市场上出现了越来越多的保健品，人们在选择的时候一定要谨慎。保健品最主要的一定是要买真的，其次就是要根据需要补。越来越多人关注美容补剂，胶原蛋白、葡萄籽、美白丸……这些种类繁多的保养类小药丸，真的能带给你有光泽的肌肤、秀丽的长发和健康的指甲吗？这些药丸到底能起到多大的作用，以及更重要的是，我们真的需要这些药丸吗？在你下单前，先来和专家聊聊吧。
做好调研工作
不幸的是，不是所有补充药剂的质量都是一样好。“研究表明，许多营养品只包含非常少的所宣称的营养成分，所以最好选择信誉好的品牌。”来自Selvera的营养师AmandaFoti告诉我们。一定要清楚地了解自己到底吃了什么，以及确认它是否经过了NSF认证——避免其中含有有害成分。
知道为何要吃
大部分补充药剂能发挥其应有的作用——如果你真的需要它的话。“你应该根据自己所需达成的目的来选择所需成分，不要盲目。如果你缺乏某种营养，那么一种补充剂一般只能实现一种效果。”
根据需求来选择如果你正遭受头发脱落、指甲易碎的问题，补充生物素有一定帮助。“蛋黄，酵母，坚果，大豆，鲑鱼和猪肉是生物素的好来源，如果你的日常饮食中缺少这些元素，那么不妨试试高质量低剂量的补充剂。”
如果你想要容光焕发的皮肤和头发，那么需要补充是欧米伽3脂肪酸，一般橄榄油、三文鱼、核桃和亚麻籽中会含有这种健康脂肪。
如果是为了抗衰老，那么可以补充抗氧化剂（例如维生素C、维生素E或葡萄籽等）来促进胶原蛋白生成和预防皱纹。为了填补日常饮食中的空缺，专家建议可以补充多种维生素。
同时，不要忘了益生菌。“这是一种可以促进肠道健康的有益细菌，能缓解任何不必要的疲劳和胃部不适。可以给我们的皮肤带来积极的影响。”
咨询医生
如果你决定把美容补充药剂作为常规补充，那么最好先和医生聊聊。“如果你正在服用任何药物，那么应该告诉医生你准备服用的维生素和矿物质补充剂是否合适。”
不要期盼奇迹“对于大部分皮肤问题来说，服用补充剂并不是万能的。改善皮肤的最佳办法是合理的膳食，多吃水果和蔬菜、蛋白质，例如像鱼、坚果和全谷物。运动、水和充足的睡眠也必不可少。”比如你抽烟，会加速胶原蛋白的流失，并产生细纹，那么摄入胶原蛋白饮料或抗氧化补剂是治标不治本的办法，还是应该先戒烟才对。
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夏日保湿你必须知道的6件事
夏日的护肤重点应该放在补水保湿上，先为肌肤密集补充丰沛的水分，再使用保湿产品强化肌肤皮脂屏障，防止水分流失，这样一来，即使油腻腻的肌肤也能变得清爽水润。保湿并不是一拍一抹就能蒙混过去的，要知道肌肤也有脾气，所以夏日保湿有6件事是不得不注意的。
夜间需要强化保湿
之所以要在夜间为肌肤强化保湿工作，不单单是因为夜间是肌肤吐故纳新的黄金时间，更重要的是出于自愈和代谢的需要，夜间肌肤的表面温度会提升0.5-1.0摄氏度，所以此时水分更容易蒸发，引发肌肤干燥粗糙，尤其是对于空调房的密闭空间，肌肤的水分流失速度会更快，所以夜间的强化保湿工作就显得更为重要。
油性肌肤其实缺油
大多数人都知道，油性肌肤容易出油是因为肌肤的水油功能紊乱，缺少水分的滋养，其实这只是表面现象。油性肌肤通常倾向于使用清洁力较强的洁面产品，这会导致肌肤的屏障受损，皮脂膜功能退化，此时的肌肤真正缺少的其实是油分。所以油性肌肤在选择保湿产品时需要考虑适当为肌肤补充一些能够媲美皮脂屏障所需的油分，这样可以有效减少油光。
粘腻润泽
说起滋润的使用感，浮现在我们脑海中的可能是那种油光满面的状态，其实并不一定，质感粘腻丰盈的保湿产品通常是为熟龄和轻熟龄的干燥肌研发，其中的脂相成分较多。而对于普通肌肤和年轻肌肤而言，许多产品在配方中会以一些透明质酸类的保湿成分取代油脂，在使用感上则更为清新爽滑。
