追求白皙的肤色，可以说是亚洲女性一直以来的美丽之梦。然而，潮流的风似乎将肤色的美吹离了美白的圈圈，放眼忘去，这个世界俨然刮起了美黑风。虽然这股风潮早已经刮了好几年，却也没有减弱的趋势。崇尚个性的MM们，都想用性感的巧克力肌肤诱惑众人的目光!
09初夏美黑计
又到了拥抱大海的季节!阳光、沙滩、比基尼……美女如织的海滩上，缺乏活力的惨白肤色毫无吸引力，蜜色肌才最性感!快来学习最简单最有效的美黑秘诀吧!
2大主流 美黑法
在海滩上既漂亮又抢眼的肤色，当属“如同被阳光亲吻过的蜜糖色”。如今两大主流美黑法――仿晒法和助晒法，能轻而易举帮你获得。
仿晒法
无需阳光 涂抹搞定
“仿晒”顾名思义就是“模仿日晒后的效果”，不必冒着被晒伤的风险就能把肤色变深，特别适合想要蜜糖肤色又怕晒的人。“仿晒”产品中的DHA成分，是一种存在于栗子外皮的醣类，能将皮肤表层颜色染深。在皮肤上的停留时间约为3～7天，其间下水游泳或洗澡都没问题。
推荐理由：
1.如同化妆一样方便：没有大把时间晒太阳或怕晒太阳的人，动手在全身涂抹一遍，肌肤便会因为吸收了内含的DHA成分而逐渐变黑。
2.想短期尝试美黑的人：被仿晒品染色的皮肤只是最表面的一层，角质细胞会随着细胞的生长周期而自动脱落代谢，所以仿晒品在皮肤上停留3~7天后会渐渐消除。
美中不足：
1.需要经常补涂：仿晒品会随着角质细胞的代谢而脱落，效果维持较短，如果你想一直拥有蜜糖肤色，恐怕只能定期补涂了。
2.褪色时容易出现肤色不均：仿晒品在颜色褪淡时，有可能会出现肤色不均匀的现象。一旦发生，可以借助毛巾、丝瓜海绵、细柔磨砂膏来清洁皮肤，加速颜色的淡化。
助晒法
借助阳光 持久美黑
助晒品在某种程度上可以被看做是“低系数的防晒品”，主要是秉承“希望能晒黑但又不至于晒伤”的理念制成的。轻微的防晒成分可延缓户外活动时被太阳晒伤脱皮的时间，又能加速皮肤黑色素活化，达到拥有蜜色肌肤的目标。
推荐理由：
1.轻松控制肤色深浅：由于助晒品需要借助阳光来实现美黑，你可以通过调整日晒时长来控制变黑的速度，直到晒出满意的肤色为止。
2.适合想长期拥有蜜色肌肤的人：助晒品借助阳光的力量将皮肤变黑，因此停用后维持肤色的时间比仿晒品持久得多。
美中不足：
1.有被灼伤的风险：助晒产品通常建议在平时外出逛街、或进行休闲活动时使用，并不建议擦完后直接在大太阳底下进行日光浴，很容易导致晒伤脱皮。
2.会加速皮肤老化：助晒品是借助日晒让肌肤变黑，而日晒本来就是造成色斑、皱纹等肌肤老化问题的元凶之一，因此选择助晒品，就意味着皮肤的加速老化。
美黑前中后
仿晒篇
前期准备：先去角质再保湿
使用仿晒品想要得到最佳效果，务必要在肌肤去完角质后再使用，这是因为肌肤的老废角质、皮屑及污垢残留物会干扰仿晒主成分DHA的作用，使得肤色不均匀。而涂抹保湿乳，能让后续的仿晒品更容易延展、推匀。
中期涂抹：越均匀越自然
涂抹仿晒品时，要大量、快速且均匀地打圈涂抹于脸部、身体，直到乳液完全地被吸收。更要注意的是，在发际、膝盖、脚腕、手肘周围等处要减量使用，才能使仿晒效果更加自然。涂抹后要马上洗手，乳液全干前避免触及衣物。
后期完善：定期补涂保持肤色
涂抹仿晒品后，大约等候2~3小时就能达成蜜糖肤色的效果。如果希望肤色更深一点，可以再次重复涂抹。之后大约每两天使用一次以维持理想肤色。
助晒篇
前期准备：维他命C去角质
使用助晒品前，也要先进行去角质的功课，这样可以加快晒黑的速度。最好使用含有维他命C的去角质产品，让皮肤更加柔滑，日晒后的质感和触感会更好。
中期涂抹：渐进方式效果佳
对于没有使用过助晒品且较少从事户外活动的人来说，刚开始最好选择含有防晒系数SPF2~8之间的助晒品，或先涂薄薄一层SPF2~8的防晒品打底，避免肌肤晒伤。以一般户外活动来说，大约晒4个小时就会有淡淡小麦色的成效，不要为了想立即变黑就暴晒过久，连续几天2~3小时渐进式的助晒效果最为自然持久。如果是在户外游泳池，涂抹完助晒品后最好随时做全身泼水，湿晒的效果比干晒好得多，晒出来肤色更漂亮。
后期完善：镇静修护不能少
晒完之后，可以休息十分钟让助晒品渗入皮肤，再用水温稍低的水做3分钟左右的淋浴。如果晒后有发红、刺痛的情形，一定进行晒后的镇静修护，使用添加芦荟成分的凝露来舒缓刺痛感。助晒工作最好隔天进行一次，让肌肤充分地休息，效果最好。
当心5个美黑雷区
a 颈后 最容易晒伤
颈后肌肤头发、衣领的遮挡而不常暴露，久而久之反而变得很脆弱，所以在阳光下稍稍露面就很容易晒伤。因此助晒前，最好在颈部涂抹防晒系数更高的产品。
