生活中总有“肿肿”意外,若不想在和朋友打招呼时看他的笑容逐渐定格在脸上,忧虑地询问:天啊,你今天这是‘肿’么了啊?”就要学会击退身体的零零“肿肿”。
Checkit你“肿”么了?
先看看以下各种情况,你有吗?
热爱各种果干、蜜饯等零食
讨厌酸味重的水果
正在节食,而且拒绝红肉
经常保持一个姿势不动
每天在电脑前工作超过4个小时
不喝咖啡及其它饮料
餐后马上要回到工作岗位
有紧急事情时,就算内急也会忍一忍再去
正在服用对肾脏有一定副作用的药物
很少出汗,或者大量出汗后无法及时补充水分
如果符合的情况超过6条,那么代表你正处在动不动就“肿”的浮肿期;如果超过3条,那么也要当心,因为你已有了较强的浮肿诱因,一不小心就会加入浮肿的行列!所以当你感觉到一天下来四肢比早晨胖了一圈,尤其是下半身像臃肿的“米其林”宝宝,肌肤也松垮无力的时候,亲爱的,这说明你应该给自己点活力,消除米其林圈! 那么问题来了,在日常生活中我们怎么才能很好的消除身体的浮肿呢
Step1让洗澡成为消肿快乐事
洗热水澡可以身体放松,但这还不够。建议利用冷热水交替冲淋的方法,让长期处于僵硬姿势中的身体“复活”。如果身体较弱或第一次尝试,可以用温水代替冷水,并只冲淋大、小腿。另外,富含维生素复合物的润肤沐浴乳也可以帮助肌肤恢复活力,沐浴后由上至下地按揉,可舒缓僵硬的肌肉,促进体内的淋巴循环。
Step2用精油激活身体排毒能量
洗澡后就往沙发上一躺看电视?这可不是真正的享乐主义。快用精油来按摩
一下吧,芳香的精油能够刺激体内的神经,放松身心,减少过剩的代谢废物和四肢“海绵组织”的产生。另外,一些含有排毒成分的美体产品也可以帮助身体加快代谢。
Step3安眠消肿两不误
利用人体工程学原理的纤腿加压袜,可以从下至上地循序减压,帮助肌肉收缩,促进腿部血液循环。尤其是在外出差、旅游时,可以稍微垫高脚部分,不仅加速消肿,还能舒缓双腿的疲劳。在挑选时,注意要根据自己的腿型来选择号码,以免加压袜过紧。 一晚的恶眠已经很痛苦了,起床又在镜子里见到一张打高光都不济事的松松大饼脸?对待这种不是真由肥胖引起的“假大饼脸”,必须抓紧时间强力出击,利用早上梳洗的3分钟来消灭它!
拯救大饼脸之紧致小脸“拧”出来
拧一条热毛巾,从面颊中央轻轻按压至耳后;随后拧一条冰毛巾,或者在毛巾中裹上冰块,轻轻按压耳朵前后淋巴密集的地方。再沿面颊轮廓,用冷热毛巾交替按压锁骨帮助多余水分排出,即可收紧面颊的浮肿。
拯救大饼脸之纤容面膜
富含薏米、银杏叶等排水成分的植物精华可以帮助脸部肌肤做深层运动,改善肌肤对水分、营养的吸收通道,均衡内部水分的正常循环,短时间内提升面部线条,并能长效抑制水分囤积,V脸轮廓立时可见。 昨夜,心情不好大哭了一场或是为了工作学业忙碌到深夜,一早起来却发现眼睛肿得像核桃,这可怎么见人呀?找冰块?用茶袋?不,你需要911眼部浮肿急救术!
