当我们在讨论某款产品是否如其宣称的那样具有保湿、抗衰老、舒缓等等功效时，我们往往是照照镜子就做出了判断。但是老实说，只是这么看上一眼怎么能找到真正的答案呢？！除了这种不过脑子的行为，其实还有其它一样简单但更有效的方法来判断某款产品是否管用，皮肤是否缺水，甚至皮肤到底有没有弹性，也就是捏、掐和撅嘴三步皮肤检测法。这次，我们需要一面镜子，不过还有一只手的帮助。
轻捏测试
首先我们来看眼睛下面敏感的皮肤。不管是用遮瑕膏遮盖黑眼圈，早晨用冰勺子去浮肿，还是用抗衰老精华赶走皱纹，这部分皮肤可是耗费了我们不少精力。如你所想，这部分就是轻轻地捏皮肤，观察其反应。使用大拇指和食指轻轻捏住眼睛下方的皮肤，根据皮肤回弹的速度会看出皮肤的弹性和含水程度。一般来说，如果皮肤迅速回弹，这是表明有弹性且饱水的好兆头。如果回弹缓慢，可能是皮肤松弛或者水肿的标志。这也就解释了为什么这么多抗衰老产品意在提高皮肤的紧致程度。
轻掐测试掐起苹果肌看皮肤的表面是否有细纹，从而判断皮肤含有多少胶原蛋白。如果有细纹出现，说明皮肤含水不够或者弹性有所降低，这需要通过皮肤内部和外部的共同护理来解决，让肌肤保持年轻的状态。
撅嘴测试另一个同样重要、能如实反映皮肤衰老状态，但是并没有得到足够重视的区域，是嘴部四周。这第三个测试就是让你撅嘴来检测上述区域的。撅嘴并保持一会，放松后，检查嘴部周围区域的皮肤，因撅嘴而导致的细纹是否还存在。因为在日常护肤后，我们会因为刷牙、吃喝东西、用纸巾擦拭嘴部，从而带走嘴部四周的护肤品，所以要记得多涂一层。
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【爱美】鼻子脱皮是什么原因？3招解救肌肤困扰
季节转换，肌肤干燥缺水情况会更加严重，不少女性朋友都会遇到鼻子发红甚至严重的还会有脱皮的现象，不仅又痒又疼，而且还很影响整体形象，鼻子脱皮怎么办？就让小编给大家分析鼻子脱皮的原因，对症下药助你解决脱皮的烦恼。
鼻子脱皮怎么办呢？鼻子脱皮是什么原因呢？天气干燥，皮肤水分流失，肌肤容易因缺水而出现脱皮现象，更何况是在皮层较薄又敏感的鼻子上，所以鼻子脱皮一定要及时护理。跟着小编看看治疗鼻子脱皮的方法，一起来解救脱皮肌！
鼻子脱皮的原因：
原因一：气候温度的变化
季节的转换，气温的骤降，冷暖的落差使得肌肤很难承受，对于容易敏感的鼻子，干燥缺水更加严重。
原因二：角质层过厚
毛孔污物阻塞使得废旧角质推挤变厚，肌肤得不到呼吸，养分难以吸收，干燥缺水。
原因三：肤质问题
干性肌肤或者混合性肌肤的许多女性朋友，由于肌肤很容缺水，在敏感的鼻子部位起皮现象最常见。
方法一：加强皮肤保湿工作鼻子脱皮很大原因是肌肤干燥缺少，所以要加强皮肤保湿工作。洗完脸后涂抹保湿精华液或者保湿凝胶。坚持下来你会发现不仅鼻子变得光滑，肤色也会变得红润而有光泽。
方法二：定期去角质
由于废旧角质堆积太多，特别是鼻子部位，造成鼻子起皮现象。所以建议选用一款好的去角质产品，用完之后，敷上补水面膜对肌肤进行补水，然后再拍上爽肤水即可。
方法三：体内补水
平时的饮食要多吃富含维生素的果蔬，多喝水。在睡觉前的半个小时可以喝一杯蜂蜜水。尽量少吃或不吃含糖、油脂、辛辣的食物来刺激皮肤。