c 上臂外侧 最容易脱皮
上臂外侧是全身肌肤最缺水的地方，会先于其他部位干燥、脱皮，因此在做美黑前的准备工作时，要给上臂涂抹相当于其他部位两倍的保湿乳液，才能让整体美黑效果更完美。
b 后背 最容易不均匀
美黑时，背部会因为仿晒品或助晒品的涂抹不到位，造成肤色不均，所以在背部涂抹仿晒品或助晒品时，最好请别人帮忙完成。
d 比基尼线 最容易不自然
比基尼线的皮肤是身体上最易出现黯沉、最脆弱的部位之一，美黑效果很难控制。提前3天就应该做好比基尼线脱毛，这样在进行美黑时，脱毛造成的毛囊损伤基本修复，就不会因为皮肤敏感而影响美黑效果了。
e 手肘 最容易丢分
手肘、膝盖、足踝等小部位最不起眼，但对整体美黑效果的影响极大。这些部位较干燥而且皱纹较多，在美黑前务必加大保湿乳液的涂抹量，才能避免肤色不均匀的情况发生。
Tips：世界最著名的日光浴沙滩
TOP1
克利夫顿海滩
克利夫顿海滩是南半球大西洋沿岸的一枚宝石，每年夏季，它都能在来自东南的台风中安然无恙。非洲大陆所独有的阳光明艳照人，把皎洁的沙滩照得愈发明亮，到处躺着已经或正在晒成棕色的裸体。
TOP2
波普海滩
波普海滩在夏威夷四个主要海岛之一考爱岛的南部，绿松石色海水拍打形状近乎完美的新月形海滩，是游泳、浮潜、冲浪爱好者的天堂。你若不想动，躺在铺展开的毛巾上晒太阳，一样可以感受到天堂。
TOP3
马蒂拉海滩
马蒂拉海滩位于波拿波拿岛上，岛上有大量适合探险爱好者的活动，比如在礁湖深水中喂鲨鱼。而最享受的莫过于坐在温柔的白沙上，接受阳光的亲吻，看燃烧的火球沉进绿宝石般的海水里。
mei98.com网小编推荐
今夏投资美丽 找准最IN关键点
那天看到一则消息，说今年很多白领的年终奖金有可能减少一半。这个消息着实令人沮丧，我们不得不开始捂紧口袋。难道我们对于美丽的投资也要节衣缩食吗?不一定，这时反而需要最精准的选择，在美妆界的各个领域，我们都要找准关注点，才能出手。
够口碑或被卖断货
好的产品需要经过市场的长期考验，获得好的口碑，拥有稳定的客户群，要么在朋友圈子口口相传，要么稳居商场销售榜单首位，被卖断货也是常有的事儿。在日常护理中，你把眼光放在这样的产品上，肯定不会出错。
抗老产品这么滋润的可不多
1、娇兰水合青春活能精华露 1650元
它是第一款长效抗衰老保湿产品，1987年问世以来，一直坐拥稳定且不断增长的忠实消费人群，全世界每两分钟就会卖出一瓶。20多年的辉煌历程，在同类产品中，销售成绩始终居高不下，如今它再次更新升级，继续保持这款产品传统优势的同时，又加入了更多高科技抗老保湿成分，让皮肤保持一整天都很水润。凭以往的悠久背景和新加入的技术手段分析，尽管价格有点小贵，但还是非常值得出手。
新成分兼做按摩衡量标尺
2、娇韵诗完全纤体精华霜 420元
这只纤体产品已经历了四代升级，如今迎来第五代，在第五代完全纤体精华霜中以山萝卜花帮助突破脂肪细胞周围顽固的蛋白质屏障，并利用七叶树等成分提高咖啡因吸收，配合促进按摩吸收与代谢循环的独特“红魔晶”颗粒，共同将纤体科技推升至全新高度。最值得一提的是，有很多人不知道按摩多久让纤体产品发挥最好功效，这里面的红魔晶就能给你答案，等到它完全吸收了就说明按摩很充分了，凉凉的触感超适合夏天使用。
明星包里最常见的东西
3、碧欧泉深海源萃白隔离霜 420元
碧欧泉专业口碑明星产品，是众多明星的最爱，被称为市面上最好卖的隔离产品，曾经采访过几个明星，推荐产品时都不约而同提到它。她们总是这样评价：很滋润但又不油腻，夏天毛孔也能畅快呼吸;遮瑕效果非常好，但是颜色又很自然，还能使皮肤看起来很透亮;很安全，皮肤敏感也可以用。
一瓶油四季关照全身滋润
4、NUXE神奇护理油 380元
我的天啊!看看这瓶油的功能，脸部、身体、头发都可以使用;一年四季都适合;敏感肌肤也适用;集滋润、修护肌肤和头发于一身。也就是说，只要这么一瓶，你就可以搞定一切!出差旅行最节省空间。如此强大的功能，在同类产品中，它几乎没有竞争对手，自上市以来，销售一路旺盛，前景大好!
今夏限量关键点
别小看它的附加值
这些今夏限量单品，凝聚了今季最潮流的趋势，最大的热点，最高的人气，很可能成为未来的经典产品，一经推出，立即热卖。它们销售期限短，数量有限，又有很高的收藏价值，充满浓厚的时尚感，所以在出手的时候千万别只看它是否披着华美的衣裳，多考量一下它的附加值才是王道。
可做彩绘笔的眼线笔真的有!
