来到干燥的秋冬季节,皮肤就容易干燥起皮,这时候全身感觉干干的,很不舒服,该怎么办呢?女性皮肤缺水是一件极为严重的事情,一定要积极的补水,这样对我们的肌肤来说才是最健康的。今天,不如就来一起了解了解女性吃什么食物可以让肌肤“喝”足水,不再干燥吧。
柠檬
在日常生活当中,很多人都很喜欢用柠檬来泡水喝。柠檬水酸酸甜甜的,不仅味道很好,而且营养价值也很高。除此之外,如果常常食用柠檬的话,不仅可以很好的瘦身减肥,还可以很好的补水美白。而和其他水果不同的是,柠檬不仅食用有补水美白的功效,柠檬切成片之后敷脸,也是有此功效的。
香蕉
香蕉不仅是一种美味的水果,还是改善肌肤毛病的好帮手,因为香蕉有丰富的营养。香蕉含有焦皮素可以抑制真菌和细菌,可谓是理想的天然营养面膜,可以调节面部皮肤皮下微细血管平衡。一天一根香蕉,让身材更苗条,让皮肤更滋润。
葡萄
葡萄里的葡萄籽具有超强抗氧化能力,以及它是维生素E的50倍,因此葡萄具有延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化的功效。另外葡萄中含有一种有效成分,可以帮助皮肤更好吸收优质水分,促进皮下血液循环,使细胞水分充足,是最好的皮肤补水水果。
梨
梨被喻为“天然矿泉水”,多汁、少渣,膳食纤维和B族维生素很丰富,是最佳的补水水果。吃梨的方法很多,比如切碎加冰糖煮水喝,比如挖洞去梨核后装入蜂蜜、隔水蒸熟吃,补水降燥还能治咳嗽。
柿子
柿子含有很好的膳食纤维,还有较多的营养成分,不仅能够清热解毒,还能通便润肠,补充身体所需要的营养。中医认为,柿子还有止渴生津、健脾、治痢、止血等功能,可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。
猪蹄
很多人都知道,在猪蹄当中是含有大量的胶原蛋白的,而对于肌肤来说,胶原蛋白可谓说是最天然的营养品。胶原蛋白不仅可以很好的修复肌肤的弹性,还可以很好的延缓肌肤的衰老,对于女性肌肤的保养,帮助可谓说是很大的。
石榴
晶莹剔透的石榴籽看起来十分诱人,就像是婴儿粉嫩的肌肤一样,看起来十分的饱满有弹性。而在秋季的时候,人们的皮肤干燥异常。皮肤干燥除了会影响美观之外,还会让身体觉得不适。而在这个时候,如果时常的吃一些石榴的话,不仅可以很好的滋润皮肤,还可以很好的抗氧化,达到补水美颜的效果。所以说,无论是预防皮肤干燥还是缓解皮肤干燥的症状,食用石榴可谓说是很好的选择。
蜂蜜
在秋季的时候,蜂蜜可谓说是不可多得的宝贝。蜂蜜当中不仅含有
葡萄
糖和果糖,还含有多种维生素和微量元素。秋季的时候,食用蜂蜜不仅可以润肠通便,润肺止咳,排毒养颜,还可以很好的滋润皮肤,让皮肤看起来更加的有弹性。所以说,秋季的时候,想要皮肤好,可适当的吃一些蜂蜜,当然,无论是用蜂蜜炖甜品吃,还是直接用蜂蜜泡水喝,都是很不错的食用选择。
胡萝卜
胡萝卜不仅口感香脆,而且味道甜美,无论是生吃还是熟吃,都是很不错的选择。而胡萝卜的营养价值有多高相信大家也都是知道的。这主要是因为,在胡萝卜当中不仅含有丰富的胡萝卜素,还含有大量的维生素。常吃胡萝卜不仅可以很好的补充身体所需要的营养,还可以很好的滋润皮肤,达到美容养颜的效果。所以说,在秋季的时候,为了预防皮肤干燥起皮,可在选择蔬菜的时候,多选择一些胡萝卜,好处可谓说是多多的。
牛奶
牛奶的营养价值有多高相信大家都知道,其实,牛奶除了营养价值高之外,还有很好的美容养颜的功效。常喝牛奶不仅可以延缓皮肤的衰老,还可以消除皮肤的皱纹,增强皮肤的弹力。所以说,无论是为了保持肌肤的水嫩弹性,还是为了预防肌肤的干燥,常喝牛奶都是很不错的选择。
