出发前必备的美容装备
1、洁肤品：
建议携带一瓶集卸妆和清洁于一体的洗面奶。
2、护肤品：
水分保湿液：炎热的气温使皮肤水分加速挥发，所以护肤品也要以含水分较高的为佳。
UV护唇膏：随身携带一支含芦荟精华、丰富维生素E及防晒配方的护唇膏是不可或缺的基本装备。
保湿霜：保湿霜按摩皮肤，可使干燥肌肤快速恢复润泽。眼霜：因为眼睛周围部位的皮肤特别薄而且极为敏感，所以要格外注意。当您一旦觉得眼眶周围发干发涩时，应该马上涂些眼霜或眼部口者喱，这样可以有效防止细小皱纹的生成。
防晒眼霜(如果你去热带或日光非常猛的地方)：澳洲的Sun2000推出一种防晒高达SPF30的眼霜。它含洋甘菊、芦荟、蜜蜡、维生素E及C，可防止缺水、晒伤、敏感等现象，常用更不会导致油脂粒，令眼睛保持神采。
防晒霜：推荐旁氏双重美白防晒霜，美白、防晒双重效果。白天抹防晒霜，晚上用美白产品进行修护。
水分面膜：如果是去多风，特别干燥的地方，一定要带上水分面膜。每隔2至3天敷脸一次。
3、多功能彩妆品：
出外旅行应轻装上阵，最好携带具备多种功用的化妆品。包括具有防水／防晒功能的唇膏、干湿两用粉饼、一支眼影、一支眉笔。
4、洗发护发产品：
小袋包装的洗发品、防晒发胶。
5、UV太阳镜：
太阳镜片的颜色与是否防UV是两回事，就算镜片颜色深，亦未必可以有效防UV，所以一定要选择防UV功效高的镜片，这样才可以保障我们娇嫩的双眸免受任何伤害。
6、阔边帽：
要有效防止紫外线，不让皮肤直接受阳光暴晒是最好的方法，所以一顶宽边太阳帽才可有效遮挡紫外线，令皮肤不会受到损害。
人在旅途
1、在飞机和火车上最好不要化妆。
2、不要忘了刷牙，也可以用漱口水漱口或嚼口香糖。
3、皮肤的护理。飞机或火车内的空气水分比正常的要少百分之二十，而对皮肤来说最好的相对湿度为百分之五十至六十。长时间地处在这种“沙漠”化的空气内，对皮肤是很不利的。所以在旅行时您应该将润肤露放在随手可及的地方，不断给外露的皮肤补充养分，同时多喝矿泉水。另外值得一试的是，经常向脸部喷洒矿泉水，让细小的水珠在脸部停留片刻以滋润皮肤补充水分，使肌肤保持清新活力。
4、身体的护理。长时间地坐或卧会造成血液循环不畅，颈背酸痛，双脚发麻。如果有可能的话，每隔两小时应做几节健身操：
a、坐着，抬起双腿，使脚面与座椅同高，然后向左右两侧环形摆动。
b、肩膀向前及向后放松摆动10次。
c、收紧大腿、臀部和腹部，保持5秒钟，然后放松。此动作重复30次。
7、保持良好的睡眠:外出旅游时总是比较兴奋，如果夜晚失眠怎么办？教你几招“催眠”方法，可能管用。
a、足部保暖——研究表明，双脚凉的妇女睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差。为了第二天能够尽兴畅游，建议你在睡前一定要洗热水澡，如果条件不允许，也要用热水泡脚或者穿着袜子睡觉。
b、不开窗——引发过敏的物质和影响睡眠的噪音会通过开着的窗户进入卧室。建议你关上窗户睡觉。
c、擦掉化妆品——带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性。
d、临睡前喝一杯稀释的醋。
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有问必答：痘痘到底能不能挤？