保湿喷雾应该怎么喷？
市面上可以买到的保湿喷雾大致可以分为3类，天然矿泉水、植物纯露以及化妆水配方型喷雾，在肌肤有保湿诉求时，后两者是可以单独使用为肌肤补水并有一定的保湿能力，但如果是使用矿泉水类喷雾，则需要在喷洒之后用面纸吸干多余水分，然后根据肤质涂上保湿产品，否则可能会让肌肤变得更干燥。
油光痘肌的保湿攻略
油光满面的痘痘肌在夏日保湿产品的选择上会很头疼，或是觉得油腻，或是觉得肌肤实在无法驾驭控油产品那几近能将肌肤吸干的强大控油力。其实，油性肌肤的夏季保湿应该以清爽为主，但润泽也是必要的，使用的产品并不一定是以各种控油成分堆积而成，可以先使用轻盈的保湿乳液，然后在面部容易泛油光或长痘痘的区域单独使用控油产品。
睡眠面膜的受众其实很小
从配方上来看，睡眠面膜与面霜或是凝胶类保湿产品并无太大不同，而且睡眠面膜出于卖相的考虑通常会加入一些大分子的胶质，这种成分如同保鲜膜般能将肌肤与空气基本隔离，从而防止水分蒸发，从另外一个角度来看，这势必会影响皮脂的正常代谢，所以并不适合敏感肌以及有炎症的痘痘肌使用。更多补水保湿的知识请阅读：避开7大保湿误区夏季就做水美人
30岁怎么保养皮肤?你该知道的20件事
都说女人是水做的，很容易就衰老了，因此女人的保养应该要趁早。特别是步入30岁的女人，当偶然发现眼角的一丝皱纹再也无法抚平，当挑出第一根灰色甚至银白色的头发，你的心情是不是五味杂陈，自信指数暴跌?虽然正处于最美的年华，但谁也阻止不了时间的脚步，我们能做的就是更好的爱自己，延缓岁月的痕迹。荧光色的甲油、粉色的眼影、闪耀的唇彩可能不再适合你，步入30岁的轻熟女行列，你应该如何面对?
防晒
1.每天(没错，这是最不能偷懒的)，出门前一定要涂防晒霜。
2.万一你忘记两个小时重新涂抹防晒霜，戴帽子是最好的解决方法，另外也带给头发和脖子更多保护。
护肤
3.你的肌肤不再合适大把的化妆品。定期做肌肤检查，护理师将为你特别定制护理疗程，这样才能让肌肤时刻保持最佳状态。
4.现在你的关键字是紧致、提亮肤色、抗皱。不要心疼价格小贵的精华，脖子也需要呢。
5.即使多么频繁的光顾美容院，你的肌肤也不会像20岁那般能掐出水似的，但是定期护肤确实可以让你不会差的太多。
6.开始使用晚霜，因为夜间肌肤的自我修护需要更多的养分。
7.你开始需要抗皱或是修护细胞类型的眼霜或眼部精华。如果你经常小酌，另外应该备一个可以消除浮肿的。
8.手部肌肤比其他部位的肌肤更容易显老，需要润手霜与防晒霜一起双管齐下。
9.永远不要忘了在睡觉前洗脸。
头发10.拥有熟悉的发型师
11.深层修护性护发素更适合你现在的发质，每周保证做一次发膜。
12.选一把好梳子。你也许已经遭受掉头发的困扰，选一把不会因拉扯而断发的梳子很重要。
彩妆
13.扔掉blingbling的唇蜜吧，你需要质地上乘、带色持久的唇膏。不过，找到perfectmatch的红色非常不易，请将其为年度大事来处理。
14.投资一套不错的化妆刷，用心呵护它们，并且至少保证每个月彻底清洗一次才行哦。
15.谨慎使用带有闪粉的彩妆，如果你不想给人留下幼稚、轻浮的印象。
生活习惯16.你需要学会控制脸部表情，尤其是在发怒、面对压力、专注于某事的时候，请别再皱眉瞪眼。高兴的时候不要吝啬，不过你应该换个微笑的方式，令照片中的你看起来没有皱成一团。
17.记住：你的脸会告诉大家你喝了什么。即使你变得成熟老练（了解自己酒量，可以控制不让自己喝醉），酒后的第二天早上，肌肤仍然会浮肿、干燥、泛红。
18.多喝水