小贴士：Tips1：去角质护理每周进行一次即可，不能太频繁，否则会给皮层薄的鼻子带来伤害。
Tips2：鼻子有发红或是脱皮现象的时候，可以用化妆棉浸冰水或化妆水敷在鼻子上，舒缓肌肤。
秋季肌肤干燥起皮 5招自救指南
秋风乍起，气候开始变得干燥，肌肤状态开始变得不那么理想了，在洁面后肌肤总觉得紧绷、干燥，问题并不出在洁面身上，而是你的肌肤已经缺水到一定的程度，马上就要进入到蜕皮的“无间道”中。
肌肤干燥主要指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象。其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。
年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。预防措施为加强皮肤的日常护理保养，合理调节饮食结构，坚持多喝水等。
肌肤缺水自测题时间
如果你有以下皮肤状况，说明皮肤干燥缺水了。当然，你也不必害怕，调整自己的护肤习惯，远离这些坏习惯，皮肤就能恢复水润光彩。
1、年龄增长是导致皮肤干燥的原因之一。随着体内雌激素水平的降低，皮脂分泌减少，皮肤保存水份的能力会下降，从而使皮肤变得越来越干。这也是为何熟龄女性一到秋冬季节，皮肤干燥、粗糙、缺水的一大原因。
2、皮肤表面的角质层内含有一种“天然保湿因子”，它的数目多少，决定了皮肤的含水量高低。现代女性中普遍存在去角质产品使用过度的状况，这会使皮肤分泌油脂能力下降，导致干燥缺水。3、气候的变化。外界气候的变化，会导致皮脂腺和汗腺分泌异常，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。时间长了，就可能习惯性干燥。
当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。
4、睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食。睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食，会使身体受到相当大的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。
5、用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂。用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂，或者女性内分泌改变（如妇女在绝经后雌激素分泌减少）等，也会导致皮肤干燥。不过这都是短时期的现象，可以马上改善。
保护好人体的天然外衣
皮肤是人体的天然外衣，一般由外至内分为表皮、真皮和皮下组织三大部分，而表皮又分为角质层、透明层、颗粒层、棘层及基底层。
皮肤最外层的角质层，于皮肤屏障功能的完整起着很重要的作用。角质层上面有一层皮脂膜，是由皮脂、汗液和表皮细胞分泌物乳化而形成的半透明乳状薄膜，皮脂膜中的游离脂肪酸、乳酸盐、尿素和尿酸为天然的保湿因子，对皮肤起保湿作用。角质层和皮脂膜可以防止皮肤水分的丢失。