SOS棉片淡盐水敷眼救急:
眼周的肌肤只有0.4毫米厚,是全身最薄的肌肤,而熬夜后无法充分舒展的睡眠姿势,会使体液一直聚集在眼部,水分倒流形成眼睛浮肿。所以,可利用淡盐水与水肿眼袋之间的渗透压差,迅速平衡多余的水分。
SOS内部排水巩固:
浮肿的眼部肌肤下,正常血液循环受阻,可选用提拉型的眼霜进行内部巩固。比如,含有高浓度氨基酸肽的眼霜能够渗透进眼周的角质层,促进胶原蛋白和弹力蛋白的形成,修复眼睛的排肿代谢机制;而含咖啡因的眼霜则能利用咖啡因的排水作用,从肌肤内部提供排肿动力。
SOS提亮放电更简单:
眼睛浮肿和黑眼圈是一丘之貉,同时也会互相“补台”,让眼睛看着肿里带黑,令人头痛不已。因此,在赶走浮肿的同时,不妨用眼霜或眼部打底产品提亮眼周肤色,在视觉上起到正面的加乘效应,让浮肿看起来没有那么明显。
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为什么洗完脸会刺痛 你的皮肤该补水了
不知道大家有没有出现这个问题,在洗完脸后就有脸部刺痛的感觉,还有点紧绷,到底这是什么原因造成的呢?看完你就知道了。
为什么洗完脸会刺痛
肌肤过于干燥或者是换季的时候,都可能出现洗完脸刺痛的感觉,所以你最好更换更加温和些的洗面奶为宜,另外建议涂抹防晒乳,可以有效锁水保湿,缓解肌肤干燥,晚上的时候注意卸除干净即可。
怎么给肌肤补水
1、多喝水,补充水分
多喝开水是最好、最简单的护肤方法,不但可以加速新陈代谢的速度,把多余的废物通通赶出体外,还能让肌肤表层的水分膜,随时保持润泽感及弹性,加上完全无热量,不必担心发胖的问题。
2、基础油保湿
如果经常使用还有霍霍巴油、葡萄籽油、橄榄油等成分的保湿产品,就不用担心脸上会起皮啦。在洗完澡后,趁着肌肤还未干时,将基础油当护肤乳液般涂抹,滋润保湿的效果绝对不输给保湿乳液哦。
3、敷补水面膜
敷补水面膜能深度为肌肤补水。特别是在睡觉之前敷面膜,皮肤在夜间具有很强的自我修复能力,能更好的吸收面膜中的有效成分。脸上起皮的美眉不妨每天坚持敷补水面膜为肌肤深度补水。
脸部干燥脱皮的原因
1、强烈的紫外线造成脱皮
强烈的紫外线会伤害我们的皮肤,造成脸部脱皮现象。即使在冬天,这个季节太阳不是很大,但还是有紫外线还是会伤害我们的皮肤。所以要注意防晒!
2、身体内部缺少水分造成脱皮
正常情况下,脸上脱皮并不是一件性质多么严重的事情,甚至连病都谈不上,它主要是由于身体内部缺少水分而引起,当皮肤失去水分,会出现以下现象:表皮细胞像干燥过度的纸一样,边缘都卷起来,爱脱皮,所以要多补水。
早上认真做保养 让你的肌肤水嫩一整天
不管你是在办公室待一天还是在户外工作一整天,脸上的水分都会在慢慢流失,如果早上上班前不保养的话,那么一整天肌肤都是没有干瘪没有光泽的。而在早上上班前做好保养也许能让你的肌肤水嫩一整天哟。
喝水
早上醒来喝一杯温开水补充人体代谢是去的水分;水分输送到全身有助血液循环,同时有助清理肠胃,有助排毒,滋润肌肤。(喝水最好是小口小口的喝,不要一下子灌进去哟。)
湿敷
再做其他护肤步骤之前,可以话3到5分钟的时间做个湿敷,帮助肌肤快速补水。建议用普通湿型化妆水就好,不要用功能性化妆水。
精华液眼霜乳液
湿敷之后擦上保湿精华液,之后为眼部做涂眼霜,之后再讲乳液在脸上点好,慢慢均匀推开。
美容油
做好以上保养之后如果还想要上妆的妹子,可以考虑在粉底液里加入2到3滴的美容油,会让底妆的保湿力更强,妆容更加的服帖,皮肤看起来更嫩滑。之后做好定妆等其他的步骤就可以美美哒出去上班了。
喷雾
中途如果补妆可以借用喷雾。在底妆崩坏的地方喷上喷雾,用纸巾按压掉之后再补妆,妆容就会更服帖啦。所以不要以为秋冬就不需要喷雾了,有时候还是可以利用起来的哟。
你的肌肤渴了 换季保湿动起来
想要保护好你的肌肤,让你一直拥有如婴儿般光滑的肌肤,对于大家来说除了保湿就是保湿。保湿是维护好肌肤最主要的一步,但是不停的更换保湿产品,保湿依旧达不到理想的效果。那怎样才能真正地保湿呢?不用愁,看看这些技巧,让你的保湿更加有效。