19.停止吸烟！等你戒了烟，你会惊讶于肌肤的变化。
20.任凭岁月流淌而过，坦然接受当下最美好的自己，做自己该做的，爱自己想爱的。值得庆幸的是，青涩懵懂的20岁已经过去了。
关于试用装你该知道的6件事
试用装，也就是专柜买赠或是其他活动时免费提供给客人的礼品，比如片装小样，容量3ml或5ml的中型试用装，以及那些分档答谢的大容量赠品。对于这个化妆品营销过程中出现的衍生物，你有没有真正了解过呢？关于试用装，下面这6件事是你不得不知道的。
试用装并不能试出产品的一切
试用装的容量通常都比较小，所以很难感受到产品所有方面的特性，尤其是那些主要诉求美白淡斑、抗氧化抗衰老的产品，而当你拿到试用装使用时，最先要考虑的就是通过和产品短暂的接触来了解这款产品的质地气味以及在肌肤上的感觉是不是自己喜欢的。
不要频繁更换尝试不同产品的试用装
为了寻求一款适合肌肤的产品而且经常更换试用装来用绝对是不可取的，肌肤作为身体上最大的屏障器官有它特定的代谢周期和属性，频繁更换试用就好比让肌肤经常受到不同的刺激，最后会影响皮肤的耐受性，导致敏感。
不建议在网上购买试用装
网上出售的化妆品试用装数量庞大，而且价格低廉，但也很难保证其品质，曾有品牌做过统计，网上销售的所谓专柜小样的数量是品牌每天真正引进数量的数倍甚至是数十倍之多，而这其中自然就会掺有真假难以从肉眼和简单试用上来辨别的伪品了。
出门旅行时最好不要带没有使用过产品的试用装
旅行时最好不要带从来没有接触过产品的试用装，尤其是面膜、去角质产品以及含有高浓度强效成分的精华或是安瓶，之所以不建议带不了解产品的小样出门是为了防止肌肤被突如其来的问题困扰，在没有明确肯定肌肤和产品之间存在耐受友好的情况下，最好还是带自己经常使用的产品或是产品试用装出门。
试用装的保存期限往往更短
试用装的保质期往往比正装产品短一些，这是因为试用装的包装、容量以及产品中有效成分的稳定性都很难得到保证，很容易变质或失效，出于这些考虑，在专柜索取试用装时最好选择那些自己心仪，或是经常接触的产品。
专柜试用时，试用装比陈列品更先考虑试用
一款保养品呈现在手背和在脸上的感觉是全然不同的，如果想在专柜试用，陈列的试用品是密封包装的还好，但如果是广口瓶包装，那就绝对不建议也不可以在脸上试用。在这时候，你不妨向BA索取片装小样试用，这样能够有效防止肌肤被污染。更多美容护肤的知识请阅读：使用药妆护肤品会产生依赖性吗
大堂式atm防护罩，
什么年龄适合用精华 关于精华你值得知道的五件事
女人什么年龄用精华液？女性在选择长草和使用精华的时候，会担心使用精华有年龄的限制，那么你知道什么年龄适合用精华吗？一些护肤新手可能认为精华液精华素的使用年龄有硬性规定，实际上什么年龄适合用精华并不只是根据年龄判断的，每个人的生活习惯不同导致皮肤的状态差距是很大的，什么时候用精华最合适？
什么年龄适合用精华
女人什么年龄用精华液?因为每个人的皮肤状态差距较大，有人22岁就会出现皮肤细纹、弹性不够的早衰问题，有的人皮肤到了30岁还是吹弹可破水嫩透白的样子，所以不用刻板地认为精华液的使用年龄有一个教条一样的准则。
提前使用基础保湿、修护效果的精华很有必要。所以不管是不是25+的年龄，有一定经济基础条件的成年姑娘，都建议最好是尽早发现一两款适合自己使用精华。
尽早使用精华素和精华液的好处
在18岁左右除基本的水乳外就使用精华来保养皮肤，注意每周敷1-2次面膜，并且坚持早睡(早睡促进皮肤自身修复，这点尤其重要)。长此以往，在毕业以后的同学聚会上，老同学见到你会说你皮肤状态好棒，看起来就特别年轻。
