大家有没有觉得，这一两年的阳光特别可怕!只是出门一下子，不小心就晒黑的情形也增加了。小编要告诉大家，烈日曝晒后的72小时，就是肌肤的黄金修护期，错过了，就只能眼睁睁看着它变黑、变老，相反的，只要用对急救措施，看起来有晒还能跟没晒一样!
紫外线是老化元凶，晒后肌变4阶段
一般人以为，被晒到顶多变黑，努力一下就白回来，其实你不知道的是，紫外线潜藏着让妳变丑、变老的四段危机，不及时压制，不出一个月，马上就会听到有人说：你好像变老了!
阶段1晒后当下：红热刺痛
晒到两颊红通通，主因就是UVB让微血管扩张、引起发炎，如果轻轻一碰就刺痛，表示肌肤表皮有轻微灼伤!
·关键10minute-矿泉喷雾
大家有没有觉得，这一两年的阳光特别可怕!只是出门一下子，不小心就晒黑的情形也增加了。小编要告诉大家，烈日曝晒后的72小时，就是肌肤的黄金修护期，错过了，就只能眼睁睁看着它变黑、变老，相反的，只要用对急救措施，看起来有晒还能跟没晒一样!
一感觉发红发烫，靠它马上压下去!高温会使麦拉宁色素活性化，让你黑的更快!所以肌肤一感到发烫，就快躲进凉爽的室内，再用冰水或保湿喷雾立刻降温!像硅酸盐等矿物质都有舒缓功效，一发热马上喷，不只抑制发炎，更让黑色素来不及产生!
阶段2晒后隔天：肤色暗沉
发炎没及时压制，表皮就会开始变硬、变厚，让肌肤透明感尽失!加上UVA让麦拉宁色素大量增加，换来整脸肤色不均、晒斑也悄悄成型。
·关键6hours-晒后修护霜
厚敷修护霜，平息黑色素深层暴走!紫外线的辐射拥有可怕的蓄积力，虽然已经回到室内，紫外线仍在暴走、持续发炎!无论表面红热是否减轻，6小时内还再用芦荟胶厚敷，或擦上含甘草萃取、燕麦等成份的晒后修护霜，镇定深层发炎组织。
阶段3晒后2~3天：干燥脱屑
表皮增厚的细胞，因发炎而纷纷死亡，大约在第2~3天开始长出新生角质细胞，这时全脸开始脱屑，肌肤也变得很不吃妆。
·关键24hours-补水面膜
凝胶式冻膜，透气、散热效果优。晒后肌肤失水，面膜就是补水捷径，但片状面膜容易闷住肌肤造成接触性皮肤炎!建议选择不含油脂的凝胶式冻膜，也能使用保湿凝霜充当晚安面膜，透气、散热效果也比一般保湿乳液或乳霜更好。
阶段4晒后一个月：产生细纹
肌肤处于极脆弱的脱屑状态，水分更容易蒸散流失，若没加强补水、锁水，不出一个月，小细纹就会逐渐产生，让你看起来一夜苍老!
·关键3Days-弹力精华
晒后最难救的，其实是胶原蛋白!一时晒黑还能变白，晒后最难还原的，其实是肌肤的胶原蛋白。紫外线不只会加速皱纹产生，还会使胶原蛋白流失，时间拖得越长越难补救!一般轻微晒伤，约1~2天就会退红，比较干燥的地方如眼尾、颧骨，建议在第3天就开始擦弹力精华，预防小细纹诞生。
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4个妙招让你肌肤变白
一白遮百丑，并不是不无道理，每个女孩子谁都想拥有白皙的皮肤，秋季美护肤也少不了美白，对于天生皮肤黑的女性们来说，希望着肌肤变白，那么如何美白肌肤呢？女性们想要拥有白皙肌肤，就赶快来和小编来学学这些小妙招吧！
秋季美白的四个妙招介绍
美白妙招1：彻底清洁皮肤
彻底清洁，干干净净的面部肌肤是吸收护肤品的关键，首先要用温水洗脸，然后使用适量洁面乳用手搓出丰富泡沫，再用泡沫轻轻地按摩洗脸，洗脸时要用手指从外到里画圈，从脸颊开始重点清洗T区和鼻头，洗完后用凉水冲洗干净。
美白妙招2：使用化妆水
可选择含去角质酵素、有机酸成分的产品，可帮助黑色素往上代谢至角质层，做好美白预备。
美白妙招3：防晒
基本系数至少要SPF15，但要达到系数所标示的防晒效果，但除美白成分外，还要含镇静、抗氧化成分，避免发炎加速黑色素生成，晒后敷美白补水面膜。
美白妙招4：必备美白精华
选择一款好的美白精华，能更好的还原肌肤的白皙润泽，选择偏水性质地、容易吸收、并且温和安全的美白精华，可以让配套美白产品效果加倍。
如何自制美白面膜
蜂蜜蛋白膜：新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环，待干后，用清水洗净，每周两次为宜。
珍珠粉美白：取3勺珍珠粉，一颗碾碎的维E，然后，用纯净水调成糊状，敷面，20分钟后，用纯净水洗干净即可。
肌肤美白也能从饮食入手
蔬菜美白：将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。
