近日，日本流行女王安室奈美惠迎来37岁生日。一直是日本流行人物和乐坛神话的她，出道20余年，已经升级为辣妈的她，不但容颜未老，反而愈加精致美丽，岁月似乎没有在她身上留下痕迹，堪称逆生长典范！
37岁的安室奈美惠，细致的皮肤像冻龄，她曾透露自己保养之道，“我非常重视保湿，只要觉得干干的时候，我就会补充水分或是抹乳液，让肌肤随时充满水份。”而运动方面，她非常喜欢在健身房用压力球运动，锻炼身体的线条，藉此让身体线条看起来优美。
衰老虽不可抗拒，但也不能破罐子破摔，任凭皱纹四溢吧！我们可以通过一些手段来减缓衰老的程度，现在马上来学习一下吧！
1、25岁开始抗衰老
人的皮肤从30岁起即出现老化，但这只是表面现象。女人其实从24~25岁就开始出现皱纹了，外观上虽没有出现衰老的迹象，但事实上肌肤内层的弹性纤维已经开始出现断裂。所以从25岁开始就要加强对皮肤的呵护，减缓皮肤老化，把青春的尾巴给抓住。 2、防晒从现在开始坚持使用
比起自然老化，光老化更加恐怖，紫外线的侵害让肌肤被杀害于无形，“光老化”也成为现今女士们的头号敌人。而很多MM都没有使用防晒的习惯，或者只在外出时涂抹。其实在室内也要防晒，室内、电脑、夜晚的光伤害主要来自UVA，所以消费者选择防晒用品时不仅要注意SPF值，更要注意UVA的保护指数PA。防晒赶紧用起来吧，这从什么年纪开始都不算晚的！
3、多用含抗氧化剂的护肤品
要想延缓肌肤衰老，防止过度氧化是头等大事!我们身处的环境，不管是室内的电子设备，还是室外的阳光，都会为肌肤带来不可逆转的损伤。实际上在人体内，导致衰老的主要因素是自由基引起的氧化作用，而一款抗氧化性能高的护肤品，能让你免受自由基的侵袭，去黄亮白肌肤，让肌肤保持年轻状态。 4、仰着睡
夜里长时间侧睡，会增加脸颊和下巴的皱纹，趴着睡则会让你额头长出皱纹。而仰睡会产生神奇的效果，既能避免出现眼袋，脸部也不会产生皱纹。
5、预防表情纹
生活中很多习惯性的动作都有可能让你形成表情纹。如皱眉易形成眉间纹，眯眼看东西易形成内外眼角横向细纹，经常开怀大笑易形成鱼尾纹，爱抬眼眶易形成抬头纹，经常撇嘴易形成鼻嘴两侧的法令纹等等。
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25岁以后怎么保养皮肤？7步让肌肤逆龄生长
女性25岁以后，肌肤状况就开始走下坡路，一些衰老现象开始慢慢爬上脸庞。加上如今生活节奏加快，生活压力变大，许多人提前进入了衰老一族。肌肤抗老一定要有先见之明，越早采取措施效果越好。今天小编带来“抗老七步曲”，助你延缓衰老，永葆青春。
俗话说，男人40一枝花，女人40豆腐渣。衰老是女人的大敌，这一问题在脸部体现尤为明显。许多女性朋友不惜花大价钱，尝试各种方法，与岁月做着艰苦的抗争。其实，抗老也是有捷径的!日常生活中的护理也能帮你延缓肌肤老化，越活越年轻哦。
1、保护好角质层
在护理的时候可以再洗完脸后用化妆棉沾取乳液在脸上划圈擦拭，这样可以对洗脸后的残余的角质进行二次清洁，并且使得皮肤纹理更加光滑滋润。而去角质的工作一定要适量进行，干性肌肤肤质较薄，不易常去角质，两到三个星期一次足矣，而且要选择温和型的去角质产品;混合性的肌肤两个星期一次；油性肌肤可以一星期一次，在去角质后一定要进行及时的补水保湿工作。 2、日夜增进保湿
在肌肤一步步迈向衰老的同时，其对于水分的需求也越来越大，所以对于轻熟龄肌肤建议日夜增进保湿，白天使用补水面霜，晚上则使用面部按摩油可以增进保湿，并且建议可以虽上升携带保湿喷雾来应对不时之需。另外，因为角质层是亲油不亲水的，在护理时可以再乳液中滴几滴精油，这样会让皮肤看上去更显光泽感，而且比单纯使用油类产品要清爽。
3、速效护理应对不时之需
抗老工作可是一时不能怠慢，当你偶尔偷懒时，必须要做出相应的速效护理来作为补偿。可以化妆水和乳液一起倒在化妆棉上，待充分浸透后，将棉片对撕开，用其中一半的正反两面将面部整体擦拭一次作为清洁，再利用另一半擦拭作为保养，清洁保养在最短的时间内一次完成。 4、护肤品用量要足
抗老产品通常含有营养成分较多，但别以为一点点的量就能把你脸上的皱纹斑点都能去掉。如果不是产品有明确的使用限定量，在皱纹和斑点多的地方，建议加大用量，不要觉得贵而不舍得用，都走在抗老的路上了就不要再心疼了。
5、选择渗透性较好的面霜
面霜是我们日常护理中十分重要的一部分，它的功能在于能从皮肤表面锁住水分。当你睡眠不充足时，如果你的面霜能很好渗透，能给你很好的滋养效果。若面霜太粘稠，不易渗透，则容易堵塞毛孔，产生痘痘、黑斑等问题。 6、把保养品填进细纹皱褶处
在眼角、两颊和颈部有皱纹的地方，要把那些皱褶的皮肤拉伸开再涂抹，把产品填补进去更能使保养功效最大化。
7、及时排毒
抗衰老专家介绍,要想坚持年轻,就要及时排除体内毒素,原因是体内毒素沉积,肌肤自然容易出问题,人也容易变老.女人40岁抗衰老就更要多喝白开水和新鲜果汁,及时排除体内毒素.
