苹果
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。将苹果切片后敷在黑眼圈部位也是近年来流行的去黑眼圈妙方。最新医学研究还发现，苹果中除含丰富的维他命和果胶以外，还含有大量的抗氧化物，能够防止自由基对细胞的伤害与胆固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。
丝瓜
丝瓜是增白、去皱的天然美容品，据医学家实验证明，长期食用丝瓜或用丝瓜液擦脸，可以让肌肤柔嫩、光滑，并可预防和消除痤疮和黑色素沉着。丝瓜中含有丰富的维他命、矿物质、植物粘液和木糖胶，因此许多精华液中都加入了丝瓜水提取物，在日本化妆品市场，这类精华液是许多女性的美容必备品。采集丝瓜水其实并不难，只用把丝瓜茎在高出地面60厘米处拦腰切断，使其下部弯曲，切口朝下。然后取一小口玻璃瓶套在切口上，以便丝瓜水能通畅地流入瓶内。丝瓜水放置一夜后，用纱布过滤一下，再加点甘油和酒精就可以使用了。这样就再也不怕皱纹爬上你的脸了。
猕猴桃
猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。
西红柿
西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。
草莓
草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。
芦荟
在日本，芦荟美容的应用几乎家喻户晓。在欧美化妆品市场，有80%的产品含有天然芦荟提取物。我国云南、福建等地的妇女自古以来就有用芦荟美容的传统民俗。
芦荟确实是一种具有多项保健与美容功能的植物，它有对人体细胞组织的再生、保护作用，抗溃疡，增强内脏功能，调节生命机体正常化。芦荟中含有葡萄酸、甘糖露，少量的钙和蛋白质、维他命及矿物质。具有营养保湿、防晒、清洁、收缩毛孔、淡化色斑等美容功效。简单的芦荟浴还能消除紧张和疲劳。
樱桃
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
桃子
桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康、红润。对粗糙的皮肤，可以用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩，然后再洗净，这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少许桃汁浸泡，也是保养肌肤的一个好方法。
菠萝
菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。另外，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质，它能有效去除牙齿表面的污垢，令你的牙齿洁白如玉。
桔子
桔子是大众非常熟悉的一种水果，以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于护肤品和化妆品中，尤其是桔皮中的维他命C含量特别高，因此在很多地区，人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维C。另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。
牛油果
牛油果这个名字也许并不如其它水果那样为人熟知，其凹凸不平的青皮表面也不像桔子、柠檬般诱人可爱，但它含有丰富的甘油酸、蛋白质和维他命，润而不腻，是天然的抗氧化剂，不仅能柔软和滋润肌肤，还能收缩粗大的毛孔。用1/4个牛油果混合1茶匙牛奶，捣成糊状，可作面膜敷脸，尤其适合干性皮肤，能有效滋润肌肤。牛油果内富含的卵磷脂可以护理干枯及受损的发质，让头发柔亮顺滑。在洗净的头发风干以后，将牛油果、鸡蛋清和少许柠檬汁搅拌均匀，抹在头发上，大约半小时后用洗发液洗净，长期坚持还能防止头发分叉。用少许牛油果与甘油混和后涂在指甲上，能令指甲光亮健康，尤其是经常涂指甲油而使指甲黯淡无光的人，用此法最佳。
柠檬
柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。对于头皮屑较多的人，可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩，半小时后冲洗，效果非常好。另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。
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具有美白效果的4种水果
具有美白效果的4种水果
吃什么水果可以美白
1、柚子
每100克柚子含有约123毫克维生素C，因而柚子被称为维生索C的宝库。柚子可以去油解腻，也有美容养颜的功效。而柚皮因为富含精油，煎汤后加入洗澡水，也有美肤效果。
另外，也可以通过喝蜂蜜柚子茶来美白。有专家认为，服用蜂蜜柚子茶3个月，就可以达到改变体质的作用。依靠食物实现美白比用化妆品更有效。化妆品只能使色斑暂时变淡，效果也比较有限，而对症的食物则能斩断黑色素的根，使制造黑色素的工厂停产，这样的美白效果才会更长久。
2、西红柿
西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的pH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将西红柿捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿还富含维生素C，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美容。
3、柠檬
说起美白水果，柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品，因其含有丰富的维生素C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白，既可以内服也可外用。
其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。
另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。
4、樱桃
樱桃中丰富的维生素C能滋润美容皮肤，有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、B胡萝卜素、铁等丰富的营养。樱桃的含铁量为苹果的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红!而B胡萝卜素及维生素C都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性!