醋蛋液美白：取新鲜鸡蛋一枚，洗净擦干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月，当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯，长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
肌肤美白中医也有妙招
中医美白讲究慢调细理，通过调节体内环境从而改善皮肤的质地，这是一个非常传统，但是有效的方法，中医美白不能追求速度，而是持久，取白芍、白术、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，温服，可以补气益血、美白润肤。
误闯4个美白禁区 小心再也白不回来
误区1：有美白鲜货绝不错过
误区解析：经常看到某些mm抱一堆买美白品，却根本搞不清自己该用什么。现今美白广告又一窝风都诉求“能够截断黑色素生成最有效路径”，行动型购买，只是伤了荷包，且八国联军搭着用，是否会造成效果反敏感刺激，都无从得知。
建议先多看媒体资讯报道，明确了解品牌诉求的对付黑色素方式，是否吻合自我需求，记住，每种拦截黑色素路径都各有所长，谁最能接近问题核心，或对应你的肌肤状况，都得筛选考量，绝对不是条条皆可行。若除主力精华液，还想买其他如乳液、霜、面膜、化妆水……等搭配保养，同系列是最不花脑筋的经济组合。
误区2：忽视防晒
误区解析：买来的美白产品刚使用前期看来颇有效，然而后续似乎又黑回来些，最大可能出在只努力美白，防晒却很随便，肌肤继续受到阳光紫外线刺激，当然前功尽弃。秋天虽不像夏天那样艳阳高照，紫外线对人皮肤的伤害决不亚于夏季。而且，日晒是造成你美白无效的元凶，想要美白成功，就得抗氧化、防晒并进。
误区3：一心追求快速见效
误区解析：速效美白满足短时间成为白雪公主的愿望，尤其适合没耐心、期望值高，或得出席重要场合的人，但相对得面临可能的肌肤刺激风险。假如只想适度、不着痕迹地提升全脸净白感，温和植物性配方的渐进式美白，会是个好选择。
误区4：狂用美白精华液
误区解析：一般正常皮肤，美白精华液、乳液一罐足以应付日夜间保养需求，但若持续下来自觉效果不彰，可能得考量是否肌肤需要更多类型调理。虽然终极目标都是美白，但日间因要外出，得更加强保湿打底、防御抗氧化。
至于夜间无阳光刺激，可趁身体休息，使用添加较高浓度、润泽感较强些的修复性美白商品，或清除白天累积产生的黑色素。若预算允许，多使用夜间美白产品，多管齐下才会效果更好。
4个小秘方 让你美白更彻底
果蔬美白不敌专业美白产品
新近果蔬美白风头正劲，因其天然美白成分新鲜又经济，但专家们建议果蔬美白只适用于夜晚。因为植物具有光敏感性，会吸收紫外线。直接敷用有时反而会变黑。相比之下，专业美白产品就安全得多，因其所添加的水果成分，多半经过萃取，保留了植物精华，却没有光敏感这类问题。
美白产品彻底祛斑只是神话
美白产品最基本的功效是淡化斑点，还原黑色素。这对于晒斑或刚形成不久的痤疮印有较明显的作用。但淡斑不等于彻底除斑，对于黑色素细胞群聚或极深的黑斑，美白产品并不是灵丹妙药，此时除了循序渐进持之以恒地使用美白产品外，借助医学美容的激光手术也不失为良策。
美白并不是完全消除黑色素
美白是一个持续的过程，任何美白产品都不可能彻底消除黑色素，更不可能实现霎时美白或永久美白。美白成分的作用是让黑色素分散得更均匀，色素颗粒分解得更细小，慢慢淡化黑色素沉积，从而令脸色看起来更通透、更明亮也更富有光泽。
七恶习让你的肌肤白不回来
七恶习让你的肌肤白不回来
下面这些美白防晒坏习惯，有可能令你永远白不回来，可要警惕了哦!
恶习NO.1：疯狂滥用美白祛斑产品
很多美眉不管自己的肤质怎样，盲目去尝试各种标榜自己能够美白祛斑的产品，试过无数美白护肤品不见起色，结果只能是给自己的肌肤平添无数烦恼。
其实，美白应当遵循个体化方案，不同的肌肤应该对症下药挑选不同成分及功效的美白祛斑产品。
恶习NO.2：到了30度才想起擦防晒油
紫外线无处不在。晴天、阴天、室外、室内、白天，甚至晚上!它不仅可以通过沙滩、水泥路等反射，还能穿透玻璃。
每天携带防晒品并随时补充，才能有效防晒。
树立正确的美白观，每个人的肌肤对美白的诉求其实有很大的差别，如果你只是一味地求白，本着神农试百草的精神让自己的脸变作试验田，那么，小心美白不成反倒毁了肌肤!下面这些美白防晒坏习惯，有可能令你永远白不回来，可要警惕了哦!
