猕猴桃里面含有大量的维生素C，维生素C可以帮助肌肤将热排毒，有效减少黑色素的生成，有助于消除皮肤暗沉的现象，具有美白的功效，多吃对肌肤非常有益，使肌肤看起来更加明亮，是美容养颜的圣品哦。
苹果里面含有丰富的果酸成分，性能温和，可作为天然面膜，能够通畅毛孔，具有美容和祛痘的功效。只要将它切块捣成泥状，然后敷在脸上15分钟左右，再用水清洗干净即可，可以软化角质层，使油脂分泌平衡，令肌肤红润有光泽。
西瓜具有很好的美容功效，无论是西瓜皮还是西瓜肉，都具有护肤的功效，西瓜皮可以当做面膜来敷，清凉舒适，可以镇静和舒缓肌肤，西瓜肉可以榨成汁，每天饮一杯，为肌肤补充营养水分，使肌肤变得更加美白透亮。草莓含有多种果酸、维他命及矿物质等多种成分，具有增白和滋润保湿的功效，可以恢复皮肤的弹性，经常使用草莓美容，可避免色素沉着，令皮肤清新、平滑，睡前饮一杯草莓汁，还可以松弛神经，有效治疗失眠的现象，功能还蛮大呢。
西红柿营养丰富且热量低，是MM们常用来美容的法宝，它含有丰富的酸性汁液，可以平衡皮肤的PH值，将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟，再用清水洗干净，可有效去除面部死皮，如果坚持使用还可以达到祛斑、美白的效果。牛油果自制面膜也具有美容的功效，把牛油果与牛奶混合，搅拌成糊状，然后均匀涂抹于脸上，待15分钟后，再用水洗净，可以有效滋润肌肤，特别适合于干性的皮肤，另外牛油果内富含的卵磷脂可以护理干枯及受损的发质，让头发柔亮顺滑。
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果蔬美白 让你变身白雪公主
白美人白美人，正因为白才会美丽，俗话说一白遮九丑皮肤白了，会感觉肌肤特别的透亮，白里透红会让人感觉健康自然，是一种从内在散发出来的美。当然对于想美白的MM来说，这可不是简单的事。下面小编就来教大家几个蔬果美白的方法，让大家都能成为白美人。
美白水果：
润泽美肤──草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果
净化美肤──樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝
排毒整肠──香蕉、苹果、凤梨
促进代谢──葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨
净化平衡体质──樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓
美白蔬菜：
1、番茄美白
材料：番茄一个
方法：将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，每日数次，可使皮肤变白，还兼治雀斑。
美白针的神奇美白效果 3天立显白嫩
美白针因其显著的功效受到演艺界女星的喜爱和推崇，被誉为美白天使，每隔一到两年时间就要注射1-2个疗程，以保持肌肤白皙细嫩，使自己在镜头前显得青春焕发、美丽动人。美白针，是以点滴的形式来注射的，这可以达到迅速且均匀地遍及全身的效果，通常在注射3天后就可以渐渐看到美白效果。
美白针的原理？
美白针含有多种对人体健康的复合成分，能迅速扭转病态功能细胞的早衰老化，抑制细胞氧化，有效减弱和祛除色斑，快速分解人体肌肤的黑色素、黄色素、修复受损细胞，补充活化美白因子令全身美白因子的细胞更新从而全面提升免疫能力，由内至外调节肌肤，改善缺氧性晦暗、粗糙皮肤、淡化已经形成的暗疮、斑点等一系列青春消逝现象，达到全身美白，强身健体的效果。
美白针有无副作用？
无任何特殊副作用，除非会对药物过敏的特殊体质，长期治疗绝不会有伤肝、伤肾的疑虑。
