事件起因：
据1月13日《新京报》报道，新年第2个周末，中东部都陷入严重雾霾。与此同时，全国出现了大范围、极其严重的污染过程。1月12日晚，污染已扩散至沿海地区。
别天真的以为环境污染不会伤害你的皮肤，35%以上的色斑与邻近繁忙的主干道有关，额头和脸颊的色斑与暴露在烟尘、交通颗粒物、PM10均有关，且会有更明显的鼻唇褶。每增加一个IQR的烟尘(每0.5X0.00001/米)，可使额头色斑增加22%，脸颊增加20%。吸烟与上唇纹、日光性弹性组织变性、毛细血管扩张、皮肤松弛有关。
在2012年中国皮肤科医师年会上，雅诗兰黛Mary Matsui博士报告了关于污染与皮肤老化的流行病学研究。大气中的颗粒物会增加癌症、肺病和心血管疾病的风险。其机制是有害的纳米颗粒经肺泡间隙和皮肤渗透、颗粒物中含有的多环芳烃及重金属微粒，多环芳烃代谢为醌类诱导氧化应激。
Salia研究了空气污染对功能、炎症和衰老的影响，这是一项流行病学研究。选择的400名高加索70~80岁的高加索女性，分别来自于发达的工业化地区和污染不严重的乡村地区。采用SCINEXA对皮肤老化程度进行评分。调查了不同地区的交通相关烟尘、颗粒物、非交通相关的空气颗粒物，另对紫外线照射、妇女激素替代疗法以及吸烟等其它混杂因素进行了广泛调查，抽取受试者血浆样品检测单核苷酸多态性、抗氧化酶和辅助因子。
如何判断老化特征究是由内在还是外在因素引起
为了区分老化特征是内在还是外在因素引起的，通过高加索人日光浴床使用者来验证，内在老化包括五项：不均匀的色素沉着、细纹、皮肤松弛、脂肪组织减少、良性皮肤肿瘤。外在老化包括：晒斑、发黄、粗而深的皱纹、皮肤类型改变、干燥、毛细血管扩张等等。
空气质量的测量则包括PM10、PM2.5、居住地的距离主干道(1万辆车/天)的交通暴露情况、机动车尾气排放调查。
最后，将大气质量调查的结果与受试者的皮肤不同状况进行相关性计算，得出结果如下：
1）童年晒伤者、日光浴使用者，前额斑点较多；
2）吸烟与上唇纹、日光性弹性组织变性、毛细血管扩张、皮肤松弛有关。
具体事实证明外界因素对肌肤老化的影响
35%以上的色斑与邻近繁忙的主干道有关(100米)；额头和脸颊的色斑与暴露在烟尘、交通颗粒物、暴露于PM10有关，且有更明显的鼻唇褶；每增加一个IQR的烟尘(每0.5X0.00001/米)，将会使额头色斑增加22%，脸颊增加20%。遗传变异可进一步改变这种影响。
类胡萝卜素水平与皱纹负相关
Elfakir A等研究了MC1R基因与环境相互作用对皮肤的影响，发现MC1R基因变异可以加重染污的影响，脸颊色斑的发生中有43.4%的种族差异，而抗氧化剂的血清浓度可以改变污染的影响，如类胡萝卜素、维生素A、维生素E等。
另一项研究表明，与日本女性比较，德国女性的皱纹出现要提早15年，日本女性血浆中的类胡萝卜素水平比德国女性高3倍多，在这两个群体中，类胡萝卜素水平与皱纹都是负相关。分析结果显示由于类胡萝卜素水平的不同，两国女性眼睛下方和上唇部皱纹的差异性超过40%。
本期特邀专家：冰寒
资深护肤专家，18年生物学和个人护理专业背景经验，关注化妆品与人的关系，倡导理性护肤，最专业的护肤微博博主之一，湖南卫视签约护肤专家。
专家解析：
此前我们很清楚空气污染与呼吸道和肺部疾病，如哮喘、肺炎、肺癌有直接的关系，但我们不知道与皮肤老化也有显著关系。
中国是以化石燃料为主要能源来源的国家，煤占到能源总量较多，汽车尾气来源的颗粒物和废气已经成为大城市的主要污染源之一。天然森林不断减少，高原草甸荒漠化严重，过度放牧及开发，导致草原沙化严重，这在客观上加剧了空气中的沙尘污染。
作为环境构成因素的每一个个体的人，都也应该从自己做起，以简朴、环保的生活方式，为环境的改善贡献一份力量，虽然微小，但无数的水滴汇聚起来，才成就了蔚蓝的海洋。不管你承认与否，我们就象是一个大鱼缸的一条条鱼，没有谁能独善其身。
如何才能“雾”里看花，减缓空气污染对皮肤老化的影响。冰寒老师贴心建议使用以下方法：
1）充分而适度地清洁皮肤；
2）在重污染天减少活动；采用必要的防护措施，如戴口罩
3）更加重视防晒；
4）内服抗氧化剂和多种维生素；
5）注意膳食平衡、营养和饮食的健康
6）从自己做起，爱护环境，倡导健康环保的生活方式，减少空气污染
mei98.com编辑推荐
户外空气污染侵蚀肌肤 年后美肌怎么养