30岁女人保养得靠保湿护肤品 且看韩星李多海逆肌龄生长
30岁女人渐渐进入了衰老期，正处于这个时期的女人还是应该要以保湿补水为主，30岁女人保养得靠保湿护肤品，且看韩星李多海倒肌龄生长。
洁面产品示范韩星：李多海
演员们最繁忙的工作就是拍戏，拍戏的时候经常要带妆熬夜。熬夜引发的皮肤问题不计其数，特别是30岁的女人，皮肤会更容易出现粗糙、暗沉、提前老化的症状。李多海曾在韩国某综艺节目时透露称，她最注重的就是肌肤清洁，没当拍摄技术之后，她都会立即清洗皮肤，防止残留的彩妆堵塞毛孔。
李多海洁面护肤品推荐
POLA维丝美白洁面泡沫
参考价：RMB490/90g
点评：这款洁面泡沫质地非常轻柔，成分天然，温和又不伤皮肤，适合任何肌肤的女性。它能够深层次的净化污垢和残妆，清洁肌肤的同时，却不会带走水分，所以在洁面之后也感受不到紧绷之感，它还为皮肤的持水力埋下了伏笔。
30岁女人渐渐进入了衰老期，正处于这个时期的女人还是应该要以保湿补水为主，30岁女人保养得靠保湿护肤品，且看韩星李多海倒肌龄生长。
爽肤水产品示范韩星：李多海
爽肤水是每日护肤的必备功课，这一步骤可以调整肌肤的PH值，尤其是在洁面后，能够帮助肌肤二次清洁，并打通毛孔，让下一个护肤产品更快更好的吸收，一款绝佳的护肤品，更能迅速提升肌肤的含水量呢。
李多海爽肤水护肤品推荐
DreamtimesM2梦幻爽肤水
参考价：RMB93/150ml
点评：清爽水润的M2梦幻爽肤水，不论是倒在化妆棉上轻轻拭擦，还是放在手心里拍打在脸上，都能带来绝佳的护肤体验，其公认的长效补水就不提了，最令人惊喜的还数它可以软化角质，提升肌肤的含水量呢，彻彻底底的由内而外改善肤质，让肌肤变得水润白皙。
30岁女人渐渐进入了衰老期，正处于这个时期的女人还是应该要以保湿补水为主，30岁女人保养得靠保湿护肤品，且看韩星李多海倒肌龄生长。
精华液产品示范韩星：李多海
洁面不仅要够清洁，还应该具有保湿补水的功效，精华液也不例外，女人到了30岁，保湿的精华液一定要备好，天气不稳定让肌肤容易失去光泽，皮肤因此变得越来越暗黄。女人光靠喝水也弥补不了体内缺失的水分，每晚涂抹精华液可以在皮肤表面形成天然的保护层。
李多海精华液护肤品推荐
香奈儿山茶花保湿精华液
参考价：RMB880/30ml
点评：香奈儿山茶花保湿精华液在涂抹之后不会感到一丁点的油腻，它能够促进肌肤的新陈代谢，适合一年四季的使用，质地温和的精华液在每次洁面之后都应该涂抹在面部，经过长久的涂抹，肌肤会逐渐得到改善。
30岁女人渐渐进入了衰老期，正处于这个时期的女人还是应该要以保湿补水为主，30岁女人保养得靠保湿护肤品，且看韩星李多海倒肌龄生长。
面霜产品示范韩星：李多海
面霜是早晚的必备产品，30岁左右的女性不需要刻意做肌肤抗衰老的工作，平时还是应该将保湿补水放在第一位，面霜也不例外。面霜可以帮你实现全面补水保湿、让肌肤永葆弹性和活力，赶走恼人的肌肤问题。
李多海面霜护肤品推荐
倩碧水嫩保湿润肤霜
点评：粉色的面霜质地在面部十分好推开，被誉为水磁场的这款面霜，能在肌肤表明形成天然的保护膜，让肌肤保持水润的状态。并且倩碧这款面霜能都长效补水，通过增加肌肤的水分，令皮肤保持水油平衡。
林宇春po美照庆31岁生日 肌肤惹人羡
3月10日是李宇春的生日，这一次，身在巴黎的李宇春度过了一个特别的生日。除了收到玉米送上的蛋糕和香槟，春春还与腾讯时尚的网友进行互动，向网友实时直播香奈儿大秀。
心情大好的春春不仅在腾讯新闻客户端上留下语音，更PO上了美照。照片中，方脸女王春春的小麦色肌肤看起来十分健康。更令人羡慕的是，即使舟车劳顿，春春也还能保持肌肤无暇不爆痘，真是令人羡慕。
好肌肤得益于遗传