第一个疗程：美白注射液是功能修复型全身美白产品，适合所有16~60岁的爱美人士。注射美白加祛斑，从里到外的真正美白，你可以明显感受到美白针给皮肤的修复和滋补，皮肤湿润度增加，不再油腻，暗疮减少；皮肤亮白度平均提高2-3度，比使用前略白，触摸时明显感觉柔滑。
第二个疗程：经过第2疗程的继续修复和修补，黑斑、痘印、皱纹明显变淡，皮肤锁水能力加强，皮肤亮白度平均提高3-5度，细腻嫩滑，皮肤比使用前显著变白变细了。
第三个疗程：经过3个疗程的使用，皮肤细腻、紧致、皱纹、眼袋、黑斑、痘印、暗疮基本消失，皮肤抵抗外界刺激的能力和自我恢复能力显著加强，皮肤亮白度平均提高5-6度。红润、嫩白、光彩照人，全身皮肤呈现年轻健康的嫩白状态。
第四到六个疗程：前期的效果将得到综合固化和提升，皮肤白皙幼嫩，娇柔动人，富有弹性和光泽，恢复到了年轻时的美丽健康状态。
治疗后严格防晒：治疗后避免晒太阳，由于阳光会促使皮肤产生黑斑，且可使皮肤原有的黑色素变深，所以在治疗后要避免晒太阳，而且一定要使用防晒用品，彻底防晒(防晒系数需在SPF15以上)，预防黑斑的产生。更多美白护肤的知识请阅读：白皙不再难十二大美白必杀技
有机天然护肤 果蔬DIY面膜
苹果泥面膜
配料：新鲜有机苹果半个，生鸡蛋1个，蜂蜜、橄榄油少许，面粉适量
制作：
1.将苹果洗净去皮，用榨汁机榨成苹果泥备用；
2.将生鸡蛋打开放入苹果泥中，加入少许蜂蜜和橄榄油搅拌均匀；
3.用适量的面粉调节面膜粘稠度(少量多次添加)。
功效：苹果中富含有机酸，有很好的去油脂功效，促进肌肤的新陈代谢；鸡蛋与蜂蜜又有保湿功效，橄榄油的润泽作用自然不必说，因此苹果泥面膜格外适合干性肌肤的姐妹哦~
黄瓜蛋清面膜
配料：有机黄瓜1根，生鸡蛋1个
制作：
1.将黄瓜洗净，切丁后捣成泥状；
2.将鸡蛋放入分蛋器，分离蛋清蛋黄，保留蛋清；
3.将蛋清与黄瓜泥混合并搅拌均匀，即可使用。
功效：黄瓜的水分特别丰富，弱酸性也是肌肤最喜欢的，对于干燥肌肤的姐妹来说，黄瓜面膜是最好的补水利器。
香蕉酸奶面膜配料：新鲜成熟的有机香蕉1根，酸奶1小盒(250g)，面膜纸
制作：
1.将香蕉和酸奶放入碗中，充分混合并搅拌成泥状；
2.将面膜纸浸在泥状面膜中，充分浸湿；
3.将面膜纸敷在肌肤上即可。
功效：香蕉面膜是一款特地为干性肌肤姐妹准备的面膜，丰富的营养成分和黏黏的质地，对滋养修护肌肤再合适不过了；酸奶具有收缩毛孔、清洁肌肤的作用，坚持使用会让肌肤变得更细腻、更白皙。
柠檬蜂蜜面膜配料：新鲜有机柠檬1个，适量蜂蜜和面粉
制作：
1.将柠檬榨汁，并用50ml清水稀释(记得一定要稀释哦！)；
2.将柠檬汁和蜂蜜混合在一起，用面粉调试浓稠度，调成面糊状即可(不可过干)。
功效：柠檬中富含的维生素C含量极高，是美白肌肤最好的自然之物，有淡斑、美白、抗衰老的作用；同时柠檬的酸性有利于去除肌肤表面的角质，让肌肤更加嫩滑湿润。
葡萄面膜配料：有机葡萄10颗，面膜纸
制作：
1.将葡萄洗净、捣烂；
2.将面膜纸浸在葡萄泥中，完全浸透后将面膜纸敷于面部即可。
功效：葡萄的皮、果肉和核中都富含具有抗氧化作用的花青素，特别是葡萄籽中的抗氧化成分更是特别高，因此葡萄面膜具有延缓肌肤衰老的神奇作用呢
揭秘神奇芦荟的美白功效
相信大家对于芦荟是非常的熟悉，我们可以在很多化妆品和护肤品上面都看到芦荟的身影，可见芦荟在美容上面有着非常大的功效。那么我们自己可不可以直接用芦荟来起到美容的功效呢？其实芦荟在美白祛斑上面有着很好的效果，一起看看下文的介绍吧。
最安全妙法：芦荟和蜂蜜配搭用
芦荟+蜂蜜/西瓜。相较而言，蜂蜜是一种比较好的面部保健用品，它性质非常温和，对皮肤刺激很小，而且在使用时能在皮肤表面形成一层薄膜，这可以起到软化角质层的作用，让水溶性的成分更好地被皮肤吸收。所以，对自己肤质了解的市民可以尝试用蜂蜜调配芦荟、西瓜等物敷脸，可以起到一定的保健作用又不会伤害皮肤。但这个方法不适宜每天使用。
最简单妙法：加水稀释