美白误区NO.3不管产品成分胡乱使用
很多不是很正规的美容院会推荐你用一些速效美白的产品，切忌不能为了图一时直美，给自己的肌肤造成无法挽救的伤害。那些有害成分也许会让你肌肤短期变白，但是随着时间的推移，一些色斑啊敏感症状会更加困扰你，更有甚者会对你的肌肤造成毁灭性的伤害。
你需要注意的：那些号称可以快速美白祛斑的产品中，通常含有糖皮质激素，会令你的肤质短时间内变得白嫩可人，但是时间长了，色素沉着引起的痤疮色斑，绝对令你追悔莫及，选择产品时一定要保证渠道正规，去美容院也要去有一定资质的正规美容院。
恶习NO.4：随手拿起防晒乳就随便涂
拿起防晒乳就胡乱抹了起来，很多部位其实没涂到，不然就是完全不均匀?做好STEPS防晒更彻底，肌肤也会吸收乳液精华而变得光滑!室内、阴天不防晒也会变黑，为什么？
恶习NO.5：以为室内、阴天不需防晒
辟谣：紫外线是无处不在的，无论你身处任何一个季节、任何一种环境，只要有光源的地方就有紫外线，只要紫外线能够光顾到你的肌肤，就要使用防晒霜来隔离紫外线，因此，防晒不仅仅是阳光下的专利!在室内和阴天也要选用SPF15，PA++的防晒产品。
树立正确的美白观，每个人的肌肤对美白的诉求其实有很大的差别，如果你只是一味地求白，本着神农试百草的精神让自己的脸变作试验田，那么，小心美白不成反倒毁了肌肤!下面这些美白防晒坏习惯，有可能令你永远白不回来，可要警惕了哦!
恶习NO.6：经常逛夜店却从不防晒
夜店里的灯光紫外线含量高，长时间曝晒可造成皮肤颜色加深或形成斑点，如果工作或生活型态经常在这样的环境中，一样要注意防晒!
恶习NO.7：喜欢多多揉搓防晒霜
防晒霜是拍的--取适量于指间或掌心，轻轻晕开后在需要防晒的部位拍开、拍匀即可。防晒霜分子很大，不要多揉、多按摩硬把它挤进毛孔，那样很容易搓泥，也会堵塞毛孔，反而降低了防晒功效。
九大关键词让你白回来
每个美少女都有她的美丽心得。别着急，我们帮你收集了最新最准确的美白情报，还总结成了9个关键词，只要你了解了这些，你就掌握了小丽的秘密武器，一星期变成白雪公主不是问题。
关键词一：防晒
我们一年四季都要做好防晒工作，不要因为夏天过去就放松了。因为紫外线每天都会侵害着你，令你的肌肤加速老化。
紫外线的照射，会加速和增加黑色素的形成，使肌肤变黑及出现色斑。
所以，涂防晒霜是你每天必修的功课!
关键词二：基础美白
日常生活中的美白保养品是你防护肌肤不变黑的基础防线。
建议你每天深层清洁肌肤，清除老化的角质。用美白爽肤水使肌肤更柔滑透明。再用美白精华素淡化色斑。
关键词三：深层美白
你知道吗?有一种强力快速的办法，只要5天就能白回来!
这就是连续使用5天巴黎欧莱雅活性美白面膜，加强美白的效果。因为它蕴含了3倍浓缩的抑黑因子，强效抑制黑色素的生成。每一枝美白面膜中都含有相当于一枝30毫升美白精华素的抑黑因子的含量哟!
强力美白效果，让肌肤只需5天就重现光彩和美丽，真是难以想像!