把握住角质层含水量
角质层如一道如盔甲般，提供皮肤屏障的功能。因此，角质层的含水量是关键，所有影响角质层含水量的因素，都可影响皮肤保湿状况，如年龄、季节、护肤方式、饮食习惯等。缺水、干燥的皮肤往往是颜色暗淡、干燥、蜕皮甚至有细小褶皱的；过分干燥的皮肤多会伴随干燥、紧绷的感觉。而皮肤保湿做得好的人，则皮肤不仅光泽、有弹性，而且色泽饱和度极高，即所谓的“白里透红”型皮肤。
那么，肌肤怎样保湿呢，如何保湿锁住肌肤的水润感呢？以下两点需要牢记！改善干燥粗糙：肌肤怎样保湿，化妆水永远是保湿补水改善肌肤干燥状态的头号单品。高机能的化妆水中含有充足的水分和高倍的营养，拿来直接敷面，可媲美精华液的瞬间吸透能力。让干燥的肌肤瞬间就能喝足水分，将水分层层导入递进，舒张肌肤纹理。
滋润成分锁住水分：肌肤瞬间补水还不够，要让肌肤中的水分能够维持住，这需要保养时加入滋润成分的锁水因子。用美容油或高保湿的精华液混入日常面霜中，节约时间也能打通吸收管道，让皮肤水分滴水不漏。
【爱美】中药美容配方大全 轻松应对五大肌肤状况
中药美容是众多美容方法中比较靠谱的一种方法，其安全可靠没有副作用，因而受到众多MM的亲睐。中药美容外用的主要有粉剂、溶液剂、软膏剂、糊剂、面膜剂等。下面我们一起来看。
（一）粉剂
粉剂是将各种不同的药物研成粉末制成的药剂。在制备时要除净药物中的杂质泥土，干燥，研成极细粉末，过筛后密闭贮存于干燥处。一般可作洗面药扑于面部和手部，然后轻轻按摩，也可用作粉底。粉剂美容品除少数对干性皮肤不太适合外，一般可用于各种皮肤类型和不同体质的人，应用范围较广泛。
处方举例：金国宫女人白散。
方法：取白丁香、白僵蚕、白牵牛、白蒺藜、白及各90g，白芷60g，白附子、白茯苓15g，皂角450g，绿豆少许。皂角去皮弦，与他药共为细末，和匀。常用洗面。
作用：润泽肌肤，去垢腻，润肤止痒。治生痤、痱之类。日用面如玉矣。
以治疗碍容性疾病为主要目的的粉剂有保护、吸收、蒸发、干燥、止痒、减轻外界对皮肤摩擦的作用，适用于无渗液的急性或亚急性皮炎，如痱子、面疮等。常用制剂有青黛散、六一散、止痒扑粉等。
另有洗剂，又名混悬剂、悬垂剂、水粉剂、振荡剂，是水与粉（含粉30%--50%）混合而成的药剂，作用与适应症基本上与粉剂相同。如青黛散洗剂、颠倒散洗剂等。
（二）溶液将药物煎煮后的药液，或用开水将药粉冲烊冷却后的药液称为溶液。此外将新鲜植物中草药捣计，或以酒、醋等作溶剂的制剂亦可归于此类。除酒剂、醋剂外多现用现制作，不宜长期存放。溶液有清洁、止痒、退肿、收敛、清热解毒等作用。如用冬桑叶适量煎浓对收贮，冬月早晨掺入水内洗面，有祛风润肤、令面光滑如镜、面亦不冻的功效，被称作“洗面光彩方”。溶液用治碍容性疾病有外洗和湿敷两种用法。外洗的主要目的是清洁病损部位，湿敷有消炎、退肿、收敛的作用，可用于接触性皮炎、湿疹等渗出较多者。湿敷的具体应用分开放式和封闭式。此外，溶液还可作洗浴用。
处方举例：三花除皱液。
方法：春取桃花，夏摘荷花，秋采芙蓉花，阴干，不拘多少，冬以雪水煎汤，频洗面部。
作用：活血散瘀，润肤除皱。
