良好小习惯1:喝水驻美颜
不要说小编总是不负责的说多喝水,研究发现,现代人普遍存在咖啡因摄入过量的问题,白领一族尤甚。不管是咖啡、茶、可乐、运动饮料等都或多或少含有咖啡因,咖啡因摄入过量会导致焦虑、心跳加速、失眠等问题,每天补水则可以减少咖啡因的摄入量。
良好小习惯2:黄酒润红唇
中医认为,唇色或红润、或暗淡都是由脾控制的,拥有一个红润的唇色可以提升好气色。补脾的食物不少,除了山药,闲来无事喝几口黄酒这可是补脾的传统良方。另外,也可以在黄酒中加入姜丝、话梅等提升口感,不过要注意一日一杯就好,不可多饮。
良好小习惯3:山楂茶养颜
专家建议,每日一杯山楂茶,可以降低血清胆固醇、降血压。同时有利尿、镇静、强心、增加冠脉血流、扩张血管等功效,可以说,山楂茶是每个女人都应该吃的好食物。在这个夏季,享受下午茶的时候,不妨来上一杯山楂茶吧。
良好小习惯4:蔬果排毒
我们的身体需要对每天摄入的食物进行消化,并将身体内的废物、毒素等排出,如果没有及时排出,停留在小肠的毒素就会通过血液流遍全身,进而导致脸色暗黄、肌肤粗糙等问题。食物纤维摄入量不足是便秘的一大原因,如果不能保证自己每天吃足七种蔬菜,那么也可以考虑用蔬果汁来调整身体状态。
良好小习惯5:午睡调气色
虽然对上班族来说,午睡是一件很奢侈的事,但是越来越多的研究证实了午睡对健康的短期与长期益处。午间小睡一会可以让身体和大脑都得到双重的修整,一整天精力充沛,精神气色更佳。当然如果是趴在办公桌上休息的话,要记得关掉电脑,避免辐射。
良好小习惯6:舞出好气色
不管是跳舞,还是锻炼,让血液沸腾、身体出汗,好气色来自好的血液循环,运动当然是不二法门。几乎所有的健康专家都强调运动对身体健康的好处。而舞蹈既可以放松身体,又可以愉悦心理,是身体得到锻炼的最佳选择。
良好小习惯7:睡前红酒美容
不要忽略了睡觉这个最佳的美容时间段,在睡觉之前浅浅酌上几口红酒,既可促进睡眠,红酒内含有的红酒多酚又是一种天然的抗氧化剂。不仅如此,红酒含有丰富的多种矿物质、可以预防动脉硬化和心脏病,可以改善手脚冰凉等冷虚症,维C还可以滋润肌肤,明目等等。更多美容护肤的知识请阅读:美白不胡来4类暗黄肌美白方法各不同
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拒做黄脸婆 5个秘诀快速摆脱暗黄肌
肌肤暗沉、发黄,看起来气色不好,这是不少MM头痛的问题。那导致肌肤偏黄暗沉有哪些原因,又该怎么改善呢?只有找到原因并且找对方式坚持做一定的保养,才能避免肌肤暗沉发黄,恢复好气色。下面小编给大家分析肌肤偏黄暗沉的原因,并且给大家介绍解决办法。
肌肤偏黄暗沉是什么原因?