很多时候挤痘痘并不是因为一时冲动，而是因为这类肌肤问题的过于显眼以及触摸时感知到的粗糙不平滑无时不刻都在撩动着本可以保持的淡定情绪。虽然痘痘爆裂而出的一瞬间可以激发内心的成就感和无限喜悦，但你想过吗，那些挥之不去的痘印以及经久不消的炎症可能正是因为你没有掌握正确清理痘痘的法则就冒然行动所引发的恶果。那痘痘到底能不能挤？到底该怎样挤？如何处理挤过的痘痘才能避免留下印记呢？
痘痘分几种？哪种痘痘可以挤？
从最直观的角度来看，痘痘大致可以分为三种，白头粉刺、闭口米粒以及炎性痤疮。前两种痘痘的形成一般是无菌性的，只是因为皮脂堵塞毛孔、皮脂排泄不畅或角质过度堆积引发，而炎性痤疮在这个基础上还涉及到了真菌或是痤疮丙杆菌感染。
如果是白头粉刺或是已经成熟的炎性痤疮，可以通过清理的方式来让痘痘尽快得到平复，但在清理时一定要注意不能过分挤压肌肤，避免毛囊受损。用粉刺针或者注射器针头挑出皮脂、油脂粒，或是在痘痘表面划一个1-2mm的小创面，让组织液和皮质顺利排出。但对于没有炎症的闭口米粒来说绝对不建议用这种方式清理，因为皮脂堆积的部位在肌肤比较深的位置，如果强行挤压很容易引起细菌感染，反而不利于痘痘的改善。 挤痘痘之前需要做好哪些准备工作？
挤痘痘之前一定要彻底清洁肌肤或是痘痘局部区域，使角质层变得更加柔软，避免清理时痘痘周围的肌肤也受到伤害，另外如果不是借助医用一次性用品还需要给清理痘痘的工具充分消毒，避免细菌侵入肌肤造成感染。 挤过的创面要怎么处理？
痘痘挤过之后要用纱布或是纸巾把创口内残留的组织液以及脓血充分清理干净，但手法一定要轻柔，不要过度用力挤压肌肤，之后最好用医用碘伏棉球擦拭创口以及周围的肌肤，保持肌肤清洁，这样更有利于痘痘尽快愈合。 不能挤的痘痘该怎么办？
闭口米粒等不能挤的痘痘可以通过使用一些含有去角质成分或是皮脂溶解成分的护肤品来改善，比如水杨酸精华液或是去角质化妆水，帮助清理肌肤表面没有及时脱落的老化角质细胞，打通毛孔，溶解堵塞在其中的皮脂，同时平衡肌肤表面的菌群，让皮脂腺变得不那么活跃。 对于已经产生的痘印怎么才能让它们消失？
如果是单纯的色素沉积，可以用美白类产品来改善，因为这种性状痘印的成因和斑点或是肤色晦暗有一些相似之处。而红色的血液型痘印则是因为炎症所导致的血管扩张引起，最好借助镭射都手段来恢复血管功能，让痘印变淡。但如果肌肤表面已经出现了明显的凹陷，即疤痕性痘印，那说明已经伤害到了真皮层，这种类型的痘印只能通过使用含有较高浓度维生素A的护肤品或是外用药物改善，另外更有效的办法就是微整形，如果酸换肤、激光、微针等。
初夏找回最初水嫩肌肤，美白保湿不放弃
美愿一
肌肤水当当告别油腻腻
随着夏季的到来，天气变得炎热，室内空调使频繁用，加上MM们自身汗水的刺激，大家面临的皮肤烦恼首当其冲便是面部皮肤干燥、油脂分泌增多，由此带来的后果是脸上出现粘腻感、毛孔增大，更严重的还会出现痘痘和细纹。
办公室白领小媛早早地就为夏天的到来换上了整套清爽控油的洁面产品，但脸上尤其是T字区的出油量居然有增无减，时常让她感觉自己心烦意乱。对于小媛来说，当下最大的美颜愿望就是能够有效地给皮肤补水，消除脸上的油光
支招：水油平衡
补水的重要性相信美颜达人们都知道，可很多人MM每天仔仔细细地清洁完面部后，先拍上爽肤水，再抹润肤露，补水面膜也经常做，为什么在做了这么多控油补水措施后，皮肤仍然还是油腻腻的呢?
