承认吧，90后的你听到别人在讨论什么抗衰老面霜啊、微整形啊、胶原蛋白之类的事情的时候就很容易出戏。作为二十出头的年轻人，这些事和我们好像没什么关系。补充胶原蛋白就像婚姻和选择舒适的鞋子一样，是中年人才要考虑的事情，或者说，别人是一直这么告诉我们的。
91年出生的性感女模EmilyRatajkowski皮肤紧致饱满
“弹性蛋白的数量是有限的，而且在很大程度上不能刺激再生。”UniversityofCalifornia,SanDiego的助理临床教授兼皮肤科医生MelaniePalm医生指出。“所以我们现在就要对皮肤进行投资——促进胶原蛋白的增长，保护皮肤免受紫外线的伤害。”
那到底应该怎么做呢？首先要坚持良好的护肤习惯——考虑到20多岁年轻人的“速食”生活习惯，有的问题变得格外棘手。一些对于皮肤有害的习惯，例如吸烟、深度睡眠不足、不防晒不卸妆都会引起冒痘等短期皮肤问题，甚至是损坏胶原蛋白和弹性蛋白这种对皮肤的永久伤害。而后者是让我们老的更快的罪魁祸首之一。
“胶原蛋白的流失可能会提早发生，特别是对于吸烟者和经常晒太阳的人来说，”UniversityofWashingtonSchoolofMedicine的临床助理教授兼皮肤科医生HeatherRogers补充到。弹性蛋白也是同样，到目前为止，它并不是像科学家认为的那样容易补充。“在20岁左右的年纪，为了抵抗环境损伤和UV损伤建立健康的生活习惯很重要。总的来说，这会让你未来几十年都保持良好的肌肤状态。”
年仅29岁的LindsayLohan因为过度放纵的生活肌肤呈现40+人才有的老态这就意味着我们要戒烟、尽量减少曝露在紫外线下。纽约市皮肤美容外科医生HowardSobel建议选择含有复杂多肽的润肤霜，因为它可以促进胶原蛋白的生成。以及正如我们听说过无数遍的：每天都要防晒以及使用抗氧化精华，这样可以保护免受紫外线和污染的伤害。
“越早开始这一过程，可以让你更少地受到伤害，储存更多的胶原蛋白。就像在银行里存钱一样。”Rogers说。
如果你有足够的预算来一发美容针，那是再好不过了。“最好在问题出现前就开始尝试医美。在20多岁的时候，刺激胶原蛋白生成的最好办法是定期去角质。”医生还建议用抗氧化剂和透明质酸来完成深部面部清洁。
这些方法不仅能让你在抗衰老的战斗中先人一步，也让你更省钱。“皮肤状态越健康越年轻，护理的效果越明显。”Rogers医生说。“Thermage（热玛吉）,Exilis（射频）,Ulthera（超声刀）这些生成胶原蛋白的紧致护理，相对于年长者，年轻人会有更好的效果，有更多胶原蛋白生成。”不管是保护已有的弹性蛋白，还是促进更多胶原蛋白的生成。你应该知道的是，越早开始抗衰老护理，你的未来就可以越少担心皱纹的问题。
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雾霾天护肤从补水开始
近段时间，我国北方地区连续出现重度雾霾天气，这不仅影响了人们的身体健康，也让缺水、毛孔粗大、黑头显现、长痘痘等皮肤问题频现，令不少人烦心不已，不知该如何护理。
恶劣天气下护肤最好先从补水保湿做起。“在雾霾天气里，皮肤会加速流失水分，减缓代谢，同时空气中的污染物也容易诱发皮肤过敏、炎症等问题，补水则有助于促进皮肤的新陈代谢，增加自身抵抗力。”专家说，在补水产品的选择方面，应以舒缓的日常护理型产品为主，不要使用质地厚重或含油脂量高的护肤品。干性和中性皮肤的人适合选用保湿型乳液或清爽型乳霜，油性肌肤的人可使用不含油脂或低油脂成分的护肤品。