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秋季皮肤干燥 10种果蔬帮你润肤
99健康网(责编秋时雨)转自第一健康报道入秋后,我们会发现皮肤变的紧绷绷的、很干燥,秋季的皮肤需要好好保养,其中补水是一步,很多水果蔬菜可以滋润皮肤预防干燥,下面我们来看看秋季预防皮肤干燥的果蔬都有哪些。1、葡萄葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。2、秋梨进入秋季后最具有代表性的水果就是秋梨,这种水果又被我们称之为\快果、玉乳等,同时还因为其鲜嫩多汁因此有着“天然矿泉水”的美称。专家指出,在秋天适量的多吃些秋梨,还能够起到很好的清热解毒、生津润燥、清心降火的作用,尤其是对一些已经出现有上火症状的人去而言,能够有效的缓解上火症状。秋梨的价值非常的高,适量食用对肺、支气管及上呼吸道还有非常好的滋润功效。还有很多人在秋季由于贴秋膘,因此出现有消化不良、食欲不振等情况,这些情况都能通过食用秋梨得到有效的缓解,这是由于秋梨还具有促消化、增食欲的作用。3、石榴被认为是对女性最有益的水果,石榴富含天然雌激素,有保持皮肤密实防止起皱的功能,它还富含矿物质和维生素,让你的皮肤看上去更年轻和清爽富有弹性。石榴自然生成的α羟基酸会改善皮肤质地和皮肤表面,石榴除养颜外还有抗衰老作用。4、苹果富含苹果酸,维生素和糖分,苹果保持皮肤柔软有弹性,另外,其所含的果胶还有效防便秘功能。消化不良是护肤的大敌,这一点,没有什么水果敢跟苹果比了。大量有益成份储存在苹果皮下,所以苹果只要细心洗干净后,还是不削皮吃的好。5、猕猴桃猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。6、胡萝卜胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的蔬菜,在干燥的季节里,吃些胡萝卜,还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥,角质代谢失常,易松弛老化。维生素A是脂溶性维生素,所以进食胡萝卜最好是炒食。7、南瓜南瓜富含β胡萝卜素,一种维生素A的非活性体,还富含维生素B2和维生素C,因而对皮肤疾病如秋季常发生的皮肤发炎有良好的治疗和护理作用,还可预期皮肤生长雀斑和体表褶皱。由于β胡萝卜较耐热,南瓜用旺火煮有效成份也不会分解,可让你对你偏爱的南瓜尽情施展烹调手艺,不必担心影响健康而缩手缩脚。8、花生作为易消化蛋白质的重要来源,花生富含维生素E,能锁住水分,让皮肤嫩滑,特别对干性皮肤的人更有益。只是,如果你不幸是油性皮肤或者正受痤疮困扰,还是避让它的好,因为它能加重这种皮肤毛病。9、枣柑桔虽以富含维生素而著称,但它仍比不过枣,这就是为什么可把枣当作维生素C稳固基础来源的原因。枣当作固定的食物也有缺点,因为它糖含量太大,但它能抑制皮肤疾病,它富含维生素P,因而是抗衰老的利器,如果你担心出现衰老迹象,皱纹,不妨把枣当成点心零食。10、蘑菇蘑菇富含蛋白质,维生素和膳食纤维,低脂肪且不含胆固醇,这使得科学家相信找到对抗衰老和防皱有秘密武器,常吃蘑菇配肉可防胆固醇形成和堆集。秋季皮肤干燥吃什么?上面的文章为大家介绍了预防秋季皮肤干燥的十大果蔬,想要皮肤不干燥就多吃这些果蔬吧。
秋季皮肤为何易干燥?日常保湿5要点
随着气温的逐渐下降,空气中的水分也随之减少,肌肤问题如影随形,如肌肤敏感、肌肤缺水等。除了天气之外,导致秋季肌肤干燥的其他原因有哪些呢?