另外，樱桃对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200~300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。
护肤:4种不同肌肤美白诊断
一、枯黄
1、洗脸后请迅速涂抹护肤品。洗脸后不立刻涂抹护肤品，皮肤会更干燥，微湿的皮肤，更有利于产品的吸收。
2、多吃美白食物增进美白力。平时多吃含有维生素c的食物，能帮助黑色素还原，尽量避免刺激性食物。
3、美白同时不要忘记保湿。只做美白面膜是不够的，美白和保湿产品最适合搭配使用，温和而不刺激。
二、苍白
1、晒后镇静修护很重要。马上用美白产品会刺激皮肤，要先涂抹晒后修护产品，等皮肤恢复后再使用美白产品。
2、选择适合自己肤质的美白品。不同肌肤类型的保养程序也不同，某些产品的成分例如果酸，敏感肌肤要慎用。
3、定期去角质对美白有帮助。去角质能帮助加速代谢，减少聚集在表皮无法排出的黑色素，同时有利于保养品吸收。
三、斑点
1、彻底卸妆是美白的第一步。残留在脸部的彩妆污垢经过太阳照射后会产生化学反应，容易形成黑斑。
2、准确了解美白产品成分。用来去除角质的果酸产品最好是在晚间使用，避免在白天因紫外线而造成的刺激。
3、均匀肤色才是美白重点。斑点的成因很多，通过使用美白产品消除顽固性斑点不切实际，因此均匀肤色很重要。
四、粗糙
1、黑美眉也需要美白。美白产品不只是针对白皮肤的女孩哦，美白精华液或者面膜让肌肤黑里透亮。
2、注意美白品的感光性。柠檬虽然富含维生素c成分，但酸性偏高且有感光性，不适宜在白天使用。
3、紫外线会加速皮肤衰老。防晒是每天必须的，紫外线不仅使皮肤变黑，也是加速皮肤老化的主要原因。
春意盎然 防晒与抗敏是美肌重点
春天气候多变，既有残冬的余寒，又有盛夏的燥热。春天的风较为干燥，它伴随着鸟语花香，把各种微生物吹到人的皮肤上，如果此时人们不认真保护自己的皮肤，轻者会皮肤干燥皲裂、粗糙；重者还有可能产生皮肤发痒，引起皮肤红疹、丘疹、溢性皮炎等皮肤病症。因此必须把握春季护肤重点——防晒抗敏。
一、温和洁面
毛孔清洁不适当，化妆品、污垢等残留，会导致毛孔堵塞，严重时会导致发炎，产生痘痘或者其他肌肤问题。因此清洁是肌肤的保养重点。不过，由于春天是容易过敏的季节，因此要注意温和的洗面，次数不宜过多，一般不超过两次。否则肌肤外层的油脂是洗去了，却造成越洗越油，越油越干的状况。
选购用法：
在选购上，要选择不含皂基、水杨酸、酒精的洗面乳。由于春天容易过敏，如果使用这些成分的洗面乳，会增加敏感的机会。另外，尽量也不要选择含去角质的成分的洗面乳，会让肌肤变薄，更容易敏感。
具体使用上，注意先把洗面乳打出泡沫，以便彻底清洁肌肤。洗面用的水最好是温水，接着一般会有泼冷水的步骤。不过如果你的脸已经开始过敏，这一步可以省去，最好可以选用一些免洗的洁面产品。
二、适度拍打化妆水
市面上很多化妆水都具备舒缓镇静的作用，对于过敏的肌肤能起到立竿见影的效果。不仅可以缓解过敏的泛红发热现象，同时还能保湿舒缓肌肤，让肌肤重新呼吸。
选购用法：
化妆水的选购一般根据自身的需要选择即可。不过建议在春天这种容易过敏的季节，最好选择具有舒缓抗敏成分的化妆水，例如金盏花、洋甘菊等成分，一般较为温和，可以起到缓解肌肤疲劳的作用。
