俗话说一白遮三丑，拥有白皙的皮肤可以提升自己的自信心，说话都有底气了呢。但是看着自己日渐暗沉、发黄的肌肤又实在想不出好的办法。那肌肤暗沉怎么办呢？小编这就教你怎样美白肌肤，赶快来看看吧。
No.1防晒工作很重要
再漂亮、再白皙的MM也不敢忽视紫外线对肌肤的毒害。千万别以为夏天过去防晒就可以忽略了，秋冬季节紫外线的作用可一点不逊色于夏季，MM们就是在不知不觉中黑了几个度!冬天出门尽量别选在早上10点到下午2点这个时间段出门，若出门必打伞，别害羞。
No.2强力卸妆可美白
MM们是不是都只关注怎么让自己的脸蛋看起来白一点，再白一点呢?但是如果忽略了清洁这个步骤，导致彩妆遗留在脸上沉淀造成肌肤暗沉，那样可就功亏一篑了。所以美白第一招，卸妆一定要干净。
No.3常喝葡萄籽可美白
葡萄籽是葡萄酒厂的酒料，内含丰富的维生素、矿物质及多种氨基酸等等，具有美白、保健的功效，每天晚上喝一包，用大概30~37℃的水(或牛奶)泡，每次喝可以剩下一点用来泡面膜纸，美白效果更显著。
No.4牛奶杏仁薏仁粉美白
牛奶、杏仁粉、薏仁粉都具有美白的功效，其中薏仁粉还能祛湿，每天早晚各一次，每次每种各一勺，用牛奶冲泡开后可以直接当早餐。如果是用水冲泡的话，建议先用温开水泡开后再加入热水，不会结块。
更多精选阅读
肌肤暗沉怎么办？7招让你白起来
俗话说一白遮三丑，拥有白皙的皮肤可以提升自己的自信心，说话都有底气了呢。但是看着自己日渐暗沉、发黄的肌肤又实在想不出好的办法，这该怎么办？小编这就教你美白肌肤的方法，赶快来看看吧。
No.1防晒工作很重要
再漂亮、再白皙的MM也不敢忽视紫外线对肌肤的毒害。千万别以为夏天过去防晒就可以忽略了，秋冬季节紫外线的作用可一点不逊色于夏季，MM们就是在不知不觉中黑了几个度!冬天出门尽量别选在早上10点到下午2点这个时间段出门，若出门必打伞，别害羞。
No.2强力卸妆可美白
MM们是不是都只关注怎么让自己的脸蛋看起来白一点，再白一点呢?但是如果忽略了清洁这个步骤，导致彩妆遗留在脸上沉淀造成肌肤暗沉，那样可就功亏一篑了。所以美白第一招，卸妆一定要干净!
No.3常喝葡萄籽可美白
葡萄籽是葡萄酒厂的酒料，内含丰富的维生素、矿物质及多种氨基酸等等，具有美白、保健的功效，每天晚上喝一包，用大概30~37℃的水(或牛奶)泡，每次喝可以剩下一点用来泡面膜纸，美白效果更显著。
春日防晒保养 4招变身白皙美人
天气转暖，你是否爱上了外出与阳光嬉戏，还认为夏天没到防晒工作没必要？我们知道皮肤新陈代谢的周期一般为28天，3月底4月初受过强紫外线照射后，到5月份就会出现晒斑，因此，现在不注重防晒保养，夏天没到就要变成“黑脸娃娃”了。一、春日防晒指数
春日是肌肤敏感易发时期，高防晒指数的防晒产品，质地粘稠，对肌肤会造成的较大负担，因此不宜选择防晒指数过高的产品。常在室内活动，防晒指数在SPF15-20/PA＋就够了。而且如果日霜中已含有防晒指数，就可以不用另选防晒霜。若需要经常外出，建议选择SPF25/PA++左右的防晒霜。如需化妆，防晒粉底则是很方便的选择。
二、春日防晒霜使用事项
首先在防晒产品的选择上，对于敏感肌，应尽量选择药妆或无添加防晒霜，降低引发敏感的概率。使用方法上，建议出门前30分钟涂抹并在抹防晒霜10分钟以后再涂粉底，以保证防晒保持膜的形成并可有效隔离彩妆。若防晒霜含油，一般的洗面奶很难将它彻底洗净，此时建议先用卸妆产品。
关于防晒补涂，如果房间内装有足够的隔离防护措施，如紫外线隔离帘等，而且没有流太多汗的话，经常在室内的人并不需要一直反复涂抹高倍防晒品。
三、化妆与防晒对有上妆习惯的人来说，可先涂高倍透明防晒霜，出门前涂高指数防晒粉底的方式，然后以具有同样效果的粉饼进行补充。在午饭后下班前清洁皮肤后搽涂（可选择彻底洗净或者使用免水洁肤液）。由于日霜一般都具有较好的保湿、滋润功能，所以也能有效改善空调房间内皮肤干燥的问题。当然，如果需要外出，最稳妥的方法，还是提前搽涂上高倍防晒以保护皮肤。