换季第一技:抛砖引玉
28岁后肌肤自身锁水和造水能力下降产生的持续性干燥。想想触摸小婴儿肌肤的感受吧,就算Baby不涂护肤品,皮肤也有种天然吸附力。可是为什么你就算每天用三遍保湿精华,每天敷一片保湿面膜,却仍然会感觉干燥紧绷呢?想要让肌肤真正润泽,必须要变补水为造水。就像修筑一座漂亮的人工湖,既要修建堤坝,还要注入活水。
换季第二技:远交近攻
借用三十六计之远交近攻的道理,我们就要认清肌肤的真正需要。既要合理补充水分又要表层锁水,就需要大小不同的分子量来完成。最有效的当属王牌保湿成分的透明质酸了,大分子透明质酸可在皮肤表面形成一层透气的膜,使皮肤光滑湿润,保持足够的水分;小分子透明质酸渗入真皮,具有轻微扩张毛细血管,增加血液循环、改善中间代谢、促进皮肤营养吸收作用,可增加皮肤弹性和保水能力,实现从内到外的润泽。
换季第三技:见招拆招
想要拥有漂亮的肌肤,首先要学会管理好自己的情绪。不论白天有多少让你烦心的琐事,入睡之前不妨试着让自己完全放空。除了情绪管理,你还可以借助一些香氛疗法,例如薰衣草精油就能让你睡得更安稳少做梦,而洋甘菊精油能让你更快入睡。一些在气息上主打舒缓减压效果的夜用保养品也能帮到你。
换季第四技:声东击西
越来越多的产品考虑到了我们既要保湿又要防晒的贪心,所以更多兼具保湿和防晒效果的日霜纷纷出炉。相比于以往,这季的保湿型日霜在偏重润泽度的同时,都将防晒指数定位在了SPF15以上,也就是说,只要不长时间在户外活动,足以应对紫外线的考验。更多补水保湿的知识请阅读下一篇:乳液这样用三招变身大美女
食盐美容法 让你的肌肤美起来
食盐洗脸
1、食盐洗脸
食盐洗脸清洁去污能力好,有很好的去黑头、清透毛孔的作用。除敏感肤质外,经常使用食盐洗脸有很好的提亮肤色的作用。洗脸后,把一小勺细盐放在手掌心加水3-5滴,再用手指仔细将盐和水搅拌均匀,然后沾着盐水从额部自上而下的搽抹,边搽边做环开按摩。几分钟后,待脸上的盐水干透呈白粉时状时,用温水将脸洗净,涂上保湿乳液或继续正常的护肤步骤。持续进行,每天早晚洗脸后各一次。
食盐祛痘
2、食盐祛痘
食盐有很好的杀菌消肿的作用,用食盐洗脸沐浴有很好的祛痘作用。尤其是对于身体背部的痘痘非常有效。具体方法如下:入浴后让身体充分温热,待毛孔张开后多抹些盐在后背,各个角落都要抹到。用浴刷按摩1分钟,不要太用力,只要让皮肤及刷子间的盐分移动即可,然后用海绵蘸上淡盐水,贴在背上10分钟,用清水洗干净。
食盐去黑头
3、食盐去黑头
使用方法:将少量的食盐加入盛有蜂蜜的茶匙里,用手指将二者搅拌均匀。洁面后用双手蘸取调好的盐蜜在鼻尖上画圈,按摩,大约一分钟后,用水清洗干净就OK了。洁面时最好用乳液或者无泡沫性产品,以免对肌肤造成过度刺激。食盐是很好的磨晶体,如果和蜂蜜混合,能加强滋润的效果,在清除黑头的同时,还能补充鼻尖的水分。
简单方便的DIY蒸脸法 让美肤快起来
蒸脸,让冬日护肤暖起来
脸色暖起来:蒸脸对皮肤的滋养功能非常显著。这是因为蒸脸过程中,蒸汽可以提高皮肤的温暖,这样大大加速了皮肤的血液循环,也就大大增进了新陈代谢。同时又能将体内的污垢、废弃物通过毛孔排出。在蒸汽的作用下,皮肤的角质层软化,这样死细胞能得到及时的更新换代,也就起到了积极的抗衰老作用。
干燥快走开:蒸脸的时候,在蒸汽的高温下,皮肤毛孔顺畅,吸收了蒸汽中的大量水分子,干燥的皮肤就能得到滋润保湿了。
蒸脸是一种利于消除体内废弃物、粉刺、黑头、补水等的美容方法。干性皮肤的人,可借此补充水分和脂肪,油性皮肤的人,则可借此消除过多的油脂,而成为理想的中性皮肤。
蒸脸不陌生
一个锅、一瓢水,把脸凑近,让热腾腾的水蒸汽亲近你的肌肤……这是最简单原始的方法,而如今蒸面越发讲究了:要用纯净水,普通锅也换成专用蒸面器,不但可以在家“蒸”,还可以去美容院享受哦。
居家蒸脸,简单DIY
在家里怎样给自己蒸脸?很简单!只要按以下方法,就可以让肌肤舒展透气、面色红润!