关键词四、面膜
不一定要去美容院才能做面膜，其实在家中一样可以啊。
推荐给你巴黎欧莱雅活性美白面膜，除了抑黑成分和维生素C之外，还蕴含了磨砂微粒和鞣酸活肤精华，帮助你去除造成肤色黯淡的死皮，令肌肤远离晦暗。使用后，肌肤得到了清新的滋润，由内而外透出光彩，让你的肤色更加白皙，透明均匀。
每周使用一次，可以获得循序渐进的功效。专业的美容院面膜和面部按摩手法，在家里一样可以轻松享受。
关键词五：去除角质
如同肌肤上堆积的尘土，你一定要清洁它们。
用了欧莱雅活性美白面膜，它独有的磨砂微粒和BHA鞣酸活肤精华能轻柔去除堆积在肌肤表面充满黑色素的老化角质。
至少每周做一次去角质，这可是你必修的一课。
关键词六：排毒
面部排毒也就是加强面部新陈代谢。
经常按摩可以帮助你的脸部肌肤加速新陈代谢，让黑色素和暗沉渐渐远离你。
配合按摩手法，每周使用一次巴黎欧莱雅活性美白面膜，可以获得长期效果。连续使用5天可以获得高效美白的成果。
关键词七：保湿
女人是水做的，水嫩有透明感的肌肤一定是水水的。
欧莱雅活性美白面膜有瞬间保湿因子，可以令肌肤充分滋润不干燥，非常舒适。
用后给你非凡的润泽体验和轻柔的按摩体会，实在是一种享受。
关键词八：抑黑因子
你一定明白，这就是减少黑色素生成的强力因子。它能强效抑制黑色素的生成和减少黑色素，让你的肤色暗沉现象渐渐消失。
这就是让你重现白皙的关键所在。
关键词九：维生素C
多吃含维生素C的食物，如小黄瓜、草莓、番茄等。
大量的维生素C能帮你把黑色素还原，去除黑斑，使肌肤更有光泽，重现健康光彩。同时在强光晒后要忌食芹菜、白萝卜、香菜等食物，因为它们会促使肌肤在受到日照后产生黑斑。
三个美白妙招让你爱不释手
1、外涂菊花面膜
材料：菊花、蛋清
功能：颠末一个夏天秋天的日晒，黑色素正在皮肤内堆积，换季时皮肤会长斑敏感。菊花内含无丰硕的喷香精油、菊色素，可无效遏止皮肤黑色素的发生，柔化表皮细胞。
做法：捣烂取蛋清拌匀敷面，十五分钟即可，每周1~2次。
提示：新颖菊花正在糊口外不是很便利觅到。敏感性肌肤利用前先做皮肤测试。
2、外涂艾叶白芷汁
材料：艾叶30克、小桉树大叶40克、侧柏叶25克、白芷12克、白茯苓15克、白僵蚕13克
功能：颠末一个夏天秋天的日晒，黑色素正在皮肤内堆积，换季时皮肤会长斑，白芷除了具无解热、镇痛、抗炎等做用,还能改善局部血液轮回,消弭色素正在组织外过度堆积,推进皮肤细胞新陈代谢,进而达到美容的做用。
做法：将以上药材冲刷洁净、剪碎，加水适量文火煎煮5~6小时后，滤出药液，将药液继续煎煮成稀糊剂。先用湿热毛巾敷面部5~10分钟，再将糊剂涂于长斑处。迟晚各一次。一般搽药5天后收效，20~25天后即可收到较理想结果。
提示：忌同时利用其他化妆品搽面，避免日光暴晒;忌喝酒及辛辣性食物和鱼、虾、羊、牛、鸭肉等;少吃甜食，连结大便畅达，多吃新颖蔬菜及生果。敏感性肌肤利用前先做皮肤测试。
3、外涂啤酒面膜
材料：啤酒、棉纱
功能：冬季皮肤代谢减慢，皮肤变干，废旧角量堆积，啤酒外含无维生素B和锌，可改善皮肤情况及防行衰老。用啤酒美容可以或许达到养分肌肤、防行传染，使粗拙的皮肤变得细腻、滑嫩的结果，并且对面部皮肤病也无必然辅帮疗效。
做法：取一只洁净的小碗，倒入啤酒。将药用棉纱浸入啤酒约3分钟。取出棉纱，微拧，敷正在脸上，让脸部肌肤获得完全放松，敷大约半个小时。若是棉纱外的水分被吸干，可以或许按照前两步浸泡后再敷。
提示：欧洲的啤酒美容结果更好，因为它属于醇厚型啤酒，酒里不含碳酸盐。敏感性肌肤利用前先做皮肤测试。
皮肤美白的4个小妙招
虽说也有许多皮肤黑的美女，然而毕竟是少数，而且皮肤颜色也不均匀，所以不少肤黑的求美者都希望可以有好的改善方法，但又不敢或是不想打美白的针（提醒：非医学规范用语，实为一种以氨甲环酸为主要成份的注射剂），实在是非常苦恼。皮肤黑不是不能改善的，下列的方法就能帮你改善这个问题。
方法一：白醋水洗脸假使你属于油性皮肤，那么可以在平常用白醋加温水洗脸，对于美白是有效果的。用白醋洗脸可以让我们粗厚的角质变得薄而柔软，不仅可以美白还能嫩肤，一举两得，可是需要注意不可以一有时间就用白醋洗脸，这样过量会让角质层消失，对皮肤有非常大影响。