平时的护理中，清洁的重要性大家都非常了解，之后的保养更是熟悉，但是，收缩毛孔的步骤就容易让人忽略了，可这一步恰恰是在污浊空气中保护你的脸的必修课。关闭脸部“小窗口”的方法很多，可以选择一两个适合自己的方法操作，效果指日可待。
空气污染严重，空气质量极速变差，我们的脸在这么严重的污染之下岌岌可危，很多人虽然可能一时感受不到肤质变差，但是自己的皮肤绝对会敏感地承受着这压力，在如此危急的境况下如何保护我们的脸已经变成刻不容缓的行动。
平时的护理中，清洁的重要性大家都非常了解，之后的保养更是熟悉，但是，收缩毛孔的步骤就容易让人忽略了，可这一步恰恰是在污浊空气中保护你的脸的必修课。关闭脸部“小窗口”的方法很多，可以选择一两个适合自己的方法操作，效果指日可待。
1.冰敷：把冰过的化妆水用化妆棉蘸湿，敷在脸上或毛孔粗大的地方，可以起到不错的收敛效果。
2.用水果敷脸：西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛毛孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。
3.柠檬汁洗脸：油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可以收敛毛孔外，也能减少粉刺和面疱的产生(但注意浓度不可太浓，且不可将柠檬汁直接涂抹在脸上)。
4.鸡蛋橄榄油紧肤：将鸡蛋打散，加入少许盐，与柠檬汁以2∶1的比例充分搅拌，再加入橄榄油使二者混合均匀。将此面膜储存在冰箱里，一周做1~2次，可改善毛孔粗大，皮肤光滑紧致。
5.化妆棉+化妆水：事先准备1小瓶无油化妆水再装上化妆棉，一小时后，以化妆棉喷上化妆水轻拭出油的部位，对于毛孔粗大的你来说是清爽又有效的。
6.毛巾冷敷法：把干净的小毛巾放在冰箱里(冷藏半小时)后，用热水洗完脸，立即把冰毛巾敷在脸上，待毛巾不再低温后取下；
7.采用毛孔深层清洁产品：如含有微泡沫的洁面乳，含有高效的表面活性剂(但是不应当刺激皮肤的油脂分泌，比如皂基产品)；如有可能，可以加一些珍珠粉等混合洁面乳使用，将会使毛孔得到彻底清洁
最后，提醒一些容易导致毛孔变大的护理舞曲。首先，不要老是挤毛孔里面的黑头，那会越挤越大；其次，减少使用黑头贴，因为它在拔出黑头的同时，毁坏了毛囊组织，导致毛孔情况更加恶化。
从抗辐射开始 小心污染让你老10岁
测测你开始变老了吗？
25个问题，每个问题回答“是”则得一分，最后算出总分。
1.一个月里至少有10天是雾霾天。
2.每当遇到塞车，心里就会莫名的烦躁。
3.别人说话时总忍不住要插嘴。
4.一翻开长篇小说就忍不住瞌睡连连，更喜欢看短片小说、报纸、杂志，或者刷刷140字的微博。
5.上下班途中会路过正在施工的建筑工地。
6.不能坚持规律地做运动。
7.每天面对电脑6个小时。
8.每个周末都是在手机、iPad、电视的陪伴下度过。
9.常常一件事情没有做完，又开始做另一件事。
10.开车上下班或者经常在交通枢纽处赶路。
11.无法集中精力做一件事。
12.经常喝烧开的自来水。
13.经常被提醒要减慢车速。
14.晚上经常失眠。
15.容易感到不耐烦，烦躁的时候就得来根烟。
16.长时间使用电脑后，会出现偏头痛的现象。
17.一喝咖啡就不容易入睡。
18.不少人觉得我说话带刺。
19.有抖动身体、咬指甲或睡觉时磨牙的习惯。
20.经常处在二手烟的熏陶下。
21.时常暴饮暴食。
22.坐在办公室里，四周布满辐射量很高的电脑、打印机、复印机、饮水机。
23.下了班懒得再自己做饭，通常三餐都是外卖解决。
24.手机24小时开机状态且不离身，即便是睡觉时也是放在枕头边。
25.重口味爱好者，楼下的烧烤是加班夜里的必备宵夜。
答案
5分以下
恭喜你，你的状态非常年轻。
属于接近理想状态，建议你改善不良的生活方式，这样可以更健康年轻。
10~25分
属于比较严重的状态，看来你很有必要改善你的生活状态。
不可轻视的污染危害
也许你不用换个工作甚至换个城市，只要给生活里加点料，就可以聪明赢回年轻。
汽车尾气
抗污染战士：运动+牛奶
大量汽车尾气导致空气中铅含量升高，通过呼吸进入人体后较难排出体外，不仅影响呼吸系统健康，还会影响大脑神经皮层。专家说，运动是抵御铅污染的有效方法，因为重金属铅能顺着汗液排出体外。除了运动，还建议你早晚饮用牛奶，因为奶中的蛋白质成分能与体内的铅结合形成化合物，阻止人体对铅的吸收，同时促进铅的排泄。专家还建议，少开车以减少铅排放、少开空调以增加出汗机会、走在车道两旁时戴上口罩以过滤空气。
电器中释放的阳离子
