均匀地混合均匀。洁肤后，将体膜均匀地涂抹全身，用指腹和掌心对肌肤进行揉搓和按压，促进皮肤的新陈代谢，帮助排毒，按摩后双手轻轻拍打，促进肌肤水分和养分吸收，30分钟后用温水冲洗干净。
技巧5：玫瑰精油泡澡
在浴缸里滴几滴玫瑰精油，等散发出一些芳香的时候再进去侵泡，不但可以刺激血液循环，还能让肌肤变得更白皙光滑，而且可以让整个身体都发亮白皙幼滑哦。
技巧6：泡牛奶浴
喝牛奶可以让皮肤美白，泡牛奶浴也是个不错的全身美白方法，将约1000ml的鲜奶倒入热水中，搅拌均匀至半透明。牛奶浴时，加入几滴玫瑰精油感觉会更好。水最好稍微热些，泡20-30分钟，让毛孔打开，然后涂上美白润体乳液，长期坚持，可以使肤色白净均匀。
美白全身皮肤的好方法
常喝葡萄籽可美白
每天晚上临睡前，用37度的温牛奶泡葡萄籽饮用，每一次喝的时候，可以剩下一点点用面膜纸浸泡其中，之后敷在面部。这样内调外敷效果加倍，坚持使用一段时间美白效果很明显。葡萄籽中富含维生素、亚麻油酸及多种氨基酸等等，能预防黑色素沉淀，降低紫外线的伤害，从而达到美白亮肤的功效。
牛奶杏仁薏仁粉美白
将杏仁粉和薏仁粉用煮热的牛仔冲泡成饮品，每日早晚各饮用一杯，从体内调理，让你肌肤焕发自然白皙透净。杏仁粉可淡化色斑，薏仁粉美容抗黑色素，牛仔可保湿养颜。这三种散料搭配除了能美白之外，还有多重护肤美容功效。
防晒工作不能忽视
夏天过去了，很多人都会停止防晒的工作，以为不会再被晒黑。其实秋冬季即使没有阳光，可是强烈的紫外线却不逊色与夏季哦，而且这会让你在不知不觉中变黑。所以冬天的防晒工作绝对不少，并要重视起来。除了平时用到防晒霜之外，早上10点到下午2点这个时间段最好别出门，几时要出门也要打伞哦。
柠檬水美白
每天饮用一杯柠檬水，能帮助体内消化排毒，还可帮助肌肤美白。但是不可在白天饮用，因为柠檬属于感光食物，它内含光敏物质，所以要避开阳光，建议在晚上使用。柠檬含有丰富的维生素，防止肌肤黑色素的沉积，同时还可分解黑色素，是美容美白的圣品。
美白皮肤要注意事项
1.注意每日紫外线指数报告，做好出门前的防晒措施。
2.出门前20分钟，要很仔细地为肌肤擦上一层含SPF防晒指数的保养品。
3.使用能抵御紫外线的化妆品，该注意紫外线对肌肤的侵袭，因此宜选用含防护功能的粉底或美白产品。
4.外出宜避开艳阳当空的时段，正午12时至下午2时，因为这时段阳光的紫外线伤害最强。
5.使用能抑制及消除黑色素沉淀双重功能的美白保养品亦很有效，因为预防与治疗同样重要。
有效的美白方法有哪些 怎么全身美白有效
所谓一白遮三丑，美白和减肥可以说是很多美女们一生的课题，那么什么美白方法有效又对身体没有危害呢？怎么全身美白最有效？最有效的美白方法有哪些？下面一起来看看！
美白的关键因素有哪些？
想要美白，首先要明白，美白的概念是什么，而不能一味追求白，从而使用不恰当的方法伤害了身体和皮肤的健康，那可就得不偿失了。要美，要白，但是更要健康！
美白首先要明白，决定我们皮肤白还是黑的关键因素在于皮肤在所含有的黑色素。很多时候，我们皮肤中的色素含量是遗传决定的，也就是说，父母如果皮肤白皙，那么小孩皮肤也黑不到哪里去。而另外一个变白的因素就是靠后天保养了，先天因素我们决定不了，但是后天保养变白还是妥妥的！
美白最重要的是什么？
那么，要美白首先最重要的事情是什么呢？首当其冲一定是防晒！防晒！防晒！重要的事情要说三遍！除了防晒，其次就是保湿！