女人尽早找到适合自己使用的精华，实际上是在给未来的肌肤投资。而如果是较为年长的年龄才开始使用精华，那样顶多是将现有的皮肤状态尽量保持住，而难以恢复到最好的皮肤状态了。
年轻肌肤用保湿修复型精华
虽然，精华液精华素是建议在成年后有条件的基础上尽早使用最好，但是18、18+年龄的年轻肌肤在使用精华类产品是不要太贪心，简单的保湿、修护就好了，例如契尔氏的蓝精灵、AHC的玻尿酸保湿精华等。
女人什么年龄用精华液？女性在选择长草和使用精华的时候，会担心使用精华有年龄的限制，那么你知道什么年龄适合用精华吗？一些护肤新手可能认为精华液精华素的使用年龄有硬性规定，实际上什么年龄适合用精华并不只是根据年龄判断的，每个人的生活习惯不同导致皮肤的状态差距是很大的，什么时候用精华最合适？
25岁以上工作年龄可用功能性精华
对于年龄较小的肌肤来说，使用保湿精华就可以了，不过对于25岁以上的年龄，工作以后有了经济基础的人来说，就可以使用美白精华或者是带一些抗氧化功能的精华液和精华素，这样可以提前预防肌肤的衰老。如果轻柔面部和眼部肌肤的时候有微小细纹，并且不会马上恢复，那就要尽快将精华的使用列入日常护肤中来了。
30岁以上中年年龄需要抗衰老精华
30岁以上的肌肤，一定需要一款抗衰老精华来让皮肤吸收营养了。一瓶很好的抗衰老精华会有很清晰的抗氧化和抗糖化的成分构架，长期用适合自己的抗衰老精华可以明显减轻鱼尾纹和提亮肤色。
抗衰老就是等于抗氧化，抗氧化的功效产品中，理肤泉抗糖化抗氧化精华、MartiDermAlfaPeeling(安瓶)都是功效不错的产品，有预算的30岁以上年龄的肌肤和有提前衰老迹象的皮肤可以选择使用。（相关链接：抗衰老抗氧化护肤品排行榜）
告别黄脸婆！这5件事不要做
如果我们的皮肤能像护肤品广告中那样闪闪发光该多好！尽管实现这个目标并不容易，但是其实只需要一点点的改变，就能让你的皮肤比现在好得多。下面5个会导致肤色暗沉的生活方式，只要你改掉这些习惯，我们不能保证立刻告别暗沉肤色，但绝对会比现在的你好很多。
选错了饮料
如果你处在脱水状态，你的皮肤会反映出来有可能是脱皮也有可能是肤色不匀。除了每天要喝够8杯(每杯不少于0.5L)的水之外，还要注意你选择的饮料种类可能会让你脱水。咖啡是一种利尿剂，这意味着提升了体液循环的速度，从而导致脱水。每喝一杯咖啡都应该配备等量的水，以保证体内的水分平衡。酒精同样会导致脱水问题。如果你不能完全远离酒精，那么应该限制摄入量并尽量多补充白水。
晒太阳的时间太长
无论在太阳下呆多长时间，都要涂上防晒并注意补涂，但是在太阳底下呆太长时间会让皮肤变干，并且肤色暗沉和粗糙。就算你再爱拥抱太阳，也尽量缩短日晒时间，并要注意晒后使用补水面膜来帮助皮肤保湿镇定。
使用卸妆湿巾，但不洗脸
卸妆湿巾能有效卸掉彩妆。但最近一项研究表明，卸妆湿巾在卸掉彩妆的同时也把彩妆残留物带到了脸部的其他部位。此外，卸妆湿巾中的酒精成分会导致皮肤特别干。如果你晚上用这种方法卸妆，那么后续必须要用洗面奶清洁，并在睡觉前用乳液滋养。
生活不规律
为了研究作息对皮肤的影响，研究人员挑选了一批经常需要值夜班的小护士，一组人长期上夜班，而另一组人白班和夜晚定期轮换，研究表明后者的皮肤状况明显比第一组差，出现皮肤粗糙、暗沉和细纹现象。这说明什么？不规律的生活会非常明显的展现在你的皮肤上。身体长期得不到休息和放松，这种疲惫会逐渐反应到皮肤上。当身体在夜晚修复时，细胞也在此时重生，如果你的睡眠时间不够或者经常更改睡眠时间，身体就不能得到有效充分的休息。尽量保证身体每一天都在同一时间入睡同一时间起床，以保证身体得到了足够的休息，这样可以让皮肤更明亮。
摄入过多碳水化合物，太少蔬菜