其实，很多人虽然重视清洁和补水，但却过分强调控油而忽视了锁水的环节，一方面频繁的清洁使得水油不平衡，皮肤加倍分泌油脂;另一方面补充的水分不能及时锁住，补进去的水分很快又都流失了。
水当当的皮肤给人润泽的感觉，我们要让皮肤达到这种水油平衡的状态，不能频繁地刺激皮肤，一味地洗脸去油，导致皮肤代谢紊乱。首先，每天洗脸次数不可过多，美容师认为，每天不要超过3次为宜，最好使用与皮肤温度相当的温水;其次，洗脸后可选择使用有收敛成分且性质温和的爽肤水轻轻拍打肌肤;最后不要忘记涂抹上滋润的保湿润肤产品。没有锁水屏障，水分流失会更快，更易油腻。
【爱美】天然精油是什么？不刺激也不能乱用
许多人以为敏感肌肤应该使用纯天然无人工成分的护肤品，例如精油这些从大量植物中萃取而成的产品。可是，敏感肌真的适合用精油吗？
敏感肌肤应慎用含以下成分的化妆品：高浓度精油，果酸，水杨酸，维生素A酸，含药物成分的高倍防晒霜，含较多表面活性剂的高泡洗面奶，防腐剂，香料。
精油
精油以分子量小、渗透性佳，天然芳香带来的良好使用感，成为近几年大热的品类。但精油的使用，却非常讲究，稍有不慎就会给肌肤带来负面影响，更何况市场上的精油良莠不齐，如果品质不佳，负面影响就会更大。
避敏方略：不用精油，如果一定要用，那么就把握两点，一、选择大品牌可靠的高品质精油，二、使用时要减少用量，低浓度最佳。
果酸、水杨酸、维生素A酸类产品
此类产品不适合薄皮女使用，尤其是春季。这类产品用起来，会有较明显的角质剥落，肌肤处于保护层偏薄的情况，自然容易引发过敏。
避敏方略：不用此类产品，或改在冬季用。如果一定要用，建议在皮肤科医师的指导下使用，并在使用期间，简化其他配套的保养品，只用成分单纯的保湿乳以减少对皮肤的刺激。
含药物成分的化妆品要密切关注加入药物成分的护肤品，特别是高倍防晒品。可以说，每种化学性防晒剂对皮肤都不好，浓度越高、涂抹量越大，引发过敏发炎的风险就越大。
避敏方略：如果没有必要，就不要涂太多的高倍数防晒霜，对于皮肤来说，高倍防晒霜就是高浓度的化学性浸渍伤害。平时，可以使用含有低防晒值的粉底，并常用戴太阳镜、打伞等物理防晒的方法。
浓度过高的活性成分
营养过剩是很多都市人的通病，对皮肤也一样。活性成分浓度过高，会造成肌肤的营养过剩，皮肤就像被腌制了一样，容易引起红疹、小脓疱、发痒。
避敏方略：减量使用，并避免在短期内交错使用不同品牌的高活性产品(如精华)，更不要超龄使用太过营养的产品，以避免营养过程堆积在皮肤上，造成负面影响。
界面活性剂、防腐剂、香料很多资料都表明，化妆品中的界面活性剂、防腐剂、香料是引发皮肤过敏的主要原因。越来越多的人认为植物配方更为安全，却不知道天然活性成分更容易腐败，因此需要加入更多的防腐剂来保持新鲜。香料除了香，还会给肌肤带来更多的刺激。而界面活性剂，如果接触过多，也会让皮肤变得粗糙敏感。更为可怕的是，香料与防腐剂，都是极容易渗入皮肤角质障壁，直接被皮肤吸收的小分子物质，虽然在用量上有限制，但这敏感性皮肤来说，仍旧有引起发炎的可能。
避敏方略：选用无香味的，小包装的，保质期短的产品。洁面品，要选不起泡型的温和洁面乳。化妆水，要选摇晃一下起泡小，且泡沫很快消失的，因为这说明它含界面活性剂少。要选包装更科学的，能尽量避免细菌侵入的产品，不买广口瓶的产品。
水润全身的佳黄金时期
春天到来，万物复苏，人们开始脱去层层大衣，换上颜色鲜艳的轻薄衣衫，此时如果皮肤不够细润，身材仍有赘肉，一定会让自己对外出失去一些热度吧?不要紧，今天紧跟着我们的教程，抓紧最佳时机，创造又水嫩又紧致的肌肤。最佳的黄金时期，当然是经过热水泡过的肌肤，这个时候全身整个都放松，好舒服哦，趁着全身的毛孔都张开的同时，再去抹上紧实、塑型、提拉效果的乳液。一连串完整的全身塑身保养，一定能达成理想的肌肤状态，而且身型更紧致哦。
TIPS：澡后擦乳液的好处在哪?