1、MAKE UP FOR EVER 防水眼线笔--25周年限量套装 462元
MAKE UP FOR EVER 25周年，推出的限量五支迷你限量眼线笔。充满艺术气息的包装盒加上里面小巧可爱的眼线笔，使它看起来趣味十足。这款眼线笔除了外观上极具卖点，它超好用的品质也为它凝聚人气。无论是海水、泪水还是揉搓，它都能很好地保持;画出来的效果十分细腻，在它没干时可以晕染做烟熏使用，更可以用在身上做彩绘。
漫画狂人别落下这一瓶!
2、安野梦羊子限量版洁颜油 450元
安野梦羊子是日本知名漫画家，她的很多作品都被搬上荧幕，在日本和中国都有很多粉丝。同时她也是一个美容狂人，在很多杂志上分享她的美容心得。这次与植村秀跨界合作，以五个漫画人物为主角设计的五款限量洁颜油，外观精致漂亮，又有名家设计，势必成为众多漫画迷们热捧的对象。同时这一系列洁颜油不仅用于卸妆，更添加了美白、保湿、滋润等功能，今夏成为卸妆品中的人气王。
当做项链坠也很独特哦!
3、娇兰提洛可眼线膏(蓝色礁湖)限量 290元
独特的外形，很像拥有神奇能量的魔杵，又像一件垂在胸前的饰品，让人不禁要拿起来把玩一番。它是今年的限量产品，海洋蓝色充满今季的时尚气息，在它的蓝色中，还有微微的珠光，好像海洋上泛起的点点星辉，使双眼更加深邃。还有其中独特的眼影棒设计，只要轻轻地在眼睫毛处沾两下，就可以轻松画上眼线。经过它身边，很难不被它吸引，拥有它不仅是今夏时尚，更是一个很好的收藏品。
今夏抗老关键点
高科技逆转回龄
尽管纷繁的产品种类、晦涩的科技语言让人眼花缭乱，但有高科技做依托就是会让我们心里有底。今年抗老产品纷纷登场，已经上升到基因抗老的层面，不得不让我们感慨科技的日新月异。它们纷纷放话出来：“不仅能修复老化细胞，减缓衰老速度，还能让细胞回复健康年轻状态!”这也就是说，用了这些高科技产品，皮肤就可以回龄喽!
1、雅诗兰黛即时修护特润精华露 新品未定价
护肤品已不再停留肌肤表层，而是向人体遗传学进发，开始研究从细胞DNA预防肌肤老化。研究DNA的趋势在今年尤其 明显，众多品牌纷纷向这块领域迈进。而雅诗兰黛是意识到DNA修复重要性的最早品牌，全新的即时修护特润精华露，可以在当下即刻修复受损的细胞，关照到以往的受损肌肤，并且预防未来的DNA受到损害，让人不禁感叹，科技的发展让我们肤质青春不再是梦想。
2、CHANEL完美修护紧颜精华液 1340元
与建筑相关的概念最初影响了服装界，之后在头发上我们也看到以建筑为灵感的设计。如今，建筑理念被引入护肤界，势必带来全新的技术革新。香奈儿提出“张拉完整结构”理念，这个曾经的建筑概念，如今作用于肌肤抗老的研究。我们的皮肤本如建筑一样，由一个充满张力的结构支撑着，有着稳定性与牢固性，而年龄破坏了皮肤原本的完整结构。我们对付抗老要做的就是重建肌肤的构造，为皮肤底层提供一个“建筑师”。
3、塔莉卡智颜均衡活力乳液395元
随着技术的不断发展，为满足人们对于护肤越来越高的要求，很多品牌着手向未知或极端的领域进发，探寻那些不被人们熟知的、拥有超强生命力的生物，例如无人沙漠或深不可测的海洋。这款乳液中含有一种酶成分，来自被称为“海底黑烟囱”的太平洋深处，深度达2000米到4000米，这里生存着许多未知生物，也蕴含着抗击老化的神奇力量。将这些来自极端环境的成分用高科技手段融入到生活护肤中，成为众多护肤品采取的新研究方向。
4、Dr. Brandt激光保水紧致乳 1600元
医疗美容强势席卷护肤界，给护肤品牌带来不小的冲击。众多品牌也向纷纷开发新技术，媲美医疗美容效果，这成为了护肤界的新发展趋势。这类护肤品的未来发展前景和市场潜力被广泛看好，是你美丽投资的新方向。作为医疗美容的资深品牌，Dr.Brandt在医疗美容界颇有发言权，一直受到众多好莱坞明星的推崇。这瓶中的激光仿真传导技术，正是模拟激光镭射，可将保湿和抗氧化成分导入到肌肤深层，使日常保养就能达到激光手术的效果，让我们在家就仿佛拥有专门的皮肤科医生级护理。
今夏完全美女攻略16问答