在使用上，如果你的肌肤容易过敏，建议直接把化妆水倒在手上涂擦肌肤，加上适当的柔和按压，利用手部的温度，加速化妆水的吸收。如果是一般肤质，则可以先把化妆水倒在化妆棉上，涂擦肌肤后，进行适度的拍打，让肌肤吸收养分。
三、选择抗敏舒缓的保湿产品
不要以为冬天过去，就可以跟干燥说拜拜，其实，初春仍然是干燥的季节，补水保湿是不灭的主题。对于敏感肌肤来说，水分比起一般的肤质更容易流失，干燥是引起敏感的一个重要原因，因此，春天的保湿工作不容忽视。
选购用法：
春天选购保湿产品，建议选择质地较为轻薄的乳液，可以在滋养肌肤的同时，保证毛孔呼吸畅通。最好可以选用一些带有抗敏功效的保湿乳液，加强肌肤的保护膜，安抚肌肤，降低敏感机会，补充水分，做到抗敏保湿两不误。
由于敏感肌肤一般角质层较薄，把保湿乳液直接涂在脸上容易造成毛孔堵塞。建议可以采用拍打的方法进行，先将乳液倒在手掌心上搓开，利用手掌温度适当加热，再轻柔地拍打在脸上，能帮助肌肤更有效地吸收乳液的营养成分。
四、重点防晒
春天是一个新生的季节，不过，如果你以为自己的肌肤也需要在春天新生而出门不涂防晒霜的话，跟随你的是只能是新生的“斑点”。虽然春天的阳光没有夏天的火辣，但是紫外线却一点也不输夏天。如果没做好防晒，让肌肤暴露在紫外线下，会导致肌肤发红、发烫等过敏现象，严重时可能会造成发炎。因此，外出前必须使用防晒霜。
选购用法：
敏感肌肤在选购防晒霜时注意要选择抗敏的，经过过敏测试的产品。最好可以先在专柜做简单的皮试，看是否适合自己。另外，注意选择质地清爽的防晒霜，有助于肌肤透气，预防敏感。
涂擦防晒霜时，注意要在出门前的半小时使用，让防晒霜的有效成分渗透肌肤，形成保护膜，才能有效防止紫外线的侵害。一般的部位可以涂上薄薄的一层，只要覆盖肌肤即可。如果是容易被太阳晒到的部位，如颧骨，可以再涂上一层，加强保养。注意要适时补擦，以便防晒霜发挥最大的功效。
冬季美白必吃的九种水果
冬季美白必吃的九种水果
我们都知道冬天是个特别寒冷的季节，那么人们脸上的水分很容易干掉，这样就会没有水分而且会变得暗黄粗糙，皮肤也会变得黑黑的，所以冬天我们也要注重养颜，那么我们冬季吃什么对皮肤好呢以及吃什么水果能够达到美白的效果呢？下面小编带大家来看看吧！希望能够帮助大家哟！
柠檬
吃什么水果可以美白？柠檬就是其中的一名，柠檬可以说是水果中的美容圣品，人们都喜欢用柠檬片来泡水喝。一方面是因为它的营养丰富，另一方面是因为它具有很好的美容护肤功效。柠檬含有大量的维他命c、矿物质和有机酸等多种对肌肤美白很有帮助的成分。不过，柠檬的酸味比较大，如果直接食用会有点难以下咽，所以依然建议使用柠檬汁。将柠檬汁取出，用于烹饪或制成柠檬汁来食用是不错的方法。
猕猴桃
猕猴桃的营养价值不用多说我们都知道，它含有大量的维生命c及维他命e，可起到美白皮肤的作用，并能增强肌肤的抗氧化作用，清除暗疮、雀斑也是它的强项。与此同时，猕猴桃还能起到增强肌肤抗衰老的能力，可帮助人们延缓衰老。猕猴桃中的可溶性纤维及矿物质可维持肌肤的健康活力。
苹果
苹果是我们最熟悉的水果，它营养丰富，常被人们用于美容护肤中，是纯天然的美容护肤水果。苹果含有大量的水分及保湿因子，可让肌肤持久水润不干燥，另外，苹果中的维他命c成分，可有效抑制黑色素形成，所以经常食用苹果可以达到美白、祛斑的作用。苹果中的丰富果酸能够清除毛孔中的污垢，并缩小毛孔，让肌肤更细腻，还兼具祛痘的功效呢。