如果你是处于整天在外奔波的状态，饮食很容易成为被忽略的事情。因为方便快捷且很容易有饱腹感，我们在旅途中经常会选择精制碳水化合物(例如面包、三明治等)，但是当我们依赖高精制食品而不是蔬果来提供营养物质，这会影响我们的肌肤。从碳水化合物中摄取的糖分会直接影响到皮肤，使肤色不匀明显暗沉。更多美容护肤的知识请阅读下一篇：肤质白不白它做主！教你360度白起来
乱吃保健品 “惹”上乳腺增生
乱吃保健品“惹”上乳腺增生目前保健品以及遍布市场，其中明确为女性服用的就已达几百种，而不少女性保健品厂商更是抓住了女性追求健康健美的心理，在产品定位上集中于排毒养颜、祛斑美白、塑身减肥、补血补气等，同时还附带有促进睡眠、改善内分泌、延缓衰老等概念。专家提醒：女性在选择保健品时要提高警惕，以免惹祸上身。乱吃保健品“惹”上乳腺增生现年70岁的刘女士，因吃保健品近期常感觉乳腺胀痛。按照常规，吃保健品的老年人的腺体应呈慢慢退化趋向，可刘女士的腺体竟然与30多岁的女性差不多。经检查发现，乳腺增生非常明显。这是什么原因?经医生了解，刘女士平时有吃各类保健品的习惯。专家认为，刘女士的情况与她平时常吃含雌激素的保健品有关。有统计显示，在被查出的150例乳腺增生患者中，各个年龄段都有，她们都常年服用各类含雌激素的保健品。健康TIPS：1、女性在吃各类保健品前，最好先去测试个体雌激素水平。如果自身雌激素水平较高，就不要再吃这类保健品，否则过量补充雌激素会导致乳腺增生。2、那些想通过雌激素替代疗法缓解衰老的绝经女性，要定期做乳腺检查，最好每年检查一次，以防乳腺增生恶变。3、对于可能富含雌激素的保健品，更年期女性可在医生指导下服用，年轻女性则不可乱服。4、准备受孕的女性、孕妇、哺乳期妇女、乳腺癌、乳腺增生、子宫癌患者要慎用，尤其值得提醒的是，未成年女孩不适宜乱吃保健品。推荐阅读：石家庄前列腺炎治疗费用
发型师不会告诉你的13件事
发型师们的自白书，告诉你他们到底是干嘛的，以及该怎样最有效的利用你坐在那张转椅上的时间。
1.我是美容师，而不是魔术师。我可以给你做出跟吉赛尔?邦辰(GiseleBündchen)一模一样的发型，但是我并不能给你一张和她一模一样的脸。
2.至少提前五分钟到。如果你实在来不及了，请先通知我们。请给我一些最基本的尊重。这是一场生意，而不是玩笑或游戏。
不妨告诉你的理发师你到底想要什么样的发型，但是不要把她的工作也一起做了。
3.不要提出让你“插队”的要求，尤其是当我已经有预约的时候。这会占用本来应该是我花在其他客户身上的的时间和精力。你自己也不会希望被人如此对待。
4.发型学校并不会教授反移情(countertransference)，投射(projection)，负性强化(negativereinforcement)，或者是人格障碍(personalitydisorders)等知识。如果你需要的是一个理疗医师，那你找错人了，因为我就只有一把尾梳和一点个人意见而已。
5.有些女人觉得，如果她们保持和高中时一样长度的头发，别人就会认为她们还是高中学生。你猜怎样，答案刚好相反。随着一个人年纪渐长，你需要的是柔化脸部轮廓线条。这时候把头发打出层次将是神奇的补救方法。
6.人的身体和头发会随着荷尔蒙分泌的多少而改变。如果你的头发干枯，没有光泽，或是脆弱易断，或是无法保持原先的发色或发型，请你去看医生。如果你的头发并没有经过过分处理(烫啊染啊的)，你可能是怀孕(惊喜吧~)或是更年期了(是的，我能看出来)。
7.修剪头发并不“只是”修剪头发这么简单。这个过程需要我的专业，技术，知识以及时间。难道你会对你的牙医说，“只是颗牙，”或是对你的医师说，“只是条腿”么?