方法二：敷酸奶面膜
酸牛奶好喝，不少人都非常喜欢，可是不知道大家知不知道，酸牛奶还能美白呢？每周做一到两次的酸奶面膜，就可以改善皮肤黑的问题，因为酸奶里面的乳酸菌，可以让皮肤得到美白。酸奶面膜没有付作用，大家无需担忧。
方法三：珍珠粉美白珍珠粉可以美白是大家都知道的，而且对于皮肤有很不错的滋润效果。珍珠粉面膜的制作非常简单，取三勺珍珠粉以及一颗碾碎后的维生素E，再加入一定量的水，直至糊状，然后敷于脸上20分钟即可洗净。
方法四：泡薏仁水喝薏仁可以美白，只要要将薏仁磨成粉末状，再倒入适量的水冲服即可，天天都可以喝。薏仁水不仅可以美白嫩肤，还有利尿的作用，可以减少浮肿，是百利而无一害的东西。
秋季美白 让肌肤白回来
秋季美白 让肌肤白回来
初秋想挽救肌肤，美白只需把握三个重点：
美白重点1：初秋美白，先要去除肌肤残留物
肌肤在炎热的夏季代谢比较旺盛，而入秋后，气温降低，代谢也变得较为缓慢了，因此一些老的废得角质层就堆积下来，影响光线折射，肌肤自然光润不起来。而且，有厚厚的角质层严密保护在肌肤外部，再多再好的美白营养物质都会被拒之门外，什么都补充不进来！
关键：深层清洁，恢复透亮肌肤才能白
挑选合适的洗面奶。进入秋季，肌肤皮脂层的油脂分泌量会减少，这时候最好改以温和且兼具保湿效果的洗面奶。避免由于过度去油，把肌肤需要的油脂也全都去掉，使皮肤过于干燥，导致紧绷、脱屑甚至是代偿性出油的情况发生。此外，秋季美白，要深层洁净，恢复透亮肌肤才能白，首先就是去除老废角质！每1～2周进行一次即可，不过因为肌肤在换季时期肤质较为脆弱，不适合用刺激性高的磨砂颗粒类型，可以采用含酵素成分或者凝胶质地的温和去角质产品。但如果你的肌肤已经出现干燥、脱屑的情况，这时就不适合再进行去角质的动作哦。
美白重点2：解决初秋干燥肌，美白才能靠谱
由于夏季的暴晒，空调房的荼毒，肌肤保水力下降，加上换季，皮肤更容易出现干燥缺水症状。一旦肌肤保湿力不足，代谢就会出现障碍，免疫力也会下降，抵御外部刺激的能力也就变弱，如此情势下便容易引发一连串敏感、脱皮等问题。為避免危肌出现滚雪球般越滚越大的趋势，维系着肤质健康与否的保湿补水基本功你不得不重视。不解决干燥机，肌肤别想要美白。
关键：有效补水，补充美白养分！
使用完保湿的洗面奶以后，接著补充保湿和美白效果兼具的化妆水，可以将化妆水倒在化妆棉上，湿敷脸颊。补水之余不忘锁水。也就是说，在化妆水、美白精华液步骤后，别忘了要再加上乳液或乳霜；这道程序就像是为肌肤盖上一层保护膜一样，能帮助水分被紧紧封锁在肌肤里层不轻易蒸散。这样有效补水的同时给肌肤补充了美白养分。
美白重点3：初秋美白，步步为赢
美白是场战争，夏日以防守为主，秋季则应主动出击。因为这段时间，是紫外线强度比较弱的时候，此时不补，更待何时？所以这个时候进行美白修复晒伤肌肤，效果是最好的。使用美白产品就可以，因为美白的产品一般都有淡化黑斑和修复晒伤的功能。
关键：深层速效美白，必做没话说！
多多使用美白面膜吧，能够在短时间内提供大量的美白营养成分给肌肤，美白面膜无疑是首选，通过超强渗透能力令肌肤得到显著改观。考虑到天气闷热，质地清爽的美白精华液是最适合这个时节的美白产品。全脸保养后，可加用1~2滴美白精华，在斑点处画圈按摩，促进吸收。这样即做到保湿美白，同时淡化斑点，坚持如此美白，夏末美白速度更快，让你以白嫩健康之资迎接秋天。
美白时时刻刻都不能懈怠，何况是在美白天敌紫外线变弱的情况下？当然除了上述的护肤习惯外，还可吃些美白的食品来辅助美肤，让美白更简单。
密集美白24小时 摆脱黄皮妹
白瓷娃娃，冰肤雪肌，日光灯……这些大概是亚洲女郎的终极理想。可是，盛夏季节生猛异常的紫外线，让我们精心呵护了三季的白皙俏脸毁于一旦。这个夏天，用各种方法，我们誓夺回白雪公主的美名！
一早起床就要行动啦~~
AM7：00美白党都是生活规律的小美女，一早神清气爽地起床，柠檬蜂蜜水代替咖啡或红茶。
过多的咖啡或红茶是美白的天敌，为了减少色素沉淀，即使再迷恋咖啡的香醇，每天也不要超过2~3杯。