樱桃
小小的樱桃含有大量的维他命c，经常食用樱桃可以起到滋养嫩白皮肤的作用，并能有效抑制黑色素形成。另外，樱桃的铁含量和胡萝卜素也十分丰富，丰富的铁元素和胡萝卜素能够增强肌肤的弹性。樱桃中的果酸可以促进角质层形成，达到养颜护肤的作用。
葡萄
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，具有抗氧化性和美白保养功效。
番石榴
番石榴也是美白的水果，它含有维生素c、果糖、光是维生素c就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。
胡萝卜
它所含的胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤。
石榴
石榴有着性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴。
沙棘
沙棘可以并不是我们很熟悉的水果，但是它却有着维生素c之王的美誉，大约100克的沙棘中就含有高达825～1100毫克的维生素c，含量是非常大的，甚至已经超过了我们熟悉的猕猴桃，沙棘的维生素c含量可是猕猴桃的2～3倍呢。除了高含量维生素c外，沙棘还含有其他多种维生素、微量元素、脂肪素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质，以及各种氨基酸成分，如果大含量营养成分，沙棘可以算是美白护肤水果中的极品，吃什么水果可以美白？不妨试试沙棘吧。
女人美白离不开的三种水果
女人美白离不开的三种水果
对于女人来说容貌很重要，夏季是一个非常非常炎热的季节，也是美白的高峰季节，很多女人都会选择去美容院，其实食物也能让女人美白，那么你们知道可以让女人美白的食物有什么吗?
1、沙棘
沙棘素有维生素C之王的美称，每100克沙棘果汁中，维生素C含量高达825-1100毫克，其含量是是猕猴桃的2-3倍。另外，沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是美白肌肤的极品水果。
2、柠檬
柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。但是，柠檬酸味太重，直接入口有些难以下咽，可以将其果汁挤出，直接入菜、或制成柠檬饮料，都是不错的选择。
3、樱桃
樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。樱桃还是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，这两种元素可增加极富弹性。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
很多美女们看到这些水果都非常的熟悉，因为我们每天都要吃，原因就是这些食物都可以美容，而且这些也都是可以让女人美白的食物，有了这些食物女人就不怕被晒黑。
12星座也玩美白方法大不同