1、过度清洁导致秋季皮肤干燥
秋季干燥的原因除了天气本身干燥之外,大多数是因为过度清洁。大家出于健康原理,都会选择多次洗脸洗手,皂液和水都会引发肌肤干燥。专家建议洗澡洗脸时最好选择滋润保湿类型的浴液,一定要在洗澡后使用润肤乳液。热水洗澡也可能让你的肌肤干燥,降低水的温度,洗澡时间减短,洗澡后使用润肤油。
2、血液不畅是造成肌肤干燥的主要原因血液和淋巴的不畅通,是造成肌肤干燥的主要原因。身体变冷后,随之血液和淋巴的流通也变得不畅通,这个时候全身新陈代谢变得混乱,导致血液回转不畅通,健康的肌肤就会进入恶性循环的状态,所以肌肤就会变得粗糙,并且接受不了外界的养分,出现干燥脱皮等现象。
3、角质堆积阻挡了保养品的渗透老废的角质渐渐堆积,像一道墙似地阻挡了保养品的渗透,可想而知涂抹再多的保湿产品也是徒劳。
应对方法:保湿化妆水一般PH值偏弱碱性,通过添加微量有机碱来软化角质层,可帮助皮肤加速清除老死细胞,同时也有轻度的收敛作用和保湿功效。所以在清洁完面部之后、涂抹保湿霜之前,用被化妆水浸润的化妆棉轻轻拍打脸部,直到完全吸收。4、秋季皮肤干燥原因之忽略补油
在保湿的同时,往往容易忽略补油这一环节。因为油脂犹如锁住水分的一道屏障,如果这层保护膜消失不见,那么,水分很快会被外界环境风干。应对方法:其实很简单,用滋润型的保湿“霜”替代保湿乳液即可。可是怎么才能知道自己属于需要补油的皮肤呢?在洗完脸后5分钟内不擦任何保养品,然后用吸油面纸轻轻按压T字部位,如果上面不见油,那就表示你的肌肤正处于缺油的状态。
5、肌肤问题导致秋季皮肤干燥如果你的肌肤干燥情况是持续性的,最好注意你是不是有一些肌肤问题例如湿疹、牛皮癣之类的问题。去医院检查一下,选择最佳治疗方案。
知道了肌肤干燥的原因了,那么我们应该如何保湿呢?秋季给肌肤保湿要注意哪些要点?准备工作:温和去角质
夏天之后皮肤变得粗糙,角质层渐渐增厚变得十分不健康,容易在秋冬季引发一连串的皮肤问题,也会影响保湿补水产品的吸收力和皮肤的保水力。所以,秋季保湿工作前最关键的一步就是温和去角质。可以选用一块婴儿用的纱布毛巾,湿润脸部后,用毛巾蘸取洁面乳,搓出泡泡,然后在脸部,尤其是额头,T区,下巴这些容易堆积废旧角质的位置,轻轻地以画圈圈的方式涂抹洁面乳,不用太久,30秒左右即可。之后再用清水冲洗干净。如果嫌麻烦可以直接用去角质产品。
日常保湿须知:化妆水湿敷季节交替总是让敏感肌肤的MM措手不及。但其实MM可以利用手边的化妆水作湿敷之用,在上妆前或是睡前保养时,利用化妆棉吸饱化妆水,大约敷五分钟后再进行日常的保养步骤,皮肤含水量高了,肌肤自然保湿又补水。不过要注意化妆水要选用无酒精的。
日常保湿须知:保湿乳用起气候变化不稳定,角质层平均28天的更新周期会被打乱。当发现肌肤的锁水力变差而干燥时,你就要注意改善了。利用量比平常多一些的保湿乳液,倒在化妆棉上后,以画圆的方式为肌肤轻轻按摩,肌肤的保水度立即提升,肌肤的胃口大开。后续的保养也会更好吸收。
日常保湿须知:防晒勿忘记进入秋天天气转凉,可是MM别对紫外线这肌肤大敌掉以轻心哦。秋天紫外线量跟夏天相比其实一样,别让美白大计毁于一旦。防晒产品继续用起,不要选择需摇晃后使用的立可白式防晒,而是要选用带着些许滋润度的乳液型的防晒产品。这样就不用再担心肌肤角质层因天气过干而受损。
日常保湿须知:特殊保湿护理你可以选择每周2-3次,给肌肤加餐。在洗脸后,直接将保湿乳霜在手心里搓热,涂抹在脸部,然后用以纯净水浸湿的化妆棉,拧干到完全不滴水的状态,再浸湿保湿化妆水,敷在脸部,再加盖一层保鲜膜,10分钟左右取下来,将还未吸收的产品拍打至完全吸收即可。
