天哪！怎么会有2个邓紫棋？！哈哈~看傻眼了吧~其实其中一个是邓紫棋的蜡像！被炒许久的邓紫棋蜡像终于新鲜出炉了~而邓紫棋特意和蜡像穿了同一套服装来了好几张亲密合影，这感觉，醉了！
话说小编是盯着照片观察了好久才分出来哪个是真人哪个是蜡像。如此的傻傻分不清，到底是蜡像做得太逼真，还是照片上邓紫棋的皮肤太光洁？也许两者都是 也许你无法像明星一样有一个和自己copy不走样的蜡像，但是只要你在护肤上花点心思，就可以拥有蜡像般光洁的肌肤！这又何尝不是一件好事？
也许你皮肤很白，没有痘痘，也没有皱纹，可是你的皮肤依旧看上去很粗糙。这是为什么呢？罪魁祸首只有一个——粗大的毛孔。只有征服毛孔，皮肤才能真正细致光洁！ 等等，先别想着用些什么小妙招来收缩毛孔。要知道，不同的人毛孔粗大的原因极有可能是不同的！只有弄清楚引起自己毛孔粗大的原因是什么，才能对症下药，从根源解决问题。
很多人都知道，毛孔粗大不一定是因为年纪到了会衰老，缺少水分的年轻肌肤也会出现毛孔粗大、皮肤粗糙的“早衰”现象哦！这个时候，补水就成了一等一的大事情。
毛孔粗大之——角质型
皮肤状况：角质层堵塞毛孔，有黑头粉刺现象。
毛孔现象：黑色或米白色的圆形孔状粉刺，有时会有粉刺突出物。 原因：清洁不彻底、毛孔阻塞、压力、紧张、角质增厚，代谢不良。
改善方式：加强去角质。平时可以使用含有果酸、水杨酸、酵素等成份的护肤品，定期使用磨砂类产品去角质。
毛孔粗大之——油光型
皮肤状况：出油过剩、迫使毛孔呈现粗大及油光。特别是T字部位。
毛孔现象：毛孔呈现U型扩大，同时肌肤泛黄、黯沉。 原因：遗传、吃太油或是因为气候太闷热都可能造成，青春期最常出现。
改善方式：调理肌肤油脂分泌。可以使用含有高分子吸油粉末，或者是含甘草、锯棕榈、金缕梅取、番瓜素等成分的护肤品。
毛孔粗大之——缺水型
皮肤状况：肌肤缺水、毛孔有如干涸的泥沼般。特别是在飞机机舱内最容易出现肌肤像风干橘子皮般的状况。
毛孔现象：椭圆型毛孔粗大，同时肌纹较明显。 原因：熬夜、不注意保湿。
改善方式：加强保湿。可以使用含有玻尿酸、天然保湿因子NMF、胶原蛋白、保湿胺基酸、分子钉等成分的护肤品。
毛孔粗大之——老化型
皮肤状况：肌肤松弛、毛孔壁缺乏胶原蛋白支撑。
毛孔现象：Y型毛孔粗大（水滴型），最后毛孔同连结线状排列。
原因：年龄增长、紫外线造成的老化现象。
改善方式：加强肌肤紧致。可使用含维他命A（A醇）、左旋C、五元胜肽、酵母等抗衰老成分的护肤品，平时也要注意防晒。’
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掌握6个沐浴技巧 洗出冬季水润美肌
你可能听说过泡澡比淋浴更容易令皮肤失去水份，很遗憾的告诉你，这并非无稽之谈。长时间浸泡在热水会令你肌肤本身失水，不知不觉的给你留下了瘙痒和皮屑，不过我们这里有6个小tips，能让你享受泡澡乐趣的同时还能避免肌肤变干，点下面的小图就能告诉你个中奥秘！
皮肤干燥起屑以为泡个澡就能缓解，结果却越泡越干燥？要知道，冬天避免皮肤干燥，泡澡可是有小窍门的！
冬天用热热的水泡澡实在舒服极了，但是水温越高，洗完以后你的皮肤就会越干燥。而且，热水容易加速皮肤老化，因为皮肤不停的热胀冷缩，长此以往，会容易出现皱纹。所以，温水是最正确的选择，以令皮肤不感到不舒服即可。 不要用手试水温，手试过的温度不一定适合身体的皮肤，还会不小心烫伤。首先用让你感觉舒服但是不是特别热的水注满一半浴缸，身体进去浴缸以后再放入热水，直到水温达到令你皮肤感觉满意的温度。
将你泡澡的时间限制在15分钟以内，在你的皮肤开始充盈满水份的时候，就应该及时从浴缸里出来了。
某些出现在厨房里的东西也许比肥皂更加适合沐浴哦。比如一两袋甘菊茶包，能让你的皮肤光滑紧实，还有宜人的香味。或者试试燕麦片浴吧，将1/3杯没有煮过的燕麦倒进食物搅拌机，搅拌混合均匀后放进热水里，能去除角质，令肌肤柔滑。
夏季五个美白防晒小技巧！
夏日的阳光真的很刺激，小编我说夏天没有动力出去，毕竟没有人想晒太阳晒。因此，很多姐妹开始美白防晒的旅程，所以夏天如何美白防晒霜？让小编教你五种美白肌肤的方法。
1，用柠檬快速美白
我相信很多小伙伴都有在夏天喝柠檬汁的经验。柠檬汁每年夏天都很受欢迎，不仅仅是因为柠檬汁，而且更重要的是，柠檬汁具有美白肌肤的作用，可以防止晒黑。因为柠檬含有大量的维生素C来对抗自由基，它会消除皮肤上黑色素的形成，所以长期使用柠檬汁可以美白肌肤。然而，由于柠檬是一种敏感的食物，小编建议伙伴在晚上使用含有柠檬的产品。白天涂柠檬会导致脸上晒伤，晚上使用柠檬面膜也可以迅速美白肌肤。
2，选择适合你的防晒霜