1.整夜睡在空调房间，早上面部十分干燥，难以上妆，有甚么方法令粉底贴服？ 把水质底霜与粉底调合，可增加粉底水分。打底时，粉朴可沾上少量矿泉水，令粉底更易推开，亦有助粉底紧贴皮肤。 2.天气潮湿不想涂厚厚的粉底，有方法令肤色均匀吗？ 可使用带有珍珠色泽的防晒水分日霜，例如DiorSnowPureUVWhiteningUVControlBase分别有淡紫色、白色和米黄色，可调和肤色，更具有SPF35防晒功能。 3.趁午膳到美容院做facial，怎料因为针清令面上出现红印，下午还有一个重要的presentation! 下次若有同样情况，应先通知美容师，并建议不做针清，甚至挤暗疮。要消去红印，方法是先镇静皮肤，在面上薄薄敷一层NarsHydratingFresheningLotion，然后在发红位置涂上ettusaisAcneConcealer能抑制细菌同时修饰红印。 4.最快遮盖黑眼圈的方法。 能够对症下药便是最快的遮瑕方法，遮瑕用品一般分为膏状、条状及水状3种，对付黑眼圈应该用稳定性较强的膏状遮瑕膏(因条状质地太厚不适合大范围使用；水状太薄，只能作遮盖毛孔或肤色不均等瑕疵)。BobbiBrownConcealerKit的遮瑕膏质地较软，容易在皮肤上推开，最后在面层扫上套装内配好的碎粉，整个过程不用5分钟。最后紧记：妆容没可能保持一整天，应随时补妆。 5.暗疮痊愈后留下了凹陷印痕，如何靠化妆快速去除瑕疵？ 皮肤上的凹陷印痕形成阴影，视觉上变得肤色不均匀，可以在凹陷位置厚厚点上比肤色浅一度的遮瑕膏，令阴影部分浅色了，再用指腹印上与肤色一样的遮瑕膏。如果问题严重，建议面部使用含光线反射效果的底霜，如蓝色的SofinaRayciousColorMagic，然后做遮瑕和上粉步骤，肤色更均匀。 6.夏天面部泛油，怎样补妆可避免粉底过厚？ 面部泛油，代表皮肤底层缺水，皮肤自动分泌大量油分。应先用纸巾印去油分，喷上保湿喷雾补充水分，例如CliniqueMoistureSurge或玫瑰花水，可实时平衡油脂分泌。再用干粉朴印干全面，如果粉底黏成一团，不贴服，可用沾湿了的粉朴推开粉底。 7.甲缘有很多硬皮，如果没有软皮膏，可以用其它护肤品代替吗？ 双手浸在温水5分钟，抹干后在甲缘涂上润手霜，按摩5分钟，可软化死皮。亦可利用维他命E胶囊精华油代替，进一步软化死皮。ShiseidoNailEsthelist含有植物精华油，能强化和滋润甲质。 8.赶时间出门，刚涂上趾甲油，但在穿鞋时弄花了，是否应该多涂一层补色？ 甲油被刮花，除了直接多涂一层同色甲油修饰外，不妨改用闪粉甲油，让闪粒遮盖瑕疵。加点创意，用鲜明的甲色在痕迹上画2-3行简单花纹，瑕疵便会无影无踪。 9.指甲出现坑纹，难以令甲油均匀，应该磨平甲面吗？ 指甲出现坑纹多是甲床受到损伤，或缺乏锌。如果用锉刀打磨甲面，容易令指甲断裂及感染细菌。TenPerfectNails的GeneralManagerCandyWong建议在涂甲油前，利用坑纹填充剂作为底油，实时平滑甲面。另外，定期每星期用护甲油按摩2-3次，每只指甲按摩数下，甲面便会回复光滑。 10.近日指甲开始变黄，影响甲色，怎样避免甲油色彩有偏差？ 最彻底做法是接受拋光护理，去除变黄甲面。假如时间紧迫，使用专为去除黄气、偏乳白色的底油，也可调改甲色，或是选用深色甲油吧。 11.甲油总是很难干透，是否涂得太厚？ Nail Bar的美甲师建议甲油最多涂2层，太厚难以干透，这时候可用快干油。扫上有快干功效的top coat，大约3分钟后，双手浸入冷水1分钟，能加速甲油凝固，更简便！ 12.用膳后开始有口气，但没有口香糖在身，怎办？ 用清水和牛奶漱口，可中和口腔酸性，减少异味。不过应该注意如果问题经常出现，便要减少喝咖啡和进食酸性重的食物，并检查牙齿，看是否有蛀牙问题。
13.洗牙后不久，牙缝又开始出现污迹，有代替洗牙的清洁方法吗？ 可早晚使用洁白牙贴，例如Crest Whitestrips能渗入牙齿珐琅质，透过氧化逐渐美白牙齿，每次30分钟，3天后牙齿开始变白，连续使用7天效果最理想。 14.脱毛后，腋下感到轻微刺痛，但约了朋友游泳，有没有快速纾缓方法？ 一般护肤霜都含有卵磷脂或酸性香料，容易引起刺激，所以应用性质较温和及有镇静作用的脱毛护理产品。Sothys Post-Depilatory Intense Care，含植物性角鲨稀和甘油等保湿成分，能纾缓脱毛后的敏感肌肤，以及减少毛发再生。 15.赶时间外出，用甚么脱毛方法最快捷而又不损伤皮肤？ 脱毛膏是众多脱毛方法中最方便易用的一种，大约需时5-10分钟，效果比剃刀更光滑。但是脱毛膏可能含有化学成分，有机会引起敏感。5-10mins 16.天气潮湿，一到中午头发便因湿度变得鬈曲凌乱，有没有方法解决呢？ 要避免空气中的湿度对头发的影响，Aveda Hair Color Pureprofessional的Training Consultant Lupe Voss建议：「Aveda Anti-Humectant Pomade含植物油分，可隔离空气中的水分，头发便不会因潮湿而鬈曲。」而在特别潮湿的日子，出门前先以风筒吹吹发根，有助蒸发湿气。
六招轻松练出性感乳沟
女性爱美可以吸引更多旁人以及男性朋友的眼球。目前，在误乐圈里很多明星以性感乳沟吸引观众，已经成为一种时髦。怎样才能拥有这样的性感乳沟呢？下面特向女性朋友介绍以下六招，让你轻松练出性感乳沟来。