很多美眉在美白的过程中都忽视了防晒，而一味追求用美白产品，其实这些做的都是无用功。防晒不仅仅是防止晒黑，最重要的是防止皮肤长时间暴露在阳光下产生晒斑、加速衰老。
说到防晒，可能很多美眉以为只要有太阳的时候涂上防晒霜就好了，其实这其中有很多的误区，可能很多美眉都不太清楚。
如何正确防晒
首先，防晒霜不仅仅是在夏天要用，而是一年四季都要用。并且，只要出门，不管是有太阳还是刮风下雨都要涂防晒霜，这一点很重要。紫外线无处不在，并不是没有出太阳就没有紫外线，所以，真正想要美白的美眉们还是要勤用防晒霜。
另外，除了防晒霜，在有太阳的时候，太阳伞、遮阳帽、墨镜都不要大意的用起来吧！坚持两年，你一定会看到这些措施带给你的改变！
其次，美白除了要做好防晒，还要做好保湿的工作。对皮肤而言，最重要的就是保湿！保湿！保湿！无论是保湿乳、保湿霜还是面膜，都要勤奋的用起来。而想要美白效果更佳，可以把美白面膜和保湿面膜搭配起来用。
不过，小编并不推荐使用太多的美白功效产品，毕竟，那样白起来的只是脸，而不是全身。那么，如何才能让全身都白起来呢？
怎么全身美白最有效
现在美白产品有很多，除了美白针和内服的美白丸，但是相信没有几个产品能做到让全身美白。但是，小编并不推荐打针或者吃美白丸，毕竟，那只能维持一段时间的效果，治标不治本。
所以，选择最天然的办法，比如食疗美白，才是最好的选择，不仅能美白，还健康又省钱，可谓一举多得。那么，吃哪些食物有美白效果呢？
据悉，荔枝、柠檬、柚子、葡萄、石榴、樱桃都有美白的功效，平时可以多吃这些水果。而且，想要又白又美，还要注意饮食习惯与作息，比如不能熬夜，不能吃重口味辛辣、油腻的食物，想必做到了这些，不仅皮肤会变白，气色也会好很多！
全身美白的有效方法 美白体膜的制作方法
肤色不白可以使用粉底液遮盖，但是一旦卸妆就打回原形了，不仅如此，皮肤底子差上妆也很不自然，所以与其靠化妆美白不如把皮肤底子养好，这就来介绍一些美白的方法。
全身美白的有效方法
与其化妆露馅、不如好好保养才是正解!这就带来最近小红书上很红的美白方法，今夏一定要白成那道光!
#方法1：柠檬百香果汁
什麽薏仁、柠檬水已经过时了，目前小红书最红的美白果汁就是这款柠檬百香果汁，除了大家都知道的柠檬之外、还添加百香果，两个都是维他命C含量非常高的水果，除了养颜美容之外、还可以促进身体代谢，夏季非常适合饮用!
下面就稍微介绍一下作法：
因为柠檬要连皮泡(不喜欢也是可以将皮削掉喔)，所以在切之前先用盐稍微搓一下表皮，再将柠檬切片、去子，另外百香果切开、取出里面的果肉即可。
接着准备一个可密封的玻璃容器，一层百香果、一层柠檬片直到放满，在密封放入冰箱，3天後即可拿出来、稍微摇晃一下，就可以挖一匙兑水喝，酸酸甜甜的柠檬百香果汁就完成了!
也可以加这些
一般不建议喝太酸，除了以250ml的水兑一茶匙左右最刚好之外，也可以适量加点蜂蜜中和酸味，喝起来会更顺口，大家也快试试看吧!
美白体膜的制作方法
这个在小红书上有很多配方，但不外乎都是以身体乳(不一定要美白款、可以依自己惯用为主)为底，再调和像是羊奶粉、杏仁粉或是珍珠粉等粉末而成，拌均匀成糊状、就可以涂抹在身体上了!
除了脸之外，身体四肢也推荐厚敷、再用保鲜膜覆盖，更可以加速吸收，约10分钟左右就可以洗掉，有网友说坚持一周就可以明显感受到肌肤变得亮白、晒痕消失喔!