许多姐妹经常效仿购买防晒产品。事实上，他们应该为他们选择合适的人选。像油性皮肤的女孩应该使用良好的控油效果。干性皮肤的女孩使用的产品可以滋润皮肤，敏感的皮肤选择一种不添加的防晒产品。并在出门前30分钟涂抹一层防晒霜。在外出过程中使用防晒喷雾进行适当的补充。否则，很容易导致晒伤和晒伤。而全身防晒霜和面部防晒霜不能混合，男女需要不同的防晒产品，所以小朋友一定要选择适合自己的防晒霜。
3，戴帽子太阳镜遮阳
除了防晒，你应该避免直接的阳光伤害，尤其是眼睛应该得到很好的保护。因此，建议夏天外出时戴太阳镜以抵御阳光。建议使用遮阳板长时间遮挡阳光，防止阳光照射。皮肤造成的直接伤害。
4，珍珠粉乳液美白
我们都知道珍珠粉具有良好的美白效果，但使用它的错误方法很容易导致毛孔堵塞。小编建议使用可以服用的纳米级珍珠粉。涂抹乳液时，每天涂抹一点珍珠粉。一起使用。皮肤有利于皮肤对美白成分的吸收，并且不会造成毛孔堵塞，长期使用这种方法可以保护皮肤，美白肌肤。
5，饮食防晒美白肌肤
防晒喷雾过安检会响吗
乘坐高铁、飞机时都会进行安全检查，一些不切合携带规定的物品，在经过安检时会发出响声，以此来拿醒安检职员进行拦截。那么，防晒喷雾过安检时会响吗？
防晒喷雾过安检会响吗
会响。一样的防晒喷雾都是金属外瓶包装，这种金属类的东西，一来安检扫描处就会发出警报的滴滴声音，当放在行装箱中的防晒喷雾发出响声时，安检职员就会让你拿出来查看这个是什么物品。行装物品在传送带过安检时，会扫描来各种物品的模糊图案。
防晒喷雾过安检技巧
一、减少容度
防晒喷雾在超过规定容度后是不能携带的，可以减少容度后再过安检，可购买50-100毫升瓶装的喷雾过安检，或者将大瓶的防晒喷雾分装入小瓶带行。
二、不带有“易燃易爆”字样和符号的防晒喷雾
看似相同的各种喷雾剂，本来“安全指数”并不一样，凡标有“易燃易爆”字样或标识的，都不能通过安检，挑选那种没有标亮“易燃易爆”字样和符号的防晒喷雾能过安检。
三、换成防晒霜
给肌肤防晒除了防晒喷雾外，还可以使用小包的防晒霜，更便利携带。建议如果需要过安检最佳携带防晒霜，这样更便利通行。
四、快递通过
如果防晒喷雾不能通过安检，还可以挑选快递或托运来旅行目的地，不过一样快递费相对会比较贵。
五个夏日防晒美白小窍门 端午小长假美白不放假
立刻就要迎来端午小长假了，大家是否已经准备好放手大玩一场了呢？不过小长假美白可不放假哦，推举6个夏日防晒美白小窍门，让你不恐惧阳光放心玩。
立刻就要迎来端午小长假了，大家是否已经准备好放手大玩一场呢？但是临近六月，步入夏天太阳也很盛情，晒的你体无完肤。小长假美白可不放假哦，推举6个夏日防晒美白小窍门，让你不恐惧阳光放心玩。
一、挑时间出门玩
不想被晒成“包青天”，那么请不要挑选早上10点到下午2点的时间出去玩，因为这个时间段的阳光，紫外线是最强烈的，对肌肤的损害是最深的。
二、使用防晒产品
如果必定要在太阳暴晒的时候外出的话，每次出门前请使用防晒产品，并随时带在包里，每隔2-3个小时便擦一次，即使是在水中泡着也是一样，使用防晒系数高的产品。
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三、将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上
晒伤的皮肤都会发红，这是脱皮和变黑的前兆，可以用西瓜皮冰镇在晒红的皮肤上，因为西瓜皮中含有维他命C，可以冷静、温润皮肤，天然芦荟也具有同样的效果，剥壳取肉，敷在皮肤上，有消炎的作用。
四、白皙肌肤更轻易灼伤
通常白皙的肌肤比深色的肌肤更加轻易被阳光灼伤，依据自己将在紫外线照射的情况下，以及停留的时间长短，来挑选相应的防晒指数防晒品。
五、晒后防止用柠檬、芹菜、黄瓜等蔬菜敷脸
晒过太阳后，尽量防止用柠檬、芹菜、黄瓜等蔬菜敷脸，因为这些蔬菜水果中含有一些轻易汲取阳光紫外线引起的色素沉淀的成分。
轻薄过炎夏 需彩妆加防晒
防晒彩妆VS防晒霜
随便找出你化妆包里的一款彩妆产品，无论是粉底、遮瑕膏、BB霜，还是干粉、唇膏或腮红，你很可能会发觉自己在无意中已经买下了不少标有SPF值、具有防晒功能的彩妆。但你可能从没认真考虑过，它们到底能发挥多少防晒功效；就算注重到了，你也许还在怀疑，它们能代替防晒霜吗？彩妆产品的丰富，给我们带来享受的同时也带来了问题。
就目前市面上的彩妆产品来说，带有防晒效果的一般是打底遮瑕产品，比如：粉底霜、粉底液、隔离霜、BB霜，另外干粉、散粉、腮红、唇膏、唇蜜中也比较常见。防晒系数一般从SPF10到SPF30，有些甚至还有PA防晒指数。从功能上看，这与防晒霜的作用几乎没什么不同，但一旦你准备把它当作防晒产品来用，你就会发觉它们是不同的。
第一回合：防晒系数
