宝拉课堂带你深度了解UVAdocument.write('');(window.slotbydup=window.slotbydup||[]).push({id:'4435832',container:s,size:'650,150',display:'inlay-fix'});})();
紫外线可以分为三个部分，分别是UVA、UVB和UVC。紫外线UVC会被臭氧层过滤，因此无法穿透大气层到地球表面(臭氧层受到破坏颇令人忧心)，和紫外线UVC相较之下，大部分的紫外线UVA可以穿透大气层到地球表面，部分的紫外线UVB虽然也会被臭氧层过滤，但微量的紫外线UVB就足以对皮肤产生明显的伤害。
紫外线UVB会造成立即性的皮肤伤害，因为紫外线UVB会破坏皮肤细胞的基因结构，造成细胞突变与异常的细胞生长形态。
紫外线UVA则是阳光中的沉默杀手，我们无法感受到它对于皮肤的伤害，而且紫外线UVA无所不在，它会使皮肤变黑，现在很多人喜欢把皮肤晒黑，但晒黑过程中产生的自由基伤害却是我们无法察觉的。
虽然紫外线UVB的能量比UVA强许多，然而紫外线UVA的危险性才是更可怕的，地球表面紫外线UVA的总量是紫外线UVB的100倍，虽然UVA的能量比较低，但是总量高，反而会对皮肤产生更大的伤害。
紫外线对皮肤来说真是头痛的问题，不做防晒又要让皮肤保持年轻是不可能的，紫外线UVA和UVB一起作用下会造成皮肤癌和白内障，也会抑制身体的免疫系统，并且使免疫系统无法正常运作。如果长期受到阳光照射而没有采取保护措施，会使皮肤的表皮增厚，并且产生皱纹及斑点。此外皮肤最底层也一样受到破坏，真皮层会逐渐变薄而造成严重的皱纹，靠近皮肤表面的微血管也会变得脆弱，特别是脸颊、鼻子和下巴，这些部位甚至会出现微血管扩张的现象。
顺带一提的是，紫外线UVB无法穿透玻璃，因此待在车内或室内是不会被晒伤的，然而UVA却会穿透玻璃，即使坐在车内或室内，只要是阳光可以穿透的玻璃都无法避免紫外线UVA的伤害。
UVA与UVB
防晒系数SPF仅代表对紫外线UVB的保护系数，这一点很重要。欧盟采用了一种紫外线UVA的保护系数体系，但这个体系存在争议，且在其他地区没有被采纳。FDA目前致力于统一的防晒系数体系，但还没有完成，而英国和日本也拥有各自的指标体系。目前来看，要在紫外线UVA防护的度量方面取得一致的看法比较困难。在我的书出版之时，除了研判保养品的成分之外，还没有更好的办法来判断产品对紫外线UVA的防护能力。然而，只有少数几种防晒剂能够防护紫外线UVA，所以，标有SPF15、SPF30或SPF70的防晒产品必须含有紫外线UVA防护成分如二氧化钛、氧化锌、阿伏苯宗(又名butylmethoxydibenzylmethane)、天来施或麦素宁滤光环(又名ecamsule)，否则这些产品就不能提供最好的阳光防护。
看中医美容师卢俊老师教你如何更好的防晒：
关于紫外线
紫外线是由太阳发射出来的涉嫌，并影响皮肤。它们可以被分为两个部分，A和B。UVB占到达地面UV紫外线的5%。它们可以被窗户玻璃过滤。它们可以穿透到表皮层。从而引发：短期内的“晒伤”，我们有一个报警系统。长期则会引起某些皮肤癌。
UVA占到达地面UV紫外线的95%，它们只是部分被玻璃过滤。它们可以深入皮肤，到达真皮层。UVA比UVB更危险，因为它与由UVB引起的晒伤不同，我们的身体没有天然警戒系统。
当我们发现它所引起的损害时，一切都完了。它会引发皮肤过早老化和皮肤癌。
它们也会引起光过敏，当暴露在阳光下是，胳膊和脸上都会出皮疹。只有可以持久有效的防护UVA和UVB的防晒产品才是有效的。
关于防晒霜的SPF及PA
SPF是防晒指数，也就是SunProtectionFactor的英文缩写，它主要是指防护中波紫外线UVB的防护功能。比如说SPF值等于10的话，意思就是说在不擦防晒霜的情况下，如果10分钟就被晒伤，擦了防晒霜以后可以延长10倍，就是100分钟之后才会倍晒伤。PA值主要是防御长波紫外线的能力，也就是说ProtectionofUVA.长波紫外线与皮肤光老化密切相关，所以PA值是指防止皮肤光老化的一个值。
日光对皮肤会造成哪些伤害?