（三）软膏是将药物加入适宜的基质中，制成均匀、细腻、易于涂布于皮肤、粘膜或病损面的半固体状外用制剂。它具有不易干燥，易于粘着人体体表，作用持久深入，可保护皮肤，防止外界物理、化学因素影响等特点。根据制备方法，软膏可分为六类：①调膏：用动物油或植物油（现代还可用矿物油如凡士林）调和药未成糊状即成。②熬膏：以水或酒作溶媒，将生药中的可溶成分加热溶出，滤净去渣，再加热浓缩而成，也可直接用生药汁加热浓缩制备。③油蜡膏：系用植物油或动物油煎熬药料溶取其可溶成分，滤净，再加蜂蜡或虫白蜡溶化成膏。④捣研膏：将富含油脂的生药捣研而成。⑤醋膏：以醋为溶媒，按熬膏的方法制备而成。③蜜膏：以蜂蜜配合药物细未制备成的膏剂。
油脂性软膏油腻性较大，不易洗除，油性皮肤的人不宜使用。用油脂类和蜜调制成软膏宜少量制备，贮于阴凉处，以免发生酸败腐坏。含重金属盐如轻粉、升药的软膏，久贮后易被氧化还原，降低疗效，甚至增加毒性，应临时配制，密闭贮存。软膏贮存一段时间后，如药物与基质分离或析出水，应重新搅拌均匀后使用。
软膏是一种常用的外用中药美容剂型，既常用于保健美容，也常用于医疗美容。用于保健美容具有滋润皮肤、悦额增白除皱等功效。用治碍容性疾病有保护皮损、消炎、止痒、去痴、灭瘢除疣等作用。
处方举例：调膏例：润肤去斑膏。
方法：取乌梢蛇60g，猪脂适量。将乌梢蛇烧灰存性为末，以猪脂调膏，贮瓶备用。每晚临睡前薄涂面部，次晨温水洗去。
作用：搜风通络，滋润皮肤，治疗面部黑斑。
熬膏例：红颜方。
方法：取丹参、羊脂备适量。二药切碎，同煎，至丹参中心变白为止，滤去渣，候冷备用。搽面。
作用：灭瘢、润肤、红颜。
油蜡膏例：杏仁膏。
方法：取杏仁45g，雄黄、白瓜子、白芷各30g，零陵香15g，白蜡90g，麻油200ml。杏仁开水烫去皮、尖。上药除白蜡、麻油外，并入乳钵中研细。先纳药未和油火锅中，文火煎至油稠成膏状时，再加入白蜡，继续加热搅匀，盛瓷器中即成。涂搓面部后，扑美容粉。
作用：祛风解毒，润肤白面，可治局部黑斑。
捣研膏例：面黑今白方。
方法；取瓜蒌瓤90g，杏仁30g，猪肚洗净煮熟1具。同研如膏，每夜涂之。
作用：面黑令白，令人光润，冬月不皴。
蜜膏例：浮萍膏。
方法：取浮萍150g，白蜜适量。浮萍洗净晒干，研为极细末，用蜜调为软膏，入瓷盒中贮存备用。每夜睡前涂面，次晨温水洗去。
作用；祛风清热，滋润皮肤，治疗粉刺、雀斑。
（四）糊剂将药物加工捣研成细末，再用除油脂外的液体物作赋型剂，制成泥糊状之半固体状剂型。
美容糊剂多用水、酒、醋等液体或人乳、酥、唾液、胆汁等动物的体液及生药汁等液体，任取一种或数种同用，将药粉调成泥糊状而成。除了酒、醋调制的糊剂，其他种类糊剂一次制备不宜过多，并应贮于阴凉处。一般可先制成粉剂，临用时调成糊剂；，特别是以乳类调制者。
处方举例：令颜色光泽方。
方法：取白附子、白芷、蜜陀僧、胡粉各45g。上捣为未，以羊乳汁和之，夜卧涂面，旦以暖浆水洗。
作用：不过五度，令颜色光泽。
说明：胡粉又称水粉、宫粉，内含有毒成分，不宜长期用于面部。另，温浆水即温热的米泔水。