作为专业防晒产品，防晒霜的防晒系数能满足从日常防晒到长时间户外防晒的需求，从SPF15、SPF30，到SPF50、SPF60，选择很多；而大多数彩妆产品的防晒系数都在SPF10-SPF30之间，就算防晒系数做上去了，也会牺牲产品轻薄爽透的质地，给夏天的肌肤造成额外负担，得不偿失。另外，针对紫外线中会给皮肤造成光老化和色素沉积的UVA，防晒霜一般都带有从PA+到PA+++的防晒系数，而有些彩妆产品中就没有PA防晒效果，或者防晒系数不够强大。此回合防晒霜略胜一筹。
第二回合：使用方法
我们都知道防晒霜的高倍防晒系数并不代表我们可以一劳永逸，提前涂抹足够的剂量，定时反复补涂才能真正做到防晒。防晒彩妆产品同样如此，无论你用的是防晒粉底、隔离霜还是干粉，夏天爱出汗的肌肤很轻易让这些产品的防晒功能减弱，所以也要反复定时补涂，才能防晒。但问题就在于此，防晒霜比较轻易补涂，对于已经化好的妆容，怎么好再次补涂粉底和隔离霜？所以只能用防晒干粉、散粉来补涂，次数一多，脸上的粉越来越厚，皮肤负担也越来越重。此回合防晒霜还是更占上风。
第三回合：防晒效果
从防晒系数和使用便捷程度上来看，似乎防晒霜占据了很大程度的上风。事实上，假如你决定素颜出门，防晒霜和隔离霜、粉底、干粉比起来绝对能发挥最大上风，不堵塞毛孔，防晒效果也好。不过一旦化上彩妆，就未必如此了，否则也没必要有那么多防晒彩妆了。原因在哪儿？这是由于防晒霜的种类造成的。
防晒霜一般分为物理防晒和化学防晒两类，现在很火的植物防晒不过是在防晒霜中增添了植物成分，让产品质地更轻薄，或者多了滋润、抗敏等其他附加功效。物理防晒霜中添加了反光剂，可以把阳光中大部分的紫外线反射回去，因此需要涂抹在皮肤的最外层效果最佳；化学防晒霜中含有吸光剂，可以把阳光中的大部分紫外线汲取掉，适合用在彩妆步骤之前。问题来了，为了达到最佳防晒效果，假如你选择物理防晒霜，就要把它涂抹在彩妆之外，但这样对你的妆容效果会有一定的影响；假如选择了化学防晒霜，倒是可以在彩妆步骤前使用，但最好的防晒效果往往取决于皮肤最外层的防晒产品，这个时候防晒彩妆又很重要。所以，为了达到完美的防晒效果，最好的方法就是把防晒霜和防晒产品结合使用，哪个都不要省略。这回合，防晒霜和防晒彩妆基本又回到同样重要的地位。
防晒彩妆的最佳用法
隔离霜
让很多人纠结的产品。和防晒霜相比较，防晒隔离霜的好处在于它不仅能隔离污染、防止紫外线损害，而且还可以修饰肤色。但是很多人都有这种疑问：用了隔离霜还要抹防晒霜吗？与防晒霜相比，隔离霜成分更精纯，更轻易汲取，而且还添加了抗氧化成分、美白成分或维他命成分。假如你是OL，只是在上下班的路上与阳光相遇，防晒隔离霜完全可以替代防晒霜，可一旦要更多地接触户外阳光，还是用上防晒霜比较保险。
BB霜
当下传诵度最高的一款彩妆产品，原本只是韩国某品牌针对裸妆所推出的底妆产品，后来被普通当作介于集打底和滋养功效为一体的产品使用，有强大保养及防护功能。它添加了有防晒功能的矿物粉体及抗氧化成分，能抵御紫外线及自由基侵害肌肤；另外还有修饰肤色和保湿、冷静皮肤的功效，可爱护肌肤不受外界刺激。虽然效果和功能很多，但它毕竟不是专业防晒产品，需要和隔离霜同等对待。
粉底防晒
这就更不用说了，虽然目前适合夏季的粉底质地都变得越来越轻薄透气，美白、遮瑕、调匀肤色的作用也很出色，但是粉底会对毛孔造成一定程度的堵塞，更何况还添加了防晒剂。所以防晒效果不可与防晒霜同日而语，要防晒最好配合防晒霜。
唇膏
比较轻易被忽略的部位。实际上，嘴唇比脸部和身体肌肤更轻易被长时间地暴露在阳光下，再加上我们夏天频繁地喝水、出汗、舔嘴唇等动作，这就好比你没涂防晒霜在阳光下游泳，唇部肌肤被阳光损伤程度一点不浅。最好的办法是先用润唇膏，然后再用防晒唇膏或唇蜜，这和防晒霜无关。
眼霜防晒
无论粉底、BB霜、隔离霜、粉底液的质地有多么轻薄，防晒效果有多好，对于脸部最薄最柔软的眼部肌肤，它们都会显得过于厚重，会阻碍皮肤呼吸，所以选择具有防晒系数的眼霜，或者出门前戴上有防紫外线效果的墨镜吧——仅仅是深色的墨镜防晒效果是不够的。
先用哪个？
最让人头疼的问题，尤其是粉底、隔离霜、BB霜和防晒霜的顺序。我们的建议是，隔离霜和BB霜只选择一个用就OK，假如没有非凡严峻的黑斑和瑕疵要遮盖，直接把粉底忽略掉，选择隔离霜或BB霜就可以了，然后再抹上防晒霜。假如粉底也要用，那就先用隔离霜或BB霜，再用粉底，最后防晒霜。这个时候肌肤要做减法，日照时间不多，就尽量少用防晒彩妆，防晒霜已经胜任爱护你肌肤的任务。
彩妆防晒误区
彩妆代替防晒霜
无论彩妆的防晒系数是多少，除非你只在阳光下停留短暂的时间，否则它们都不能带给你足够的爱护。皮肤专家的研究表明，像粉底和散粉这样的防晒彩妆，要用7倍于你日常使用的粉底的量，才能达到它所标示的SPF值。要是你不想变成一张大粉饼脸，还是乖乖地用防晒霜打底吧。
防晒系数可叠加
这样用防晒彩妆的心情可以理解，每样产品都带一点SPF值，每样产品质地都会轻薄透气，叠加起来的防晒效果也不错。但这是完全错误的，实际的防晒系数取决于你使用防晒系数最高的那款产品，无法叠加。你用了SPF30的隔离霜再用SPF15的干粉，并不等于你得到了SPF45级别的爱护，还是SPF30。