1、肌肤依旧滑溜溜，因为温度降低，加上皮脂膜又因为热水洗掉，更需要外在滋润哦。
2、全身都放松，乳液和精油会添加香氛，透过指尖按摩更能使情绪放松。
3、紧致效果更明显：选择具有功能性的乳液，滋润肌肤同时还能塑型，一举两得。
芳香疗法涂抹身体乳、精油增加肌肤的滋润度
芳香疗法，最佳的是利用精油，如果是使用身体乳当然也能收到不错的滋润效果，相比来说，精油效果更佳哦。如果嫌麻烦可以选择复方的精油。当然，也有一些不错的身体乳，其中是含有精油成分的，用的好，一样可以为皮肤加分。
AESOP天竺葵身体乳霜1000元/120ml
抹上去能闻到超放松的天竺葵精油香，加上润滑的绵密乳霜，用一次就感觉好保湿，好滋润肌肤。当然最让这个身体乳受到欢迎的原因是它的成分，萃取天竺葵和柑桔精华，是最佳身体保养的明星成分哦。
AYURA冥想香肤乳250元/180g
恬静、沉稳的香氛，能带给睡前的情绪超级平稳，透过按摩后，全身软绵绵的，这款产品适合在夏天使用，因为很清爽哦，而且很好吸收。如果是在冬天用，要常常补擦，产品触感是乳状，比较好推展，总之用完后皮肤的柔嫩感还是不错的。
欧舒丹葡萄纤体美肤油420元/100ml
其中丝柏与柠檬精华油帮助水分代谢，减少水肿的状况。而维他命A则可让肌肤细胞更新，肤触更光滑。产品的味道很特别，闻起来觉得是一种很甜又带有柠檬味的葡萄，涂抹后，身体当然不会那么快变瘦啦，不过肌肤但是明显的变的明亮有弹性起来。适合中性偏干的皮肤，价格有些贵。
FREEDAYskin/自由呼吸塑身纤体精油177元/30ml
含迷迭香、柠檬油等成份，味道是两种香味的混合，柠檬味更重一些，用在身上按摩时可以有效的减少脂肪哦，而且对于身体浮肿啊，积水啊，紧实肌肤啊，都很有效果。使用后的身体外观发生了一些改变，皮肤变的比较亮和滋润，而且是立刻就有这种效果，这种效果维持的时间也很长，一整个晚上都有，使用的触感是那种油油滑滑的，使用方法是：取3-5滴本品直接按摩在身体的肌肤直到吸收，能增强皮肤弹性，减少赘肉，为您塑造紧实纤细的苗条身形。精油是四季都能用的产品，利用的好会让自己惊喜的发现身体发生的变化哦。
HANDS台隆手创馆新三温暖胶72.5元/220ml
免冲洗式的身体按摩凝胶，从冷感到温感，再让肌肤紧致。抹上去发热就会感觉很舒服，产品添加了保湿与紧致成分，抹完后整个肌肤都变得很有弹性。沐浴后或运动用的效果是最棒的，不过如果肌肤有伤口或异常时就请不要使用。
乳霜滋润发红发烫的脸颊
泡完澡时脸部整个胀红起来，此时若能搭配按摩手法与产品的运用，瘦脸、提拉、紧实效果都会一起来哦。
DEW精纯提拉霜775元/30g
透过指尖的按摩后成分迅速渗透进去，感觉肌肤保湿感一级棒。添加了植物性胶原蛋白、玻尿酸等，不仅改状况缺水状况，更改善老化干感，夏天的时候推荐用红色系列，春秋冬推荐用DEW系列，因为很保湿，但会让油性皮肤的MM有油腻感，不过产品没有致痘成分。
黛珂肌耀未来修护保湿霜450元/40ml