8.你塞到给你洗头发的人手里的那一张钞票并没有帮到她任何东西。一美元的钞票并不能买到什么别的东西。你应该至少付给她3美元的小费，如果你的头发很长，还要给多一点。
9.如果你打算买瓶颜料自己染头发来省钱，你就得自己承担后果。
10.有些顾客会说，“把我的头发剪成跟上次一样的。”这每次都会使我很困扰。平均两次预约做头发之间会有六到八周的时间。我怎么记得上次给你剪的到底是什么样的发型?如果你想要你喜欢发型的副本，可以照张相片给我看。
11.为什么你会觉得给小孩子剪头发应该便宜过给你剪头发?小孩子们从不老老实实的坐着。每次给小孩子剪头发都是一次紧张的经验。
12.整天拿着剪刀和吹风机站着是有代价的--手指有关节炎，腰部有钙沉淀，听力退化百分之十。我的健康受损得很严重。
13.我们总是看见女人们最丑的一面。(我们看着她们的时候，)她们头发是湿的，上面还有箔纸，而且完全没有化妆。她们完全没有什么好隐藏的。所以她们总是喜欢事无巨细全都告诉我们。可是事实上，我真的不在乎她们的性生活是怎样的。我只对她们的头发感兴趣。
换季保养 你最该做的7件事
季节更替所可能引发的肌肤问题并不只会邂逅敏感肌，就连平时看似状态稳定的一般肌肤也有可能感同身受。想让肌肤安然度过这个看似危肌重重的季节吗？那你首先就要做好下面的这7件事了。
更换洁面产品
为了对抗油腻感和皮脂，夏日使用的洁面品清洁力通常都比较强，而也正因如此，这些洁面产品的皮脂剥夺效果也很明显，但到了夏秋交替的时候，空气温度适度的下降会令肌肤的皮脂功能受到一定约束，也就是说，此时使用的洁面产品清洁力适中即可，否则很容易影响皮脂膜健康。
将保湿提升一个等级
保湿是维持肌肤状态稳定的最基本条件，如果感觉肌肤已经出现了干燥的迹象，而夏天使用的清爽产品已经没有办法为肌肤提供足够的保湿力，那就需要选择一款油脂含量较高的乳液或者面霜来代替质感清爽的凝胶或啫喱。
暂停强功效类保养品
肌肤状态不稳定的时候一定要尽量避免使用一些含有高浓度功效成分或是焕肤成分的产品，这会让肌肤更易受到刺激，而就算是当下肌肤还没有出现什么换季综合症，也不建议去碰猛料，因为此时肌肤的免疫力已经变得相对脆弱。
冬季肌肤补水 干燥保湿需注意的10件事
不同于其他肌肤问题，寒冷天气带给肌肤的干燥紧绷感就算不照镜子也能深刻感受。低温低湿的环境最直接导致的困扰就是皮肤缺水，保湿储水功能下降，而这又会间接引发其他的问题，比如粗糙、细纹和脱皮。所以说，冬天保养的重中之重就是密集又高效的保湿，而想要完美完成这个艰巨的护肤任务，就一定要做好下面这关键的10件事。
选对化妆水
化妆水可以帮助肌肤平衡洁面之后的酸碱值，同时软化角质，提升保养品的渗透性，所以一定要使用，但更关键的是选对化妆水。冬季使用的化妆水质地可以浓润一些，含有水溶性的滋养成分，而且渗透性一定要好，可以充分的渗透进角质层，让肌肤变得柔软，这样一来后续的保养品才能很好的被肌肤吸收。
很多人习惯在洁面之后直接敷上面膜，其实这会影响面膜的渗透效果，虽然面膜中含有很多水分，但面膜中精华液的质地通常较为浓稠，如果不提前使用化妆水帮肌肤打开吸收通道的话，面膜是没有办法充分发挥密集护理的功效的。