1.净面。任何一种保养法,在不清洁的皮肤上进行,都不会有好效果的。所以,在蒸脸前先将面部洗干净。然后就可以开始蒸脸了。
2.纯净水蒸汽蒸脸。在蒸脸器中加入纯净水,用一块大毛巾将头部与冒着蒸汽的喷嘴围住,形成一个筒状,让蒸汽不断升到脸部,时间为10分钟到15分钟,然后用毛巾按在脸上,吸去水珠。
3.喷爽肤水。往脸上及时地喷爽肤水,给肌肤深层补水。
4.毛巾敷面。将蒸脸水烧烫,用毛巾浸入,拧干后盖在脸上5分钟。用拭面纸拭净脸上的洁肤和按摩用品。
5.涂上适量的营养霜。肌肤血液循环此时达到了巅峰状态,还等什么呢?抓紧时间,给皮肤来顿丰富的营养大餐吧!
早上护理肌肤是一天里的黄金时期 1/2
一日之计在于晨,美容之计亦在于晨,每天清早起来便是新开始,亦是美肌的关键所在。下面为大家介绍各种不同类型的美肌早餐,好让一众女士在每天出门后,肌肤仍然保持亮丽动人。想肌肤持久水嫩,还是干燥粗糙,就在于你早上的护理步骤。
早上护理肌肤要点
●早上肌肤渐渐苏醒,应以温和的洁面乳洗面,令干燥肌肤得以润泽。
●冬天睡醒后肌肤会变得干燥缺水,因此早上的护肤应着重保湿及锁水功效,可选用成分含骨胶原及透明质酸的保湿品。
●早上双眼都会变得浮肿,建议可使用具去浮肿功效的眼部产品,有助加速血液循环和收紧眼袋。
●出门前敷上保湿面膜,增加水分同时,亦令妆容更加贴服。
●防晒四季都需要,冬天涂上15-20的防晒度数,已可应付日常所需,经常处于户外工作者,则可涂上30度的防晒。
●油性肌肤人士,可于上妆前在T-zone位涂上控油产品,这就可令妆容keep得更久。
要肌肤水嫩,早30分钟起床护肤吧!
