传统医学认为人体是一个普遍联系的整体，皮肤的光泽濡润与脏腑功能息息相关。看中医如何补水，真正做到调治于内而美于外。
Step1补水不忘先健脾
脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能正常，气血旺盛，人体才能有充足的水分，皮肤才有可能得到濡润。脾胃功能失常，津液生化不足，就像水库没有水源，皮肤自然得不到滋养，自然会变得干枯萎黄。所以补水不忘先健脾，只有健脾益气，才能化生津液，通达阳气，才能有充足的津液随阳气散布，为滋润皮肤打下良好的开端。
代表药物：当归、茯苓
当归：具有补血活血、衬淤生新之功效。自古以来一直作为妇科之要药。现代研究表明：当归含有挥发油及多种人体必要的微量元素。长期服用当归，能营养皮肤、防止粗糙，可使面部皮肤重现红润色泽。由于当归能够扩张头皮毛细血管、促进血液循环，并含有丰富的微量元素，所以当归还能够防止脱发和白发，促进头发乌黑光泽哦!
茯苓：能宁心安神，益脾，渗湿利水，现代研究证明：茯苓含有三萜类、多聚糖类及胆碱、脂肪、卵磷脂、钾、镁等多种元素。不仅显著提高机体免疫能力，而且可使血液中氧合血红蛋白释放更多的氧，以供给组织细胞。同时，还可使细胞组织(包括皮肤、黏膜、毛发等)活性增强，活力增大，处于健康状态，从而使我们的皮肤、毛发显得更加滋润，达到的效果。
食疗小品：
茯苓夹饼，是北京的一种滋补性传统名点，此饼当推稻香村最佳。
龟苓膏：龟苓膏是历史悠久的梧州传统药膳，可以止瘙痒，去暗疮、养颜提神。相传最初是清宫中专供皇帝食用的名贵药物，所用为土茯苓，具有解毒去湿的功效。买来吃就可以啦
当归炖鸡汤：当归50克，一只，生姜一块，水适量，文火煎煮，肉烂汤浓时调味装盘即可。
Step2：滋养肌肤必润肺
我们通过健脾而向身体输送了大量水液，及时补充了身体的水分，接下来如何将这些水分输布到全身肌肤呢?清代医家唐宗海称肺为“水之上源”，水液要经肺的宣发作用，如喷泉一般将水液均匀灌溉到人体，才能濡养五脏六腑，全身肌肉，润泽皮肤。若肺的功能失常，失去了输布水液的能力，身体就不能得到正常的濡养滋润啦。
代表药物：罗汉果，杏仁
罗汉果：能清肺润肠。现代研究表明罗汉果还有净化血液中的过氧化脂质的作用，可以改善全身皮肤新陈代谢，以达到补水，的效果。
杏仁：具有生津止渴、润肺定喘的功效。现代研究证明：杏仁富含单不饱和脂肪酸和维生素E，这两种物质都非常有助于控制甚至降低血液中的胆固醇含量，并具有抗氧化功能，滋养肌肤。
食疗小品：
百合罗汉果煲汤：百合30克、罗汉果半个、鸡500克、猪瘦肉100克、生姜3片。药材洗净稍浸泡，鸡切块，猪瘦肉洗净，与生姜放进瓦煲内，加清水，武火煲沸后，改文火煲2小时，调味便可。
中药杏仁为苦杏仁，有小毒，平时不宜服用。一般常用为甜杏仁，可以当作零食直接吃，也可调味或制成杏仁露服用，还可以作为原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中。
Step3 留驻水分需固肾
肾主水，水液由肺输布全身，滋养人体后，又集聚于肾，在肾的作用之下，被泌别成清者和浊者两部分。清者，通过肾中阳气的蒸腾气化作用，回到肺，由肺再布散周身，以维持体内的正常水液量。而浊者则被化生成尿液排出。因此，补水除了补充水分，将水液正常输布于人体之外，更为重要的是强化肾阳的气化作用，才能留驻水分哦!否则，补得再多，也会被寒风无情地掠走呢。
代表药物：山药，何首乌
山药：既能补肺脾之气，又益肺肾之阴，并能固涩肾精，故不论脾阳亏或肺肾阴虚，皆可应用。
何首乌：具有补益精血、强筋健骨、黑发轻身之功效。现代研究表明：何首乌含有大黄酸、大黄素，卵磷脂等，能促进超氧化物歧化酶的活性，可明显扩张血管，加速血液循环，延缓细胞的过程，对影响美容的早衰现象具有抑制、延缓的效果哦!