减少美白产品的使用量
如果不是有特别迫切的美白诉求，那么在冬季最好减少美白产品的使用频率或是用量。我们在使用美白产品时最明显的感觉就是它们并不像其他护肤产品那样滋润，原因就在于，很对美白产品中都含有许多酸性抗氧化成分，比如抗坏血酸、鞣花酸、曲酸以及阿魏酸等，这些酸类成分会溶解皮脂，让肌肤变得干燥。 有需要的话尽量只在局部使用抗痘产品
肌肤有痘痘困扰也最好不要将比较强效的抗痘产品用于全脸，因为很多像是水杨酸、果酸之类的抗痘成分会抑制皮脂分泌，同时溶解角质，引发干燥。
早晚使用不同的洁面产品
冬季早晚清洁肌肤时最好选择不同的洁面产品，晚间比较适合使用清洁力较强的洁面乳，这样能更好的清洁附着在肌肤和毛孔中的粉尘污垢，以及乳化残留的卸妆油；而晨间肌肤较为洁净，只需要选择一款不含皂基或是氨基酸配方的温和洁面乳，洗去多余的皮脂和氧化的保养品就可以了。 根据环境来选择保湿产品
在选择保湿产品时，一定要充分了解自己当下的生活环境，因为很多成分从理论上来说虽然属于保湿成分，但在一些条件下是没有办法为肌肤提供保湿力的，比如丙三醇和玻尿酸（甘油和透明质酸纳），这两种成分只有在空气湿度不是非常低的情况下才能抓取环境中的水分供肌肤使用，而如果空气异常干燥，它们就没有办法起到很好的保湿效果。
坚持防晒
紫外线会对肌肤造成从内到外的伤害，对肌肤内部来说，紫外线会造成光氧化，损伤胶原蛋白，加速真皮层衰老；而对于表层肌肤来说，紫外线会让黑色素沉淀，引起黯沉和色斑，更会引发角质层脱水，使肌肤触感干燥粗糙。 用温热的双手提升护肤效果
冬季气温比较低，所以即使正常存放，保养品与肌肤接触的时候还是会有一种冰凉的感觉。温度过低不仅会影响像是面霜之类醇厚质地保养品的延展性，更会减慢皮下的循环速度，影响肌肤对保养品的吸收程度，让保湿产品无法起到理想的滋润效果。在涂抹保养品之前，可以先将双手搓热，然后再去温热保养品，提升面霜等高保湿产品的渗透性，让滋润效果变得更理想。
降低清洁面膜和去角质产品的使用频率
清洁面膜中含有的高岭土等成分有较强的吸附力，在清洁深层污垢的同时也会将皮脂一起清除，而去角质产品中的磨砂颗粒或是酸类焕肤成分也会不同程度的影响皮脂膜功能，降低肌肤的储水能力和吸收能力。所以在冬天，如果肌肤已经变得非常容易干燥，就最好降低这两种清洁产品的使用频率。 沐浴中注意洗脸时水的温度
沐浴的时候如果要用淋浴器清洁面部，一定要记得先把水温调低。人体各部位肌肤对于水温的敏感程度和耐受程度都不相同，身体感受到的比较合适的水温对于面部娇嫩的肌肤来说就会过高，用这样的水清洁面部会清洁掉过多的天然滋润油脂，同时伤害角质屏障功能，影响肌肤健康。
换一款更滋润的底妆或是定妆产品
粉底类产品本身就具有皮脂吸附的功能，在冬天，使用的底妆产品最好含有比较多的滋润成分，比如植物油脂，透明质酸等，所以如果感觉使用粉底液上妆之后肌肤比较干燥，不妨换一款比较滋润的粉底霜或是粉底乳，也可以在底妆产品中加入一些护肤油或是保湿精华来提升滋润度。