白羊座：白羊座的春季滋养，多吃水果是秘籍。象香蕉，苹果，猕猴桃等水果，不仅含有维生素C、矿物质、糖及果酸，有滋养肌肤、收敛毛孔、保湿的效果；一些粗纤维质的水果，还能促进体内消化系统，起到排毒养颜的效果哦。吃完水果，象橙子，西瓜之类的果皮不要扔呦，它们是护肤的好帮手呢。
金牛座：金牛座的春季滋养，赶紧抓住春季的尾巴去温泉疗养吧。泡温泉最大的好处就是使身体的血液循环加速，让皮肤变得光滑如新。温泉里的矿物质还有助于肌肤的保湿，舒缓身心，让整个人从疲惫中摆脱出来。另外，温泉还帮助肌肤形成抗过敏保护层，经常泡温泉，可以有效地防过敏呢。在泡完温泉后，记得用凉水洗脸，收缩毛孔哦。
双子座：双子座的春季滋养，不妨以按摩穴位来配合日常护理，可以达到意想不到的效果哦。想要嫩嫩的肌肤不再干燥，可以试着用一颗维他命E油，和保湿乳液混合，用你灵巧的手指来按摩肌肤。按摩方法有很多种哦，一般有打圈按摩，手指按压，对于有赘肉的地方用挤推压的手法等等。
巨蟹座：巨蟹座的春季滋养，主要考虑以食补来呵护肌肤。特别是对料理有兴趣的巨蟹mm们，研究些美味又滋补的营养膳食是别的星座女望尘莫及的。像红枣、桂圆、血糯米这些不论是炖汤煲粥，都对女性有补血养颜的功效；花粉泡茶可以消除面部暗淡，淡化色斑，使肌肤渐渐嫩白；平时尽量少食辛辣刺激的食物，肌肤会越来越弹性嫩白呦。
狮子座：狮子座的春季滋养，去美容院做精油护理，或者在家自己给肌肤做spa都是不错的选择。经历了一个冬天的肌肤在精油按摩后会越发容光焕发，天冷的时候疏于保养不要紧，只要放心交给按摩师来处理即可，不同的精油也有各种功效，比方说抗老化、嫩滑、美白等配方，根据自己的肌肤来选择合适的美容步骤，心情愉悦喔。
处女座：处女座的春季滋养，依旧保持每个星期的面膜护理即可。与其他星座不同，处女座对自身近乎完美的要求，即使在寒冷的冬天，肌肤护理的步骤也不会减少，有规律的生活节奏常常令人羡慕不已呢。从冬季到春季的转换，只需要渐渐地转变护理方向，从保湿渐渐过度到嫩白，或者依据肌肤问题制定出新一年的保养计划，肌肤状况非常棒哦。
天秤座：天秤座的春季滋养，选择密集修护精华液最有效哦。精华液可以在短期之内，使肌肤问题迎刃而解，同时还能在肌肤上形成保护膜，从根本上改善肌肤问题。天秤们总是对高效的事物精于门道，护肤也不例外，她们往往舍得花大价钱来取得更加大的收益，为了夏日里清凉装的PK，天秤们绝对要让人刮目相看呢。
天蝎座：天蝎座的春季滋养，洗澡的时候记得用浴盐哦。浴盐对于肌肤有两重功效，一是滋润，使用后会觉得肌肤滑滑的，一股清新的味道，缓解一身的疲劳和压力；二是亮肤，肌肤一个冬日里都在衣服里摩擦，会显得十分粗糙，浴盐在滋润肌肤的同时使肌肤更有弹性地亮白起来。
射手座，射手座的春季滋养秘诀是每天8杯水。春季还是会有些许寒冷，皮肤的紧绷感在春风的吹拂下也仍然会持续着，每天保证肌肤充足的水分，可以防止皱纹的产生，配合保湿产品是非常有效果的呦。每天早上起来空腹先喝一杯水清清肠胃，还可以加些盐；蜂蜜也是一种不错的选择。每天坚持喝水还可以排除体内毒素，令体内循环更顺畅呦。
摩羯座：摩羯座的春季滋养不妨选择蒸桑拿。纯桑拿当然是不够的，进桑拿房之前需要很多准备，比如为头发上发膜，为脸部准备合适的面膜，桑拿房的温度足以使毛孔打开，更好地吸收养分，令滋养肌肤的效果加倍。不过不要在桑拿房里待得时间过久，出来清洗之后尽快擦上保湿乳液，在这期间是肌肤吸收保养品最有效的时间呢。
