皱纹的出现就预示着到了一定的年纪，这是不可避免的，但是如果提早出现，那你可要注意了！
7个皱纹早现习惯
1，经常食用含糖量过高的甜食
对各种甜食的喜爱都会导致皮肤早衰。食用含糖量过高的食物是过早出现皱纹的主要原因之一，因为血液里的糖本身就会与蛋白质相结合发生糖基化，从而最终产生一种有害的物质，而这种产物将破坏皮肤上的胶原蛋白和弹性蛋白，从而使面部产生皱纹。
2，脂肪摄入不足
身体脂肪过剩会对身体有害，但是适量的脂肪对身体也是必需的，它可以吸收抗氧化剂和维生素，同时紧致皮肤。
3，空腹节食
空腹节食减肥容易使体重发生波动，而体重波动越大，对皮肤伤害越大。因为你的体重波动时，皮肤会随之而张弛。
4，吸烟
吸烟不仅对肺部和心脏有损害，而且会显著加速皮肤的老化。
5，睡眠不足
足够的睡眠对修复身体各个系统是十分必要的，当然也包括对皮肤的修复。睡眠不足将长期损伤皮肤，使皮肤过早老化。
6，睡姿不当
经常侧身睡觉会给面部皮肤增加压力，从而形成皱纹。
7，体力消耗过多
运动有益身体健康，能使人恢复青春活力。但是过多的体育运动会加速皮肤老化，因为过度的体育锻炼将会损坏胶原蛋白。
预防皱纹过早出现的办法
1.不吸烟
因为吸烟时，吸入的一氧化碳会与体内的血红蛋结合，从而造成皮肤组织缺氧，使皮下毛细血管的血液循环迟缓，皮肤就会失去光泽和弹性，产生皱纹。
2.性格开朗，遇事乐观
性格抑郁的人，易伤肝脾、损气血，造成皮肤毛细血管淤滞，细胞失去正常营养，表皮下陷而产生皱纹。
3.合理使用护肤品
不要经常使用碱性皂洗脸，否则，会洗去皮脂腺分泌的皮脂，使皮映干涩：使用化妆品一定要适量适时，否则会阻碍汗腺和皮脂腺的分泌。
4.冷水洗脸
冷水可使皮肤收缩后扩张，促进血液循环，改善营养代谢，从而增强皮肤的功能和弹性。
5.少吃盐，多喝水
人体摄入的盐量过多，会导致人体机能的提前老化而出现面部皱纹。多喝水可加速血液循环，增强面部皮肤营养而减少皱纹。
6.积极治疗各种慢性疾病
早日恢复健康，使容颜美丽。
7.营养合理
一日三餐荤素搭配，粗细兼食，保证各种营养素的均衡摄入，可抗衰防皱。
减少皱纹办法
1.准备几只母猪蹄，然后洗净放入锅中煮成膏状，每晚睡觉前涂抹在脸上，第二天早上洗去，持续使用两周，就会有意想不到的去皱效果。
2.经常嚼口香糖能收缩脸部的肌肉，让皮肤更紧致，逐渐减少皱纹的深度。
3.眼周的皱纹让你看起来至少显老几岁，它是保持青春的头号天敌，但是，只要经常做眼周按摩，就能赶走皱纹，让你轻松保持年轻。
这些习惯要注意
1.不熬夜，皮肤细胞分裂在夜晚的时候比较快，此时也是皮肤自我修复的关键时间，如果经常熬夜，就白白浪费皮肤自行修复的大好时机，久而久之，皱纹肯定提早出现
2.不要过度拉扯肌肤，有人在面部做按摩时用力过大，导致拉扯到肌肤，尤其是眼部的肌肤非常薄，稍微力道大一些，就很容易造成细纹
3.一定要注意肌肤的基础保湿，肌肤充满水分才不容易产生皱纹，因此在基础护理时，记得用一些保湿精华打底
4.必须要防晒，紫外线是造成肌肤衰老、皱纹产生的元凶
5.化妆后必须用卸妆产品卸妆，用洁面膏是无法卸干净的，彩妆的残留很容易造成肌肤过早老化
6.不要抽烟，一支香烟中的尼古丁可以杀死一只大白鼠，吸烟会扰乱人体的皮肤更新机制，从而导致皮肤出现皱纹
出现了皱纹也不要惊慌，不论什么原因形成的皱纹，只要护理得当，都可以得到改善，或至少得到控制。