四、选择物理防晒还是化学防晒
目前大多数防晒品都是物理和化学防晒剂混合使用，如果不是特别敏感的皮肤，一般不必非指定纯物理防晒品。另外，有极少部分的人对物理防晒剂过敏，因此，在挑选防晒品时，应该先在而后、肘内的皮肤上进行测试，一旦出现敏感现象，就要及早去医院诊断找出致敏源并加以避免。
敏感肌不用怕 7招让你安然生活
敏感性肌肤的MM几乎一年四季都在跟各种过敏源做斗争，如果你也有相似的烦恼，不用怕，以下小编为大家介绍敏感肌护理的七大法则，让你知道什么该做什么不该做！还等什么，大家快跟着我来看看吧。
守则一皮肤测试
对于新买的护肤品，先不要急于涂抹在脸上或者身体上。相反，你可以先在皮肤的一小部位上测试一下。一般来说，你可以先蘸取一小部分的产品涂在手臂上然后观察24小时看看自己是否对这个护肤品有敏感反应。
守则二不盲从广告
部分产品会标榜自己是纯天然或低敏性护肤品。但这并不代表你的肌肤就不会受到这个产品带来的刺激。所以不要盲目轻信广告效应。适合自己皮肤的护肤品才是最好的。
守则三咨询医生
跟专业的医师谈谈你皮肤的过敏源。红血丝、发痒发红的症状很大可能是因为温疹或红斑痤疮引成的。咨询医生能够得到很专业的治疗和帮助。如果敏感肌肤的症状非常严重，就不要轻易为自己诊断，毕竟自己不是专业医生。或许自己正在用的护肤品也有致敏成分而自己却不知道。
两招对付暗沉肌 巧变白皙透明肤质
肌肤暗沉、发黄，用了不少美白产品都未见成效，MM们不免着慌。但是造成肌肤暗沉的原因有很多，想要美白并不是盲目美白而是先要了解病因。马上来看看导致暗沉肌肤的原因都有哪些吧！亚洲女生天生肤色偏黄，所以肤色暗沉这个困扰，基本在10个人中就会有9个发生，特别是经常呆在室内办公的你，长时间对着电脑，说起暗沉这词你更是深有感触。虽然天生黑肉底或许早有注定，但只要我们能够善用保养，注意暗沉的生成原因以及对症下药，办公室女孩也能恢复透明肤质哦！
成因一：纹理混乱，肌肤干燥松弛
一般的熟龄女性看起来更暗沉偏黄，主要的原因就是她们的肌肤因年龄的增长变得干燥松弛，混乱的纹理让整个人黯然失色。过早老化的肌肤也是一样，年轻的MM必须要及早的防止肌肤老化，特别是在阳光越来越猛烈的夏季，紫外线强度不断增大，在外出时一定不能疏忽对阳光的隔离措施。在享受夏日灿烂阳光同时，一定要懂得时刻呵护自己的肌肤。
成因二：黑色素积聚
通常是以颧骨高处为中心，额头以及下巴处会显得特别暗沉，特别是在晒过太阳后更会呈现出不均匀的肤色。对于黑色素积聚的这种情况，一定要定期进行护理和护理，同时无论晴天阴天每天不忘。
成因三：血液循环不良。
血液循环不良，容易让人看起来肤色像是有层阴霾一样，室内外的温差会让血液循环更加不顺畅。这个时候一定要要规律的睡眠、饮食和适当的运动，在护理上，按摩是能有效改善代谢循环的。
成因四：皮脂分泌过多。
油性肌肤的MM容易分泌过多的油脂，在T区显得较为油腻，特别是在化妆后与皮脂混合后，皮肤发暗更加明显。要对付这种成因的暗沉，扫除脸上的油光就是首要工作了。
暗沉的肌肤如何有效改善？暗沉的肌肤会令自己看起来老了好几岁，正值青春年华的你们又怎么忍受自己带着坏脸色去面对生活和工作呢。无论你是哪种原因导致的肤色暗沉，它们总存在着共性，基本的一些保养是绝对不能少的。赶紧跟着小编来学习两招对付暗沉肌肤的，让你可以在短时间内恢复肌肤神采哦！
Part1：基础清洁
每次洗完脸后，都会觉得自己的肌肤明显变亮，白皙度和通透度都提升一倍以上，原因在于借助洗脸的按摩动作，能将肌肤表层的脏污去除，但这样的洗净能力对某些肤色暗沉的人，效果仍然不够给力。建议选择一些含有代谢老废角质的洗面乳，温和地洗脱老废角质，能有效唤醒肌肤。
小Tips：去除角质效果过强的产品，不适合天天使用，要小心温和对待肌肤，不让肌肤受到过多的刺激。