除了可以在专柜超市购买，有心者还可以自己DIY：把芦荟洗干净后取出最丰润的一段，去掉刺和皮，用榨汁机榨汁，倒入干净的瓶子里封好，置于冰箱里待用。
取汁，加入同等量的矿泉水和匀即可。用喷雾容器装起来，用作面部喷雾，可保质3-5天，兼有收缩及滋润皮肤双重功效，也可以充当洗发水，抹于头上有助于止痒、防止白发等。
爽肤妙法：芦荟柠檬爽肤水
原材料只要芦荟1小块、柠檬1/2个、白葡萄酒适量。先把芦荟和柠檬去皮后切碎，放入瓶子内，再倒入白葡萄酒，放在冰箱里慢慢用，可以保存20天左右，有镇定作用的芦荟水，在冰镇后更能为夏天焦热的肌肤带来贴心呵护。
除痘妙法：混合中草药做面膜
原料有中草药的成分，用芦荟30克，黄芪、当归各10克来制作面膜。将芦荟削去外皮和刺，只留肉的部分。黄芪和当归磨成粉，混合在一起。最后，将芦荟和中药粉加少量水调成糊状，洗净脸后敷约15分钟，再用温水洗掉。在这个面膜里，芦荟发挥其消炎镇静的功效，帮助我们对抗痘痘。
芦荟使用小贴士：芦荟并非人人都适合使用，由于芦荟所含物质非常丰富，对于一些过敏性的皮肤，它所含的芦荟苷和树脂等成分，很容易引起过敏等症状。在选用的时候就要对自己的皮肤先做测试，例如睡前先把芦荟凝胶涂于上臂内侧或大腿内侧柔软处，第二天早晨若肌肤没有出现异常状况，才开始正式使用。如果肌肤发红或者有点癍疹出现，可以用清水冲洗，切忌用手抓挠。即便是对于可以用芦荟美肤的姐妹，也不能早午晚地用得太频繁。更多美容护肤的知识请阅读下一篇：春季美白9个净白窍门要知晓
秋季皮肤干燥 10种果蔬帮你润肤
99健康网（责编秋时雨）转自第一健康报道入秋后，我们会发现皮肤变的紧绷绷的、很干燥，秋季的皮肤需要好好保养，其中补水是一步，很多水果蔬菜可以滋润皮肤预防干燥，下面我们来看看秋季预防皮肤干燥的果蔬都有哪些。1、葡萄葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。2、秋梨进入秋季后最具有代表性的水果就是秋梨，这种水果又被我们称之为\快果、玉乳等，同时还因为其鲜嫩多汁因此有着“天然矿泉水”的美称。专家指出，在秋天适量的多吃些秋梨，还能够起到很好的清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，尤其是对一些已经出现有上火症状的人去而言，能够有效的缓解上火症状。秋梨的价值非常的高，适量食用对肺、支气管及上呼吸道还有非常好的滋润功效。还有很多人在秋季由于贴秋膘，因此出现有消化不良、食欲不振等情况，这些情况都能通过食用秋梨得到有效的缓解，这是由于秋梨还具有促消化、增食欲的作用。3、石榴被认为是对女性最有益的水果，石榴富含天然雌激素，有保持皮肤密实防止起皱的功能，它还富含矿物质和维生素，让你的皮肤看上去更年轻和清爽富有弹性。石榴自然生成的α羟基酸会改善皮肤质地和皮肤表面，石榴除养颜外还有抗衰老作用。4、苹果富含苹果酸，维生素和糖分，苹果保持皮肤柔软有弹性，另外，其所含的果胶还有效防便秘功能。消化不良是护肤的大敌，这一点，没有什么水果敢跟苹果比了。大量有益成份储存在苹果皮下，所以苹果只要细心洗干净后，还是不削皮吃的好。5、猕猴桃猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。6、胡萝卜胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的蔬菜，在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。维生素A是脂溶性维生素，所以进食胡萝卜最好是炒食。7、南瓜南瓜富含β胡萝卜素，一种维生素A的非活性体，还富含维生素B2和维生素C，因而对皮肤疾病如秋季常发生的皮肤发炎有良好的治疗和护理作用，还可预期皮肤生长雀斑和体表褶皱。由于β胡萝卜较耐热，南瓜用旺火煮有效成份也不会分解，可让你对你偏爱的南瓜尽情施展烹调手艺，不必担心影响健康而缩手缩脚。