食疗小品：
山药一般去皮食用，以免产生麻、刺等异常口感，常与肉类炖煮，或煲汤、煮粥。山药炖牛腩：山药洗净去皮切块，牛腩切小块焯水去浮沫。将八角入锅炸香，再煸葱姜块，加料酒、水，下牛腩，翻炒后放入高压锅中煮20分钟取出。将牛腩到入炒锅中，加入山药、糖、盐，鸡精调味，一同炖至软烂入味即可。
何首乌的食用方法很多，炒、煮，炖制都可。首乌鸡汤：乌鸡一只约800克，制首乌50克，生姜一块，水适量，文火煎煮，肉烂汤浓时调味装盘即可。饮汤食肉。也可在加入当归与鸡一同炖，用于美发养颜，其效甚佳。
TIP补水佳酿--蜂蜜
蜂蜜采百花之精，可养阴润燥，润肺补虚，和百药，解药毒，养脾气，悦颜色，调和肠胃，有女性美容圣药之称。现代研究证明：蜂蜜中丰富的生物活性物质，能改善冬季皮肤干燥缺水，增加皮肤营养，保持皮肤的细嫩光滑。特别是蜂蜜中含有47种微量元素，如锌、铁、钙、镁、钾等都是人体健康美容所必要的。
食疗小品：
最简单的：牛奶250克，煮开后加入蜂蜜30克，空腹温服。有滋补健身、美容健肤作用。
新鲜蜂蜜洗脸，做面膜，替代精油按摩身体等外用方法都可让滋润皮肤，让你的皮肤恢复弹性哟。
需要注意：蜂蜜有润肠通便的作用，便溏者勿食 ，忌与生葱同食。
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中医帮你修复受损肌肤
中医帮你修复受损肌肤
中医帮你修复受损肌肤
最无奈的受损：小雀斑
形成原因：这是一种常染色体显性遗传病，很容易从父母那里获得，夏季日晒后加重、冬季减轻，常常表现为淡黄色、黄褐色或褐色的圆形或椭圆形的色素沉着斑点。
中医指点：1、取柠檬1片加冷开水，放入数颗桑葚粒和几茶匙桑葚汁调匀，饮用此茶肌肤细腻，黑斑渐淡。2、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，能减轻色素沉着，可帮助消除雀斑。3、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点也会变得不那么明显。4、每天喝一杯西红柿汁或吃一个西红柿，长期坚持也能有效淡化雀斑。
最醒目的受损：黑眼圈
形成原因：如果只是短期出现的黑眼圈大多与饮食不正常、作息时间不好、卸妆方法不当有关；如果是长期的黑眼圈，则与先天遗传、色素沉着和眼皮老化松弛等情况有关。
中医指点：1、用几片新鲜的黄瓜外敷在浮肿的眼部。2、取黑木耳50克，红枣10个，红糖100克制成养生汤饮，早晚各服一次，有消除黑眼圈的效果。3、按摩丝竹空穴、太阳穴，能缓解黑眼圈。眉尾部分稍稍凹陷的部位就是丝竹空穴，用中指慢慢地、轻轻地向内侧推揉；眉梢和外眼角连线处的向外1厘米就是太阳穴，用中指按住穴位轻轻向脸部中央推揉。4、用小方巾浸透冰水，拧至八成干，折叠成长条形置于眼皮上，也能很快消除黑眼圈。
最甜蜜的受损：妊娠纹
形成原因：宝宝在妈妈的子宫里一天天长大，妈妈的腹部也随之越来越膨隆，当超过了皮肤弹性的限度时就会导致皮下组织纤维和胶原蛋白断裂，于是便产生了妊娠纹。
中医指点：1、从怀孕初期即可选择适合体质的乳液、按摩霜，在身体较易出现妊娠纹的部位，勤加按摩擦拭，以增加皮肤、肌肉的弹性以及血流的顺畅。2、怀孕期间注意多吃一些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、动物蹄筋和猪皮等，也有一定的预防效果。3、将2粒美容用的VE胶囊剪开，滴入强生婴儿润肤油里，盖上盖子摇匀，让两者充分混合。怀孕期间，经常涂抹在容易长妊娠纹的部位就能有效地预防妊娠纹。4、生完孩子后，洗澡时用毛巾对腹部、腿部进行揉洗，再将温热的牛奶涂在肚皮上，用双手从里向外揉。最后再涂上纤体紧致霜，能收紧皮肤，并促进皮肤新陈代谢。