AM8：00出门前带上防晒伞，抗紫外线外套也不能少，注意有UPF国际认证的最放心！
研究发现，纺织品的紫外线穿透率应为10%(即遮蔽率达90%)以下，才能达到良好的遮蔽效果，使皮肤不受紫外线的过度伤害。化学纤维、质地紧密、够厚、且深色的服装也是抵御紫外线的首选。
AM8：20无论是坐地铁还是公交，尽量避免坐在窗边。
UVA和UVB可以穿透玻璃直到我们皮肤深层，所以避免坐在窗边。
AM9：00周一“鸭梨”超大，BOSS变成咆哮帝！美白党表面神情严肃，其实内心淡定……
“鸭梨”和过度兴奋都是白嫩皮肤的克星，我们感到有压力时就会内分泌紊乱，影响肤色。
AM10：00加餐时间到，一杯绿豆豆浆美白又排毒。
上午经络走到胃和大肠经，是重要的美容经络，绿豆豆浆含有丰富的蛋白质，绿豆有很好的解毒、美白效果，上午一杯绿豆豆浆，美白加排毒都顾到了。绿豆豆浆制作简单，买一人份的豆浆，放进适量玫瑰和绿豆煮到绿豆松软就能喝。
AM10：00~PM3：00
紫外线最强时段，小心别让自己在这个时段暴露于阳光下。强大的紫外线咱们惹不起，躲得起！
AM11：50午餐时间，来道沙丁鱼。
色斑、痘瘢、伤痕都是熟女的苦恼，皮肤如何才能宛若少女？只有不停新生的皮肤才能修复这些瘢痕，可是我们的新陈代谢已经变得缓慢，你需要维生素B来帮助下新陈代谢。维生素B能够帮助指甲、毛发、肌肤生长。富含维生素B及海洋修复精华的食物首选沙丁鱼。
AM12：20餐后一杯菠萝汁。
皮肤看起来不健康，发黄、发油，有时又很干，这是因为你身体摄入的过多食物造成身体代谢的负荷过大，造成你的血管阻塞，还使肠道变得迟钝。菠萝是你的拯救天使，菠萝中的菠萝酵素是分解蛋白质高手，还能溶解血管中的纤维蛋白及血栓，让身体彻底调节。食用纯菠萝汁不仅清洁肠道、调节肤色，还有很强的分解油腻、减肥的作用。
PM12：50午后小憩。
午时是中午11时到下午1时，此时阳气最盛，阴气衰弱，“阴气尽则寐”，所以午时也应睡觉。不过，阳气盛时通常工作效率最高，所以午休以“小憩”为主，只要半个小时即可。
PM1：30跟同样热爱美白的朋友一起到卫生间补妆。
要想时刻坚持美白大计，那么就要多和同样热爱美白的盆友们一起，照照镜子比拼美白效果，交流美白经验，这样才可以更快实现美白目标。
PM3：00下午茶时间喝点冰糖陈皮醋。
下午血压会升高，血里酸性物质增加，肌肤易缺氧、黯沉，这时经络走到肝经，醋加陈皮能放松郁闷的气，还能调理荷尔蒙，有淡斑、化解黑色素的功能。买大瓶的酿造醋，然后放入冰糖100g+陈皮50g，在冰箱储存三周后，即可饮用。
PM6：30晚餐选择白粥配番茄炒蛋。
水解米蛋白可以使细胞变得有活力，它是皮肤细胞不可缺少的物质。大米中的精华可以使肌肤变美。粥油，会令你在100天内感受到这种转变。每天喝一碗再辅以涂面当然是最佳的，不然就在每次喝粥时将它晾凉作为面膜使用效果也是很惊人的呢。想要可以反射光芒的白皙面容吗？就试试大米中的精华部分粥油吧！煮米粥时浮在表面上的一层黏稠液体就是粥油了。可以使用蒸米饭时凝集在锅盖上的蒸馏液代替。
番茄是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数降低40%。番茄煮熟后比生吃效果更好。
PM9：00来碗杏仁银耳汤。
晚饭之后要解肺火，杏仁是很温润的良药，它还能安定夜间的肌肤细胞，加上银耳，可以补充胶原蛋白，饭后当点心很清淡。
食谱：银耳20g+杏仁粉40g+水500cc，不用加糖，煮两分钟就能吃。
PM9：30敷张VC美白超级简单实用面膜。
压缩面膜一颗，矿泉水一小碗，维生素C适量。把维生素C捣碎，倒入矿泉水溶解，然后把准备好的压缩面膜泡在水里面发起来就可以了。面膜敷好后要洗干净，因为维生素C可能没有完全融化，如果残留在脸上的话，对皮肤不好，会变得黄黄的。适得其反哦。
PM10：00上床休息。
如果你因为工作压力太大而难以入眠，那么可以听听轻音乐，泡个热水足浴也可以起到解压作用。
PM10：30进入梦乡。