8、花生作为易消化蛋白质的重要来源，花生富含维生素E，能锁住水分，让皮肤嫩滑，特别对干性皮肤的人更有益。只是，如果你不幸是油性皮肤或者正受痤疮困扰，还是避让它的好，因为它能加重这种皮肤毛病。9、枣柑桔虽以富含维生素而著称，但它仍比不过枣，这就是为什么可把枣当作维生素C稳固基础来源的原因。枣当作固定的食物也有缺点，因为它糖含量太大，但它能抑制皮肤疾病，它富含维生素P，因而是抗衰老的利器，如果你担心出现衰老迹象，皱纹，不妨把枣当成点心零食。10、蘑菇蘑菇富含蛋白质，维生素和膳食纤维，低脂肪且不含胆固醇，这使得科学家相信找到对抗衰老和防皱有秘密武器，常吃蘑菇配肉可防胆固醇形成和堆集。秋季皮肤干燥吃什么？上面的文章为大家介绍了预防秋季皮肤干燥的十大果蔬，想要皮肤不干燥就多吃这些果蔬吧。
自制果蔬面膜大全 初春保湿补水才是王道
马上就是初春了，女生们当然还是希望自己的皮肤依旧保持水当当。今天就跟大家分享自制果蔬面膜大全，让你知道在初春保湿补水才是王道，轻松为肌肤补充水分哦。
西瓜蛋黄保湿面膜
先将西瓜肉捣碎，再加入生蛋黄搅拌均匀，然后再加入适量的面粉，使其变成膏状。最后将自制好的面膜直接敷在脸上，等待10分钟后把脸洗干净即可，这样就具有很好的保湿效果哦。
马上就是初春了，女生们当然还是希望自己的皮肤依旧保持水当当。今天就跟大家分享自制果蔬面膜大全，让你知道在初春保湿补水才是王道，轻松为肌肤补充水分哦。
苦瓜滋润保湿面膜
先将苦瓜洗干净去籽放在冰箱冷藏2个小时，然后洗干净切成薄片，将切好的苦瓜直接贴在脸上15分钟，再用清水洗干净即可，这样能够达到很好的美白、镇静、保湿的效果哦。
马上就是初春了，女生们当然还是希望自己的皮肤依旧保持水当当。今天就跟大家分享自制果蔬面膜大全，让你知道在初春保湿补水才是王道，轻松为肌肤补充水分哦。
香蕉蜂蜜保湿面膜
先将香蕉捣碎成泥状，然后加入适量的蜂蜜进行调匀，直接将其敷在脸上等待15分钟后洗干净，这种补水面膜能够每天使用哦，能帮助肌肤加强保湿滋润。
马上就是初春了，女生们当然还是希望自己的皮肤依旧保持水当当。今天就跟大家分享自制果蔬面膜大全，让你知道在初春保湿补水才是王道，轻松为肌肤补充水分哦。
黄瓜保湿面膜
先将黄瓜榨成汁，然后再加入适量的鸡蛋清和面粉调成糊状，将其直接涂抹在脸上即可，等待15分钟后用温水把脸洗干净即可，这样就能达到很好的美白补水的效果哦。
柠檬片泡水具有美白补水功效
众多周知柠檬可是对于护理肌肤具有很好的作用，更是美白的最佳水果。炎热的夏天到了，美白更是美眉们护肤首要的功课。那么看美肌达人告诉你柠檬的神器妙用吧，柠檬片泡水的功效爱美的你不能不知。
柠檬可是水果类中最佳的美白盛品。含有多种维生素，柠檬酸、苹果酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等人体所需要的微量元素。可以有效的保护到人体的机能，对于护理肌肤也是具有非常大的功效。
1、冰柠檬水中可是含有大量的维生素成分，可以来修复到受损伤的肌肤细胞，因为维生素C可是用来修复肌肤的作用，特别是对于晒伤的肌肤，或者是肌肤变得脆弱时，多喝柠檬水就可以调理肌肤。
2、柠檬水酸酸甜甜，可是非常的爽口，而且特别的容易令人开胃。而且柠檬还能防止黑色素的沉积，特别是经常对电脑的白领女性来说，柠檬水可以让肌肤达到白嫩细滑的状态。
3、柠檬水也是最经济实惠的爽肤水，将柠檬汁与清水混合稀释之后，就是一款最实惠的爽肤水。每天早晚涂抹于脸上，还可以起到收纳毛孔的作用，然后在用清水洗净，涂抹上乳液即可。
4、柠檬加蜂蜜，柠檬蜂蜜水立马成为了一杯排毒养颜的花茶。蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和氨基酸等，又具有润滑肠道的功效，搭配上柠檬片，轻松排出毒素，并且起到美白嫩肤的效果。