抗污染战士：绿色植物
在电器过多的环境中，空气会被电离，空气中的阳离子数量大大增加。如果长时间待在阳离子过多的环境中，吸收过多阳离子，它们就会随着血液循环到大脑，囤积在人体内，让人瞌睡连连，影响睡眠质量。多摆放些绿植能吸收空气中的阳离子，改善空气质量。其中，仙人掌、仙人球等植物，吸收阳离子的效果最好。此外，增加空气湿度也有助于抑制空气中阳离子增加。最后，建议在办公室每工作两个小时，就站起来走动走动，到室外呼吸一下新鲜空气，疏散掉身上的阳离子。
外卖餐食中的镉元素
抗污染战士：
黑木耳
在外用餐次数越多，污染物镉通过饮食进入消化道的危险也会随之增加，直接威胁肾脏健康和骨骼健康。多吃黑木耳能有效抵御镉污染，因为黑木耳中含有特殊的植物胶质，能吸附消化道中的镉成分，抑制人体对镉的吸收，同时使其排出体内。
电器中的电磁辐射
抗污染战士：按摩
电器或多或少会产生辐射，在这样的环境中待太久，辐射摄入太多不仅视力受到影响，还可能出现偏头疼症状，甚至连体内的雌激素水平都可能受到影响，出现月经不调、痛经、长痘等症状。你可以每天按压足底部上1/3处的涌泉穴，有助于排除体内蓄积的辐射毒素。注意按压时稍用力，以感到酸胀为宜。还可配合热盐水足浴一起按摩，排辐射效果更好。此外，电脑和电视上的灰尘也要每天定时清洁，因为灰尘是电磁的载体，会将电子产品的电磁辐射放大数倍。
此起彼伏的手机铃声
抗污染战士：
燕麦
空调、冰箱等各种电子产品会产生噪音，甚至此起彼伏的手机铃声也是噪音。当人处于噪音环境中时，体内的B族维生素会大量消耗，如果不及时补充，皮肤会变粗糙、视力也会受到影响。建议多吃点燕麦片、燕麦粥、燕麦面包、小米、玉米等粗粮都是不错的选择，他们都含有丰富的维生素B族。如果去玩夜店等音乐震耳欲聋的地方，可以回家后用快熟燕麦加牛奶煮成麦片粥，只需要微波炉热一分钟，浓香可口又清脂的宵夜就好了。此外建议你将手机尽量调到振动状态，以减少手机铃声带来的噪音影响。
烤肉酸菜的亚硝胺
抗污染战士：大蒜
腌制食物、熏烤食物中都含有亚硝胺，这种化合物是引起消化道癌症的危险因素，幸好大蒜中的特殊成分能明显抑制其合成，因此平时可多吃些大蒜，尤其是在吃熏烤和腌制食品时，要配合大蒜一起食用。或者多饮用柠檬水，柠檬水中的成分能够帮助抵消熏烤食物的伤害。
烧开的自来水
抗污染战士：芹菜
因为地理和环境的原因，中国的自来水水质较硬，水中含有的高浓度钙镁离子会在身体中转化为硬水毒素，污染体内环境。硬水毒素进入体内后，牙齿珐琅质会比内脏先做出反应，45%都会出现泛黄的现象。你可以多喝矿泉水或者多食用芹菜，每天吃400g芹菜，连续吃7天就等于为身体做了一次大扫除，而且芹菜中的粗纤维还能清除牙齿表面的食物残渣，减少色素沉着。
让你年轻十岁的浓米汤
有一位女居士，今年快五十岁了，可是，如果她不说，没人猜得出她的年龄，她看起来非常年轻，皮肤细腻白晰，既没斑点也没皱纹，很多人误以为她才三十多岁。
大家都对她的保养方法很感兴趣，尤其是其它女士，都求她将青春永驻的秘方告诉自己。有些人猜她一定是用了什么进口的护肤品牌，争着问她是哪个牌子;有些人猜她一定天天吃补品，争着问她天天吃什么;也有些人猜她一定天天坚持运动;还有人猜她青春永驻跟信佛有关，因为佛，让人清静。
她淡淡一笑，说除了最后两条，信佛和适当运动，她没有任何秘方。她既不用昂贵的护肤品，也不吃补品，一日三餐，都是素食，最简单的食物，并没有刻意吃补品。如果非要说她天天吃补品的话，那就是她几十年如一日，天天早上喝一碗浓米汤。
廉价的浓米汤有这样大的功效？很多人不以为然。
她笑着解释了自己喝浓米汤的经过，年轻的时候，她就体弱多病，尤其是经常胃痛。母亲给她炖了很多补品，可是虚不受补，一吃补品或者一喝补汤，要么上火，要么拉肚子，结果身体越来越差。后来，她听人说浓米汤很有营养，就让母亲每天早上给她熬一碗浓米汤，喝完再去上班。没想到的是，她的身体竟然慢慢好了起来，胃病也好了。而她之所以数十年如一日坚持下来，是因为喜欢上了浓米汤的味道，淡淡的，有大米的清香，一天不喝，就不舒服。
想不到，一碗浓米汤，却有这样神奇的作用。
浓米汤为什么会有这样大的功效？《本草纲目拾遗》中做过解释：“米油，力能实毛窍，最肥人。黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋阴之功，胜于熟地也。”熟地，即地黄的再制品，是中医常用的补血药。所以，吃不起人参的老百姓、没奶水吃的婴儿，喝米汤确实能强健身体。