阳光是我们的朋友也是我们美丽的天敌。日光可以发生一系列的反应帮助我们维生素B3的合成，但是它又会造成急性的日晒伤，皮肤的光老化，比如说皮肤肤质的粗糙、皱纹、色素沉着以及毛细血管扩张。还会造成一些光线性的皮肤病，以及像鳞癌、基癌、黑色素瘤等皮肤肿瘤，所以日光对于人类来讲它既是一个朋友也是我们美丽的天敌。
防晒建议
选择一款适合你的皮肤类型的防晒霜，你的肤质与度假地点，各人喜好也有关系。出门前20分钟使用防晒霜，尤其你的皮肤较白或是敏感性皮肤。
防晒最好的应对是衣服，所以下夏天出门的时候我们尽量选择T恤衫，帽子和太阳眼镜来保护自己。对于外出的时间，尽量避免在十二点到下午四点直接暴露在阳光下，根据皮肤类型选择防晒霜：防晒霜并不意味着你可以无限制的在阳光下暴露，因为我们出汗或者是游泳等等都会损耗防晒霜，所以每隔2-4小时需要重复的擦一下。在高原地区，选择SPF防晒指数尽量选择50+以上的才能达到比较好的防晒效果。出现光老化之后，我们现在可以采用激光技术、光子嫩肤技术以及采用果酸疗法来改善皮肤的光老化，这些皮肤美容治疗之后更需要使用防晒霜!
游泳后每间隔2小时涂抹一次防晒霜
游泳，出汗及沙子的磨擦作用都会降低防晒霜对皮肤的保护作用。游泳后，每间隔2小时涂抹一次防晒霜，及时你使用的是防水配方的防晒霜。
别忘了敏感部位
耳朵，手，脚，膝盖后面，脖颈通常都是被忽略的地方，至于鼻子，也要涂一层厚厚的防晒霜。
即使是阴天也要保护你的皮肤
云可以遮挡红外线的热量，但是它只允许80%的UV射线通过。因此，你也会被晒黑，甚至会在阴天晒伤，长期如此，可能会导致皮肤过早老化。
太阳下山后也要用防晒霜
下午4点以后，UVB射线就不是很强烈了。但是UVA射线会持续强烈知道太阳落山。这就是为什么我们要选择防UVA及UVB的防晒霜。持续使用一直到晚上。
即使皮肤晒黑了，也要防晒
晒黑的皮肤可以防护紫外线，和皮肤较黑的人不易晒伤一样，可以吸收70%UV射线，剩下的30%包括引发皮肤过早老化的UVA射线。
目前，有效的防晒不仅仅要看防护UVA/UVB指数：你皮肤的暴露程度和皮肤类型在选择防晒霜的质地时也很重要。
干性皮肤或敏感皮肤可以使用乳酸或乳霜，混合性皮肤或油性皮肤可以使用无油啫喱、雾或者喷雾。
不要让小孩子接受太多日照
儿童的皮肤比成人的更脆弱。它需要时间建立自己的天然保护层。3岁以下孩子应该创好衣服，戴上帽子，呆在阴凉处。3岁以上的孩子也需要使用防晒系数高的防晒霜。使用防水防晒配方。每间隔2小时涂抹一次。确保你的孩子每天饮用大量的水，以免缺水或中暑。
听完专家老师的对于UVA和UVB的讲解，再来看看【媲美专家团】的达人老师们如何在夏日防晒，这些实用技能请速速get!
防晒霜是盛夏不可缺少的护肤单品!在购买防晒产品的时候常会碰到SPF和PA字样，那么你搞懂它们到底是怎么回事了吗?
防晒系数是指SPF防晒系数，表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。它是根据皮肤的最低红斑剂量来确定的。SPF主要是防护UVB。SPF15是指防晒指数为15，防晒强度在15倍，这里的“15”指倍数，也就是说人在没摸防晒霜的情况下，15分钟开始出红斑，那摸了15倍的防晒霜后，皮肤会在15x15分钟才会晒伤皮肤(以此类推)，但根据个人皮肤状态，一个倍数大概在15分钟到20分钟之间，倍数越大防晒时间越长效果也越好，但倍数大的防晒产品可能会对皮肤产生压力，粘腻不透气，会阻塞毛孔自生暗疮粉刺等负作用噢!
PA主要是防护UVA。PA+=PPD2-4，PA++=PPD4-8，PA+++=PPD8。也就是说PA+可以防护紫外线UVA2小时至4小时，每多一个加号就以此类推啦。
我自己的防晒技巧分享：
1)出门前半小时涂抹一层防晒霜，并且要时常补充涂抹以保证防晒效果。墨镜太阳伞遮阳帽也是可以为我们提供防晒效果的，晒后修复不可忽视，面膜在晒后更是不能缺少的。
2)多喝水，为身体补充水分，这对保持柔嫩肌肤绝对有效;多吃蔬菜瓜果，补充丰富维生素，食物多样化对保持靓丽也是必不可缺的。
3)尽量避免刺激从食物的摄入，并保证充足的睡眠，这对皮肤的新陈代谢至关重要的哦!