原因一:纹理混乱,肌肤干燥松弛
随着年龄的增长,肌肤变得干燥松弛,混乱的纹理让整个人黯然失色,因此,一般的熟龄女性看起来更暗沉偏黄。过早老化的肌肤也会偏黄暗沉。
原因二:黑色素积聚
由于黑色素积聚,通常是以颧骨高处为中心,额头以及下巴处会特别暗沉,特别是晒过太阳后会呈现不均匀的肤色。因此,应定期进行美白和去角质护理,同时一年四季每天都要防晒。
原因三:血液循环不良
由于个人生活作息,外界环境如室内外的温差等导致血液循环不良,更容易让肌肤看起来像是有层阴霾,可通过规律的睡眠、饮食和适当的运动、按摩来有效改善代谢循环的。
成因四:皮脂分泌过多
油性肌肤的MM容易分泌过多的油脂,在T区显得较为油腻,特别是在化妆后与皮脂混合后,皮肤发暗更加明显。因此,扫除脸上的油光是很重要的。
让你摆脱黄脸婆称号的6个护肤习惯
我们要怎么做才可以摆脱黄脸婆的称号呢?很多人认为美白是件非常困难的事情。其实只要遵循以下步骤,着重注意我们给出的要点,你会发现,其实也没有想象中那么难嘛。NO.1吸烟型黄脸婆
特征:脸上发黄,暗淡无神
脸黄原因:香烟的烟污染,会令皮肤产生大量的自由基,令血液和淋巴的循环不畅,皮肤毒素不能有效排放,就会使肤色发黄,同时也可能导致色素沉淀。泛黄的手指、斑驳的牙垢,都是吸烟留下的面部后遗症。
黄皮肤变白护肤习惯:远离香烟,多吃健康的食物
做法:吸烟的人尽可能的做到少吸烟,最好就是直接戒烟,不吸烟的人逃离吸烟区,不去吸二手烟。平时要多吃蔬菜水果等天然食品,少吃煎炸油腻的东西。平时多点用手去按摩肌肤,刺激细胞穴位,保持肌肤的弹性。
NO.2主妇型黄脸婆
特征:脸色蜡黄,伴有油光
脸黄原因:家庭主妇们每天的工作就是下厨煮饭,过程中的油烟笼罩不知不觉间就会令你变成真正的黄脸婆,看上去脸色蜡黄,油光满面,为你增龄不少。
黄皮肤变白护肤习惯:做家务前一定要上隔离层
做法:解决煮饭过程中的油烟污染,最好的方法就是避免油烟直接与肌肤接触。在煮饭前涂上隔离霜,保护好肌肤。小编还建议主妇们购置一部优质的抽油烟机,否则变成黄脸婆就后悔莫及了!
6个护肤好习惯 黄脸婆也能变嫩MM
习惯一:最适的洗脸温度,是38-40℃的微温水
料理节目中要保持肉质和面类的,常使出冰镇这招,但活生生又娇嫩的肌肤如法炮制可行不通。冷水洗脸所带来的紧实感顶多维持30分钟,而且突然的冷却刺激,会让颜面潮红,长期下来造成微血管扩张变粗。
习惯二:吸饱水的化妆棉硬邦邦,停止用它拍打肌肤
吸了水的化妆棉就是会变薄变硬,拿它来拍脸,就像拿薄竹片往脸上敲打。对颧骨尤其刺激,因为肌肤底下就是骨头,长期会让微血管扩张。正确使用化妆水,可选择湿敷,或轻轻用化妆棉按压即可。
习惯三:不让斑点现形,就靠美白保养预防
有些事上帝还算公平,不论肤质好怀,长斑这种事,人人都轮得到躲不掉。为了预防,每天使用美白保养,的确可延缓新斑点生成。记得,有效性攸关成分浓度,日系产品标榜药用的通常具备一定浓度,若是欧美系产品,不妨多读产品标示或询问专柜服务人员。
4大因素导致你成黄脸婆 教你对策告别暗黄
你为什么是黄脸婆?
1、纹理混乱
表面特征:皮肤变得干燥、松弛。
解救方法:及早防老化、防紫外线。
虽然春季阳光中的紫外线强度并不太高,但是对于肌肤的杀伤力依然存在,所以千万不能疏忽了春天里的隔离措施。在尽情享受金色阳光的同时,更要懂得时刻呵护自己的肌肤。
2、黑色素积聚
表面特征:以颧骨高处为中心,特别暗沉。
成因分析:一年四季的紫外线,让黑色素更浓。
解救方法:定期进行美白护理和去角质护理,同时无论晴天阴天每天不忘防晒。美白,抓紧扫黑黄金期:到了春夏,该收拾整理了,这时美白,效果全年第一,想当WHITE女孩,怎能错过这个扫黑黄金期!