从《易经》的理论上说，浓米汤是最符合人的本性的最平和却最有效的补品，只要不是高烧不退并且舌苔厚重白腻的情况，所有人，尤其是体质虚弱的人都可以用它作补品，从实践上说，它确实如此。
可是，浮躁的现代人，却往往因为浓米汤之廉价而对它心生轻视。就如这个追名逐利的社会，大家都追逐金钱，却忽略了生活的本质。
烹饪技巧
1.使用生水熬制的粥有香糯润滑的口感，开水则不同;
2.也可用小米、大米等，随着孩子的生长发育，也可以混合着熬制;
3.使用平常锅熬制米汤时，一定要防止米汤往外溢，还要防止糊锅。当米粥煮至粘稠时，要用勺子不时搅拌。因此，建议使用电压力锅或高压锅，电压力锅是最好的选择，既省时省事又比较安全。
4.选择新鲜、优质米是做好米汤的第一步;
5.使用干净的生水熬制，不要用开水;
6.米与水的比例是关键。一般是100克米，1500毫升清水;
7.最好使用高压锅或电压力锅熬制，既省时省事又不会使米汤丢失营养。做法是：将米和水倒入高压锅，大火烧开，小火熬制，用时15分钟。电压力锅调到粥挡即可。
8.使用平常锅熬制。要多加300亳升清水，大火烧开，转小火慢慢熬，大约四十分钟后米粥即成。
9.用以上方法熬制的米汤，稀稠适度，香糯润滑。给宝宝舀出上面的一点浓汤，剩下的正好够2-3个大人的量。
饮食小常识
米汤是用大米、小米、紫米等各种米类熬稀饭时，浮在上面的一层粥油，是粥的精华。浓米汤富含碳水化合物和维生素B1、B2及磷、铁、无机盐等营养素。米汤性味甘平，有益气、养阴、润燥的功效。有益于孩子的发育和健康，很适宜作为孩子母乳或牛乳之外的辅食。
轻松年轻十岁 拯救松弛肌肤
紧致只有一种光滑如鸡蛋的统一外观，而不紧致却涉及诸多皮肤问题。甚至有时候，当你还没意识到某个皮肤问题与有关，紧致就已经离你而去了。
毛孔突显
毛孔问题的真相随着年龄和皮肤类型而不断改变，不过，对于25岁以后的女性，毛孔的日益粗大却表明了皮肤开始变得松弛。25岁以后，皮肤血液循环开始变慢，皮下组织脂肪层也开始变得松弛而欠缺弹性，从而导致毛孔之间的张力减小，使得毛孔彰显。
应对措施：
1.补充水分。提升保湿度与角质层抵抗力，为肌肤补充水分，让肌肤组织结构饱满有弹性。
2.控制肌肤衰老速度。使用含高营养滋润成分、同时兼具收紧功效的抗衰老精华，配合按摩促进吸收;另外，滋润、清爽而无刺激的也是必不可少的。
面部轮廓变模糊
即使体重没有增加，原来清秀的瓜子脸却有了双下巴，不再棱角分明。这也是由于皮肤开始变得松弛引起的。由于松弛的原因，皮肤在地心引力的作用下，开始往下垂，原来纤瘦的下巴于是堆起了多余的皮层，而面部的最高点也在往下游移。这正是由于肌肤的真皮层中有两种蛋白质：胶原蛋白和弹力纤维蛋白，它们支撑起了皮肤使其饱满紧致。25岁后，这两种蛋白由于人体衰老进程而自然地减少，皮肤的支撑力也随之下降，弹力降低，于是出现松弛和皱纹。 应对措施：在日常保养的过程中加入具“紧肤”功效的保养品，提高肌肤的弹力、胶原纤维生产力;或刺激纤维母细胞，源源不断生产大量优质的弹力胶原纤维，帮助肌肤紧实、有弹性。
松弛下垂
造成的原因：
1.细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性;
2.皮下脂肪流失，令皮肤失去支持而松垂;
3.支持皮肤的肌肉松弛，令皮肤也随之松弛。
4.其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。
应对措施：
1.维他命C：可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可以改善皮肤皱纹及松弛现象。
2.补充胶原蛋白：通过注射、口服或者使用补充胶原蛋白的面霜，能够使得皮肤的支撑能力得到显著增强。
3.防晒：90%以上的皮肤提早老化都是过度的阳光曝晒造成的。
4.饮食均衡：多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要多喝点红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速老化。
幼龄肌养成产品大PK
Estee Lauder 雅诗兰黛
密集特润修护精华露
支持票数：161
规格/价格：30ml/￥980.00
功效：淡化细纹 抗衰老化