水瓶座：水瓶座的春季滋养，请每天喝一杯红酒。很多人如今选用红酒面膜来针对肌肤需要美白的问题，但是一些敏感肌肤会引起刺激形成过敏，另外，红酒面膜也不太适宜白天使用。所以想要滋养肌肤不妨考虑每天一小杯红酒，红酒中的酒精成分能够促进血液循环，滋润肌肤，加速新陈代谢呦~另外每天饮用红酒还有预防疾病的效果哦。
双鱼座：双鱼座的春季滋养，一定要准备加湿器哦。Office里禁闭不通风，会使人处在完全闭塞的空间中，所以经常会有肌肤紧绷的感觉呢。所以在自己的活动范围内布置一台加湿器，可以改善自己周围的湿度，让肌肤在水润的环境下进行工作学习，配合具有矿物质的深度保湿喷雾使用，会让肌肤自身增加天然的保护功能呦。
美白抗皱 如何自制美白抗皱面膜
美白抗皱如何自制美白抗皱面膜
在我们生活中，面膜各式各样，而且大多数的面膜都是可以自制的。那美白抗皱面膜如何自制呢?下面我们就一起来看一下。
一、橘子皮蜂蜜祛皱
材料：橘子一个，医用酒精少许，适量蜂蜜。
作法：将橘子连皮一起捣烂，倒入少许医用酒精，再加入适量蜂蜜，放入冰箱一周后取出使用。涂抹在脸上，既润滑皮肤，还能祛除皱纹。
二、香蕉橄榄油祛皱
材料：香蕉一个，半匙橄榄油。
作法：将香蕉去皮捣烂后，加半匙橄榄油，一起放入碗中，搅拌均匀后，涂在脸上，也有祛皱的效果。
三、丝瓜汁蜂蜜祛皱
材料：丝瓜、酒精、蜂蜜、麦粉。
作法：先将丝瓜使用榨汁机进行榨成汁，之后将丝瓜汁跟酒精以及蜂蜜混合在一起进行搅拌。搅拌好之后即可敷在脸部了，待变干之后用清水进行清洗即可。这个方法能令肌肤光滑，而且不长痘。也可以将新鲜丝瓜榨汁，加一匙麦粉搅和，然后涂于面上约15--20分钟，再用温水清洗干净便可。丝瓜含多种维他命，长期使用能有效漂白皮肤，保持肌肤细嫩。
四、西红柿蜂蜜
材料：西红柿、少许蜂蜜。
作法：将西红柿切碎，压成汁，再加入少许蜂蜜调匀，涂抹于面部，也有不错的祛皱效果。
春天吃四种水果可以快速美白
春天吃什么水果可以美白？下面告诉你几种哦，喜欢的亲可以试试。
1、柠檬
柠檬含有丰富的维生素C，不仅可以促进人体新陈代谢还可以延缓衰老，具有缩小毛孔、美白淡斑的功效，可以很好的护理肌肤，而且还可以增强肌肤的抗晒能力，春天吃也很适合哦！
2、猕猴桃
猕猴桃含有大量的维生素C和维生素E，既可以美容护肤还具有抗氧化作用，可以延缓肌肤衰老，令肌肤更美白滋润哦！
3、苹果
苹果也是很多爱美人士喜欢吃的美容水果，它含有大量的水分和保湿因子，平时多吃可以养颜保湿，而且它还含有大量的维生素C，具有抑制黑色素沉淀和淡化色斑的效果，具有不错的美白功效哦，春季不妨多吃。
4、草莓
草莓富含维生素、果酸、矿物质等营养成分，春天多吃可以增强肌肤的弹性，还可以增白并且让肌肤保持滋润保湿。
春季吃上面四种水果可以美白养颜哦，亲们可以多吃。
三种不同肤质女性如何美白
每个爱美的女生都是一样的，美白和减肥，是我们女生终生的必修课。那么不同肤质的女性有哪些不同的美白方法呢?
干性肤质如何美白?
从补充肌肤水分开始，保湿是第一位的工作。以充足的水分营养滋润肌肤，维持肌肤正常代谢，抵抗干燥与色素沉着。美白产品大多具有美白保湿双重功效，但是保湿功效相对弱一点，所以除了美白护理的基础课外，在晚间使用特润型的晚霜，可给予肌肤充足营养，美白滋养两不误。
中性肌肤如何美白?