所有彩妆都防晒
用了防晒霜，粉底、隔离霜、散粉也都防晒，效果会当然更好，但前提一定是不要牺牲产品质地的轻薄透气性，这对于夏天爱出汗出油的肌肤尤其重要。假如防晒的代价是要增加皮肤负担，反而不如只用防晒霜加一款防晒产品，随时补涂比满脸负担好。
夏季如何正确防晒 美肌小常识留住白皙
夏天最受MM们热衷的话题就是防晒，很多女生都提出关于防晒的问题，如果你还不太清晰如何正确防晒，不妨来学习相关的小常识，保持住你白皙的肌肤吧！
1、究竟多久应该补涂一次防晒霜？
如果你有流汗有出油的情况，那你出油后就应该补涂防晒粉霜了；但若是你在室内没有大量出油出汗的话，就需要依照防晒霜上面的SPF值来换算皮肤补涂的时间。
2、SPF30是我们在很多的防晒霜上面看见的最平凡的一个数值，那么如何来看它反抗紫外线防止皮肤晒伤的时间呢？
如果肌肤什么都不涂抹的话，显露在太阳下15分钟为平凡反抗阳光的时间，SPF值为30的话，防晒时间换算公式为：30*15＝450分钟，也就是7.5个小时。若你是通勤的上班族，不太可能会大量流汗，那么就没必要涂抹防晒霜；若是去海边玩的话，SPF数值就要挑选高一些的。
3、防晒霜都有PA，后面一个“+”，所代表的含义是4个小时，2个“+”指8个小时，如果你要去海边玩，你的PA值后面的“+”最好选三到四个。
4、现在很多的防晒霜里面都有化学成分让你的防晒霜可以很轻薄，在涂抹之前最好是先摇一摇，里面的滚珠会将防晒霜中的粉末及成份全部中和在一起。
5、涂抹量：全脸所要涂抹的量大概是1枚一元硬币大小的量。
6、涂抹方法：在涂抹时，用手指沾防晒霜，然后轻轻的拍按，把我们的防晒霜平均的涂在皮肤上面，也利用我们的手指温度关心肌肤汲取防晒成分。要注重颧骨部位的涂抹，因为颧骨部位的肌肤易出现晒斑，因此要加强涂抹。
7、如果涂抹防晒霜觉得脸很油怎么办？
在涂抹完防晒霜后，我们不要立刻涂抹隔离霜或粉底，需要等待1分钟，让肌肤完全汲取掉防晒霜中的成分。
若还觉得油腻，可以用一张柔软的纸巾，在脸上按压，将油脂吸走后，在接着后面的护肤步骤。
8、TIPS：如果挑选化妆与物理中和的防晒霜，涂抹完后不要立刻出门，要经过20分钟后，待肌肤完全汲取防晒成分后，才能真正起到防晒功能。
按肤质防晒 夏季美肌晒不黑
很多人觉得做好防晒就是选择高系数的防晒护肤品，其实这是错误的看法。防晒系数越高的产品意味着她的添加剂也越多，对肌肤的刺激越大。油性肌肤不适合用防晒油要用渗透力强的防水性护肤品。干性肌肤可以选择霜状的防晒用品。
按肤质挑选防晒产品
如果皮肤本身比较敏感，在购买防晒产品前就更要注意，最好的办法是，在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒，说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则要放弃这个品牌的防晒霜。
正确使用防晒品护肤成功一半
1.防晒霜不可避免地会加重皮肤的负担，因此保持肌肤干净可以减少毛孔阻塞的几率，每天出门后都要彻底洁面才能避免毛孔中残留油脂污垢造成肌肤发炎的长痘痘哦。
2.使用化妆水。根据肤质的不同，油性肌肤应选择具有控油和清洁作用的化妆水，干性肌肤则应选择有补水保湿功能的化妆水。
3.上防晒的之前先为肌肤打一层滋润霜护理一下，同时防晒产品不要涂得很厚，最好在涂后15分钟以后再出门。
开车族的防晒贴士
对于开车的OL一族来说，不要以为躲在车里隔着车窗就不会被阳光捉到，紫外线的穿透能力可是不容低估哦。其实利用一些简单易行的方法，你就可以轻松防晒，专心享受驾车的乐趣。
衣服也能防晒！衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料，其次是色泽，比如，棉质衣服的SPF值大约为15-40；聚酯浅色衣服的SPF值大约为7-10；针织浅色衣服的SPF值大约为4-9。一件彩色的棉质T恤，它对紫外线的过滤效果要比白色的好，因此在驾车时穿上彩色的衣服便可帮你自我保护。另外，对于裸露的臂部肌肤，轻薄的纱质披肩以及套袖便是你的好帮手。
3个生活习惯为你的防晒上了双保险
1.比如一项研究结果表明，多吃一些番茄可起到防晒作用。专家发现，如果每个人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%；如果再加上10克橄榄油，那么防晒的效果就会更好。这可能是番红素在防晒伤方面起着主要的作用。