最灿烂的受损：日晒斑
形成原因：这种情况多见于中年女性，本身的身体缺乏B族维生素，加上阳光中紫外线的刺激，初期皮肤会发红、发痒，继之出现分布弥漫、边界不清的色素沉着。
中医指点：1、多吃富含B族维生素的食物，包括肝、豆类、硬壳果、乳制品、绿色蔬菜、鱼、花生等，要注意B族维生素是水溶性维生素，不耐高温，容易被碱所破坏。2、如果晒斑症状严重，可用西瓜皮轻擦患处，有消肿、消炎、止痛的功效。3、将2个土豆洗净、去皮，放进榨汁器中榨汁后倒入干净的碗里，再倒入1/3的鲜牛奶，制成糊状，作为面膜敷在脸上，20分钟后洗净。不仅可以美白嫩肤，而且可以减退夏日晒斑。4、将生核桃9克，绿豆9克，滑石9克，分别研磨成细末，再打入蛋白1个，搅拌均匀后，薄薄地均匀抹于脸颈部，20分钟后，等敷料八分干即可将敷料去掉，用温水将脸洗净，每周1-2次，可润燥养血，淡化肤斑。
最触目的受损：红血丝
形成原因：红血丝与身体的血液循环有关，任何能够使表皮组织变雹血脉运行不畅、或者伤及颜面经络、导致血脉扩张的损害都可以造成毛细血管的扩张，形成红血丝。
中医指点：1、尽量使用物理方法进行防晒，比如使用阳散戴宽边帽子、选择长袖衣服、裤子。2、注意调节内分泌平衡，保持充足睡眠，忌食辛辣等刺激性食物，尽量防止血液集中到头面部形成淤血。3、用热毛巾和冷毛巾交替敷面，先热后冷，如此锻炼，使皮肤恢复对温度的快速反应，并提高血管对外界刺激的耐受能力。4、经常按摩红血丝部位，促进血液流动，红血丝严重时可以冷敷，以减轻脸部发热、肿胀。
补水护肤品哪个牌子好 水润肌肤你值得拥有
补水品哪个牌子好?最近连嘴唇都干裂了，更何况肌肤呢，为了应对干燥易敏感的春季，我们不得不选用一款好用补水护肤品。但是哪款补水护肤品好?就让小编为你介绍网上热销的四款补水护肤品吧，全部是各大品牌中的明星产品哦!
补水护肤品哪个牌子好
换季的季节最让人担心的就是干燥，敏感等问题，其实想要解决这些问题补水是关键。所以一款好的补水产品是MM的必备的护肤品。那么什么牌子的补水产品好?小编为你推荐几款口碑好的补水产品吧!
补水护肤品哪个牌子好
Avene雅漾清透美白润肤水238RMB/ 200ml
产品特色：来源自雅漾活泉水，能够有效舒缓肌肤。保湿与天然美白精粹，补水的同时还具有美白功效，小分子，能够促进后续产品吸收，带入美白因子，独特的密封不透光包装，能保证美白成分不氧化。
推荐指数：★★★★★
编辑推荐理由：雅漾作为的首选，其明星产品便是雅漾了，因为小分子水分子，能够快速渗入肌肤底层，又因为性质温和，味道清雅，黏黏的质地，成为了许多美眉的大爱，关键是这不止是一瓶水，还是一瓶好的溶解剂，喜欢DIY的同学们，在冬季的时候，用甘油与雅漾一同混合当做身体滋养乳使用。
补水护肤品哪个牌子好
Olay玉兰油水漾动力深润保湿晶露130RMB/ 50g
产品特色：王牌产品，而且是老版的新装升级，3大高端补水能力，卓越的聚水科技。
推荐指数：★★★★
编辑推荐理由：明星产品，经久不衰，关键是拥有媲美高端产品的功效，却只有中端的价格，这是广大网友对她一直念念不忘的最大原因。而且她不仅补水，而且还持续锁水。
补水护肤品哪个牌子好
Loccitane欧舒丹蜡菊焕白3D面膜5片