3、血液循环不良
表面特征:整体肤色好像有层阴霾。
恶因分析:室内外温差让血液循环更加不顺畅。
解救方法:按摩和盆浴能有效改善代谢循环。而规律的睡眠、饮食和适当的运动,也有帮助。
面部按摩的纹路和基本方法是:
a、头部为起始,经下颌至两颊,均匀地向上向外。
b、为了防止口角松弛和下垂,可沿口周做环状按摩。
c、面肌松弛易衰老,轻按、轻拍颊部肌肉可提高弹性。
4、皮脂油光
表面特征:T区较为油腻。
恶因分析:化妆与皮脂混合,导致皮肤发暗。
控油宝典:扫除脸上油光。除此之外,还可以在饮食中多多摄入可促进新陈代谢的维生素A。动物肝脏、蛋黄、乳制品、黄绿色蔬菜和鱼类食物中都含有维生素A。
编后话:归根到底,皮肤暗沉、肌肤粗糙、松弛、有小皱纹,这些都是初期老化的症状。因此,千万不要以为自己的皮肤除了暗一点、黄一点,没有其他问题就不管了,这可是初期老化的重要征兆,要及早进行护理才是硬道理。更多美容护肤的文章请阅读下一篇:深层保湿技巧肌肤持久水嫩润泽
告别黄脸婆!这5件事不要做
如果我们的皮肤能像护肤品广告中那样闪闪发光该多好!尽管实现这个目标并不容易,但是其实只需要一点点的改变,就能让你的皮肤比现在好得多。下面5个会导致肤色暗沉的生活方式,只要你改掉这些习惯,我们不能保证立刻告别暗沉肤色,但绝对会比现在的你好很多。
选错了饮料
如果你处在脱水状态,你的皮肤会反映出来有可能是脱皮也有可能是肤色不匀。除了每天要喝够8杯(每杯不少于0.5L)的水之外,还要注意你选择的饮料种类可能会让你脱水。咖啡是一种利尿剂,这意味着提升了体液循环的速度,从而导致脱水。每喝一杯咖啡都应该配备等量的水,以保证体内的水分平衡。酒精同样会导致脱水问题。如果你不能完全远离酒精,那么应该限制摄入量并尽量多补充白水。
晒太阳的时间太长
无论在太阳下呆多长时间,都要涂上防晒并注意补涂,但是在太阳底下呆太长时间会让皮肤变干,并且肤色暗沉和粗糙。就算你再爱拥抱太阳,也尽量缩短日晒时间,并要注意晒后使用补水面膜来帮助皮肤保湿镇定。
使用卸妆湿巾,但不洗脸
卸妆湿巾能有效卸掉彩妆。但最近一项研究表明,卸妆湿巾在卸掉彩妆的同时也把彩妆残留物带到了脸部的其他部位。此外,卸妆湿巾中的酒精成分会导致皮肤特别干。如果你晚上用这种方法卸妆,那么后续必须要用洗面奶清洁,并在睡觉前用乳液滋养。
生活不规律
为了研究作息对皮肤的影响,研究人员挑选了一批经常需要值夜班的小护士,一组人长期上夜班,而另一组人白班和夜晚定期轮换,研究表明后者的皮肤状况明显比第一组差,出现皮肤粗糙、暗沉和细纹现象。这说明什么?不规律的生活会非常明显的展现在你的皮肤上。身体长期得不到休息和放松,这种疲惫会逐渐反应到皮肤上。当身体在夜晚修复时,细胞也在此时重生,如果你的睡眠时间不够或者经常更改睡眠时间,身体就不能得到有效充分的休息。尽量保证身体每一天都在同一时间入睡同一时间起床,以保证身体得到了足够的休息,这样可以让皮肤更明亮。
摄入过多碳水化合物,太少蔬菜
如果你是处于整天在外奔波的状态,饮食很容易成为被忽略的事情。因为方便快捷且很容易有饱腹感,我们在旅途中经常会选择精制碳水化合物(例如面包、三明治等),但是当我们依赖高精制食品而不是蔬果来提供营养物质,这会影响我们的肌肤。从碳水化合物中摄取的糖分会直接影响到皮肤,使肤色不匀明显暗沉。更多美容护肤的知识请阅读下一篇:肤质白不白它做主!教你360度白起来
拒做黄脸婆 5个秘诀轻松摆脱暗黄肌
亚洲女生天生肤色偏黄,加上经常熬夜等不好的习惯,大多数MM都有肌肤偏黄暗沉的问题。偏黄暗沉的肌肤让人看起来老了不少,那么有什么办法解决肌肤偏黄暗沉的问题呢?下面小编整理了肌肤偏黄暗沉的原因和改善方法,赶紧来学习啦。
肌肤偏黄暗沉是什么原因?