简介:每隔三、四个月，连续使用密集特润修护精华露21个夜晚，帮助肌肤：提高皮肤的自我修复能力并改善皮肤表面的质地;镇定和舒缓皮肤，改善明显的因刺激而产生的红肿状况;缓解皮肤紧绷干燥的不适感觉，并祛除皮肤表面的皮屑;最大可能的减少细纹、皱纹和肤色不均等状况。
Lancome 兰蔻
精华肌底液
支持票数：95
规格/价格：30ml/￥780.00
功效：紧致提拉 肤色暗沉
简介：“周“而复始，肤质得到前所未有的改善: 触感细腻柔滑，肤色纯净匀亮，由内而外绽放于生俱来的肌肤之美。角质层中两种“修护”蛋白质的表达随年龄的变化而变化。美颜活肤液有助于促进这些“修护”蛋白质的合成。 肌肤更加细腻、肌肤更有弹性、促进细胞新生、肌肤更具光彩、肌肤更加水润。
空气水质也能致敏 揭露5大肌肤污染源
空气的污浊、水质的复杂、和随处可见的“肌肤污染源”，这些“肌肤恶劣环境”都会引起肌肤的坏情绪，从而导致一系列的肌肤惨剧发生，想要改善肌肤的心情，不如从细处着手，打造肌肤最佳环境！
基础清洁水质决定效果
7：00
起床洗脸
含氯硬水侵蚀肌肤
清洁是护肤过程最基础也是最重要的，清洁效果完全决定着后续的护肤步骤是否有效。想要完全清洁又不伤害皮脂膜，除了挑选适合自己肌肤类型的清洁产品，水质也是至关重要的。
水中的氯：通常我们使用的城市用水都是加入氯的“漂白水”，氯水会皮肤有何影响呢？用含氯的水洗脸，容易造成肌肤干燥、敏感的现象，使洁面产品的效果大打折扣。用含氯的水洗头，水中的氯会残留在发丝上，如果使用护发素，会增加氯停留的时间，残留的氯会导致头发干燥，同时削弱头发的角质层。
水的硬度：水的硬度指的是水中钙、镁离子的数量，我国北方地区的水多数硬度较高。过硬的水去污的能力较差，钙与镁会和皂基生成一种粘性物质，堵塞毛孔、形成栓塞，影响肌肤新陈代谢，甚至造成肌肤提前老化的现象。
坏情绪调整攻略：用蒸馏水洗脸是最理想的，蒸馏水的硬度很低，且金属元素的含量也是微乎其微，如果嫌造价太高、不易实施，也可以试试将水煮沸沉淀。清洁之后可用棉片蘸取化妆水，对肌肤进行二次清洁，可以擦掉肌肤表层残留的氯， 软水剂作为一种高效螯合分散剂，对钙、镁等金属离子具有十分优异的络合力，少量添加在化妆品中可以起到中和硬水的作用。
上班路上 抗击城市脏空气
9：00
上班路上
灰尘尾气前后夹击
PM2.5的空气、汽车排放的尾气、空中飞扬的灰尘…这些不可抗力就像游戏中的关卡一般层层递进地考验着肌肤的耐受力，该如何接招才能让肌肤免遭伤害呢？
脏空气分析：随着城市的快进式发展，空气中的粉尘颗粒成分就越来越难以捉摸，它包括无机成分、有机成分、微量金属元素和细菌等等。这些成分都会将魔爪伸向肌肤上张开的毛孔里，造成黑头、毛孔堵塞、角质堆积、敏感等肌肤问题。而汽车尾气中的主要成分碳氢化合物和氮氧化合物会在阳光下发生化学反应，最终形成化学烟雾。化学烟雾会令细胞加速衰老。
坏情绪调整攻略：养成戴口罩出门的好习惯，部分口罩中的活性炭成分可以吸附空气中的有害物质。所谓PM2.5，就是大小在2.5微米以及2.5微米以下，粘到皮肤上肉眼很难看到，也很难被清洗掉的物质，清毒产品通过抵抗自由基，消除过氧化物，清理受损伤的蛋白质碎片，与有害物质结合等，达到为皮肤清除毒素的作用。有些含有特殊海藻提取物、辅酶Q、生物类黄酮、葡萄籽提取物就有很好的抗氧化作用。
忙碌工作 层层辐射无处逃
11：00
忙碌工作中
辐射导致肌肤暗沉
工作一忙，就忽略了办公室的隐患，电脑、扫描仪、复印机、打印机，各种设备的辐射就像一张密不透风的网一般，让肌肤无处躲藏，不幸中招。
辐射引发的肌肤问题：一直以来，传统的护肤教条都教导我们辐射是导致肌肤衰老、暗黄的元凶，直到最近的一向研究表明，辐射其实对肌肤的影响微乎其微，真正导致肌肤暗黄的原因是电子产品散发的静电，导致肌肤吸附灰尘颗粒，只要我们在使用电子产品时保持肌肤距离30cm以上就可以杜绝辐射问题。
坏情绪调整攻略：在常用的电子产品上，注意定期清洁就是个快速有效的方法，例如每天打开电脑前，擦拭屏幕上的灰尘，并在办公室多放一些绿植，不但能净化空气、还能吸附灰尘。此外，办公桌上常备一瓶补水喷雾，隔两小时就补喷一次，水润饱满的肌肤就能最大程度上的避免静电干扰。晚间清洁时，少数激进派为了达到彻底清洁效果，通常都会选用含皂基成分、发泡剂等强效洁面产品，其实这样反而容易导致皮脂膜受损，从而导致表皮油分失衡，不如考虑使用含有氨基酸活性起泡剂的洁面产品，其PH值与弱酸性的肌肤相似，更加温和健康。
办公室小物 容易忽视的致敏原
14：00
接听工作电话
积满污垢的话筒令肌肤敏感