日常保湿须知:热敷也可以因为气温下降,身体代谢循环也会随之下降。所以一早起床发现镜中皮肤暗哑无光。这个时候可以利用热毛巾敷脸的方式促进脸部血管循环,令气色提升起来。热敷大约一个礼拜进行三次,热敷之后你可以再利用美白化妆水湿敷,一口气将毒素排出去,就能找回肌肤的透明感。
中医护肤秘方 秋季皮肤易干燥起皱
秋季皮肤易干燥起皱中药膳食让你防止秋天皮肤起皱纹。
秋季皮肤易干燥起皱中医护肤秘方帮你除皱。处暑节气之后,空气中的水汽含量小,其相对湿度下降,人们就会感觉到皮肤干涩粗糙,如果不及时护理肌肤,甚至会出现皱纹。中医指出,中医认为,皮肤黑而干涩,乃是饮食失节、气血失调、肾虚、肾色外露等原因所致,调和气血才能使面部白嫩润泽。下面我们就来介绍下中医是如何护肤的:
《百病丹方大全》:三花除皱液
春取桃花,夏取荷花,秋取芙蓉花,至冬取雪水(或用冰水)煎三花为汤,频洗面部。此中药祛斑方能活血、润肤、去皱。方中的三花均能活血散瘀,使经脉通畅,血荣肌肤而除皱。
普济方中药祛斑
用栗子薄皮,捣为末,蜜和涂面。有活血、润肤、展皱之功。本方是专治面上皱纹的经验方。《医部全录》称其可令皮肉急皱可展,又治老人面皱。中药祛斑方中栗子薄皮指的是栗子内果皮,又叫栗,能活血、行血、荣润皮肤;又具收敛作用,可绷紧皮肤,和以润肤的白蜜可以使皮肤细腻、皱纹舒展。
《鲁府禁方》:孙仙少女膏
黄柏脾9克,土瓜根9克,大枣21枚,一起研细为膏。每日早起化汤洗面,可祛皱。大枣能和阴阳、调营卫、调经液、补气血,为古代养生家服食的驻颜佳品。本中药祛斑方三药配伍,具有较好的营养滋润肌肤、延缓皮肤衰老、防治皮肤病的作用。本方不仅可以洗面,保持容颜不老,还可以用来洗澡,同样有减肥护肤效果。
莲子龙眼汤
原料:莲子、芡实各30g,薏苡仁50g,龙眼肉8g,蜂蜜适量。
制法:以上五味择净,加水500mL,置武火上煮开,再用文火煮熬1小时,待软烂后,略凉,取蜂蜜放入,搅匀,待温后即可,盛入容器,饮汤吃莲子,1次服完。
运用:本品能补脾助运化,刺激皮肤细胞生长、促进新陈代谢,可使粗糙、黝黑的皮肤逐步变得美白、细腻,是堪称效佳的美容药膳,可以经常服用。
《外台秘药》:祛斑液
羊胆、猪胰、细辛各等份。用竹签将猪胰的血丝、筋膜挑去,羊胆划破;倒入锅内加入适量水和入猪胰、细辛。煎三沸后,滤渣取液,储瓶备用。每晚涂搽面部,次日清晨用浆水洗面,这种中药祛斑方法有祛风清火,润肤除皱,治疗雀斑等功效。小编为你推荐阅读:干燥肌肤在秋季里如何护肤?
秋季皮肤易干燥 自制补水保湿面膜大全
干燥的肌肤让女性倍感困扰,不如试试自制保湿面膜的方法吧!那么我们应该如何自制面膜呢?下面小编就为大家介绍五款自制补水保湿面膜的做法,都是非常简单有效的哦!感兴趣的女性,不妨在学习之后就尝试一下,看看肌肤的变化吧!
芦荟保湿面膜
自制方法
将芦荟洗净,去皮,捣成泥状。用剪刀将维生素E胶囊剪开,把维生素E油液、柑橘汁、面粉倒入芦荟泥中,调匀。洁面后,将调制好的本款面膜涂抹在脸上,注意避开眼睛及唇部周围肌肤。约20分钟后,用温水洗净即可。
功效
这款面膜之所以能够起到补水保湿的功效,就在于芦荟和柑橘这两种纯天然材料本身的功效上。柑橘和芦荟都具有清洁以及滋润的功效,能够彻底的清洁脸部的污垢,同时促进肌肤的新陈代谢,让肌肤自然的形成保护层。因而是一款非常不错的保湿面膜哦!