原因一:纹理混乱,肌肤干燥松弛
随着年龄的增长,肌肤变得干燥松弛,混乱的纹理让整个人黯然失色,因此,一般的熟龄女性看起来更暗沉偏黄。过早老化的肌肤也会偏黄暗沉。
原因二:黑色素积聚
由于黑色素积聚,通常是以颧骨高处为中心,额头以及下巴处会特别暗沉,特别是晒过太阳后会呈现不均匀的肤色。因此,应定期进行美白和去角质护理,同时一年四季每天都要防晒。
原因三:血液循环不良
由于个人生活作息,外界环境如室内外的温差等导致血液循环不良,更容易让肌肤看起来像是有层阴霾,可通过规律的睡眠、饮食和适当的运动、按摩来有效改善代谢循环的。
原因四:皮脂分泌过多
油性肌肤的MM容易分泌过多的油脂,在T区显得较为油腻,特别是在化妆后与皮脂混合后,皮肤发暗更加明显。因此,扫除脸上的油光是很重要的。
黄脸婆变嫩MM的护肤习惯
6个护肤好习惯黄脸婆也能变嫩MM
习惯一:最适的洗脸温度,是38-40℃的微温水
料理节目中要保持肉质和面类的,常使出冰镇这招,但活生生又娇嫩的肌肤如法炮制可行不通。冷水洗脸所带来的紧实感顶多维持30分钟,而且突然的冷却刺激,会让颜面潮红,长期下来造成微血管扩张变粗。
习惯二:吸饱水的化妆棉硬邦邦,停止用它拍打肌肤
吸了水的化妆棉就是会变薄变硬,拿它来拍脸,就像拿薄竹片往脸上敲打。对颧骨尤其刺激,因为肌肤底下就是骨头,长期会让微血管扩张。正确使用化妆水,可选择湿敷,或轻轻用化妆棉按压即可。
习惯三:不让斑点现形,就靠美白保养预防
有些事上帝还算公平,不论肤质好怀,长斑这种事,人人都轮得到躲不掉。为了预防,每天使用美白保养,的确可延缓新斑点生成。记得,有效性攸关成分浓度,日系产品标榜药用的通常具备一定浓度,若是欧美系产品,不妨多读产品标示或询问专柜服务人员。
习惯四:卸妆品别在脸上搓揉太久,40秒刚好
不管是哪种剂型,为了乳化,卸妆品多少含有界面活性剂,它就像吸星大法,把维持肌肤水润的关键--角质细胞间脂质溶出。40秒足够带出残妆脏污,搓揉太久,等于像是用洗洁精直接洗脸,皮肤可想而知多干燥。
习惯五:指腹轻推,不过度按摩拉扯肌肤
把胶原蛋白和弹力蛋白组成的纤维密网,想像成是内建在肌肤内的松紧带,过度按摩造成的拉扯,会加速松紧带的松弛。但因此完全捨弃按摩倒也不必,适度massage能活化血管到皮肤间的养分传递。按摩时,脸上必须已经上一层润滑剂(精华液or乳霜),并用中指+无名指轻轻滑动指腹即可。
习惯六:帮助肌肤正常运作代谢,20出头抗老不嫌早
有人担心20出头就用抗老品太滋润,养重肌肤胃口,其实多虑了,抗老产品能帮助肌肤回復正常机能。编辑的友人A,皮肤好到令人发指,她20出头守着一瓶抗老精华液,一用就12年。若偏油肌,选质地较轻盈的精华液并不会对肌肤造成负担。
结语:习惯也分好坏,好的习惯就像益友,时刻都能帮上你,而坏的习惯则会时刻损害你。只要你认真记住以上的习惯,对于如何护肤这个问题基本不成问题。更多美容护肤的文章推荐你阅读:初夏肌肤"扫黄"战将美白进行到底