2.尽量少吃感光蔬菜，尤其是比较容易长斑的皮肤，在春夏季节最好少吃感光蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等属于感光蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。这个季节反而应该多吃一些抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的蔬果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等。
3.晒后要用冰水凉水镇定肌肤，只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。而使用了热水，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。
阳光办公室里的“防弹衣”
办公室的坐位如果靠窗的话OL们总希望能为自己找到更强的防护。我们要设下多重防晒屏障才能有效的保护肌肤，轻松躲开无孔不入的紫外线。
现在不少化妆品都被添加了防晒成分，在你化妆的同时就为自己大好防晒基础吧。记住无论是化妆品还是防晒护肤品都要隔一段时间就补上哦，不要嫌麻烦，等到皮肤出现问题才护理那就比较麻烦啦！
多喝水也能帮助办公室美女们抵抗紫外线。不要因为工作忙就忘记喝水，喝水可以起到保湿的效果，增加肌肤抵抗日晒的能力。而且，多喝水能帮助清除体内毒素、增加新陈代谢，令皮肤有光泽，黑色素也不易沉淀，不会形成色斑。
此外，找机会让自己多走动。长时间坐在窗口接受日晒，再强力的防晒产品也无济于事。定时走动一下，一方面保持身体的血液循环，另一方面也给肌肤喘息的机会。只有适当地“休息”，才能保持体力，打好防晒“持久战”。
防晒TIPS：内调外养才是防晒护肤正道
纤维素：粗纤维食物有通肠的作用，每天食用可将体内积聚的毒素排出体外，减低黑斑形成的机会。豆苗、芦笋、茭白等蔬菜，海带，各种菇类，杂粮都是补充粗纤维的首选。
维生素B：维生素B的缺乏能引起色素的沉着，夏季多吃一些富含维生素B的食物，如全麦、燕麦、花生等，可以提高肌肤对阳光的抵抗力，减少色素沉着。在维生素B群中，维生素B2也叫核黄素，能保持皮肤的新陈代谢正常，使皮肤光洁柔滑、展平褶皱、减退色素、消除斑点，它的主要食物来源包括瘦肉、奶类、蛋类、大豆及其制品和绿色蔬菜。
维生素C：维生素C能中断黑色素生成的过程，可阻止已生成的多巴胺进一步氧化而被还原为多巴，并能干扰黑色素的生物合成。如果不想被晒黑，不妨多吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘等。
维生素E：维生素E能减少和防止皮肤中脂褐质的产生与沉积，还能预防痘痘呢。各种坚果、小麦胚芽及鲫鱼、海虾、植物油等都是维生素E的良好来源。
维生素A：含有维生素A的食物如菠菜、南瓜、白薯、洋葱、木瓜、芒果、葡萄等具有促进新陈代谢、改善皮肤血液循环的功效，多多食用可以防止黑色素的形成。
防晒不要揉 夏季皮肤美白做好防晒6个细节
1、指数越高越油
越来越多的人喜欢纯物理的防晒产品，因为这类防晒产品易被皮肤吸收，在皮肤表层形成一道防晒膜，帮助抵御紫外线，而且不会刺激皮肤，就算是敏感性皮肤也能放心使用。问题就在于物理防晒产品中的二氧化钛、二氧化锌是溶于油的粉剂，因此使用量越多，指数越高，油脂含量也就越高。一些品牌商还想出一个解决之道：将物理防晒剂混合在挥发剂中，用使用前摇摇瓶身，待溶剂挥发掉，就可直接使用，完全不用担心油腻的问题。
2、防晒不防水
即使是防水型的防晒霜，也只是耐水，只能在一定程度上保持住遇水后的稳定性，但在大汗或是游泳的情形下，还是会脱去防晒霜的保护，应该及时补充。
3、防晒不要揉
防晒产品是用拍的。取适当的量于掌心晕开，然后将之拍开、拍匀。防晒分子比较大，用揉或是按摩的方法涂抹易，易出现搓泥，堵塞毛孔的现象，也会降低防晒产品的防晒功效。
4、防晒加粉也清爽
防晒粉底液、防晒粉饼全是纯物理的防晒，眼部也有专用的防晒产品。也许你会认为彩妆品损肤，但彩妆品中所含的二氧化钛、二氧化锌早已经取代了铅、汞等有害成分，被广泛运用于粉妆品中，而粉饼和粉底液都有防晒的功效，为了保持妆容持久，它们的防晒指数也不会太高，质地也不会油。
5、防晒要提前
化妆防晒剂被皮肤吸收后，需要一段时间的转化，因此在出门前的20分钟，应该提前涂抹才能防御紫外线。
6、防晒要卸妆
习惯防晒产品后，一定要坚持每天卸妆。因为防晒剂本身就是油溶性的，因此使用普通的清洁产品，也只是隔衣洗澡而已，因此需要先卸掉防晒霜，再用温和洁面奶清洁皮肤。否则易引起皮肤冒痘、毛孔堵塞而撑大毛孔的现象。
天生皮肤黑 试试这5个小妙招教你正确美白！
肤色白暂的女生穿什么都好看，而肤色暗黄的女生还要选对衬肤色的衣服，穿不对就会显得土气。
想要穿衣不土气，提亮肤色是一件很重要的事，面部美白很重要，但身体美白也同样重要。今天小安就为大家的美白事业支几招～美白误区