（五）面膜中医美容所用的传统面膜，是在鸡蛋清或猪蹄汤等粘液剂中，加一些具有美容作用的中药粉末调制而成。现代多以中药与成膜剂制成专用面膜，也可利用果蔬类自制面膜。
处方举例：红玉膜。
方法：取新鲜鸡蛋1个，朱砂末30g。鸡蛋去黄，将朱砂未放入鸡蛋内，封固其口，与其他鸡蛋同时给母鸡孵化，待蛋出雏鸡时，取出这个蛋清，密贮瓶中备用。每日晨起洗脸后，涂于面部或患处。
作用：润肤除皱，红颜美容。
【爱美】换季肌肤闹情绪 6招有效解决皮肤困扰
又到了万物复苏，大地回春的季节了，这个季节的气温忽冷忽热，干燥多尘，不仅身体容易出现问题，更是让敏感的肌肤也闹起了情绪。各种肌肤问题不断找上门，接下来的小编就教给大家六招，有效应对换季肌肤问题的困扰。
情绪肌护理须知一：
补水OR保湿需要分清楚
很多妹子都有这样一个误区，觉得“补水”和“保湿”是一回事，只要拼命的用好保湿品就可以了。殊不知，这个给肌肤强力喝水的过程只能称之为“补湿”，而让肌肤真正水润健康的“保湿“其实应该是从“补”和“储”两方共同细化的过程。
情绪肌护理须知二：
正确使用化妆水
提到补水，无数达人都不厌其烦的告诉你，化妆水拍拍拍的重要性。不过，化妆水虽然可以让肌肤充盈水分，水润起来，但肌肤对于水分的吸收能力很有限，而化妆水则是借由产品中的水溶性成分让肌肤细胞暂时充盈，角质层变得柔软，进而提升肌肤对后续产品的接纳能力，却不能真正达到让肌肤底层充盈水分的作用，所以使用再昂贵的化妆水，也不要忘记与一支保湿精华搭配使用，让肌肤细胞真正吸收到足够的水分。
情绪肌护理须知三：锁水怎能少了面霜助阵
保湿，真正的关键在于锁水而不是补水，简单的说就是在滋润肌肤的同时牢牢锁住水分。所以不习惯使用面霜的姑娘要注意了，一般的化妆水和保湿精华的分子较小，其中蕴含这丰富水分与营养，可以渗透到肌肤深层给肌肤补充水分，却不能使水分永远的留在肌肤，而面霜不仅分子较大，可以密闭成分外，更富含亲肤性脂质来帮助肌肤强化锁水屏障，让角质层锁水功能加强。
情绪肌护理须知四：
误区1：恼人蛇皮
很多姑娘在换季时最严重并且最难言的苦楚在于皮肤干燥，并且严重的人会像蛇一样开始疯狂脱皮。当然严重者一定是病，请去医院治疗。但只是轻微干燥蜕皮情况的妹子们也是要注意，这其中很大的一部分原因在于去角质的护理不够完善。首先，要确保你的频率没有超过一周一次这个最低限度，再次选择去角质的产品时，成分要尽量的天然，例如蜂蜜＋红糖，在去角质的同时不仅有效的清除了老化的角质，同时也温润了你的肌肤，不会带走多余水分的同时，也留下了一分天然的滋养。
情绪肌护理须知五：误区2：干裂的嘴唇
或许谁也不能想到，如此干燥的一片小区域，会让你看上去如此的苍白无力。由于嘴唇上的皮肤并不含有皮脂腺，它们往往是水分流失极快的部分，尤其是在干冷的冬季。因为在这个时刻，确保嘴唇的滋润是十分的重要，在购买时，那些唇膏成分中含有乳木果油等类似植物油的成品大家一定不要放过。另在对唇部进行去角质这个步骤时，只要一个轻柔的小毛刷即可。当然，最重要的是，一定不要反复的去舔嘴唇，先不说这是个多么伤害唇部皮肤的坏习惯，光是那一分大庭广众下的不雅，就绝对你得对自己说：够了！
情绪肌护理须知六：
误区3：阳光的危害