1.24小时UV修护可先涂上具防晒功效的保湿makeupbase,之后再涂上同样有防晒功效的粉底液,双重防晒效果,能完美修饰肌肤。
2.办公桌上放水杯冷气地方相对会令肌肤变得更干燥,上班可摆放1杯水在桌上,努力让自己变成水嫩OL。
3.随身带备保湿喷雾当肌肤感觉粗糙缺水时,要即时喷上保湿喷雾,舒缓肌肤,但谨记要待20秒后用纸巾印干多余水分,避免冷气抽走掉肌肤内本身的水分。
成为水嫩营养OL的要诀
早睡早起,别急着涂上修护品,也不要过度吸油,便可扭转干燥的命运。
1.要待护肤品渗透后,才涂另一种产品若护肤品还未完全渗透,就涂上下一样产品,让成分混在一起,会令保湿效果消失,也会令妆容容易脱落。
2.别一天用五张面油纸过度使用面油纸会令肌肤失去适当油脂,反而会令肌肤更加干燥,只需间中轻轻按压就已足够。
3.谨记在午餐前补妆补妆的最佳时间是在午餐前,在不补妆的情况下出门,会让已脱妆的部分遭受紫外线侵害,之后再补已来不及了。
4.选择多功能护肤品建议赖床人士可使多功能产品,既可省去一些时间,又可让肌肤回复最佳状态,干燥问题便可渐渐消失。
一天之中早餐最重要,勿马虎了事。早餐是一天身体养分所需,吃多一点也无碍。
早餐不论对什么人都十分重要。营养学家认为每天三分之一的热量应该从早餐中获得,若不能在早餐中摄取足够的营养,就算其余两餐多吃一点,也难以补足身体所需,由此可见早餐的重要性。
适当地补充水分也很重要,如果体内缺水,再多的胶原蛋白也派不上用场。要保证每天至少喝2升水,并采取小口慢咽的方式,以便更好地吸收利用。
美肌白里透红早餐
餐单:脱脂奶1杯、提子干燕麦片1碗(提子干1汤匙及燕麦片半杯)功效:含丰富铁质的黑色葡萄干有补血功效,为容颜添上泛泛微红。如果能配上高纤燕麦片唤醒肠胃,刺激肠脏蠕动把体内废物排走,暗哑的肤色便会自然消失。
抗氧美白早餐
餐单:绿茶1杯、栗米南瓜麦米粥功效:高效抗氧化物儿茶素和茶多酚能有效中和肌肤里的游离基,故长期饮用绿茶可减低环境污染和紫外线对皮肤的伤害。加上蕴含丰富乙型胡萝卜素的南瓜,可帮助平衡皮肤的油分分泌,为干涸的皮肤带来一丝丝光泽。
滋润抗皱淡斑早餐
餐单:黑豆浆1杯、亚麻籽(磨粉)1汤匙、青苹果1个功效:亚麻籽中富含OMEGA-3脂肪酸,能减少自由基破坏细胞膜的机会,有助延缓衰老。另外,亚麻籽可减少老人斑和荷尔蒙斑的出现,再加上黑豆同食,效果更是显著。因为黑豆具有促进体内新陈代谢的效果。
嫩肌再生早餐
餐单:鲜橙汁1杯、蓝莓烟三文鱼沙律功效:橙汁是维他命的来源,既能帮助胶原蛋白的吸收,亦可以保护胶原蛋白,不受自由基攻击而损伤,配合蓝莓的花青素,可与胶原蛋白和骨胶原结合,保持皮肤张力和弹性。
你是混血肌么?保湿攻坚战提高你的抵抗力
提高“混血儿”的抵抗力
混合型肌肤的缺水问题都是由于肌肤自身的修复能力弱造成的。只有促进自身细胞再生,才能补充充足的水分和养料,提高肌肤的修复功能,远离缺水和老化。
混合型肌肤的女性若经常观察自己的肌肤,就会发现肌肤的状况并不太稳定。也许哪一天发现鼻子不再油光可鉴,变成了完美的中性肌肤;也许哪天因为缺水严重,连“T”区也彻底“沦陷”,整个肌肤向干性转变。特别是在换季的关键时刻,怎样补水再次困扰着混合型肌肤。其实这时候最有效的战术就是另辟蹊径,不能还是按照原有的程序护理,一定得灵活变通。
水合保湿型
如果说油脂保湿和吸湿保湿都是大众化的保湿手段,那么水合保湿无疑就是很有身份的“大牌”啦。在护肤品中,常见到配方中含有胶原蛋白、弹力素、玻尿酸等,凡是有这些成分的产品多半属于水合保湿。
这类产品的特点在于,它们附上皮肤之后,会自动在皮肤表面形成一张“网”,将那些游离水分子牢牢锁在它的网内,水分自然不会轻易散失。它虽然不能从空气中吸取水分,但好处是它不会阻塞毛孔,亲水而无油腻性,使用起来倍感清爽。最重要的是,它不会给肌肤增加负担,尤其适合混合型肌肤,白天、晚上想用就用,是一款让肌肤舒服又放心的保湿产品。
补水要灵活变通