雾霾天气里，很多人会佩戴口罩出门。需要注意的是，口罩对眼周、额头等部位不具有防护作用，容易导致这些部位堆积灰尘，堵塞毛孔，最有效的防护方法是涂抹隔离霜。专家表示，隔离霜可在面部形成一个抵御外界侵袭物的防护屏障。不过她同时强调，一些油性较大的隔离霜容易黏着灰尘，所以在雾霾天气里应选择质地轻薄的隔离霜，同时搭配使用散粉，以保持皮肤表层的干爽。
除了出门时为皮肤做好防护外，回家后也应做好清洁。专家建议消费者，每天回家后应尽快用温水清洗脸部，目的是打开毛孔，再用清洁性能较好的产品对整个面部进行深层清洁，特别是“T区”、眉毛及额头和发髻的交接处等容易藏匿污垢的部位。清洁后，还可以为脸部做去角质处理，以彻底清除隐藏在皮肤底层的污垢。
另据专家介绍：“晚上23点到次日凌晨5点是皮肤排毒的最佳时间，在这个时间段涂抹含有透明质酸、胶原蛋白、赤芝多肽等成分的护肤品，可有效促进皮肤的新陈代谢，帮助其排除毒素。”
护肤常识 控油从生活习惯开始做起
1洗面乳的使用量不大，买一瓶要很久才能用完。
2经常不卸妆就上床睡觉。
3抗拒不了巧克力、蛋糕等甜食。
4并无补妆的习惯。
5父母都是油性肤质。
6很容易长青春痘。
7一年四季都使用相同的基础保养品。
8喜欢熬夜，经常看电视看到天亮。
9上粉底用的海绵已经变成砖色。
10非常喜欢吃油炸食物。
11早晨喜欢赖床，甚至占用了吃早餐的时间。
12很容易出汗。
13因为怕粘腻，所以不擦乳液。
14早上洗脸，不用力“搓”觉得洗不干净。
15很容易急躁，计较小事或坐立不安。
16每天使用保养品有6种以上。检查的结果如何呢?如果符合的项目越多，表示出油的情况越严重，但同时也显示，出油旺盛的原因，很可能是自己的生活作息或是基础保养不正确造成。
找出出油的真正原因，才是解决油腻的好办法。
油光满面的原因很多，T字部位皮脂腺比较集中,皮脂保护着脆弱的皮肤表面，也担负着防止皮肤内部的水分蒸发的工作。因此，重要器官集中的身体躯干，以及皮肤较薄的脸部，聚集有较多的皮脂腺。根据统计，气温升高，皮脂的分泌也会变得旺盛，所以炎炎夏日，觉得自己是油性肤质的人，会比冬天多三倍。
不规则的生活作息会导致出油
在彻夜的疯狂玩乐之后，皮肤摸起来是不是变得粘粘的?如果持续着不规律的生活或是睡眠不足的话，自律神经的功能会变得失调，容易出错。如此荷尔蒙的平衡被破坏，而造成皮脂过度的分泌，因此，即使无法做到早睡早起，也应该有充分的睡眠，尽量每天以相同的步调生活。
吃了油腻的食物，脸也跟着油腻
理所当然，吃了油腻、脂肪含量高的食物，当然变得很容易出油。尤其是新陈代谢好的人，因为将脂肪排出体外的功能很强，皮脂的分泌也会较旺盛。特别容易出油的人，在夏天时应告诫自己少碰油炸食物、花生、巧克力等多油的食物。
肤质也会遗传
的确，肤质是会遗传的。父母都是油性肤质，你的肤质也很有可能是油性肤质。另外，长期在相同的饮食习惯下生活，父母、兄弟姐妹的肤质通常都会很类似。
错误的肌肤保养会产生过多的皮脂
你平时是在认真做卸妆、洗脸、化妆水、乳液这四种基本的保养工作吗?举例来说，如果没有好好卸妆和洗脸，毛孔内就会残留污垢，接着皮脂冒出，毛孔也因此扩大，细菌在这里繁殖的结果就是长出青春痘。另外，洗脸时如果“搓”得太用力会将皮脂洗去过多，皮脂腺反而会分泌更多的油脂。还有，因为不想粘粘的，所以夏天时不擦乳液，有这种做法的人很多。同时，皮肤为了要保护住水分，就会分泌更多油脂的。在这个时候，吸油面纸的使用也不能太勤，那样反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。