我们一贯得认为，在冬去春来时，阳光基本上是我们可以放心忽略得一个问题。但其实不然，冬季得阳光反而是最有害得，因为大多数得我们在护肤得程序上基本都跳过了防晒这个步骤，从而我们得皮肤要完全得暴露在阳光下，更容易受到伤害，皱纹、皮肤癌绝对不是危言耸听。建议大家，不管在什么时刻，都要谨记，防晒这件头等大事，至少是spf30，即便是在阴天，也要不停手。
情绪肌护理须知七：误区4：干巴巴的双手
在判断一个女人的年纪时，她的容貌、脖子都无不例外的直接显示着她的经历，所以我们总是不停的打理着自己的面子，各种延缓衰老、滋润美白的产品就没有离开过我们的视线，然而作为女人第二张联的手部肌肤，我们则常常是各种忽视。但其实，我们手部的皮肤跟唇部一样，都是非常容易干燥的，所以我们也需要对它格外的呵护，并且在每次冲洗过后，都要及时的为双手补充上这道后天的保护膜，并且要多揉搓，按摩双手，促进养护成分的吸收，并且为了加强营养成分的渗透，也可以在夜间的时候，也可以将涂上一层厚厚的凡士林手霜的双手封在密封的手套里，第二天醒来，那丝滑细嫩的双手，如何会泄露你的真实年龄？
是的，冬天已经渐行渐远，但在这个乍暖还寒时候，你的护肤程序还是一个都不能少，并且这些技巧应该时刻谨记，皮肤从不会因为多保护它一点点，而闹脾气！
夏季肌肤状况百出 6招对症摆脱肌肤困扰
立秋虽然刚过，但是气温仍然炎热酷暑难耐。夏日护肤的省心之处在于好像一切都得以简单化，没有令你颤抖的干燥空气，不需要一层一层的涂抹护肤品。但是这并不意味着我们就能彻底解放，夏日还是有其特殊的问题的。皮肤发炎、蚊虫叮咬，当然还要和紫外线做斗争。幸运的是，我们咨询了一些专业人士，请她们解答如果快速解决这些烦恼。
问题：身体痤疮
后背上长痘的原因可能不止一个，Murad医生说之所以在夏天经常出现这个问题，是因为我们出汗太多。汗水和皮肤表面的细菌结合导致毛孔阻塞，容易出现痘痘。
解决办法：第一道防线是运动之后马上洗澡。使用像含有水杨酸的磨砂膏，用长柄刷涂抹在背后。然后，专家建议使用去油爽肤水涂抹。如果你没办法立刻洗澡，也可以用含有祛痘成分的消毒湿纸巾擦拭后背，或者化学去角质产品来去除死皮细胞避免毛孔堵塞。
问题：晒伤忘了涂防晒霜？可不要养成这种习惯！晒红只是暂时的，但随着时间的推移，它们会对皮肤造成更严重的伤害。
解决办法：如果是晒伤，消炎药可以帮你减轻疼痛和炎症，但还是应该先找医生谈谈。专家建议可以试试含有消炎成分、抗氧化剂、保湿成分的外用药，例如枸杞提取物、薄荷叶提取物、石榴提取物、维生素C、透明质酸、白姜根提取物。防晒霜并不是保护皮肤的唯一途径，饮食也可以提供另一层保护。“多吃水分丰富、颜色鲜艳的蔬果，因为它们富含抗氧化剂和消炎成分来帮助皮肤愈合和进一步预防日晒伤害。”
问题：频繁游泳接触含有氯气的水在游泳池里游一会泳不会即刻让皮肤干到脱皮，但是长时间泡在含有氯的泳池里绝对会让皮肤变干。King医生说“氯会去掉皮肤表层用来锁水的天然油脂。下水之前做好身体保湿有一定帮助。但是真的开始游之后就听天由命吧。”
解决办法：解决这个问题的办法就是上岸之后尽快去淋浴，以洗去化学品并及时保湿。如果你皮肤敏感，或者泳池水含氯太高，由Triswim推出的专业沐浴乳和身体乳可能会对你有些帮助。它们可以共同作用，来中和氯，并向皮肤补充水分。