产品特色：2013年全新产品，含有明星成份的蜡菊活颜因子、雏菊亮白光透精华，还添加金莲花精华，有效白皙肌肤，多种萃取，洋甘菊、金盏花、普提花萃取、矢车菊、洋甘菊及金丝桃萃取，镇静肌肤的同时舒缓肌肤。
推荐指数：★★★★
编辑推荐理由：欧舒丹的护手霜可是排名第一的，而这款全新的3D面膜，即具有多种植物萃取精华，又含有他家的独特明星成分，加上3D面膜，包覆力及其好，所以登上了榜单。
补水护肤品哪个牌子好
Kiehls契尔氏金盏花植物活肤水220RMB/ 125ml
产品特色：20世纪60年代的永恒经典，不含酒精，天然萃取，植物金盏花成分，能够调理中性偏油性肌肤、调理油脂，改善青春痘肌肤，具有消炎作用。
推荐指数：★★★★
编辑推荐理由：纽约老品牌，注重植物药房配比，这几年植物萃取有越来越火的取向，所以提到植物化妆水品牌，就不可都不提到契尔氏了，而他家的植物活肤水还有一直的大众的最爱，而金盏花的最大功效便是消炎杀菌，调理油脂，修复疤痕，所以这里不得不推荐一款适合痘痘肌肤、油性肌肤使用的化妆水。如果是干性肌肤则推荐使用他家的黄瓜水了。
中医食疗帮你改善肌肤问题
中医食疗帮你改善肌肤问题
中医食疗帮你改善肌肤问题
女孩子最在意自己的肌肤，雀斑、粉刺、暗疮以及皱纹等都是日常生活中的常见问题。缓解这些问题的方法有很多，除了要注意日常的肌肤护理外，还可辅以中医食疗。下面我们一起来看：
黑眼圈：睡眠不足和劳累过度引致。食疗：熟地+酸枣或大枣。
眼袋：天生之外，最大原因莫过于睡眠不足。食疗：蝉衣+木贼+土茯苓。
皱纹：皮肤失去所需的营养和缺乏水分所致。食疗：北芪+金蝉衣。
暗疮：由于油脂分泌过盛，积聚在皮层里形成污物，继而含脓。食疗：西瓜+丝瓜络+茯苓。
皮肤粗糙：空气污染，长期失眠或工作压力，令皮肤失去光泽，变得粗糙和黯然无光。食疗：西瓜+雪耳+百合。
枯黄憔悴：因疲累所引致，更是衰老的迹象。食疗：柏子+杞子+蜜枣。
雀斑：因曝晒或湿热而成。食疗：合掌瓜+蝉衣+马蹄。
粉刺：体内困湿而成。食疗：防风+扁豆+丝瓜。
维生素是皮肤美容健美的重要物质，维生素A有强舰润滑皮肤作用，缺乏时，皮肤变得干燥、粗糙；维生素B有舒展皱纹、消除斑点作用；维生素C可防止皮肤血管老化，增强血管弹性，增白皮肤，减少皮肤色素沉着的作用；维生素E可减少痤疮和色素生成，并有抗衰老作用。微量元素锌决定皮肤的光滑和弹性程度。皮肤缺锌易出现脱屑、粗糙、皱纹，同时易发湿疹、痤疮和疥癣。因此，应多吃富含这些营养素的食物，如大豆制品、胡萝卜、西红柿、柠檬、广柑、苦瓜、花生、豌豆、青豆、鱼类、蛋类、奶类等。动物筋腱、猪蹄、猪皮中含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白，经常食用能使皮肤细胞变得丰满，肌肤充盈，皱纹减少，皮肤变得细腻和富有弹性。含锌丰富的食物有瘦肉、猪肝、鱼类。牡蛎是海产品中含锌量最为丰富的食品，可经常适量食用。
常食黄豆能营养肌肤和毛发，使皮肤润泽、细嫩，富有弹性，肌肉丰满而结实，延长青春；大枣富含维生素C，是皮肤的密切伙伴，缺之则易生雀斑、粉刺、口角炎、唇炎、脂溢性皮炎等，头发枯黄。枣中还富含维生素E，有抗老剂之说。目前，以枣为主的药膳颇受欢迎。核桃仁富含亚油酸，是理想的润肤美容食品，常食核桃仁可使肌肉细嫩光滑、头发黑泽、血脉通润。竹笋、丝瓜、鱼籽、生姜、葡萄干、桂花、西瓜仁（籽）和牛、羊、猪的骨髓等都是公认的健美食品。
中医养颜帮你解决肌肤问题
中医养颜帮你解决肌肤问题
中医养颜帮你解决肌肤问题