一、扩胸运动
选择一个适于你自己的力量值。调整你的座椅高度？使你的手臂弯曲后刚好与胸部保持持平。将把手慢慢拉向胸前直到两个把手的距离与肩同宽，再慢慢将两个把手按到可以碰到胸前的位置。在这个位置保持两秒。然后缓慢地将把手回至原位。控制运动速度、每套动作做15个重复。每次完成以下三套动作。
扩胸运动一：
1、将双手并拢靠在一起。
2、当手轴往上抬时停留2秒回原位，重复10～15次。
此动作可强化胸部肌肉，令咪咪保持坚挺。
扩胸运动二：
1、将手臂抬高，两手平举成一水平线，双手握拳摆在胸前。
2、两手不能分开，并试着将胸大肌用力，使手臂往上抬高。
3、手臂往上抬时要吐气，放松时要吸气。
扩胸运动三：
1、双手交叉，与肩平行，右手抓住左臂，左手抓住右臂。
2、吐气，双手用力向前扩展，感觉胸大肌在用力。
3、保持4秒后，放松。重复此动作10次。
二、挤球操
1、胸坐在椅子上，踮起脚跟，双臂弯曲于胸前，将一网球(其小大小的球亦可)握于两手掌心，手指互抵，用力挤压小球。
2、保持挤压状态，慢慢向前伸展双臂，伸直后再收回双臂，放松片刻。重复10次。
三、向下俯卧撑
两手放宽，将双脚撑在一个长凳上。脚尖并拢勾住长凳边缘。使身体向下垂直移动。移动时保持躯干和双腿的挺直。将手臂弯曲达到90度，缓慢下降身躯直至胸部触到地板为止。你可以感到胸部肌肉的伸张。然后缓缓向反方向返回至原位。为了保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移动到最高点时不要完全挺直肘关节。试着慢慢做8—12个重复动作：如感到有困难、可把脚放在低一点的长凳或地板上。
将两手放宽在长凳上、并拢双脚、脚尖撑地。保持躯干和双腿的挺直，将身躯向下垂直移动。努力收缩你的腹部肌肉。将身体下移至手臂弯曲呈90度，缓慢下移到你的胸部碰到长凳为止，你可以感到胸部肌肉的伸展。然后缓缓向反方向返回至原位。确定在最高点你没有挺直肘关节。试着慢做8—12个重复动作。
四、跪姿挺胸运动
此项运动有助于加强胸大肌的锻炼，而且强度比普通的俯卧撑要低，出格适合女性以胸部健美为目的的锻炼。刚开始时不宜太剧烈，以20次为一组，每天3组对照符合。从此可按照自身的环境逐月增加每组的次数和每天的组数。
五、立姿挺胸运动
这种锻炼要领的强度看起来比上一种低一些，但是效果也很不错，尤其适合在不太便利做剧烈勾当的处所不为人察觉的进行。但是要求的组数就对照多了，开始时每天最好做4-5组。
六、胸部外扩收拢式
1、双臂移到胸前，两个手掌合拢。
2、吸气，两掌用力紧压，使两个胳膊肘程度展开。
3、贯串连接2的姿势，一边吐气一边努力挺直上身，使胸部感想有拉力，宛如上身的前后和胸部被拉伸开的觉得，贯串连接10秒后放松身体。重复5次，拢胸效果很是明显。
祛除眼袋小方子大推荐 让你今夏眼袋全无年轻十岁
眼睑部位的皮肤松弛、萎缩，眼下的结缔组织发生水肿，均可造成眼袋。眼袋可分为先天性和获得性两大类。先天性眼袋采用保守疗法效果不好，只能通过手术矫正。绝大多数人的眼袋属于获得性。中医认为导致眼袋生成的根本原因是脾胃虚弱，因而治疗获得性眼袋就要健脾益气，从根本上消除眼袋产生的土壤。下面和本网站一起来看看。
从发生原因上来看，眼袋可分为先天性和获得性两大类。前者多是由眼眶周围的纤维结缔组织强度和弹性不足造成的。而绝大多数人的眼袋属于获得性，这与不恰当的按摩、爱流眼泪、常画眼线、惯于熬夜等因素有关。
维e胶囊涂抹眼部皮肤
每晚睡前若能用维生素e胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩，能收到祛除眼袋、减轻衰老的良好效果。
维生素E胶囊（1粒）十珍珠粉0.1克调合抹眼袋，针对黑眼圈，每晚一次，调合量=可用三天。
黄瓜片敷眼
睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，坚持下来可收到减轻下眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。
避免随意牵拉下眼睑
在面部用些乳脂或油类，用手指朝上击打颜面部位，特别要注意在眼周围软弱的皮肤上重点轻敲。平时应当避免随意牵拉下眼睑或将其向外过度伸展。
注意饮食营养
日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜或口香糖等。平时尚需注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，注意膳食平衡，可为此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋亦有裨益。