如果混合型肌肤本来有些干燥的两颊部位看上去水润很多,那么就可以把深层保湿霜暂且搁置,而选用一般的保湿乳液。不然的话,肌肤就会“富”得冒油。如果只是T区偏油,可以分开护理,T区控油,U区补水,值得高兴的是现在有很多面霜可以做到保湿与控油兼得。当然,如果肌肤恶化成了混合型缺水老化肌肤,肌肤工作又得从长计议了。混合型缺水老化肌肤,就是肌肤因缺水而变得干燥紧绷,甚至脱皮。
预防混合型肌肤老化有一个妙方,就是精油,真正的精油是一种高度浓缩的、从各种芳香植物中提炼出来的草本护肤品,例如葡萄籽油有抗氧化、抗老化,为肌肤提供维生素滋补的功效,只要正确使用,皮肤就会变得细腻水润。不仅精油,现在很多保湿产品中都加入了抗氧化的成分,不仅保湿效果明显,还有辅助修护细胞和补充营养素的功效,所以在选择保湿产品时应多看看含有这些成分的保湿品。
敏感型肌肤的别样呵护
敏感型肌肤,指的是容易受外界刺激引起不适的肌肤。敏感型肌肤不但平时要细心呵护,换季时更要加倍小心。刺激性比较大的产品,对敏感肌肤来说绝对是“危险品”,它们很容易损伤本来就脆弱的角质层。要知道,敏感型肌肤之所以敏感,多半是因为角质层太薄,要是养护不当,就会加剧这道天然屏障的损坏。
修复保湿型
敏感型肌肤要打好保湿攻坚战,光是外部防护还不够,皮肤内部也得好好整顿。修复保湿产品就是从内部增强肌肤的“体质”,达到保湿的目的。
这类保湿品中添加了各种维生素,比如维生素A,维生素B5,维生素C,维生素E,还有最近人气颇高的果酸,它们在保湿修复上都有惊人表现。维生素E能帮助角质层的修复;维生素A能增加皮肤的弹性;维生素C能促进胶原蛋白的合成,让肌肤饱满得就像刚刚成熟的西红柿;果酸就更不用说了,它能去除已经“退休”了的角质层,让肌肤更顺畅地吸收各种营养,同时促进新生细胞的生长。需要提醒的是,敏感型肌肤要慎用果酸,无论是哪一种保湿“武器”,选择最适合肌肤的才是最好的。
修复肌肤的天然屏障
对于敏感型肌肤,最好的护肤产品是“三无产品”:无香料、无防腐剂、除了滋润保湿无其它附加功能的产品。敏感型肌肤的女性在购买护肤品时,一定要留意外包装是否有alcohol(含酒精)、sorbicacid(山梨酸)、parabens(防腐剂)、fragrance(香料的总称)等,这些都可能会引起敏感肌肤的过敏反应。
有些护肤品中有高效精华的成分,浓度较大,效果也很好,但是对敏感型肌肤而言,高浓度恰恰意味着高风险、高敏感。因此,敏感型肌肤的女性一定要慎用精华液或者深度补水类的产品,最好选择舒缓的补水类产品。对于敏感肌肤来说,因为角质层比较薄,按摩会加重敏感和不适,所以最好不要做按摩和熏蒸。
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眼霜怕冻么 这个你应该知道
眼霜成为了许多爱美的女生,最喜欢使用有一个产品之一,因为它的价格特别的便宜些,而且有很好的保湿作用。那眼霜怕冻么?那今天就来给大家讲解一下吧。
眼霜怕冻么
眼霜是不会怕冻的,并且只要把眼霜保存的好,而且盖子要盖好的话,它的保存时间就会变得更加的长久,而且也不会容易变质,因此,在使用完眼霜之后,应该及时的把盖子盖好。
眼霜冻了之后还能用吗
首先要看眼霜冻后是否会有冻裂的现象发生,在解冻之后,如果没有出现质地变粗或者是油水分离的情况的话,还是可以继续的去使用它的,并且一定要在一定的保质期内,否则的话会对皮肤造成伤害。
眼霜冻了怎么解冻
眼霜冻了的话,可以采用吹风机来进行解冻,或者是泡在热水里解冻,这样一来就达到了解冻它的目的,并且水分也变得特别的充足,在使用的时候跟之前的效果也是一模一样的,因此大家可以尝试着去用这种方法对它进行解冻。
眼霜的保质期一般是多久
1.在没有开封的情况下,眼霜的保质期一般是两年或者是五年,并且在保存它的时候,应该把它放在阴凉通风的地方,不建议放在阳光暴晒的地方,以避免发生变质和臭味的发生。
2.如果是开封了的眼霜的话,保质期一般在六个月到12个月之内,并且建议在这个时间内应该使用完它。