有没有发现，通常工作压力很大的时候肌肤很容易过敏，除了心情导致的内分泌紊乱因素外，办公室小物不注意清洁，导致细菌滋生也是肌肤敏感的元凶之一。
容易忽视的小物件：办公室绝对是杂物聚集地，东西越多，就越容易在不知不觉的情况下累积细菌。铃……电话响起了，拿起话筒，stop！有没有发现紧贴在脸上的话筒早已布满灰尘污垢？打开加湿器，细腻的水雾将皮肤润的舒适清爽，stop！有没有发现长期没有清洗过的加湿器早就布满水垢？那是因为一直添加自来水，硬水中的金属离子反而为肌肤表面附着上一层污垢，导致细菌滋生，布满炎性痘痘。
坏情绪调整攻略：电脑键盘、听筒、水杯，这些每天都要频繁接触的办公用品一定要定期使用酒精棉擦拭，消除细菌的滋生环境。加湿器中的水最好使用饮水机中的蒸馏水来添加，水质才是健康保湿的关键因素。如果你的肌肤不敏感，一款含有酒精的洁肤水还是可以帮你清洁洗不掉的细菌的，对于敏感肌肤，酒精、香料、矿物油、激素、色素、防腐剂等成分应尽量避免，而天然的植物成分萃取、维生素、抗氧化物、保湿补水分子，天然美白因子、微量元素、氨基酸、脂肪酸等都是较为理想的安全护肤成分。
室内外温差引起肌肤焦虑
18：00
下班
冷热空气交替肌肤敏感
结束了一天的疲惫工作，换个轻松的心情迎接晚上的约会，刚出办公室，炎热潮湿的空气就扑面而来，吹了一天空调的肌肤面对突如其来的温差难以适应，迅速出现泛红、出油现象。
温差导致肌肤不适：肌肤的自我调节会随着温度的变化而改变，温度降低1℃，肌肤的出油量就会减少5%，在白天办公室凉爽的空调环境下，肌肤会由于干燥而出油，但经过了一天的冷空气环境，突然进入到外界的潮热空气中，肌肤又会自体增加出油量，毛细血管扩张，导致自体调节系统紊乱，而出现潮红、出油的现象。
坏情绪调整攻略：在办公室的空调环境下，补水是基础功课，除了补水喷雾，饮用水也要注意适当增加，在护肤品的选用上，可注意挑选含有甘油、角鲨烷和维生素E的产品，含有这些成分的护肤品可以达到很理想的保湿效果，也会保护肌肤自我调节系统，让肌肤的温差大的情况下耐受性更强。
祛除眼袋小方子大推荐 让你今夏眼袋全无年轻十岁
眼睑部位的皮肤松弛、萎缩，眼下的结缔组织发生水肿，均可造成眼袋。眼袋可分为先天性和获得性两大类。先天性眼袋采用保守疗法效果不好，只能通过手术矫正。绝大多数人的眼袋属于获得性。中医认为导致眼袋生成的根本原因是脾胃虚弱，因而治疗获得性眼袋就要健脾益气，从根本上消除眼袋产生的土壤。下面和本网站一起来看看。
从发生原因上来看，眼袋可分为先天性和获得性两大类。前者多是由眼眶周围的纤维结缔组织强度和弹性不足造成的。而绝大多数人的眼袋属于获得性，这与不恰当的按摩、爱流眼泪、常画眼线、惯于熬夜等因素有关。
维e胶囊涂抹眼部皮肤
每晚睡前若能用维生素e胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩，能收到祛除眼袋、减轻衰老的良好效果。
维生素E胶囊（1粒）十珍珠粉0.1克调合抹眼袋，针对黑眼圈，每晚一次，调合量=可用三天。
黄瓜片敷眼
睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，坚持下来可收到减轻下眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。
避免随意牵拉下眼睑
在面部用些乳脂或油类，用手指朝上击打颜面部位，特别要注意在眼周围软弱的皮肤上重点轻敲。平时应当避免随意牵拉下眼睑或将其向外过度伸展。
注意饮食营养
日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜或口香糖等。平时尚需注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，注意膳食平衡，可为此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋亦有裨益。
红茶敷眼去下眼袋
对待下眼袋，在国外有人常采用甘菊、上等红茶或玫瑰子等，还有用加温的蓖麻油或橄榄油，每天在眼袋处湿敷15分钟到数小时，这些物质有助于解决眼下部所出现的囊袋问题。
马蹄莲藕渣
将马蹄莲和藕清洗干净，将马蹄莲去皮切小块，莲藕切碎，以1:1的比例一同放入榨汁机榨汁，如入一勺牛奶。然后将渣滤去，留汁液敷眼，10分钟后用清水洗去。能快速去除眼袋和黑眼圈。
菊花茶