全身美白的方法2022 做真正白皙女人
全身美白的方法做真正白皙女人
全身美白方法一、去角质加速美白
想要美白身体，去除老废角质是关键。
角质层过厚，不仅会让老化角质形成色素堆积在皮肤表面，让肌肤看起来暗黄，更重要的是，它还像一堵墙一样阻止了美白有效成分的吸收。
所以定期去角质是肌肤白嫩的基础。
但是肌肤也需要健康的角质层来维持弹性、水分，所以去角质不宜太过频繁，一周1~2次，敏感肌肤两周1次，可帮助身体肌肤美白进程更快，肤色更纯净。
全身美白方法二：保湿美白
肌肤只有充满了水分，看起来才有光泽感和饱满度。
尤其是进入夏季的肌肤，想要让肌肤白皙水嫩，就得让肌肤喝饱水。
但是除了脸部肌肤要保湿美白，身体的肌肤也需要。
可以在每天晚上洗完澡之后进行保湿，那时毛孔张开是最佳的保湿美白时间，取适量的身体乳轻轻涂于肌肤就可以了。
所以说保湿美白是不可或缺的全身美白方法。
全身美白方法三：选择适合自己的美白护肤品
身体美白中脸部的美白，占相当大的比例，白皙的皮肤一直都是美眉的追求。
而面对市面上让我们眼花缭乱的护肤产品，我们无从下手，其实只要选择适合自己肤质的产品就好。
全身美白方法四：晒后要及时修复
阳光中的紫外线是美白的第一杀手，避免紫外线照射是无法做到的，但是晒后的修复还是要做到。
无论出去晒了多长时间，回来都应该用温水洗澡，再用冷水冲一下。
用些护肤露来按摩全身，这样可以保证全身美白的效果。
全身美白5有效方法 提升肤色
面对自己肤色暗黄，没有光泽的问题，美白不能只追求局部性，那样的话，是绝对的不美观。比如说就单脸白，脖子黑，或者是手臂一半黑一半白，这都不是爱美MM们想要的。只有当你们全身的肌肤都是同样的白皙，才能够算是美白的最终要求。
一、保湿美白
肌肤有要水滋润才会显得有光泽，白白嫩嫩的。特别是在这个冬季，脸部肌肤和身体肌肤都容易干燥缺水哦。洁面后，要保湿产品为肌肤补水，并锁住肌肤水分。定期用美白面膜，重视夜间的密集护肤，因为夜间可是肌肤美白的大好时机哦。趁还未出浴室之前，将身体乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的MM还可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，这样，既能达到全身美白的效果，也能维持美妙的身材喔。
二、肌肤去角质
老旧角质堆积，会导致我们的皮肤粗糙、暗淡，不仅脸部皮肤会有角质堆积，身体也夫出现角质的堆积哦。所以一定要定期去角质，每周至少要一次去角质。可以选择有去角质效果的沐浴精或去角质产品，全身使用，洗完后就会有滑嫩的效果，接着用浴室蒸气将毛细孔张开，这样很容易就排出污垢及身体的废物。
三、使用防晒产品
很多MM都以为防晒只是夏天的工作，秋冬季就开始偷懒，那就大大错了。使用防晒产品进行防晒是非常必要的。即使现在阳光并不强烈也要做好防晒，因为紫外线无时不在，直接接触过多会对肌肤造成许多的伤害。每隔2~3小时使用1次防晒品是恰当的。
四、多吃樱桃、柠檬等水果
柠檬、樱桃、猕猴桃、柚子等都是可以美白肌肤的水果。它们有助于面部皮肤嫩白红润，还可去皱清斑，近年来不少美白产品都加入了这些水果的萃取物。它们含有丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成，保持皮肤白皙透明。
五、沐浴全身美白
1.牛奶沐浴
将约1000ml的鲜奶倒入热水中，搅拌均匀至半透明。牛奶浴时，加入几滴玫瑰精油感觉会更好。如果用奶粉，应先将奶粉按饮用时的比例冲泡好再倒入浴缸，以免产生奶粉结块现象。另外，牛奶浴后应及时洗净浴缸。推荐浸泡时间为15-20分钟。牛奶中的乳脂、维他命及矿物质具有天然的保湿效果，不但能防止、修复肌肤干燥，还能令肌肤更为光滑、细腻、白皙。其所含酵素还能起到消炎、消肿及舒缓的作用。
2.绿茶沐浴
将喝过的绿茶，集齐3-5包以后，放入丝袜或者布袋中包好，然后将布袋放入浴缸内，注入热水，等到水温适中的时候，在浸泡10-20分钟。绿茶可以由内而外的温和身体，对身体虚寒的人很有用，长期坚持能达到美白效果。
3.柠檬片沐浴
在浴缸内放两三片新鲜的柠檬切片，柠檬浴能有效消除身体疲劳，令肌肤柔滑细嫩，且提神醒脑。柠檬浴还能有效消除脚后跟和手肘部的厚茧。还可以在洗澡前先敷美白面膜，这样面部肌肤也可以充分吸收面膜中的美白成分，变得白嫩剔透。
夏天全身美白的最全最有效方法2022 让你白皙透人
一日常饮食方面：
1.平常多喝水，早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一小杯，让细胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出现，有美白功效。如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。2.很多食物都有美白功效，比如豌豆、白萝卜、胡萝卜、芦笋、蘑菇、豆芽、丝瓜、黄瓜、冬瓜等，在日常的饮食中要有意识的进行选择。3.太阳落山后吃一些含VC的水果，柠檬、樱桃、猕猴桃、柚子等都是可以美白肌肤的生果。它们有助于面部皮肤嫩白红润，还可去皱清斑，连年来不少美白产物都插入了这些生果的萃取物。它们含有富厚的维他命C能润泽嫩白皮肤，有用抵挡黑色素的形成，保持皮肤白净透明。.4.经常给自己煲羊肉汤喝，也有很好的美容效果.