红茶敷眼去下眼袋
对待下眼袋，在国外有人常采用甘菊、上等红茶或玫瑰子等，还有用加温的蓖麻油或橄榄油，每天在眼袋处湿敷15分钟到数小时，这些物质有助于解决眼下部所出现的囊袋问题。
马蹄莲藕渣
将马蹄莲和藕清洗干净，将马蹄莲去皮切小块，莲藕切碎，以1:1的比例一同放入榨汁机榨汁，如入一勺牛奶。然后将渣滤去，留汁液敷眼，10分钟后用清水洗去。能快速去除眼袋和黑眼圈。
菊花茶
取5朵菊花放入杯中，加入沸水制成菊花茶。待菊花茶冷后，取两块化妆棉浸泡在茶水中，将蘸取满茶水的化妆棉稍稍拧干一下，以防茶水过多，溢出来。然后敷在眼皮上，静敷10分钟，可快速消除浮肿。
柠檬片
将柠檬切片，敷在眼部皮肤上，平卧，15分钟后，用清水洗净。一定要彻底洗干净，不然晒到太阳就会出现斑点咯。柠檬片能消除眼部浮肿，还能改善黑眼圈，富含维生素C具有美白的功效。
冰敷
对抗青春起来的眼部浮肿，可进行冷敷来消除。到冰箱里取3颗提前冰冻好的冰块，将冰块放入毛巾内。包好，然后将毛巾敷在眼皮上，静敷三分钟即可。可快速的消除浮肿现象。
眼袋的形成有些是先天，有些是后天。一旦被眼袋粘上了，却是挥之不去，反而更容易引起眼部的问题。
睡前半小时不要喝水，两小时内尽量少喝水。晚餐要清淡，不要食用口味重的食物，以免造成口干，需要大量喝水。如喝了水就把枕头垫高一点，可防止眼部浮肿。
在发现自己眼袋比较重的时候可以选择冰敷，按摩的方式来去除。去除眼袋也可以借助一些美肤的产品，眼霜不会治眼袋不会立即出现效果，需要坚持才可看到效果。在涂抹的时候还要搭配按摩手法，轻弹眼部四周，然后顺时针稍加按摩，尽量不要扯动皮肤，给皮肤造成压力。
形成原因
用眼过多==眼部疲劳
眼部肌肤特别薄，是人体最薄的肌肤，而且眼部肌肤的运动量很大，平均一天要眨眼10000次，容易老化松弛。
解决方法
坚持使用补水眼霜
眼霜不会治眼袋不会立即出现效果，需要坚持才可看到效果。在涂抹的时候还要搭配按摩手法，轻弹眼部四周，然后顺时针稍加按摩，尽量不要扯动皮肤，给皮肤造成压力。
形成原因
年龄的增长==肌肤老化
生活节奏的加快人们的睡眠时间变的越来越少，工作休息时间不规律，眼部肌肤新陈代谢减缓，胶原蛋白和弹性纤维开始慢慢流失，护理眼球的脂肪开始慢慢淤积起来，最后，一旦肌肤老化到一定程度，他就兜不住淤积的脂肪，隔框而出，眼袋就产生了。
解决办法
补充胶原蛋白
眼袋的形成跟年龄增长，胶原蛋白缺失有关。生活中就要注重补充胶原蛋白的食物，口服保健品补充胶原蛋白的同时，还能使用外用保养品辅助补充胶原蛋白。
唇部去角质方法推荐 护理唇部性感女人必知技巧
性感双唇是女人吸引目光的法宝。那怎样进行唇部护理呢?今天，就为大家带来了唇部方法，一般人往往忽略唇部及其周围肌肤的保养，其实唇周围的的细纹和皱纹，常常是破坏全脸的元凶。下面就为大家带来相关信息。
说嘴唇比眼睛更脆弱，一点也不为过。它没有毛发、汗腺，几乎没有皮脂分泌，甚至角质层也不完整，除了年纪带来的皱纹之外，任何外来的刺激、污染、紫外线、抽烟、过热或过冷的天气，以及体内缺水，都会让它招架不住。
勿过度使用唇部去角质产品
唇部的角质层极薄，敏感度高，在角质霜粒的来回磨擦下很容易红肿发炎，因此每周唇部去角质勿超过2次，最好用热敷，再以植物油轻柔按摩，帮助老废皮屑健康脱落。
使用护唇产品
如同每天都需要擦面部保养品一样，唇部也要使用护。一天使用一次护唇膏是不够的，因为它会随着时间的流逝、喝水、饮食而脱落，所以除了、唇膏等彩妆产品外，还应在随身的包里带一管护唇膏，当唇部感到涩涩时，就应补擦护唇膏，特别是在天气干燥时，更要随时补擦，以维持双唇的湿润度。
彩妆前记得做保养
脆弱的嘴唇每日都要涂抹大量唇彩，防护工作不可轻忽。虽然时下的唇膏和唇彩都添加了许多滋润成分，但毕竟是含有色素的彩妆品，所以使用前应先涂抹护唇膏，以免引发唇部伤害并加剧老化，尤其是唇部爱脱皮的人，更要记得每次涂抹。
使用唇部专用品
唇膏的色素容易卡在唇纹里，尤其是唇纹深的人，若使用的唇膏品质低劣，每日又未彻底卸妆，色素长期堆积的结果就是唇色越来越黯淡无光。
Tips
1、戒除不良生活习惯。唇部的耐受性很低，辛辣食物、高温饮品等，都容易导致唇部发炎或红肿。舔嘴唇之类的小动作，不会增加嘴唇湿润度，反倒适得其反，一旦唾液蒸发，唇部干裂会更恶化，甚至产生唇周红红的口唇炎。
2、使用角质修护素，如维生素E、B群(特别是B2)及适量脂质，能强化唇部的自我防护能力，创造莹润双唇。
3、每周至少做一次唇膜加强保养以减轻纹路，补充水分。特别干燥时可每天都做一次，做为密集护理。