取5朵菊花放入杯中，加入沸水制成菊花茶。待菊花茶冷后，取两块化妆棉浸泡在茶水中，将蘸取满茶水的化妆棉稍稍拧干一下，以防茶水过多，溢出来。然后敷在眼皮上，静敷10分钟，可快速消除浮肿。
柠檬片
将柠檬切片，敷在眼部皮肤上，平卧，15分钟后，用清水洗净。一定要彻底洗干净，不然晒到太阳就会出现斑点咯。柠檬片能消除眼部浮肿，还能改善黑眼圈，富含维生素C具有美白的功效。
冰敷
对抗青春起来的眼部浮肿，可进行冷敷来消除。到冰箱里取3颗提前冰冻好的冰块，将冰块放入毛巾内。包好，然后将毛巾敷在眼皮上，静敷三分钟即可。可快速的消除浮肿现象。
眼袋的形成有些是先天，有些是后天。一旦被眼袋粘上了，却是挥之不去，反而更容易引起眼部的问题。
睡前半小时不要喝水，两小时内尽量少喝水。晚餐要清淡，不要食用口味重的食物，以免造成口干，需要大量喝水。如喝了水就把枕头垫高一点，可防止眼部浮肿。
在发现自己眼袋比较重的时候可以选择冰敷，按摩的方式来去除。去除眼袋也可以借助一些美肤的产品，眼霜不会治眼袋不会立即出现效果，需要坚持才可看到效果。在涂抹的时候还要搭配按摩手法，轻弹眼部四周，然后顺时针稍加按摩，尽量不要扯动皮肤，给皮肤造成压力。
形成原因
用眼过多==眼部疲劳
眼部肌肤特别薄，是人体最薄的肌肤，而且眼部肌肤的运动量很大，平均一天要眨眼10000次，容易老化松弛。
解决方法
坚持使用补水眼霜
眼霜不会治眼袋不会立即出现效果，需要坚持才可看到效果。在涂抹的时候还要搭配按摩手法，轻弹眼部四周，然后顺时针稍加按摩，尽量不要扯动皮肤，给皮肤造成压力。
形成原因
年龄的增长==肌肤老化
生活节奏的加快人们的睡眠时间变的越来越少，工作休息时间不规律，眼部肌肤新陈代谢减缓，胶原蛋白和弹性纤维开始慢慢流失，护理眼球的脂肪开始慢慢淤积起来，最后，一旦肌肤老化到一定程度，他就兜不住淤积的脂肪，隔框而出，眼袋就产生了。
解决办法
补充胶原蛋白
眼袋的形成跟年龄增长，胶原蛋白缺失有关。生活中就要注重补充胶原蛋白的食物，口服保健品补充胶原蛋白的同时，还能使用外用保养品辅助补充胶原蛋白。
三十岁女人皮肤保养方法
三十岁对于很多人来说是一个重要的年龄，在这个年龄很多人开始往中年发展，而在这个时期保养就显得尤为重要，如果不注重保养的话，那么女性衰老的速度就会变得很快，那么三十岁女人皮肤保养方法是什么呢？要注意的问题呢又有哪些呢？接下来让我们一起来看一下吧。
哪些三十岁女人皮肤保养方法有效？三十岁的女人不能再像年轻的女生一样随意的补水保湿了，保护肌肤的护肤品也要开始大换血了呢。肌肤的弹性和锁住护肤品的效果也下降了，为你推荐推荐三十岁女人皮肤保养，教你夏季如何护理你的肌肤。
方法/步骤
1三十岁女人皮肤保养1、SLS/SLES是一种去脂力很强的表面活性剂，广泛应用于洗面奶中，因其过强的清洁力和高刺激性，长期使用会严重降低皮肤的自身防御力，引发一系列皮肤问题，被皮肤医生所诟病。如果没有更好的选择，可用无S的橙花氨基酸洁面膏，其特殊的弱酸属性，与皮肤非常接近，没有伤害皮肤同时，又可清洁肌肤、补水保湿，无S洗面奶已是大众所爱了。
三十岁女人皮肤保养
2三十岁女人皮肤保养2、如果你认为你的下巴与脖子肌肤开始出现松弛、没有弹性，那么含有胶原蛋白一类的产品有助于帮助下巴紧实增加肌肤的紧实度。
三十岁女人皮肤保养
3三十岁女人皮肤保养3、具有抗氧化功效的护肤品对于30岁逐渐衰老的肌肤是首选，抗氧化因子帮助肌肤做有氧呼吸。而选择一些对于干纹细纹有着治疗淡化作用的紧肤产品也是这个年纪必备的护肤单品。
三十岁女人皮肤保养
4三十岁女人皮肤保养4、在饮食上要注重维生素的补充、含维生素A、维生素C的食物对皮肤有着非常好的功效。如卷心菜、小黄瓜、花生都有助于肌肤的黑色素产生，起到抑制肌肤老化的作用。
从20岁开始，人体的胶原蛋白产能就开始逐年衰退，老化的演进过程，会先从最易松垮的眼下、颧骨、下巴悄悄现身。初生的细纹还在浅层，容易修护也好掩盖，在第一时间补充流失的“水土”、夯实肌肤“地基”最有现实及长远意义。
疏通“泪沟”：放松成分+按摩手技 女明星眼睛戏份太多，眼睛里的毛样体肌长期处于收缩状态，肌肉绷住循环就跟着不畅通。含有人参、银杏、咖啡因及矿物质成分的眼霜好比“擦的黑咖啡”，能代谢淤滞废水、镇定并缓和眼周疲劳。“代谢式”按摩手法也相当简单：从太阳穴开始，用食指和中指轻轻敲打眼周，再沿着眉骨从眼头慢慢轻压移动至太阳穴即可。
三十岁女人皮肤保养方法和女性在其他年龄的保养方法有所差别，因此在这个年龄段的女性必须引起高度重要，不要把保养方法搞错了，否则问题将会变得十分严重，除此之外，三十岁的女性在饮食方面也要注意一些，不要因为饮食问题而产生一些疾病。