二沐浴美白法
1.牛奶沐浴法将1公升新鲜牛奶放入洗澡水中，待身体洗净后入内浸泡30分钟。可全身美白、去除老化角质。如果觉牛奶用法太凶，可买市面上的牛奶沐浴乳，一次只要20ml即可。2.柠檬浴在浴缸内放两三片新鲜的柠檬切片，浸泡20~30分钟。柠檬浴能有效消除身体疲劳，令肌肤柔滑细嫩，柠檬的香味又能提神醒脑。柠檬浴还能有效消除脚后跟和手肘部的厚茧，令全身美白的效果加倍。沐浴后，在肌肤还处于微湿的状态时，应该敏捷涂抹具有美白功能的润肤露，对付脖子、手肘、膝盖等肤色出格深的位置，乃至可以先行使面部的美白英华产物，再行使润肤露，强化美白结果。再共同由下而上的推拿，不只有助于接收，并且可以或许抵制败坏下垂。
三自制美白护体膜
1.香蕉牛奶膜先将香蕉捣至糊状，接着加入全脂牛奶，再倒入少量水。大概以3：5：1的比例混合搅拌香蕉、牛奶和水，最后涂抹在全身的肌肤上，待20分钟后清洗干净，只要使用一次，你就能感觉到皮肤变得细嫩润泽。2.蔬菜全身美白材料：半碗绿豆粉+小黄瓜与西洋芹(适量)，温水均匀搅拌绿豆粉，小黄瓜及西洋芹洗净后要打成汁。全部混合后涂抹全身，待30分钟后洗净。可帮助去角质让身体发出嫩嫩自然光并帮助全身美白
四日常美白护肤小技巧：
1.用弱酸性洗面奶，洗后用牛奶冲.2.面霜要补水滋润的，但不油的，皮肤水分足了，自然晶莹剔透.之所以不用美白的，是因为美白的几乎都含有激素重金属,也可以用有防晒效果的面霜.3.把握出行时间紫外线是全身美白的的最大敌人，因而要尽可能的避开紫外线较强的时段出行，早上10点至下午2点是一天之中紫外线最强的时段，对肌肤的伤害很大，这段时候最好是不要出行，出行要穿纯棉衣服打伞，隔3-4小时涂一次防晒霜。
五不同肤质的全身美白方法及注意事项
1.干性肌肤
皮肤特征：肌肤干燥缺水，秋冬季尤为明显，是色斑形成的根源。容易长皱纹、细纹，不易长痘。
美白公式：从补充肌肤水分入手，保湿是第一位的工作。以充足的水分营养滋润肌肤，维持肌肤正常代谢，抵抗干燥与色素的沉着。
美白建议：现在的美白产品大多具有美白保湿双重功效。除美白护理的基础课以外，在晚间使用特润型的美白晚霜，可给予肌肤充足营养，美白滋养两不误。
小贴士：特别干燥的肌肤在去完角质后，使用保湿面膜，效果特佳。一周至少做两次保湿面膜。另外，可在涂美白乳液前使用保湿精华液，提高肌肤含水量。
2.中性肌肤
皮肤特征：不油不干，恰到好处。
美白公式：这类肌肤的美白是三类中最简单的，并不需要使用完整的美白产品，着重白天的防晒和夜间的保湿。多喝水、多吃水果蔬菜，肤色自然白皙、透明。
美白建议：每天坚持清洁、爽肤、营养。晚间使用美白晚霜。
小贴士：一周一次美白面膜。
当然，肤质相同的人也会因年龄和环境的不同而各有不同，所以，在了解肤质情况后，你还得了解自己处于哪个级别的美白类型。
3.油性肌肤
皮肤特征：油腻易长痘，毛孔粗大，且大多数属于油而缺水的类型，长斑的可能性小。
美白公式：使用无油型的美白乳液，既为肌肤提供营养，又不用担心会加重肌肤负担，堵塞毛孔。
美白建议：坚持白天、晚上使用美白洗面奶、爽肤水和乳液。日间使用T部位专用控油产品和防晒产品，预防黑斑的生成。夜间使用美白精华液，为肌肤提供充足营养，修复肌肤日间损伤。
全身美白的方法
爱美之心人皆有之，很多人对自己皮肤的颜色是很在乎的，特别是女性的朋友们。因为白嫩的皮肤对于她们来说是更好的选择。一般对女性朋友来说，大家都是希望自己的皮肤可以白一些，所以自己就会搽一些美白的护肤品或者是降低紫外线的辐射。这样的做法都是可以有美白的效果的。