压力过大也容易出油
荷尔蒙平衡被破坏的另一个原因是压力，尤其女性荷尔蒙很容易受压力的影响，如果分泌有错乱，首先就是引起皮肤问题。当然，不管是油性或干性肤质的人，都会有这种情况。不要太受压力的影响，早点解决自身的压力才是上上策。
混合性肌肤保养小秘诀
所谓混合性肌肤，就是在T字部位特别容易出油，但两颊却经常发干缺水，建议的保养方法是：1彻底的卸妆清洁功课必然扎实L尤其是晚上的清洁工作更重要，一定得做得彻底才行，即使你属于夜猫子一向晚归也不能例外，但也不能因为你容易出油而时不时就清洁一次，这样过度的清洁反而会刺激油脂分泌，过犹不及，也不是件好事。2防晒工作不能马虎：当面对阳光的肆虐，你的肌肤状况会以角质层变厚的方式以求自我保护，这将使去除油脂的工作变得更加艰巨。
美容频道小编提醒：所以除了尽量避免阳光下的暴晒之外，还该选择无油脂配方的防晒品来保护肌肤。想要了解更多的健康美容知识请关注久久健康网美容频道。
警惕护肤陷阱 逆龄肌肤从按摩开始
几乎所有女生都知道卸妆的重要性，然而却产生了新的误区。虽然卸妆强调一定要干净彻底，但却并不是让卸妆品停留在面部的时间越长越好。而且根据彩妆的浓、淡，可以调整卸妆品的含油比例。如果是浓重则建议用卸妆力道较强的卸妆油，配合按摩，还有清洁毛孔的额外功效；如果只是淡妆，清爽方便的卸妆水或卸妆啫喱就足以应付。
在使用化妆水的时候，很多女生都会选择用化妆棉擦拭的手法。然而在棉片的选择上就有很多误区，化妆水应该使用柔软表层的化妆棉，而不是网格状的，网格状表层是为了配合去角质护肤品来通过摩擦清除肌肤表层老化角质的。使用化妆水要保证浸透棉片的80%，只有足够的用量才能达到最佳护肤效果，同时擦拭手法要从面部中心想外，提拉向上擦拭。在鼻翼两侧等毛孔粗大的位置，可以在擦拭后湿敷，达到收缩毛孔的效果。
眼周肌肤最为娇嫩，因此涂抹眼霜的手法和力度都尤为重要。错误的手法会造成眼周肌肤的拉扯，使其变得松弛。最佳的手法应该是将很少的一点眼霜沾在左右手的无名指上，互相摩擦均匀，再由外向内在眼部轻轻点上。这样做的好处在于，因摩擦而变暖的眼霜易于皮肤吸收，涂的也更均匀。涂抹均匀后可以通过“弹钢琴”的手法轻轻拍打，促进眼霜的吸收。
现在越来越受到重视的按摩霜，已经开始成为众多爱美女生必备的护肤品之一。按摩霜是最能够帮助促进肌肤血液循环和新陈代谢的护肤方式，其按摩手法也是重中之重。以向上提拉面颊的手法画大圆圈。再向上提拉嘴角和鼻翼。最后在眼周轻柔画圈，最后按压太阳穴。
涂抹法同样重要，很多时候妆容不够服帖的原因就是使用了不适合自己的上妆方式。上底妆的方法通常有刷子、海绵和手涂抹三种。刷子适合油性肌肤，海绵则更适合干性肌肤。也可以将粉底液点涂在面部，用手指慢慢拍匀，这也是最适合这个季节使用的上妆手法，能够打造出服帖、薄透的妆容效果。
适合20几岁的护肤品 护理7戒律很关键
20多岁的皮肤就像非常通畅便于直行的高速道路。25岁之前皮肤一直持续生长，皮肤护理也主要是围绕补充水分、定期清除角质、深层清洁、紫外线防护等基本步骤进行。25岁之后即使皮肤机能开始衰退老化，也可以通过较强皮肤基础护理减缓其衰退的过程，使其不被明显的察觉。
保持油?水分平衡是关键