绵密的质地能将养分全部滋润到肌肤底层，补足肌肤欠缺的滋润。FUTURE-SCIENCE肌耀未来系列是黛珂07年在日本新上市的系列，该保湿系列秉承黛珂向来的高贵品质，但价格比起其它几个系列却意外地平易近人，水水也是不容错过的好东西哦。气味带有一点花香味，用的时候其实很享受的。
THEONE活焕系列100元/20ml
含有210万水分子的高穿透饱水玻尿酸，为业界最高含量;可以直接将有效成分注入到肌肤底层进行作用哦，维持长时间的保水状态。洗完澡后皮肤正好缺水，此时使用，能更好的被皮肤吸收，它所发挥出来的保湿效果就更有效果啦!
干性肌肤也会水润
如果你总是感到皮肤像小了一号的衣服，绷得紧紧地，那么你的皮肤就是干性的。进入秋季，干性肌肤迎来了最敏感的日子。与其它肤质相比，干性肌肤更需要加倍小心呵护。
特别护理要点：过度使用洁面皂、爽肤水会让干性皮肤更加干燥。阳光的热度，以及空调的效应对这类型的皮肤影响也非常大。
进入秋季，你一定要遵循如下的护理方法：
1.用化妆棉片或棉球沾上油性的眼部卸妆品轻扫眼部，清洁眼妆。油性产品可以舒缓干燥现象，不会伤害眼部的脆弱皮肤。但用量过多则有可能引起发炎或是脂肪粒。
2.顽固而难以清除的睫毛膏常常在睫毛根部堆积，可以用棉签沾上卸妆乳液来应对这个麻烦。尽量靠近睫毛根部，但要特别小心眼睛!
3.用乳液状的洁面产品。让卸妆乳或是洁面乳停留在皮肤上一会儿，等它们发挥功效。在清水洗脸之前，先用棉片把洁面乳轻轻抹掉。动作一定要轻柔，以免过度的推拉会加重皱纹。
4.用冷水洗脸，清除洁面乳的同时还能让皮肤感到清新，加强刺激面部的血液循环，让肤色显得更加明亮。洗脸后用沾满保湿柔肤水的棉片在面部轻柔地横向擦拭，为皮肤加一层保护膜。
5.保湿霜--这是干性皮肤最重要的一步，最好使用质地厚重，锁住水分功效较强的乳霜产品。抹完以后，等上几分钟，让皮肤好好吸收，然后再化妆。
6.使用含UV指数的日霜。不要小觑秋冬的阳光，为免被紫外线直接触及皮肤而更干燥，外出时务必涂上含SPF15的防晒霜。
7.每星期最少做一次补水、保湿面膜以滋养肌肤。
8.谢绝含咖啡因饮料，多吃维他命A的食物，如牛奶、香蕉、胡萝卜等，带给皮肤柔软滋润。
早上护理肌肤是一天里的黄金时期 1/2
一日之计在于晨，美容之计亦在于晨，每天清早起来便是新开始，亦是美肌的关键所在。下面为大家介绍各种不同类型的美肌早餐，好让一众女士在每天出门后，肌肤仍然保持亮丽动人。想肌肤持久水嫩，还是干燥粗糙，就在于你早上的护理步骤。
早上护理肌肤要点
●早上肌肤渐渐苏醒，应以温和的洁面乳洗面，令干燥肌肤得以润泽。
●冬天睡醒后肌肤会变得干燥缺水，因此早上的护肤应着重保湿及锁水功效，可选用成分含骨胶原及透明质酸的保湿品。
●早上双眼都会变得浮肿，建议可使用具去浮肿功效的眼部产品，有助加速血液循环和收紧眼袋。
●出门前敷上保湿面膜，增加水分同时，亦令妆容更加贴服。
●防晒四季都需要，冬天涂上15-20的防晒度数，已可应付日常所需，经常处于户外工作者，则可涂上30度的防晒。
●油性肌肤人士，可于上妆前在T-zone位涂上控油产品，这就可令妆容keep得更久。
要肌肤水嫩，早30分钟起床护肤吧!