虽说皮肤对人形象是很重要的，但是有些人不懂得如何去美白自己的皮肤，导致皮肤会变的越来越差，这样的情况是自己很不愿意发生的，所以大家可以看看下面一下美白的方法。
全身美白方法1.把握出行时间
选择紫外线较弱的时段出行，早上10点至下午2点是一天之中紫外线最强的时段，对肌肤的伤害也最大，应当尽量避免在此时出行。
全身美白方法2.使用防晒产品
使用防晒产品进行防晒是非常必要的。每隔2~3小时使用1次防晒品是恰当的。此外，提醒广大的游泳爱好者，在享受沙滩风情的时候，也要用防晒产品来保护皮肤，因为在水中肌肤一样会被晒伤，这时可选用防晒系数高且具防水效果的防晒品。
全身美白方法3.户外活动结束后，应当把全身冲洗干净
以轻松的动作擦拭身体，接着用温水将泡沫冲洗干净，然后用冷水冲淋，并抹些身体护肤品，或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，缓解燥热不舒服的感觉。
全身美白方法4.西瓜皮冰敷皮肤
西瓜不仅可以消暑降火，而且西瓜中含有的维生素C是美白的佳品，将冰凉西瓜皮敷在晒红的皮肤上，可以镇定、滋润皮肤;天然芦荟对皮肤的护理功效非常显著，可取出中间的芦荟汁敷在肌肤上，有消炎、祛火、清爽肌肤的功用，能有效改善肌肤发红现象。
全身美白方法5.放松身心，保持良好心情
生活的压力、内心的烦闷都会对肌肤造成不良影响，长期处于压力下的人需要特别照顾肌肤，在宁静的夜晚聆听轻松愉快的音乐，放松紧绷的神经，在纯美的声音中做个美白保养，舒缓疲惫了一天的身心。
全身美白方法6.拒绝人工食品添加剂的食物
人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出，而食物中的人工添加剂会成为内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。现在的工业生产品种大多含有人工添加剂，拒绝食用含有诸如防腐剂、人工色素等添加剂的食品，对皮肤的护理是非常有益的。
全身美白方法7.选择适合自己的防晒品
一般来说，白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，所以选择适合自己的防晒品，要依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短来选择相应防晒指数的防晒品。不要盲目听从他人推荐，最好咨询专家。
全身美白方法8.阳光中注意眼部护理
保护方法是截止紫外线滤镜。眼部防晒品和化妆品也能避免眼周肌肤受到阳光的伤害。
全身美白方法9.日晒前忌服光敏性药品和食品
在接触紫外线后，一些荷尔蒙药物和糖精会引起皮肤黑色素加深，还有一些抗生素类药，具有很强的光敏性，在日间外出时，要尽量避免服用具有这些成分的药物或食品。
全身美白方法10.日晒前不用光敏性蔬菜敷脸
柠檬、芹菜、黄瓜等很容易在阳光照射下导致皮肤发炎，甚至形成斑点，因此应避免在日晒前使用这些蔬果贴脸。
上面就是为大家介绍了一些关于美白皮肤的以下方法，希望对大家会有一点帮助。同时大家要注意的就是，美白皮肤，千万不能操之过急，因为多种方法的搭配可能会对皮肤造成伤害，美白皮肤是需要一个缓冲的过程。
感谢您阅读“全身美白的有效方法 保持皮肤白皙透明”一文，希望对您有所帮助，同时，我们还准备了其他美白的方法，您可以通过保持皮肤美白的方法专题进行访问。