4)你还可以时常去做做SPA，让香薰精油配合按摩手法来放松自己的身体，不仅减压更美体。
炎炎夏日，这样使用防晒霜才最正确：
1.因为我们的肌肤能被太阳轻而易举的晒黑。所以防晒是一年四季都不可懈怠。
2.使用防晒霜前要使用要先清洁肌肤，再涂抹上化妆水。如果是干性肌肤，可以再涂抹完化妆水后再涂抹上一层乳液，之后再使用防晒霜。如果要长时间接受阳光的照射，我建议大家使用SPF30/PA+以上的产品，如果长期呆在办公室面对电脑，那只需使用SPF15/PA+产品就足够。
3.防晒霜一定要涂抹均匀，千万不要只记得脸部，却忘记脖子，胳膊等部位。否则，到候就会发现我们除了脸哪都黑，也很不好看啊!耳朵后面也不要忘记哦!
4.防晒霜要在出门前20分钟左右涂抹上，因为防晒霜不是涂抹上就有防晒的功效，需要给肌肤吸收的时间。而且防晒霜的防晒效果不会持续一整天，所以，当出汗较多或者防晒霜涂抹上几小时之后就要重新涂抹一次防晒霜。
5.不要混合使用各种品牌的防晒霜。不少人为了彻底防晒，保住自己白皙娇嫩的肌肤，就用好几种品牌的防晒霜，追求更佳的防晒效果。这种做法是不对的哦，多种品牌的防晒霜混合在一起，不但几种防晒霜会相互排斥，达不到理想的防晒效果，还有可能会引起过敏现象。其实很多优秀的防晒霜有很好的防晒功效，不用使用这么多的产品。
6.使用卸妆产品。不要认为只有化了浓妆才需要使用卸妆油，使用了防晒霜以及隔离霜依然需要卸妆，避免防晒霜残留在肌肤上堵塞毛孔，引起肌肤粗糙或痘痘等各种问题。
正确使用防晒霜，我们才能做到不怕晒，晒不怕!
看我夏天如何做到全面防晒:
1,穿防晒服打伞,衣服和伞有很好的光防护作用,让身上的肌肤不会完全暴露在阳光下
2.戴帽子,帽子可以保护头部和颈部不暴露在阳光下,
3,太阳镜,太阳镜可以很好的保护眼部不受紫外线的侵袭
4,选择一款适合肌肤的防晒霜,一般选择SPF大于15以及PA++的防晒霜,我们针对不同的个人环境选择不同的防晒指数,SPF是对UVB的防护值，数值越大保护力越强，那PA是对UVA的防御能力，+号多遮断力越强。所以可以根据去的不同环境通过参考SPF值和PA值自己选择合适的防晒霜。那还可以根据肌肤不同状态选择化学防晒还是物理防晒，但是在使用物理防晒霜的时候必须使用卸妆类产品帮助卸除干净.特别是敏感肌肤和孕妇孩子一定要选择专用的防晒产品.
另外在炎热的夏天,别忘了回到家洗完澡再做一张补水面膜,给肌肤补充一天消耗的能量,美丽肌肤需要到防护和补充哦。
你看，懂得保养，爱美的人都已经在抓紧防晒了，你可千万别掉队哦!
防晒是一年四季都要必修的功课，所以到了炎炎夏季，裸露的肌肤更多了，防晒当然更不可少。防晒产品类型繁多，一般来说，面部我们之后还要上底妆等等，所以我会使用比较轻薄的乳霜类的防晒，这样会更容易涂抹推开，也不影响后续的底妆。身体上大面积的皮肤一瓶霜类的产品涂抹始终会有死角，所以我就选择了喷雾类的防晒，喷雾可以大面积均匀的喷涂在裸露的皮肤上，也不会担心有死角没有涂到啦!另外其实头发也很脆弱，曾经在藏区紫外线较强的地方晒了会太阳，回来之后头发就变的干枯、容易折断，所以紫外线对头发的危害也是不能忽视的，那么像头发防晒喷雾，质地也不会很粘稠，均匀的喷涂在头发上可以很好的保护头发。而像嘴巴这样比较脆弱的部位，可以选择带有防晒指数的润唇膏打底，然后再涂底色就可以更好的保护嘴巴了。选择防晒也会根据环境来选择，比如平时在家或者在办公室，涂一层薄薄的防晒就好了，或者会涂一些带有防晒指数的bb霜。如果去一个紫外线较强的地方，那我可能会选择防晒倍数更好的产品，大面积大量的涂抹在皮肤上，这样可以帮助我抵御更强的紫外线。
除了使用产品之外，平时也会经常喝一些柠檬胡萝卜苹果汁等，这些果汁呢都可以帮助我们皮肤抗氧化增强皮肤的抵抗力，同时平时也会做大量的补水保养工作。因为只有做到这样，才能让皮肤本身有一层隐形的防御能力，这个时候再去做防晒的工作，就事半功倍啦!