这类肌肤的美白是三类中最简单的，并不需要使用完整的美白产品，着重白天的防晒和夜间的保湿。多喝水、多吃水果蔬菜，肤色自然白皙、透明。每天坚持清洁、爽肤。晚间使用美白晚霜。
油性肌肤如何美白?
全天使用全套无油型的美白乳液，既为肌肤提供营养，又不用担心会加重肌肤负担，堵塞毛孔。坚持白天、晚上使用洗面奶、爽肤水和乳液。日间使用T部位专用控油产品和防晒产品，预防黑斑形成。夜间使用美白精华液，为肌肤提供充足营养，修复肌肤日间损伤。
吃什么食物美白肌肤
土豆：有关美白的蔬菜，还有双豆一说，双豆即土豆和豌豆。
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。土豆中的这些成分可以在抗衰老的时候起到重要的作用，并且可以有效帮助女性排出毒素。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
白萝卜：中医认为，白萝卜可利五脏、令人白净肌肉。由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
胡萝卜：它所含的胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
蘑菇：蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。
豌豆：多吃豌豆是可以有效祛斑并且养颜的功效的哦。并且《本草纲目》中称豌豆具有祛除黑斑，令面光泽的作用。
现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。
美白注意事项：
1、在黑斑或肤色暗部位不可用力涂抹美白精华，应用指腹慢慢地轻揉，让精华液充分被肌肤吸收。
2、通过按摩帮助淡化斑点。以眉心、人中为中线，将两手包覆脸庞，由内往外进行按摩。
3、针对黑斑处，用指尖反复按压，让滋润成分被肌肤充分吸收，这样美白效果会更显著。
吃这四种水果竟然还能能美白？
吃这四种水果竟然还能能美白？对于美容，这可以说是广大的女性朋友们最关心的话题。平常在饮食和生活方面一个不小心，各种皮肤问题就会找上门来，让人十分痛苦，尤其是上火长痘。今天小编就为大家介绍一下吃什么水果可以祛痘美白，一起来认识一下这些可以美颜的水果吧。
一、香蕉
香蕉一直都是减肥水果的优选，它可以增进胃肠的蠕动，润肠通便，帮助消化。需要强调一下的是，香蕉还具有祛痘功效，把他捣烂和牛奶一起搅拌均匀后敷于面部，可以非常好地润泽皮肤、清痘去火。
说到木瓜，大家就会想到它的丰胸作用，其实它的祛痘效果也是不容小觑的。木瓜的热量低，含有丰富的木瓜酵素，我们都知道酵素可以增进新陈代谢，帮助身体排出多余的毒素。木瓜酵素还可以帮助减少各种皮肤疾病，帮助表皮角化细胞脱落，增进细胞再生，从而使皮肤爽滑细嫩。
三、柠檬
一提起可以美白的水果，不少人首先想到的就是柠檬。柠檬中含有的丰富的维C具有非常高的抗氧化性，可以增进身体的新陈代谢，减缓衰老并且抑制黑色素的形成，从而达到美白的效果。同时代柠檬还有十分好的杀菌消炎作用，长期食用可以增强人体的免疫力。
番茄既可以做蔬菜也可以当做水果来食用，它可以说是美容的很优等食物。番茄里面含大量的的番茄素可以有效地抑制细菌、抗氧化，越是鲜红的番茄祛痘美白的效果越是明显。
吃这四种水果竟然还能能美白？长痘是一件很痛苦的事情，看着脸上密密麻麻的粉刺很是让人糟心，除了多吃小编推荐的这些水果，还要注意养成健康规律的生活习惯，很好多运动，适量的运动不仅可以帮助我们强身健体，还可以带出身体内的毒素，保证皮肤健康。
感谢您阅读“美白抗敏水果12种不同”一文，希望对您有所帮助，同时，我们还准备了其他美白的方法，您可以通过夏天吃哪一种水果可以防晒美白专题进行访问。