每晚10点到半夜2点是美白的黄金时间，这4个小时是皮肤再生最活跃的时期。为了抓住这黄金时间，我们可以在入睡前先做好美白面膜，再涂抹美白精华液，让皮肤在黄金4小时里充分吸收。
趁初秋黑妹快自救 美白秒招让你白回来
转眼已到夏末秋初，被紫外线折磨了一整个夏天，终于可以放松了！不过很多MM放松的同时千万别忘了，趁着紫外线照射产生的黑色素沉淀还没有形成色斑前，赶紧把美白工作重视起来吧！黑妹们，下面就给你介绍几招，及早自救快速让自己白回来。
初秋美白保湿清洁打基础
夏日肌肤代谢旺盛，而入秋时的肌肤代谢却变得较为缓慢，使得面部老化掉的角质堆积，影响光线折射，肌肤自然就无法重拾光彩。同时，厚厚堆积的角质也会将肌肤的美白营养拒绝在外。
温和去角质：所以首先要做的就是去除夏季堆积的老化角质，但是换季时期的肌肤较为脆弱，最适宜选择采用较温和的小颗粒去角质产品，果酸、水杨酸等焕肤去角质方式不推荐。
杀菌保湿洗脸：秋天温差大肌肤易遭细菌感染，入秋之后肌肤皮脂层的油脂分泌量会降低，过度清洁会走过多油分。因此要选用杀菌力强、清洁效果好、弱酸性的保湿洗面奶洗脸最好，另外，可适当在洗脸、洗浴中加入少量食醋，以增加清洁效果。
Benefit亮女焕采去角质霜RMB230/127.5g
PClady美容编辑推荐理由：去角质霜质地水分含量特别高，磨砂膏的颗粒偏大，但是很圆润，性质温和，不会对肌肤造成刺激。软化角质能力较好，使用去角质霜后，肌肤水分值有所提升，肤质改善最大，后续需补涂护肤品帮助hold住好肤质。【该款产品详细评测】
理肤泉清痘净肤洁面啫喱RMB175/125ml
PClady美容编辑推荐理由：质地为透明啫喱，有清新香味，易起泡，且泡沫丰富，密实性高;pH接近人体肌肤值，非常温和，清洁力也很强大，而且使用后肌肤水分值有一定程度提高，保湿度不错，用后肌肤不紧绷。
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初秋美白美白补水修复
换季最容易导致的就是肌肤的干燥缺水，肌肤保湿力不足使代谢变缓、免疫力下降，肌肤对于外在刺激的抵抗能力也会变得薄弱，从而引发一连串敏感、脱皮等问题。如果不加以对策实施，会更加严重，如不解决肌肤干燥问题，就更别想要美白了。
针对此秋季的保湿美白需求选择高保湿力度的美白水，补充水分同时打通美白通道，让后续保湿品吸收更顺利，而且美白化妆水是美白产品中经济又实惠的产品，善用它能让美白工作事半功倍。每天早晚洗脸之后，用化妆棉蘸取足够的量轻轻擦拭即可。
Morgans皇家蔷薇美白水RMB168/220ml
PClady美容编辑推荐理由：使用后会感觉到肌肤留有一层滋润膜，其舒适水润成分能帮助长效滋养肌肤，令肌肤细胞更显水润光泽。有效调理肌肤水油均衡状态，对肤质改善较大。对于肤质暗沉，干燥缺水的MM改善肌肤问题有很好的效果。【该款产品详细评测】
雅呵雅润希紧致光采化妆水RMB200/150ml
PClady美容编辑推荐理由：质地滋润，使用时给肌肤留下一层滋润的保护膜，除此外添加了发酵产物滤液等美白成分，能够抑制大量黑色素生成，能够改善疲劳暗沉肌肤。【该款产品详细评测】
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初秋美白美白精华深层提亮滋润
夏日里我们对待肌肤更多的是防守，而现在就是开始攻坚的好时机。这时候使用一些美白产品，你会发现效果特别好，因为秋冬是修复黑斑和紫外线晒伤肌肤的好时机，许多美白产品的成分也都有这种淡斑和修复晒伤的功能。
美白精华夜以继日修复：美白精华是修护工作中的重中之重，而且要做到日夜兼顾!早晚用净白精华，先在色斑部位或易长色斑的颧骨、鼻梁上重点涂抹，再均匀涂抹全脸。白天保护肌肤免受外界刺激物的侵害，夜晚帮助肌肤恢复自我修护功能，带来一整夜的美白滋养。
雙妹雪白晶润精华液RMB580/30ml
PClady美容编辑推荐理由：美白性和淡化色斑的能力都很不错，可以有效地帮助抑制黑色素的同时均匀肤色，去除深层的色斑，水润的质地使用后肌肤很保湿，不用担心美白干的情况，是一款使用感受和功效都很优秀的美白精华。【该款产品详细评测】