其实李宇春个人对于保养并没有花费太多的时间和精力，问及她的好皮肤因何而来，她也只能将其归结于是遗传了。
遗传因素在各个方面都会对人产生十分重要的影响，五官、身材这些绝大程度上都是受遗传的影响，所以很多时候我们不得不羡慕那些漂亮的女明星们天生丽质了。而皮肤也是如此，在你出生的的时候，你的肌肤都是受遗传影响的，肤色的黑与白就是最为直接的参考对象。
不过，除了遗传，肌肤的好与坏和你生活的环境、生活习惯以及护肤习惯都有十分密切的关系。人会晒黑、好皮肤用了差的化妆品等等都会变坏。所以，后期的保养工作是千万不可以忽略的。 不化妆也是护肤的秘诀
当然，除了天生丽质，李宇春也坦承保养很重要，她会比较注重卸妆这一步骤。
作为艺人，肌肤最容易受到的伤害就是来自于每天的妆容。大家都知道，过度的化妆，很容易就打破皮肤正常的代谢和生长，让肌肤背负十分沉重的负担，并随之变差。
所以，李宇春平常都是很少化妆，这样就可以实现肌肤的自由呼吸了。不过，适当的化点淡妆，其实也可以起到防辐射防晒的作用。
睡觉是最好的放松方式
春春笑言自己比较喜欢睡觉，由于压力比较大，工作时间也比较长，所以她会抓紧时间睡觉。 最爱的美容食品
李宇春最爱的美容食品就是水晶鲜虾卷，其实很多人都喜欢吃虾，对食物挑剔的女星们见着虾也会爱不释手。尤其是鲜虾，更是美容菜中的极品之一。鲜虾富含蛋白质和微量元素，既可口又营养，是非常不错的小点心。由于它的口感特殊，外观晶莹剔透，很受女星们的喜爱，李宇春就特别爱吃虾。
所以爱美丽的你，不如也尝试一下吧，不过，需要提醒容易过敏的MM，先弄清楚你对虾是不是过敏。
【爱美】林宇春po美照庆31岁生日 肌肤惹人羡
3月10日是李宇春的生日，这一次，身在巴黎的李宇春度过了一个特别的生日。除了收到玉米送上的蛋糕和香槟，春春还与腾讯时尚的网友进行互动，向网友实时直播香奈儿大秀。
心情大好的春春不仅在腾讯新闻客户端上留下语音，更PO上了美照。照片中，方脸女王春春的小麦色肌肤看起来十分健康。更令人羡慕的是，即使舟车劳顿，春春也还能保持肌肤无暇不爆痘，真是令人羡慕。
好肌肤得益于遗传
其实李宇春个人对于保养并没有花费太多的时间和精力，问及她的好皮肤因何而来，她也只能将其归结于是遗传了。
遗传因素在各个方面都会对人产生十分重要的影响，五官、身材这些绝大程度上都是受遗传的影响，所以很多时候我们不得不羡慕那些漂亮的女明星们天生丽质了。而皮肤也是如此，在你出生的的时候，你的肌肤都是受遗传影响的，肤色的黑与白就是最为直接的参考对象。
不过，除了遗传，肌肤的好与坏和你生活的环境、生活习惯以及护肤习惯都有十分密切的关系。人会晒黑、好皮肤用了差的化妆品等等都会变坏。所以，后期的保养工作是千万不可以忽略的。
不化妆也是护肤的秘诀当然，除了天生丽质，李宇春也坦承保养很重要，她会比较注重卸妆这一步骤。
作为艺人，肌肤最容易受到的伤害就是来自于每天的妆容。大家都知道，过度的化妆，很容易就打破皮肤正常的代谢和生长，让肌肤背负十分沉重的负担，并随之变差。
所以，李宇春平常都是很少化妆，这样就可以实现肌肤的自由呼吸了。不过，适当的化点淡妆，其实也可以起到防辐射防晒的作用。
睡觉是最好的放松方式
春春笑言自己比较喜欢睡觉，由于压力比较大，工作时间也比较长，所以她会抓紧时间睡觉。
最爱的美容食品李宇春最爱的美容食品就是水晶鲜虾卷，其实很多人都喜欢吃虾，对食物挑剔的女星们见着虾也会爱不释手。尤其是鲜虾，更是美容菜中的极品之一。鲜虾富含蛋白质和微量元素，既可口又营养，是非常不错的小点心。由于它的口感特殊，外观晶莹剔透，很受女星们的喜爱，李宇春就特别爱吃虾。
所以爱美丽的你，不如也尝试一下吧，不过，需要提醒容易过敏的MM，先弄清楚你对虾是不是过敏。