Part2：加强活氧与按摩
经常熬夜的人，脸色都会腊黄无生气，这是因为血液中带了过多的废气缺少新鲜氧气，所以呈现暗红色，针对血液含氧量不足者可以利用基础保养时，依个人喜好使用不同质地的产品，握拳头利用指节处轻轻按压脸部，借助按摩加速血液循环；或是从事所谓的有氧运动，以加速心跳、帮助流汗，如慢跑、游泳等等，更能直接有效地增加血液含氧量，让脸色较为红润！
肌肤暗黄怎么办？3招告别暗沉肌
你总是幻想自己的肌肤能像水煮鸡蛋，又白又嫩又细滑，可是现实的骨感让你不得不面对镜子中的事实—缺乏光泽、烦人的斑点、没有红润的脸色，哪里跟水煮蛋有半毛钱关系？根本就是鹌鹑蛋鸽子蛋嘛！没有水煮蛋的欢天喜地，倒是有一堆抹不去的蛋蛋的忧伤…
蛋蛋的忧伤表现：脸色发青、血液循环缓慢。
蛋蛋的忧伤分析：熬夜是常人最主要导致脸色差的原因。因为压力导致脸色晦暗、发青或者毫无光泽。若是先天性贫血导致的脸色发青则是护肤品无能为力的。
缓解蛋蛋的忧伤：熬夜大补法熬夜时段正好也是细胞修复最佳的时段，错过了这时段去睡觉，就必须从其它方面为细胞补充活力。选择具有营养赋活细胞的保养品，才能“恶补”晚睡之缺，建议这瓶赋活保养品是水性基质，例如化妆水，可以倒在化妆棉上并敷在脸颊、额头区，更促以营养成分的渗透。成分上可以选择经典的PiteraTM或米糠、氨基酸、红苜蓿、蜂王浆、辅酶Q10、烟酰胺等。
晨间醒肤法
错过了黄金睡眠时间，身体、肌肤必定如泄了气的气球，晦暗无生气，但次日还必须保持“精神面貌”来维持工作面貌，那么就得从其它方面为细胞补充活力，“恶补”晚睡之缺。
Tips1：选择赋活类化妆水，将其倒在化妆棉上并敷在脸颊、额头区，更促以营养成分的渗透。 Tips2：口服天然维生素如维生素C、B群、E，肌肽、原花青素等营养素来补足每天所需营养物质，营养充足，人变得精神、肌肤也光彩夺目。
Tips3：眼部浮肿可以用毛巾包裹冰块敷，镇压浮肿现象；黑眼圈晚上可以使用乳霜+5滴芝麻油来回按摩，然后用化妆水擦拭干净，再用熟鸡蛋的余温进行“热敷”，就能恢复神采奕奕的眼部。
精华液变“膜法”
先把面膜纸用蒸馏水或无表面活性剂的化妆水沾湿，取“优质”的精华液5~10滴均匀涂抹于脸上，再把面膜纸贴上。想效果更优者，可再贴上保鲜膜加持。优点：可以针对局部敷（无光泽、改善局部蜡黄）；可以让效果不彰的精华“起死回生”；也适合经常出差的人快速恢复活力肌
3类食物让你无缘做白皙美人
拥有白皙的肌肤是女性的梦想，MM日常除了使用美白产品之外，在饮食上也要注意了，有一些食物是吃不得的，因为一旦吃了肌肤就会变黑，让你与白皙无缘！接下来就告诉你这些食物都是哪些，你可要好好的记住了哦。
一、深色、油炸食物
油炸食物虽然是吃起来美味爽口，但是吃下去却是大有坏处，不仅让你容易变胖，而且还会加速皮肤的老化，肤色变黑或长斑。深色食物主要包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。
二、感光蔬菜类食物
红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，也是容易感光食物，长时间在饮食上食用这类食物的话，也会让容易长斑的女性朋友们应接不暇的哦！
三、强酸性食物
平衡是自然界里最美好最健康的状态，在饮食上也是如此。健康的人体体液呈弱碱性的，如果血液倾向酸性的话，也会促进皮肤色素斑点的形成，这样饮食美容的话就相差更远了。
饮食美容推荐食物有以下三种：
饮食美容食物1、富含维生素C的水果食物
富含维生素C的水果是饮食美容的圣品，如番石榴、奇异果、草莓、圣女果、橙子。
饮食美容食物2、坚果类
植物油多半富含维生素E，帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。小麦胚芽及各类坚果食物对帮助肌肤对抗衰老也是有着明显的作用哦。