1.24小时UV修护可先涂上具防晒功效的保湿makeupbase，之后再涂上同样有防晒功效的粉底液，双重防晒效果，能完美修饰肌肤。
2.办公桌上放水杯冷气地方相对会令肌肤变得更干燥，上班可摆放1杯水在桌上，努力让自己变成水嫩OL。
3.随身带备保湿喷雾当肌肤感觉粗糙缺水时，要即时喷上保湿喷雾，舒缓肌肤，但谨记要待20秒后用纸巾印干多余水分，避免冷气抽走掉肌肤内本身的水分。
成为水嫩营养OL的要诀
早睡早起，别急着涂上修护品，也不要过度吸油，便可扭转干燥的命运。
1.要待护肤品渗透后，才涂另一种产品若护肤品还未完全渗透，就涂上下一样产品，让成分混在一起，会令保湿效果消失，也会令妆容容易脱落。
2.别一天用五张面油纸过度使用面油纸会令肌肤失去适当油脂，反而会令肌肤更加干燥，只需间中轻轻按压就已足够。
3.谨记在午餐前补妆补妆的最佳时间是在午餐前，在不补妆的情况下出门，会让已脱妆的部分遭受紫外线侵害，之后再补已来不及了。
4.选择多功能护肤品建议赖床人士可使多功能产品，既可省去一些时间，又可让肌肤回复最佳状态，干燥问题便可渐渐消失。
一天之中早餐最重要，勿马虎了事。早餐是一天身体养分所需，吃多一点也无碍。
早餐不论对什么人都十分重要。营养学家认为每天三分之一的热量应该从早餐中获得，若不能在早餐中摄取足够的营养，就算其余两餐多吃一点，也难以补足身体所需，由此可见早餐的重要性。
适当地补充水分也很重要，如果体内缺水，再多的胶原蛋白也派不上用场。要保证每天至少喝2升水，并采取小口慢咽的方式，以便更好地吸收利用。
美肌白里透红早餐
餐单：脱脂奶1杯、提子干燕麦片1碗(提子干1汤匙及燕麦片半杯)功效：含丰富铁质的黑色葡萄干有补血功效，为容颜添上泛泛微红。如果能配上高纤燕麦片唤醒肠胃，刺激肠脏蠕动把体内废物排走，暗哑的肤色便会自然消失。
抗氧美白早餐
餐单：绿茶1杯、栗米南瓜麦米粥功效：高效抗氧化物儿茶素和茶多酚能有效中和肌肤里的游离基，故长期饮用绿茶可减低环境污染和紫外线对皮肤的伤害。加上蕴含丰富乙型胡萝卜素的南瓜，可帮助平衡皮肤的油分分泌，为干涸的皮肤带来一丝丝光泽。
滋润抗皱淡斑早餐
餐单：黑豆浆1杯、亚麻籽(磨粉)1汤匙、青苹果1个功效：亚麻籽中富含OMEGA-3脂肪酸，能减少自由基破坏细胞膜的机会，有助延缓衰老。另外，亚麻籽可减少老人斑和荷尔蒙斑的出现，再加上黑豆同食，效果更是显著。因为黑豆具有促进体内新陈代谢的效果。
嫩肌再生早餐
餐单：鲜橙汁1杯、蓝莓烟三文鱼沙律功效：橙汁是维他命的来源，既能帮助胶原蛋白的吸收，亦可以保护胶原蛋白，不受自由基攻击而损伤，配合蓝莓的花青素，可与胶原蛋白和骨胶原结合，保持皮肤张力和弹性。