黄瓜保湿面膜
自制方法
将小黄瓜去皮捣成泥状,然后加入蜂蜜、全脂奶粉和麦粉各1匙,将所有材料混合调匀后,均匀涂在脸上。待20分钟后洗净。
功效
能深层清洁肌肤,同时具有很好的杀菌功效,可收敛粗大毛孔,滋润营养肌肤。
石榴保湿面膜
自制方法
将石榴去皮,取出石榴果肉,放入榨汁机中榨取汁液。再与蜂蜜,蛋清一起倒入面膜碗中,混合充分搅拌,调制均匀后备用。用温水洗净面部肌肤后,将制好的面膜均匀涂于浸泡好后的纸面膜,贴于脸部肌肤上,静敷约15分钟后,由下往上轻轻揭下本面膜,以清水彻底洗净即可。
功效
能在肌肤上生成很薄的透明保湿膜,使肌肤吸收水份与养分,滋养肌肤。
鸡蛋蜂蜜保湿面膜
自制方法
这款面膜的制作方法非常简单,只需要准备鸡蛋清以及蜂蜜,然后均匀的混合到一起就可以了。在睡觉之前敷上这款面膜,然后用手指轻轻的进行按摩,等到自然风干之后洗净,你就能够看到肌肤的变化了。当然,对于这款面膜一定要坚持使用,保持一周两次的频率最好。
功效
这个面膜具有补水保湿、消除皱纹,洁净增白的效果。
西瓜蛋黄保湿面膜
自制方法
把西瓜肉捣碎,然后加入蛋黄一起搅拌,再然后加入适量的面粉搅拌成糊状。清洗好脸部肌肤之后就可以将面膜敷在脸上了,大约15分钟之后就可以用清水清洗干净。
功效
蛋黄具有滋养肌肤的功效,与清爽的西瓜混合一起补水保湿效果更好。
皮肤缺水怎么补水快 皮肤缺水干燥怎么办
夏天即将过去,秋天就要到来。而到了秋天,皮肤最容易遇到的问题就是干燥缺水,那么皮肤缺水怎么补水最快?皮肤缺水干燥怎么办?下面跟爱秀美小编一起来看看,如何解决皮肤缺水问题!
皮肤缺水勤用润肤霜
在秋冬季节,天气干燥,空气含水量降低,皮肤很容易干燥缺水。比如,皮肤发红、发痒甚至起皮,就是严重缺水的迹象,这时候应该怎么办呢?
皮肤缺水首先一定要做好每天的保养工作,比如每天定要涂润肤乳和润肤霜,在夏季,很多时候涂个润如乳液就能起到保湿的作用。但是,到了秋冬季节,除了润肤乳,后续还要加上润肤霜才能真正起到保湿的作用。爱美的美眉们一定不要偷懒,润肤乳和润肤霜一起用起来!
皮肤缺水怎样去角质
皮肤缺水除了要做好日常保湿工作外,还有一点要注意,就是定期去除角质。虽然我们每天都会洗脸,但是由于新陈代谢的原因,我们的皮肤时间长了还是会形成角质层,而这些角质层会阻碍护肤品的吸收,令保养工作事倍功半,得不偿失。所以,想要更好的保湿,一定要一周去一次角质。
皮肤缺水勤敷面膜
皮肤缺水最迅速有效的方式非敷面膜莫属。尤其是在皮肤发痒、脱皮的情况下,一定要每天敷面膜。而且,缺水的皮肤在刚敷面膜时会有刺痛感,说明缺水干燥情况真的很严重。那么,这时候一定要连着敷三天面膜,然后做好后续保湿工作。皮肤缺水现象就会好转很多。
当然,敷面膜最好选择补水保湿效果的。其实,很多时候,我们的皮肤只要做好了保湿工作,无论是斑点还是细纹都能得到很大的改善。
另外,在秋冬季节敷面膜,可以将面膜在温水里泡一会儿,然后再敷,这样对皮肤的刺激性更小,有条件的美眉,一定不要吝啬每天敷个保湿面膜,相信整个秋冬季节,皮肤都会水水嫩嫩的!