女人最大的烦恼，莫过于没有拥有好皮肤、好肤色。《窈窕奶爸》中，严肃的女法官也在厨房中将蛋糕悄悄往脸上抹。日常生活中，最让人忧心的就是不知何时冒出的痘痘，以及长出的斑点、肤色暗黄。女性的生活确实离不开中医、中药，连例假期不规律也要找中医来调一调。
经期的调理
月经不调的原因很多，女性青春期长痘痘时常伴有肥胖、月经不调、脱发。另外，多囊卵巢也会引起月经不调。因此在使用中药调理前，应先查清原因，排除内分泌和妇科疾病的原因。
月经不调多分为血热和气滞血淤，血热引起的不调多表现为月经前期，应以清热凉血为主，如犀角地黄汤（根据情况加减中药）。气滞血淤引起的不调多表现为月经后期，应以活血化淤、舒肝理气为主，可选用逍遥丸合四物汤。
当痘痘冒出
中医理论中，痤疮最常见的以肺胃湿热为主，也就是寻常型的痤疮。这种炎性皮疹以红色为多，包括白头、粉刺，严重者有脓包，同时口苦、口干，还有便秘情况。这种情况的处理应以清肺为主。可选择成药方的汤剂：枇杷清肺饮合白虎汤。
另外，稍严重的痤疮还会有结节和囊肿，属于聚合型痤疮。这种情况多因痰湿凝聚引起。可选用：海藻玉壶汤合二陈汤（包括陈皮、半夏）。
饮食注意：不要吃辛辣、刺激、油腻的食物，也不要吃太热性的肉类，如羊肉。可多吃水果、蔬菜，但热性的水果尽量不吃，如葡萄和荔枝。
不要斑点和暗黄
皮肤出现斑和气血偏黄暗、没有光泽，在中医理论上，有两种原因：肝肾不足和脾虚湿盛。两者有着不同的表现和区别。
肝肾不足表现为面色灰暗，常伴有腰酸困，或者脱发、失眠。可选用滋补肝肾的六味地黄丸，这种情况要坚持服用，至少一两个月。饮食上要少盐和清淡。
脾虚湿盛表现为面色萎黄，常伴发有头沉、双下肢沉困、食欲不振等。这种情况需要健脾利湿，可选用补中益气丸，或者选用成药方的汤剂：萆藓渗湿饮。
皮肤专家的提醒：
1、自己购买中药进行调理，中医讲究辨证，每个人的体质情况有所不同，使用的中药也有差别，应由大夫进行辨证后再进行调理。
2、口味要清淡，尽量不吃辣椒。
3、保持好的心态，尤其是发育期。同时找一个适合自己的锻炼方法。
4、注意清洁面部，用温水洗脸，可使用含硫磺的香皂。
中医帮你拯救熬夜后的肌肤
中医帮你拯救熬夜后的肌肤
中医帮你拯救熬夜后的肌肤
一、肌肤黯淡
熬夜会令肌肤的水分和营养物质过分丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱，尤其是频繁的熬夜之后，肌肤自然黯淡、发黄，缺乏生动的光彩，并加速衰老的进程。此时，你迫切需要对肌肤进行深度保养。
中医拯救方案：
自制玫瑰洁面液。中医认为，玫瑰具有活血散淤、改善面色的作用。可将20克玫瑰花浸入5升醋中，放置一周后，取其滤液，每日早晚取一勺放入洗脸水中洗脸，长期坚持能使肌肤变得红润、有光泽，也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲汤。
补充维生素。维生素C能够抑制色素沉着，排除熬夜后肌肤组织中的毒素；维生素E能抵御自由基，使肌肤中的血液明亮干净；维生素A可以改变老化的肤质和黯淡肤色。熬夜后，除了多青睐蔬菜和水果，也可以适当补充维生素类药品。
盐水急救肤色。如果熬夜后发现自己面色憔悴，不敢视人，可用盐水敷面：将一小撮盐放入热水中溶解，然后将一条小毛巾用盐水浸湿，对脸部湿敷3分钟，重复几次，也能改善熬夜后的憔悴面容。
多吃猕猴桃和肉皮。皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，饮食上应多补充富含维生素C和胶原蛋白的食物，才有利于皮肤恢复弹性和光泽。猕猴桃含维生素C丰富，猪肉皮中胶原含量高，都是皮肤喜欢的食物。