饮食美容食物3、豆制品类的食物
大豆一直是美容养颜的绝佳食物，因为大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，可以代替一部分女性荷尔蒙的作用，具有抗氧化的能力，是女性细致嫩肤的不二之选。欲了解更多美白护肤的知识请阅读下一篇：拒做黄脸婆5秘诀助你摆脱脸部暗黄
七个补水保湿好方法让你变身水美人
肌肤万恶源于缺水，如果女人体内水分大量流失，就会出现皱纹、皮肤干瘪失去弹性等衰老现象。所以，女人补水是一个相伴终生的持续过程。想知道如何补水保湿吗？那就跟着小编一起来学习这些方法，做个美美的水美人吧。
补水保湿方法一：
首先，我们要从肌肤内部的补水做起，让肌肤由内而外的散发健康。每天定时喝足八杯水，多吃新鲜的水果，多喝汤。
补水保湿方法二：
清洁完脸部后，马上使用柔肤水，能快速缓解洗脸后带来的紧绷感。可直接将柔肤水倒于掌心轻拍于脸部，也可取化妆棉，将柔肤水倒入化妆棉上，对肌肤进行擦拭，不仅能给肌肤快速补水，还能有二次清洁肌肤作用。
补水保湿方法三：
拍上柔肤水之后，马上使用面霜或乳液对肌肤进行补水保湿，由于面霜的滋润度较高，大部分都会含有点油分，所以非常适合干性肌肤，而乳液质地较清爽，可使用与油性和混合性肌肤。
美白攻略：3招让你变身韩系欧尼
白皙的肌肤、清淡的妆容已经成了韩系欧尼的标配，虽然没有欧美女神般张扬的气场，但白皙透亮的皮肤的确让东方女生不甚立体的五官变得精致柔美，让人心生向往。今天，我们就带你关注美白过程中最容易被忽略的三个盲点，让美白变得更加轻松自如。
晚间8点做美白不是矫情是真有效
想让美白事半功倍，保养时间是关键。人体的酪胺酸分泌是从下午2点开始，等到晚间8点便呈现最高峰，这个时候进行美白保养，可以最快降低酪胺酸的分泌，最快达到抑制黑色素生成效果。
你不敢相信的使用顺序
虽然无数美容达人告诉你，美白产品分子较小，要在大分子的保湿类产品后使用。但，对于换季期肌肤敏感的妹纸，还是先使用成分比较温和的保湿精华为肌肤打好底子，再涂抹美白精华。或者，干脆不要选择速效型美白精华而使用温和并带有保湿成分的美白精华、简化保养步骤，让肌肤健康的白起来。
斑点出来就没就别逗了
日晒、电脑辐射与室内强光中的紫外线在接触我们肌肤后，肌肤细胞会在基底层产生很多麦拉宁色素来保护皮肤，减慢老化。但过多的色素聚集便会引起黑斑、雀斑等斑点问题。千万不要认为斑点一旦长出来就彻底没有救了，其实浅层斑和痘疤造成的色素沉淀完全可以依靠淡斑精华得到解决。蕴含丰富VC和美白植物精粹的产品更适合换季的敏感肌肤，再搭配好防晒产品一起使用，斑点问题自然可以迎刃而解。更多美白护肤的知识请阅读下一篇：五则美白小窍门白白净净迎夏天
夏季肌肤出油暗沉 3招远离肌肤油腻感
挥之不去的油腻感肌肤伴几乎随着整个夏天，肌肤受到环境的影响皮脂分泌增多是一方面原因，但还有可能是你的控油工作并没有做到点子上。从现在开始吧，只要3招，让肌肤在这个夏天和油腻感说再见。
你需要水杨酸
水杨酸是一种非常棒的护肤成分，它不仅能消炎，去角质，还有很棒的分解油脂的效果，可以从根源上抑制油腻感。如果你不知道哪些产品中才含有水杨酸，那就选一款抗痘精华液或是角质调理化妆水，因为水杨酸是这些产品中最重要的成分。
啫喱和哑光面霜是油腻肌肤的最爱肌肤已经有了足够的油脂，所以你不再需要那些油乎乎的面霜或是乳液。不含油脂的啫喱和哑光面霜是油腻肌肤的最爱，这些产品里面的控油成分还会让肌肤长时间保持清爽，不泛油光。
你有定期深层清洁的习惯吗？清洁肌肤用洁面乳就够了吗？NO！毛孔中堆积的油脂以及垃圾用洁面乳是无法洗净的。定期深层清洁一下吧，选择一款清洁面膜，里面的海藻泥、高岭土、竹炭等强力吸附成分会像吸尘器一样让肌肤重新恢复净澈，毛孔也能缩小一个size。