1、不是只有皮肤暗的人才需要美白其实美白不仅是皮肤暗黄女生的需求，肤色白暂的女生也需要美白。白皮肤的女生如果不美白的话，皮肤的嫩白度是会下降的，尤其是脸上有斑有痘、肤色不均的女生更需要美白。
2、只美白，不防晒所有不以防晒为基础的美白都是无效的。美白和防晒两者缺一不可。不做防晒只做美白，出门一趟后一切美白工作都将前功尽弃。所以，想要美白的妹纸们一定不要忘记防晒！
3、食物美白基本无效
大家肯定经常看到：喝柠檬水美白、吃番茄美白、敷黄瓜片美白等等美白方法吧！多吃果蔬对皮肤确实有好处，但对于皮肤美白真的没有太大作用。如果你是敏感肌，直接把果蔬敷在脸上还容易使皮肤受到刺激。
4、正确的美白方法使用有美白功效的化妆水想要美白，怎么能少得了使用含有美白成分的护肤品！美白第一步就是要使用美白化妆水。建议妹纸们使用含有植物成分的美白化妆水，这类化妆水不仅可以美白保湿，还能起到第二次清洁皮肤的作用，坚持使用，会让你的皮肤从内至外嫩白透亮。5、做专业的美白修复相信很多人都觉得使用美白护肤品效果太慢，其实有条件的美眉可以选择去正规美容院做专业的美白修复。美容师会根据你的肤质选择适合你的美白方法，对你的肌肤进行特别护理，一个疗程后你会发现自己白了很多。
6、使用美白面膜美白，怎么能少的了美白面膜。想在短时间内变白的妹纸，可以在日常的美白护理中加入美白面膜，这样有助于美白精华渗透肌底。
7、大量补水妹纸们若想获得良好的美白效果，千万不要忘了给肌肤补水。平常的日晒很容易带走我们肌肤里的水分，会使美白精华不易被吸收，所以妹纸们要随时保证肌肤水分充足。
8、调整作息很多妹纸喜欢熬夜，但熬夜会导致人体内分泌失调，减缓新陈代谢的速度，从而影响皮肤的代谢和吸收，同时会加速皮肤老化。所以，想要美白的妹纸，不要再熬夜喽！其实肌肤美白没那么难，只要各位小仙女们用对方法、避开误区就一定能够拥有白皙的肌肤啦！
那些对皮肤有好处的食物 DIY面膜OR吃出健康美肌
一到夏天很多MM的皮肤开始亮起了红灯，不是太油腻，就是被晒伤，又或者痘痘冒不停等等。很幸运的是，我们可以通过天然的食物就能解决这些问题。那么，哪些食物对皮肤有好处呢？它们的作用分别是什么？DIY成面膜或者直接吃，就能解决问题哦！抓紧来涨涨姿势吧。
绿茶抗过敏
绿茶是一种惊人的抗氧化剂，可以减少阳光对皮肤的损害。DIY绿茶喷雾可以很好地安抚受伤的皮肤。怎么做？第一，打一壶开水，将一小袋绿茶泡入其中，浸泡1个小时左右，取出绿茶包。待壶内绿茶完全冷却后，倒入您的喷雾瓶，然后放入冰箱储存起来，不用放入冷冻隔哦！每当你的皮肤有过敏发红症状时，就往该处喷一喷，成效很好哦！
番茄防晒
番茄里含有一种强效的抗氧化剂称之为番茄红素，它作为一种天然的防晒剂，可以落低你的皮肤被晒伤晒红的机会。简单地将番茄当作水果来吃就可以了！不过，加热后的番茄里面番茄红素会更多。
希腊酸奶去黑头
希腊酸奶作面膜，关心滋养皮肤，有助于对抗痤疮，去除黑头。另外，乳酸能关心地去除角质，减少皮肤的色素沉着，让皮肤看起来更加地白皙。可依据自己皮肤的需要，加加水和南瓜等其它原料。
草莓祛痘
草莓作为水果吃酸甜可口，DIY为面膜时对于打击痤疮去除痘痘非常的有用，其中所富含的维生素C抑制粉刺和黑头的生长；其天然所含的水杨酸还可以排除痤疮和痘痘疤痕。
防晒霜作用只有两小时
如果夏天不防晒，其后果可不单单是晒黑那么简单。紫外线会加重一些本身就存在的皮肤病，甚至会导致皮肤癌。近日，美国《赫芬顿邮报》刊文，总结了人们在使用防晒霜时容易忽略的细节，助你阻挡紫外线的伤害。
1.涂一次防晒霜不能持续防晒一整天。一般防晒霜只能保护你免受紫外线伤害大约两小时，过后就没有多少防晒效果了。所以，为了防止晒伤、皮肤老化甚至癌变，需每隔两小时涂一遍防晒霜。
2.即使不暴晒，也要涂防晒霜。很多人错误地认为只有在泳池、海滩等暴晒的地方才需要涂防晒霜，实际上，我们每天走在街上、开车这些日常活动都会使皮肤暴露在阳光下，同样需要涂防晒霜。
3.喷雾防晒霜易燃。使用防晒喷雾时，需要远离火焰(如煤气灶、烧烤架等)，因为防晒喷雾是易燃的，很可能会导致烧伤。防晒喷雾的另一个缺点是容易喷不均匀，导致有的皮肤得不到保护。
4.即使其他化妆品有防晒功效，也需要涂防晒霜。有人觉得乳液、粉底等其他化妆品上也标有防晒指数，所以就不需要涂防晒霜了。其实不然，涂抹化妆品时往往是很不均匀的，这就会导致防晒效果不均匀，所以还是需要在涂其他化妆品前先均匀地涂一层防晒霜。
夏季如何美白 肤质不同美白技巧不同
肤质不同的美白技巧干性皮肤
对于干性皮肤来说，什么是最重要的呢？当然是补水了，补水保湿是第一步的工作，如果不能够保持肌肤的水分，就会让肌肤出现干燥，并且会伴随着色斑的出现，所以干性皮肤的人想要美白，首先得给自己先补水，在补水保湿之外在晚间使用特润型的美白晚霜，效果是更好的哦！中性皮肤