善用中药调养。当归补血活血，且含有丰富的微量元素，能够营养皮肤；枸杞子滋补肝肾，具有抗衰老、护肤美容的效果。煲汤时可放入适量的当归、川芎、红花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首乌等中药材，均有很好的调节内分泌、养血效果，每周应喝2-3次。
二、黑眼圈
作息生物钟混乱，连续用眼，会影响眼睛周围正常的血液循环，长时间的循环不畅就会形成黑眼圈、眼袋。正如中医所说，五脏六腑之精气皆注于目，十二经脉气血皆汇聚于目，熬夜和劳累，当然最先反应在眼睛上。
中医拯救方案：
快速消除法。将2片新鲜的黄瓜片敷在眼睛四周，坚持10分钟，消除黑眼圈效果不错；也可用小方巾浸透冰水，拧至八成干，折叠成长条形置于眼皮上。
眼部按摩DIY。按摩眼睛四周的丝竹空穴、太阳穴，可舒通经络，加速血液循环，促进黑眼圈消散。眉尾部分稍稍凹陷的部位就是丝竹空穴，用中指慢慢地、轻轻地向内侧推揉；眉梢和外眼角连线处向外1厘米就是太阳穴，用中指按住穴位轻轻向脸部中央推揉。
枸杞子明目茶。枸杞子素来有养肝明目之功效，对于缓解熬夜后的眼睛干涩、疲劳等症状很有效。你可将枸杞子一小把、红枣34粒放入玻璃杯中，以开水冲泡饮用。如果熬夜后附带有口干舌燥、牙龈肿疼的状况，可另加几朵白菊花一起冲服。
多吃清肝明目食物。鸭肉、鸭蛋、绿豆、藕、荸荠、冬瓜、茭白、黄瓜、丝瓜、苦瓜、海藻、香蕉、梨、柿子、柑桔、桑椹等，都是清肝明目的佳品，日常饮食中不妨多选食。
妙用木瓜。将木瓜切块，连同薄荷一起浸在热水中制成茶，将茶放凉后，敷在眼睛周围的皮肤上，一日重复几次，不仅有舒缓眼睑组织、减轻黑眼圈的作用，还能缓解眼睛疲劳，睡前涂抹效果更好。
中医调理3招 不做肌肤问题女王
不要斑点和暗黄
皮肤出现斑和气血偏黄暗、没有光泽，在中医理论上，有两种原因：肝肾不足和脾虚湿盛。两者有着不同的表现和区别。
肝肾不足表现为面色灰暗，常伴有腰酸困，或者脱发、失眠。可选用滋补肝肾的六味地黄丸，这种情况要坚持服用，至少一两个月。饮食上要少盐和清淡。
脾虚湿盛表现为面色萎黄，常伴发有头沉、双下肢沉困、食欲不振等。这种情况需要健脾利湿，可选用补中益气丸，或者选用成药方的汤剂：萆藓渗湿饮。
当痘痘冒出
中医理论中，痤疮最常见的以肺胃湿热为主，也就是寻常型的痤疮。这种炎性皮疹以红色为多，包括白头、粉刺，严重者有脓包，同时口苦、口干，还有便秘情况。这种情况的处理应以清肺为主。可选择成药方的汤剂：枇杷清肺饮合白虎汤。
另外，稍严重的痤疮还会有结节和囊肿，属于聚合型痤疮。这种情况多因痰湿凝聚引起。可选用：海藻玉壶汤合二陈汤(包括陈皮、半夏)。
饮食注意：不要吃辛辣、刺激、油腻的食物，也不要吃太热性的肉类，如羊肉。可多吃水果、蔬菜，但热性的水果尽量不吃，如葡萄和荔枝。
经期的调理
月经不调的原因很多，女性青春期长痘痘时常伴有肥胖、月经不调、脱发。另外，多囊卵巢也会引起月经不调。因此在使用中药调理前，应先查清原因，排除内分泌和妇科疾病的原因。
月经不调多分为血热和气滞血淤，血热引起的不调多表现为月经前期，应以清热凉血为主，如犀角地黄汤(根据情况加减中药)。气滞血淤引起的不调多表现为月经后期，应以活血化淤、舒肝理气为主，可选用逍遥丸合四物汤。
提醒：
1.自己购买中药进行调理，中医讲究辨证，每个人的体质情况有所不同，使用的中药也有差别，应由大夫进行辨证后再进行调理。