细胞排毒抗衰老 解读肌肤年轻十岁的美丽密码
网络热议的“毒素问题”引发恐慌：
网络上关于食品安全的新名词一直层出不穷，苏丹红、地沟油、化学菜、毒奶粉……近期的毒胶囊、危险酸奶和果冻等相继出问题后，社会公众简直心生绝望。要知道有毒食品重则引起死亡，轻则长期潜伏在体内导致器官脏器衰竭，此类慢性中毒将导致人身体早衰。
医学的角度来揭密：毒素让人早衰！
从外摄入的毒素影响人体代谢，使细胞活动停滞不前，内脏、神经、荷尔蒙、内分泌等情况都会出现紊乱，体内如果是一个污浊不堪的环境，身体的生理机能也就逐渐衰退，从而不停出现黄褐斑、顽固性痤疮、肌肤暗淡、细小皱纹、肌肤松弛下垂……可以说毒素会加速人体的衰老。想要延缓衰老，让肌肤远离暗沉、皱纹和色斑？美丽要从细胞代谢入手，一起来听听国际抗衰老专家常维玲教授解读最前沿的排毒方法。
Q：什么是真正意义上的衰老呢？
A：一直以来人们对衰老的定义仿佛只停留在表层皮肤的变化，出现了各种皱纹、松弛、下垂，但从未注意过其实肝脏功能已经跟不上了，出现精力不集中，体力不支、心慌躁动抵抗力低下等症状……其实此刻，我们正在面临衰老！
Q：抗衰老为什么要从排毒开始？
A：人体内本来应该是没有毒素的，而现在几乎人人体内都有重金属毒素！日常饮食会摄入一些毒素，像铅、汞、铬等对人体毒害最大的重金属进入体内后，不能够被排出，而是在体内聚集。毒素会影响体内细胞的正常代谢，这也是导致机体衰老并产生病变的根本。
婴儿的身体是无毒的，所以婴儿的肌肤通透，莹润有光泽，但随着年龄的增长，毒素的积累，我们的皮肤会出现色斑、皱纹等问题 ，有毒素就需要排除。排毒是抗衰老维养容颜最基本的步骤，有毒素的身体是接收不了外界输送的营养。细胞排毒是目前国际上最前沿的生物工程技术，可以从细胞深处带走有毒物质，排出体内重金属和各种毒素，为健康美丽打好基础。
Q： 细胞排毒的机理是什么呢？
A：细胞排毒是用特殊的结合排毒的氨基酸加上细胞营养液输入人体，通过把无机物结合在一个分子式上，释放有益的必需的微量元素，把体内的毒素置换出来，比如说铅和汞是一对，钙和镁是一对，每一个必要的元素和重金属都是成对的，把重金属元素置换出来以后变成有机物随着尿液就排出来了，就变得没有任何毒副作用。
Q： 细胞排毒抗衰老跟注射微整形抗老有什么不同？
A：抗衰老细胞排毒与一般填充注射抗衰的不同在于，细胞抗衰是从生理机能的调节入手，全面改观身体的状况让身体达到年轻状态从而产生自然真实的年轻，这样的延缓衰老没有明确的商业时效性，正是再生医学抗衰的魅力和神奇之所在。
Q： 细胞排毒抗衰老与日常服用排毒胶囊、做SPA淋巴排毒有什么本质的区别？
A：这是一个质的区别，比如说排毒养颜胶囊，洗肠排便，排出的都是体内代谢的生物垃圾，这些垃圾积聚在肠道内，通过肝肠再次循环以后毒素吸收，会产生自由基，自由基其实主要是内在的毒素，自由基是自由电子对，是跟正常的细胞争夺电子的，干扰了细胞的正常代谢，所以要通过排便把代谢的毒素排出去。还有做淋巴排毒，美容院通过穴位按摩，加速淋巴的循环，让体内代谢的东西从淋巴系统排出一部分，但淋巴排毒不能解决细胞代谢的根本问题，只是解决了淋巴循环，不解决淋巴循环，会出现人在一天劳累以后，容易出现水肿。
抗衰老结合细胞排毒不是浅表的排毒清理，而是微小至细胞到皮肤表征的全程净化。质的区别在于，毒素是细胞辅酶结合的重金属，前面说的那些途径都不能解决细胞辅酶代谢，细胞辅酶是细胞正常代谢当中必须要结合的有益的微量元素，比如铁、钙、锌等，钙参与的是神经系统的代谢，锌是大脑神经细胞的代谢，一旦被重金属占据以后，这个细胞就瘫痪了，所以没有任何一种方式解决的是细胞排毒这样最根本的问题。
Q：在临床上我们怎样才能知道体内有哪些毒素？
A：细胞代谢缓慢甚至停滞都会反映在身体的各个方面，比如出现黄褐斑、皱纹、肌肤粗糙暗淡等现象，人体衰老的根本原因在于内在的东西出现了问题。在临床上我们会进行一个衰老超前评估，通过血、尿、头发样本的检测获取身体各种微量元素的含量，根据出具的检测样本分析内脏、细胞、代谢分泌等情况。体内各项生理机能的指标最能说明人体的身体状况，必须根据样本分析才能准确知道到底是身体哪里出现问题，影响正常代谢。
排毒的结果是解决了细胞代谢的问题，所以解决了人衰老的根本，也就解决了传统的大家梦寐以求的肤色美白问题，排毒是人人都需要做的，是科学管理自己健康的一个过程。