中性皮肤是所用肌肤中最容易美白的一种了，不需要过度的保湿补水，只要注意到白天的防晒和晚间的保湿即可，多喝水，让身体保持代谢循环保持水分，保持脸部的干净，晚间使用一些美白晚霜即可哦！
油性皮肤油性皮肤是很多人都很烦恼的一种肌肤问题了，首先你得先解决出油的问题，所以在选择护肤品的时候要选择控油类型的产品，出油比较严重的就是T型部位了，控油的产品用上之后就是防晒产品了，预防晒伤让皮肤变黑，晚间一定要用上美白精华液以及修复液，这样对肌肤美白是很有帮助的哦！
美白吃什么食物呢冬瓜冬瓜是能够很好的帮助到促进肌肤美白的哦，促进皮肤肤色，气色变好哦，如果可以的话可以利用瓜瓤来清洁脸部，这样可以使得脸部皮肤光滑减少黄褐斑哦，保湿又美白！
豌豆为什么要多吃豌豆来美白呢？因为豌豆中含有丰富的维生素A原，能够将身体中的黑色素排出体内，有效的帮助到美白哦！
胡萝卜大家都说多吃胡萝卜好处多，确实是这样的，胡萝卜中含有β胡萝卜素，可以很轻松的抗氧化和美白肌肤的作用，清楚肌肤的多重角质，让肌肤变得更加的细腻光滑。
白萝卜说完了胡萝卜现在就来说说白萝卜，白萝卜是一种常见的蔬菜，味道是比较辛辣的，可以很好的促进身体肠道消化的，通气消肿，白萝卜中含有丰富的维生素C可以很好的抑制黑色素的生成，是净肤的一种很好的食物之一。
美白的方法
每个女孩都有一个美白的梦，都想成为“白”雪公主。非常是夏天，谁也不想沉没在人群里看不到。想要在夏天白嫩出场，那在春天就必定要好好美白了哦~
美白从春季开始
夏气候温过高，高温度会让肌肤的抗氧化酶活动减弱，老废物质积存会生成面部黄气，同时弹性纤维和胶原蛋白也会加速流失，肌肤也会加速分泌黑色素。
所以必定要抓住春季这个美白好时机，这样才能白嫩的迎接夏天。
想美白先防晒
美白和防晒是两个相辅相成的过程，想美白必定要做好防晒。相比较夏天，春天更轻易被大家忽视。其实春季紫外线的强度是不容小觑的，在没有防晒措施的情况下很轻易被晒黑。
所以必定不能顾此失彼，一味的想美白却忘记了防晒，这样只会事倍功半哦。
补水保湿不能忘
干渴的肌肤是很难汲取营养成分的，因此让角质层充盈水分是美白的第一步。在进行美白时也要对肌肤进行深层补水，补水面膜与美白面膜可以搭配着敷。
每个女孩都有一个美白的梦，都想成为“白”雪公主。非常是夏天，谁也不想沉没在人群里看不到。想要在夏天白嫩出场，那在春天就必定要好好美白了哦~
挑选合适的美白产品
在挑选美白产品时，要挑选补水保湿效果好的，比如我们的肌漾水光焕亮系列。它特殊萃取白玉兰精粹，以及烟酰胺成分，可以有用提亮肌肤。建议敏捷肌在使用前进行测敏，确定不敏捷后再使用。
不要过度去角质
除去皮肤和毛孔里过多的角质细胞，可以让皮肤看起更细嫩外，同时有助于保养产品更好汲取。但是细胞更新有必定周期，过度去角质会破坏健康的角质细胞，使皮肤脆弱敏捷，影响肌肤的保水度和防御度。
晒后不要立刻美白
晒后可以先用冰镇后的一叶子保湿喷雾对肌肤进行冷静舒缓，然后再敷上一片补水面膜，给肌肤补充流失水分。第二天开始再逐步使用美白产品，给肌肤一个逐步适用的过程。
明星推荐防晒有法则：夏日美白防晒两不误
时下又要进入阳光灿烂的季节，怎样才能在个季节，不被晒黑又减淡了脸上的斑呢？让我们组织一场美白祛斑双赢攻略，从肌肤的细胞开始修护，真正让肌肤从基底层白起来。
一定要使用美白产品
专家认为，好的美白护肤品能够在黑色素生成的不同阶段对其进行抑制，达到抑制酪氨酸酵素的活跃程度，阻止黑色素产生，淡化斑块的颜色，因此能够改善整体肤色。
小提示1：使用美白产品需要加强保湿
美白本身是一个净化的过程，它令黑色素从表皮细胞脱落后，皮肤表层变洁净的同时，自然也需要添加水分及其它营养来保卫。所以在使用了美白祛斑产品的同时最好使用补充水分的乳液。
小提示2：“美白鸡尾酒”很受欢迎
最新的美白产品，成分都变得很“复杂”，不光具有美白功效，而且还包括了保湿、抗皱、排毒等功能，大家叫它们“美白鸡尾酒”。假如你用上这样一瓶美白产品就省去了其他的瓶瓶罐罐，目前一些大品牌像雅诗兰黛、纪梵希、碧欧泉等都有“美白鸡尾酒”。
用了美白产品，还要再防晒
美白护肤品的主要功效在于抑制酪氨酸酵素的活跃程度，阻止麦拉宁细胞产生黑色素。但分泌黑色素其实是肌肤反抗紫外线侵袭的一种自我保卫反应，美白护肤品只是抑制了这种反应，那么还需要为肌肤树立一道防护的屏障，那就是防晒的屏障。只美白不防晒实际上是一种事倍功半的结果。
小提示：严峻晒斑是“不可逆”的
在年纪轻的时候，晒太阳不一定会长斑，即使有一点不严峻的晒斑，也会因为年轻，新陈代谢快而逐渐消逝，但三四十岁以后，由于内分泌的影响，黑色素分泌较多，假如再频繁的接触阳光，皮肤的新陈代谢不顺利，黑斑也就自然形成了。另外，目前科学家进一步证实UVA紫外线的损伤是可以累积的，而且是不可逆的。
自制祛斑面膜
蜂蜜双仁面膜
冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜氨酸等成分，有淡斑的功效。桃仁有丰富的维他命E、维他命B6，不仅关心肌肤抗氧化，还能减少紫外线的损害。蜂蜜的保湿效果，让面膜的效果更好。
将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成细粉，加入适量蜂蜜混合成黏稠的膏状。每晚睡觉前涂在斑点上，第二天早晨洗净。敷三个星期后，斑点会逐渐变淡。治疗时要注重防晒。
红酒蜂蜜面膜
红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能够促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙、光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功能。轻易对酒精过敏的人，要加以注重。
将一小杯红酒加1－3匙的蜂蜜调至浓稠的状态后，平均地敷在脸上，八分干之后，用温水冲洗洁净。
经常吃些美白食品
杏薏双仁茶
杏仁和薏仁含丰富的蛋白质、维生素及其他的营养，可为肌肤供给需要的营养，并都具有美白的作用，补充皮肤表皮层含水量，加快皮肤的新陈代谢速度，使肤色白嫩，光滑有弹性。
杏仁粉、薏仁粉各两匙，加入240毫升开水冲泡，早晚喝一杯。
双豆百合羹
绿豆所含的维生素能使黑色素还原，红豆能解毒排毒、清热去湿，百合有养肤润肤的功效。
绿豆五钱、红豆五钱、百合五钱用清水浸半小时；开大火煮滚后，收细火煮至豆熟；最后加入适量的糖或盐，甜咸两食皆可。
张曼玉：虽然天生皮肤白皙，但再好的皮肤也要用心呵护。我喜爱用水果护肤，像柠檬就可以让皮肤变得洁净雪白。假如在水果、蜂蜜、蛋清调制的面膜里加入一些淡化色素的草药汁，美白的效果会更好。
张柏芝：防晒、美白和保湿是任何季节都要注重的，就连冬天都不能大意，户外活动、面对电脑，都应该涂抹美白防晒霜。尽量早睡早起，多吃些含维他命C的食物，都是有益于肌肤美白的好方法。
周迅：要维持白皙的皮肤，就一定要做好四季防晒工作。不仅仅是在盛夏，只要经过了一天的日晒，我都会在家里用冰块敷面，冷静、滋润一次完成。同时，我觉得卸妆比化妆要重要，这也是让肌肤洁净透明的好方法。
徐静蕾：在夏天，我不喜爱用防晒霜，觉得很油腻。但是为了不让皮肤变黑，我会以隔离霜代替防晒品，效果也很好。假如怕晒黑，就在日晒后用棉片沾上爽肤水，敷上半小时，可以缓解皮肤受到的损害，还不轻易变黑。
春季紫外线两大误区：美丽杀手紫外线
春季紫外线两大误区
误区一：春季紫外线不强烈
许多人认为春季气温不高，所以紫外线也不会很强烈。其实，当冬天过去时，紫外线含量会突然升高，特别是在11点到下午3点这段时间，紫外线的强度比我们料想的要高许多。加上春季气候干燥，紫外线穿透性强，到达地面的量也多。另一方面，经过冬季，人体对紫外线的适应性又处于最低的水平。因为从皮肤自身的情况来看，表层此时还处在对严寒进行抵御的状态，皮脂腺的分泌功能尚低，但亲切的天气又使人们内分泌旺盛，导致肌肤排泄赶不上分泌的速度。并且春季冷暖空气交流频繁，故而让春季柔嫩的肌肤一下难以适应。此时，当肌肤一旦受到紫外线照射时，即会引起皮肤损伤。同时，春天又是外出踏青旅游的好时机，假如忽视了隐身的紫外线，会加重或诱发皮肤损伤。
误区二：春季里人体肌肤对紫外线的敏感性不高
针对这个问题，科学家做了相关的测试：人群中有30％的人会对紫外线产生过敏。其中，春天里人体对紫外线的敏感性最高，特别是处于青春期的女性；室内工作的人对紫外线的敏感性比室外工作的人高；青年人对紫外线的敏感性比老年人及幼儿高。由此可以看出：人体对紫外线的敏感性在春季里是最高的。
春季紫外线引起的典型症状
症状一：春季性皮炎
春季性皮炎主要发于青壮年与室内工作的女性，其主要发生在面部、颈部及手臂等外露部位，尤以额部和脸蛋部为多。表现为红斑，表面有针尖及米粒大小的血疹、小疱、渗透液，结痂及脱屑，也可出现苔藓样改变等，自觉瘙痒。日晒后会使症状加重。所以，对紫外线敏感性高的人和有皮炎史的人，在春暖花开的季节里，不要因为沉醉于漂亮的风景而忽略了对自己皮肤的防护。
症状二：皮肤逐步出现晒斑
专家指出：紫外线是皮肤表皮衰老90％的来源，是皮肤癌最为重要的诱因。而女性中常有的晒斑就是由中波紫外线刺激皮肤所引起的。在春天，皮肤尚未晒黑，皮肤中的黑色素较少，遮光作用差，对日光的耐受性低，特别是肤色较白，或平常不经常显露于日光下而突然在日光下活动时间较长的人，更轻易引起晒斑。由于皮肤的新陈代谢周期是28天到45天，那么假如在3月底至4月中旬受到过强紫外线的照射后，晒斑便会经过28天到45天的新陈代谢周期，在4月份或5月份开始显露出来。到了5月份，皮肤就开始变黑，色斑加重，并在不知不觉中累积起来。集中到夏天，便“爆长”成斑点。