2.口味要清淡，尽量不吃辣椒。
3.保持好的心态，尤其是发育期。同时找一个适合自己的锻炼方法。
4.注意清洁面部，用温水洗脸，可使用含硫磺的香皂。护肤品选用水剂和霜剂。
冬季拥有水润肌肤不是梦
谁都渴望拥有水润平衡的美丽肌肤，但总是很难达到理想的状态。尤其是在冬季，干燥的气候和空调房双重阻挠着我们保湿的梦想。其实只要认清自己的肤质，找到了正确合理且有针对性的平衡法则，就能让肌肤这座天平保持平衡，成就你的水润梦想。
一，干性肌肤平衡法则
干性肌肤天生皮脂分泌相对较少，因此皮肤干燥，表皮较薄且脆弱，肌肤自身锁水和自我保护的能力都“天生不足”，水分极易流失。当遭遇冬日低温寒风等外部环境刺激时，肌肤缺水的情况变得更为严重，红血丝、脱皮、干纹等问题让干性肌肤烦恼不断。
的保湿关键
干性的肌肤状态若想要保持水润平衡，关键就要做好滋润保湿和高效锁水。让我们看看怎样的护肤组合能够帮助实现肌肤的水润平衡。
1，保湿关键
在给肌肤解渴的同时，一定要加固肌肤水脂膜。当肌肤自身的锁水能力得到提升后，保湿成分就能被牢牢地锁住，给肌肤源源不断的水润动力，这样才能从根本上改变肌肤干燥脆弱的状况。
2，：保湿水恢复肌肤水润，将水分运抵深层细胞。
DERMINA欧敏肤舒缓保湿水—滋润 165元/200ml(鸥美药妆独家发售)
真正的无香料添加，无酒精，含天然糖类和甘油，高效保湿。维生素E和辅酶Q10，对抗自由基。泛醌，舒缓镇静肌肤。葡糖酸铜，恢复皮肤活力。
3，温和清洁：肌肤过于干燥即会呈现敏感状态，清洁过程需温和，减少对肌肤的刺激，兼具保湿功效。
补水保湿：面膜可以瞬间给肌肤加满水，帮助肌肤调整到一个好的状态。
4，高效锁水：面霜加固肌肤水脂膜，将肌肤内部水分锁住。
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蓝蓟植物萃取的不饱和脂肪酸帮助修护肌肤水脂膜，使肌肤恢复弹性。
5，：有效的防晒护理不仅可以隔离污染及刺激，同时还能达到持久保湿。
二，油性肌肤平衡法则
油性肌肤皮脂分泌旺盛，T字区常常泛油光。甚者“油光满面”，吸油面纸一张张地用，但是治标不治本。频繁地使用吸油面纸只能让肌肤表面暂时无油，却会让肌肤发出“缺油”的错误信号诱发油脂的过度分泌，所以其结果是肌肤变得越来越油。本想到了冬天就能够有所缓解，可问题却反而愈发地严重，粉刺、油光一刻也不见消停。
油性肌肤的症结所在还是内部缺水，导致了水油的失衡，所以平衡的关键在于控油和补水要双管齐下。
关键
在清洁控油的同时，一定要注意做好补水工作，只有让肌肤深层细胞喝饱水，才能从源头上控制皮脂的分泌，真正达到水油平衡的理想效果，从此不做“油”美人。
1，彻底清洁：将阻塞毛孔的脏东西和过量油脂清除干净，为之后的护肤打好基础。
2，舒爽控油：多效合一的洁肤水，在舒缓、镇静肌肤的同时抑制油脂过量分泌。
欧萃碧植物祛油净肤水 35元/500ml(鸥美药妆独家发售)
集清洁、爽肤、保湿、抑制油脂分泌等功效于一体的4合1洁肤水，能温和而彻底地清洁脸部和眼部的污垢及妆容，抑制油脂过量分泌，使肌肤清新舒爽。
3，深层补水：解决肌肤内干问题，同时兼具保湿、控油功效，一举多得，告别油光。
NUXE欧树全天候植物保湿清爽乳 300元/50ml(鸥美药妆独家发售)
独特“植物芳香乳”概念结合油脂平衡复合物保证肌肤长效“保湿无油光”效果，旱金莲减少粉刺形成，藏青果紧致粗大毛孔。使用后，肌肤达到水油平衡理想状态。