IPSA茵芙莎美白净斑精华RMB490/20ml
PClady美容编辑推荐理由：水状的精华吸收快速，令肤感清爽舒适。在美白淡斑方面，能抑制较多的黑色素和淡化部分色斑，让肌肤重拾纯净亮白。除此之外还能为肌肤补水水分并持久滋润，改善肌肤状况。【该款产品详细评测】
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初秋美白面膜密集美白见效快
仅仅以上提到的还不足以为佳，多使用美白面膜吧。美白面膜是美白产品中见效比较快的，它可以在短时间内提供大量的美白营养成分，通过超强渗透能力令肌肤得到显著改观。
搭配按摩手法，提升肌肤温度，能帮助美白成分通过角质间的脂质。在做完全脸的保养之后，可加用1~2滴美白精华，在斑点处画圈按摩以促进吸收。坚持下去的话，就会起到美白兼淡化斑点的功效。
DHC美白面膜RMB220/5片
PClady美容编辑推荐理由：DHC美白面膜运用最尖端科技得到了-熊果苷，美白效果尚算特出。使用后，肌肤明显变得亮白。同时添加了多种保湿、滋润成分的面膜，能为肌肤补充大量水分，肤质改善效果较佳。【该款产品详细评测】
雅姿美白保湿面膜RMB360/6片
PClady美容编辑推荐理由：面膜布是其16刀剪裁能使面膜很好地贴合面部，让每一寸肌肤都能吸收到精华液。美白效果出众，是晒后修护和日常护理肌肤的首选，其保湿效果显著，用后能感觉到肌肤丰润弹力。【该款产品详细评测】
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初秋美白不能忽视的美白防护
秋季依然要防晒，别认为炎热的夏季一过就可以放松防晒了，防护要时时刻刻地进行，不论是美白期间还是美白前后，只有这样才能让这场美白之役赢得漂亮。要想让恢复美白的路程进展得更快，别以为涂上薄薄的一道防晒就可以，切记防晒产品一定要一层一层有耐心地涂抹。
宝拉珍选清爽抗氧化日乳RMB238/60ml
PClady美容编辑推荐理由：清爽物理防晒配方，白色乳液质地十分清爽，长效的高指数防晒除了满足夏日的防晒需求外，其添加的抗氧化成分还可以全面防护肌肤免受侵害。【该款产品详细评测】
兰嘉丝汀保湿防晒霜￥450/50ml
PClady美容编辑推荐理由：防晒霜质地比较厚实，但是也不难推开，使用后有明显的粘腻感。肤色没有明显泛白，但是因为涂抹后油腻，所以有一定的油光，使用后即时补水能力优秀，锁水能力较好，使用后滋润感较强。【该款产品详细评测】
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秋季美白日常呵护
正确高效美白的方法不单单是通过护肤品来达成的，配合相应的食疗和良好的生活习惯也可以达到美白肌肤的目标，并且还可以加速美白产品在肌肤上发挥的能效。
饮食美白：干性皮肤的MM在饮食中要注意选择一些脂肪、维生素含量高的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肝、黄油、鱼类、香菇、南瓜及新鲜水果等，水产品也是滋养干性皮肤的美容食物。这类食物与皮肤粘膜的生理代谢有密切关系，经常食用会使皮肤粘膜必需蛋白质、氨基酸、维生素和微量元素得到补充和代谢。
身体补水美白：喝饱水肌肤补水对于美白效果的重要性不言而喻的，秋季空气中水分较少，肌肤容易干燥，这个季节更应给肌肤补足水分，防止皮肤干裂，同时补水也是为美白打好基础。秋季不仅要给身体喝饱水，也要让肌肤随时处于饱水状态。
充足睡眠：睡眠是最好的美容美白方法，不但可以有效缓解生活压力，还可以让你的皮肤滋润有弹性。而且在睡觉期间，是皮肤吸收养分的最佳时段，这时候使用一些天然的美白护肤品，则可以在夜间很好的被肌肤吸收，从而达到皮肤美白的效果。
吃点维生素：科学研究发现，维生素A、C、E具有改善皮肤组织和抑制黑色素沉淀的效果，长期多摄取可以美白肌肤，多吃不仅可以为肌肤增加活力，而且还可以使肌肤更加白皙。
感谢您阅读“4个妙招让你72小时白回来”一文，希望对您有所帮助，同时，我们还准备了其他美白的方法，您可以通过让皮肤变白小妙招专题进行访问。