要尽最大努力保持皮肤的平衡。如果可能应该按照不同部位分别进行护理，重要的是保持整个脸部的水油平衡。
开始进行彻底的眼部周边护理
在皱纹开始生成的时期使用眼部周边护理产品，挑选轻柔的啫喱型或含有减缓黑眼圈的产品，尽量避免拉扯肌肤的动作。
深层清洁和使用适合肤质的爽肤水皮肤清洁和爽肤水的使用是皮肤护理的第一步，非常重要，甚至是1天都不能省略的必需步骤。选用良好的清洁角质产品。
正面面对多发的荷尔蒙20岁脸部极易发生粉刺、痤疮等各种皮肤问题，这时需要尽量调整时间，保持规律的生活节奏，同时保证充分的睡眠。
避免使用油分含量高的产品
使用油分含量过高的产品是导致皮肤问题的原因之一。含油量过高的产品吸水率较低，会加重皮肤负担，应该选择啫喱产品。
从20岁开始使用防氧化产品25岁以后开始出现皱纹等皮肤老化症状。皱纹一旦出现就很难复原，所以最好的对策还是预防。需要使用抗氧化的防皱产品。
开始食用维生素E
维生素E具有日常保湿剂的效果，还能提高皮肤的防御能力，从20岁开始持续使用含有维生素E成分的产品，能够有效减缓皮肤老化的速度。
青春驻颜，从补水开始
水是肌体内含量最大的组成成分，约占体重的60%。人体失水10%就会威胁到生命健康，失水20%就会致人死亡。
在人体皮肤内，含水量约占其重量的18%-20%。近年来，科学界非常重视水在皮肤美容方面的作用。皮肤含水量多则显得饱满舒展，反之则显得干瘪苍老，弹性差。
然而，皮肤最容易缺水。尤其是秋冬之季，空气湿度小，不但无法补足皮肤表面所失去的水分，反而使水分容易流向空气。特别是过了二十岁，皮肤汗腺和油脂腺分泌开始渐渐减少，有的皮肤表层变薄，不能很好地保持水分。
皮肤缺水后，易于发皱、脱落，且皮肤颜色灰暗，显出衰老的迹象。所有这些常常困扰着女士们。近年的科学研究表明，严重失去水分的皮肤组织，其表皮细胞新陈代谢较慢，致使旧的表皮细胞不断堆积，因此显得粗糙，缺乏光泽。
为此，有的美容院在给顾客进行美容时，第一步便是除去死皮，以便给肌肤补充水分和养分。有的用芳香的蜜糖等物换洗，或是用粗糙、洁净的石块轻轻地按摩肌肤，这样既能促进肌肤血液循环，也能使皮肤细胞获取足够的水分。
水分对头发也十分重要。头发的重量有15%-20%是水分，这些水分储存在蛋白质组织里，可使头发保持柔软、滋润。
冬天空气干燥，头发摄取水分比较困难；夏天风吹日晒，头发内水分失去严重，整个发质容易遭到破坏。这个时侯，头发就需要特别的护理。
如可上美容院接受发质护理服务，也可采用直含滋润成分的洗发用品；暴过在阳光下时间长时要涂抹防晒油；洗发后吹千头发时，使用吹风机不可吹得过于，以免发质受损。
所以为了保养皮肤、头发，多喝水十分重要。一般每天须摄取2-3升水，每天饮4-5次较为合理，这对保持发肤正常的新陈代谢大有好处。尤其是早晨起来饮1小杯开水，可及时补充一夜消耗的水分，降低血液浓度，促进血液循环。如果有条件，可饮矿泉水、柠檬水等。
矿泉水中含有钙、镁、销等多种矿物质及二氧化碳，能促使皮肤细腻红润。柠檬中含有丰富的维生素C，对减少面部雀斑、黄褐班，保持皮肤张力和弹性有十分明显的效果。
中药的药茶如常喝菊花茶。杞水蒸、荷叶茶，以及茶叶中的绿茶、普洱茶、龙井等，均可有美容的效果。这些饮料能加快体液循环，及时清除皮肤表面的排泄物，使皮肤清洁湿润。
另外有办法是使用保湿性护肤品。时至今日，不少化妆护肤品公司提供的更有效全新滋润配方中，水分含量就高达50%以上，而且性质较为轻柔，不油腻，易于被肌肤吸收。