4，：不堵塞毛孔或导致粉刺，隔离外部刺激的同时具有修颜效果，改善黯黄肤色。
DERMINA欧敏肤舒缓自然防晒霜SPF30+ PA+++ 228元/50ml(鸥美药妆独家发售)
乳液质地的物理防晒，清爽易涂抹，不会堵塞毛孔或导致粉刺。适合亚洲女性肤色的自然象牙色，可作粉底使用，真正的无香料无酒精，安全有效。
轻松“变脸” 甩掉暗黄肌肤
肤色天生比较黄应该怎么办？
天生肤色比较黄的人可以多善用内外保养的方式来使肤色呈现出健康与光泽。一但生活作息不正常，习惯性摄取过多刺激性事物，或是受到紫外线伤害，肤色就会黄的不健康！平日可以选择使用具有去黄功效的护肤品配合简单的按摩手法来提亮肤色。
好气色的养成，还是跟内调有很大关系。这就是很多作息时间不规律的MM为什么即使用了天价面霜，肤质还是得不到根本改善的原因。
DIY提亮肤色面膜
除了内调，保养也十分重要。现在就教给大家一个提亮肤色的DIY面膜配方：
材料：玫瑰花瓣(新鲜或干燥的都可以)、酸奶、蜂蜜
制作方法：
1、7-10片花瓣卷一起，切成小小块
2、花瓣放纸巾上，滴几滴水，纸巾对折包起花瓣
3、用擀面杖，轻压纸巾直到稍微湿润
4. 将压扁的花瓣切碎，放在容器里，混合4汤匙酸奶，一汤匙蜂蜜，亮肤面膜就做好啦。
使用方法：洁面后，将亮肤面膜均匀的敷在脸上，10分钟后，轻轻按摩后，用温水洗净即可久坐办公室导致肌肤暗沉怎么办？
很多久坐办公室的OL一族肯定有这样的困扰，其实自己的肤色并不算暗沉，尤其是早晚洁面后，肌肤还是包含光彩的，但是每到下午，肤色就会变得越来越暗。其实，导致这种现象的原因是外界环境对肌肤的破坏，以及肌肤自身出现了氧化现象。
要想对抗每天下午的肤色暗沉，可以准备几块化妆棉浸透化妆水装进密封袋里带在身上，工作到下午时或是感觉肌肤开始暗沉时，取出来，轻轻擦拭脸部肌肤后，再补上具有美白或抗氧化功效的防护防晒产品。就可以让肌肤恢复到一觉醒来时的光彩照人。
DIY美白面膜击碎暗黄
击碎了肌肤表层的暗黄，又该如何做才能够让我们的皮肤变白呢？
DIY天然美白护肤
1.混合1/4杯牛奶、两汤匙燕麦片和红糖，轻轻搓洗，可每周一次。
2.混合同等份的柠檬汁和蛋清，在锅里加热，直到成半固体状。取出，储存在罐子中，放冷藏库。凉了后敷脸15分钟，清水洗净。
3.混合一汤匙番茄汁、黄瓜汁、檀香酱和柠檬汁，敷脸直到面膜干后，用清水洗净。
巩固白皙肌肤要如何做呢？
学会了可以让肌肤变白的面膜之后，想要HOLD住白皙肌肤，防晒绝对是不可少的环节。相信大家对于防晒的重要性都已经听得耳朵起茧了只不过，随着天气转暖，夏天即将到来，在这个大汗漓淋的季节里，该如何选择防晒霜呢？
夏天一抹防晒马上就出汗，白抹了啊，怎么办？
现在市面上的防晒产品种类相当齐全，建议大家可以选择物理性防晒的产品，或是咨询美容师，明确的告知您需要具有“防汗”功能的防晒产品。另外，有些品牌也推出了喷雾式，甚至是随身携带轻巧的防晒产品，为了美丽，你一定要克服困难，勤加补救！
教你选择防晒霜——物理防晒
物理防晒主要是在防晒霜中添加一些反射光的微小粒子，将紫外线反射出去，避免皮肤接受紫外线而受到伤害。这种防晒霜的原子微粒是片状的，当在脸上涂开的时候，就象镜子一样，反射阳光。物理防晒的优点在于它可以长时间反射紫外线，只要不出汗或者擦拭，可以一直保持防晒效果。
小P老师告诉各位MM
哪怕现在肌肤没有出现这样问题的女生也要注意，就算你是皮肤白皙的女生也并不代表不会出现暗黄的时候，每天涂抹隔离霜是你在护肤之后必须要做的一件事情，只有日常勤加保养，才能彻底杜绝肌肤暗沉。