问题：热皮疹当你在炎热的户外长时间运动后，皮肤上会出现斑点，或者不平整的凸起。在户外运动的时候尽量穿宽松的衣服，抹上氧化锌防晒霜防止出汗，再用爽身粉保持皮肤干燥。
解决办法：“热皮疹的治疗应立即停止所有户外运动，不要让自己暴露在阳光之下，尽快转移到凉爽的环境中。”Murad医生说。下一步应用炉甘石洗剂冷敷，可以喷洒矿泉喷雾水，以及无水羊毛脂来抚慰你的皮肤。另外，含有壬二酸成分的产品可以保湿，含有枸杞成分的则可以减少炎症。
问题：虫咬被小虫子咬了？把患处清洗干净，别再挠了，看看专家的建议！
解决办法：把患处清洗干净后，可以涂抹炉甘石膏、可的松软膏或口服抗组胺药。如果你不想抹上一层层的化学品，那么DEET可以有效驱赶蚊虫。专家说，食用大蒜可能也有帮助，有的人认为补充维生素B可以避免蚊虫叮咬。
问题：皮肤发炎无论是皮肤和皮肤还是皮肤和服装的接触，它们之间的摩擦就容易导致皮肤发炎。HowardMurad医生告诉我们，摩擦会导致皮肤干燥、发红、发炎，甚至流血，在大腿内侧和臂下最常见。
解决办法：把软膏轻轻涂在患处，并用绷带覆盖以防进一步的皮肤损害。还可以用冰袋敷在患处来减少红肿，或者考虑泡澡，但是要避免用热水，否则皮肤会进一步变干。最后的一步会让你出门之后减少很多痛苦：在发炎的部分撒些粉末可以避免摩擦。
生理期肌肤拯救法 四招搞定肌肤状况
女人生理期那几天，肌肤总是状况不断，出油、长痘、变粗糙......这让很多MM感到很困扰。那我们女生如何改善生理期脆弱的肌肤状况呢？下面就让小编为大家分享四招生理期的保养妙招，拯救你生理周期的脆弱肌肤。
一、内外双调，养出好气色
生理期的合理饮食能补充经血给身体带来的损失，也可调节肤质，事半功倍。建议多食用桂圆、红枣、薏苡粥、海带等健脾开胃、易消化的温补食品，还有大豆、菠菜、鱼、瘦肉、动物肝等含铁丰富，生物活性较大的食物。辛辣、过咸、过甜以及一些寒凉、生冷的食物，如梨、冬瓜、芥兰等等是经期大忌，否则寒性凝滞体内易阻碍经期代谢，阻塞毒物的排出，恶化肌肤出油状况和痘荒。老中医说：血得热则行，得寒则滞。这句话非常有道理。此外，有一个省钱有效的小窍门：每天用纸膜，放在酸奶里浸湿后敷在脸上，酸奶中的酵素可温和去角质，帮助促进生理期变缓的身体代谢，达到亮肤清透效果。
二、分时段保养事半功倍
生理期，体内雌激素下降，雄激素分泌升高，由此产生的情绪变化，会影响肌肤状态。若能做到根据生理周期聪明护肤，可收到意想不到的好效果。月经前：加强控油。可用电动洁面仪辅助清洁，控制油脂分泌，保证毛孔清透；月经中：祛除角质、注意防晒。特殊时期的皮肤非常敏感，有些人会面部发红。所以，用软化角质的产品会效果不错，还要注重防晒，避免色素的形成。此外，选择采用天然植物或中草药成分的晚霜和面膜效果更佳，在睡眠中，给脆弱的肌肤持久滋养，深层修护。月经后：消炎修复，补充水分。这个时期，虽然肌肤状态已好转，但皮肤问题仍有可能卷土重来。这期间，用有消炎镇静功能的化妆水，能起到杀菌消毒的作用，并补充水分，使肌肤处于水油平衡状态。
三、生理期慎选美白修护产品