冬季肌肤保湿的关键 改善肌肤缺水状态
在寒冷干燥的冬季，很多人都觉得自己无论喝多少水，使用多好的乳都无法改善肌肤的缺水状态，这可能是因为你还没有掌握冬季肌肤保湿的关键。下面就来了解一下冬季肌肤保湿的关键。
冬季肌肤保湿的关键1、彻底清洁
只有干净的肌肤才能更好地吸收水分和营养，因此做好补水保湿的第一步就是要先对肌肤进行彻底地清洁。因此，不管每天多晚，都一定要仔细清洁肌肤，保证肌肤的清爽干净。
冬季肌肤保湿的关键2、使用补水精华
每天早晚在洁面和保湿水后，不妨加上一瓶补水精华。因为补水精华中含有高浓度的补水成分，并且分子极小，非常容易渗透到肌肤底层，从深层为肌肤输送营养和水分。
冬季肌肤保湿的关键3、补水不能少
唯有当肌肤底层水分充盈时，才能够真正做到补水保湿。因此每天在早晚洁面后，一定要记得使用保湿水，并配合轻轻的拍打使之完全吸收，再用上补水精华、乳霜等加强保养，帮助锁住水分。
冬季肌肤保湿的关键4、防紫外线
紫外线不仅会把我们的皮肤晒黑晒老，也是让肌肤水分缺失的最主要原因。因此保湿一定要从开始，很多人认为冬季不用防晒，但冬季同样是有紫外线的，并且对于电脑族来说更应该养成防晒意识，阻隔伤害。
冬季肌肤保湿的关键5、脸部运动
有空的时候给脸部做个瑜伽，可以有效提高肌肤对养分和水分的吸收力。因为通过手掌或手指的运动，能够刺激皮肤的组织、肌肉和神经系统等，促进血液和淋巴循环，提高肌肤的含氧量，刺激肌肤细胞活力，让水分更多地保留在最底层。
夜间肌肤的修护重点
肌肤在白天的化妆品、阳光、脏空气和辐射中憋了一整天，晚上总算可以透口气了。美白、清洁、祛除皱纹、保湿，还有各类面膜，到底哪些保养品在夜间能够发挥最大功效呢？入睡后的8个小时，你应该提前为肌肤做些什么--大脑喜欢在夜晚休息，而皮肤喜欢在夜晚呼吸--这是每一个爱美的女人公认的“规律”。耶鲁大学医学院皮肤学和外科学教授DavidLeffell博士认为，当我们在被窝里酣睡时,我们的皮肤远离了日照、风吹和其他来自外部环境的压力，得到了“休养生息”。大多数修复我们身体(包括皮肤)的生理活动都在夜间进行。因此，如果能利用夜间来巧妙地自我呵护，你的肌肤保养会收到意想不到的效果。 ★皮肤夜间修护 1、修复丝般肤质：你常常为暗淡或干燥的皮肤懊恼吗？使用含乙醇酸乳霜可以祛除死皮屑，有助于增加和保持皮肤的润滑。 2、消除顽固的干燥：如果用过乙醇酸乳霜后皮肤仍然非常干燥，可以试试家用微粒磨砂膏，它能使皮肤上的死皮剥落，促进皮肤对保湿霜的吸收。注意配上打磨工具和乳霜一起使用，并在用过之后抹上含有软化成分的保湿霜。 3、养护擦伤的肘：如果你的手肘受伤结痂，或者肘部的皮肤过于粗糙，那么夜晚就是保护手肘的最好时间。将手肘套进可清洗和外用的船型保湿凝胶护袖中，这种超薄胶体护袖能有效地使橄榄油渗入擦伤结痂的皮肤。 ★面部夜间修护 4、向粉刺出击：夜晚是对付粉刺的最好时机，因为此时的皮肤受到外界细菌侵袭的机会较少。有皮肤专家认为用含抗菌成分(细菌会引起粉刺)和控油成分(如锌)的保养品来护理皮肤，粉刺就很有可能在一夜之间奇迹般地消失。 5、减轻感染：皮肤过敏出现红肿，为了消除红肿，专家建议敷一些含有二氧化钛和氧化锌的矿物粉剂。这两种物质既有助于抑制炎症，又不会堵塞毛孔。另外，用冰敷患处也是一种好办法。 6、减少面部炎症：含有维他命A或松香油的乳霜或乳液有助于减少细纹。由于晚霜会使你的皮肤在数小时之内对光线比较敏感，所以尽量在夜间使用。另外，为了对付较深的皱纹，你可以让皮肤医生给你开一点消肿和抗皱药物。 7、对付辐射：在白天使用电脑时间较长的女性在夜晚不必再使用维他命A，而应换上含有抗氧化剂的洗面奶或面霜，以便修复辐射对皮肤造成的损害。 ★眼部夜间修护 8、防止水肿：你的脸和眼睛的部位经常出现水肿吗？在这里我们向你提供一个秘诀：平躺着睡，枕一个硬的高枕头。这样可以使身体内的水分在夜间保持流动，而不是囤积在脸部的组织内。另外，睡觉前一个小时之内不要大量饮水，否则也容易造成“肿眼泡”。 9、消除眼睑点纹：如果脂肪过多，它会在眼睑柔嫩的皮肤上形成白点(粟粒疹)。对于这个问题，许多医生喜欢使用一种含有缩氨酸的清爽凝胶进行按摩。如果自己操作的话，你可以在睡觉前敷上两片眼膜，有助于眼部肌体释放天然的抗皱成分。 10、保湿下眼睑：眼部皮肤干燥紧绷的你是否在为眼霜的油腻感到烦恼？现在，你不必再烦恼了，试试用有滋养效果的眼部啫哩，它们质地清爽，十分适合湿热的夏季使用，有助于促进水分在下眼睑的循环，从而让你倍感轻松。
★手与足夜间修护