在食补、控油、清洁、消炎修护这几个阶段后，后续美白修护步骤也不应忽视。用于美白产品的明星成分很多，如熊果苷、维生素C、维甲酸等等。最近，流行的是水杨酸酯以及茉莉酮酸酯两种天然活性分子，它们更接近肌肤的天然化学构造，柔和亲肤。
四、重视深度补水
因为生理期这一段时期肌肤容易干燥，因此不能忽略补水的护理。无论你是干性肌肤的MM还是油性肌肤的MM，这一时期的护肤重点除了补水就还是补水了，要全面增加肌肤的水润度。
方法：用化妆水敷脸。用化妆水沾湿化妆棉，贴与面部做化妆水面膜。然后在脸上轻轻拍打补水面霜，为肌肤锁住水分。更多美容护肤的知识请阅读：7个美白小妙招助你拥有白皙美肌
【爱美】从肌肤问题看身体状况 看看中医怎么说？
肌肤问题迟迟得不到解决有时并不是因为护肤方式或是选择的保养品不对，而是因为问题的真正根源并不在肌肤上，而是出在身体。中医所讲的“望闻问切”中的“望”就是指观察表象以求发现内在的症结，这样看来，肌肤问题也很可能和身体健康因素有关。下面的这5种肌肤困扰非常常见，但有时也很难彻底解决，究其缘由，不妨来看看中医怎么说？
困扰1：成人痘
青春期的痘痘一般都是由于肺胃火旺引起的，但是如果成年之后，甚至肌肤迈入轻熟龄阶段之后肌肤还是经常遭遇痘痘问题，那就要考虑是不是肾气不足。有别于青春痘，成人痘一般出现在下巴或是额头这两个部位，特别是在压力大时或是熬夜之后更容易出现。
对策：对抗成人痘，规律作息同时滋阴补肾是关键，平时尽量避免熬夜，及时排解压力和负面情绪，还可以多吃一些黑豆、黑芝麻、紫米、栗子之类具有补肾气功效的食物。
困扰2：色斑
色斑一般容易出现在面部轮廓凸起的部位，或是肌肤比较薄且细腻的部位，比如额头、鼻子、眼睑下方的肌肤上。但如果色斑出现在两颊，且色素数量以及沉积情况非常明显，则需要考虑是不是肝脏出了问题，因为中医认为，如果肝郁气滞机会使气血失和，从而导致色斑产生。
对策：对抗这种类型的色斑，养肝是关键，可以服用一些中药汤剂来调理，更重要的是避免经常性的情绪波动，比如抑郁、愤怒，平时更要养成良好的作息习惯，少喝含有酒精的饮料。
困扰3：肤色黯沉肤色暗沉有时并不是使用美白产品就可以解决的，因为问题出在气色上，而非肤色本身。中医认为，血能养颜，如果气血两亏，肌肤就无法得到充分的滋养，从而黯然无华。
对策：补气养血是对抗肤色暗沉的重点，首先要改掉熬夜的习惯，因为熬夜伤血，另外，平时不妨多吃一些活血的食物，比如红枣、阿胶、枸杞果干等。
困扰3：肤色黯沉
肤色暗沉有时并不是使用美白产品就可以解决的，因为问题出在气色上，而非肤色本身。中医认为，血能养颜，如果气血两亏，肌肤就无法得到充分的滋养，从而黯然无华。
对策：补气养血是对抗肤色暗沉的重点，首先要改掉熬夜的习惯，因为熬夜伤血，另外，平时不妨多吃一些活血的食物，比如红枣、阿胶、枸杞果干等。
困扰5：衰老松弛如果过早的出现衰老松弛的问题，使用抗老产品也收效甚微，那很可能就是脾的运化出了问题。中医讲“脾主肌肉”，脾虚之后皮下肌肉的弹性就会退化，随之面部轮廓特别是眼周印象就会出现松弛下垂等问题。
对策：改善这一问题必须要强健脾胃，首先就是在饮食上要特别注意，尽量少吃生冷食物，少喝冷饮，另外可以多吃一些健脾的食物，比如山楂、陈皮、麦芽糖、淮山药等。