11、驱除手掌干裂：如果你的手掌粗糙、干裂，应该用护足霜而不是护手霜。护手霜对于保养双手皮肤很有效，但是对于干裂的手掌就起不到太大效果了。护足霜能使你粗糙、干裂的手在夜间得到更快的恢复，记得在涂抹完之后戴上手套过夜，塑料薄手套不透气，能令护足霜充分渗透进皮肤。12、滋润干燥的双足：用护足霜摩擦，然后套上棉袜保持水分。如果觉得穿着袜子睡觉不习惯，那么你可以把袜子前端剪掉，一方面让脚掌自由呼吸，另一方面也使脚跟部位仍能得到有效的滋润。
13、治疗足部皲裂：医生认为，可以使用多孢菌抗生药膏来促进足跟皲裂的愈合；足尖则可用外淋巴药剂来软化裂口两侧的皮肤，使皮肤愈合得更快。这些药膏都能在夜晚发挥很大的功效。
14、褪除老茧：把长有老茧的双手或者双足放入温水中浸泡几分钟，然后抹上由医生开具的药膏或药剂，用纱布包裹整整一夜。药剂中含有能软化足底角质层的成分，待老茧软化后，用小刀轻轻刮去死皮，再涂上深层滋润的护手霜，过不了多久，老茧就彻底消失了。
★指甲夜间修护
15、保护表皮：修甲师认为：“劳作会消耗掉手指皮肤上的天然油脂，使皮肤变得粗糙。”白天的时候，我们的手一直在工作，因此你最好在睡觉之前进行手部护理。用一些油脂、膏剂(水状的油太容易流失)进行按摩。
16、滋润疼痛的指尖：双手经常在水中劳动--洗衣，洗碗--会使手指尖的皮肤皲裂。很多医生认为，睡觉前可以将一些凡士林油敷在裂口上，皲裂将在两周之内随着新皮肤的长出而自然脱落。
17、强固脆弱的指甲：你可以使用滋养指甲的护甲油，有助于指甲在夜间吸收能增强其硬度的水解小麦蛋白和钙质。护甲油颜色清淡，没有污染，所以不至于使你在早晨起来后发现被子床单一片污渍。
★唇齿夜间修护
18、滋润干燥的嘴唇：干燥的嘴唇在夜间极易开裂，弄不好还会出血。所以建议你尽量在晚上使用润唇膏，令嘴唇得到足够的保护与营养补充。如果不喜欢润唇膏的感觉，也可以在嘴唇上抹一层薄薄的蜂蜜或者香油。
19、洁白牙齿：白天，你一定是没有时间去好好美白你的牙齿！试试佳洁士的美白牙贴吧。实践证明，连续14个晚上使用能够令你的牙齿持久美白。它不溶于水，因此你不用担心唾液会将它带走。
肌肤去除干燥的守则
很多mm到了冬季就只记得脸部肌肤的护理，不知道身体护理同等重要，因为干燥的气候会使身体皮肤干痒。这时候的身体护理是有技巧的，有十大原则，它们能助你事半功倍噢！
1. 千万别用去油效果显著的洁肤用品
我们的手脚四肢几乎是没有皮脂腺分泌的;因此，在清洁皮肤的时候一定要避免使用去油性质强的碱性皂类，尽量选择微酸性的保湿型沐浴乳，甚至以水清洁即可！
2. 泡澡吧
趁着舒缓身心的时候平衡身体肌肤的酸碱值，同时添加皮肤该有的矿物质。如果你能聪明地添加浴盐用以软化角质、强健肌肤、同时为下一步的保湿滋养作准备，享乐泡澡就更加愉悦有意义了。
3. 别因为天冷就无限制地调高沐浴时的水温
当水温过度时会因为表皮细胞受伤而破坏了原本漂亮肤质，通常只需要以不超过体温5℃的恰当水温 (也就是40℃~42℃)沐浴肌肤，才不致造成肌肤干燥与松弛。
4. 注意手肘与膝盖的保养
你发现自己手肘与膝盖处的明显纪录？记得趁着沐浴时的湿润软化，利用浮石轻擦角质层，沐浴后再记住以身体乳液甚至较浓稠的乳霜按摩擦上，如此一来，肘、膝处会更美丽！
5. 善用这几个月好好护理双足
先从足浴开始，点几滴佛手柑或茶树精油，15到20分钟的浸泡里已能充分杀菌、加速血液环动、同时放松足部、软化角质，接着以去角质霜或浮石轻擦，细心注意后脚跟与硬皮厚茧处，之后再擦上滋润度高的乳霜，穿上袜子！尽情享受夏季时害怕燥热感的足部护理。
6. 勤擦身体润肤乳液霜，让皮肤多一层呵护，可说是秋冬保养的压轴
身体皮肤的干裂、脱皮与皱折是泄漏年龄的死角！记得在每回沐浴后全身适时、适当地擦上润肤乳液，不仅能立即补充洗澡时或多或少一并清洁的水分与油脂，还能弥补生理功能上的不足。
7. 如果你一直努力Keep Fit，更该趁秋冬持续进行
选择一瓶拥有紧实肌肤、攻打橘皮现象的纤体霜吧！利用秋冬里身体急需按摩以增加血液循环的季节，好好加强恼人部位，让来年夏日里，轻松展现紧致纤细的优美外观。
8. 多喝些水吧
别只勤劳擦擦抹抹，身体内的补水也是秋冬里为肌肤保湿的重头戏！此时固然以乳液/霜迅速补充必须的水份与油脂，勤喝水却是恒久不变的保养法则。
9. 应该更重视防晒
别以为只有在夏天，这般阳光季节里才需要防晒，其实在秋天，因为离子层的浓度较夏天稀薄，以致紫外线比夏天来得多，如果因为有一点温暖而穿着短袖毛衣，擦上防晒品可是别轻忽的小步骤呢！
10. 注意敏感
秋冬换季时，由于环境温度的变化、湿度的降低，让一向保水不易的工作更显困难，敏感发痒的问题也跟随上演。
过度的清洁、用力的刷洗是秋冬里造成过敏的主因！注意清洁用品的温和度，小心去角质工作的适可而止，细心乳液/乳霜的低刺激性，别被搔痒发红困扰一整季
